30 идей дневного макияжа для карих глаз: фото и простые пошаговые инструкции

О человеке многое могут рассказать его глаза. Порой одного взгляда в них достаточно, чтобы понять настоящие чувства, распознать, говорит ли собеседник правду или желает что-то скрыть. Считается, что загадочные и роковые обладательницы карих глаз являются довольно притязательными особами, но им не занимать энергии, харизмы и невероятного обаяния. Девушки со светло-карими отличаются мечтательностью и очаровательной скромностью. Поскольку этот цвет один из самых заметных, его обладательницам практически нет необходимости дополнительно подчёркивать выразительность взгляда. Но так хочется всегда быть на высоте! Для тех, кто не любит довольствоваться малым и хочет узнать, как грамотно подчеркнуть природную красоту, — яркие фото и пошаговые способы создания бесподобного дневного макияжа для карих глаз!

Натуральные оттенки

Обычно начинают с доступной всем гаммы, универсальной для всех возрастов и цветотипов. Бежево-коричневые тени помогут сделать сдержанный макияж, идеальный для использования «на каждый день».

Стрелку можно сделать потоньше или нарисовать её карандашом

Обычно визажисты предостерегают модниц от использования теней, оттенок которых близок к цвету глаз. Но вы можете забыть об этом! Карие глаза единственные идеально смотрятся в подобной им гамме.

Можно ограничиться тенями, не используя карандаш или подводку

Стиль «нюд» — настоящая находка для тех, кто ценит естественность. Времени на такой макияж уходит не меньше, чем на другие, зато эффект потрясающий!

Немного туши, тени телесного и коричневого цвета, румяна, бальзам для губ — образ готов!

Единственный оттенок, которого следует избегать — серый. Его можно использовать в качестве акцента или для растушёвки, но как основной цвет не рекомендуется!

Вместо серого лучше использовать белый или молочный цвет

Блеск и лоск

Если вы хотите создать простой, не броский макияж на каждый день, с сатиновыми и блестящими текстурами стоит быть осторожнее. Идеальны такие сияющие варианты летом и ранней осенью, ведь особенно эффектно они смотрятся на загорелой коже.

Совет! Лучше комбинировать блестящие и переливающиеся тени с матовыми, чтобы макияж не был слишком ярким.

Лучший выбор — тени золотого, медного или бронзового оттенка. Первый лучше использовать в качестве основного цвета, остальные — в качестве акцентов и для затемнения уголка глаза.

Важно не наносить слишком много таких текстур, иначе образ будет близок к вечернему. Лучше не подкрашивать нижнее веко

Можно немного выделить внутренний уголок глаза блестящими или перламутровыми тенями. Под бровь их наносить не следует: сияния получится слишком много, такой вариант подойдёт для вечеринки или праздника.

Лучше выделить область под бровью светло-бежевым цветом

Цветная дымка

Если хочется разнообразия, стоит остановиться на лиловом, лавандовом и фиолетовом.

Не обязательно использовать много оттенков, достаточно одного цвета, слегка разбелённого перламутровыми тенями

Для повседневного макияжа советуем выбирать лёгкие полупрозрачные текстуры или припылённые цвета.

Цвет не агрессивный, но яркий и главное — абсолютно самодостаточный

Лучше всего цвет глаз подчёркивают контрастные оттенки. Для тёмно-карих это голубой и бирюзовый. Главное правильно выбрать оттенок и грамотно наносить тени.

Яркие тени на гелевой основе можно наносить на всё веко. А вот с матовыми текстурами стоит быть осторожнее, чтобы не создать образ из 80-х

Глубокий синий цвет станет замечательным вариантом для оформления внешнего уголка глаза или нижнего века.

Достаточно смелый, но очень эффектный вариант!

Розовые грёзы

Розовая гамма освежает лицо и придаёт ему отдохнувший, здоровый вид. А ещё идеально подходит к карим глазам!

Внимательно подбирайте оттенки, иначе глаза будут выглядеть заплаканными!

Не любите чисто-розовые оттенки? В вашем распоряжении персиковый и лососевый цвета — яркие, сложные и очень интересные!

Некоторые опасаются использовать эти оттенки, считая их слишком броскими. И совершенно зря! Это идеальная пара для карих глаз

Чтобы розовый макияж не выглядел слишком агрессивно, выбирайте спокойные оттенки, близкие к бежевым, и комбинируйте с другими цветами палитры (тёмно-фиолетовым, коричневым и др.).

Варьируя интенсивность подводки и затемнение внешнего уголка, получаем универсальный макияж на любой случай!

Смоки на каждый день

Многие считают смоки исключительно вечерним типом макияжа. На самом деле, оставив технику и изменив цветовую гамму, мы получим довольно заметный, но элегантный дневной макияж.

Лёгкая, полупрозрачная дымка делает взгляд таинственным и манящим

В случае с дневными смоки нет необходимости затемнять внешний уголок глаза и высветлять внутренний. Достаточно нанести один цвет равномерно на всё верхнее веко.

Идеально для ценителей минималистичного, но выразительного макияжа!

Остановите выбор на тауповом или табачном оттенке: они создадут вокруг глаз лёгкую дымку, сделав взор загадочным и слегка роковым.

Подводка растушёвана, пепельный коричневый оттенок покрывает не всё верхнее веко, а нанесён в складку

Из металлических оттенков лучше всех подойдёт бронзовый — не наносите слишком много теней, чтобы макияж не получился мрачным.

Этот благородный оттенок подходит как к тёмным, почти чёрным, глазам, так и к светлым, ореховым

Яркие акценты

Иногда так хочется ярких красок и экспериментов! Кто сказал, что макияж на каждый день должен быть скучным и монохромным? Летние идеи освежат ваш стиль!

Отенки жёлтого, розового и перламутровый блеск — при этом образ не получается кричащим!

Те же бирюзовые оттенки помогут создать броский, неповторимый образ, который подойдёт как брюнеткам, так и русым.

Кстати, бирюза образует отличный тандем с бронзой и шоколадными оттенками

Конечно, если вы хотите накраситься на работу в офис, стоит выбрать варианты поспокойнее. Но для прогулок или встречи с подругами можно использовать, например, красивые оттенки оранжевого, кораллового, лазурного и жёлтого.

Мятный цвет не такой броский, как бирюза, а потому подойдёт мечтательным, нежным натурам

На свидание можно сделать привлекательный, манящий макияж розово-фиолетовых оттенков. Он тоже может быть активнее и контрастнее обычного повседневного образа.

Довольно броский, но всё равно женственный и мягкий макияж

Подводка и стрелки в дневном макияже для карих глаз

Дневной макияж обычно ассоциируется у нас с плавностью линий, незаметными, аккуратными переходими и пастельной гаммой. Лучше всего использовать не подводки, а карандаш, растушёвывая границу, делая линию мягкой и не слишком графичной.

Достаточно одного-двух оттенков теней и карандаша, растушёванного специальным спонжем или плотной кистью

Но не обязательно использовать для подводки исключительно чёрный цвет! Кареглазым красавицам стоит взять на заметку коричневый, винный и бордовый оттенки.

Такой цвет мягче, чем чёрный, и отлично подчёркивает цвет глаз

Ярко и необычно выглядят оттенки фиолетового — от нежных до футуристичных. Такие хорошо смотрятся поверх теней бежевого и телесного цветов.

Карандаш такого цвета можно нанести на нижнее веко, вплотную к ресничному краю, а верхнее веко подвести чёрным. Никаких ярких теней, иначе образ получится кричащим

Интересно будет смотреться двусхслойная стрелка — нанесите чёрный или коричневый цвет ближе к ресничному краю, а сразу над ним проведите линию яркого цвета. Смело, неординарно и экстремально модно!

Небольшой стильный акцент, который точно не останется незамеченным!

Секреты красоты кареглазых селебрити

А теперь посмотрим, какие хитрости в макияже используют звёзды и как они придают своему взору ещё больший шарм.

Кира Найтли предпочитает лёгкий смоки в натуральных коричневых тонах. Когда-то бунтарка и сорванец, она предпочитает стиль истинной леди

На светских мероприятиях тяжёлые, многослойные вечерние макияжи правят бал. В обычной жизни многие звёзды используют минимум косметики, не прибегая к помощи визажистов.

Сексуальная Ева Лонгория любит активный макияж в розово-фиолетовой гамме и использует его в качестве повседневного

Наши красавицы не отстают и могуть дать фору многим зарубежным знаменитостям! Ведь у российских звёзд тоже есть чему поучиться, а некоторые из них уже по праву считаются гуру стиля.

Улыбчивая Сати Казанова любит естественные макияжи в розово-коричневой гамме и как истинная восточная красавица обожает элегантные стрелки!

Время идёт, меняются образы знаменитостей. Стоит перенять опыт звёзд, которые экспериментируют с внешностью, не «застревают» в имидже подростков и легкомысленных девушек, а превращаются в достойных, элегантных леди.

Мария Кожевникова, когда-то любившая яркие макияжи, после рождения детей и начала политической карьеры предпочитает ограничиваться растушёванным чёрным карандашом

Видео с пошаговым воспроизведением лёгкого дневного макияжа для кареглазых брюнеток

Карие глаза — роковые, манящие, загадочные — безусловное достоинство, которое можно и нужно грамотно подчёркивать. Приведённые схемы помогут сделать ваши эксперименты в макияже максимально удачными, а пример знаменитостей вдохновит на создание своих уникальных образов. Ведь если вы чувствуете себя неотразимой, ваш взгляд источает уверенность и радость. А в прекрасных, счастливых глазах так легко утонуть!

7 вариантов макияжа, которые подойдут девушкам с карими глазами

Идеально смотрятся сливовые тени, коричневая подводка и мерцание.

Что учесть, выбирая макияж для карих глаз

Главное, чтобы образ нравился вам. Но если вы хотите подчеркнуть цвет глаз, обратите внимание на несколько моментов From The Pros: Eye Makeup Tips For Brown Eyes :

Как сделать дневной макияж для карих глаз

Подберите средства, которые по цвету не слишком отличаются от глаз. Такая косметика подчеркнёт ваш естественный образ.

Используйте нюдовые оттенки

Подберите тени немного светлее вашей радужки и нанесите их на веко. Растушуйте так, чтобы по направлению к складке цвет становился менее интенсивным. Тёмно‑коричневым карандашом подчеркните линию роста ресниц сверху и снизу. Если макияж кажется вам недостаточно ярким, обыграйте образ украшениями. Например, серьгами.

Сделайте смоки айс

Если не накладывать косметику слишком плотно — это беспроигрышный вариант для дневного макияжа Your step‑by‑step guide to creating a foolproof smokey eye (because now is the perfect time to try it out) .

Сначала нанесите чёрные или светло‑угольные тени на веко. Растушёвывайте их по направлению к внешнему углу глаза — там оттенок должен быть менее интенсивным. Это и создаст эффект дымки. Тёмным карандашом или подводкой подчеркните линию роста нижних ресниц. Разотрите тонкой кисточкой.

Нарисуйте стрелки

Чёрные стрелки — практичный вариант. Они выделяют глаза и подчёркивают их форму. Хотя с цветом можно поэкспериментировать HOW TO FIND THE BEST EYELINER FOR YOUR EYE COLOUR . Для дневного макияжа попробуйте применить коричневую подводку или карандаш. Шоколадный оттенок подчеркнёт радужку и будет смотреться естественно; бронзовый или медный — создаст жёлто‑золотое сияние.

Как сделать вечерний макияж для карих глаз

Общее правило: используйте оттенки, контрастные цвету радужки. Тогда образ получится ярким.

Нанесите сапфировые или изумрудные тени

Эти цвета идеально подойдут девушкам с тёмно‑карими глазами.

Тона драгоценных камней создают яркий и оживляющий контраст The Best Makeup for Brown Eyes (According to a Pro Makeup Artist) . Чтобы появился блеск, попробуйте косметику с эффектом металлик.

Кистью среднего размера нанесите тени плотным слоем. На верхние веки и рядом с ресницами добавьте металлический оттенок. Так вы расставите акценты. Если мерцание появится ещё и под бровями, макияж будет смотреться слишком ярко.

Подберите тени, идентичные цвету вкраплений на радужке

Подойдите к зеркалу и приглядитесь к цвету крапинок на радужке. Если они красноватые, вам подойдут The Best Makeup for Brown Eyes (According to a Pro Makeup Artist) клюквенные и медные тени. С жёлтыми точками гармонично смотрятся золотые тона.

Чтобы сделать макияж, сначала нанесите подходящие тени на веко. Тёмно‑коричневым карандашом подчеркните линии роста нижних и верхних ресниц. Если хочется, можно нарисовать вздёрнутую стрелку. Тогда вы создадите эффект кошачьего глаза.

Читайте также:  Кисти для румян: как выбрать, какие лучшие кисти для румян

Сделайте макияж в сливовых тонах

Оттенки фиолетового цвета делают The Best Makeup for Brown Eyes (According to a Pro Makeup Artist) карие глаза теплее и немного светлее.

Нанесите сливовые тени на веки Makeup How‑To: Plum‑Perfect Smoky Eyes . Тёмно‑фиолетовыми слегка затемните складку. Карандашом баклажанового цвета подчеркните линии роста нижних и верхних ресниц. Если хочется, можно высветлить внутренний угол глаза бежевым оттенком и добавить немного мерцания.

Используйте бронзовые тени

Этот макияж особенно подойдёт девушкам с глазами орехового цвета.

Ярко‑оранжевые и красные оттенки бронзы создадут The Best Makeup for Brown Eyes (According to a Pro Makeup Artist) пленительный взгляд.

Независимо от того, какой тон вы выберете, дополните его лёгким мерцанием. Для этого нанесите тени с крупными блёстками на веко чуть выше зрачков и на внутренние уголки глаз. У вас получится яркий, но ненавязчивый образ. Если вам захочется сделать его ещё интереснее, подчеркните синим или фиолетовым карандашом линию роста нижних ресниц.

5 крутых идей повседневного макияжа для кареглазых красоток

Палитра оттенков, которыми можно подчеркнуть карие глаза, очень широка:

Определившись с оттенками, которые подходят для повседневного макияжа карих глаз, переходите к поиску вариантов самого макияжа. Ниже — несколько из них с пошаговой инструкцией и фото.

SMOKY EYES С ЗОЛОТЫМИ И ЗЕЛЕНЫМИ ТЕНЯМИ

Если в макияже вы любите дымчатый эффект, то вариант смоки айс может запросто стать частью вашего повседневного образа. Обладательницам карих глаз в таком мейкапе стоит использовать сочетание золотого и зеленого. Первый оттенок наносите полностью на всю поверхность века, а второй — только в складку, не забывая про тщательную растушевку: один цвет должен плавно переходить в другой. Откажитесь от стрелок и завершите мейкап слоем туши на ресницах Для такого макияжа вам пригодится палетка теней Diamond Glow №05 от Maybelline New York.

МЕДНАЯ ДЫМКА

Дымка может быть и одноцветной. В случае с карими глазами используйте на веках медный оттенок. Удобнее всего будет работать с кремовыми тенями — такими, как Hypnôse Dazzling в оттенке №205 Brun Cabas от Lancôme. Наберите немного теней на кончики пальцев и вбивающими движениями нанесите средство на веки, добиваясь полупрозрачности и эффекта рассеивания цвета.

МЯГКИЕ СЛИВОВЫЕ СТРЕЛКИ

Темный сливовый оттенок идеально подходит для повседневного макияжа, потому что не выбивается из образа и не привлекает к себе слишком много снимания. Если рисовать им стрелки, еще более «будничными» их сделает мягкий, смазанный контур. Чтобы получить такой результат, изначально четкую линию нужно немного «растереть» кистью для теней, словно пытаясь сделать растушевку.

СИНЯЯ ГРАФИКА

Можно обойтись без полутонов и намеков, сделав основой макияжа графичным. Нарисуйте вдоль линии роста ресниц четкую линию яркого синего оттенка — такой можно найти в коллекции подводок с эффектом металлик Razor Sharp от Urban Decay. Chaos — неоновый, «электрический» синий, который обратит внимание не только на себя, но и на выразительный цвет карих глаз.

КРАСНЫЙ НА РЕСНИЦАХ

Необычный акцент, который уместен и в повседневном макияже, — цветные ресницы (если только не дополнять их другими деталями вроде стрелок или дымки). Для карих глаз, как выяснилось, отлично подходит красный, а тушь такого цвета как раз есть у Giorgio Armani. Нанесите Eccentrico Mascara в оттенке Rouge Iron либо на кончики ресниц поверх черной, либо полностью на всю их длину в два слоя.

Какой повседневный макияж для своих глаз предпочитаете вы? Напишите комментарий.

Как вам такие решения? Делитесь мнением в комментариях!

Читайте также:
Макияж для карих глаз: 8 подборок обворожительного макияжа
6 простых и красивых вариантов макияжа для кареглазых

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Макияж для карих глаз на каждый день

Грамотно исполненный мейкап способен сделать взгляд чувственным, экспрессивным и привлекательным. Выбирая макияж для карих глаз, необходимо брать во внимание оттенок кожи, волос и, безусловно, сопутствующий наряд. Идеи на каждый день с пошаговыми фото — в нашем материале.

Отличительные черты мейкапа для карих глаз

Кареглазым и, как правило, темноволосым красоткам невероятно повезло с внешностью, ведь им идут практически все цвета. Вот почему эти представительницы прекрасного пола могут смело решаться на эксперименты с оттенками макияжа для карих глаз на каждый день.

Дневной макияж для кареглазых красавиц непременно должен быть спокойным. Ведь чрезмерно броский вариант создаст лишь эффект вульгарности и безвкусицы, прибавив девушке несколько лишних лет.

В самом выгодном свете способны эффектно выделить цвет карих глаз следующие тона:

Финальный штрих должен зависеть от колера коричневых ноток в радужке, ведь в ней могут присутствовать крапинки изумрудного и зеленого, серого, желтого и горчичного тонов, или же они могут быть томного, таинственного, практически черного колера.

Представительниц каре-зеленых глаз профессионалы призывают пользоваться палитрой с розоватыми и мерцающими серебристыми тенями. Девушкам с серо-карими глазами визажисты предоставляют возможность выбирать бледно-голубой, лиловый и малиновый цвет.

  1. Кофейные колеры в комбинации с чарующими карими глазами выглядят великолепно. Ключевой момент — не применять матовые тени, ведь они могут сделать взгляд наполненным усталостью.
  2. Фиолетовая палитра может сочетаться с любым оттенком кожи. Сиреневый цвет лучше всего подойдет для дневного макияжа, а вот насыщенно фиолетовый — для вечернего. Весьма эффектно будет смотреться фиолетовый металлик.
  3. Голубая палетка поможет наполнить карие глаза ослепительным блеском. Визажисты советуют брюнеткам не пренебрегать этими цветами при создании макияжа.
  4. С зеленым колером стоит быть аккуратнее. Дымчатый цвет способен добавить взгляду магии и сексуальности. Лучше всего остановить свой выбор на цвете хаки, оливковом или темно-зеленом. А чтобы мейкап казался свежим, стоит остановиться на оттенках травы, лимонных, а также желтовато-красных с зеленоватыми блестками тенях.

Несколько вариаций макияжа для карих глаз — пошаговое исполнение

Нюдовый макияж на каждый день будет уместен для карих глаз, а посредством пошаговых фото его с легкостью сможет воспроизвести практически каждая представительница прекрасного пола. Ключевые правила – применение натуральных палитр и максимальная растушевка.

  1. Вся наружность верхнего века тщательно покрывается слоем праймера.
  2. При помощи плоской кисточки на все верхнее подвижное веко наносятся тени естественной гаммы (как правило, колер должен быть близок к тону кожи). Так кожа век будет казаться идеально ровной.
  3. Кисточкой с мягким пушистым ворсом наносятся светлые тени с шиммером. Необходим акцент на внутреннем уголке и участке под бровью. Затем нужна тщательная растушевка (из-за этого взгляд приоткроется, а глаза будут казаться больше).
  4. Складка ​века и внешний угол глаза потребуется прорабатывать тенями кофейного или другого темного оттенка.
  5. Линия по росту ресниц сверху глаза подчеркивается карандашом и тщательно растушевывается.
  6. Линия по росту ресничек снизу подчеркивается тенями аналогичной цветовой палитры, которую применили ранее на внешнем уголке.
  7. Бровям требуется придать нужную форму и изгиб посредством профессиональных теней, помадки или же геля.
  8. Ресницы покрываются праймером. Сверху — одним слоем туши.

  1. Верхнее веко целиком покрывается базой под тени.
  2. Вся гладь подвижного века сверху тщательно покрывается тенями нейтральной палитры (сливовой, белой, песочной).
  3. На складке века очерчивается линия посредством теней или мягкого карандаша шоколадного цвета, затем она тщательно растушевается: плавно от верха к внешнему углу глаза.
  4. Внутренние уголки глаз, середина подвижного века, а также зона под бровями выделяются посредством жемчужных теней.
  5. По линии роста ресничек прорисовывается стрелка карандашом, тенями или жидкой гелевой подводкой.
  6. На реснички наносится несколько слоев угольно-черной туши.
  7. Брови лучше всего оформить при помощи карандаша, красящего пигмента или теней.

Для большей выразительности глаз необходимо прорисовать линию по внутренней стороне нижнего века карандашом белоснежного оттенка.

Еще одна вариация легкого дневного макияжа с пошаговым исполнением:

  1. На веках необходимо распределить базу для нанесения теней.
  2. Снизу бровей прорисовать белую линию карандашом, для того чтобы впоследствии выделить их четкость. Далее линия растушевывается кистью.
  3. Карандашом коричневого цвета у внешнего уголка глаза выполнить штрихи, а затем растушевать их.
  4. Бежевую, горчичную и шоколадную палитру теней нанести равномерно от внутреннего уголка глаза.
  5. Границы переходов тщательно растушевать.
  6. Ресницы покрыть тушью один раз.
  7. На скулы нанести румяна, а на губы натуральный сочный бальзам.

Следующий вариант макияжа для карих на каждый день — инструкции и пошаговые фото:

  1. На верхнее веко нанести базу для теней, далее — сами тени, которые непременно должны быть светлого колера. Визажисты не запрещают наносить и умеренное количество этих теней под брови.
  2. Двигаясь от внешнего уголка глаза, создать медленный переход к середине тенями темнее (например, коричневыми). Затем их нужно растушевать.
  3. Промежуточное веко покрыть бежевой палитрой.
  4. Цвет подводки должен зависеть от цвета теней: она может быть коричневой, синей, зеленой, фиолетовой.
  5. Ресницы покрыть тушью по мере необходимости.

Вечерний макияж для карих глаз

В качестве ключевых палитр вечернего макияжа для карих глаз лучше всего выбрать белый и металлический оттенок теней, а уже после добавить более насыщенные темные краски. Пошаговые фото и сопутствующие рекомендации — гарантия грамотного мейкапа на каждый день:

  1. Необходимо остановиться на одном ключевом тоне для подвижной части века.
  2. Далее потребуется воспользоваться цветом, который будет темнее базового. Нанести его вдоль складки верхнего века.
  3. Следующий шаг — нанесение остальных цветов и тщательная растушевка теней.
  4. Посредством контрастных колеров можно добавить яркие нотки и штрихи.
  5. Подводка, как правило, должна быть черного цвета.

Ни для кого ни секрет, что правильно выполненный smoky eyes позволит придать взгляду выразительности и загадочности. В классическом исполнении мастера всегда применяли черные тени, однако со временем в моду вошло использование других цветовых палитр: синей, серой, фиолетовой, коричневой, зеленой.

  1. В первую очередь на веки наносится база, которая сможет продлить стойкость макияжа, сделав его более интенсивным.
  2. Затем необходимо выделить внешние углы верхнего и нижнего век угольной палитрой, а после тщательно растушевать прорисованные линии плоской кистью с натуральным ворсом.
  3. Складка века оформляется матовыми тенями кофейно-шоколадной палитры. Лучше всего это осуществлять при помощи кисти-бочонка. Тщательно растушевывают границы, возникшие между коричневыми и черными тенями. Это потребуется для желаемого эффекта дымки.
  4. Вся гладь подвижного века «облачается» в фиолетовые тени, которые после растушевываются. Потрясающе будут смотреться сияющие тени с металлическим финишем. А чтобы результат стал более гламурным, можно нанести тени подушечками пальцев.
  5. Для визуального увеличения глаз лучше воспользоваться светлыми блестящими тенями (для внутренних уголков глаз). Это обеспечит размеренный переход от светлой палитры к более насыщенной.
  6. Угольным карандашом подчеркивается слизистая контура век и межресничное пространство.
  7. Ресницы подкручиваются керлером и прокрашиваются объемной тушью.

Чарующий макияж для карих глаз на каждый день или на вечер можно с легкостью выполнить самостоятельно, полагаясь на пошаговые фото. Главное — выбрать правильную цветовую палитру.

Подведем итог

  1. Выбор цветовой палитры для карих глаз невероятно широк, но напрямую зависит от оттенка радужной оболочки глаза.
  2. Проводить эксперименты с мейкапом можно в зависимости от образа, цвета волос и кожи.
  3. Посредством создания smoky eyes и стрелок можно добиться невероятной выразительности взгляда карих глаз без использования большого разнообразия палитр.
  4. Ежедневный макияж для кареглазых девушек непременно должен быть сдержанным. Отсутствие стрелок — одно из решений.
  5. Благодаря нюдовому макияжу можно воплотить в жизнь превосходный вариант для работы, учебы, вечеринок.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 1 чел.

Читайте также:  Виды и способы создания красивых причесок с плетением

Правильное питание для красивой и здоровой кожи лица

Тем, кто мечтает о безупречной коже, к пунктам «хороший крем» и «проверенный косметолог» стоит добавить правильное питание. Что именно должно входить в ежедневный рацион, вы узнаете из нашей статьи.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Витамины молодости и красоты

Жесткие диеты ограничивают поступление полезных веществ и негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом. При этом кожа подпитывается по остаточному принципу. Следите, чтобы в вашем рационе сбалансированно сочетались белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы.

В чем его польза

Основной строительный материал: аминокислоты необходимы для синтеза коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость кожи.

Жирные кислоты Омега-3 и -6

Незаменимы для синтеза липидов, обладают выраженными противовоспалительными свойствами, замедляют процессы старения.

Природный сорбент: впитывает и выводит токсичные вещества (нитраты, пестициды, соли тяжелых металлов).

Отвечает за пигментацию.

Обогащает клетки кислородом.

Натуральный антиоксидант, защищающий от преждевременного старения, выравнивает тон кожи.

Витамин А (ретинол)

Участвует в синтезе коллагена, повышает упругость кожи.

Витамины группы B

Необходимы для нормализации обменных процессов в коже, особенно липидного и белкового обмена.

Один из главных антиоксидантов, участвует в синтезе коллагена.

Препятствует образованию морщин и борется с сухостью.

Витамин H (биотин)

Натуральный сосудорасширяющий компонент, поможет сделать тусклую кожу здоровой и сияющей.

Обладает противовоспалительными свойствами, регулирует работу сальных желез.

Участвует в синтезе структурных элементов кожи.

Какие продукты полезны для кожи лица

Вот список продуктов, необходимых для улучшения состояния кожи.

Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. Оранжевые и красные плоды предотвратят нехватку бета-каротина и витамина A. Авокадо и бананы — меланина. Хурма, зеленые яблоки и гранаты — гемоглобина. Полезны как в свежем, так и в замороженном, сушеном, отварном, запеченном виде.

Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. Достаточно совсем небольшой порции в день.

Цельнозерновые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бурый нешлифованный рис, черный хлеб, хлеб с отрубями — главные источники клетчатки и витамина B.

Рыба и морепродукты обеспечат организм белком, меланином, цинком, витамином B и кислотами омега-3.

Нежирное мясо, говяжья и свиная печень также богаты белком, а еще железом, витаминами A и Н.

Кисломолочные продукты (в том числе сыр и творог) славятся содержанием кальция и полезного белка.

Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. © iStock

Питьевой режим

Очень важна для организма вода: она помогает восстановить кожу, пострадавушую от солнца, ветра и пересушенного отопительными приборами воздуха, вернуть ей гладкость и упругость, избежать шелушения. Для оптимизации обменных процессов в организме врачи советуют ежедневно выпивать 1,5–2 литра воды (из расчета 30 мл на килограмм веса).

Речь идет именно о чистой негазированной воде. А вот чай, кофе, соки, компоты в эту норму не входят.

Распределите весь объем жидкости на день так, чтобы не пить после 19:00 — иначе возможно образование отеков. Чтобы помнить о том, что надо чаще пить, держите бутылочки с водой на рабочем столе, на тумбочке возле кровати, в машине и т.д.

Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. © iStock

Правила питания для здоровья кожи

Анализ полученной информации позволяет выстроить систему ПП.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Принимать пищу лучше 5–6 раз в день небольшими порциями. Не забывайте про завтрак и старайтесь ужинать не позднее, чем за три-четыре часа до сна.

На завтрак и обед ешьте белковую пищу, а вечером отдавайте предпочтение термически обработанным овощам, крупам и молочным продуктам.

Пейте достаточное количество воды.

Исключите из рациона вредную пищу.

Вредные продукты, которые портят вид и цвет кожи

Если хотите избавиться от прыщей, сухости и других проблем с кожей, ограничьте потребление этих продуктов.

Сладкое

Последние исследования показали, что блюда с высоким гликемическим индексом (а это белый хлеб, выпечка, сахар, сладкая газировка) усугубляют проявления акне, а также способствуют гликации — склеиванию волокон коллагена и преждевременному старению кожи.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. © iStock

Соленое

Соль задерживает воду, так что злоупотребление различными маринадами и консервами чревато отеками под глазами и не только.

Фастфуд и полуфабрикаты

Переработанное мясо может содержать избыточное количество натрия, что также приводит к задержке воды, отекам, припухлостям. А еще жирная и жареная пища нарушает работу печени и способствует преждевременному старению. Чтобы хоть как-то нейтрализовать негативное действие фастфуда, употребляйте в пищу лук, имбирь, куркуму, принимайте витамин Е и цинк, но лучше просто обойтись без вредной пищи.

Если в умеренных количествах кофе выступает в роли антиоксиданта, то его переизбыток (более четырех чашек в день) скорее всего станет причиной беспокойства и проблем со сном. А недостаток ночного сна скажется на вашем внешнем виде, ведь именно в это время происходит обновление клеток. Результат дефицита сна — усталая, увядающая, сухая, склонная к образованию морщин кожа. Но и это еще не все.

У лиц с замедленным метаболизмом кофе может активизировать работу сальных желез, что в свою очередь грозит образованием комедонов и прыщей.

Алкоголь

Злоупотребление алкоголем приводит к обезвоживанию организма в целом и кожи в частности. дело в том, что алкоголь обладает выраженным мочегонным эффектом.

Обзор средств

Подпитав кожу изнутри, можно закрепить и усилить эффект, включив в уход косметические средства с теми же полезными веществами.

Маска для лица распаривающая с цинком «Чистая кожа», Garnier

Формула с цинком и богатой микроэлементами глиной очищает закупоренные поры и разглаживает неровности кожи.

Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Флюид с витамином B5 и гиалуроновой кислотой увлажняет кожу и обеспечивает ее питательными веществами.

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy

Минерализующая термальная вода Vichy в составе этого средства усиливает естественные барьерно-защитные функции кожи.

Кальций для ногтей и волос: какой лучше? Как сделать выбор в пользу красоты и здоровья одновременно?

Кальций для ногтей и волос в качестве важнейшего для их красоты и здоровья минерала предлагают многочисленные производители биодобавок. Вместе с тем сегодня появилось много информации о вреде кальцийсодержащих добавок, которые способствуют развитию инфарктов и инсультов, обызвествлению сосудов, отложению солей кальция в мягких тканях. Так важен ли кальций для ногтей и волос, и, если да, то можно ли его получить без осложнений на сосуды, сердце, почки и т.д.?

Значение кальция для ногтей и волос

Надо признать, что значение кальция для ногтей и волос зачастую преувеличено недобросовестными рекламодателями кальцийсодержащих средств, преподносящих этот минерал как основу волос и ногтей. На самом деле их основой является кератин – белок повышенной прочности. Для его образования необходимо получать извне и частично вырабатывать самому организму достаточное количество аминокислот – цистеина, гистидина, лизина, тирозина, цистина. Минеральные вещества тоже нужны для нормального роста и здоровья ногтей и волос, причём, кроме кальция, это и цинк, сера, селен, кремний и др.

Как видим, не всё так просто с волосами и ногтями, и одним кальцием «сыты» они не будут. Однако кальций для ногтей и волос необходим, это факт. Он обеспечивает прочность, входя в их структуру непосредственно. Его общий уровень в организме влияет на функционирование кровеносной, нервной, сердечно-сосудистой систем, на проницаемость мембран клеток и внутриклеточную проходимость, биогенез кератина. Всё это, несомненно, также сказывается на росте и состоянии ногтей и волос. Дефицит этого вещества однозначно негативно сказывается на внешнем виде и состоянии волос и ногтей.

Когда и кому нужен дополнительный кальций для ногтей и волос?

Распознать недостаток кальция в ногтях можно по их повышенной ломкости и склонности к расслаиванию. Белёсые точки, пятна и полосы (на самом деле это пузырьки воздуха) могут свидетельствовать о дефиците кальция и других необходимых для построения ногтя веществ. Показательно, что число их растёт при нерациональном, недостаточном питании , часто – в связи с пристрастием к жёстким диетам.

Хронический дефицит кальция ведёт к отмиранию волосяных луковиц и выпадению волос, а сами волосы могут быть при этом тусклыми, ломкими, ослабленными. Потерю более 150 волосков в сутки можно расценивать как угрозу облысения. Поскольку постоянный подсчёт выпавших волосков – миссия трудновыполнимая, трихологи рекомендуют пройти простой тест. После 3-х дней, когда вы не мыли голову, потяните за локоны на макушке и висках. Если в пальцах вы обнаружите более 5 волос с корешками-фолликулами, то есть повод заняться укреплением волос.

Дополнительный кальций для ногтей и волос чаще всего нужен следующим категориям людей:

Отметим, что недостаток кальция в ногтях и волосах может сигнализировать о нехватке его в организме в целом, а это путь к развитию системной патологии – остеопорозу. Лечение остеопороза – очень трудоёмкий и длительный процесс, потому стоит принять меры по его профилактике.

Какой кальций для ногтей и волос выбрать?

Следует знать, что препараты кальция (обычно с добавлением витамина D 3 для лучшего усвоения) – это всегда палка о двух концах. С одной стороны, они возмещают нехватку минерального вещества в организме, укрепляя кости, зубы, волосы и ногти. С другой – кальцинируют сосуды, провоцируя инсульты и инфаркты; вызывают мочекаменную болезнь, образование кальцинатов в мягких тканях.

Получается, что вред от его приёма может перевесить все лечебные эффекты? Не всегда! Всё зависит от того, какой именно кальций и в каком количестве вы принимаете. Есть и ещё один фактор – правильное усвоение кальция по месту назначения: в костях, ногтях, волосах, а у детей и подростков ещё и в зубах, что связано с нормальной работой эндокринной (гормональной) системы.

Выбирая кальций для ногтей и волос, обратите внимание на его химическую форму и количество макроэлемента в таблетке. Многие кальцийсодержащие препараты, например «Компливит кальций Д3», «Кальций Д3 Никомед» содержат в 1 таблетке аж 500 мг элементарного кальция, и рекомендуемые производителем 2 таблетки в день полностью покрывают суточную потребность организма в этом минерале. А ведь макроэлемент кальций ещё поступает в наш организм с едой и питьём, так как не является редким в природе веществом. Выходит, что нет нужды в таких высоких дозировках кальция, которые к тому же повышают риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Являясь высокореактивным химическим веществом, кальций во всех препаратах может быть представлен не в чистом виде, а только своими соединениями – солями: глюконатом, хлоридом, лактатом, карбонатом и цитратом. По своим свойствам (токсичности и безопасности для ЖКТ, содержанию элементарного Са, его усвояемости) они существенно различаются. Наиболее усвояемая и наименее токсичная форма кальция – это цитратная соль кальция.

Остеомед – лучший кальций для ногтей и волос

Итак, лучший кальций для ногтей и волос – это низкодозированный цитрат кальция . Именно такой кальций содержится в кальцийсодержащем препарате нового поколения Остеомед . Здесь всего 200 мг цитратной соли, или 40 мг элементарного макроэлемента.

Однако высокая усвояемость цитрата кальция ещё не означает адресной доставки в места, где кальций востребован в организме, в крови же повышение его уровня опасно. Как было сказано выше, правильное распределение кальция зависит от гормонального баланса.

Читайте также:  3 лучших домашних обертывания для похудения

Корректировать уровень гормонов с помощью гормонозамещающих препаратов – сомнительный выход. Это чревато развитием онкологических заболеваний репродуктивной системы и рядом других опасных побочных эффектов , а также ещё большим подавлением естественной выработки гормонов. Российским учёным профессором В. И. Струковым было предложено использовать для улучшения и поддержания гормонального фона натуральное вещество, созданное самой природой – трутневый расплод.

Работая как мощный биостимулятор, гомогенат трутневого расплода безопасным образом стимулирует анаболизм соединительной ткани, к которой, как уже было сказано, принадлежат ногти и волосы. Этот продукт пчеловодства – богатейший источник естественного витамина D, от которого отстаёт даже рыбий жир . Он также содержит аминокислоты и витамины, минеральные вещества, которые задействованы в построении здоровых ногтей и волос.

Применяя Остеомед как безопасный и легкоусвояемый кальций для ногтей и волос, вы одновременно нормализуете и поддерживаете в норме собственный гормональный фон, укрепляете кости, предупреждая развитие остеопороза. Остеомед – это отличный выбор в пользу красоты и здоровья одновременно!

Значение кальция для здоровья кожи, волос и ногтей и вопросы рациональной коррекции его потребления

*Импакт фактор за 2018 г. по данным РИНЦ

Читайте в новом номере

Абстракт Кальций – повсеместно распространенный катион, участвующий в разнообразных физиологических процессах. Он относится к макроэлементам – общее его содержание в организме составляет 1000–1800 г, из которых 98% депонируется в костной ткани [1]. Ион кальция (Са2+) играет ключевую роль в физиологии клетки и всего организма. Существует более 2000 Са2+-зависимых белков и ферментов, активность которых в условиях дефицита кальция будет значительно снижена [2]. Известны следующие основные функции кальция:

Кальций – повсеместно распространенный катион, участвующий в разнообразных физиологических процессах. Он относится к макроэлементам – общее его содержание в организме составляет 1000–1800 г, из которых 98% депонируется в костной ткани [1]. Ион кальция (Са2+) играет ключевую роль в физиологии клетки и всего организма. Существует более 2000 Са2+-зависимых белков и ферментов, активность которых в условиях дефицита кальция будет значительно снижена [2]. Известны следующие основные функции кальция:
– регуляция нервной и нервно-мышечной проводимости;
– регуляция сосудистого тонуса;
– обеспечение функционирования иммунной сис­темы;
– участие в работе выделительной системы;
– обеспечение репродуктивной функции;
– формирование костей, дентина и эмали зубов;
– регуляция состояний покровных тканей – кожи, волос, ногтей и т. д.
Безусловно, кальций необходим для поддержания здоровья ногтей, волос, кожи и зубов, т. к. он является основным элементом их структуры. Поэтому дефицит кальция влияет на их состояние и внешний вид. Для профилактики дефицита кальция необходимо принимать его дополнительно в виде кальцийсодержащих препаратов и БАД.
Препараты кальция представлены на рынке неорганическими (первое поколение) и органическими солями кальция (второе поколение), растворимыми и нерастворимыми в воде формами. Неоспоримые преимущества группы препаратов последнего, второго поколения, – в их эффективности (включая высокую биодоступность, независимость усвояемости от кислотности желудочного сока) и безопасности (сниженный риск уролитиазиса, канкрофилии кишечника и запоров). Растворимые препараты кальция на основе цитрата и лактата не снижают кислотности желудка и, соответственно, оказывают благоприятное влияние на всасываемость других микронутриентов. В настоящей работе рассмотрены перспективы применения растворимых препаратов на основе цитрата кальция.
Ключевые слова: кальций, растворимость, биодоступность, взаимодействие кальция, Кальций Сандоз®, Кальций Сандоз® Форте, Кальций Сандоз® Бьюти.

О компенсации дефицита кальция с помощью пищевых продуктов
Казалось бы, компенсация недостаточности кальция наиболее просто и эффективно осуществляется именно за счет приема тех или иных видов пищи. Однако усвоение кальция из продуктов питания также характеризуется весьма различающейся биоусвояемостью и побочными эффектами. Молочные продукты (молоко, сыр) являются существенным источником кальция. В большом количестве кальций содержат также морские водоросли (ламинария), миндаль, лесной орех, кунжут, фисташки, фасоль, инжир, бамия, брюква, брокколи, фасоль [3]. Прежде всего, следует отметить, что существуют установленные в результате многочисленных клинических и фармакокинетических исследований суточные потребности в эссенциальных микронутриентах. При поступлении кальция в организм в количествах ниже установленной суточной потребности (800–1500 мг кальция/сут) возникает дефицит данного микроэлемента. Восполнение суточной потребности в кальции с помощью продуктов питания имеет ряд существенных особенностей.
Во-первых, один и тот же продукт (скажем, молоко) в зависимости от производителя может содержать количества кальция, различающиеся в 1,5–2 раза, что не позволяет гарантировать, что при употреблении конкретного продукта пациент получит весь необходимый ему кальций.

Во-вторых, даже продукты-концентраторы кальция содержат миллиграммы кальция, что делает необходимым потребление значительного количества этих продуктов ежедневно. Например, 100 г молока содержат в среднем 100 мг кальция, 100 г творога – 95 мг кальция, 100 г сметаны – 90 мг кальция. Поэтому для восполнения суточной потребности в кальции (скажем, 1000 мг/сут) каждый день необходимо выпивать 1 л молока, съедать 1 кг творога или 1100 г сметаны. Далеко не каждый здоровый человек сможет выдержать такой режим питания.
В-третьих, пищевые продукты содержат тысячи других веществ помимо эссенциальных нутриентов, и эти вещества могут оказывать различные, зачастую весьма нежелательные эффекты на организм. Например, твердые сорта сыра могут содержать до 600 мг кальция на 100 г продукта, так что достаточно съедать 150 г сыра в сутки. Однако такое количество твердого сыра содержит до 80 г насыщенных жиров, и такого рода «кальциевая диета» будет способствовать усиленному развитию атеросклероза.

В-четвертых, следует принимать во внимание аллергию на молочные продукты и непереносимость лактозы, которые делают пациентов неспособными к потреблению неферментированных молочных продуктов в количествах, достаточных для обеспечения организма кальцием [4]. В случае потребления преимущественно растительной кальцийсодержащей пищи всасывание кальция из ЖКТ может уменьшаться при одновременном приеме продуктов, содержащих щавелевую и фитиновую кислоты (например, шпинат или ревень) из-за образования нерастворимых кальций-оксалатных и кальций-фитатных комплексов, особенно на фоне недостаточной водной нагрузки.
Поэтому зачастую гораздо более эффективным, практичным, более безопасным и в ряде случаев даже более выгодным экономически будет являться употребление специальных препаратов кальция, направленных на компенсацию пищевого дефицита.

Клиническая фармакология препаратов кальция на основе неорганических и органических солей
Компенсация дефицита кальция может осуществляться как за счет изменения состава потребляемой диеты, так и с использованием специальных препаратов кальция. Существенной проблемой для проведения наиболее эффективной и безопасной компенсации диетарного дефицита кальция является выбор фармакологической субстанции (соли кальция) и фармацевтической формы кальция (таблетки, драже, раствор для питья). В настоящем разделе приведены пролего́мены для дифференцированного подхода к выбору безопасных и эффективных кальциевых препаратов.
Усвоение кальция из препаратов зависит от таких факторов, как: 1) субстанция кальция, 2) доза кальция, 3) режим приема, 4) рН желудочного сока и, конечно же, 5) совместный прием с другими препаратами. В соответствии с субстанцией выделяют неорганические (первое поколение) и органические (второе поколение) препараты кальция. Подавляющее большинство препаратов кальция первого поколения представлены карбонатом кальция, который нерастворим в воде и требует определенного диапазона кислотности среды (pH) для усвоения. Органические препараты кальция лучше растворяются в воде, существенно меньше зависят от рН желудочного сока и характеризуются более высокой биодоступностью, чем таблетированные формы [5].

О целевом назначении растворимых препаратов органического кальция
Имеющиеся данные фундаментальных исследований и доказательной медицины показали ряд отчетливых преимуществ использования лактата, глюконата и цитрата кальция. Внедрение препаратов на основе вышеперечисленных органических солей соответствует основному принципу клинической фармакологии – максимальная эффективность и максимальная безопасность. Например, этому принципу соответствует растворимый препарат кальция на основе органических солей: Кальций Сандоз® Форте, а также новый продукт в его линейке Кальций Сандоз® Бьюти, специально направленный на улучшение состояния кожи, волос, зубов и ногтей. Это средство выпускается в форме таблеток (500 мг элементного кальция) для приготовления водного раствора, который и получает пациент. Для приготовления данного продукта должна использоваться очищенная от вредных примесей питьевая вода, которая обогащается заданной в продукте дозой цитрата кальция. Таблетки Кальций Сандоз® Форте и Кальций Сандоз® Бьюти растворяются в воде в течение 2 мин, образуя прозрачный раствор без осадка. Весь кальций при растворении переходит в раствор, что способствует увеличению всасываемости данного макроэлемента в организме по сравнению с таблетированными формами карбоната кальция [5].

Кальций Сандоз® Бьюти содержит органические соли кальция (500 мг элементного кальция) в сочетании с рядом синергидных кальцию компонентов: b-каротин (4,8 мг), витамин Е (10 мг) и витамин С (60 мг). Средство предназначено для поддержки состояния кожи, ее придатков и зубов. Каждое из этих действующих начал продукта оказывает благотворное влияние на состояние кожи и ее придатков.
Кальций играет важную роль в функционировании кожи, волос и ногтей и является одним из основных элементов, обнаруживаемых в волосах и ногтевых пластинах при изучении минерального состава [6]. Кальций – ключевой элемент, регулирующий жизнедеятельность эпителиоцитов [7], в частности, он входит в состав белка репетина, формирующего защитный слой эпидермиса [8]. Применение препаратов кальция способствует уменьшению интенсивности выпадения волос, улучшению качества ногтевых пластин (снижение индекса поражения ногтевых пластин) [6]. Схемы лечения ломких ногтей зачастую включают увлажнение ногтевой пластины и сочетанный прием витаминов А, С и D, железа и кальция [9].
Кальций участвует в формировании основной ткани зуба (дентины) и эмали зубов [1]. Поддержание в слюне достаточного уровня кальция является важным профилактическим мероприятием, защищающим от развития кариеса и пародонтоза [18].

Каротиноиды – одна из форм витамина А, который используется в лечении псориаза с поражением ногтей [10]. Дозы b-каротина в 30 мг/сут достоверно повышают защиту от солнечных ожогов, в частности за счет увеличения гидратации и впитывающей способности кожи [11].
Витамин Е (a-токоферол), наряду с витамином С, является хорошо известным витамином-антиоксидантом. Витамин Е используется для лечения сухости кожи, гиперкератоза, атопического дерматита, поверхностных ожогов, язв и других заболеваний кожи, при которых активизируются воспалительные процессы [12]. Адекватный уровень этого витамина в коже может предотвратить воспалительные повреждения от воздействия солнца, помогая замедлить процессы старения и снизить риск развития рака кожи от чрезмерного ультрафиолетового излучения [13]. Витамин Е подавляет избыточный синтез провоспалительных омега-6 полиненасыщенных жирных кислот (прежде всего арахидоновой кислоты), которые усиливают воспалительные процессы в коже [14].

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходим для формирования структуры кожи, т. к. он участвует в образовании коллагена (важнейшего компонента соединительной ткани, играет жизненно важную роль в ранозаживлении), угнетает действие гиалуронидазы (фермента, деградирующего гелевую основу соединительной ткани кожи). Витамин С применяется совместно с витамином А при заболеваниях кожи, волос и ногтей (в первую очередь в случае сухости и ломкости волос), а также при хронически протекающих дерматозах [15]. Комбинированное применение витаминов С и Е снижает реакцию на солнечный ожог. При более высоком уровне потребления витамина С с пищей внешний вид кожи становится гораздо лучше, при этом заметно снижается количество морщин [16, 17].

Выводы
Коррекция дефицита кальция имеет важное значение для поддержания здоровья. Восполнение диетарного дефицита кальция для профилактики нарушений метаболизма костной ткани, кожи, волос может быть предпринято с использованием различных солей кальция. Существенное различие между неорганическими (карбонат, фосфат кальция) и органическими (цитрат, лактат, глюконат кальция) солями кальция заключается в их растворимости и, следовательно, биодоступности кальция.

Свойства Кальций Сандоз® Бьюти обеспечиваются за счет синергии действующих компонентов, входящих в его состав, и жидкой формы продукта. Так, кальций в комбинации с b-каротином и витаминами Е и С способствует росту волос и ногтей; препятствует ломкости и расслоению ногтевых пластин; препятствует выпадению и сечению волос; укрепляет зубы; улучшает состояние кожи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *