Что делать, если ничего не радует в жизни: 6 практических советов счастья

Как победить недовольство жизнью: 6 советов

Здравствуйте уважаемые читатели сайта www . raduga – schastie . ru . В этой статье мы с Вами рассмотрим 6 лучших советов, которые помогут Вам начать наслаждаться своей жизнью, нежели недовольствоваться ею. Знаем, что большинство людей (собственно это как и обычно) недовольны своей жизнью. У одних есть явные причины на это, ну а остальные, мягко говоря, «бесятся с жиру». Тем не менее, данная тема актуальна. Советуем изучить данную статью, которая и получила свое название: «Как победить не довольство жизнью. 6 советов».

Однажды начинает казаться, что лучшие годы остались позади, прекрасные возможности безвозвратно упущены, жизнь складывается по самому неблагоприятному сценарию и выхода уже нет. Часто такие мысли возникают в период «кризиса среднего возраста», но недовольство жизнью не зависит от цифры в паспорте. Оно может появиться и в юные годы, и на склоне лет, и в день, когда, казалось бы, все прекрасно и благополучно. Мы просто встаем однажды утром и понимаем, что живем не своей жизнью, не той, какой бы нам хотелось. Негативный настрой подгоняется и тем, что все остальные, как кажется, живут лучше и успешнее нас. Кто-то больше имеет, больше знает, выглядит лучше. А вот у нас – все не то. Мы перестаем видеть позитивные стороны, зацикливаемся на плохом. При этом реальный размер наших успехов и благосостояния не играет большой роли. Потерять гармонию с собой и миром можно «при любом раскладе». И главная цель в борьбе с этим недугом – обретение позитивного взгляда на жизнь и умения чувствовать себя счастливым независимо от ситуации.

У нас есть несколько дельных советов , которые помогут обрести уверенность в себе и взглянуть на жизнь иначе.

1. Опишите свою жизнь . Вы должны четко понять, из чего состоит день сегодняшний, чего вам не хватает для счастья, и что у вас уже есть. Лучше всего записать на листочке все плюсы и минусы вашего положения. Будьте объективны! Если вы мечтаете о золотых горах, но можете позволить себе лишь тоненькое колечко – не стоит отчаиваться. Считайте это своим стартом! У вас наверняка есть то, чего нет у других. Может, это любящая семья, верные друзья, крепкое здоровье… Подумайте, готовы ли вы, к примеру, обменять все это на вашу мечту? Так ли ценно и необходимо то, что вы хотите? Так ли плохо то, что имеете? И станете ли вы счастливее, если обретете желаемое? Вдруг окажется, что самые счастливые моменты вашей жизни связаны с тем, что у вас уже есть, а ваша мечта – лишь всеобщая погоня за красивой картинкой из рекламы? Вполне вероятно, для счастья у вас все есть, но вы отказываетесь замечать это и продолжаете хотеть лишнего.

2. Успокойтесь. Каким бы плачевным ни было ваше положение, нервы и плохие мысли точно не изменят его к лучшему. Учитесь думать позитивно. Это не значит, что нужно забыть о проблеме и жить так, словно все это вас не касается. Позитивное мышление предполагает спокойный, трезвый взгляд на вещи. Займите мысли поиском путей решения задачи. Думайте не о том, как все ужасно вышло, а о том, что и как сделать, чтобы стало немного лучше. Осознайте, что каждый верный шаг будет уводить вас от проблем все дальше и дальше.

3. Перестаньте ныть. Чем дольше вы плачетесь, тем хуже. Время и силы, которые можно было бросить на улучшение жизни, вы тратите попусту. Не ждите, что кто-то решит ваши проблемы за вас. Так не бывает! Получили сочувствие, и хорошо. Остальное придется делать самим. И чем быстрее вы это осознаете и возьметесь за ум, тем лучше. Перестаньте жалеть себя, у многих есть гораздо меньше, чем у вас.

4. Смиритесь. Этот пункт звучит немного зловеще, но он самый важный. Все мы прекрасно понимаем, что есть много ситуаций, которые нельзя изменить в лучшую сторону быстро. Или они вообще не зависят от нас. К примеру, если вам немного за пятьдесят, а несбывшаяся мечта о покорении столицы рвет душу. Или вы хотите посвятить жизнь науке и творчеству, но кушать тоже на что-то надо. А, может, мечтаете о большой семье с кучей ребятишек, но отсутствие мужа и бесплодие поставили крест на вашем счастливом будущем. Самое важное в вашей ситуации – смириться с тем, что исправить вам не дано. Мы не всесильны, и не всё в нашей жизни зависит от нас самих. Но мы можем изменить своё отношение к происходящему. Реально оцените свои возможности и способности. И если выходит так, что мечта всей жизни оказывается для вас недоступна, то не пора ли пересмотреть жизненные устремления и цели? К чему мотать себе нервы сожалением о том, чего вам никогда не добиться? Смиритесь с тем, что нельзя изменить и подумайте, как получить из своего положения что-то приятное. К примеру, творчеством можно заниматься в свободное время, понемногу, не вредя постоянной работе, которая приносит доход. Детей можно усыновить, если вам так уж хочется реализоваться как мать. А ваши «слегка за пятьдесят» – прекрасное время, когда материальная база уже есть, появилось свободное время и можно заняться тем, на что всегда не хватало минутки. Да хотя бы купить пианино с рук и взять несколько уроков у знакомой или заняться, наконец, разведением капризных комнатных растений. Ну и что, что не в столице? Но ведь есть что-то свое и родное, чем можно гордиться, что приносит радость и удовольствие!

5. Найдите отдушину. Какой бы сложной ни была ситуация, миру всегда найдется, что вам предложить. Оглянитесь по сторонам, позвольте себе отдохнуть немного. Выделите вечер выходного дня на свои маленькие слабости. Сбросьте эмоциональное напряжение. А полузабытые хобби принесут вам массу удовольствия, сберегут денежку и подарят второе дыхание в борьбе с неприглядной реальностью.

6. И хватит подглядывать! Или люди изначально так устроены, или это веяние современности, но все мы любим посмотреть по сторонам, да посудачить. Сравнить чужую жизнь со своей. При этом чужие недостатки обычно в глаза не бросаются, мы замечаем лишь то, что есть у других, но недоступно нам. Верный вам совет: бросайте это недостойное занятие! Не тратьте время попусту, листая чужие страницы в социальных сетях и рассматривая красивые, но зачастую постановочные фото, за которыми реального счастья не стоит. Вы хотите быть или казаться? Не придумывайте себе идеалов на пустом месте, не стремитесь к чужому образу жизни, который, что вполне вероятно, вам не подойдет. Нет гарантии, что муж-миллиардер не будет срывать на вас свои неудачи, а дети не вырастут неблагодарными манипуляторами, хоть вы и отдадите им всю себя. Живите своей жизнью, занимайтесь своими делами и думайте о том, что у вас уже есть.

Какой бы ни была ситуация, не останавливайтесь, просто двигайтесь дальше. Идите своим путем, чтобы добиться большего. Вы рождены, чтобы жить! Тот факт, что вы не стали лауреатом Нобелевской премии, не нашли лекарство от рака или, на худой конец, не открыли пару магазинов, не говорит о вас ровным счетом ничего. Вы не должны переживать о том, что не добились чего-то, что есть у вашего знакомого или коллеги. Возможно, вы еще не нашли свое предназначение в жизни, и все у вас впереди. Или же просто не судьба стать богатым и знаменитым… Это не важно! Никто не знает, для чего конкретно он пришел в этот мир. Вы не обязаны быть как все. Вы не обязаны иметь что-то, что большинство считает признаком благополучия. Ищите спокойствие и душевное равновесие, они всегда в цене!

У нас есть несколько дельных советов , которые помогут обрести уверенность в себе и взглянуть на жизнь иначе.

Что делать, если ничего не радует: 10 способов пробудить интерес к жизни

Вы не единственный человек в мире, которого ничего не радует и который видит жизнь серой. На самом деле, если пропал интерес к жизни, можно сразу же заподозрить депрессию. Но иногда дело совсем не в этом. Скучно жить на этом свете бывает по разным причинам. Кстати, психологи и маги полагают, что если не хочется ничего, ничего у вас и не будет. Чем не повод хотеть хоть чего-то?

Читайте также:  Как мужчина овен ухаживает за женщиной

Друзья

Работа в коллективе наверняка обеспечит вас интересными знакомствами. Даже если среди коллег не обнаружится родственной души, друга навеки, всё равно скорее всего появятся приятели. Дружный коллектив настолько способствует работе, что современные компании специально устраивают мероприятия под названием team-building, чтобы сплотить сотрудников,вывести их за рамки только рабочих отношений. Когда знаешь, что там, в офисе, тебя ждёт не просто работа, а совместная деятельность с интересными людьми, мотивация ощутимо возрастает.

Измените отношение к работе: не держитесь за нее как утопающий за соломинку – ведь перемены бывают и благотворными. Попробуйте воспользоваться некоторыми приемами, позволяющими избавиться от тягостного состояния:

Занимаемся внешним видом

Вспоминает о своей внешности и теле. Это касается не только женщин, но и сильного пола. Как говорится – в здоровом теле, здоровый дух! При этом тело должно быть и красивым.

Активно занимается тренировками, посещаем спортзал, бегаем по утрам, ходим в школу фитнеса, танцев, аэробики, записываемся на курсы верховой езды. Делаем все, чтобы разнообразить свою жизнь действием.

Кстати, отлично поднимает настроение туристический поход или занятие в больших группах по интересам. Здесь каждого ждет общение, масса впечатлений, море эмоций.

Если у человека вроде бы все хорошо, но все равно чувство радости нечастый гость, необходимо постараться себя рассмешить. Как это сделать? Начинаем с комедийных фильмов. Да, не все они хороши, но есть просто убойные.

Это и старое отечественное кино, французские фильмы, американские ленты. Они рассмешат даже самого серьезного человека, а уж с депрессией они справятся наверняка.

А еще можно почитать анекдоты, подписаться на группы с курьезными случаями. Есть возможность и самому организовать розыгрыш. Начинайте шевелиться, присматривайтесь к причудливым людям на улице. Следите за их поведением. Это помогает!

Кстати, иногда психологи советуют идти по улице, и улыбаться встречным прохожим. Не нужно опасаться, что вас примут за человека, который слегка не в себе. Кто-то именно так и подумает, а кто-то и улыбнется в ответ.


Не надо уходить в себя, стоит делиться энергией, и уметь ее впитывать.

Ничего не радует в жизни

Вы живете? Или давно умерли, хотя утром готовили завтрак, а вечером отправитесь в кино?

Что делать, если ничего не радует в жизни?

Я улыбаюсь изо всех сил. Меньше всего мне хочется, чтобы люди проникли в мою тайну. Вот этот секрет: я старуха в тридцать лет. Меня ничего не радует. Я ничего не чувствую. Я болтаюсь в пространстве, словно оболочка без содержимого.

Улыбаться непросто. Кажется, что окружающие вот-вот заподозрят, что со мной непорядок. Но я держусь.

Когда это началось? Может быть, с рождения? Помню детский новогодний утренник. Дети визжат от восторга при виде нарядной елки и сказочных персонажей. А я недоумеваю. Зачем люди нарядились в костюмы животных и кривляются? Кому от этого радостно?

Обсудив фотографии с детсадовского утренника, вся родня выносит вердикт — взгляд у этого ребенка не по годам серьезный! Профессор растет! И я горжусь своей рассудительностью и уравновешенностью.

Но в те годы я еще была способна чувствовать. У меня захватывало дух, когда я съезжала с высокой ледяной горки, потряхивало от страха при виде стада деревенских коров, душа моя ликовала, пока я собирала тяжелые, синие с мраморным отливом ягоды лесной ежевики, куст которой сама нашла.

Куда это подевалось?

Спать… Переживания бессмысленности жизни хоть как-то заглушаются сном. Спала бы сутками, если бы была такая возможность. Даже несмотря на то, что после такого сна чувствую себя разбитой. Еле передвигаюсь на встрече, далеко не утренней, в честь новоселья друга.

Гости восторгаются запеченной индейкой с хрустящей корочкой. Я словно жую резину. Еда и напитки полностью потеряли вкус. Даже любимые заварные пирожные не радуют. Вообще ничего не радует в жизни.

Друзья пока еще ничего не поняли обо мне. Пригласили на вечеринку. Я все еще улыбаюсь. Пока есть силы притворяться.

Нет, никакого горя в моей жизни не случилось. Наоборот, все складывается как нельзя лучше. Я замужем, у меня работа с окладом выше среднего по городу. Каждый год я путешествую, объездила уже пять стран.

Только почему-то все чаще возникают мысли о том, чтобы спалить свою квартиру к чертям или самой прыгнуть в окошко. Эх, почему только планета Нибиру оказалась очередной выдумкой о конце света!

Если бы я могла формулировать свои мысли в то смутное для моей души время, то записала бы свои переживания именно так. Что же со мной происходило? Однажды я поближе познакомилась с собой. И вот что я узнала.

Я — нормальная! Все, что я переживала, не было плодом больного воображения или безосновательным нытьем. Оказалось, я не одна такая — представители звукового вектора предрасположены к апатии и депрессии больше, чем люди с другими типами психического.

Мои силы пожирали вопросы. Вернее, невозможность найти ответ. Я сейчас не о затруднениях вроде «что съесть на обед». Вот пример из детства. Собираюсь в школу. В коридоре — заготовленный с вечера портфель с учебниками и тетрадками, папа доел яичницу и готов меня провожать. Я умываюсь, капельки воды стекают с подбородка. И вдруг моим сознанием завладевает вопрос: зачем людям брови? Для красоты? А почему та или иная форма бровей считается красивой? Да почему вообще человеческое тело устроено так, а не иначе? Я наспех вытираю лицо и бегу с этими вопросами к родителям, невзирая на их раздражение из-за того, что мы опаздываем. Мне объясняют, что брови оберегают глаза от попадания воды. Но всю дорогу до школьного крыльца я думала, почему природа придумала именно такой способ защиты глаз от внешних воздействий. И рассуждала об этом после школы. И до сих пор отголоски размышлений над этим дурацким вопросом периодически беспокоят меня, как осколок от старого ранения. А все потому, что природная задача звуковика — дойти во всем до самой сути, докопаться до первопричины.

Позже к этим детским вопросам прибавилось: почему общество устроено с разделением на бедных и богатых? Почему все-таки Земля сформировалась круглой? Почему мой начальник так любит властвовать над подчиненными? Нельзя ли было обойтись без динозавров в эволюционном процессе? Почему людям нужно каждый день есть, если мы все равно умрем? И венец всего: откуда мы пришли? Куда деваемся? В чем смысл?

На работе и дома, во сне и наяву искала ответы на вопросы о смысле жизни. Мне было недостаточно выполнять свои обязанности. Хотелось понять высшее назначение того, что я делаю, даже если речь шла об обычных телефонных разговорах. Не находила — и все больше погружалась в апатию. Сил не оставалось даже на то, чтобы выдавить из себя приветливую улыбку.

Выяснилось, что проблема заключалась в характере потребностей звукового вектора. Они нематериальны. Желания людей с другим типом психического лежат в плоскости земного мира. Людей радует повышение в должности, посещение музея, поездка в другую страну, рождение первенца. Для звуковика все перечисленное вторично. В первую очередь его психика стремится познать себя и раскрыть замысел мироздания.

Не понимая своей природной задачи, звуковик не способен ее реализовать. Его главный инструмент — мысль — дана ему для абстрактных постижений. Вместо этого она в беспомощности бьется над решением бытовых и второстепенных вопросов, как замурованная в перевернутой банке пчела об стекло. Это выматывает.

Человек устроен по принципу наслаждения. Природа, как деловитый завхоз, распределяет ресурсы так, чтобы хватило всем. Если человек использует энергию по назначению, то получает в награду порцию счастья. Если не использует, запас жизненных сил сокращается. Наступает апатия: нет радости в жизни, ничего не хочется. Апатия может настичь каждого, но звуковики особенно предрасположены к безучастному восприятию действительности, ведь их ум нацелен на постижение метафизического, им не так-то просто найти способ удовлетворения этой абстрактной потребности. В брошюрах для поступления в вузы нет графы «специалист по постижению вопросов о смысле жизни».

Читайте также:  Как возбудить своего парня в соцсетях и по смс: полное руководство к действию

Но в современном мире каждый звуковик может стать таким специалистом. Психика людей усложнилась, и нам стали доступны ответы на вопросы, над которыми ломали головы лучшие умы человечества. Даже если вопросы эти не осознаются и заглушаются одним единственным: ничего не радует в жизни. Что делать?

Пошаговый план возвращения радости в жизнь для каждого звуковика свой, но уже само по себе осознание своей психической природы робкими акварельными касаниями расцвечивает будни, погруженные в мрак бессмысленности.

«…Сложно писать о результатах тренинга, потому что их очень много. Иногда появляется ощущение, что мой мозг вывернули наизнанку, промыли и вернули на место. Жизнь меняется каждый день на глазах в лучшую сторону. Уходят старые обиды, ложные установки, меняется мышление и отношение к окружающему миру. И все это со знака «минус» на знак «плюс»…»

«…Удовольствие от проживания — ГДЕ оно? На Тибетских горах? Не было бы удовольствия, если бы не знание Системно-векторной психологии. К чему были эти все страдания, когда можно было покончить с ними, пройдя тренинг и забыть про муки? Получить удовольствие ЖИТЬ и заряд сумасшедшей энергии — самое лучшее, что может случиться с человеком, причем без мечтаний и самовнушения. Обделить себя из-за собственных предубеждений и потерять многое — было бы самой глупой ошибкой, которую я к счастью не совершила. Найти счастье реально, и это можно сделать прямо сейчас…»

Автор Светлана Рычина
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Зифа Ахатова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»


Пошаговый план возвращения радости в жизнь для каждого звуковика свой, но уже само по себе осознание своей психической природы робкими акварельными касаниями расцвечивает будни, погруженные в мрак бессмысленности.

2. Детализируйте

Итак, вы выявили провальные области своей жизни и теперь знаете, над чем стоит поработать. Но говоря о личной жизни, карьере или здоровье, вы пока плохо представляете, с чего начать. Ведь каждая из них также содержит в себе несколько направлений.

Например, говоря о здоровье, можно подразумевать совершенно разные понятия. Кто-то концентрируется на лишнем весе, кто-то недоволен количеством времени, проведённого в спортзале, а кто-то оценивает данную область по наличию хронических заболеваний.

Чтобы прояснить для себя дальнейшие шаги, необходимо также разбить провальную область на несколько направлений. Говоря о здоровье, вы можете выделить для себя такие точки, как внешний вид (состояние кожи, волос, ногтей), вес, физические нагрузки, здоровое питание, режим дня, уровень стресса, частота болезней (иммунитет), хронические заболевания Детализируйте каждую проблему, разбейте её на этапы
Фото: pixabay.com

Уже на этапе дробления вы почувствуете, где засела ваша проблема. Оцените каждое из этих направлений по такому же принципу, как и в первом случае. Чем ниже оценка, тем более пристального внимания требует ситуация.

7 — указывает на то, что вы близки к желаемому, но время от времени ваше счастье что-то омрачает. Однако сложности несущественны, и в целом вы довольны происходящим.

Знакомство с истиной

Через неделю поисков я застопорилась на выборе между двумя врачами: женщиной-психиатром и мужчиной. У них обоих были превосходные отзывы от бывших пациентов, и я просто истерзала себя сомнениями. В этот самый момент мне попалась на глаза реклама тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана с приглашением на цикл бесплатных лекций, которые к тому же стартовали именно в этот день. Я решила попробовать — все равно уже ничего не теряю. Хотя внутренне была убеждена, что это очередная «психология» с советами а-ля полюби себя и прочей ерундой.

К первой лекции я отнеслась со всем скептицизмом. Весь мой вид и настрой можно было описать одной фразой: «Ну-ну, расскажите мне то, чего я еще не знаю». И таки да, рассказали.

Несмотря на то, что первые лекции посвящены двум векторам из восьми, Юрий Бурлан вскользь упоминал об особенностях психики тех, чьи состояния разбираются на полном тренинге. Эти мимолетные отступления настолько точно характеризовали меня саму, что по коже забегали мурашки. Мне-то казалось, что никто не понимает меня, что я — пришелец, что я обречена на безрадостное существование до скончания времен, а здесь такое. Человек, который даже не видит меня, не знает о моем существовании, не представляет, что именно я сижу по ту сторону монитора и слышу все, о чем он говорит, описывает меня же настолько точно, как не смогла бы я сама. Когда бесплатные лекции закончились, я словила себя на мысли, что не смогу дальше жить, если не узнаю, что же еще скрывает психика, и записалась на полный курс.

Когда я стала посещать лекции Юрия Бурлана, ко мне вернулась жизнь. Вскоре я позвала мужа на прогулку, потому что мне было интересно посмотреть на людей; я стала составлять список покупок и искать интересные рецепты, чтобы побаловать его. Со временем я перестала спать по 12–14 часов, мне стало нетрудно проснуться рано утром, если того требуют обстоятельства, хотя раньше я откладывала дела любой важности, если не хотелось просыпаться. И самое главное — то, что я сразу и не заметила, — в мои серые будни вернулась улыбка. Я стала получать удовольствие от самых простых вещей. Позже муж признался, что уже после первой лекции заметил позитивную динамику, но боялся вспугнуть. И все это произошло, потому что мне открыли глаза на себя саму. Осознав свою природу, я невольно стала идти не против нее, а в ногу с ней.

Как справиться с безысходностью, когда ничего не радует в жизни

Чувство тоски и непреодолимого отчаяния возникает практически у каждого человека. В минуты, когда ничего не радует в жизни, многие прячутся в свою «ракушку» и опускают руки. Печально, но иногда острая безысходность превращает существование в настоящую пытку. А смерть становится настолько желанной, что человек с готовностью ее прекращает. Каковы причины мерзкого состояния, когда нет радости, а на сердце вечная тоска? Что поможет найти выход и вновь обрести силы идти вперед? Ответы на эти вопросы словно яркий свет в конце темного тоннеля серого бытия.


Чувство тоски и непреодолимого отчаяния возникает практически у каждого человека. В минуты, когда ничего не радует в жизни, многие прячутся в свою «ракушку» и опускают руки. Печально, но иногда острая безысходность превращает существование в настоящую пытку. А смерть становится настолько желанной, что человек с готовностью ее прекращает. Каковы причины мерзкого состояния, когда нет радости, а на сердце вечная тоска? Что поможет найти выход и вновь обрести силы идти вперед? Ответы на эти вопросы словно яркий свет в конце темного тоннеля серого бытия.

Как понять,что не счастлива в браке?

начать с элементарных радостей-поваляться в ванне с пеной с бокалом вина и т.п, может сходить в спа-салон

Почему кажется, что всё плохо, когда вроде бы всё хорошо

Почему исчезает ощущение радости от жизни при отсутствии очевидных проблем:

    Проблемы со здоровьем. Чаще всего в таком эмоциональном состоянии виноваты патологии щитовидной железы, «сбивающие» нормальный гормональный фон.

Прежде чем начинать копаться в себе, желая, чтобы жизнь вновь заиграла яркими красками, исключите физиологические причины

Большинство психологических травм — родом из детства

Если все 24 часа в сутки посвящать работе, можно и не заметить, как жизнь проходит мимо

Не стоит раз и навсегда загонять себя в рамки определённой роли, для душевного равновесия необходимо всестороннее развитие

Как ни парадоксально, но в многомиллионных мегаполисах одиночество ощущается острее всего

  • Найдите себе какое-нибудь интересное занятие, хобби по душе. Возможно, вы давно хотели завести домашнего питомца, освоить иностранный язык, научиться готовить, вышивать, играть на музыкальном инструменте… Собственные достижения станут источником положительных эмоций.
  • Займитесь волонтёрством. Посещая дома престарелых, детские дома, больницы, невозможно остаться равнодушным. Возможно, помогая тем, кто нуждается в этом, вы поймёте: стоит радоваться тому, что кажется само собой разумеющимся — хорошему здоровью, возможности пообщаться с родителями и друзьями.

Откуда эта беда

Иногда кажется, что если у человека пропал интерес к жизни, виновна в этом пресыщенность всем и недостаток эмоций, а также физических нагрузок. Некоторые люди полагают, что у наших предков не было апатии просто потому, что физической работы было больше, женщины рожали помногу детей и т.д. если бы все так и было, нам не досталось бы в наследство такое большое количество грустных песен. Апатия и отсутствие интереса зависит не от эпохи. Причин, по которым ничего не радует, есть немало:

  • В первую очередь, нарушения работы организма. Что делать, если ничего не радует, понять помогут эндокринологи или невропатологи. Возможно, не щитовидка виновата, а незначительный гормональный сбой. Или ВСД;
  • Ваше внутреннее «Я обязан». Если по жизни вами двигают только принципы «я должен» или «я вынужден», рано или поздно вечный долг приведет к депрессиям и потере позитивных эмоций;
  • Обыкновенная усталость. Отдыхать нужно всем и желательно продуктивно, а не за барной стойкой;
  • Чувство ненужности. Лишние люди – не только выдумка классиков;
  • У вас нет цели или мечты. Или она чересчур масштабная.
  • Нехватка общения. Мы не просто разговариваем или ходим куда-то с друзьями – мы обмениваемся энергией. И если её нет , может случиться депрессия;
  • Вы занимаетесь только одним делом. Односторонность тоже может быть виновата в том, сто вам не хочется ничего;
  • Вы живете монотонно;
  • Вы блокируете все свои негативные чувства;
  • Вы не научились радоваться мелочам.

Если к вашему виску приставлен пистолет, вы вряд ли будете грустить. Но это не значит, что нужно слишком уж увлекаться экстримом. Просто поймите, что жизнь еще более быстротечна, чем кажется и другого шанса сделать все, что хочется, возможно не будет.

Что такое счастье?

Пожалуй, это один из тех вопросов, на который вряд ли можно услышать два одинаковых ответа, ведь для каждого счастье – индивидуально. Что для разных людей скрывается под этим эфемерным понятием? И насколько разнятся представления людей о счастье? Вот лишь несколько примеров.

Счастье приносят добрые дела и помощь другим людям. (Платон)

Истинное счастье и блаженство человека состоят только в мудрости и познании Истины. (Б. Спиноза)

Для детей счастье – более предметно:

Счастье – это когда конфеты – и много. Ну, еще когда у меня день рождения и много подарков. (Алексеев Вова, 4 года 3 месяца)

Взрослые люди нередко ищут ответ на главный вопрос в себе, окружающих и в практической стороне жизни:

Счастье это когда хочется жить и работать. Когда мужчина после работы сам и по доброй воле бегом бежит домой, когда дома тебя обожают и ждут всегда, когда верят безгранично, когда тебя понимают! (Ирина Терентьева)

Как стать счастливой женщиной? Да очень просто! Работа по душе, любимый рядом, друзья и отдыхать – на море. (Елена Кочеткова)

В любом случае все сходятся во мнении, что счастье – это сугубо личное ощущение, которое может возникнуть только «внутри» человека. Однако есть несколько универсальных советов, следуя которым, людям легче найти свое – неповторимое – счастье.

В любом случае все сходятся во мнении, что счастье – это сугубо личное ощущение, которое может возникнуть только «внутри» человека. Однако есть несколько универсальных советов, следуя которым, людям легче найти свое – неповторимое – счастье.

Если со стороны все неплохо, это не значит, что в вашей жизни присутствует счастье…

Психолог нашего Центра объясняет, что происходит с Ириной. Оказывается, у каждого из нас есть свои потребности. Самые простые – еда, чистая одежда, сон, отдых. Сложные – интересная работа, возможность самореализации, путешествий, великих открытий. Между простыми и сложными еще целый ряд потребностей, которые также должны удовлетворяться. Например, кому-то необходимо побыть одному хотя бы раз в неделю, другому время от времени надо почитать книгу, посмотреть интересный фильм, третьему хочется насладиться видом облаков, плывущих за окном.

Ощущение полноты и удовольствия от жизни зависят от того, насколько удовлетворены наши потребности.

Вероятно, это утверждение покажется вам странным или даже парадоксальным, но вспомните те моменты, когда вас переполняли положительные эмоции, когда вы были готовы «свернуть горы». Возможно, вы вспомните период, когда кто-то постоянно оказывал вам знаки внимания или заботился о вас, удовлетворяя одну из важнейших потребностей быть принятым и любимым. А может быть, вы удачно выступили перед своими коллегами с рассказом о том, каких достижений вам удалось достичь с помощью новой системы работы, тогда вы получили признание, уважение, подтверждение ценности себя и своего опыта. Или даже просто посмотрели хорошее кино, которое удовлетворило потребность в новых позитивных впечатлениях.

Невозможно добиться того, чтобы все наши желания выполнялись, часто нам необходимы несовместимые, противоречащие друг другу вещи. Например, человек может одновременно хотеть пообщаться с друзьями и побыть наедине с собой после тяжелого рабочего дня. Тогда необходимо определять, что важнее прямо сейчас, от чего-то отказываться, что-то откладывать на потом. Кроме того, не стоит забывать о разумном балансе между «хочу» и «надо». Но если будет ощутимый перевес в сторону «надо», а «хочу» – полностью игнорироваться, человек постепенно теряет ощущение радости в жизни.

Так что, если со стороны все в вашей жизни выглядит неплохо, это не значит, что вы счастливы.

Длительное постоянное подавление каких-то потребностей сначала приводит к сильным эмоциональным реакциям – гневу, раздражению, а потом сменяется постоянным снижением настроения, упадком сил и может привести к апатии.

Не стоит забывать о себе, апатия так и «ждет», когда вы исчерпаете свой эмоциональный ресурс, вот тут она и может проявить себя во всей «красе».

Так что, если со стороны все в вашей жизни выглядит неплохо, это не значит, что вы счастливы.

Как бороться с усталостью и апатией

Довольно редко человек с апатией сам обращается за помощью к врачам. Хочется лежать и ничего не делать, даже не дышать и не моргать. Всё потеряло смысл и абсолютное равнодушие к собственному состоянию, не позволяет человеку осознать необходимость лечения.

Ведь многие упускают первые симптомы апатии и списывают всё на простую усталость. Они надеются отоспаться, съездить в отпуск и всё пройдёт. Только не всегда получается вовремя отдохнуть, и на работе могут загрузить дополнительной срочной работой.

В таких случаях важно прислушаться к себе и не загнаться, как «ломовая лошадь». Порой, ради собственного здоровья можно и поставить ультиматум начальству. Конечно, это не лучший вариант, но дело в том, что если вас настигнет апатия, вы и так можете потерять работу. Только вы будете больным, несчастным и никому не нужным. Вчерашний ценный сотрудник превратится в бледную тень вчерашнего трудоголика.

Апатия является проблемой современного общества, в связи с чем разумней проводить профилактику этого расстройства, и не доводить его до клинического состояния, которое по Международной классификации болезней имеет индекс R45.3 «Деморализация и апатия».


В случае тяжёлого состояния апатии, нередко начинают лечение с сеансов гипноза. Важно достучаться до пациента, вывести его из ступора и дать ему мотивацию на излечение. В состоянии гипноза человек освобождается от своих проблем, и исследуя все уголки памяти человека, можно отыскать, что именно послужило причиной расстройства, и как выйти из него.

Вкус к жизни пропадает не сразу. Радость не улетучивается в один миг, и мы не приходим к состоянию “скучно жить, ничего не хочется” в считанные минуты или даже часы. Чаще всего мы пропускаем тревожные звоночки, намекающие, что с нами не все в порядке. А ощущение “депрессия, ничего не радует” — это уже определенная точка, когда все “накипело”.

Ощущение бессмысленности или бренности бытия, когда не хочется жить, знакомо многим людям. Однако оно еще не говорит о том, что у вас депрессия . Скучно, серо, однообразно… бывает по разным причинам. Рассмотрим некоторые из них.

Что делать? Менять привычные схемы-автоматы во всех сферах жизни. В одном из курсов тренингового центра “Предназначение” было упражнение “Сделай что-то по-другому”: ежедневно на протяжении 21 дня участники делали что-то новое или меняли одну привычную схему. Это упражнение имело немалый успех. Судя по отзывам после курса, для многих людей стало откровением, насколько автоматической была их жизнь.

Читайте также:  Женщина Телец и мужчина Рак: любовь, дружба, брак, секс, работа.
Добавить комментарий