Главные вопросы про защиту от солнца

Даже при дефиците ясных дней в году любовь к солнцу стоит держать под контролем. Мы решили вывести пять универсальных правил общения с небесным светилом. Они помогут защитить кожу от разного рода неприятностей.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Зачем надо защищать кожу от солнца

Первое, что стоит усвоить: защищаться от солнца надо даже в пасмурные дни и при этом правильно использовать санскрин — наносить его обильно и не забывать обновлять защиту. Коротко напомним, в чем коварство ультрафиолетовых лучей.

Солнечное излучение вызывает преждевременное старение, а легкомысленное отношение к загару может спровоцировать заболевания кожи, в том числе меланому.

Ультрафиолет — одна из основных причин пигментации и гиперпигментации кожи.

Чрезмерная инсоляция усугубляет реактивные состояния кожи — от акне до розацеа.

Чтобы пребывание на солнце и вообще летние дни вспоминались в течение года с легкостью и без досады на появление новых морщинок, ненавистных прыщиков и пигментных пятен, советуем придерживаться нескольких несложных правил.

Правило 1: не находитесь на солнце в часы его высокой активности

Старайтесь находиться в тени и не забывайте о солнцезащитных средствах. © Getty Images

Солнечные лучи делятся на UVA и UVB — ультрафиолетовые лучи типов А и B. Оба несут вред коже, но проявляют разную активность в зависимости от сезона и времени суток.

Раньше считалось, что самое активное солнце с 12.00 до 16.00. В последнее время данные изменились. Сегодня дерматологи рекомендуют избегать пребывания на открытом солнце с 11 утра до пяти вечера. И даже утром или на закатном солнце, не говоря уже о полуденных часах, советуют появляться на улице только под прикрытием солнцезащитного средства.

Повреждения от ультрафиолета имеют свойство накапливаться — последствия загара проявляются не сразу, а через годы, а то и через несколько десятков лет. Кожа хранит о них память всю жизнь.

Правило 2: берегите детей до 3 лет от воздействия прямых солнечных лучей

Лучшее решение для малышей на море — специальный плавательный костюм, отражающий солнечные лучи. © Getty Images

Детская кожа — особенно нежная, и меланин в ней сначала совсем не вырабатывается, а затем (до 3-х лет) вырабатывается неравномерно, отсюда повышенная фоточувствительность. Как обеспечить детям защиту?

В солнечный день одевайте ребенка в футболку из натуральной ткани, голову обязательно прикройте панамой.

Каждый раз после купания в море или бассейне вытирайте малыша полотенцем и обязательно наносите солнцезащитный крем, желательно в тени.

Выбирайте стойкий к воде и песку крем от солнца, созданный специально для детей и, по возможности, заметный во время нанесения (чтобы не пропустить ни одного участка кожи).

Правило 3: прикрывайте руки и плечи одеждой

Берегите плечи и спину от ультрафиолета. © Getty Images

К взрослым это тоже относится. Для похода на пляж лучше всего подходят льняные рубашки с длинным рукавом. Не стоит игнорировать шляпы и панамы. Важный аксессуар — солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Кстати, не любая одежда блокирует UV-лучи, точнее, не любая ткань. Сейчас в продаже появились изделия, изготовленные по специальной технологии, обеспечивающей коже защиту от ультрафиолета.

И, кстати, вот вам несколько фактов, которые известны не всем:

одежда черного цвета защищает от солнца лучше, чем одежда белого цвета;

влажная ткань менее эффективно оберегает кожу от ультрафиолетовых лучей;

чем ткань плотнее (чем меньше расстояние между волокнами), тем меньше солнечных лучей она пропускает.

Правило 4: наносите достаточное количество защитного средства

Чтобы эффективно защищаться от солнца, важно не только правильно выбрать санскрин, но и правильно его использовать. Расчет такой: 2 мг на 1 квадратный см кожи. Для лица понадобится не меньше чайной ложки средства. И не забывайте про шею и уши.

Японские исследователи советуют использовать крем в два этапа. Дождаться пока подсохнет первый слой, а затем тонким слоем нанести средство во второй раз.

Обзор средств

Ультралегкий солнцезащитный спрей-вуаль Anthelios XL, SPF 50+, La Roche-Posay

В состав входят солнцезащитные фильтры мексорил, которые обеспечивают защиту от негативного воздействия UVA/UVB лучей. Увлажняет кожу, легко наносится, обладает нелипкой консистенцией.

Охлаждающий гель после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay

Мгновенно охлаждает и ощутимо смягчает кожу. Содержание природного антиоксиданта селена помогает защитить ее от свободных радикалов. Нанесите средство на кожу лица и тела после ванны или душа аккуратными массирующими движениями. Подходит для очень чувствительной, склонной к аллергии кожи.

Солнцезащитный флюид для лица и кожи вокруг глаз Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Имеет очень легкую текстуру, невидим на коже, устойчив к воздействию воды и пота. Подходит для чувствительной кожи, склонной к аллергии на солнце.

Ожоги, пигментация, аллергия. Разбираемся, как защитить кожу от опасного солнца

Нельзя сочетать курсы солярия и прием естественных солнечных ванн. Масла и натуральные экстракты нужно использовать не во время, а после загара. Греться на солнышке стоит в строго определенные часы, не забывая при этом защищать не только кожу лица и тела, но также глаза, губы и уши! Этими и другими полезными советами с нами поделилась косметик Елена Подоляк.

Лето = более тщательная гигиена

— Какие правила по уходу за собой нужно соблюдать, чтобы защитить кожу в летний период?

— С наступлением летних деньков мы сталкиваемся с такими проблемами, как сухость кожи, обезвоживание, отеки и другие. Все это следствие воздействия солнца и жаркого воздуха. Самая сильная угроза — ультрафиолетовые лучи. При длительном воздействии они разрушают коллагеновые волокна кожи, вызывают нежелательную реакцию, шелушение, приводят к преждевременному старению.

Особое внимание летом нужно уделить очищению. В этот период кожа гораздо быстрее загрязняется, притом не только от пыли, попадающей на нее. В жаркую погоду поры выделяют больше жира и пота для увлажнения и для охлаждения организма. Естественно, кожные покровы требуют дополнительной гигиены.

Если зимой достаточно умыться утром и вечером, летом нельзя забывать о дополнительных средствах. Например, влажные салфетки помогут снять перегрев и очистить кожу на небольших участках. Прекрасный помощник — минеральная вода, которую полезно не только употреблять внутрь, но и сбрызгивать ею лицо. Хороши также специальные освежающие тоники. Не нужно бояться переувлажнения — увлажняющий крем снизит загрязнение пор. Все это поможет коже дышать, а это одна из главных ее функций.

Перед выходом на улицу необходимо использовать крем с SPF-фильтрами. Неважно, загораете ли вы у воды, работаете ли в своем саду или просто совершаете прогулку по городу.

— Какие из этих средств выбрать для нашего климата, а какие взять с собой в отпуск в солнечную страну?

— SPF (Sun Protection Factor) — фактор, показывающий уровень защиты от солнечного излучения, который нам стоит ожидать от косметического средства, находясь на солнце. Это набор компонентов, которые создают на коже защитный барьер от длинных (UVA) и средних (UVB) ультрафиолетовых лучей. Чем выше число SPF, которое указано на упаковке, тем устойчивее будет крем. Хорошо, если в нем отдельно указано наличие UVA- и UVB-фильтров — они защитят более глубокие слои кожи.

— Важно подобрать для себя средство, правильно оценив свой тип кожи и уровень интенсивности солнца. Если кожа светлая, тонкая, чувствительная, рекомендуется защита SPF 50. Именно его я бы советовала брать с собой в отпуск. Но при выборе необходимо учитывать и другие нюансы.

А вообще можно провести простые расчеты. Число SPF крема нужно умножить на количество минут, которые вы проводите под солнцем без вреда для кожи. Например, вы знаете, что обычно не обгораете в течение 10 минут, значит, если взять крем с SPF 50, вы будете защищены в течение 500 минут.

Избегайте пребывания на солнце в период с 12:00 до 16:00

— Какие правила при принятии солнечных ванн обязательно нужно соблюдать?

— Не следует находиться под прямыми лучами солнца более 30 минут, это самое оптимальное время, хотя даже в этот период кожа получает большую нагрузку, стресс. Людям со светлой кожей рекомендуется проводить на открытом солнце еще меньше времени.

Лучше всего загорать в утренние и вечерние часы под рассеянным солнечным светом. Избегайте пребывания на солнце в период с 12:00 до 16:00 (если есть проблемы с кожей, то грейтесь на солнышке до 10:00 и после 17:00).

На пляже абсолютно всем советую использовать зонт. В качестве защиты выбирайте именно специальный солнцезащитный крем, а вот с натуральными маслами и экстрактами следует быть крайне осторожными. Косточковые масла, так же, как и натуральные экстракты, обладают сильным антиоксидантным действием и ловят свободные радикалы, которые возникают под действием ультрафиолета. То есть действительно обладают SPF-эффектом, но фотонестабильны и не защищают, а скорее, убирают последствия. Подобные средства лучше использовать после загара, нанося их на чистую кожу.

— Очень часто люди забывают оберегать глаза, губы и уши. Не скупитесь на хорошие солнцезащитные очки, стекла которых защищают от ультрафиолетового излучения, иначе повышается риск развития катаракты и макулярной дегенерации (одна из основных причин слепоты).

Используйте защитные бальзамы для губ с SPF-фильтром. Сегодня их в продаже достаточно.

Обязательно смазывайте специальным кремом и уши, так как кожа в этой зоне достаточно нежная.

Кстати, защищать нужно и кожу головы. Особенно это касается мужчин, ведь именно у них чаще всего короткие стрижки или вовсе нет волос. Головной убор — обязательный аксессуар в солнечную погоду. Мужчинам без волосяного покрова на макушку необходимо наносить солнцезащитный крем.

Желательно надевать легкую одежду светлых тонов, которая защищает кожу от негативного воздействия прямых солнечных лучей.

При серьезных ожогах сметана вряд ли поможет

— Что делать в случае получения солнечного ожога?

— Ох, допускать их крайне нежелательно. При ожоге кожа в конкретном месте воспаляется, прикосновение к ней причиняет боль, поверхность может покрыться мелкой сыпью, волдырями или корочкой. Иногда повышается общая температура тела. В тяжелых случаях могут наблюдаться:

Тяжелые симптомы требуют срочной медицинской помощи. Просто сметана вряд ли поможет. Все не так просто.

В настоящее время лечение менее серьезных солнечных ожогов направлено в первую очередь на устранение симптомов. В основном, это пероральное или местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов, которые способствуют не только уменьшению воспалительного процесса, но и устранению боли.

Иногда явные симптомы солнечного ожога отсутствуют, но длительное пребывание на солнце все равно сказывается на коже, повышая риск появления морщин, пигментных пятен и рака кожи.

В легких случаях можно не обращаться к врачу, но тем, кто перенес серьезный солнечный ожог, не говоря уже о солнечном ударе, нужно сообщить об этом, чтобы случай был зафиксирован в медицинской карте. В дальнейшем это поможет докторам при выявлении признаков рака кожи или других проблем со здоровьем.

Ожог может вызвать серьезные повреждения кожи и необратимые последствия. Так, ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск возникновения рака кожи в будущем. К тому же чрезмерное ультрафиолетовое излучение может оставить на память о себе веснушки и шрамы.

— Какие еще проблемы порой доставляет солнце?

— В последнее время стала очень распространена гиперпигментация кожи — очаговое или диффузное накопление пигмента в слоях кожного покрова, приводящее к потемнению его окраса на теле или отдельных его участках. Иногда это может говорить о проблемах со здоровьем, а иногда этимология чисто косметического характера. В обоих случаях к таким последствиям приводит нехватка в организме пигмента меланина. Именно от его количества зависит цвет кожи каждого человека.

Люди со светлой кожей более склонны к пигментации, особенно при воздействии солнца. Пятна на лице могут также появляться из-за:

Точную причину в состоянии выявить только врач. Если она не внутренняя, а косметическая, можно пробовать избавиться от пятен с помощью салонных процедур: химический или лазерный пилинги, маски и кремы с осветляющими кислотами, коллагеновые биоматрицы и другие.

Не менее редка и проблема аллергии на солнце (фотодерматит, фотодерматоз). Ей подвержены 20% населения планеты, что очень немаленькая цифра. Я и сама замечаю эту проблему у клиентов все чаще. Симптомы следующие:

Читайте также:  Какие челки подходят для овального лица?

Не устаю повторять: если вы уже заметили, что отношения с солнцем у вас «сложные», придерживайтесь правила загорать до 10:00 и после 17:00 под тентом. Если проблема мучает вас постоянно и симптомы серьезные, обязательно обратитесь к врачу. Скорее всего, придется сдать кровь и взять кожные пробы, чтобы понять, почему солнце вызывает у вас такую негативную реакцию.

Чтобы снять первые симптомы, можно попробовать гели с энтеросорбентами, которые позволяют очистить организм от токсинов и потенциальных аллергенов и помогают иммунной системе справиться. При этом необходимо выпивать достаточное количество воды, чтобы эти компоненты работали эффективно. И все же старайтесь не заниматься самолечением. Пусть средство для вас подбирает врач, ведь побочные эффекты никто не отменял, а люди нередко игнорируют инструкцию.

— Что нужно знать о защите родинок?

— Даже если у вас много родинок, не стоит бояться загорать. Но лучше, конечно, делать это вечером, желательно с 19:00.

Опасаться нужно за большие пятнышки, не имеющие четких границ и равномерного цвета. За такими образованиями обязательно нужно следить. Обращайте внимание на любые изменения на вашем теле и своевременно консультируйтесь со специалистами.

P.S.

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что люди совершают серьезные ошибки в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом нередко остаются уверенными, что все делают правильно. А ведь кожа лица — это как платье, подаренное нам природой. Оно единственное и на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выбросить и купить новую. Только правильный уход за лицом поможет сохранить вашу красоту на долгие годы.

Самое главное, что я поняла из опыта наблюдения за клиентами: красивая ухоженная кожа требует системного подхода — сбалансированное питание, употребление витаминов, правильный домашний уход и косметические процедуры. Мы же не прерываем курс средств, который указан в инструкции лекарств. Однако почему-то многие считают, что можно прервать или сделать не весь комплекс процедур, назначенных косметологом.

Внимание к себе должно стать вашей ежедневной привычкой, тогда будет и хороший результат. Любите и радуйте себя, прекрасные женщины! А наши дорогие мужчины, которым приходится подвергать кожу лица частому бритью и еще большему раздражению и повреждению, нуждаются в более тщательном уходе. Не стесняйтесь консультироваться со специалистами. Приглашаем всех в гости в наш научный центр красоты!

Как защитить кожу от солнца

С наступлением теплых дней многие люди с наслаждением подставляют свое лицо весеннему солнышку. Действительно, солнце полезно для здоровья человека. Благодаря его лучам мы не замерзаем даже зимой, загораем летом и синтезируем витамин Д, который необходим для укрепления наших костей и улучшения состояния нервной системы. Но солнечные лучи оказывают на наш организм и негативное воздействие: из-за чрезмерного загара мы быстрее стареем и чаще болеем.

Солнце способствует ускорению образования свободных радикалов в нашем организме, которые отличаются от остальных молекул наличием на электронной оболочке одного неспаренного электрона. Такая частица имеет мощную разрушительную силу и старается всеми силами разрушить любую другую молекулу, чтобы отобрать у нее недостающий электрон. Если это ему удается, то та молекула, у которой она отобрала электрон идет искать свою жертву. Такие реакции в организме называются цепными, они происходят в нем все время.

Если же в результате цепной реакции разрушается большое количество молекул, то развиваются самые разные болезни иммунной системы, происходит старение кожи и даже могут развиться онкологические заболевания. Не допустить образования множества свободных радикалов в организме можно употребляя продукты, содержащие антиоксиданты и ограничивая время пребывания под яркими лучами солнца.

Лучший способ защиты от весенних солнечных лучей – это надеть на голову широкополую шляпу, а на глаза темные солнцезащитные очки. В такой экипировке вашу кожу солнечные лучи не достанут, но выглядеть привлекательно вы точно не будете. А потому, весенний и летний крем для лица выбирайте с учетом того, чтобы они не только увлажняли и питали кожу, но и обязательно содержали защитные фильтры от ультрафиолетовых лучей. Эффективность солнцезащитных кремов измеряют в единицах SPF, что расшифровывается, как “фактор солнечной защиты”.

Цифра, стоящая после букв SPF обозначает время пребывания на солнце. Например, с кремом SPF15 вы можете загорать на солнце в 15 раз дольше, чем без него. Как известно, солнечные лучи бывают трех типов: А, В и С. Ультрафиолетовые лучи С – самые опасные для нашего здоровья, к счастью озоновый слой атмосферы их не пропускает на нашу Землю. Все солнцезащитные крема имеют два индекса. От ультрафиолетового излучения типа А защищают крема с надписью SPF и UVA на тюбике, а от лучей типа В – крема с надписью SPF и UVВ.

Солнцезащитные крема лучше всего выбирать с учетом смуглости вашей кожи. Если у вас кожа смуглая от природы или она уже загорелая, то достаточно нанести за 20 минут перед выходом на улицу средство защиты от солнца с SPF 2 или SPF4. Тем, кто загорает без ожогов и быстро, подойдет крем с SPF 5-10. Обладательницам чувствительной кожи, а также маленьким детям рекомендуется пользоваться солнцезащитными кремами с высокой степенью защиты – с SPF 10-30. Если же ваша кожа не загорает на солнце, а только сгорает, то ваш крем должен иметь SPF60 и UVA16.

Большинство кремов имеют фильтр SPF и не имеют защиту от солнечных лучей типа А и поэтому не имеют надписи на тюбике UVA. Если же ваша кожа обгорает даже в тени, то защита от ультрафиолетовых лучей А вам просто необходима. Людям с загорелой кожей, желающим приобрести шоколадный оттенок, необходимо пользоваться кремом с защитой от лучей В. Надпись на тюбике в этом случае должна иметь два индекса: SPF и UVВ. С такими кремами обычно пользуются в соляриях. Однако эти крема не защищают кожу от старения, поэтому пользоваться ими надо умеренно.

Если в тюбике крема написано, что он водостойкий, то это означает, что одного раза нанесения крема хватает на целый день загара под солнцем. Но обновлять защиту водостойким кремом придется, если вы находитесь на пляже и часто купаетесь. Обычные солнцезащитные крема смываются при первом же погружении в воду. Обратите внимание на то, как называется крем. Если на нем написано “солнцезащитный”, то он поглощает солнечные лучи. А крема с надписью “от загара” их отражают. Поэтому солнцезащитный крем нужно наносить на лицо за полчаса перед выходом на улицу, а крема от загара начинают действовать немедленно.

Солнцезащитный крем оберегают кожу от ожогов только в течение того времени, который указан на тюбике. Поэтому по истечении этого времени следует повторять их нанесение. Пока загар у вас не стал равномерным, старайтесь избежать нахождения под прямыми солнечными лучами больше одного часа. Втирать защитные средства в кожу не нужно, так как при интенсивном втирании их свойства уменьшаются на 25%. В первые дни пользуйтесь кремом с высоким SPF фильтром, а затем индекс защиты постепенно снижайте. Не забывайте нанести на кожу крем “после загара”, который укрепит полученный шоколадный оттенок на вашей коже.

Солнцезащитные крема помогают сберечь здоровье, поэтому их приравнивают к косметологическим средствам и продают в аптеках. Так крема с SPF 50 и выше известных производителей Avene, Vichi, Nuxe, Uriage, Bioderma покупайте в аптеках, а крема фирм Nivea, Olay, Lirene с SPF 15 вы можете купить в любом магазине, где продают косметику.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

9 фактов о защите кожи от солнца, о которых вы не подозревали

Мы любим лето за жаркие солнечные лучи, которые нежно будят с утра и заряжают энергией во время прогулки по парку или отдыха на пляже, но часто забываем о том, насколько солнце (и не только) может быть опасно для нашей кожи. О стандартных способах защиты вроде регулярного обновления лосьонов и кремов с SPF и шляпы, безусловно, наслышаны все, но существует еще несколько фактов, о которых полезно знать.

Используйте бальзам для губ или помаду с SPF

Губы — очень нежная и чувствительная зона, которая подвержена отрицательному воздействию солнца и преждевременному старению не меньше, чем кожа лица. Поэтому для лета стоит выбирать средства для губ с SPF-защитой либо красить губы помадой с глубоким пигментом, например красной или розовой, — зачастую в них содержатся солнцезащитные фильтры.

Защищайтесь от HEV-излучения

Излучение от гаджетов для нашей кожи так же вредно, как и солнечный свет. В офисе и дома кожа подвергается вредному воздействию от экранов компьютера и телефона, что приводит к появлению преждевременных морщин, темных кругов под глазами, гиперпигментации и потере эластичности кожи. Это явление было обнаружено не так давно и получило название «цифровое старение». Конечно, главный совет по борьбе с ним — цифровой детокс. Откладывайте все гаджеты за 2−3 часа до сна, а если работа не отпускает вас даже ночью, то установите на свой смартфон или ноутбук специальную программу, которая самостоятельно меняет состав излучаемого ЖК-экраном света в зависимости от времени суток. Выбирайте косметику с сильным антиоксидантным эффектом и включите в свой рацион продукты с высоким содержанием витаминов Е, С и каротина.

Обращайте внимание на состав кремов с SPF

Солнце обезвоживает кожу, делая ее очень сухой, благодаря чему солнечные лучи легче проникают внутрь. Отдайте предпочтение солнцезащитным средствам с церамидами, жирными кислотами и скваланом в составе. Церамиды заполняют «бреши» в роговом слое кожи, которые образуются от солнечного света, уменьшают его проницаемость для вредных веществ и сокращают потерю влаги. Сквалан успокаивает чувствительную кожу и восстанавливает ее защитную функцию. Но читайте внимательно: на русскоязычных этикетках косметики часто употребляют неправильное название «керамиды», а сквалан путают со скваленом.

Дополните УФ-защиту изнутри

Для создания более сильного щита от вредного воздействия солнца рекомендуется употреблять омега-3, который обладает противовоспалительными свойствами. Таблетка аспирина по возвращении с пляжа уменьшает воспаление, вызванное воздействием УФ-излучения. Такие добавки сокращают риск заболевания раком кожи.

Используйте крем с SPF в самолете

54% ультрафиолетовых лучей проникают через стекло, поэтому пилоты вынуждены регулярно проводить процедуры, предупреждающие развитие меланомы. Час в небе по вредному воздействию равносилен 20 минутам в солярии. Поэтому, если вы любите смотреть на причудливые облака из окна самолета, обязательно пользуйтесь кремом с высоким SPF.

Не жалейте солнцезащитного крема

Не забывайте постоянно обновлять защиту, находясь на солнце, так как 60% крема испаряется под прямыми солнечными лучами. Наносите его обильно и не менее чем за 15 минут до выхода из дома, чтобы защита успела подействовать.

Не старайтесь загореть быстро

Лежа весь день на пляже без защиты, надеясь таким образом моментально загореть, вы получите красную, поврежденную кожу вместо золотистого загара. Красный загар — это травма для кожи, которая гарантирует, что она будет болеть, начнет шелушиться и скоро облезет. Такой «быстрый» загар к тому же очень опасен для здоровья, так как он усиливает вероятность рака кожи. Чтобы получить красивый оттенок молочного шоколада, нужно тщательно защищать кожу кремом с SPF и не злоупотреблять временем, проведенным на солнце. Помните: чем дольше вы добиваетесь красивого загара, тем дольше он сохранится на коже.

Подружитесь с SPF на целый год

УФ-излучение действует не только жарким летом, но и холодными зимними днями, поэтому защищать кожу необходимо круглогодично. Более того, УФ-воздействие усиливается на 80% при отражении от снега. Чтобы обезопасить кожу, зимой будет достаточно увлажняющего крема или тонального средства с SPF.

Оставьте парфюм для горячих летних ночей

Участки кожи, покрытые парфюмом, более уязвимы для ультрафиолета. Порой это становится причиной появления пигментных пятен на шее.

Средства от загара: ответы на чертову дюжину вопросов и комментарии дерматолога

Наш опрос пятисот фармацевтических работников показал, что 11% ответивших вообще не пользуются солнцезащитными средствами: 3% из-за нежелания наносить на кожу дополнительную «химию», а остальные из-за того, что избегают солнца. 35% используют солнцезащитный крем каждый день и считают его предметом первой необходимости, 34% наносят средство перед пляжем, 19% имеют солнцезащитное средство, но забывают им пользоваться.

Читайте также:  3 совета, как выбрать зимние мужские брюки для спорта

Поговорим о том, что же нам нужно знать о загаре и средствах защиты кожи от солнечных лучей. Кроме того, солнцезащитная продукция – хорошая возможность допродаж на протяжении всего летнего сезона, и чем профессиональнее будут ваши ответы и рекомендации, тем выше будет лояльность посетителей и больше польза от общения с вами.

1. Что такое загар?

Загар – это защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолетового излучения, в результате которого в специальных клетках, меланоцитах, образуется пигмент меланин, который и придает коже темный оттенок.

2. Вредно ли загорать или полезно?

Здоровый загар – это миф . Чрезмерное нахождение на солнце вредно для организма. Доктор Найджел Ачесон из Национальной службы здравоохранения Англии считает , что без вреда для организма находиться на солнце без защиты можно не более 10-15 мин в день 2-3 раза в неделю. Этого же достаточно для благотворного воздействия на наш организм. А именно, для выработки витамина D, поддержания жизненного тонуса, иммунитета и хорошего настроения. Не стоит загорать в период с 11 до 16 часов, т.к. В это время УФ облучение наиболее опасно.

3. Чем опасно солнце?

Все дело опять же в ультрафиолетовых лучах. В зависимости от длины волны, ультрафиолетовое излучение делится на ультрафиолет А, ультрафиолет В и ультрафиолет С – UVA, UVB, UVC соответственно. UVC земли практически не достигает, поэтому его действие рассматривать не будем.

Основное повреждающее действие поверхностных слоев кожи принадлежит UVB лучам. Именно они являются причиной покраснения и ожогов, их ведущая роль в развитии рака кожи является доказанным научным фактом. Попадание UVB лучей на сетчатку глаза может вызывать катаракту .

UVA проникают в кожу глубже и повреждают ДНК клеток, нарушают синтез эластина и коллагена в дерме и являются причиной появления морщин и старения кожи. Они также повышают риск развития рака кожи .

4. Нужно ли мне защищаться от солнца?

Да, нужно. От солнца защищает любая одежда (чем плотнее ткань, тем лучше защита), солнцезащитные очки и средства, которые обычно можно купить в аптеке. На сайте американского Фонда рака кожи солнцезащитным средством рекомендовано пользоваться всем людям старше шести месяцев, каждый день, вне зависимости от погоды и цвета кожи. Для российских широт рекомендация, прямо скажем, непривычная. Но уж если вы планируете нахождение на солнце в часы с высоким УФ-индексом (его можно отслеживать на метеорологических сайтах), то защищать открытые части тела нужно обязательно. Также следует знать, что вред от облучения ультрафиолетом кумулятивно накапливается с каждой полученной дозой. А это значит, что заботиться о коже следует постоянно.

5. Какие бывают фильтры?

Основа солнцезащитных средств – это фильтры, – соединения, которые препятствуют воздействию УФ-лучей. Фильтры делятся на две группы.

Химические фильтры поглощают УФ лучи, изменяя свою структуру. К этим соединениям относятся:

– мексорил (mexoryl SX и XL)

– падимат О (padimate O)

– тиносорб (Tinosorb S и M)

– октилсалицилат (octyl salicylate) и другие.

По текстуре средство с таким фильтром прозрачное, поэтому незаметно на коже. Минусом таких средств является то, что с течением времени под воздействием солнца они разрушаются и могут вызывать раздражения кожи, особенно чувствительной.

Физические фильтры механически отражают УФ лучи. Их всего два:

Они фотостабильны, не проникают в организм, действуют как в отношении UVВ, так и UVA излучения. Делают текстуру средства плотной и оставляют белые следы при нанесении на кожу.

Отдельно выделим натуральные фильтры . Это органические масла моркови и малины, масло зародышей пшеницы, масло авокадо. По действию они сочетают в себе свойства химических фильтров поглощать и физических – отражать УФ-лучи.

Как правило, в солнцезащитном средстве сочетают разные типы фильтров. Защитное действие фильтра или их смеси оценивается «защитным фактором» или SPF.

6. Что означает SPF?

SPF (Sun Protecting Factor) – в переводе фактор защиты от солнца. SPF показывает, что средство защищает от лучей UVB спектра. Значения SPF начинаются от 2 (минимальное) и заканчиваются 50 (максимальное).

Средство с указанием SPF выше 50, например, 90 или даже 100 – всего лишь маркетинговый ход.

SPF определяет во сколько раз дольше, чем обычно, вы сможете находиться на солнце и не получить ожог. Например, ваша кожа обгорает через 15 минут пребывания под лучами , если нанесёте солнцезащитное средство с фактором SPF 20, то теоретически сможете находиться на солнце 15х20=300 минут, но не все так просто, об этом ниже. Напомним, что цель средства с SPF это усиление защиты от UVB спектра, а не пролонгирование времени инсоляции.

7. А что же с UVA излучением?

Если в составе солнцезащитного средства есть UVA фильтр, на упаковке будет дополнительно указано:

  • PA (Protection Grade of UVA) – степень защиты от UVA. Это обозначение относительно новое, принято в Корее и Японии. Минимальное значение PA+, максимальное значение PA++++. Соотношение PA и PDD:
  • PA+++ = PPD 16 и выше.

    Также может встречаться надпись UVA в кружке без цифр. Это означает факт содержания в средстве UVA фильтра соответствующего безопасному и рекомендованyому дерматологами уровню PPD.

    Надпись Broad Spectrum (широкий спектр) на упаковке означает защиту от УФ лучей обоих типов.

  • По последним стандартам солнцезащитное средство должно иметь на упаковке информацию о соотношении SPF/PPD. При маркировке через дробь: SPF/PPD соотношение может быть любым, но не более 3. Например, может быть SPF50/PPD20.
  • По рекомендации Европейской комиссии PPD в средстве должен составлять не менее 1/3 от SPF. Например, если на упаковке стоит маркировка SPF 30 и значок UVA в кружочке, это означает, что PPD у средства равен 10. Тогда продукт может быть отнесен к солнцезащитным средствам широкого спектра.

    8. Как мне правильно подобрать солнцезащитное средство?

    Для того чтобы подобрать солнцезащитное средство необходимо определить фототип к которому вы относитесь.

    Всего их шесть . Классификация разработана американским врачом-дерматологом Томасом Фицпатриком в 1975 году и используется по сей день. Основной критерий – цвет кожи и ее способность реагировать на УФ облучение. Она учитывает также цвет глаз и волос.

    Фототип

    Глаза

    Волосы

    Кожа

    Способность к загару

    Представители

    Рекомендуемый SPF для загара

    I Кельтский

    очень светлая, веснушки

    всегда сгорает, загара нет

    II Скандинавский (Нордический)

    голубые, зеленые, серые

    от блонд до каштанового

    подвержена ожогам, легкий загар

    III Европейский

    от серого до светло-карего

    невысокий % ожогов, легкий загар

    IV Средиземноморский

    минимальные ожоги, хорошо загорает

    азиаты, индийцы, кавказцы

    V Средне-Восточный

    практически нет ожогов, темный загар

    VI Африканский

    практически нет ожогов, становится еще темнее

    9. Существуют ли детские средства защиты от солнца? Подходит ли детский крем взрослому и наоборот?

    Кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин. Этот механизм формируется к трем годам. К тому же детская кожа более чувствительна, чем кожа взрослого. Поэтому для детей до трех лет следует применять детские солнцезащитные средства. Они имеют более высокую степень защиты SPF, а также повышенные требования к безопасности входящих компонентов. Они гипоаллергенны и не содержат отдушек. Поэтому не следует применять детям солнцезащитные средства предназначенные для взрослых. А если наоборот, то тут надо ориентироваться на ваш тип кожи. Оптимально использовать то средство, которое подходит именно вашему типу.

    Если на упаковке не указан возраст, то его можно применять взрослым и детям с трех лет.

    10. Сколько действует средство от загара? Нужно ли наносить повторно?

    Обнадеживающие 300 минут, которые мы рассчитали в примере выше – неправильный ответ! Точнее правильный, но для неких идеальных условий. Химические фильтры со временем ослабевают, т.к. они разрушаются под действием ультрафиолета, физические фильтры подвержены механическому смыванию, смазыванию о песок, подстилку, при плавании, вытирании и т.п. Поэтому на практике существуют такие рекомендации :

    Независимо от фактора SPF рекомендуется повторно наносить средство от загара каждые 2 часа, в идеале за полчаса до выхода на улицу. Это общее руководство, которое может варьироваться от продукта к продукту. Перед тем как обновить средство желательно смыть его остатки и наносить новую порцию на чистую кожу. П рименить средство следует также если вы вытерлись полотенцем или вспотели, или если вы плавали, даже если средство позиционируется как водостойкое.

    11. Какое количество средства дейсвительно защитит меня?

    Наносить солнцезащитные средства нужно в достаточно большом количестве – из расчета 2 мг на 1 см 2 кожи, примерно 6 чайных ложек на все тело.

    12. Нужно ли смывать средство от солнца?

    Да, конечно. Необходимо принять душ и смыть остатки средства после того как вы позагорали так же как и любое косметическое средство. Составы солнцезащитных средств многокомпонентные, лишняя химия нашей коже не нужна. Согласны?

    13. А что если все-таки я хочу загореть?

    Если вы любитель темных оттенков и хотите после нахождения на солнце получить ровный, красивый загар без красноты, а также достигнуть более темного оттенка, когда собственное плато загара наступило, и кожа уже не становится темнее, то на этот случай существуют средства для загара (усилители загара). Эти средства, как правило, не содержат УФ фильтров либо с их низким содержанием и не входят в дерматологические линейки косметики.

    В качестве компонента, усиливающего загар, содержат аминокислоты, в частности, тирозин. Она ускоряет синтез меланина. Либо непосредственно сам меланин. Также многие крема-усилители содержат бронзаторы — красящие вещества, придающие загару оттенок: золотистый, бронзовый, шоколадный. Наиболее распространены натуральные компоненты, такие как масло моркови, масло грецкого ореха, экстракты хны и карамели.

    Для защиты от обезвоживания, предотвращения старения в составы вносят различные увлажняющие ингредиенты и витаминные комплексы, например, экстракт алоэ вера, витаминный комплекс.

    14. У меня очень светлая кожа, могу ли я пользоваться средством для загара?

    И вновь мы обращаемся к понятию фототипа.

    Если вы относитесь к I фототипу, загорать вам запрещено. Людям с IV фототипом и выше это просто не нужно, они и так очень смуглые. Усилители загара подходят людям со средне-смуглой кожей и уже загоревшим. Это II и III фототип. Если вы относитесь ко II фототипу, то с усилителями загара нужно быть очень осторожными. Перед использованием усилителей загара необходимо подготовить кожу, получив базовый загар.

    Кроме этого обзора самых важных аспектов солнцезащитных средств, мы задали животрепещущие вопросы дерматологу, к.м.н. Ольге Сергеевне Петренко (Новосибирск).

    Защищают ли средства от солнца от возникновения рака кожи при правильном применении?

    Канцерогенез это многофакторный процесс, без сомнения, избыточное УФО, солнечные ожоги повышают со временем вероятность реализоваться предраковым, раковым заболеваниям кожи и меланоме. Это важный, но не единственный фактор. Более того, хотелось бы отметить опасность некоего самообмана – «Я почти всегда использую солнцезащитное средство, а значит автоматом все проблемы решены заранее». Нет, эти люди таким же образом должны ответственно проводить само- и взаимоосмотр образований кожи, и далее посещать дерматолога, проходить дерматоскопию, фиксировать цифровым методом те элементы, которые настораживают. Есть еще один нюанс – пренебрежение другими способами фотозащиты, которые почти ничего не стоят: ношение более закрытой, хотя и легкой одежды, использование шляп, козырьков, выбор более тенистого пространства.

    Нужно ли жителям средних широт России пользоваться солнцезащитными средствами круглый год?

    Вне летних месяцев климат этой зоны довольно суров, и используется одежда, утепляющая и экранирующая туловище, верхние и нижние конечности, незащищенными остаются кисти, лицо, шея, уши, волосистая часть головы, особенно при поредении волос. Часто кожа кистей выглядит хуже кожи лица, в том числе, потому что загорает чаще.

    Я не против использования солнцезащитных кремов круглый год, но очень важно реально соотносить пациента и его солнечную нагрузку. Как пример, молодая женщина, утром по сумеркам на работу, вечером по сумеркам с работы. Днем прогулки – максимум в выходные, непродолжительные. Стоит ли ей всегда использовать солнцезащитный крем, или важно не забыть о нем в выходные и в отпуск? Другой пример, мужчина работает на стройке, на открытом воздухе, ему солнцезащитный крем с SPF 30-50+ будет показан, и еще и защитный шлейф на каску бы не забыть, но вопрос, будет ли он наносить это средство, да еще и несколько раз в день, даже если заботливо положить его с собой? Далее пример – любой сельский житель. Это как раз та категория людей, кому солнцезащитные средства как раз показаны более активно, у них и работа и домашний быт связаны с повышенной инсоляцией. Главное, не забывать подновлять солнцезащитный крем в течение дня.

    Читайте также:  Priorin - витамины для волос против выпадения

    Каковы ваши рекомендации по выбору солнцезащитного средства?

    При выборе обращать внимание не только на пометку SPF, но и наличие защиты от лучей спектра А. Обращать внимание на текстуру – масло, лосьон, эмульсия, крем; на водостойкость, возраст использования у детей; специфичность по типу кожи. Последнее несомненно важно для пациентов с жирной кожей, склонной к акне, мало того, что летом усиливается работа сальных желез, но и часть средств у конкретных пациентов оказываются комедоногенными, все индивидуально.

    К сожалению, так бывает, что компонент солнцезащитного средства вызывает аллергическую реакцию после нескольких применений, необходимо внимательно изучить состав, ведь реакция может быть как на сами фильтры, так и на компоненты основы, чтобы снизить риски аллергических реакций в будущем. И тут опять нужно вспомнить о важности одежды, часов приема солнечных ванн, их длительности, использование тени деревьев, построек и т.д.

    Рекомендации эффективного использования солнцезащитных средств сложны (например, обновлять защиту каждые два часа). Как приучить себя следовать рекомендациям?

    Да, официальные нормы нанесения по кратности и объемам часто далеки от реальности, это связано и с некоторой людской экономией, и с элементарной ленью, и с забывчивостью. И если рынок пытается удовлетворить любой спрос от экономкласса до брендированных и люкс-сегментов, только купи и пользуйся, то с отсутствием самодисциплины справится сложнее. Очень впечатляюще на людей действуют известия о диагнозе меланомы у кого-то из окружения. И тут уже SPF-кремом заставляет пользоваться страх. И еще раз важный акцент: любая солнцезащита не заменит регулярного профосмотра новообразований кожи.

    Отвечаем на вопросы в прямых эфирах Вконтакте: https://vk.com/pharmznanie

    Обсудить последние новости со всеми коллегами России вы можете в чатах:

    Нужно ли наносить солнцезащитный крем в помещении: мнение эксперта

    Это по любви 2021

    Письма Деду Морозу 2020

    Адвент календарь 2020

    Стоматология от А до Я

    Мы уже более-менее приучили себя к тому, что солнцезащитный крем нужно использовать круглый год, а не только на пляже. Но нужно ли наносить его сейчас, когда большую часть светового дня мы проводим в четырех стенах? Разобраться помогла наш эксперт Наталия Деркач.

    Некоторые американские дерматологи утверждают , что использовать средства с SPF-защитой исключительно на улице – большое заблуждение, и наносить его следует, даже пребывая весь день в помещении. Так ли это на самом деле?

    На этот вопрос ответила Наталия Деркач , кандидат медицинских наук и основательница бренда INSTYTUTUM. Эксперт также рассказала, на что обратить внимание при выборе солнцезащитных средств для лица и тела.

    Для начала давайте разберемся с теорией.

    Солнечные лучи, которые достигают земли, бывают двух типов — UVA и UVB. Ультрафиолетовые лучи группы B составляют всего 10% излучения, достигающего поверхности Земли. Они вызывают солнечные ожоги и способствуют развитию рака кожи, но при этом не могут проникнуть сквозь окна.

    UVA-лучи составляют остальные 90% излучения, формируют загар, но также приводят к фотостарению и вызывают морщины. Лучи группы А активны вне зависимости от времени года и погоды, могут проникать сквозь облака и стекла, так что воздействуют на кожу, даже когда вы едете в машине, работаете в офисе или сидите дома. Кстати, некоторые лампы тоже могут выделять UVA-излучение.

    УФ-лучи группы А, в отличие от УФ-лучей группы В, не оставляют видимых признаков, таких как ожог. И так как ожога нет, многие ощущают ложное чувство безопасности и остаются на солнце дольше. Результат — более длительное воздействие УФ-лучей группы А. Они вызывают светочувствительные реакции, такие как аллергия и солнечная интоксикация. UVА также могут привести к ожогу роговицы, катаракте и повреждению сетчатки.

    Казалось бы, все указывает на то, что нам обязательно нужно защищать кожу от солнца, даже когда мы с утра до вечера дома. Но это не совсем так. Я подозреваю, что об этих рекомендациях громче всего говорят производители солнцезащитных средств. Ну, или же они все живут где-то в Калифорнии

    Дело в том, что у нас в апреле еще достаточно низкий УФ-индекс (показатель, определяющий уровень солнцезащитного излучения в течение дня). Посмотреть его можно в любом приложении погоды на смартфоне. По данным ВОЗ , при УФ-индексе до двух защита от солнца не нужна даже для пребывания на улице. Соответственно, не нужна она и в помещении.

    Конечно, ближе к лету правила изменятся — особенно для тех, кто проводит много времени за рулем или часто сидит лицом к окну. Сейчас же достаточно наносить санскрин перед выходом на улицу. Особенно, если вы пользуетесь активными средствами по уходу за кожей, содержащими кислоты, витамин С или ретиноиды.

    Как выбрать солнцезащитный крем

    Что касается выбора солнцезащитных средств, они делятся на два типа в зависимости от фильтров.

    Физические «отражают» УФ-лучи, создавая вокруг кожи «щит». Защищают от всех типов ультрафиолетового излучения, но слишком плотные, белесые, могут сушить и забивать поры.

    Химические поглощают УФ-лучи и блокируют их проникновение в кожу. Водостойкие, прозрачные, но при этом фактически вступают в реакцию с излучением прямо на коже. Могут вызвать аллергию и спровоцировать развитие купероза. Действовать начинают только через минут 20 после нанесения.

    Надпись sunblock на флакончике продукта обычно подразумевает наличие физических фильтров, а sunscreen — химических.

    С фильтрами тоже не все так просто. Исследование FDA 2019 года показало, что нужно внимательно читать этикетку средства и избегать тех, которые содержат авобензон (avobenzone), оксибензон (oxybenzone), экамсул (ecamsule). Как выяснилось, эти компоненты могут попадать в кровь, преодолевая эпидермальный барьер, и отравлять организм. Более точных данных пока нет, так как нужно больше времени на изучение. Но лучше об этом помнить.

    И никогда не стоит полагаться на защиту SPF в уходовых кремах для лица и тела. Дневной увлажняющий крем для лица с SPF в составе — вчерашний день на прогрессивных рынках. Дело в том, что у активных уходовых компонентов и солнцезащитных фильтров разный принцип действия — первые проникают глубоко в кожу, запуская обменные процессы, тогда как вторые создают защитный барьер на ее поверхности. При смешении в одном продукте они только мешают друг другу работать. К тому же, солнцезащитные фильтры в средстве занимают львиную долю состава, соответственно в креме снижается концентрация активных компонентов, и он не справляется с основной задачей — качественным уходом за кожей. От солнца при этом тоже защищает посредственно, гораздо хуже, чем специализированные средства.

    Правильный подход — использовать дневной крем с легкой текстурой, и после него наносить солнцезащитное средство с уровнем защиты не ниже SPF 30 (если активный уход, то SPF 50). Для кожи так будет лучше.

    Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

    Как приучить волосы лежать назад мужчине?

    Женщина всегда считалась воплощением моды. Однако, в современном мире, модными и стильными желают быть не только дамы, но и молодые люди.

    Поскольку приходиться быть активным в социальной среде, то нужно выглядеть подобающе. Конечно, далеко не все мужчины стремятся к идеалу, на многие осознают, насколько важно иметь аккуратный внешний вид.

    Внимание! Большинство представителей мужского пола отдают предпочтение коротко остриженным волосам, но существуют обстоятельства, когда некоторые принимают решение ввести новшество в свой облик, для этого осуществляется подбор причёски со средней или длинной величиной прядей.

    Имея объемные локоны в области челки или удлиненные волосы, мужчины, стараясь сделать образ более элегантным, начинают производить укладку таким образом, чтобы пряди были зачесаны назад.

    Причины, побуждающие мужчин делать зачес волос назад

    Прежде всего, это позволяет быть аккуратным, эффектным и слегка брутальным, особенно если вспомнить гангстеров из фильмов. А многие дамы предпочитают именно плохих ребят.

    При данном варианте, лицо полностью открывается, при этом получается образ мужчины, который уверен в своих силах и не собирается ничего скрывать. Зачесанные гладко назад локоны уже стали классикой, для которой неподвластно ни время, ни переменчивые тенденции моды.

    Как добиться того, чтобы пряди лежали назад?

    Совершая укладку, в результате можно получить разные эффекты: гладко прилизанные варианты или модные объемные прически. Перед тем как приступить непосредственно к самому процессу, следует промыть волосы.

    После этого следует предпринять следующие действия при короткой шевелюре:

    Теперь следует рассмотреть вариант, когда мужчина имеет длинные волосы. Здесь процедура несколько меняется, однако основным остается то, что предварительно локоны следует вымыть.

    Можно переходить к основным действиям:

    Простые варианты укладки прядей с зачесом назад

    Наиболее распространенным является тип укладки, когда локоны зачесываются прямо к затылочной части.

    Современная тенденция предполагает несколько вариантов подобного действия, это зависит от длины шевелюры:

    1. Нанести небольшое количество мусса на челку. Вооружиться расческой с мелкими зубчиками и начесать некоторые пряди от концов к корням. Это помогает придать небольшой объем прическе.
    2. При жесткости локонов, их сбрызгивают, применяя лак. Далее берут мягкую щетку и укладывают волосы в одно целое, поверх них производится закрытие волосами, которые до этого не трогались. Если есть необходимость, то шевелюра собирается в аккуратный пучок или скалывается при помощи заколки.
    3. При этом методе предварительно вымытые волосы покрываются муссом и высушиваются феном, используется щетка-брашинг. Это делает пряди более гладкими и вытягивает их. Теперь одна и прядей начесывается и прикрывается сверху другой. Скрыть начес можно, используя щетку. После этого произвести фиксацию при помощи лака.

    Вьющиеся волосы, что предпринять

    Для тех, кто имеет кудри можно посоветовать использование средств, обладающих более мощным фиксирующим действием. Наилучшим вариантом станет гель, поскольку с его помощью удастся легко смоделировать любую прическу.

    Не стоит забывать, что пряди сначала следует сделать чистыми, а потом приступать к укладке! После нанесения геля можно переходить к прическе, то есть фиксировать волосы в положении набок или назад. В конце манипуляций, укладку следует закрепить, используя лак.

    Создание образа без использования геля

    Если нужного средства нет под рукой, то можно выполнить необходимое действие по зачесу прядей назад, предварительно вымыв локоны и просушив феном, используя расческу с небольшими зубчиками и направив поток горячего воздуха в правильно направлении.

    Также, есть другой способ. Вместо геля следует взять обычный желатин, в количестве двух ложек и оставить для разбухания в 2 стаканах горячей жидкости. Спустя 30 минут состав будет готов, при этом он должен быть похож по виду на кисель. Этой массой прополаскивают пряди перед тем, как приступить к укладке.

    Некоторые пользуются сладкой водой, которую получают путем смешивания 2 небольших ложек сахара со стаканом воды. Далее состав помещают на огонь и варят на протяжении пары часов, когда отвар охлаждается. Его используют для нанесения на локоны так же как лак.

    На заметку! В современном мире мужская часть человечества предпочитает осуществлять за собой уход не менее чем дамы.

    Многие задерживаются перед зеркалом длительное количество времени. Несмотря на то, что длинные пряди требуют затрачивать много усилий для создания аккуратности, некоторых представителей сильного пола это не способно остановить. Поэтому на улицах все чаще можно встретить мачо, у которых волосы зачесаны назад.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *