Перестаньте бояться пауков, использую эти надежные методы лечения арахнофобии

Симптомы арахнофобии

Итак, арахнофобию часто путают с брезгливостью, пренебрежением, ненавистью, неприятием, отвращением, которое человек испытывает при взгляде на членистоногое. Однако истинные проявления арахнофобии развиваются постепенно на протяжении нескольких лет и даже десятилетий.

Главная проблема боязни пауков заключается в том, что паническое состояние может начаться совершенно внезапно и в любое время. Для появления паники достаточно будет всего лишь изображения паукообразного. Именно паническая атака и является опасной для здоровья и жизни субъекта. В состояниях, когда утеряно управление своими психическими проявлениями, проявляются нарушения работы вегетативной нервной системы. Наличие любой фобии опасно тем, что на фоне неконтролируемого панического состояния может наступить инфаркт миокарда или развиться инсульт.

Боязнь паукообразных становится патологическим проявлением страха (арахнофобией) в том случае, если субъект начинает бояться пойти в то место, где может оказаться скопление пауков, например, в подвал.

К основным характерным симптомам данной фобии можно отнести:

  • чувство страха, которое появляется неконтролируемо и человек неспособен его подавить;
  • заторможенность реакций или наоборот появляется желание бежать куда-нибудь;
  • бледность покровов эпидермиса;
  • учащенный пульс и частота сердечных сокращений;
  • паническая атака, выступление капелек пота, тремор конечностей;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • стремление уничтожить насекомое.

Стремление незамедлительно убить появившееся в поле зрения индивида членистоногое является первым тревожным звоночком, сигнализирующем о том, что стоит обратить внимание на его психическое состояние и здоровье. После желания уничтожить паукообразное любой ценой появляется навязчивая идея найти и обезвредить гнездо пауков в своем жилище или на окружающей территории. А слабая половина человечества начинает с маниакальным стремлением наводить чистоту и порядок в доме.

При внимательном наблюдении за поведенческими реакциями людей, страдающих арахнофобией, можно заметить, что такое поведение является заученным. Истоки его начинаются в детском возрасте и спрятаны глубоко в подсознании. Связано это с тем, что ребенок с детства копировал манеру поведения значимых для него взрослых.

Также следует знать, что серьезную и реальную опасность несут членистоногие только тем людям, которые проживают в регионах с более теплым климатом. Паукообразные никогда не будут нападать на человека целенаправленно. Поэтому самым легким способом борьбы со страхом перед пауками иногда будет всего лишь такое поведение, при котором человек просто не обращает на них никакого внимания.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение фобий применяется в самых крайних случаях – при панических атаках и ярко выраженном неврозе. Ни одним лекарственным препаратом нельзя вылечить фобию – они лишь купируют симптомы, поэтому назначаются только в сочетании с психотерапией. Чаще всего используются следующие виды лекарств.

  1. Бета-блокаторы. Эти вещества купируют выработку адреналина организмом, тем самым снижая соматические проявления тревоги и страха.
  2. Транквилизаторы. Снижают уровень тревоги и погружают больного в спокойное безэмоциональное состояние. При длительном приеме вызывают привыкание.
  3. Антидепрессанты. Повышают общий эмоциональный фон, регулируя обменные процессы в мозге.

Все эти препараты имеют целый набор серьезных побочных эффектов, поэтому принимать их можно только под наблюдением врача.

  1. Бета-блокаторы. Эти вещества купируют выработку адреналина организмом, тем самым снижая соматические проявления тревоги и страха.
  2. Транквилизаторы. Снижают уровень тревоги и погружают больного в спокойное безэмоциональное состояние. При длительном приеме вызывают привыкание.
  3. Антидепрессанты. Повышают общий эмоциональный фон, регулируя обменные процессы в мозге.

Как избавиться от арахнофобии?

В существующих методах лечения невроза основная роль отводится поведенческой терапии. Смысл ее заключается не в выявлении причины фобии, а в изменении поведенческих реакций. Вместе с психологом арахнофоб изучает паукообразных, их классификацию, образ жизни, старается принять тот факт, что пауки в общей массе не опасны. В результате такой терапии человек не только контролирует себя при виде паука, но и может прикоснуться или взять его в руки.

Распространенное явление, когда человек, поборов свой страх перед паукообразными, заводит паука-птицееда в качестве домашнего питомца. Это проявление гиперкомпенсации.

Популярным современным методом лечения является погружение в виртуальную реальность, где пациент сталкивается с паукообразными в разных моделируемых ситуациях. Есть программы, в которых нужно уничтожить членистоногое. Эффект от метода усиливается, если пациент касается пальцами экрана, выполняя программу.

В графическом методе лечения больному предлагается нарисовать паука или другое членистоногое, затем рисунок уничтожить. С каждым разом изображение будет все меньше и не такое страшное, как в начале. Также в лечении фобии используется лепка. Пациент лепит из пластилина насекомое, а затем его уничтожает.

Существует несколько психологических методик, позволяющих отстраниться от своего страха. После выполнения релаксирующих упражнений нужно представить паука, а затем мысленно отодвигать его все дальше и дальше, пока он не превратится в маленькую точку, которую не стоит бояться. Другой вариант упражнения — мысленная фиксация пугающей ситуации в черно-белом цвете, затем произвольное изменение масштаба и цвета, например, большой паук на ковре уменьшается и выцветает до тех пор, пока полностью не сольется с ковром.

Следует помнить, что в средней полосе мало опасных паукообразных. Шанс встретить ядовитого паука невелик, а главное, насекомое никогда не нападет первым.

В сложных случаях проводится лечение гипнозом, при котором гипнотерапевт пытается выявить причину возникновения фобии и снять ее негативные проявления. В некоторых случаях психотерапевт может назначить медикаментозное лечение для снятия симптомов со стороны вегетативной системы.

В сложных случаях проводится лечение гипнозом, при котором гипнотерапевт пытается выявить причину возникновения фобии и снять ее негативные проявления. В некоторых случаях психотерапевт может назначить медикаментозное лечение для снятия симптомов со стороны вегетативной системы.

Причины арахнофобии

Согласно результатам исследований, проведенных врачами Р.Г. Мензисом М.К Джоунзом была полностью опровергнутая ранее выдвинутая гипотеза о том, что индивид сам знает предпосылки и причины своей боязни. Специалисты выявили, что арахнофобы не могут связать свой панический страх с какой-либо объективной причиной. Отсутствие связи наблюдается как при взаимодействии с объектом фобии (паукообразными), так и в спокойном состоянии, вдали от раздражителей. Только квалифицированный специалист способен выявить причину развития фобии в ходе психологической работы с пациентом. Итак, каковы же причины арахнофобии? Что ее провоцирует? Психологи выделяют следующие несколько наиболее частых причин.

  1. Собственный негативный опыт.

Зачастую причина боязни пауков кроется в детстве. В 1996 году был проведен социальный психологический опрос среди детей, в результате которого были получены следующие результаты. 46% из всех опрошенных ребят в возрастной категории от пяти до десяти лет отметили, что страх перед паукообразными они чувствовали всегла, а вот 41% из всех детей утверждали, что причиной фобии был неприятный инцидент, связанный напрямую с пауком или паукообразным. Ответы опрошенных детей получили подтверждение и со стороны их родителей. Данное исследование позволяет усомниться во мнении о том, что арахнофобия не имеет ассоциативной связи. Также оно становится поводом для более углубленного изучения роли опыта в формировании фобий.

  1. Наследственность и генетика.

Данная причина берет свое начало из далекого прошлого древнего человека. В то время, когда не существовало ни москитных сеток, ни отпугивающих насекомых спреев, ни каких-либо других средств защиты, человек вынужден был полагаться только на свою внимательность и осторожность. Страх перед хищниками, змеями, насекомыми у людей в крови: ведь любая встреча с этими животными может оказаться смертельно опасной. И по сей день всем нам неприятны встречи с некоторыми животными в той или иной степени. У арахнофобов и лиц, страдающих любой формой зоофобии, данный генетический страх принял гипертрофированную форму.

  1. Тип нервной системы и индивидуальные особенности психики.

Все люди различаются по типу нервной системы и интенсивности реагирования на стрессоры. Если одни переносят стрессовые ситуации довольно легко, быстро реабилитируясь после столкновения со стрессором, то другие склонны переживать долго и интенсивно, испытывая спектр сильных эмоций – как негативных, так и положительных. Люди с чувствительной нервной системой, с низкой стрессоустойчивостью и психологической выносливостью подвержены развитию фобических расстройств гораздо больше, чем остальные. Поскольку тип нервной системы и механизмы реагирования на стрессовые факторы передаются по наследству, можно с уверенностью утверждать следующее. Если хотя бы один из родителей страдал фобическими расстройствами, велика вероятность того, что и у потомства сформируются какие-либо фобии.

Научно доказано, что по наследству передаются способ реакции на стрессор, образ мышления, восприятия окружающего мира, степень фиксирования внимания на собственных эмоциях. Аналогичны и механизмы психологической защиты, закрепления импульса в подсознании.

  1. Неправильное воспитание, некорректное отношение к страхам, привитое с детства.

Дети наследуют от родителей не только физические данные. Живя с родителями, ежедневно общаясь с ними, дети перенимают их поведение, реакции и, конечно же, стараются подражать им во всем. И если кто-то из родителей реагирует на пауков и паукообразных неадекватно, безусловно, ребенок будет копировать и это поведение, выработает идентичное отношение к этим животным. В результате проведенных опытов было выявлено: когда ребенок наблюдает стресс или страх родителя, у него тоже учащается сердцебиение и растут показатели АД. В реальной жизни раз за разом наблюдая панику родителя, ребенок на подсознательном уровне и сам вырабатывает рефлекс на раздражитель, пугающий родителя. В таком случае фобия сначала формируется на соматическом уровне: паук – страх родителя – волнение, беспокойство ребенка за родителя – повышение давления и пульса. А уже затем появляется негативное отношение к паукообразным.

Читайте также:  Нервная анорексия: кто в зоне риска, этапы болезни и мифы

  1. Внезапные встречи.

Эффект неожиданности играет поистине важную роль в формировании фобий. Так, многие люди становятся арахнофобами после того, как паук (зачастую, крупных размеров, неизвестного вида) спустился к ним на паутине прямо перед лицом, сел на одежду или после других неожиданных и неприятных столкновений с представителями этого вида животных. Столь неожиданная встреча неизбежно вызывает страх, шокирует даже абсолютно здорового человека и как минимум оставляет у него неприятные воспоминания. Как говорят даже здоровые люди, не страдающие арахнофобией: «Сердце выпрыгивает из груди, когда огромный паук спускается на своей паутине прямо на тебя!»Поэтому неудивительно, что именно неожиданная встреча с пауком становится причиной для развития арахнофобии.

  1. Особенная модель поведения.

Психологи всего мира отмечают зависимость частоты случаев арахнофобии от места проживания того или иного пациента. Именно этническая принадлежность и обычаи народа диктуют отношение к животному и растительному миру. Поэтому и арахнофобия является характерной чертой некоторых местностей.

Научно доказано, что по наследству передаются способ реакции на стрессор, образ мышления, восприятия окружающего мира, степень фиксирования внимания на собственных эмоциях. Аналогичны и механизмы психологической защиты, закрепления импульса в подсознании.

Арахнофобия: как преодолеть страх пауков

Существует немало людей, которые относятся с неприязнью, либо вовсе панически боятся каких-то конкретных представителей животного мира. Некоторые тревожно-фобические расстройства проявляются с незначительной интенсивностью симптомов и особо не обременяют жизнь человека. Для других же фобий характерна существенная выраженность симптомов патологического страха, что приводит к тому, что субъект пребывает в постоянном нервном напряжении. Согласно исследованиям, проведенным Американской Ассоциацией Психотерапевтов, одним из наиболее тяжелых в лечении и мучительных для объекта расстройств является арахнофобия – иррациональный навязчивый неконтролируемый страх перед различными видами класса паукообразных.

Арахнофобия является самостоятельной формой зоофобии – алогичной и неуправляемой боязни животных. Как показывает клиническая практика, анормальный панический страх перед отдельными видами арахнидов присутствует не менее чем у 10% мужчин и у около 50% женщин. Случаи патологической боязни паукообразных фиксируются в несколько раз чаще, чем фобический страх перед собаками и боязнь пресмыкающихся.

Как проявляется арахнофобия: симптомы расстройства
Характерной чертой арахнофобии является стремительное нарастание симптомов патологического страха. На начальном этапе заболевания больной ощущает дискомфорт и беспокойство при возникновении реального контакта с представителями паукообразных. Следует подчеркнуть, что субъекта может тревожить соприкосновение с абсолютно всеми животными этого класса. Другие же персоны ощущают страх лишь перед определенными видами паукообразных. Чаще всего объектами страха становятся пауки и клещи. Однако есть особы, которые впадают в панику при встрече со скорпионами и сенокосцами.
По мере прогрессирования расстройства у больного возникает интенсивный страх не только при контактах с паукообразными. Такие особы ощущают симптомы паники, когда видят картинки и фотографии этих насекомых. Они могут лишиться чувств, заметив висящую паутину. Больные ощущают сильный дискомфорт, когда в их поле зрения попадают засушенные тела умерших пауков или клещей.

Они избегают посещения мест, где могут обитать паукообразные. Эти люди никогда не гуляют в парках и в лесных зонах. Они стараются ходить по заасфальтированным дорогам, обходя стороной зеленые зоны. Люди, охваченные арахнофобией, не посещают сельскую местность и не путешествуют по другим странам. Они никогда не смотрят документальные фильмы или передачи о животных. У больного может возникнуть приступ панической атаки, если при нем будет вестись разговор о пауках или клещах.
Такие субъекты очень основательно подходят к уборке своего жилища. Очень часто они, не имея на то реальных причин, обрабатывают жилые помещения средствами, предназначенными для уничтожения клещей. Они регулярно наносят на свою одежду акарицидные препараты. При тяжелом течении расстройства химические средства могут быть использованы и для обработки кожного покрова и волос.

Нередко к арахнофобии присоединяется паническая боязнь заболеть энцефалитом, боррелиозом, туляремией и болезнью Лайма, переносчиками которых являются клещи. Больные данным расстройством боятся быть укушенными пауком, не понимая, что лишь очень немногие виды пауков ядовиты настолько, чтобы их укус представлял какую-то опасность для человека.
На максимальном пике заболевания больной арахнофобией полностью отгораживается от внешнего мира, уединяясь в собственном жилище и занимаясь исключительно борьбой с несуществующей опасностью. Они прекращают взаимодействие с социумом, перестают ходить на работу, не общаются с друзьями и родственниками. Больные часто остаются без самого необходимого, поскольку они вовсе не выходят из дома, даже для приобретения продуктов, лекарств, средств личной гигиены.

Из-за чего возникает арахнофобия: причины расстройства
Некоторые обыватели убеждены, что страх перед паукообразными надуманный и преувеличенный. Они считают, что люди знают и понимают причину своего патологического страха. Однако такая точка зрения ошибочная. Проведенные исследования установили, что подавляющему числу больных арахнофобией неизвестна и непонятна природа возникновения их панической боязни пауков и клещей. Данное расстройство может возникнуть у абсолютно любого человека, независимо от его возраста, пола, социального статуса, уровня образования.
На сегодняшний день существует несколько гипотез касательно причин возникновения арахнофобии. Опишем наиболее проверенные версии.

Основная причина арахнофобии – личный негативный опыт. У большинства обследованных больных первый эпизод страха возникал после непосредственного контакта с пауками или клещами. Чаще всего такое соприкосновение происходило в детском возрасте на промежутке от 5 до 10 лет. Столкнувшись с отвратительным видом или неприятным действием насекомого, ребенок испытал сильный испуг. Пережитые отрицательные эмоции, хотя и были изгнаны из сознания, прочно зафиксировались в подсознании человека, запустив своеобразную систему «защиты». Суть этой программы такова: чтобы вновь не испытать неприятных переживаний, необходимо «заставить» человека избегать контактов с представителями паукообразных. Самый простой и действенный способ, который имеется у подсознания – «наградить» особу паническим страхом не только при непосредственном соприкосновении с насекомыми, но и держать его в напряжении при предвкушении такого контакта.
Еще одна возможная причина арахнофобии – неосознаваемый страх, доставшийся современнику от далеких предков. В первобытные времена некоторые виды арахнидов представляли реальную опасность для людей. Яд некоторых насекомых мог за считанные секунды сделать человека беспомощной калекой либо вовсе убить. При этом в то время не существовало каких-либо средств защиты и уничтожения этих животных, не имелись и методы лечения последствий укусов ядовитых пауков. Склонность к патологической тревоге и панический страх перед пауками – видоизмененный инстинкт самосохранения, существующий у наших предков.
Причиной формирования арахнофобии, как и иных тревожно-фобических расстройств, может быть наследственный фактор в сочетании с врожденной слабостью нервной системы. Установлено, что близкие родственники демонстрируют идентичные реакции тревоги при возникновении стрессовых ситуаций. Соответственно, если какой-то родитель показывает интенсивный ответ на какой-то минимальный раздражитель, то его ребенок, скорее всего, тоже будет проявлять чрезмерно сильные реакции при появлении стрессового фактора. При этом у представителей одной семьи практически всегда определяется одинаковая степень фиксации внимания на возникающих ощущениях. Родители и дети в большинстве случаев перерабатывают собственные эмоции идентичным образом и с приблизительно одинаковой продолжительностью. Те люди, которые чрезмерно долго размышляют о своих пережитых чувствах и избыточно фиксируют внимание на определенном событии, рискуют обрести какое-то невротическое расстройство.

Закономерным виновником арахнофобии является неверная модель родительского поведения. Практически при всех жизненных обстоятельствах маленькие дети ведут себя точно так же, как и их родители. Малыши ориентируются на ту модель действий и мышления, которая существует у их мам и пап. Если ребенок замечает, что его родители крайне неприязненно относятся к паукам или клещам, что они боятся этих насекомых, то кроха воспринимает такое отношение, как единственно верную модель поведения по отношению к арахнидам. Обследование детей в возрасте до 10 лет, родители которых страдают арахнофобией, показало, что у них при виде представителей паукообразных, ускоряется сердечный ритм, учащается дыхание, повышается кровяное давление. Такие вегетативные симптомы являются предвестниками панических атак в будущем.

Провокатором арахнофобии является внезапность встречи с пауками или клещами. Неожиданно столкнувшись с этими насекомыми, у человека не хватает временных ресурсов, чтобы сориентироваться в ситуации и предпринять необходимых действий. Молниеносное появление пауков или клещей приводит персону в шоковое состояние, поскольку стремительность действий этих животных не дает возможности сразу же взять ситуацию под личный контроль, что вызывает ощущение незащищенности и опасности. В дальнейшем возникший навязчивый страх является предупредительным механизмом, подготавливающим человека к встрече с паукообразными.

Читайте также:  Как себя вести с мужчиной чтобы его тянуло ко мне мнение

Как преодолеть арахнофобию: методы лечения
На начальном этапе терапии прибегают к медикаментозному лечению. Для купирования приступов страха и предупреждения панических атак используют бензодиазепиновые транквилизаторы. При тяжелом течении арахнофобии и при наличии соответствующих симптомов пациенту может быть рекомендован прием антидепрессантов или антипсихотических средств.
Основу лечения арахнофобии составляет психотерапия. Один из действенных и проверенных методов – имплозивная терапия, также именуемая техникой конфронтации. Суть методики состоит в следующем: пациента сознательно помещают в пугающую его обстановку, устроив «встречу» с пауками или клещами. Задача этого действия – предупредить реакцию избегания, закрепив убежденность, что соприкосновение с этими насекомыми не чревато фатальными последствиями. В начале лечения человека постепенно приучают к спокойному восприятию изображений паукообразных. После того, как достигнуто адекватное отношение к внешнему виду пауков, запечатленных на фотографиях, человеку предлагают подержать в руках макеты этих животных. Если эта манипуляция проходит комфортно, переходят к следующему этапу: прямому визуальному контакту с этими животными.

Не менее действенной техникой является и другой метод: «сражение» с объектом своего страха в виртуальном пространстве. Сегодня разработаны специальные компьютерные программы, позволяющие больному арахнофобией перебороть свой страх, «уничтожая» пугающих насекомых в играх в виртуальной реальности.
Еще одним проверенным методом лечения арахнофобии является техника диссоциации – сознательного отдаления себя от пугающего объекта путем снижения значимости и лишения актуальности происходящих событий. Эффект этой методики основан на особенностях человеческой психики. Продемонстрируем на примере. Безусловно, клещи, обитающие в заброшенном деревенском домике, не так страшны, как эти же существа, скачущие по собственной постели. В случае тревожно-фобического расстройства происходит следующее: человеческое воображение беспричинно «переселяет» этих клещей из сельской избы в собственное жилище, при этом увеличивая насекомых в размерах. Задействовав фантазию, можно проделать эту манипуляцию и в обратном порядке: уменьшив размеры клещей и «переселив» их на удаленное расстояние.

Следует указать, что в большинстве случаев самостоятельно избавиться от арахнофобии невозможно, поскольку панический страх лишает человека возможности логично мыслить и адекватно действовать. Поэтому при первых признаках данного расстройства необходимо обратиться за консультацией к опытному психотерапевту, который после проведенного обследования сможет избрать верную стратегию лечения.

Арахнофобия является самостоятельной формой зоофобии – алогичной и неуправляемой боязни животных. Как показывает клиническая практика, анормальный панический страх перед отдельными видами арахнидов присутствует не менее чем у 10% мужчин и у около 50% женщин. Случаи патологической боязни паукообразных фиксируются в несколько раз чаще, чем фобический страх перед собаками и боязнь пресмыкающихся.

Воспитание

В противовес предыдущей эволюционной теории существует ещё одна, которая утверждает, что боязнь пауков – это приобретённая реакция.

Учёные, опять-таки из Германии, руководствуясь данными о том, что членистоногие – хищники, большая часть которых является смертельно опасной для человека, как, между прочим, и насекомые.

Решили собрать группу людей, предложив им ранжировать по степени ощущения ужаса или отвращения фотографии животных, несущих угрозу. Среди них были ядовитые бабочки, жуки, осы, пчёлы, и пауки.

Ведь если срабатывает генетический фактор, человек должен опасаться каждого предложенного представителя фауны практически одинаково. Учитывая, что в древние времена люди были практически беззащитны перед ними, отчего погибали чаще, чем сейчас.

Но по результатам выяснилось, что лидируют именно пауки, остальных животных они ранжировали совершенно случайным образом.

То есть, можно утверждать, что арахнофобия появляется непосредственно под влиянием информации, которую человек получает в течение жизни об этих существах.

Например, мама их боялась, и малыш с самого детства наблюдал, как она реагирует при виде даже малюсенького паучка. Допустим, запрыгивая на стул и плача, зовя на помощь.

Естественно, он будет считать, что все членистоногие опасны, раз взрослая мама так паникует, и будет повторять за ней, испытывая ужас.


Особенно учитывая тот факт, что появляются они обычно неожиданно, когда ребёнок совершенно не готов к контакту. А ещё оказывается жертвой укуса.

Отстранение от страха

Психологи утверждают, что для избавления от тягостных переживаний пациент должен попытаться разграничить себя и свой страх. Это позволяет снизить важность вызывающего тревогу объекта. Страх играет с человеком злую шутку: незначительный предмет словно увеличивается в несколько раз, занимая собой все поле восприятия.

Однако можно попробовать пойти в обратном направлении, выполняя следующие действия:

  1. Измените масштаб события. Представьте себе, что смотрите на паукообразное из соседней комнаты или из окна своего дома. Что вы почувствуете, глядя на паука через телескоп? Этот прием позволит уменьшить масштабность пугающего вас объекта, а значит, даст возможность снизить интенсивность неприятных переживаний.
  2. Измените время события. В тот момент, когда вы ощущаете приступ паники, попробуйте мысленно перенестись на сутки вперед. Будет ли в это время ваш страх таким же сильным и всеобъемлющим? А какими будут переживания спустя месяц после встречи с пауком? Скорее всего, вы даже не вспомните об этом неприятном эпизоде.
  3. Измените модальность события. При желании человек может изменить некоторые характеристики внешнего мира. Например, представьте себе, что ситуация, вызывающая тревогу, запечатлена на черно-белой фотографии. Или вообразите, что паук, сидящий на ковре, постепенно выцветает, уменьшается и сливается с фоновым изображением, исчезая из поля зрения.

  1. Измените масштаб события. Представьте себе, что смотрите на паукообразное из соседней комнаты или из окна своего дома. Что вы почувствуете, глядя на паука через телескоп? Этот прием позволит уменьшить масштабность пугающего вас объекта, а значит, даст возможность снизить интенсивность неприятных переживаний.
  2. Измените время события. В тот момент, когда вы ощущаете приступ паники, попробуйте мысленно перенестись на сутки вперед. Будет ли в это время ваш страх таким же сильным и всеобъемлющим? А какими будут переживания спустя месяц после встречи с пауком? Скорее всего, вы даже не вспомните об этом неприятном эпизоде.
  3. Измените модальность события. При желании человек может изменить некоторые характеристики внешнего мира. Например, представьте себе, что ситуация, вызывающая тревогу, запечатлена на черно-белой фотографии. Или вообразите, что паук, сидящий на ковре, постепенно выцветает, уменьшается и сливается с фоновым изображением, исчезая из поля зрения.

Известные личности-арахнофобы

О капризах некоторых звезд написано немало статей в бульварной прессе. Однако, помимо болезненной реакции на свою популярность, некоторые публичные люди имеют свои страхи перед пауками:

    Джастин Тимбэрлэйк. Его боязнь акул вполне объяснима, потому что она присуща многим людям. Однако на этом фобии певца не заканчиваются. В одной из гостиниц во время концертного тура Джастин увидел паука, после чего поднял на ноги весь персонал отеля. Свою панику звезда шоу-бизнеса объяснила тем, что не может самостоятельно избавиться от непрошенного членистоногого гостя.

Тоби Магуайр. Главный герой знаменитого фильма о Человеке-Пауке очень боится высоты и экстремальных прыжков в воздухе. Однако наибольшим его страхом стали именно пауки, что не помешало ему исполнить одну из своих самых удачных ролей.

Кирстен Данст. Партнерша Тоби Магуайра также разделяет вместе с ним страх перед членистоногими. Подружка Человека-Паука в прямом смысле слова считает, что описываемые животные подстерегают ее везде с целью напасть.

Ева Мендес. Звезда фильмов «Призрачный гонщик» и «Чистильщик» отчаянно старается справиться с возникшей у нее фобией. Однако даже сеансы гипноза не помогли актрисе справиться с острыми приступами арахнофобии.

Анна Снаткина. Героиня многих отечественных сериалов считает пауков самыми страшными животными на земле. Свой страх к членистоногим Анна осознала еще в детстве, когда ездила к бабушке в деревне. По воспоминаниям актрисы, вся местность, где она гостила у родственницы, была просто переполнена пауками.

Руперт Гринт. Рыжеволосый Рон Уизли, один из главных героев киноэпопеи «Гарри Поттер», довольно достоверно сыграл сцену, где он сталкивается с главным своим страхом — гигантским пауком. Однако не только на экране Руперт показывает свой ужас при виде описываемого членистоногого хищника. Актер не ложится спать до тех пор, пока тщательно не обыщет свое жилье в поисках притаившихся пауков.

  • Нина Добрев. Актриса, которая запомнилась ее поклонникам по сериалу «Дневники вампира», любит заниматься плаванием, сноубордингом и скалолазанием. Однако при всей своей храбрости она до смерти боится пауков, чего и не скрывает перед общественностью.
  • Ева Мендес. Звезда фильмов «Призрачный гонщик» и «Чистильщик» отчаянно старается справиться с возникшей у нее фобией. Однако даже сеансы гипноза не помогли актрисе справиться с острыми приступами арахнофобии.

    Можно ли вылечиться от арахнофобии?

    Человек, испытывающий дикий страх, онемение конечностей, учащенное сердцебиение и другие неприятные ощущения при виде членистоногих, мечтает избавиться от этого.

    Психотерапевты прибегают в этом случае к бихевиоральной или же поведенческой терапии. Это один из самых современных методов, позволяющих избавиться от нежелательных для пациента форм поведения с подменой их другими, полезными навыками.

    Читайте также:  Душевные поздравления с днем рождения своими словами: разъясняем обстоятельно

    При работе с арахнофобом, специалист постепенно приближает пациента с пауком, но делает это исключительно по согласию пациента и очень постепенно. Эффективность этой методики доказана тем, что многие бывшие арахнофобы после успешного лечения заводят в качестве домашних питомцев именно пауков. Это явление называют гиперкомпенсацией страха, то есть пациент не просто избавился от своих страхов, но и доминирует над ним.

    Существуют и другие методики борьбы с арахнофобией, но они не оказывают такого результата, как поведенческая терапия. Например, компьютерные программы, основанные на постоянном приближении человека к изображению паука. Эффект от такого лечения, конечно же есть, но он намного слабее, чем в случае контакта с живыми представителями членистоногих.


    Пауки, особенно в нашей стране, являются абсолютно безобидными существами. Даже если речь идет о ядовитых представителях, то они никогда не проявляют агрессию первыми, то есть не нападают, а наоборот – защищаются. Да и встретить ядовитого паука не так-то просто, ведь практически все они занесены в Красную Книгу. К ним относятся:

    Лечение через психотерапевтическое воздействие

    Эффективным будет избавление от арахнофобии при помощи квалифицированных врачей. Психотерапевт оценит состояние больного и степень его тревожности. В медицине появилось множество методов борьбы с фобиями. Психологическое воздействие, наряду с медикаментозным лечением, доказали свою эффективность.


    Принимать лекарства нужно в самом крайнем случае, если другие методы не подействовали. Все зависит от настроя человека, готов ли он бороться с этой фобией и «взглянуть в глаза» своему страху.

    Чем вызвана арахнофобия у человека

    Причин для появления боязни пауков несколько. Они могут как сочетаться друг с другом, так и действовать автономно.

    Вот некоторые из них:

    • Генетическая линия. Арахнофобия — это проявление инстинкта самосохранения, который передал нам сигнал от предыдущих поколений, наших предков. Есть гипотеза, что в давние времени на земле обитали пауки гигантских размеров, которые нападали на людей. Возможно, эта информация была записана в ДНК человека.
    • Травмирующий детский опыт. Если ребенок испытал испуг от встречи с пауком, велика вероятность того, что в зрелом возрасте он будет подвержен фобии. Такие же последствия будут в случае, если один из родителей (чаще это мама) проявлял при ребенке признаки арахнофобии.
    • Проживание в местностях, где распространены паукообразные. К примеру, в Сибири, членистоногие, также, как и змеи пешком по улицам не ходят и не забираются в дома. А вот в жарком климате такие встречи не редкость.
    • Особый склад психики. Тип нервной системы, присущий холерикам или меланхоликам, тревожный и возбудимый предрасполагает к возникновению различного рода фобий. Высокочувствительные личности способны близко к сердцу принимать любые переживания и долго от них избавляются.

    В заключение приведем некоторые забавные факты о пауках, которые помогут вам избавиться от фобии.

    Встройте “Правду.Ру” в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

    Генетические и другие предпосылки к арахнофобии

    Инстинкт самосохранения предков частично трансформировался в специфическую конфигурацию. На генном коде у некоторых людей осталась подсознательное ощущение тревоги при встрече с пауками.

    Следующая причина — наследственно-врожденное изменение НС. Лица с таким отклонением подвержены возникновению различных боязней, в том числе арахнофобии. Американский психиатрический университет установил, что присутствие навязчивого страха у родителей, существенно повышает риск возникновения различного рода фобий у детей.

    Воспитание и обучение подрастающего поколения также требует правильного подхода. Если взрослые пугают своих отпрысков насекомыми либо сами проявляют открытый страх перед ними, боязнь на уровне подсознания сохраняется и в зрелые годы.

    Активизация арахнофобии часто связана с внезапным появлением членистоногого. Например, он резко повис на паутине с ветки перед глазами туриста. Внезапное «свидание» иногда приводит в шоковое состояние. Тревожность проявляется вследствие непредсказуемого поведение животного, которое человек принимает за атакующие действия.

    Еще один фактор — поведенческая особенность. В местностях, где обитание разнотипных пауков признано исторически, арахнофобия проявляется чаще и заметнее.


    Еще один фактор — поведенческая особенность. В местностях, где обитание разнотипных пауков признано исторически, арахнофобия проявляется чаще и заметнее.

    Арахнофобия
    или боязнь пауков

    Кроме того, те, кто страдает арахнофобией, в своем воображении представляют паука, даже небольшого, гораздо больших размеров и устрашающего вида, чем он есть на самом деле.

    Тропинка из страха

    Внимание к нашим детским воспоминаниям поможет найти причины страха пауков во взрослой жизни.

    Перепрыгивая от радости через пеньки, я пошла за грибами в лес. Светлые стволы берез и воздух прозрачный. Мама рядом, улыбается. Вдруг мама почему-то машет руками. Я испугалась, кричу, на лицо что-то налипло, перед глазами огромный паук! Сейчас понимаю, что это я была маленькой, а паук был обычный. К вечеру все забылось. Но напугавшее впечатление осталось в глубинах бессознательного.

    За этот якорь цепляется еще одно воспоминание. В пять лет я уже знала, что боюсь пауков. В детской энциклопедии увидела, как паук ест мышонка. Острое зрение фиксирует мельчайшие детали на картинке: множество лапок, страшные глаза. Яркое воображение дорисовывает ужасный образ. Эмоции все усиливают и подкрепляют. В восприятии ребенка сам он бедный мышонок, которого съест паук.

    Склонность детей со зрительным вектором фантазировать делает из паучка монстра. Они его таким увидели, для них он абсолютно реален.

    Маленький человечек изо всех сил хочет остаться в живых. Сам защитить он себя не может. Чутко всматривается в лица взрослых. Ребенок в тревоге заглядывает в лицо маме и спрашивает: «Ты меня любишь?» Маме достаточно посмотреть в глаза и внимательно выслушать. Это внимание ─ полная гарантия безопасности. Если мама просто отвечает «да, люблю», не откликаясь эмоционально, то ребенок ощущает себя один на один со страхом.

    Человек со зрительным вектором изначально проявляется архетипично ─ он боится. Сначала это страх за себя. Развитие идет путем проявления любви к другим и заботы о них, внимания, сопереживания, сочувствия. Изначальный страх за свою жизнь превращается в страх за других. Свой страх растворяется в большем чувстве ─ переживании горя другого как своего собственного. Возникает желание чем-то помочь, пожалеть, утешить. Льются слезы не о себе, а о том, кому плохо и больно.

    Родитель, четко понимающий, как устроена психика ребенка, ведет его по такой тропинке развития, на которой будет вместе с ребенком сопереживать героям из книг или помогать тем, кто в этом нуждается.

    По этой же тропинке пойдет и взрослый человек, растворяя свой страх в большем чувстве, направляя внимание на тех, с кем будет душевно разговаривать, чем-то делиться, о ком будет искренне заботиться.

    Неважно, будут ли это знакомые или незнакомые люди. Помогать другим, забывая о себе, с полной включенностью, горячим желанием в сердце ─ это самый быстрый и надежный способ побороть свой страх, в том числе и страх пауков.


    Если же вы осознаете свою психику, вам уже не потребуются подобные уловки.

    Арахнофобия что это за болезнь: основные симптомы

    Симптомы, сопровождающие арахнофобию, разделяются на сиюминутные и отложенные.

    Сиюминутные включают в себя:

    • состояние «ступора»;
    • желание убежать;
    • фиксация на объекте страха;
    • сужение сознания вплоть до его потери;
    • частичная потеря памяти.

    Отложенные симптомы боязни пауков подразумевают некую навязчивость. Человек стремится превратить свое жилье на неприступный бастион для пауков, даже если их там не бывает. Страдающий от фобии человек слишком часто убирается в комнатах, заклеивает щели или отказывается открывать окна. Ему свойственна излишняя агрессивность и раздраженность.

    Многие люди, знающие как называется боязнь пауков и каковы ее признаки, не догадываются, к чему может привести крайняя форма этого состояния. Повышенная тревожность и предельный страх мучительно переживается больным. Хотя обычно панические приступы становятся ответом на появление паука-стрессора, со временем обретают волнообразный характер и дают о себе знать несколько раз в месяц.

    Помимо страха у человека возникает:

    • болезненное ощущение в области грудной клетки;
    • ощущение собственного сердца;
    • нарушение и затруднение мыслительных процессов;
    • онемение и покалывание в руках и ногах;
    • ухудшение сна;
    • боли в животе, нарушения работы ЖКТ;
    • нетвердость походки.
    1. Это не окажет успокаивающего эффекта без регулярных сеансов индивидуальной психокоррекции.
    2. Препараты подбираются индивидуально с учетом особенностей состояния человека.
      Прежде чем начинать лечение – важно убедиться, что заболевание действительно имеет место. Диагноз может поставить только психоаналитик, основываясь на опросе пациента. Дело в том, что часто путают настоящую фобию и неприязнь к паукообразным. Главный симптом, различающий эти признаки между собой – наличие панических атак, возникающие при одном виде паука.
    Добавить комментарий