Изнанка идеальности: 6 шокирующих откровений ретушера о том, как на самом деле выглядят «ангелы» Victoria’s Secret

«Ангелы» Victoria’s Secret уже давно стали своего рода ролевой моделью для миллионов девушек – их стройные подтянутые загорелые тела и идеальные лица не могут не поражать и не восхищать.

Конечно, уже давно не секрет, что все фотографии звезд перед публикацией в журналах или в рекламных кампаниях подвергаются обработке. Мы все догадываемся, что и снимки «ангелов» подкорректированы. Вот только настоящих масштабов не представлял себе никто!

Признание ретушера

Человек, несколько лет проработавший в компании «Victoria’s Secret» в качестве ретушера, на условиях анонимности рассказал, что на самом деле происходит с фотографиями моделей.

«Долгое время я относилась к этому как к просто работе. Тут убавить, там прибавить и так далее. Но со временем я поняла, что участвую в ужасном деле. Что в том числе и из-за меня множество девушек по всему миру наживает комплексы относительно своей внешности.

Многие станут анорексичками или испортят себе здоровье бесконечными диетами, потому что из-за меня они считают, что идеальное тело выглядит вот так. Мне стало ужасно стыдно. Я уволилась и хочу рассказать всю правду», — говорит ретушер. И впервые мир узнал об изнанке идеальности.

1. Еще до съемок купальники «дорабатывают»

«Прежде чем начать съемку, в купальники вставляют вкладки для объема, иногда их вес суммарно превышает килограмм. На модели корректируется все: грудь, попа, пока все не останутся довольны. К реальному телу модели то, что вы видите на фото, имеет весьма далекое отношение, поверьте.

Причем смотрится это зачастую ужасно (я имею в виду в реальной жизни): все эти накладки и вкладки на тощем теле выглядят совершенно очевидными. Вы ничего не замечали благодаря таким, как я».

2. Под купальниками модели носят корректирующее белье

«Если модель купальника не позволяет использовать вставки и вкладки, модель надевает утягивающее в области талии и бедер и придающее объем возле груди белье. И только поверх — купальник. Я не раз ругалась на организаторов, которые не подумали о том, чтобы это корректирующее белье было хотя бы без лямок, потому что восстанавливать естественный вид кожи на участках, где ткань врезалась в плоть — ужасно трудно».

3. Я ни разу не видела модель с размером груди больше, чем А

«Каждый раз, получая фотографии для обработки, я видела перед собой одни и те же указания: «Убрать соски, сделать грудь круглее, выше, сформировать ложбинку, сделать груди симметричными и довести до размера С».

4. Модели настолько ленивы, что даже не делают эпиляцию

«Убедившись, что современные технологии ретуши позволяют нам сделать кожу подмышек такой гладкой, словно волосы там никогда не росли в принципе, модели перестали следить за собой. Несколько раз мне приходилось делать «фотоэпиляцию», простите за каламбур, не только подмышек, но и области бикини.

Я уж не говорю о том, что я убирала естественные складки кожи, любые неровности в виде «гусиной кожи», если на съемках было прохладно, выглаживала кожу миллиметр за миллиметром, чтобы не пропустить ни один волосок, ни один покрасневший сосудик!»

5. Мы чаще делаем моделей толще, чем худее

«Они и так настолько худые, что сквозь кожу видны кости и суставы. Жирок бывает на животе, но это легко корректируется, как и целлюлит на бедрах. Сложно нарастить объем тела так, чтобы оно все же выглядело человеческим, живым.

Мы убираем все костные выступы, все контуры суставов, чтобы тело было одновременно стройным и аппетитно округлым».

6. В крайнем случае мы меняем части тела местами

«Если заказчик недоволен результатом, а мы сделали с конкретным фото все от нас зависящее, мы прибегали к «расчлененке», как это звучало на внутреннем сленге. То есть мы брали руки одной модели, приставляли тело другой, ноги третьей и голову четвертой.

Таких «сборных» фото в каждой коллекции не меньше 10%. Их иногда даже можно распознать по чересчур неестественным позам моделей».

На последок ретушер обратилась к женщинам с посланием: «Мне очень стыдно за то, что я много лет делала. Но я рада, что могу сейчас откровенно рассказать об этом и обратиться к девушкам всего мира: «Не стремитесь быть похожими на «ангелов» Victoria’s Secret! Того, что вы видите на фото — не существует! Ангелы — это миф!»

А вот “ангелы” в жизни, и на обложке журнала.А теперь посмотрим фото с макияжем и без.

Даутцен Крез без макияжа.

Вуаля! С макияжем.

Далее предлагаем посмотреть фото остальных моделей.

Кэндис Свейнпол с макияжем и без.

А так же 2 модели, которых признали секс-символами.

И, конечно же, всем известная Адриана Лима.

Алессандра Амбросио в реальной жизни и в каталоге.

Прекрасные ноги трудно не заметить.

Даутцен Крез до и после фотошопа.

Даутцен Крез на пляже. Вот он прекрасный пресс, который убирают фотошопом, родимое пятно и “шикарная” грудь.

Карли Клосс в реальной жизни. Вот она, шикарная грудь, осиная талия, и красивые бедра.

Каролина Куркова.Целлюлит роскошным ногам не помеха.

Каролина Куркова в каталоге.

Кэндис Свейнпол.Подмышек не обнаружено!

Снова Кэндис и ее ноги, которые можно использовать для игры в футбол.

Роузи Хантингтон-Уайтли в каталоге.

А вот тут Роузи “сняла” свою грудь.

Также любит делать и Адриана Лима:)

На этом секрет красоты моделей Victoria’s Secret раскрыт:)

beauty.ua

Сниматься в сексуальных купальниках, дефилировать по подиуму и просто быть ангелом – все это требует от топ-модели Кэндис Свейнпол огромных усилий, выдержки и силы воли. Почему? Читай далее и узнай все секреты красоты именитого ангела!

26-летняя южноафриканская топ-модель Кэндис Свейнпол регулярно выкладывает на своей странице в Instagram потрясающие фото своей не менее потрясающей фигуры – то ли для вдохновения других женщин, то ли просто, чтобы похвастаться результатами действительно серьезной работы над собой.

Когда Кэндис не довольна своим телом, она чувствует себя “больной” и неуверенной в себе.

По словам Кэндис, если ее тело не выглядит достойно, она ощущает себя некомфортно, «словно заболела», – признается модель. Ну а чтобы добиться таких форм, как у одного из самых красивых ангелов, нужно не только активно заниматься спортом, время от времени кардинально меняя направления и нагрузку, но и следить за своим питанием – модель есть только здоровую органическую пищу, пьет много воды и фрешей, а также периодически (особенно, перед важным показом или шоу) проводить детокс-дни – на тех же соках, овощах или фруктах.

ПОДРОБНЕЕ: Кэндис Свейнпол рассказала о секретах своей идеальной фигуры

Касательно ухода за телом, каждый раз после спортзала Кэндис принимает контрастный душ и увлажняет кожу лосьоном – обязательно с SPF. Из ее любимых средств – лосьон для тела OIL-FREE MOISTURE SPF35 Neutrogena за 10 долларов:

«Я очень люблю Neutrogena. Наношу каждый день на лицо и тело», – говорит красотка.

FREE MOISTURE SPF35 Neutrogena, 10 у.е.

«Красивые волосы – увлажненные волосы», – уверена Кэндис. В повседневной жизни девушка использует косметику для волос марки Oribe: шампунь и кондиционер для светлых волос.

Oribe Conditioner for Moisture & Control, 44 у.е.

«Я миксую уход за волосами в зависимости от настроения, но всегда использую кондиционер и думаю о том, как лучше всего увлажнить мои сухие кончики», – делится Свейнпол.

Чтобы поддерживать свою фигуру в тонусе, Кэндис очень много занимается фитнесом. Из ее любимых видов фитнес – пилатес, йога, стретчинг и… бокс!

Масла – лучший способ достичь ровной гладкой и сияющей кожи. Топ-модель всегда использует масла для увлажнения и питания кожи:

«Я применяю чистое кокосовое масло и Bio-Oil для ухода за телом. Последний продукт родом из Южной Африки и он – просто фантастика», – говорит Кэндис.

Масло Bio-Oil – чудо-средство, которое хвалит не только Свейнпол, но и ее коллеги по цеху – Алессандра Амбросио, Дауцтен Крез и другие ангелы. Масло глубокого увлажняет кожу, устраняет шрамы, помогает против крепатуры после занятий спортом, осветляет пигментные пятна, в том числе и гормонального происхождения, борется с растяжками, подходит и для тела и для лица, а также для очень чувствительной кожи.

Масло Bio-Oil – любимый продукт Кэндис Свейнпол в уходе за кожей тела

Масло отличается уникальной формулой, содержащей революционный по своему действию ингредиент PurCellin Oil™, который уменьшает плотность масла, что позволяет Bio-Oil® быстро впитываться и гарантировать целенаправленное воздействие основных ингредиентов: витаминов А и Е, натуральных масел календулы, лаванды, розмарина и ромашки.

«Даже если я не высыпаюсь, мой взгляд – всегда ясный, а секрет – в правильном уходе за кожей вокруг глаз. Я используй питательный крем от Dr. Colbert», – говорит красотка Кэндис.

Питательный крем под глаза от Dr. Colbert

«Для меня очень важно всегда приятно пахнуть, источать действительно сексуальный и притягательный аромат», – делится Кэндис. Модель считает, что каждая женщина должна найти «свой» аромат и никогда с ним не разлучаться.

«Я влюблена в парфюм Bombshell от Victoria’s Secret, и наношу его каждый день. Он очень изысканный женственный – цветочный – и он прекрасно звучит на любой женщине».

Аромат Bombshell от Victoria’s Secret

«Правильно подобранный оттенок теней подчеркнет красоту глаз и сделает твой взгляд незабываемым. Я каждый день наношу на веки кремовые румяна от RMS».

Советы недели от топ-модели: Кэндис Свейнпол

27-летнюю супермодель Кэндис Свейнпол не раз называли самой красивой женщиной на планете. Но достаточно ли одних природных внешних данных, чтобы получить этот титул? В интервью журналу Instyle первый ангел Victoria’s Secret из Южной Африки рассказала о том, как она ухаживает за собой каждый день и как готовится к знаменитому шоу.

Читайте также:  Двойная плойка (23 фото): щипцы для завивки волос причесок, как пользоваться для создания волнистой укладки

Кэндис Свейнпол рано попала в модную индустрию: представитель модельного агентства впервые заметил 15-летнюю красавицу на блошином рынке. Через два года девушка переехала в Нью-Йорк, и ее уже было не остановить! Карьера Кэндис Свейнпол развивается настолько удачно, что с 2011 года она плотно обосновалась в списке самых богатых моделей по версии Forbes.

За десять лет Кэндис успела посотрудничать со многими известными брендами — Givenchy, Blumarine, Prabal Gurung, Versace, украсить собой обложки ведущих глянцевых журналов. В 2010 году Свейнпол вступила в ряды ангелов Victoria’s Secret и стала первой моделью бренда из Южной Африки.

О бьюти-индустрии Кэндис также знает не понаслышке: она является лицом ароматов Bright Chrystal от Versace и Viva La Juicy от Juicy Couture, представляет бренды Max Factor и Biotherm.

Стройная и подтянутая фигура, белокурые локоны и пухлые губы — неудивительно, что девушка неоднократно попадала в рейтинги самых красивых и сексуальных женщин по версии таких изданий, как GQ и Maxim, а ее секреты красоты хотели бы узнать миллионы девушек по всему миру.

Уход за кожей

Профессиональный макияж — это часть работы любой модели. Кэндис Свейнпол так часто красят, что она уделяет много внимания очищению кожи. Девушка начинает уход с удаления мейка органическим кокосовым маслом, затем умывается натуральным средством с маслом чайного дерева и экстрактом зеленого чая, использует розовую воду в качестве тоника, а в конце увлажняет лицо сывороткой от Biotherm.

«При таком ежедневном уходе нет необходимости часто посещать косметолога — у него я появляюсь лишь раз в месяц», — признается Свейнпол.

Не пренебрегает Кэндис и домашними масками, которые она начала делать еще будучи маленькой девочкой. В ход идет все, что есть в холодильнике: кокосовое масло, йогурт, мед, свежее авокадо, хурма и другие фрукты. «По преданию, гейши использовали эти продукты, чтобы сохранять сияющий цвет лица», — рассказала модель.

Спорт

«Нет ничего лучше того чувства, когда понимаешь, что ты находишься в своей лучшей форме. Мне нравится делать физические упражнения, которые приносят удовольствие. Поэтому я не устаю. Я занимаюсь боксом, когда у меня есть лишняя энергия, а пилатесом, когда ленюсь. За день до важного показа или съемки я заставляю себя хорошенько потренироваться, чтобы подтянуть тело», — рассказала Кэндис журналу Instyle.
Также Кэндис обожает йогу и те моменты, когда ты достигаешь баланса между духовным и физическим состояниями. Красотка поведала секрет своих кубиков на прессе:

«Бокс, пилатес и. много смеха! Секрет поддержания хорошей формы — просто заставить себя пойти в зал. Это для меня как раз самое сложное»!

Питание

«Я всегда завтракаю, — откровенничает модель. — Я люблю плотно поесть перед трудным днем. Утром я съедаю яйца, йогурт и смузи из ягод, миндального и кокосового молока и протеинового порошка. Хорошая диета и регулярные упражнения важны для моего тела и моей работы».

Волосы

Оливковое масло холодного режима, масло авокадо и аргановое масло — вот список продуктов, которые Кэндис Свейнпол использует. для ухода за волосами! Только эти натуральные средства помогают ей реабилитировать волосы после многочисленных укладок.

Макияж

Для дневного макияжа Кэндис Свейнпол использует легкий тональный флюид и консилер, тушь и немного блеска для губ, непременно розового оттенка.

«Мне очень нравится экспериментировать с мейком, — делится модель, — но на красной дорожке, как правило, меня можно встретить с красными губами или со стрелками. Это смело и гламурно».

Кстати, если нужно накраситься самостоятельно, то Кэндис легко справляется с этой задачей. Известный британский визажист Пэт Макграт научила девушку основам контурирования. «Если оно выполнено правильно, то эффект потрясающий, — рассказывает модель. — Единственное, очень важно подобрать цвета и оттенки для своего тона кожи».

Кэндис Свейнпол о питании, спорте и принятии своего тела после рождения двоих детей

В интервью топ-модель рассказала, как одна воспитывает детей, строит бизнес и находит уединение в красоте природы

За время пандемии я привыкла к тому, что на встречи в зуме все приходят с отросшими волосами и в домашней одежде. Поэтому, увидев на экране Кэндис Свейнпол, пораженно замираю. На зум-интервью она является в ослепительном виде: элегантная белая рубашка, крупные капельки жемчуга в ушах и безупречный макияж. Благодаря ему кожа ее источает естественное сияние. А может, это просто удачное освещение? В голову мне приходит третий вариант: что если в то время, пока простые смертные ждали открытия салонов, к Свейнпол ходил косметолог и делал ей процедуры? На прямой вопрос модель смеется: «Я не виделась с косметологом с начала пандемии, а до этого ходила регулярно — хотя бы раз в месяц. В Нью-Йорке у меня два любимых специалиста. Джоанна Чек невероятная — навещаю ее перед мероприятиями. Она использует LED-лампы, свет которых успокаивает кожу, и делает подтягивающий массаж — эффект мгновенный. А к другому мастеру хожу на легкие пилинги: два дня кожа немного шелушится, а потом становится гладкой. Жду не дождусь, когда снова попаду к ним!»

Тональное средство Dior Forever Skin Glow, 2N; палетка хайлайтеров Dior Backstage Glow Face Palette, 004; тушь для бровей Diorshow Pump ’n’ Brow, 002; бальзам для губ Dior Lip Maximizer, 012, — все Dior.

Кэндис располагает к себе с первой же минуты: мы общаемся так, будто встретились у друзей. В ее манерах нет и следа надменности или страха сказать что-нибудь не то. Возможно, сказывается то, что она росла на ферме в Южной Африке и с тех пор не так уж сильно изменилась. Скаут из модельного агентства заметил ее на блошином рынке в Дурбане, когда Свейнпол было всего пятнадцать; уже через два года она переехала в Нью-Йорк и вскоре стала одной из самых высокооплачиваемых моделей мира. На ее счету сотни журнальных обложек и рекламных кампаний, а с 2009 по 2017 годы она была «ангелом» Victoria’s Secret. Я спрашиваю ее, правда ли, что некоторые из «ангелов», готовясь к очередному шоу, морили себя голодом и трижды в день занимались спортом. «Быть моделью, демонстрирующей белье, — все равно что быть профессиональным атлетом, — объясняет Кэндис. — Ты должна оставаться в идеальной форме. Чтобы ее добиться, некоторые девушки действительно занимались спортом несколько раз в день или сидели на специальной диете: каждая из нас точно знала, что требуется именно ее телу. Мне всегда казалось, что на подиуме надо выглядеть сильной, чтобы были рельефные ноги и круглая попа, поэтому я старалась нарастить побольше мышц и начинала готовиться заранее». Кэндис рассказывает, что с детства была очень худой — из-за этого ее постоянно дразнили в школе — и что научиться наращивать мышечную массу ей пришлось в совсем юном возрасте. «Когда я начала работать, стала летать по всему миру. Работы было очень много, и я бы просто не выдержала, если бы мое тело оставалось худым и слабым. Я стала есть много белковых продуктов и пить по два протеиновых коктейля в день». Но главное, чему она тогда научилась, — слушать свой организм: «Я пробовала заниматься спортом ежедневно, но быстро поняла, что наилучших результатов добиваюсь, появляясь в спортзале через день. Я уверена, что в этом и состоит секрет здоровья и красоты: понять, как работает именно твой организм».

Кэндис говорит, что в последние годы у нее остается мало времени на спорт и уход за собой, — ведь она мама двоих малышей. «С началом пандемии я прошла несколько стадий. В первые недели интенсивно тренировалась, просто чтобы снять стресс и разгрузить мозг: бегала и ездила на велосипеде. Потом наступила другая стадия, когда мне вообще ничего не хотелось и я разрешила себе ничего не делать. Мне кажется, это важно — дать себе возможность отдохнуть. А сейчас я вступила в третью фазу. Из-за того что у меня нет важных съемок или показов, к которым надо готовиться, я упражняюсь, но не так много. Тренер приходит ко мне домой раз или два в неделю, и еще я занимаюсь танцами онлайн. Это гораздо веселее, чем обычные тренировки, и очень поднимает настроение». Больше всего ей нравится зумба, а также африканские или бразильские танцы.

Я выросла в Африке, среди оглушающей красоты. Поэтому черпаю энергию только там, где есть деревья и свежий воздух.

Секреты красоты ангелов Victoria`s Secret: что помогает моделям выглядеть безупречно? – ФОТО

Если вы уже освоили тренировки ангелов Victoria`s Secret, тогда пора рассказать об их главных секреты красоты. Какие секреты красоты в арсенале у Адрианы Лимы, Даутцен Круз и Аллессандры Амброссио – читайте в нашем материале.

Светящаяся кожа, натуральный румянец и мягкие волны – такой бьюти-образ стал визитной карточкой ангелов Victoria`s Secret. Сегодня мы раскроем несколько “ангельских” секретов красоты, которыми с нами поделятся самые очаровательные девушки планеты. Скорее читаем и берем на заметку!

Секреты красоты Адрианы Лимы

Чтобы светящаяся кожа всегда оставалась здоровой, Адриана Лима выпивает как минимум одну бутылку кокосовой воды в день. “Электролиты и полезные вещества, которые находятся в кокосовой воде, делают мою кожу здоровой и сияющей”, говорит модель. Она также обожает натуральные соки из тропических фруктов.

Читайте также:  Кора – маска с фруктовыми кислотами: инструкция применения

Секреты красоты Карли Клосс

Карли Клосс всегда очищает лицо до и после тренировки. “На тренировках ты обязательно вспотеешь, и поэтому если не умыться до тренировки, пот смешается с грязью и мейкапом на лице. Это, в свою очередь, может спровоцировать высыпания”. Поэтому Карли умывает лицо сразу после тренировки, а по приезду домой делает это еще раз.

Секреты красоты Жасмин Тукс

Жасмин научилась этому бьюти-секрету от дерматолога ее мамы. “Я беру один кубик льда и вожу его по всему лицу до тех пор, пока он полностью не растворится. Благодаря этой процедуре моя кожа всегда упругая, а поры – не расширены”. Также модель всегда перед сном наносит масло с витамином Е на кожу лица.

Секреты красоты Кэндис Свейнпол

У Кэндис чувствительная кожа, поэтому красотка ухаживает за кожей, используя натуральные продукты. Кэндис придерживается принципа “чем меньше, тем лучше”. “Я использую кокосовое масло для ухода за телом, а ухаживать за кожей мне помогает масло чайного дерева и зеленый чай”. К слову, зеленый чай Кэндис использует в качестве тоника для лица.

Секреты красоты Даутцен Крус

Даутцен всегда завивает ресницы кёрлером. Как признается модель, этому трюку ее научила звездный визажист и гример на модных показах Лючия Пьерони. “Она была первой, кто научил меня правильно это делать и показала разницу. Даже если я не крашу ресницы тушью, они все равно выглядят более объемными”.

Секреты красоты Бехати Принслоу

Бехати Принслоу любит использовать розовую воду. Чтобы сохранить гладкость и эластичность кожи, ангел использует увлажняющий и восстанавливающий крем Skin Food Weleda. ” В повседневной жизни я практически не использую косметику. На моем лице вы увидите максимум тушь для ресниц”. Бехати признается, что ей очень нравятся туши от Revlon.

Секреты красоты Жаклин Яблонски

Жаклин – большая поклонница увлажняющих средств. Ее фаворит – увлажняющий крем LaRoche-Posay, который девушка использует на ночь. “Я увлажняю кожу каждый вечер для того, чтобы предотвратить появление морщин и сохранять кожу здоровой и сияющей.

Секреты красоты Изабели Фонтана

Модель обожает распылять минеральную воду на лицо сразу после того, как она выходит из душа. “Вода из-под крана слишком жесткая для кожи лица, поэтому я орошаю свою кожу минеральной водой, чтобы она оставалась увлажненной и наполнялась полезными веществами”. Ресницы Изабели всегда красит тушью Maybelline Define-a-Lash: она любит ее за удобную кисточку, которая хорошо прокрашивает ресницы и делает их невероятно густыми.

Секреты красоты Лили Олдридж

Лили занимается по фитнесс-программе балерины Мэри Хелен Бауерс “Ballet Beautiful”. Она начала заниматься боди-балетом сразу после рождения дочери. “Я никогда не была в лучшей форме за всю всою жизнь, как сейчас, после того, как родила ребенка. Я пытаюсь заниматься по программе три раза в неделю”.

Секреты красоты Алессандры Амбросио

Алессандра использует солнцезащитный крем каждый день для того, чтобы сохранить молодость и упругость кожи. “После того, как вам исполняется 30, нужно держать свое лицо подальше от солнца”, говорит модель.

Кэндис Свейнпол: диета ангела Victoria`s Secret

Все модели Victoria ` s Secret изящные, легкие и воздушные как на подбор, но она на подиуме – одна из самых ярких и эффектных. Поэтому многих начинающих моделей интересует все о Кэндис Свейнпол: диета звездного «ангела», как она держит вес в 55 кг и секреты ее осиной талии, плоского живота после родов и роскошных соблазнительных форм.

Кэндис Свейнпол: диета и спорт ангела

С детства девочка была объектом насмешек ровесников за высокий рост и чрезмерную худобу. Но зато отсутствие предрасположенности к полноте и хороший метаболизм в силу юного возраста позволяли юной Кэндис с удовольствием уплетать домашние фермерские продуты и не знать, в отличие от сверстниц, что такое проблемы похудения .

Единственное, в чем девушке приходилось себя ограничивать – это сладкое, включая и любимую сладкую газировку. Избыток легких углеводов в подростковом возрасте приводил к регулярному появлению кожных высыпаний, которые, конечно же, не добавляли красоты. Именно в юности Кэндис Свейнпол впервые поняла, что диету соблюдать придется, если хочешь привлекательно выглядеть.

Звезде подиума не чуждо ничто человеческое и она, будучи дочерью обычных фермеров, до сих пор обожает мясо. Но старается употреблять его не чаще 3 раз в неделю, отдавая остальные приемы пищи рыбе, птице и морепродуктам, а также самым разным свежим салатам, овощным и ягодным смузи.

Перед очередными показами и съемками Кэндис Свейнпол сажает себя на строгую диету, в которую входят:

И, конечно, садясь на диету перед дефиле, Кэндис Свейнпол не забывает про спорт. Она увеличивает физическую активность и нагрузки, занимаясь с личным тренером каждый день (иногда и по два раза в день). Свой выбор при оттачивании фигуры модель остановила на кардио- и анаэробных нагрузках (тренажеры, гантели, штанга), которые сочетает с боди-балетом и боксом.

Личный тренер девушек-ангелов, и Кендис в том числе, Джастин Гелбанд говорит:

Активные тренировки на пределе сил – это лишь небольшая часть программы по формированию красивого тела и рельефной фигуры у моделей. Главное значение имеет их повседневное питание. В частности, очень важно отказаться от легких углеводов, сократить количество сложных углеводов и увеличить продукты-источники жира: рыбу, нерафинированные масла, орехи, нежирное мясо. А также, съедать побольше овощей и фруктов.

Следуя рекомендациям любимого тренера Кэндис Свейнпол на диете отказывается от сахара и рафинированных продуктов, алкогольных напитков и газировки, полуфабрикатов и продуктов, содержащих трансжиры , бобовых.

Единственное, от чего модель не может отказаться даже на диете для похудения – это обычное молоко. Хотя в рационе модели присутствуют и растительные аналоги, прелесть и пользу которых уже давно открыли для себя наши звезды ТВ и кино: Алина Астровская , Мария Горбань , Валерия, Мария Ивакова , Алена Водонаева и многие другие.

При этом в меню супермодели на диете увеличивается количество рыбы и овощей, хотя в повседневной жизни ежедневно Кэндис Свейнпол употребляет не только смузи, но и съедает половинку авокадо и другие фрукты (особенно, цитрусовые).

А вот популярная среди селебрити диета на детских пюре от Трейси Андерсон модели не подошла. По ее словам, от такой еды начиналась жуткая усталость и все время клонило в сон. Хотя, по признанию Кендис, многие девочки перед показом сгоняют вес именно на детском питании и соках.

Все о диете Кэндис Свейнпол в жизни

По-настоящему расслабиться в отношении еды и позволить себе что-то калорийное или не особо полезное с точки зрения диетологии звезда может только на отдыхе от показов или в отпуске. Тогда она позволяет себе и любимую сливочную пасту с морепродуктами, и шоколадные десерты, которые уплетает вместе с детьми, и хороший говяжий стейк.

Однако всю еду супермодель честно «отрабатывает» спортивными нагрузками, занимаясь не менее 3 раз в неделю. В жизни она обожает танцы. По ее словам, этот вид физической нагрузки восстанавливает душевное равновесие, отлично поднимает настроение и тонус. Кроме танцев модель посвящает определенное время боксу, йоге и пилатесу.

Обычное ежедневное меню супермодели состоит из 5 приемов пищи небольшими порциями и выглядит следующим образом.

Иногда на завтрак звезда выбирает яичницу с беконом, тост с джемом, фруктовый смузи и жареный сыр, а во время ланча позволяет себе не только ЗОЖ сладости, но и обычные десерты: пончик, небольшое пирожное или кусочек торта, круассан, горький шоколад. Как говорит сама Свейнпол:

Если я не позавтракаю как следует, то уже через пару часов чувствую усталость и неприятные ощущения со стороны желудка. Поэтому мой самый плотный и самый любимый прием пищи – завтрак.

Один из фактов, почему диета Кэндис Свейнпол (особенно, после родов) вызывает такой острый интерес в том, что она служит примером для подражания тысячам юных моделей по всему миру. Что уж далеко ходить: одной из самых известных поклонниц великолепной Кендис является Джиджи Хадид.

Для того чтобы юные модели не натворили глупостей при похудении Свейнпол дает несколько советов будущим звездам подиумов.

Советы, как похудеть от Кэндис Свейнпол.
  1. Не выбирать неправильные диеты. Если от диет-питания портится настроение, присутствует упадок сил и апатия, нет желания что-либо делать, нарушается сон и появляются неприятные ощущения со стороны органов ЖКТ – с такой диетой нужно срочно завязывать. И здесь супермодель целиком и полностью поддерживает наш известный диетолог Михаил Моисеевич Гинзбург .
  2. Ориентироваться не на вес, а на свой внешний вид. Красиво выглядит подтянутая, рельефная фигура, а не тощее сухое тело.
  3. Диета даст результат если подкрепить ее посильными тренировками, постепенно выходя из зоны комфорта и увеличивая физические нагрузки. (Кстати, о необходимости выхода из зоны комфорта для похудения говорил Максим Рыков – врач, который на своей диете сбросил 30 кг).
  4. Питание должно быть частым, а порции – небольшими, чтобы не растягивать стенки желудка.
  5. Обязательно выпивать не менее 2 л воды в сутки.
  6. Не пропускать время завтрака и делать этот прием пищи максимально сытным. Плотный и правильный завтрак, по мнению супермодели, способен надолго зарядить энергией, обеспечить продолжительную сытость, чтобы не перекусывать случайными продуктами.
  7. Исключить алкогольные напитки, сигареты и кофе в больших количествах (не более пары стаканчиков в день).
  8. Не запрещать себе определенные продукты из-за высокой калорийности, просто съедать половинку или треть порции и обязательно изредка устраивать себе чит-мил . Фигуре редкое баловство вкусненьким не повредит.
Читайте также:  Диета Дюкана – Атака: меню и разрешенные продукты

Именно соблюдение своих несложных правил помогает держать самой Кэндис Свейнпол вес в 55 кг и без диеты, а также потрясающе выглядеть, быть всегда «на подъеме» и в хорошем лучезарном настроении.

Диета Кэндис Свейнпол: питание и тренировки сейчас

Последние годы супермодель не так свободна в еде, как в 20 лет, когда она могла себе позволить и аппетитный бургер, и хороший стейк поздним вечером, и большую порцию картошки фри с колой. И даже перебрать по калориям, не опасаясь, что отнюдь недиетическая еда вылезет предательским жирком на животе или бедрах.

После рождения детей Кэндис Свейнпол тщательно следит за тем, что и сколько у нее в тарелке. Она весьма скрупулезно соблюдает размер одной порции , ест понемногу и почти не ужинает, предпочитая вечером легкоусвояемый белок. Кроме этого, будучи в первую очередь мамой, супермодель старается соблюдать основные принципы здорового питания и приучать к этому своих сынишек.

Правильное и здоровое питание, скрупулезный выбор продуктов – одна из основных причин, которая позволила модели уже через месяц после родов хвастаться с подиума завидной стройностью и подтянутостью фигуры. И только вторая и третья – это диета Кэндис Свейнпол и тренировки.

Будучи сторонницей ПП питания и ЗОЖ, модель включает в свой повседневный рацион блюда с суперфудами. Для приготовления полезных салатов, гарниров и ЗОЖ десертов модель использует зернышки и масло льна, семена чиа , спирулину, кокосы и кокосовое молоко , пользуясь рецептами популярных сайтов и бьюти-блогов.

В повседневной жизни супермодель Кэндис Свейнпол забывает про диету и проводит время как обычная мама, но от этого она не становится менее очаровательной. И даже, наоборот, позволяет каждой поверить в себя и в то, что все в этом мире (особенно, фигуру) возможно изменить так, как хочется.

Официальные лица: 30 обложек Кейт Мосс для Vogue UK

Выходит сентябрьский номер британского Vogue с Кейт Мосс на обложке. Look At Me собрал все 30 обложек Vogue UK с главной британской моделью.

Впервые Кейт Мосс появилась на обложке британского Vogue в 1993 году — через год после того, как главным редактором журнала стала Александра Шульман. С тех пор британская модель снялась для обложки этого журнала 30 раз, а это значительно больше, чем многие ее коллеги: Наоми Кемпбелл и Наталья Водянова появлялись на обложке британского Vogue 8 раз, Лили Коул — 3, а Агнесс Дейн — 2. Четырнадцать обложек с Кейт снял ее соотечественник, фотограф Ник Найт, четыре — Марио Тестино и по две — Крейг Макдин и Патрик Демаршелье. Шесть раз Кейт Мосс снималась для обложки сентябрьского номера, и обложка грядущего выпуска британского Vogue стала для нее тридцатой.

1. Март, 1993 год.

Кейт Мосс – 19 лет, и это ее первая обложка для британского Vogue. Сейчас модель на снимке называют «Baby Kate» и отмечают, что тогда ей было еще рано носить твидовое бюстье Chanel. Фотограф: Коррин Дей.

2. Август, 1994 год.

Кейт Мосс одета в пиджак Helmut Lang. Фотограф: Юрген Теллер.

3. Декабрь, 1994 год.

Впервые для обложки британского Vogue Кейт Мосс снимает Ник Найт — вместе с Амбер Валеттой и Надей Ауэрманн.

4. Январь, 1995 год.

Кейт в первый раз появляется обнаженной на обложке Vogue, и второй раз подряд ее снимает Ник Найт.

5. Октябрь, 1995 год.

Кейт одета в боди из лайкры Sportmax и юбку Dolce & Gabbana. Фотограф: Уэйн Мэсер.

6. Апрель, 1996 год.

На этой обложке Мосс называют «игривой Кейт». Модель одета в укороченный топ из сети Debenhams и брюки Morgan. Фотограф: Майлз Олдридж.

7. Ноябрь, 1997 год.

На своей седьмой обложке для британского Vogue Кейт одета в платье Versace. Фотограф: Том Манро.

8. Июнь, 1998 год.

Июньский номер британского Vogue за 1998 год был посвящен культурной жизни Англии. В выпуске появляется одно из первых интервью с Кейт Мосс, где она говорит о своей связи с модой. Фотограф: Ник Найт.

9. Ноябрь, 1998 год.

Кейт одета в платье Amanda Wakeley. Фотограф: Дэвид Симс.

10. Апрель, 1999 год.

Кейт Мосс исполняется 25. «Я не думаю, что я хотела стать знаменитой сознательно. Но скорее всего, я жаждала внимания», – рассказывает она в интервью, опубликованном в апрельском номере британского Vogue за 1999 год. На обложке Кейт обнажена только наполовину: на ней джинсы Polo Jeans Co. Фотограф: Ник Найт.

11. Февраль, 2000 год.

В 2000 году Кейт Мосс появляется на обложке британского Vogue целых четыре раза. Февральская обложка становится первой, для нее Кейт снимает Марио Тестино. Она одета в спортивный жакет Aeretex и очки Prada Sport.

12. Май, 2000 год.

В этом номере Vogue 7 британских художников — Сэм Тэйлор-Вуд, Джейк и Динос Чапманы, Трейси Эммин, Марк Куинн, Сара Моррис и Гэри Хьюм — превращают Кейт Мосс в произведение искусства. На обложке Кейт второй раз одета в Dolce & Gabbana (на этот раз — в купальник), а также в собственное колье и сережки. Фотограф: Сара Моррис.

13. Сентябрь, 2000 год.

Кейт впервые появляется на обложке сентябрьского выпуска британского номера Vogue. Ник Найт фотографирует ее в шелковом платье от Versace.

14. Декабрь, 2000 год.


Обложку декабрьского номера британского Vogue называют одной из знаковых обложек, созданных при Александре Шульман. На Кейт — аромат J’Adore Dior. Фотограф: Ник Найт.

15. Декабрь, 2001 год.

Декабрьский выпуск 2001 года посвящен королевской семье. Для его обложки модель позирует Нику Найту с королевскими регалиями.

16. Январь, 2002 год.

Мосс появляется на обложке Vogue вместе с ведущими британскими моделями: Стелой Теннант, Эрин О’Коннор, Наоми Кемпбелл, Розмари Фергюссон, Либерти Росс, Элизабет Джаггер, Джейд Парфитт, Жакетой Уиллер и Сесилией Чанcеллор. Фотограф: Марио Тестино.

17. Май, 2003 год.

Майский выпуск британского Vogue за 2003 год стал трибьютом Дэвиду Боуи: его обложка стилизована под обложку альбома музыканта «Aladdin Sane», а в одной из съемок Кейт была одета в оригинальные сценические костюмы Боуи. Фотограф: Ник Найт.

18. Сентябрь, 2004 год.

Ник Найт второй раз снимает Кейт для обложки сентябрьского Vogue UK. Модель одета в платье YSL.

19. Март, 2005 год.

Впервые для обложки британского Vogue Кейт Мосс, одетую в платье Burberry Prorsum, снимает знаменитый француз Патрик Демаршелье.

20. Сентябрь, 2005 год.

Через пару недель после появления Кейт на обложке сентябрьского Vogue модель обвиняют в употреблении кокаина: контракты с ней разрывают H&M и Chanel. Но даже разгоревшийся скандал не мешает сентябрьскому номеру Vogue UK стать самым продаваемым. «Это моя самая любимая обложка за весь год. Я думаю, Кейт выглядит как женщина, которой все мы хотим быть», – сказала Александра Шульман. Фотограф: Ник Найт.

21. Март, 2006 год.

После драмы, случившейся в 2005 году, Кейт Мосс возвращается на обложку Vogue и выглядит так, как будто бы никуда не исчезала. Ник Найт снимает ее в Louis Vuitton, а позже Мосс появляется в рекламных кампаниях Stella McCartney, Longchamp и Roberto Cavalli.

22. Июнь, 2006 год.

В июньском номере британского Vogue модели раскрывают свои секреты красоты. На обложке появляется Кейт Мосс в платье Dior, и ее в первый раз снимает Крейг Макдин.

23. Сентябрь, 2006 год.

Второй год подряд на обложке сентябрьского выпуска Vogue UK – Кейт Мосс, снятая Ником Найтом. Модель одета в жакет и брюки Jil Sander, внутри журнала она также появляется в двух эдиториалах и восьми рекламных кампаниях.

24. Апрель, 2007 год.

Кейт вместе с Филиппом Грином начинает создавать коллекции для Topshop. «Это великолепно. Я могу сказать, что я хочу эти ботинки и эти туфли. Мы делаем вещи, которые я не могу найти. Как и все», – комментирует она сотрудничество с английской маркой. На обложке апрельского выпуска британского Vogue за 2007 год Кейт появилась в платье из своей коллекции для Topshop. Фотограф: Ник Найт.

25. Март, 2008 год.

Крейг Магдин снимает Мосс во второй раз. Она снова одета в Dolce & Gabbana и собственные сережки.

26. Октябрь, 2008 год.

Модель снимает Марио Тестино, она одета в платье Versace и парку Haute.

27. Декабрь, 2008 год.

На обложке рождественского выпуска британского Vogue Кейт Мосс появилась в платье Dior Haute Couture. Фотограф: Ник Найт.

28. Сентябрь, 2009 год.


Марио Тестино в четвертый раз снимает Кейт для британского Vogue. Она одета в тренч Burberry.

29. Апрель, 2010 год.

Для британского Vogue Кейт, одетую в платье Prada и боди Agent Provocateur, снимает Уилли Вандерперр.

30. Сентябрь, 2010 год.

На сегодняшний день — последняя обложка с Кейт Мосс для британского Vogue: впервые за последние пять лет модель снова снимает Патрик Демаршелье. Мосс одета в пальто Burberry и ботинки Azzedine Alaia.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *