ПП десерты без сахара – 12 диетических рецептов на каждый день

Правильное питание – это не строгие запреты и ограничения, а умение заменять вредные продукты полезными. Если вы придерживаетесь ПП, это не значит, что нужно отказаться от сладостей и десертов, просто надо сделать выбор в пользу менее калорийных ингредиентов в ваших рецептах. Конечно, придется отказаться от десертов из дрожжевого теста, тортов с большим количеством крема, жаренных во фритюре сладостей, но это поможет сохранить здоровье и фигуру.

Очень часто утром хочется съесть чего-то сладенького, на этот случай я подготовил очередную подборку диетических десертов, которые уместны при похудении и правильном питании. Рецепты без добавления сахара и белой муки. Подобные десерты запросто можно вписать в дневную норму КБЖУ. Конечно, не стоит забывать, что все хорошо в меру и, если десерты пэпэшные, это не значит, что их можно есть в неограниченном количестве.

Тирамису с бананом и мягким творогом в стакане

Диетический тирамису без сахара с легким банановым вкусом, он нежный, вкусный и при этом полезный. Рисовую муку в этом рецепте можно заменить кукурузной, а мягкий творог – натуральным йогуртом.

КБЖУ на 100 г: 103/5/2/14.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Один небольшого размера банан отправляем в чашу блендера. Добавляем к нему яйцо, кефир, эритрит. Измельчаем все до однородного состояния.
  2. Теперь в чашу добавляем сухие ингредиенты: муку, разрыхлитель, какао. Пробиваем все еще раз блендером.
  3. Дно большой чашки сбрызгиваем кокосовым маслом и отправляем в нее тесто. Чашку ставим в микроволновку на три минуты на максимальной мощности.
  4. Готовый бисквит вынимаем из чашки, полностью остужаем при комнатной температуре. Затем нарезаем небольшими кусочками.
  5. Крем: к мягкому творогу добавляем немного подсластителя, 4–5 ч. л. предварительно заваренного и уже остывшего кофе.
  6. На дно стакана, в котором будем формировать десерт, кладем немного крема. Каждый кусочек бисквита обмакиваем в кофе, затем выкладываем в стакан и заливаем кремом. Повторяем так несколько раз, пока стакан не станет полным.
  7. Десерт отправляем в холодильник примерно на 1 час, чтобы он пропитался. Перед подачей сверху посыпаем какао.

Шоколадно-банановый фадж

Банановый фадж – простое, быстрое в приготовлении лакомство, которое напоминает ирис. Его можно использовать как десерт или намазывать на овсяноблины, печенья, хлебцы. Масло лучше взять кокосовое, без глютена, лактозы и сахара. Конечно, подойдет и сливочное, но это заметно повлияет на калорийность.

КБЖУ на 100 г: 272/3/18/22.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. В глубокой миске соединяем банан, кокосовое масло, какао, мед. Перебиваем погружным блендером до однородности.
  2. Любую форму или противень застилаем пищевой пленкой. Выливаем в нее шоколадно-банановую массу, равномерно все распределяем.
  3. Форму с десертом отправляем в морозильную камеру на 40–45 минут. Застывший фадж нарезаем небольшими порционными кусочками. Храним в холодильнике не более 3–4 дней.

Протеиновые батончики с миндалем и клюквой

Следующий рецепт – высокобелковый десерт для спортсменов. Такие батончики удобно есть после тренировки и как перекус с чаем. В качестве наполнителя здесь можно использовать различные ягоды, орехи или другие полезные добавки, которые нравятся.

КБЖУ на 100 г: 195/14/9/12.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. В чашу для смешивания отправляем яйца, яичные белки. Слегка взбиваем вилкой. Если у вас нет протеина, можно добавить больше белков. Гасим соду уксусом, добавляем несколько капель ванильного экстракта, все перемешиваем.
  2. Далее к яичной массе добавляем овсянку долгой варки, протеин и снова перемешиваем.
  3. В качестве наполнителя добавляем измельченный миндаль, сушеную клюкву, тыквенные семечки.
  4. Противень застилаем фольгой, сбрызгиваем растительным маслом. Мокрыми руками лепим нужного размера и формы батончики. Из этого количества продуктов у меня получилось 12 батончиков.
  5. Отправляем батончики в духовку на 20 минут, температура 180 градусов. После остывания изделия при желании можно облить растопленным черным шоколадом.

Банановый десерт с орехами и сухофруктами

Вкусный, питательный банановый кекс с черносливом и грецкими орехами. От обычного кекса он отличается плотной текстурой, его можно сделать с сухофруктами, рубленым шоколадом, орехами или с тем и другим. Главное в этом рецепте – переспелый банан, тогда будет насыщенный вкус и аромат.

КБЖУ на 100 г: 204/7/7/28.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. В чашу блендера отправляем банан, вбиваем к нему яйцо. Взбиваем, а после переливаем массу в миску для замешивания теста.
  2. Сюда же добавляем нежирный йогурт, овсяную муку. При помощи венчика вымешиваем тесто.
  3. Чернослив заливаем кипятком, чтобы он немного размяк, после нарезаем на кусочки. Достаточно мелко рубим грецкие орехи. Отправляем все в тесто, хорошенько перемешиваем.
  4. Разогреваем духовку до 180 градусов. Выкладываем тесто в большую форму для кекса, равномерно распределяем. Выпекаем около 30 минут.

Диетические апельсиновые маффины на овсяной муке

Ароматные и довольно необычные овсяные маффины в апельсине. Они очень нежные, интересно смотрятся, а начинка подходит по всем правилам здорового питания.

КБЖУ на 100 г: 73/3/2/11.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Вырезаем макушку апельсина, вынимаем мякоть с помощью ножа или ложки. Добавляем подсластитель, перебиваем блендером. Если у вас нет сахарозаменителя, можно добавить мед или кленовый сироп.
  2. К яйцам добавляем соду, гашенную уксусом, йогурт, стевию, овсяную муку и хлопья. Вливаем 70 мл апельсинового сока, вымешиваем тесто. Оставшийся сок можно выпить, он нам не понадобится.
  3. Получившиеся чашечки из апельсиновой кожуры оборачиваем фольгой и заполняем тестом. Не заполняйте апельсины до краев, так как в процессе выпечки тесто немного поднимется.
  4. Ставим чашечки на металлическую форму для маффинов. Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20–25 минут.

Глазированные ПП-сырники с ягодной начинкой

Полезные домашние глазированные сырники, которые можно готовить абсолютно с любой начинкой. В качестве начинки могут быть свежие или замороженные ягоды, фрукты и даже орехи. Поверьте, после этих сырников вы точно больше не захотите покупать их в магазине.

КБЖУ на 100 г: 231/12/11/20.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Для начала растапливаем черный шоколад на водяной бане либо в микроволновке.
  2. Растопленным шоколадом обильно смазываем силиконовые формочки для маффинов. Форму обязательно берите силиконовую, чтобы изделия было легче достать. Смазанную форму убираем в морозилку на 10 минут.
  3. Займемся творожной начинкой. Творог соединяем с медом, добавляем пару капель ванильного экстракта. Хорошенько взбиваем массу блендером.
  4. Заполняем форму с шоколадом творожной массой наполовину. В центр каждого изделия кладем по одной ягодке, у меня замороженная клубника. Затем накрываем творогом и аккуратно утрамбовываем при помощи ложки. Сверху покрываем оставшимся растопленным шоколадом.
  5. Возвращаем сырники в морозильную камеру на 20–25 минут. Спустя это время вынимаем изделия из формы. Готовые сырники храним в холодильнике.

Шоколадный манник на молоке без сахара

Манник из манной крупы из твердых сортов пшеницы без сахара в ПП-варианте. Хоть этот рецепт и полезнее, чем классический вариант, и в нем нет муки, сливочного масла, это не значит, что его можно есть в большом количестве. Но, если вы съедите один кусочек с чашечкой чая, ничего страшного не случится.

КБЖУ на 100 г: 86/4/2/14.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Манку из твердых сортов пшеницы заливаем молоком. Хорошо все размешиваем, оставляем набухать на 15 минут.
  2. Затем к манке вбиваем яйцо, добавляем какао. Если вы не любите насыщенный шоколадный вкус, уменьшите количество какао до одной чайной ложки.
  3. Далее добавляем разрыхлитель, подсластитель по вкусу, несколько капель ванильного экстракта. Хорошенько все размешиваем.
  4. Выливаем тесто в форму, у меня силиконовая, диаметром 16 см.
  5. Ставим выпекаться в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на 35–40 минут. Готовность обязательно проверяем шпажкой либо зубочисткой.

Низкокалорийная бананово-йогуртовая запеканка

Запеканка по этому рецепту получается очень нежная, так как она на основе йогурта. Такую ПП-запеканку можно готовить и без бананов, к примеру, с другими фруктами, цукатами или сухофруктами.

КБЖУ на 100 г: 88/5/2/14.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Нежирный йогурт без добавок соединяем с яйцом, кефиром. Также добавляем кукурузный крахмал и подсластитель по вкусу. Хорошо размешиваем массу венчиком.
  2. Два крупных банана нарезаем кружочками толщиной около одного сантиметра.
  3. Для выпечки я буду использовать прямоугольную силиконовую форму для кексов длиной 20 см. Отправляем в нее кусочки бананов. Сверху бананы заливаем йогуртовой смесью.
  4. Запеканку готовим в разогретой до 190 градусов духовке примерно 30–40 минут.

Киш с черникой на творожном тесте в сметанной заливке

Аппетитный киш с ягодами, в котором только полезные продукты и ни одной неоправданной калории. Такой диетический десерт можно приготовить с вечера, а утром заварить чай и начать день с вкусного завтрака.

КБЖУ на 100 г: 153/8/7/14.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Сначала приготовим тесто. Яйца смешиваем с подсластителем. Добавляем пачку творога, тщательно перетираем массу при помощи вилки. Следом идет мука двух видов, растопленное кокосовое масло. Хорошо все перемешиваем.
  2. Формируем из теста шарик, заворачиваем в пищевую пленку. Убираем в холодильник.
  3. Готовим сметанную заливку. Вилкой взбиваем яйца, добавляем к ним сметану, крахмал и сахарозаменитель.
  4. Равномерно распределяем тесто по дну формы, формируем дно, бортики, прокалываем вилкой. У меня форма круглая, силиконовая, диаметром 22 см. Отправляем основу выпекаться в духовку на 20–30 минут при температуре 160 градусов до золотистости.
  5. После на основу выкладываем ягоды, у меня свежая черника. Ягоды заливаем сметанной заливкой.
  6. Возвращаем пирог в духовку, выпекаем еще 10–15 минут при 180 градусах.

Шоколадно-банановое фитнес-мороженое

Вкусное высокобелковое мороженое без сахара с минимальным количеством жира. Готовится оно не более 5 минут при условии, что есть замороженный банан. Если вы хотите разнообразить рецепт, вместо какао можно добавлять различные замороженные ягоды, к примеру малину, голубику, вишню.

КБЖУ на все блюдо: 272/25/5/30.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Банан режем на небольшие кубики и отправляем в морозилку на полчаса.
  2. Далее замороженный банан измельчаем в блендере с молоком, протеином и какао.
  3. Готовое мороженое при желании можно посыпать крошкой темного шоколада или арахиса.

Открытый абрикосовый пирог на рисовой муке

Диетический пирог с нежной абрикосовой начинкой на вкусном хрустящем тесте. Пирог питательный, а главное – из натуральных ингредиентов, так что это идеальный вариант побаловать себя полезной выпечкой.

КБЖУ на 100 г: 192/7/12/14.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. К творогу из брикета добавляем яичные желтки. Тщательно перетираем все вилкой.
  2. Далее к творожно-яичной массе добавляем кокосовое масло, муку, подсластитель. Вымешиваем тесто, затем упаковываем в пищевую пленку, убираем в морозилку.
  3. Абрикосы моем, удаляем косточку, режем небольшими кусочками. Отправляем нарезку в сотейник с толстым дном, добавляем кукурузный крахмал и воду. Варим на слабом огне до состояния варенья.
  4. Раскатываем тесто на листе пергамента в тонкий пласт толщиной примерно 5 мм. Далее аккуратно переносим его в форму, формируем бортики. Кстати, диаметр моей формы 18 см. Отправляем форму с тестом в духовку, 160 градусов, 20–25 минут.
  5. Спустя это время поверх коржа выкладываем абрикосовую начинку. Возвращаем все снова в духовку еще на 10–15 минут, температуру увеличиваем до 180 градусов.

Бананы в шоколаде с миндалем

Этот простой десерт можно готовить с любыми фруктами и ягодами, но, по мне, бананы с шоколадом сочетаются лучше всего. В качестве посыпки вместо миндаля можно взять любые измельченные орехи, кокосовую стружку или кукурузные хлопья.

КБЖУ на 100 г: 235/4/13/25.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Миндаль рубим на небольшие пластинки.
  2. Шоколад растапливаем на водяной бане либо в микроволновке короткими импульсами.
  3. Бананы чистим от кожуры, делим пополам. Вдеваем в каждую половинку тонкие шпажки.
  4. Обволакиваем банан в растопленном шоколаде. Сверху посыпаем лепестками миндаля, украшаем натуральной арахисовой пастой без сахара.
  5. Помещаем десерт в холодильник на 2–3 часа или в морозилку на 1 час.

Ну что же, друзья, надеюсь, эта подборка была для вас интересна и полезна. Желаю вам хорошего настроения, готовьте с удовольствием, и приятного аппетита.

Как приготовить диетические десерты для похудения

Самая большая проблема, с которой сталкиваются, наверное, все худеющие – это тяга к сладкому. Сложно ограничить себя в жирной, жареной еде, а уж от сдобного пирожка, кусочка тортика, аппетитного кекса отказаться вовсе немыслимо. На самом деле существуют прекрасные диетические десерты для похудения. Если вы научитесь их готовить, то сможете оставаться стройной, как тростинка, и при этом лакомиться сладостями.

Читайте также:  10 стильных советов от Джорджио Армани, благодаря которым вы будете выглядеть восхитительно

Особенности приготовления диетических десертов

Сложно понять, какие сладости можно есть на диете. Чтобы сориентироваться среди множества рецептов, пользуйтесь следующими рекомендациями:

Переходите на безуглеводные сладости. «Короткие» углеводы исключите, или сведите к минимуму. Сахар и рафинированная фруктоза худеющим для диетических десертов не подходят.

  • Не допускайте блюд, содержащих помимо «коротких» углеводов еще и жиры. Их калорийность может быть невелика, но пользу организму такие десерты не принесут.
  • Желательно для приготовления использовать не целые яйца, а только белки. Тем не менее, в составе многих диетических рецептов этого не учтено.
  • Если готовите низкокалорийные сладости, берите за основу фрукты и молочную продукцию. Необязательно, чтобы жирность сливок, сметаны, йогурта, молока, творога была минимальной. Вкус диетических десертов для похудения от этого не выигрывает. Подойдут продукты средней степени жирности.
  • То, что десерты диетические, вовсе не означает, что есть их разрешено в безмерных количествах в любое время суток. Съедайте не более 150 грамм сладкого блюда. Желательно делать это в первой половине дня.
  • Диетические сладости не помогут вашему похудению, если вы не будете придерживаться принципов правильного питания.
  • Лучшие рецепты вкусных десертов для худеющих

    Чтобы приготовить диетическое лакомство, берите любые фрукты и сухофрукты. Используйте творог, яйца. Эти ингредиенты способствуют не только похудению, но и формированию мышечной массы. Что касается разнообразия, то у вас есть множество вариантов: диетическая выпечка, желе, сорбеты, суфле, мармелад и даже конфеты домашнего приготовления. Запомните несколько рецептов для похудения с указанием калорийности, и без сладкого, сидя на диете, вы не останетесь.

    Мусс из творога

    Состав диетического десерта:

  • мед – 50 г;
  • желатин – 15 г;
  • белок яичный – 2 шт.;
  • лимонный сок – 20 мл.
  • Приготовление десерта для похудения:

    Смешайте творог с медом, аккуратно взбейте.

  • Желатин растворите в теплой воде с лимонным соком. Подождите, пока он набухнет, поставьте на огонь до полного растворения. Затем слегка остудите.
  • Добавьте желатин к творогу, взбейте блендером до однородной массы.
  • Белки взбейте до состояния устойчивой пены, медленно введите к остальным ингредиентам.
  • Залейте мусс в силиконовые формочки, остудите в холодильнике. Подавайте, украсив листочками мяты или ягодами.
  • Калорийность диетического десерта: 100 г – 115 ккал.
  • Овсяное печенье

    Компоненты диетического десерта:

    овсяные хлопья экстра – 500 г;

  • кефир – 200 мл;
  • смесь орехов с сухофруктами – полстакана;
  • мед – 60 мл;
  • ванилин, корица.
  • Низкокалорийные десерты очень часто готовятся с добавлением овсянки. Хлопья залейте кефиром и оставьте на час. Нужно взять экстра, вариант быстрого приготовления не годится.

  • Добавьте сухофрукты с дроблеными орешками, мед. Тщательно перемешайте, всыпьте ванилин с корицей. У вас должна получиться густая масса.
  • Тесто скатайте маленькими шариками, потом приплюсните. У вас получится аккуратное круглое печенье. Выложите его на противень, предварительно застеленный бумагой для запекания.
  • Разогрейте до 180 градусов духовку. Поставьте туда форму на 25-30 минут.
  • Достаньте печенье и слегка остудите.
  • 100 г – 87 ккал.
  • Творожная запеканка

    Состав десерта для похудения:

  • яйца – 4 шт.;
  • кефир – 80 мл;
  • мед – 20 г;
  • изюм – полстакана.
  • Приготовление диетического десерта:

    Интенсивно взбейте яйца.

  • Творог смешайте с кефиром. Добавьте в емкость яичную массу, мед, изюм. По вашему желанию можете использовать курагу либо другие сухие или свежие фрукты.
  • Переложите тесто в форму.
  • Прогрейте до 180 градусов духовку. Поставьте туда запеканку на 30-40 минут. Когда она будет готова, появится золотистая корочка. Сверху можете притрусить какао-порошком для красоты. Удобно делать это через сито.
  • 100 г – 148 ккал.
  • Фруктово-желейный торт

    Состав десерта для похудения:

    консервированные персики – 1 банка;

  • апельсины – 4 средних;
  • свежая либо мороженная вишня без косточек – 100 г;
  • мультифруктовый сок – 1 л;
  • миндальные лепестки – 100 г;
  • желатин – 20 г.
  • Готовка диетического десерта:

    Почистите апельсины, поделите их на дольки.

  • В стакане теплого сока растворите желатин. Дождитесь, чтобы он растаял. Через ситечко влейте сок обратно. Если он покажется вам недостаточно сладким, добавьте мед.
  • Персики порежьте маленькими ломтиками.
  • Форму обдайте холодной водой. В центр положите апельсины, вокруг вишенки. По краю разложите персики. Это необязательный порядок, можете распределить фрукты на свое усмотрение.
  • Залейте форму соком, аккуратно рассыпьте миндальные лепестки, обжаренные на сковородке. Поставьте десерт на ночь в холодильник.
  • Чтобы достать тортик из формы, на пару секунд окуните ее в горячую воду и переверните.
  • Края десерта можете украсить миндальной крошкой.
  • 100 г – 92 ккал.
  • Конфеты из сухофруктов

    Состав диетического десерта:

  • чернослив – 6 шт.;
  • финики – 4 шт.;
  • миндаль – 50 г;
  • грецкие орешки – 50 г;
  • отруби овсяные – 1 ст. л.;
  • коксовая стружка – 1 ст. л.
  • Идеи диетических десертов для похудения очень разнообразны, поэтому вы можете приготовить даже конфеты. Измельчите орешки вручную или блендером.

  • Сухофрукты пропустите через мясорубку. Перемешайте их с орехами, отрубями.
  • Скатайте из полученной массы шарики, обваляйте в кокосовой стружке. Можете заменить ее кунжутом, какао-порошком. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений.
  • Храните конфеты в морозилке. Они не только потрясающие на вкус, но и очень питательные.
  • 100 г – 187 ккал.
  • Ягодный чизкейк в мультиварке

    Состав десерта для похудения:

    овсяные хлопья – 40 г;

  • цельнозерновая мука – 1 ст. л.;
  • яйцо – 2 шт.;
  • какао-порошок – 50 г;
  • обезжиренный творог – 450 г;
  • йогурт – 250 мл;
  • сахарозаменитель – по вкусу;
  • ягодный микс – 250 г.
  • Диетические десерты для похудения очень легко готовить в мультиварке. Соедините хлопья, муку, какао. Добавьте 100 г творога, яйца. Тщательно перемешайте.

  • Выложите тесто в форму мультиварки, готовьте на программе «Выпечка» четверть часа.
  • Оставшийся творог тщательно взбейте с йогуртом и заменителем сахара, лучше блендером. Добавьте ягоды.
  • Распределите смесь по коржу, установите программу «Выпечка» на 15 минут. Когда чизкейк будет готов, верхушка станет золотистой. Можете украсить его свежими ягодками при подаче.
  • 100 г – 110 ккал.
  • Яблоки, запеченные с медом и корицей в духовке

    Компоненты диетического десерта:

    кисло-сладкие яблоки – 6 шт.;

  • творог – 300 г;
  • жидкий мед – 6 ст. л.;
  • молотая корица – 2 ч. л.;
  • изюм – 60 г;
  • красная смородина мороженая – 200 г.
  • Десерты для худеющих часто запекают в духовке, потому что так они сохраняют все питательные вещества. Яблоки обдайте кипятком, сделайте аккуратные надрезы сверху и удалите сердцевину с частью мякоти.

  • Творог разомните с медом, добавьте корицу, изюм, смородину. Ее нужно предварительно разморозить. Если хотите, взбейте всю эту смесь блендером.
  • Начините яблоки получившейся творожной массой.
  • Поставьте блюдо в духовку на 15-20 минут при 180 градусах.
  • За несколько минут до окончания готовки посыпьте яблоки щепоткой сахара, на них будет корочка из карамели.
  • 100 г – 103 ккал.
  • Низкокалорийный вишневый пирог без выпечки

    Состав десерта для похудения:

  • сметана нежирная – 1 л;
  • вишни – 1 кг;
  • мед – 250 мл;
  • несладкое печенье – 400 г;
  • масло – 200 г;
  • желатин – 100 г;
  • вишневое желе – 2 пакетика.
  • Приготовление диетического десерта:

    Замочите желатин в полу-литре воды, оставьте разбухать.

  • Разомните печенье до мелкой крошки, вишни очистите от косточек.
  • Растопите масло. Смешайте его с толченым печеньем. Выложите массу в форму для торта.
  • Растворите желе по рецепту на упаковке.
  • Взбейте блендером творог с медом, добавьте воду с желатином.
  • Полкилограмма вишен перебейте блендером до состояния пюре. Добавьте его в творожный крем, перемешайте.
  • Залейте корж кремом, оставьте в холодильнике до тех пор, пока верх не застынет.
  • Схватившийся пирог залейте желе, хорошо охладите. Торт смотрится очень красиво не только на фото, но и в жизни, можете смело готовить его на праздник.
  • Не обращайте внимания на то, что в составе рецепта есть сливочное масло. Его доля в пироге очень мала, поэтому десерт все равно получается низкокалорийным.
  • 100 г – 136 ккал.
  • Видео: как приготовить диетические сладости в домашних условиях

    Вы убедились в том, насколько многообразен выбор низкокалорийных сладких блюд. Чтобы научится еще нескольким диетическим десертам для похудения, посмотрите ниже следующие видеоролики. Готовьте полезные и вкусные блюда и ешьте их, совершенно не опасаясь за свою фигуру. Посмотрев видеоролики, вы убедитесь в том, что диета – это не обязательно жесткие ограничения. Это просто множество новых блюд, которые можно есть, не причиняя организму вреда.

    Диетические панкейки

    Сладкие и легкие десерты для похудения

    Десерты – это маленькая радость для любого человека. Многие худеющие могут отказаться от жирной и жареной еды, но вот от любимых вкусностей получается с трудом. И чаще всего срываются именно на пирожных и тортиках. Но выход есть, для этого существует много рецептом вкусностей, которые содержат мало калорий и совсем безвредны для талии.

    Правила диетических сладостей

    Для приготовления диетических десертов существуют некоторые рекомендации:

    Низкокалорийные десерты для похудения на праздники

    В меню для торжества всегда входят разные десерты. Но чтобы и те, кто сидят на диете, не чувствовали себя обделенными, можно готовить что-нибудь легкое и низкокалорийное.

    Для праздничного меню самостоятельно можно делать торты, сорбеты, конфеты, мармелад, желе, выпечку, суфле и мороженное. Интересными вариантами станут следующие рецепты.

    Творожный мусс

    Ингредиенты: половина пачки обезжиренного творога, ложка меда, пакетик желатина, два яичных белка, сок лимона.

    Взбить мед с творогом. Желатин залить водой с соком. После разбухания соединить с творожной массой и размешать. Взбить белковую пену и добавить в смесь. Теперь массу распределяют по креманкам и ставят в холодильник на 5 — 6 часов. После можно украсить ягодами и орехами. В 100 г десерта 120 ккал.

    Фруктово-желейный торт

    Ингредиенты: персики консервированный, 4 апельсина, горсть вишни, литр сока, миндаль 100 г и пакет желатина.

    Орехи покрошить на лепестки. Разделить апельсины на дольки. Развести желатин и сок. Персики нарезать дольками или кубиками. В форме нужно разложить фрукты и ягоды в любом рисунке и порядке. Затем все аккуратно заливается соком с желатином и посыпается орехами.

    Торт нужно отправить в холодильник для застывания на 5 — 6 часов, можно дольше. Если форма сама не снимается, десерт нужно погрузить на секунду в горячую воду. Можно дополнительно посыпать края кокосом.

    Конфеты из сухофруктов

    Ингредиенты: любые сухофрукты и орехи, вроде миндаля, грецких, арахиса, стружка кокоса и отруби, какао-порошок и кунжут.

    Предварительно нужно размолоть ядра. Сухофрукты промыть, замочить и размять в мясорубке. Смешать с дроблеными орехами и отрубями. Из массы лепят колобки и обваливают их в кокосе, какао или кунжуте. Хранить нужно в холодильнике. В 100 г конфет меньше 190 ккал.

    Чизкейк с ягодами

    Ингредиенты: геркулесовые хлопья 50 г, столовая ложка муки грубого помола, пары яиц, чайная ложка какао-порошка, пачка обезжиренного творога, стакан несладкого йогурта, горсть ягод.

    Все компоненты смешивают и тщательно взбивают, кроме ягод и половины творога. Затем выкладывают в форму. Выпекать следует минут 10 — 15, можно в мультиварке. Оставшийся творог взбивают с йогуртом и сахарной пудрой, смешивают с ягодами. После смесь нужно равномерно распределить вторым слоем. Можно дополнительно украсить ягодами. В 100 г пирога 110 ккал.

    Вишневый пирог

    Ингредиенты: килограмм нежирного творога, литр сметаны, немного вишни, стакан меда, 300 — 400 г печенья без сахара, пачка сливочного масла, пакетик желатина, пару упаковок вишневого желе.

    Ягоды помыть и вынуть косточку. Желатин нужно замочить в 0,5 л воды, печенье растолочь до состояния пасты и смешать с топленым маслом. Смесь выложить в форму для торта как корж и основание. Вишневое желе развести по инструкции. Отдельно смешать творог и мед, затем положить в разбухший желатин, все тщательно взбить. Заранее размятое вишневое пюре добавить в крем. Полученную массу выложить на корж и разровнять.

    Поставить до застывания в холодильник. Потом сверху залить вишневым желе. Второй слой тоже застывает. Сверху можно украсить ягодами. В 100 г пирога всего 140 ккал.

    Йогуртовый сорбет с яблоками и лаймом

    Ингредиенты: стакан йогурта, столовая ложка сахарной пудры, половина стакана сока лайма, две штуки яичных белков, два больших зеленых яблока.

    Фрукты предварительно почистить, порезать. Затем дольки нужно смешать с соком и размять блендером до состояния пюре. Оно должно поучиться однородным. Добавить йогурт и тщательно перемешать.

    Отдельно взбить белки и пудру. Пенку смешать с яблочной-йогуртовой массой. Затем получившуюся смесь разливают по формочкам, вставляют палочку в середину десерта и замораживают 3 — 4 часа. Мороженое готово.

    Шоколадные трюфели

    Ингредиенты: ложка какао порошка, обезжиренный творог, сухое молоко с 1% жирности, пара желтков, стевия.

    Какао и творог взбить блендером до состояния сметаны. Затем вмешать желтки и стевию. Все тщательно взбить и добить сухое молоко, формируя тесто до нужной густоты. Затем из полученной массы слепить шарики и положить в морозилку для застывания. В конце их можно обвалять в какао или кокосе. В 100 г десерта меньше 90 ккал.

    Читайте также:  Как выбрать стайлер для волос

    Бананово-сливочное парфе

    Ингредиенты: бананы, сок лимона, обезжиренный творог и йогурт, сырое яйцо и мед.

    Бананы порезать и положить на противень для запекания в духовке, остальные компоненты смешать в миске. Соус вылить на фрукты и поставить готовиться на 10 минут. Подавать посыпанным орехами, корицей или кокосом.

    О том, как приготовить банановое парфе, смотрите в этом видео:

    Рецепты диетических десертов для похудения

    Диета может быть вкусной. Разнообразить меню для похудения помогут простые рецепты низкокалорийных десертов.

    Белковые

    Протеин необходим организму как строительный материал для кожи, волос и мышц, особенно во время диеты. Но белок можно получать не только из мясных и молочных блюд. Можно готовить интересные десерты:

    Предварительно хлопья замачивают в кисломолочном продукте. Затем добавляют все остальное, тщательно перемешивают до густого теста. Лепят печенье и кладут на противень. Выпекать в духовке 20 — 30 минут при 180 градусах. В 100 г меньше 90 ккал.

    Сначала подогреть сливки со стевией. Растворить желатин. Подогреть молоко. Смешать его с разбухшим желатином. Все составляющие взбить и поставить остывать. Потом все отправить в холодильник на пару часов до застывания. Клубнику размять. Затем джем выложить вторым слоем и украсить панакоту листьями мяты. Лучше сразу разливать все по креманкам.

    Творожные

    Творог полезный продукт. Но на диете быстро надоедает. Из него можно готовить вкусные десерты:

    Молочные продукты взбить до однородной массы. Бананы и ягоды добавить в массу, потом стевию и какао. Смесь взбить блендером и поставить в холодильник на пару часов. После застывания украсить ягодами и кокосом.

    Отдельно вбить белки с желтками. Смешать творог и кефир с изюмом и медом. Все соединить и выложить в форму, выпекать в духовке полчаса. Можно украсить какао порошком.

    Овощ порезать и сварить. Творог растирают с корицей и стевией. Тыкву размять до пюре. Взбить пену из белков. Все смеси и компоненты соединить и вмешать крахмал. Все тщательно взбить. Полученную массу разложить по формочкам и выпекать в духовке около часа при 180 — 190 градусах. В 100 г кекса 70 ккал.

    О том, как приготовить творожное мороженое, смотрите в этом видео:

    Фруктовые

    Десерты на основе фруктов и ягод самые полезные и диетические. Легко готовятся следующие блюда:

    Банан и манго порезать и заморозить. После измельчить блендером так, чтобы остались мелкие кусочки. Подавать в креманках, украсив мятой и корицей.

    Клубнику помять и соединить с желатином. Когда смесь набухнет, ее взбивают блендером, соединяют с соком лимона и нагревают до полного растворения. Вылить на противень, высланный пергаментом. Масса должна застыть.

    Клубнику размять блендером, добавить соки. Пюре должно быть густым. Отправить в морозилку. Помешивать через каждые 30 минут, чтобы мороженое было рыхлым. Когда все застынет, подавать к столу.

    У тыквы отрезать «крышку» и вынуть семена, запечь в духовке. Затем нарезать фрукты и выложить их в овощ. Полить сверху растопленным шоколадом и посыпать орехами.

    А здесь подробнее о том, какие орехи можно кушать при похудении.

    Проявив немного фантазии, даже сладкоежки могут худеть и не срываться на кондитерских изделиях. Главное в употреблении диетических десертов – это разумность. Готовить низкокалорийные сладости интересно и полезно.

    Полезное видео

    О том, как приготовить протеиновые блинчики, смотрите в этом видео:

    На рынке фитнес батончики для похудения представлены в большом количестве. Они утоляют голод, но не станут единым источником пищи при диете. Чтобы не покупать, можно взять готовые рецепты для приготовления в домашних условиях.

    Обычно именно сладости при похудении становятся причиной срывов. Однако есть те, какие можно кушать, то есть самые низкокалорийные. Заменить молочный шоколад лучше черным, а вот полезными для похудения станут салаты из фруктов, рецепты которых простые.

    Удивительно, но клубника для похудения приносит большую пользу. Ведь ее калорийность маленькая, а полезные свойства большие. Если сравнивать пользу и вред, то выбор станет очевидным. Из рецептов подойдут коктейли и смузи, есть также можно на ночь, а готовить из замороженной ягоды.

    Диетическая выпечка: лучшие рецепты здорового питания

    Особые диетические рецепты тортов, печенья, пирогов, кексов позволят без вреда для здоровья и фигуры наслаждаться вкусом любимой выпечки. Для таких лакомств важно выбирать малокалорийные нежирные ингредиенты. Также желательно использовать полезную замену привычной белой пшеничной муки.

    ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

    Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. ” Читать подробнее >>

    Диетическую выпечку можно готовить не только в духовом шкафу, но также в мультиварке и микроволновой печи. Она получается вкусной и при этом содержит минимум калорий.

    Во время соблюдения лечебной диеты или при похудении многим людям сложно бывает отказаться от любимых сладостей. Отсутствие десертов в рационе часто приводит к срывам, что еще больше вредит здоровью и фигуре. Низкокалорийная диетическая выпечка позволяет худеющим сполна компенсировать недостаток сладкого в рационе и при этом не приводит к нарушению допустимых суточных норм калорий.

    Если с детства приучить малышей употреблять здоровые лакомства, то это убережет их от многих распространенных проблем со здоровьем во взрослом возрасте.

    Особенно актуальна такая выпечка для людей, которые имеют аллергию на глютен. Ведь большая часть рецептов малокалорийных полезных лакомств основана на использовании безглютеновой муки.

    Диетическая выпечка — это изделия из теста, которые содержат в своем составе минимальное количество жира и сахарного песка. Обычно для ее приготовления используется не белая пшеничная, а более полезная мука, например, ржаная или овсяная. Также кулинары стараются исключить из ее состава дрожжи или использовать их в минимальном количестве. Популярными ингредиентами этого вида блюд являются отруби, фрукты, ягоды и орехи. Подобное питание позволяет наслаждаться вкусом любимых блюд без вреда для фигуры и пищеварения.

    Чтобы угощение получилось сладким без использования сахара, в него добавляется фруктоза. Подойдет для этой цели натуральное фруктовое или ягодное пюре, сухофрукты. Может готовиться диетическая выпечка и с несладкими начинками — свежими или маринованными овощами, мясом, крупами.

    Мука из пшеницы, перемолотая до состояния мелкого порошка, не несет организму человека никакой пользы. В ней не содержится клетчатка, зато есть много крахмала, который негативно влияет на состояние ЖКТ. При соединении с молоком или водой белая мука и вовсе превращается в клейковину, способную накапливаться на стенках кишечника и накапливать токсины и прочие вредные загрязнения.

    Особенно опасна белая мука для диабетиков и аллергиков: она способна быстро повышать уровень сахара в крови и содержит глютен.

    Полезные заменители пшеничной белой муки:

    НазваниеОсобенности и полезные свойства
    ОвсянаяСодержит в себе ряд витаминов, фосфор, цинк и другие полезные вещества. Отлично подходит для сырников, блинов, оладьев, печенья, запеканок
    РжанаяБогата витаминами и грубыми волокнами клетчатки. Способствует очищению кишечника. Чтобы выпечка из нее не получалась слишком сухой и жесткой, продукт обычно смешивают с другими видами муки
    КукурузнаяНасыщает организм незаменимыми микроэлементами. Нормализует обменные процессы, очищает кишечник. Подходит практически для любой выпечки
    РисоваяНе подойдет для хлеба и большинства кондитерских изделий, зато может использоваться при приготовлении некоторых вариантов тортов, печенья, блинчиков. Такая мука содержит аминокислоты и витамины группы В. При регулярном употреблении выводит токсины из организма
    ГречневаяВ такой муке содержатся почти все витамины группы В, кальций, йод, цинк и даже фолиевая кислота. Блюда из нее усиливают защитные функции организма, улучшают внешний вид и состояние волос, ногтей, кожи
    ЛьнянаяПеремолотые семена льна содержат в себе огромное количество белка. Они заменят белую муку в сырниках, запеканках. Льняную муку можно использовать для панировки рыбы, мяса, морепродуктов
    НутоваяИз нутовой муки обычно готовят пресные лепешки для замены хлеба. Они хорошо подходят к супу и блюдам с жидкими подливками. Выпечка из такой муки богата белками, поэтому она часто выбирается вегетарианцами как замена мясным блюдам

    Большую часть перечисленных заменителей белой муки можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого просто нужно взять соответствующую крупу, измельчить ее с помощью кофемолки или специальной насадки блендера. Проще всего таким образом сделать овсяную, кукурузную, рисовую и гречневую муку. Для первого варианта подойдет не овсянка быстрого приготовления, но только крупные хлопья, которые требуют длительной варки.

    Красивый нежный маникюр 2021-2022 года: идеи нежного нейл-арта, новинки, тенденции

    Устали от сложного и замысловатого дизайна ногтей, и желаете разнообразить свои луки утонченным и восхитительным нейл-артом, что был бы красив, притягателен и очаровывал?

    Тогда мы подготовили для вас множество самых лучших и захватывающих идей оформления ноготочков в нежном и милом исполнении.

    Нежный маникюр прекрасен в любом из вариантов луков и является одним из самых универсальных дизайнов ногтей, что будет уместен на работе в офисе, для дополнения ярких вечерних образов, повседневных нарядов, а также и для любого другого события.

    Поэтому, выбирая модный нежный маникюр в сезоне 2021-2022 года, вы сможете без лишних затруднений гармонично завершить очаровательным нейл-артом самые лучшие ваши выходы в свет.

    К тому же, красивый нежный маникюр не привлекает излишнее внимание к пальчикам, не делая ненужного акцента на руках, если, конечно, вы этого не желаете. Также нежный маникюр при долгой носке сможет лучше скрыть сколы и различные изъяны, что не так заметны на светлых покрытиях.

    Мастера в сезоне 2021-2022 года продемонстрировали нежный маникюр на любой вкус, что можно исполнить, как на коротких ногтиках, так и длинных.

    Тенденции оформления ногтей 2021-2022 года диктуют нам естественный и натуральный дизайн ногтей без утяжеляющего декора и украшающих элементов, что был бы прелестен и очарователен в нежном исполнении.

    Восхитительными тонами, что были бы наиболее гармоничны для нежного маникюра в сезоне 2021-2022 года будут нежно-розовый, нежно-голубой, лиловый, персиковый, песочный, бежевый, кремовый, белый, серый.

    Создать модный нежный маникюр можно в классических техниках, как френч, градиентный и лунный нейл-арт, так и трендовый «голый» маникюр, «water way», интригующий нежный маникюр битое стекло, мраморный, с втирками и камифубуки, а также в любом другом решении, подобрав приятные и светлые гель-лаки.

    Нежный маникюр – бесподобен в любом стиле и исполнении, позволяя раскрыть великолепие выбранного вами образа, придать женственность и утонченность женскому облику.

    Великолепие нежного дизайна ногтей сложно передать: идеален такой маникюр для юных леди в школу либо университет, для выпускного бала, для образов невест, в качестве делового и офисного нейл-арта, а также превосходен для повседневных луков.

    Выбирайте монохромный нежный маникюр, нежный нейл-арт сочетающий одновременно несколько милых тонов, а также нежный дизайн ногтей с рисунками и принтами, что будет смотреться оригинально и превосходно.

    Мы подобрали в галерее данного обзора самые топовые идеи маникюра в нежных оттенках сезона 2021-2022 года: нежный маникюр с цветами и завитками, нежный дизайн ногтей в стиле омбре, френч, лунный дизайн, «color block», «negative space» и еще много других захватывающих идей для маникюра в нежном исполнении.

    Нежный маникюр 2021-2022 года в технике «water way»

    Изумительный дизайн ногтей в технике «water way» позволит дополнить ваши пальчики утонченными рисунками и всевозможными принтами, что непохожи ни один другой тип нейл-арта в сезоне 2021-2022 года.

    Отличается данный вид дизайна ногтей в технике «water way» особой нежностью рисунков и их утонченностью, позволяя создавать поистине превосходный нейл-арт в сезоне.

    Милые флористические мотивы и абстрактные композиции будут захватывающе всмотреться и на коротких, и на длинных ноготочках.

    Милые камифубуки – нежный маникюр 2021-2022 в оригинальном исполнении

    Если уж вы подумали, что нежный маникюр и спокойный дизайн ногтей подразумевает однотонность покрытия и отсутствие украшений, то вы немного заблуждаетесь. Самый восхитительный нейл-арт в нежном решении специалисты маникюрного дела предлагают создавать с помощью камифубуки.

    Для нежного маникюра в сезоне 2021-2022 года лучше всего использовать конфетти в самых светлых оттенках – голубые, розовые и белые, что смогут придать утонченность и особую нежность модному дизайну ногтей.

    Читайте также:  Вмятины на ногтях - 95 фото и советы как скрыть вмятины красиво и легко

    Лучшие идеи нежного маникюра с камифубуки можно присмотреть в нашей фотогалерее, где показаны прелестные вариации дизайна ногтей в нежной гамме цветов.

    Модный нежный маникюр 2021-2022 года: битое стекло

    Еще один трендового дизайна ногтей, что идеально сочетается с приятными оттенками гель-лаков – это маникюр «битое стекло», что позволит исполнить превосходный нежный дизайн ногтей для украшения ваших ручек.

    Чтобы выполнить нежный маникюр битое стекло, используйте светлую фольгу-пленку, что под слоем лака создаст мягкое и приятное свечение в разных оттенках спектра. Дополнить нежный нейл-арт «битое стекло» можно полосками из фольги либо прорисованными линиями.

    К тому же эффект битого стекла профи предлагают выполнять не обязательно на всех ноготках, а, к примеру, на одном либо парочке, таким разнообразив нежный маникюр. Прекрасен нежный нейл-арт «битое стекло» в нескольких светлых оттенках одновременно, с блестками, глиттером, фольгой.

    Трендовый нежный дизайн ногтей 2021-2022 года в стиле минимализм

    Усилить эффект утонченности нежного маникюра позволят рисунки, созданные в минималистическом решении, придавая лаконичность и нетривиальность модному нейл-арту.

    Стильные тоненькие едва заметные линии цветков и бутонов, полоски и точки создают особый эффект на ногтях в нежных оттенках цвета, привлекая тем самым еще больший интерес к новомодному минималистическому и нежному маникюру в сезоне 2021-2022.

    Вы встретите в нашей сборке фото идеи нежного минималистического маникюра на короткие и длинные ногти, исполненного в бежевом, молочном и белом цвете с нежнейшими рисунками, что будет по душе утонченным и милым девушкам.

    Матовый нежный маникюр в сезоне 2021-2022 года

    Эффект матовости стал ультрамодным в модной индустрии ней-арта в сезоне 2021-2022 года, позволяя по-новому взглянуть на привычные до этого идеи маникюра и вариации его оформления.

    Идеальное дополнение к нежному дизайну ногтей станет матовый эффект гель-лака, что усиливает притягательность и безукоризненность данного дополнения пальчиков милых леди.

    Матовый нежный маникюр будет прекрасен в лунном дизайне и омбре, со стразами и лаконичными узорами, геометрией и минимализмом. Особенно прекрасен матовый нежный nail art на миндалевидных ноготочках, благодаря «мягкости» форм и плавности линии, что будет выглядеть неимоверно изящно.

    Непревзойденный нежный маникюр 2021-2022 года: лучшие идеи нежного дизайна ногтей — фото

    Желаете вдохновиться превосходным нежным дизайном ногтей в сезоне 2021-2022 года и, возможно, воссоздать его на своих пальчиках, тогда предлагаем вам модную подборку фото идей нежного маникюра в разных техниках и стилях на все случаи жизни.

    Никитенко Яна

    Интересы и увлечения: йога и чтение книг, активный отдых и путешествия, моделирование одежды Хотите немного отвлечься и окунуться в мир моды, красоты и совершенства? Вы на верном пути, читая и рассматривая мои топовые фотообзоры с модных показов и самые стильные образы от модниц со всего мира. Научиться стилю и моде – можно и нужно, и сделать это очень просто, если у Вас есть желание и стремление выглядеть совершенно и безупречно каждый день. Простые подсказки и действенные советы по составлению собственного гардероба помогут Вам добиться желанного результата, которым будут восхищаться многие, будьте уверены!

    Leave a Reply Отменить ответ

    НИКИТЕНКО ЯНА

    Простые подсказки и действенные советы по составлению собственного гардероба помогут Вам добиться желанного результата, которым будут восхищаться многие, будьте уверены!

    Нежнейший дизайн маникюра 2021-2022 для любого события: последние тенденции на фото

    Определяющим и немаловажным элементом в каждом образе является модный маникюр и дизайн ногтей, что придает нужный шарм и завершенность в облик современных леди.

    Модные ноготки на сегодняшний день настолько разнообразны и интересны, что многие модницы часто находятся в замешательстве, какой из дизайнов выбрать на этот раз.

    Но скажем сразу, есть трендовые дизайны ногтей в сезоне 2021-2022 года, что смело можно отнести в разряд универсальных и уместных практически в любом образе и для любого из событий. И это, несомненно, нежный дизайн маникюра, что смотрится так изящно и утонченно.

    Нежность маникюра приветствуется в каждом облике, как на каждый день, так и для торжественного выхода в свет. Лучшими из примеров, когда модный нежный маникюр стоит взять для себя на вооружения, может быть выпускной бал, свадебное торжество, празднование Нового года, Дня рождения, 8 марта и 14 февраля на День Валентина.

    Удивительным будет и сезонный маникюр в нежных решениях, и как вы уже успели догадаться, речь идет о весеннем нежном маникюре, что всегда ассоциируется как раз-таки с нежным оформлением ногтей.

    Но не стоит забывать о красивых и нежных вариациях модного маникюра на лето, уместным будет прелестный нежный дизайн маникюра зимой и осенью с традиционным тематическим нейл-артом.

    Желая получить самый нежный дизайн маникюра 2021-2022, стоит несколько важных аспектов, что характерны именно для дизайна ноготков в нежном стиле. Для начала отдавайте предпочтение пастельным, кремовым, пудровым, бежевым и нюдовым тонам, что схожи между собой, и позволят придать необходимую нежность в выбранный дизайн ногтей.

    Восхитительно нежными и притягательными ваши ноготочки помогут сделать трендовые элементы декора, начиная со страз и заканчивая втиркой. Выполнить неимоверно нежный маникюр 2021-2022 вам под силу с жемчужной втиркой, глиттером, фольгой, камифубуки, кристаллы пикси.

    Ведущие нейл-мастера предлагают выполнить модный и нежный маникюр во множестве техник и направлений. Мы покажем вам примеры нежного дизайна маникюра в модном решении «битое стекло», омбре и френч, с лунками и «негативным пространством», в матовом, мраморном и дизайне минимализм.

    Придать эффект нежности и утонченности позволяют различные рисунки на ногтях. Среди новинок нежнейшего маникюра 2021-2022 найдутся ногти с милыми рисунками птичек, заек, мишек, цветками и перышками, нежный горошек, веточки и абстракция, а также еще много чего интересненького.

    Смотрите топовые дизайны ногтей в нежном исполнении на любой вкус, что восхитительны в своей нежности и очаровании, как на длинных, так и коротких ноготках. Подберите супермодный нежный маникюр в офис, на каждый день, на свидание и на праздник в лучших современных традициях оформления ногтей на сезон 2021-2022.

    Нежный омбре маникюр

    Удивительную нежность с приятными оттенками лака позволит придать трендовый подход в оформлении ноготочков в стиле градиента на ногтях. Нежный переход одного тона в другой или градиент разных цветов смотреться утонченно и так прелестно. Играя с разными вариациями нежного омбре, прибавив немножечко блесточек в виде глиттера, камушек и втирки, можно создать сногсшибательный нежнейший дизайн маникюра с градиентом.

    Нежный френч дизайн

    Неимоверной френч на протяжении многих лет входит в список наиболее лаконичных и утонченных нейл-дизайнов, представляя собой пример нежного маникюра на все времена. Освежить привычный нежный французский стиль маникюра под силу миндальным ноготкам, полоскам из страз, необыкновенным типам «улыбок», блесткам на кончиках ногтей, матовому дизайну нежного френч-дизайна 2021-2022.

    Нежный абстрактный нейл-дизайн

    Непринужденный и милый маникюр в новых решениях мастера выполнили с неповторимыми абстрактными принтами, что так интересно и креативно смотрятся на ногтях разной длины. Полоски, разводы, штрихи с разными оттенками лаков и блесток придадут нежность пальчиках и образу в целом.

    Нежный мраморный маникюр

    Природные орнаменты мрамора на удивление очень восхитительно смотрятся на ногтях, как длинных миндаль, овал и стилет, так и мягком квадрате в средней и короткой длине ноготочков. Мраморные узоры излучают холодность, поэтому, стоит использовать теплую гамму оттенков на соседних пальчиках – нежный кремовый, бежевый, лиловый, серый. Отлично дополнят модный мраморный дизайн и позволят получить нежный маникюр 2021-2022.

    Матовая нежность на ногтях

    Приглушенность и бархатистость ногтей практически в любом цвете делает маникюр более приятным, спокойным и сдержанным. Нежный матовый маникюр продемонстрирован в разных техниках, как комбинированном маникюре, так и монохромным матовым маникюром. Украсьте матовый дизайн красивыми рисунками птиц, что напоминают рисунки карандашом на ногтях, перья, ветки, графика сделает матовый нежный маникюр не скучным.

    Нежный маникюр с втиркой

    Нотки праздника и торжества в нежный дизайн ногтей в лаконичном решении прибавит жемчужная втирка, что излучает невероятно приятное сияние и блеск. Выделите безымянный пальчик рисунком (это может быть перышко), выделите лунки, создайте корону из страз на безымянном ноготке, что в тандеме с втиркой сделает нежный маникюр на удивление нарядным.

    Цветочный нежный нейл-арт

    Микро-рисунки и узоры цветков на ногтях – это главный тренд в декорировании ногтей на сезон 2021-2022. Используя пастельные цвета и подобные цветочные мотивы можно создать прелестный дизайн ногтей в нежнейшем решении. Важно всего лишь не переусердствовать и украсить небольшими цветочками несколько пальчиков, придавая нежные нотки вашим пальчикам.

    Нежный лунный дизайн ногтей

    Нежность маникюра в стиле лунного дизайна будет одним из трендов 2021-2022 года. Выберите оттенки пудрового, нюдового, кремового, телесного цветов, выделив лунулы на всех или на двух пальчиках с помощью серебристого глиттера либо белым лаком. Можно дополнить нежный лунный маникюр градиентом или покрыть лунки стразами, что придаст изысканность в нежный дизайн маникюра с лунками.

    Утонченный маникюр минимализм

    Простой маникюр, но в то же время нежный – это несомненно относится к дизайну ногтей в технике минимализм. Небольшие размеры рисунков, тоненькие линии, полупрозрачные или телесные тона гель-лаков, а также минимум декора создают особый шик и стиль нежного минимализма на ноготочках.

    Нежный маникюр с рисунками

    Эффектность в дизайн ногтей привносят рисунки, на которых мастера создают особый акцент. Нейтральное основное покрытие и милые принты в стиле анимализм, флористики и растительные узоры, геометрия и абстракция на сегодняшний день являются трендами в модном дизайне нежного маникюра 2021-2022. Поиграйте с матово-глянцевыми топами, разными оттенками ногтей, а также прибавьте немножко блеска в нежный дизайн ногтей с рисунками для модного результата.

    Пастельный маникюр — лучшие идеи нежного и контрастного пастельного нейл-арта

    Красота рук и ногтей важна для женщины так же, как и красота волос, фигуры, лица. Одной из универсальных возможностей сделать ваши руки безупречными, выбрать красивый дизайн ногтей, который сразу же сделает ваши руки более изящными, ухоженными и молодыми.

    Безупречным вариантом на все случаи жизни можно назвать пастельный маникюр, имеющий большой спектр оттенков и цветовых сочетаний.

    Именно красивый маникюр в пастельных тонах способен ненавязчиво, но очень удачно дополнить любой комплект одежды, не привлекая к себе особого внимания.

    Перед вами таблица оттенков, которые используют мастера нейл-арта, чтобы создавать модный пастельный маникюр.

    Бесспорно, что маникюр в пастельных тонах можно делать, используя только пастельные оттенки, а также создавать пастельный маникюр с дополнением более ярких и насыщенных цветов, что позволяет моделировать неповторимый контрастный пастельный маникюр.

    В зависимости от цели и стиля создаваемого образа, маникюрщики предложат вам пастельный маникюр на короткие ногти, нежный пастельный маникюр на длинных ногтях, а также обязательно порекомендуют вариации формы, в частности пастельный маникюр на ногтях овальной и миндалевидной формы, и маникюр в пастельных тонах на квадратных и острых ногтях.

    Если пастельный маникюр в столь нежных тонах, — это то, что вам нравится в маникюре, предлагаем специально для вас лучшие идеи дизайна в оттенках пастельной цветовой гаммы.

    Мы старались выбирать для нашей коллекции, как модный пастельный маникюр, так и красивый маникюр в пастельных тонах, который оценят оригиналки и любительницы шикарного дизайна.

    А сейчас более подробно о тенденциях…

    Маникюр в пастельных тонах – идеальное решение нейл-арта на разную длину ногтей

    Пастельный маникюр будет уместен в любое время года, но наиболее актуален пастельный маникюр весной и летом, ведь с помощью пастельных оттенков можно создать уйму вариантов нежного, изумительного нейл-арта на каждый день и для особого случая.

    Пастельный маникюр на короткие ногти нужно выбирать в зависимости от подходящих вашему цветотипу оттенков.

    Как правило, отлично выглядит пастельный маникюр на коротких ногтях в розовых, голубых, бежевых оттенках.

    На длинных ногтях безупречно будет смотреться маникюр в пастельных тонах с элементами контрастных оттенков.

    Мега модным сегодня считается пастельный маникюр с узорами контрастного или нежного оттенка в виде кружева, маникюр в пастельных тонах с геометрическим и абстрактным рисунком, ну и, конечно же, лидирует актуальный для периода весна-лето пастельный маникюр с цветочным рисунком на одном и больше ноготках.

    Ненавязчивая золотистая или серебряная полоска, капли, кляксы и точки, флористические орнаменты, бесспорно, украсят пастельный маникюр, разбавляя нежность пастельного оттенка, и делая маникюр в пастельных тонах более игривым.

    Часто можно услышать, что пастельный маникюр не идет женщинам с широкой ногтевой пластиной.

    Мы бы не были так категоричны, предлагая модницам пастельный дизайн ногтей с двумя или тремя вертикальными полосами разных нежных оттенков, которые визуально сузят ваши ноготки, делая маникюр более утонченным.

    Пастельная палитра может использоваться и для маникюра с актуальным сегодня животным принтом, маникюра омбре в вертикальной, горизонтальной, угловой вариации, также красивый маникюр в пастельных тонах можно всегда украсить стразами, ярким золотым, серебряным или цветным глиттером, маникюрной пудрой, создающей эффект сахарной пудры.

    Отметим, что пастельный маникюр – типичный пример вечернего и свадебного маникюра, который даже в однотонном варианте очень лаконично, но удачно подчеркивает праздничный или свадебный образ.

    Зачастую, красивый маникюр в пастельных тонах для особого случая или свадебный украшают стразами и блестками, дополняя нежность и трепетность оттенков роскошью и легким шиком.

    Классикой жанра считается французский и лунный маникюр в пастельных тонах, а инновацией для многих стал нежный пастельный маникюр с наклейками, матовый маникюр в пастельных тонах, а также пастельный маникюр с лепкой на ногтях.

    Оригинально и неповторимо смотрится пастельный маникюр в сочетании с черным цветом и серыми оттенками.

    В нашей коллекции такой пастельный маникюр, как и много других идей неповторимого дизайна представлен в изобилии. Смотрите и выбирайте для себя свежие фото новинки.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *