Депрессия апатия безразличие — разъясняем тщательно

Что такое органическая депрессия, и как лечится?

Органические формы подразделяются на формы:

  • дементную;
  • атеросклеротическую;
  • эпилептическую;
  • посттравматическую.

Такие заболевания, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, некомпенсированная гипертония, эпилепсия, могут приводить к постоянной депрессии и апатии. Что делать в этом случае? Самостоятельно избавиться от недуга не получится. В первую очередь усилия врачей будут направлены на лечение или приведение к ремиссии основного заболевания. Тогда депрессивные проявления снизятся.

Особняком стоит депрессия при похмелье. У истинных алкоголиков тоска и чувство безысходности развиваются при отсутствии ежедневной «дозы», при абстиненции, и это обусловлено органическими нарушениями. У тех, кто просто «перебрал» на вечеринке, появляются чувство вины и беспричинная сильная грусть. Причина – отравление организма продуктами распада алкоголя. Это проходящее состояние, обычно не требующее помощи.

  • дементную;
  • атеросклеротическую;
  • эпилептическую;
  • посттравматическую.

Апатия, депрессия, безразличие.

Добрый день! Проблема в том, что я не вижу ни малейшего смысла в своей жизни, ничего не хочу, не испытываю ни к чему никакого интереса. Мне 24 года, имею высшее образование, стабильную и в общем то не плохо оплачиваемую работу. Не испытываю от своей работы никакого удовлетворения, но когда задумаюсь на что я бы ее поменял, что было бы более интересно – не нахожу ответа.

Автор вопроса: Андрей

Здравствуйте, Андрей.
Интересно, а с чем же все-таки связана такая волна отсутствия мотивации?
Знаете, тридцать лет работы с людьми, миллион историй, но ни одной похожей на Вашу – нет! Просто нет.
То есть, они ( похожие) конечно есть. Но вот так, ни с того , ни с сего утратить смысл жизни. Такое впервые.
Надо подумать и поискать первопричину. От этого много что зависит.
Правильно ли я понял, что Вы зажили “взрослой” , самостоятельной жизнью довольно рано?
24 года, прекрасная работа, девушка, вероятно, квартира, возможность за собой следить и т.д.
Но вот только хобби нет. Ага. Интересность отсутствует. Драйв пропал.
А у Вас детство как проходило? Удалось ли Вам наиграться? Во что Вы любили играть? Что вообще Вы любили больше всего в детском возрасте? Что ждали от своей жизни в детстве?
Вот это все мне хотелось бы узнать.
Я могу дать Вам какие-то советы. Но это будут , возможно, совсем не те советы. Это все-равно, что по мэйлу ставить диагноз на основе симптома “сильный кашель”!
Я Вам хочу сказать, что такие экзистенциальные периоды бывают в жизни любого нормального человека. Как их проживают люди? Тяжело!
Кому-то я советую реально просто ПЕРЕЖИТЬ этот “даун”.
Кому-то я советую подумать о развитии. Дело в том, что есть такая странная особенность и закономерность: когда чего-то нет, то и не особо хочется! Но стоит только что-то обозначить ( любым способом), ввести в так называемую актуальную зону, как возникает то, что мы называем “целеполаганием”!
Стоит открыть книгу, пережить дискомфорт привыкания к новому, так потом нас от нее и не оторвать!
Вы умеете водить машину? Если да, то вспомните, как Вы учились. Далеко не все было удобно и комфортно с первого раза. Возможно, иногда даже возникало желание “забить”! Но скоро это прошло. Скоро Вы почувствовали интерес, желание и т.д. Появился навык. А после -пришло умение и появилась привычка!
Если Вы не “рулите”, то все-таки постарайтесь меня понять:
Чтобы появился интерес надо чем-то заниматься!
Дальше я скажу Вам странное. Вы витаминчики пьете? Их Вам хватает? Вы ходите в зал, нагружаетесь там, испытываете стрессовые нагрузки. Вы себя как-то поддерживаете?
Если да, то смените схему. Начните пить другой комплекс! Это важно.
Такая апатия характерна для переутомления, хронического стресса или даже дистресса!
У всех и каждого были тяжелые моменты. Но у каждого свои “мотиваторы” для борьбы с такими состояниями.
Возможно, Вам их и искать-то не надо! Нужна просто правильная поддерживающая терапия.
Не ставьте перед собой никаких задач. Поживите просто, одним днем! Говорите почаще себе: ” Ты молодец, парень! Еще день прожил”! И внимательно смотрите по сторонам . Или начните смотреть по сторонам, когда будете готовы.
Я не очень понял, почему Вы расстались. Просто перестали любить? Бывает!
Но ведь остается одна важная для молодого здорового человека область жизни, которая нужна и важна. Я про секс. Но и тут я Вас не тороплю. Пусть сейчас идет все так, как идет!
Любите ли Вы сладкое? Включите в Ваш рацион шоколад. Можно в виде какао. Только, чтобы это было настоящее какао! Обязательно должны быть цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфрукты, лаймы и т.д.
Все это важно!
Как Вы относитесь к нормальному отдыху в одиночестве? Съездите куда-нибудь в такое место, где Вы не были и куда Вы ни с кем поехать не сможете! Нормальная задачка?
Раз Вы написали письмо, значит все-таки хотите поправить ситуацию! Поэтому, подумайте над моими предложениями.
Это для начала.
Жду от Вас более подробных писем и новостей. Удачи. Все образуется.

Автор вопроса: Андрей

Апатия — что делать?

Ударим по апатии яркими эмоциями!

В большинстве случаев ощущение отсутствия интереса бывают временными и не классифицируются как патологические. Достаточно приложить небольшие усилия, для того, чтобы настроение сменилось.

Если апатия не является признаком душевного расстройства или физической усталости, побороть ее несложно. «Чтобы всплыть на поверхность, нужно оттолкнуться от самого дна» — этим советом стоит воспользоваться. Немного потосковать не возбраняется.

Только не размышляйте долго о проблемах и неприятностях. Лучше сосредоточьтесь на своих внутренних переживаниях. Жалость к себе и безразличие к окружающим наверняка сменится бурной деятельностью. Ведь разобравшись в своих чувствах, человек стремится что-то поменять в жизни и чаще всего принимает верные решения.

Отсутствие интереса к чему-либо, которое спровоцировано мелкими неприятностями? Порадуйте себя. Посетите театральный спектакль или концерт, поболейте за любимую футбольную команду на стадионе, просто пройдитесь по магазинам или загляните в любимое кафе. Сделайте то, что вы любите. Заставить себя «лечиться» таким образом – самое сложное, но эмоции, которые вы получите, гарантированно вернут вас к жизни.

Апатию легко можно спутать с просто неважным настроением.

Зачастую задуматься о том, как помочь человеку выбраться из состояния отрешенности, стоит и его близким. Позвольте захандрившему побыть немного в одиночестве, но надолго оставлять его в таком состоянии не стоит. Оно может еще более усложниться. Хорошим средством против апатии является работа – но не повседневная, а та, выполнить которую планировалось давно, но, как всегда, не хватало времени.

Например, просмотр душевного, интересного фильма – еще один шаг на пути выхода из апатичного состояния.

Например, просмотр душевного, интересного фильма – еще один шаг на пути выхода из апатичного состояния.

Признаки и симптомы апатии

Апатия и безразличие к жизни – своего рода «паралич эмоций». Апатичное состояние может перерасти в общий упадок психологической активности. В этом состоянии люди практически неподвижны, необщительны, не проявляют инициативу. Речевые и двигательные функции в состоянии упадка активности отличаются заторможенностью, в памяти случаются провалы, а в мышлении – сбои.

Признаки апатичности проявляются в двух вариациях. В первом случае безразличие человека привлекает внимание окружающих, он не скрывает равнодушия. Во втором – активность человека не меняется, но суицидальные мысли его не покидают. Находясь в сильном апатичном состоянии, человек способен на самоубийство. Ввиду отсутствия внешних признаков безразличия, это становится для окружающих неожиданностью. Подавленность и негативное настроение знакомо всем, но, если состояние безысходности, мрачности и отрешенности сопутствует в жизни постоянно – это повод задуматься и заняться лечением.

Апатия провоцирует серьезные психические заболевания. Допустим, апатичное состояние один из симптомов шизофрении, а также следом за безразличием к жизни наступает длительная депрессия. В состоянии апатии человек не чувствует радости, пассивно относится к окружающей действительности, не ощущает потребности любить и быть любимым.

Читайте также:  5 способов избавиться от синдрома «хорошей девочки»

Апатия и безразличие приводят к подавлению воли и мотивации, а в запущенных случаях становятся предпосылкой агрессивности и насилия. Человек не имеет планов на будущее, равнодушно относится к новым знакомствам, не мечтает. Жизнь его становится скучной и серой. Безразличие к происходящему вокруг, лень, затруднения в речи, беспочвенная грусть, отсутствие потребности в общении – симптомы, на которых базируется апатия.

Выгорание в силу профессии. Этому подвержены люди, чья профессия связана с постоянным общением или творчеством;
Тяжелые заболевания;
Сезонный авитаминоз;
Депрессия после беременности и родов;
Регулярные нагрузки физического характера;
Постоянные стрессы и эмоциональное истощение;
Психологически тяжелое известие (смерть, неизлечимая болезнь и т.д.);
Спад энергии после сильных эмоций (восторженность, эйфория и т.д.).

Что можно сделать?

Как уже было указано выше, апатичная депрессия лечится только медикаментами, которые не следует выбирать самостоятельно. Но на начальной стадии все же можно предпринять такие действия:

  1. Избавляться от гнетущих мыслей можно при помощи ведения личного дневника. Важно записывать все, что человека беспокоит. Таким образом он сохранит практическую мудрость и свои мыслительные способности. Через месяц можно перечитать записи. Видит ли человек по-прежнему свою жизнь в мрачных тонах? Если состояние улучшилось, то нужно записать, что помогло справиться с трудностями.
  2. Поговорите с надежным другом. Как справиться с апатией? Доверьте близкому человеку свою боль и душевные терзания, пока еще не успела развиться тяжелая форма недуга.
  3. Человек справляется с апатией, если изо дня в день преодолевает лень души. Привычка анализировать поступки, извлекая уроки из допущенных ошибок, характеризует зрелую личность.

Депрессия и апатия — это показатели истинного уровня жизни человека. Даже если мужчина баснословно богат и уважаем обществом солидных людей, он может быть несчастным и чувствовать себя одиноким в огромном мире возможностей для построения личного счастья. Как избавиться от апатии? Мудрый человек сказал, что грусть можно сравнить с глубокой ямой. Прилагая усилия и принимая помощь, человек обязательно сможет выбраться наверх.

Как выйти из депрессии? Важно правильно принимать лекарственные средства:

Как избавиться от апатии?

Если вы правильно поняли, что такое апатия, то уже знаете, что это нежелательное состояние, не приводящее ни к чему хорошему. Конечно, иногда оно возникает по естественным причинам – так организм сигнализирует нам, что надо просто отдохнуть от всего. Но в большинстве случаев от неё лучше избавиться как можно скорее. Очевидно, что наиболее эффективное средство против апатии, вызванной усталостью – хороший отдых.

Лучше выбирать какое-то умеренно активное времяпровождение, например, отдых у пруда или в деревне. Пассивный отдых на диване здесь не сильно поможет. Слишком большие нагрузки тоже малоэффективны, но 1-2 дня можно посвятить игре в бадминтон или волейбол. Главное, чтобы после сильной физической нагрузки в запасе оставалась хотя бы пара дней на восстановление организма.

Главное правило на время всего отдыха – полностью оградить себя от работы и от большинства повседневных дел. Поэтому отдых дома или рядом с домом лучше вообще не рассматривать – уезжайте в деревню, на море, на озеро, в лес или в любое другое доступное место. Хотя бы несколько дней нужно провести в «чужой» обстановке, с полным осознанием того, что работа и повседневная суета остались далеко.

Важно учитывать, что апатия – это достаточно запущенное кризисное состояние. Она возникает по разным причинам, но практически всегда речь идёт о большом ворохе проблем, накопленном за многие месяцы. Поэтому от апатии невозможно избавиться за 1 день, даже если это будет лучший и самый насыщенный отдых в вашей жизни. Если причиной данного состояния является усталость, необходим продолжительный отпуск. Если же причины апатии спрятаны более глубоко, может потребоваться помощь психотерапевта.

Разумеется, начинать лечение апатии нужно с хорошего отдыха. Чтобы он был достаточно качественным и эффективным, необходимо соблюдать следующие требования:

  1. Отдыхать нужно достаточно активно, но не изнуряя себя тяжелыми физическими нагрузками. Прогулки, плавание, активные игры, походы, отдых на природе – отличные варианты. Если же вы вместо хорошего отдыха поедете на дачу и вскопаете огород, это может только усугубить состояние апатии, даже если подобная деятельность доставляет вам удовольствие.
  2. Отдыхать нужно как можно дальше, в идеале – в новом и совершенно незнакомом месте. Ваш мозг должен понять, что работа, проблемы и повседневная суета остались далеко, и теперь ему недоступны. Только так можно полностью избавиться от лишних переживаний и расслабиться для хорошего отдыха.
  3. Во время отпуска старайтесь спать не менее 8 часов ежедневно. Учитывайте, что недосыпание и пересыпание одинаково вредны для здоровья и самочувствия.
  4. Постарайтесь минимизировать количество алкоголя. Возможно, иногда он действительно помогает лучше расслабиться и выбросить проблемы из мыслей. Но его пагубное влияние на здоровье в конечном счёте сильно ухудшит качество отдыха.
  5. Забудьте о работе и проблемах вообще. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не заставляло вас думать о вещах, от которых вы пытаетесь отдохнуть. На работе должны быть решены все вопросы, не должно оставаться «хвостов», которые могут давить на вас. Попросите коллег или подчинённых не звонить вам без крайней необходимости.

Разумеется, чем больше времени вы уделите отдыху, тем лучше. Но даже если у вас в запасе всего неделя, этого вполне достаточно, чтобы хорошо отдохнуть и «перезагрузить» свои мысли. Но борьбу с апатией нужно будет продолжать и после возвращения из отпуска. Для этого всегда соблюдайте следующие принципы:

  1. Помните, что оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов. Меньшего количества сна недостаточно для хорошего отдыха, если же спать больше 8 часов, то качество сна сильно ухудшается.
  2. Завтракайте каждое утро, следите за рационом. От качества вашего рациона, а также своевременного снабжения организма питательными веществами зависит ваша энергичность.
  3. Выработайте график и придерживайтесь его. Обычно людям, избегающим графиков и расписаний, кажется, будто это ограничивает личную свободу и отнимает кучу времени. На практике получается наоборот: люди, живущие по графику, обычно успевают сделать больше и каждый день имеют несколько часов свободного времени, которое можно потратить на что угодно.
  4. Устраните раздражители. Мы постоянно миримся с неприятными мелочами, не задумываясь о том, что некоторые можно вообще устранить. Постарайтесь исключить из своей жизни всё, что выбивает вас из равновесия. В офисе солнце светит в глаза? Найдите способ закрыть его (наклейте на нужную часть окна плакат, если начальство не против). Помните, что каждый раздражитель можно устранить или ослабить. К примеру, если речь идёт об испорченных отношениях с коллегой, можно помириться (например, воспользовавшись советами Дейла Карнеги) или просто перестать придавать значение этому противостоянию.

Если вы хорошо отдохнули и позаботились о том, чтобы улучшить условия жизни и работы, но апатия не проходит – необходимо обратиться к психоневрологу. Это специалист, профессия которого подразумевает знание психологии и неврологии. В его компетенции находятся расстройства психического здоровья, связанные с заболеваниями и органическими поражениями нервной системы.

  1. Отдыхать нужно достаточно активно, но не изнуряя себя тяжелыми физическими нагрузками. Прогулки, плавание, активные игры, походы, отдых на природе – отличные варианты. Если же вы вместо хорошего отдыха поедете на дачу и вскопаете огород, это может только усугубить состояние апатии, даже если подобная деятельность доставляет вам удовольствие.
  2. Отдыхать нужно как можно дальше, в идеале – в новом и совершенно незнакомом месте. Ваш мозг должен понять, что работа, проблемы и повседневная суета остались далеко, и теперь ему недоступны. Только так можно полностью избавиться от лишних переживаний и расслабиться для хорошего отдыха.
  3. Во время отпуска старайтесь спать не менее 8 часов ежедневно. Учитывайте, что недосыпание и пересыпание одинаково вредны для здоровья и самочувствия.
  4. Постарайтесь минимизировать количество алкоголя. Возможно, иногда он действительно помогает лучше расслабиться и выбросить проблемы из мыслей. Но его пагубное влияние на здоровье в конечном счёте сильно ухудшит качество отдыха.
  5. Забудьте о работе и проблемах вообще. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не заставляло вас думать о вещах, от которых вы пытаетесь отдохнуть. На работе должны быть решены все вопросы, не должно оставаться «хвостов», которые могут давить на вас. Попросите коллег или подчинённых не звонить вам без крайней необходимости.
Читайте также:  Как и где найти мужа: 15 мест для поиска любви

Чем может сопровождаться апатия и депрессия

У людей со зрительным вектором состояния, которые они называют апатией или депрессией, могут сопровождаться тревожностью, страхами — вплоть до приступов панических атак. Это также обусловлено нереализованностью вектора.

Основное желание в зрительном векторе — проживать эмоции. Чем чаще и мощнее эмоциональные события, тем «вкуснее» ощущается зрительником жизнь. В противном случае, когда изо дня в день не происходит эмоционально окрашенных происшествий — посещения театра, кино, выставок, встреч с людьми — человек со зрительным вектором не реализует свой врожденный мощный эмоциональный заряд.

Кроме того, невыхолощенные эмоции все равно находят выход. Раз человек «по доброй воле» не растратил свои переживания в коммуникации с другими людьми (воспитание детей, искренние разговоры, налаживание эмоциональных связей, сочувствие другим), тогда зрительник испытывает яркие эмоции о самом себе — страхи, истерики, или о близких — тревожность.

Наличие у человека анального вектора дает свою окраску плохим состояниям. Своему обладателю при нереализованности он придает такие качества характера как тяжесть на подъем, склонность откладывать на потом. Даже ощущая в себе нарастающее психологическое напряжение, человек с анальным вектором зачастую не стремится исправить ситуацию, предпринять что-то, а вязнет во фрустрации, как в топком болоте, становится неспособным подняться с дивана. Также нереализованный анальный вектор делает своего обладателя крайне обидчивым, а порой и способным на агрессию со стремлением причинить моральный или даже физический ущерб.


Согласно Системно-векторной психологии, степень наполненности желаний человека определяет качество его жизни и то, какие он испытывает состояния.

Апатия, депрессия, тоска и прочие противные состояния. Что с ними делать

Как справиться с апатией и депрессивным состоянием?
По моим личным наблюдениям, все больше людей стали испытывать на себе влияние апатии либо же просто депрессивного настроения, которые на ранних порах лишь слегка мешают жить, но развиваются довольно быстро, а самостоятельно вывести себя из запустившейся апатии не очень просто
Все меньше хочется, а главное, остается сил на какие либо действия, меньше событий нас радуют, слегка теряются ориентиры в жизни
А если нет смысла и желания что либо делать, тогда зачем это делать?
Достаточно мерзкое состояние, не правда ли? Пребывая в таком достаточно долгий срок и видя людей, которые столкнулись с этим, я, еле-еле переступив через себя, решила попробовать это побороть
Для каждого решение индивидуальное, информации в интернете на эту тему огромное множество, поэтому я попробую рассказать только то, что попробовала сама, и что смогло мне помочь

1. Самое главное – оградиться от всего негатива. Мы не всегда это замечаем, но огромное количество пабликов в соц. сетях сейчас “пропагандируют” цинизм и тленность, это забавно, можно почитать-полистать, но видя это постоянно, люди постепенно поддаются влиянию этой моды, если можно так сказать. Даже посмотреть на современных детей – они гораздо чаще стараются показать, как все плохо, а это не может не отразиться на настоящем состоянии и образе жизни. Поэтому – прочь весь негатив из интернета.
К негативу так же относятся все люди, которые очень любят поныть и порассказывать, как все у них плохо. Количество таких людей вокруг себя надо значительно сократить. Я не говорю про то, что надо отрекаться от близких, у которых проблемы, нет, но нельзя пропускать через себя весь негатив, который мир пытается вам дать.

2. Самая-самая важная и сложная часть. Деятельность. Нужно загрузить свою жизнь как можно больше, во-первых, для того, чтобы не было времени на лежания, ничего не делания и грустнения. А во-вторых, для того, чтобы не позволить упасть своей самооценке. Представьте, вы видите, как все вокруг что-то делают, к чему то стремятся, идут, а вы лежите и ничего не делаете. Ну как тут не начать считать себя чуть хуже? Встает вопрос – а почему вы лежите и ничего не делаете. Вот и объяснение того, почему эта часть сложна. Состояние апатии характеризуется абсолютным отсутствием желания что либо делать, никакого желания, никакой мотивации, заставить себя что-либо делать невероятно сложно. А ко всему прочему, у многих еще и физическое состояние ухудшается – появляется слабость, какие то легкие боли, поэтому делать не хочется ничего еще и из-за самочувствия. Психосоматика, что поделать.
Но! Надо переступить через себя, начать с малого. Если есть какие то проекты по учебе или личные цели для достижения чего-то конкретного, что сможет занять большую часть времени – прекрасно. Нужно заставлять себя всеми остатками сил, просто так само ничего не пройдет. Если же деятельность просто так не находится – найдите сами. Хотя бы те же развлечения (хотя и они поначалу особой радости не приносят, поэтому выполняются со скрипом). Дня четыре активной деятельности – состояние заметно улучшится! И не придется больше прилагать таких титанических усилий, главное – запустить процесс. А потом уже и желание что-то делать начнет появляться, и цели становиться четче, а когда появляется смысл, всегда легче 🙂
И еще, любая деятельность должна хоть немного быть наполнена людьми. Позитивными, близкими – это у кого как, теми, кто хоть немного может улучшить настроение. Если вы ушли в работу – находите время для встречи с ними, если же вы выбрали деятельность, которая не требует одиночества, то привлеките людей к этому. Одиночество точно не скажется хорошо на настроении, даже если человек прожженный интроверт. Друзья и им необходимы.

3. Никакого самобичевания и наказания. Даже если очень хочется. Даже если есть за что. Критичное отношение к самому себе и к своей работе – положительная черта, но в таком состоянии, я уверена, человек не будет объективно себя оценивать, что будет вести к еще большему ухудшения состояния. Нужно хвалить себя даже за мелочи и не сравнивать с другими ни в коем случае. Хотя бы поначалу, как обычно. Смогли усесться за работу – прекрасно, молодцы, я вот понимаю, сложно заставить себя. А если и завтра заставите – совсем молодцы. Пусть другие могут круглыми сутками вертеться, как колесо, у всех разные жизненные обстоятельства и ситуации. Возможно, и он когда нибудь окажется в ситуации, когда все вокруг будут казаться лучше и активнее.

4. Доброта :3
Нужно впустить ее в свою жизнь, как ни банально. Для начала, в мыслях. Ну это у кого как получится. Потом, помогайте всем своим близким и родным, не откапывайте, если у вас есть возможность это сделать. Всегда приятно помочь, а это еще и положительно скажется на вашем состоянии.
Если близким помощь ваша не нужна, что ж, бывает, тогда помогайте тем, кто нуждается – людям на улице, к примеру, если вы видите, что им нужна помощь. Затем, можно помогать в приютах, детских домах, но это уже сложнее, большой шаг, на такое не каждый пойдет. Но понемногу излучать добро надо) А если совсем никому не нужна ваша помощь, то просто делайте людям приятное) Неожиданные маленькие сюрпризы близким никогда не навредят.
А добрые дела, как известно, делают и самого человека лучше

Прошу прощения, если вдруг мой пост отнял много вашего времени и оказался совсем бесполезным-очевидным, я не писала его с этой целью. Или если он оскорбил ваши чувства, или вы нашли там “чушь несусветную” и так далее. Извините :с
А если он хоть немного поможет кому нибудь, я буду очень рада)
Всем добра и хорошего настроения :3

Читайте также:  Стресс на работе: как справиться с профессиональным стрессом, виды

3. Никакого самобичевания и наказания. Даже если очень хочется. Даже если есть за что. Критичное отношение к самому себе и к своей работе – положительная черта, но в таком состоянии, я уверена, человек не будет объективно себя оценивать, что будет вести к еще большему ухудшения состояния. Нужно хвалить себя даже за мелочи и не сравнивать с другими ни в коем случае. Хотя бы поначалу, как обычно. Смогли усесться за работу – прекрасно, молодцы, я вот понимаю, сложно заставить себя. А если и завтра заставите – совсем молодцы. Пусть другие могут круглыми сутками вертеться, как колесо, у всех разные жизненные обстоятельства и ситуации. Возможно, и он когда нибудь окажется в ситуации, когда все вокруг будут казаться лучше и активнее.

Находите позитивные моменты

Побороть апатию поможет настрой на лучшее. Когда вы поймете, что не только вам сейчас плохо, а некоторым еще хуже, тогда как-то и планы строить захочется.

Например, я живу в городе. Иногда бурчу, что чего-то не хватает, чего-то не успеваю. А когда приезжаю к родственникам в село, то понимаю, что у меня еще все в ажуре! И как-то радостнее жить становится, уходит безэмоциональность. И, говоря о селе, плавно переходим к следующему совету.

Когда жизненная батарейка садится, планы “Ост” потерпели фиаско, время отбросить весь свой перфекционизм и, наконец, признать, что вы не железный! Да и не надо себя оправдывать, “собирать волю в кулак”, “включать” остатки перфекционизма – не поможет.

Депрессия у женщин

Женщины чаще, чем мужчины, испытывают депрессию. Некоторые исследования показывают, что одна треть женщин испытает большой депрессивный эпизод в своей жизни (в два раза больше, чем мужчины).

Особенность депрессии у женщин состоит в том, что они примеряют на себя слишком много социальных ролей: матери, жены, наемного работника, друга, целителя, опекуна. Сложность всех этих ролей сопряжена со взлетами и падениями на протяжении всей жизни. Кроме того, причины перепадов настроения могут быть физиологическими, например, в связи с гормональными всплесками во время беременности. Но в общем и целом, через какое-то время эмоциональный уровень выравнивается.

Однако если симптомы не исчезают, необходимо всерьез заняться проблемой. Несмотря на то, что причины депрессии могут существенно отличаться у мужчин и женщин, лечение может совпадать. Об этом поговорим дальше.

Симптомы депрессии варьируются от легкой до тяжелой формы и могут включать:

Апатия – результат болезни или стресса

Нередко чувство апатии наступает вследствие перенесенных заболеваний. Это может быть тяжелая простуда, авитаминоз или эмоциональная нагрузка. Люди, работа которых связана с постоянным общением или предполагает большую ответственность, также находятся в зоне риска.

Более серьезные причины, которые вызывают апатию – это шизофрения или другие психологические заболевания. В этом случае могут наблюдаться провалы в памяти, замедленная интеллектуальная деятельность. Апатия носит длительный характер, более двух недель. В этом случае обязательно стоит обратиться за помощью к специалистам.


Молодой человек начинает чувствовать себя неудачником, разочаровывается в поставленных целях.

Апатия при беременности

Апатия при беременности распространенное явление. Отмечается она отсутствием интереса у беременной к чему-либо новому, скукой. Причиной апатичного состояния в данном случае выступают гормональные сбои. Для будущих мам в качестве профилактики полезно будет пребывание на свежем воздухе, прогулки, легкая гимнастика. Лечение начинается, прежде всего, с осознания проблемы. С этой целью подключают самоанализ, и человек самостоятельно пытается разобраться в своей проблеме. В лечении апатии при беременности эффективно применяют смену работы, круга общения, места жительства, физические нагрузки, здоровое питание, путешествия, специальный массаж, употребление витаминов.

Апатичные люди считают, что не стоит что-либо менять, все равно ничего не изменится. Важно осознать, что довольствоваться малым и не желать для себя лучшей жизни удел слабых, разочаровавшихся людей в жизни, потерпевших фиаско и забывших простую истину, что неудачи – это опыт, за который необходимо поблагодарить судьбу и идти дальше, не оглядываясь назад. Все зависит только от вас и от вашего желания избавиться раз и навсегда от апатии. Для начала отоспитесь, и начните мыслить по-новому, уберите из своей жизни негатив, лень, вялость, безразличие.

Как избавиться от ужасной апатии и вернуть интерес к жизни

Как избавиться от апатии и вернуть интерес к жизни? У каждого из нас бывают моменты, когда душа, тело и дух, будто полностью опустошены. Ничего не радует, любимое некогда дело становиться опостылевшим, все раздражает и хочется спрятаться от всех. Такое состояние называют апатичным или пред депрессионным.

Апатия – это своего рода защитный механизм нашей психики. Нервная система человека, находящегося в постоянных стрессовых ситуациях включает некий блокатор, замедляющий нервные процессы. В свою очередь, не давая человеку перегореть от избыточных нервных потрясений.

Тело и дух пребывают будто в спящем или апатичном состоянии. И конечно нельзя разрешать себе долго задерживаться в таком состоянии. Ведь тело может принять его за нормальное и тогда серьёзных проблем со здоровьем не избежать. Нужно заставлять себя много двигаться и срочно начинать работать над собой.


Истинные причины апатии:

Апатия, что делать с безразличием? Что такое апатия

Апатия. Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности. Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные страсти и негативные аффекты. Это состояние стоического образа мыслей и действий, когда персона не испытывает радости и страданий от явлений, которые вызывают такие чувства у рядового смертного.

Сегодня термин «апатия» является синонимом атимии и анормии, обозначая наличие доминирующих свойств: эмоциональной пассивности, глубокой отрешенности от происходящего, безнадежного недостатка живости. Апатия – состояние человека, которое можно описать словами: «ничего не хочу, не из-за того, что лень, а потому что вся жизнь – неинтересная, незахватывающая, пресная, нудная».

При этом нежелание что-либо предпринимать и как-то действовать – вовсе не сиюминутные капризы взбалмошной и избалованной личности. Постоянная апатия – специфический статус внутреннего мира личности, особое устройство психики. Вялость мышления, холодность чувств, отрешенность переживаний могут возникать постепенно или резко. Особа не понимает природу таких ощущений, не способна ими управлять, то есть сознательными усилиями она не может изменить свое восприятие мира.

Как таковой диагноз «апатия» в психиатрии отсутствует. В понимании клиницистов, это симптом существования определенной проблемы в психике человека, который можно описать как «тотальное равнодушие». Именно этот признак наиболее точно отражает положение человека в данный момент. Стоит отметить, что безразличие распространяется не на какую-то конкретную сферу жизнедеятельность: персона равнодушна ко всем проявлением жизни.

Общение

Взаимодействие с близкими людьми во многом помогает преодолеть субъективное ощущение ненужности. Лечение апатии невозможно, если отсутствует возможность выразить свою любовь и привязанность. Общение – незаменимый инструмент в борьбе с эмоциональными расстройствами и депрессией. Просто надо суметь найти таких людей, которые окажутся способными выслушать, понять, смогут что-то посоветовать. К сожалению, не у всех с близкими выстроены настолько теплые отношения, что возникает желание делиться всеми своими мыслями и чувствами. Нельзя ограничивать себя во взаимодействии с другими людьми. Чем больше общения, тем лучше, тем скорее удастся прийти в себя, восстановить утраченные душевные силы.

Они рекомендуются не всегда, только в самых сложных ситуациях, когда обычных позитивных действий и поддержки близких людей оказывается недостаточно. Не нужно стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Какие препараты обычно назначаются? Рекомендуется принимать «Новопассит», «Персен» или «Глицин». В более тяжелых случаях врач может назначить сильные транквилизаторы, которые помогут освободиться от тревожных мыслей.

Добавить комментарий