Как вылечить неврастению

Диагностика

Определяться наличие неврастении будет с помощью врача. Основной метод ее выявления заключается в опросе и осмотре больного. Поэтому перед посещением больницы важно вспомнить все симптомы, а также особенности их проявления. Обо всем подробно потребуется рассказать на приеме у доктора. После этого он проведет осмотр, проверив некоторые системы организма. Занимается этим обычно невролог, но иногда может потребоваться консультация других специалистов.

Дополнительно пациенту назначают проведение следующих процедур:

  • МРТ, КТ;
  • РЭГ;
  • Анализы крови и мочи.

Их проведение необходимо для исключения других патологий, которые могли бы вызвать схожие симптомы. Также это позволит выявить первопричину болезни, что пригодится в лечении.

  1. Изменить режим дня. Спать не менее 7 часов именно в ночное время, уделять работе не более 8 часов, а также выделять хотя бы 1 час на прогулки на улице.
  2. Правильно питаться. Из рациона следует исключить сладости, острое, соусы, фаст-фуд, а также кофе с крепким чаем. Вместо них нужно употреблять полезную пищу.
  3. Исключить стрессы. Важно свести к минимуму попадания в стрессовые ситуации, стараться не переживать и не думать о негативном.
  4. Отдыхать в достаточном количестве. Следует отдыхать не менее 4 часов в день, при этом нужно отказаться от длительных нагрузок, разделив рабочее время перерывами.
  5. Следить за здоровьем. Человеку нужно лечить любые заболевания сразу после их обнаружения, но делать это можно только после консультации врача.

Причины заболевания

Недуг могут спровоцировать различные факторы, начиная от продолжительного стресса и заканчивая вредными привычками. Чаще всего склонность к этому заболеванию имеют люди с генетической предрасположенностью. Например, если в семье есть случаи психических расстройств, то у родственников легко может развиться невроз.

На нервную систему сильно влияет тяжелая беременность, различные инфекционные болезни, которые перенесла мать во время вынашивания ребенка. Все это может спровоцировать развитие невротического расстройства. Нередко он начинает развиваться на фоне пережитой психологической травмы. После длительного пребывания в состоянии стресса нервная система ослабляется, поэтому начинают формироваться неврозы и фобии.


Такие лечебные ванны следует принимать перед сном, так как после процедуры желательно ложится спать. Самыми эффективными считаются следующие рецепты:

Какой врач лечит неврастению?

В случаях, когда отдых не помогает или симптомы приняли серьезный характер, следует незамедлительно обратиться к врачу. Однако напрашивается вопрос, к какому врачу все-таки идти? Ответ простой.

Так как неврастения является разновидностью неврозов, то лечение должно происходить у таких специалистов, как невролог или психиатр. Не стоит бояться этих врачей, тот факт, что вам может понадобиться помощь психиатра, совершенно не говорит о наличии у вас какого-либо серьезного заболевания.

В современных психиатрических лечебницах имеются отделения, которые ничем не отличаются от обычных больниц. Единственным отличием является специализация врачей, которые занимаются лечением как серьезных расстройств психики, так и неврозов, к категории которых и относится неврастения.

В таких учреждениях клиентам предоставляют комплексное лечение с применением психотерапевтических методов, а также медикаментозного лечения. Кроме того, это позволит вам осознать, что вы не одиноки со своей проблемой, множество людей подобно вам обращаются с подобными ситуациями в различные учреждения, а главное, выходят оттуда здоровыми, обновленными.

Существуют ли медицинские препараты, используемые для избавления от неврастении? Главное, что нужно запомнить, – подбор препарата самостоятельно категорически запрещен. Для этого обязательно нужно сходить на прием к врачу, который назначит необходимые медикаменты, а также определит дозу с учетом особенностей протекания неврастенического синдрома.

На приеме врач, учитывая симптоматику неврастении, выпишет либо препараты с успокоительным эффектом в случае, когда обнаружит у обратившегося симптомы повышенной возбужденности нервной системы, либо препараты иного характера, если будут обнаружены явные признаки истощения организма.

Многие пытаются лечить неврастению самостоятельно при помощи психотропных препаратов и транквилизаторов. Однако, как было сказано выше, их можно принимать только по назначению врача. Важно помнить, что психотропные медикаменты могут вызвать привыкание, вследствие чего данное патологическое состояние нервной системы может прогрессировать.

Читайте также:  Как стать красивой и ухоженной девушкой в домашних условиях: основной уход

В таких учреждениях клиентам предоставляют комплексное лечение с применением психотерапевтических методов, а также медикаментозного лечения. Кроме того, это позволит вам осознать, что вы не одиноки со своей проблемой, множество людей подобно вам обращаются с подобными ситуациями в различные учреждения, а главное, выходят оттуда здоровыми, обновленными.

Медитируем

Лечение неврастении у женщин и мужчин в домашних условиях предполагает освоение различных техник расслабления. Медитация — один из таких методов. Прилягте удобно на пол. Закройте глаза. Напрягайте и расслабляйте мышцы всего тела. Мысленно оцените состояние мышц и наличие зажимов, спазмов.

Дышите глубоко, ровно, концентрируйте внимание на дыхании. Мысленно отдайте телу сигнал расслабиться. Затем напрягите руку и заставьте ее расслабиться усилием воли. Когда прием даст положительный результат, переходите к другой руке, так поочередно пройдите все мышцы и суставы. В дальнейшем вам будет несложно отдать себе команду расслабиться в стрессовой ситуации.

  1. «Завтра я встречу (называем имя сотрудника) и не буду чувствовать никаких эмоций»;
  2. «Я не боюсь начальника, это всего лишь человек такой же, как я».

Прогноз

Преимущественно, благоприятный. Невроз на ранних стадиях хорошо поддается лечению, а вот запущенная неврастения, длящаяся годы, требует немало усилий со стороны больного человека, чтобы избавиться от заболевания навсегда. Самостоятельно, увы, справиться с астено-невротическим синдромом очень сложно из-за позднего обращения к неврологу. Своевременное лечение неврастении снижает риск ее возникновения в будущем.


Преимущественно, благоприятный. Невроз на ранних стадиях хорошо поддается лечению, а вот запущенная неврастения, длящаяся годы, требует немало усилий со стороны больного человека, чтобы избавиться от заболевания навсегда. Самостоятельно, увы, справиться с астено-невротическим синдромом очень сложно из-за позднего обращения к неврологу. Своевременное лечение неврастении снижает риск ее возникновения в будущем.

Особенности лечения неврастении в домашних условиях

Лечение неврастении в домашних условиях сводится к мероприятиям, ограничивающим воздействие неблагоприятных причин.

График трудового дня должен быть щадящим, сверхурочную работу придется исключить, чтобы больной не выкладывался по «полной».

Отдых, ночной и дневной, должен быть полноценным по продолжительности, спокойным и тихим, без излишних звуков, провоцирующих приступы раздражения.

Питание необходимо сбалансированное, исходя из возраста и состояния заболевшего.

Для восстановления пошатнувшегося здоровья полезны занятия спортом. Например, велосипедные или пешие прогулки.

Чтобы снять излишнюю напряженность, неплохо освоить одну из методик релаксации — расслабления организма. Это йога, дыхательная гимнастика, водные или массажные процедуры. Только в таком случае будет достигнут успех в самостоятельном лечении неврастении.


Лечение неврастении в стационаре проводится в том случае, когда неврастеник не может самостоятельно справиться со своей проблемой. Главными в реабилитационном курсе становятся адаптогены — натуральные или синтетические препараты, повышающие сопротивляемость организма к вредным воздействиям внешней среды.

Кто такие неврастеники?

Признаки неврастении регистрируются чаще всего у женщин и мужчин старше 20 лет. В основном патологическое состояние развивается у трудоспособных людей. Развитие психических расстройств у этой группы пациентов обусловлено повышенной умственной или физической активностью.

Выделяют также реактивный тип неврастении (астенического невроза). Появление этой формы патологического состояния обусловлено сильным стрессом или психологической травмой. В частности, к астеническому неврозу может привести внезапная смерть близкого человека. Реактивный тип расстройства выявляется как у взрослых людей, так и у детей.

Достаточно сложно определить, почему человек становится невротиком: разница в психических нарушениях нередко кроется в слабо выраженных клинических симптомах.

Также в целях диагностики патологических расстройств важно установить причинный фактор и форму неврастении.


При данной форме неврастении пациенты часто выходят из себя, регулярно «срываются» на собственное окружение, оскорбляют близких. Раздражение вызывают обычные явления:

Гиперстеническая (возбудимая) форма

Это – начальная стадия заболевания, которая фиксируется чаще всего. Характеризуется она нервозностью, раздражительностью, возбудимостью.

Больного нервируют любые, даже тихие, звуки (скрип и легкий стук двери, шёпот, ход часов, капанье воды и т.п.), яркий свет, присутствие рядом людей и их передвижение. Самый незначительный повод вызывает вспышку эмоций, неудержимого раздражения или даже гнева. Не осознавая причины агрессии, человек может оскорбить или обидеть кого-то.

Читайте также:  Как научиться правильно надевать презерватив и 6 твоих ошибок

Больной нетерпелив, стремится сделать сразу несколько дел, суетится, но его работоспособность оставляет желать лучшего. Виновата в этом не слабость или быстрая усталость, а проблема с концентрацией внимания, постоянное отвлечение.

Нарушается режим сна: днем больной вялый, а ночью засыпает с трудом и спит плохо, с кошмарами, часто просыпается. Пробуждение случается либо раньше обычного, либо позднее.

Постоянные головные боли получили название «каска неврастеника» – они сдавливающие, весьма изнуряющие. Болевые ощущения при повороте и наклоне головы переходят вдоль позвоночника на спину. Психическое или физическое напряжение делают их интенсивнее.

Больной чаще вялый, его ничего не интересует, аппетит становится хуже или вовсе пропадает. Страдает пищеварение, что отражается диареей, запорами, отрыжкой, изжогой. Сердечный ритм учащается, пульс и кровяное давление колеблется. Конечности становятся вялыми, появляется неустойчивость и так называемые мушки перед глазами, прилив жара сменяется ознобом, покраснение кожи – бледностью. Снижается либидо, у мужчин возможны проблемы с эректильной функцией. Возможны частые позывы к мочеиспусканию.

Как лечить неврастению?

На визите у психотерапевта, специалист в первую очередь должен оценить форму неврастении. В первом блоке статьи мы уже познакомили с основными формами психических расстройств. Психотерапевт без особых затруднений поставит диагноз.

На этапе диагностики проводиться подробный опрос пациента на предмет жалоб. Психотерапевт изучает историю болезни посетителя. Обратите внимание, что невроз может быть частью воспалительных, инфекционных и соматических заболеваний. Поэтому только после тщательного осмотра специалист может перейти к «активным» действиям.

Специалист ставит перед собой единую цель – выявить этиологический фактор. Если психотерапевт сможет найти этиологический фактор, то, скорее всего, пациент забудет о заболевании в самые короткие сроки. Лечение психического расстройства носит исключительно комплексный характер. И включает в себя:

  • прием витаминных комплексов;
  • уменьшение психических и физических нагрузок;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • разработку «правильного» меню;
  • аутогенные тренировки;
  • занятия с психологом;
  • медикаментозную терапию.

Подбор лекарственных средств должен совершать психотерапевт. Не забудьте сообщить об особенностях своего организма: наличии индивидуальной непереносимости компонентов, генетической предрасположенности к заболеваниям ЦНС и пр.

  • медикаментозная терапия;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывания;
  • водные процедуры;
  • гипноз;
  • тренинги.

Йога и внутренний мир

Стать уравновешеннее и спокойнее поможет йога и медитация. Практики развивают тело, очищают разум от негативных мыслей, помогают обрести внутреннюю выдержку и душевное равновесие.

Эффективность йоги заключается в правильно подобранных упражнениях, направленных на улучшение самочувствия. Лучше всего выполнять асаны под наблюдением тренера.

Огромное влияние на детскую психику оказывает отношение с родителями.

Причины

Неврастения развивается у людей на фоне психических и физических перегрузок, которые, в свою очередь, провоцируют переутомление организма. Причиной развития такого состояния могут стать внутренние конфликты, психика слабого типа, длительное соблюдение очень жесткой диеты и др.

На возникновение неврастении влияют предрасполагающие и провоцирующие факторы. К предрасполагающим относятся:

  • повышенная тревожность;
  • склонность к перфекционизму;
  • период выздоровления после соматических болезней.

К провоцирующим факторам относятся:

  • сильные стрессы;
  • конфликтные ситуации в семье и на работе;
  • отсутствие нормального отдыха на протяжении длительного времени;
  • перенесенные травмы, в том числе и родовые;
  • перенесенные оперативные вмешательства;
  • инфекционные заболевания;
  • неполноценное питание и, как следствие, дефицит витаминов и других важных веществ;
  • злоупотребление спиртным, курение;
  • недостаточная физическая активность;
  • недостаток сна;
  • интоксикации;
  • эндокринологические нарушения;
  • неблагоприятные психосоциальные условия;
  • тяжелые погодные условия и др.
  • На первой стадии симптомами неврастенического синдрома являются: раздражительность, неустойчивые эмоции, сильная возбудимость, агрессивность, плаксивость. У женщин часто отмечается склонность к истерике, происходят перепады настроения.
  • На второй стадии симптомы неврастении у взрослых и детей проявляются общим упадком сил, утомляемостью, разбитостью. Нарушается сон и аппетит, ухудшается иммунитет, что может привести к соматическим заболеваниям.
  • Для третьей стадии характерна депрессивность. Больной хочет покоя и одиночества, у него проявляется апатия и вялость, отсутствует радость жизни.
Читайте также:  Гадание что думает обо мне любимый человек

Узнайте, как долго лечится неврастения в Москве

Лечение психических расстройств проходит с учетом анамнеза, знаний о состоянии пациента, этиологии его болезни.

Неврастения, будучи психогенной болезнью, может протекать по-разному. Даже при грамотном лечении она способна длиться месяцами, а порой и не один год.

Лечение неврастении лёгкой степени порой проводят в домашних условиях. Если заболевание зашло чересчур далеко, терапию проводят в стационаре. Если это необходимо, назначаются также гипноз, аутогенная тренировка.

Как и при лечении наркомании в Израиле, здесь используют новаторские подходы медикаментозной терапии, психотерапии. Программа может продлиться от месяца до нескольких месяцев, а конкретную стратегию специалисты подбирают в индивидуальном порядке.

Лечение неврастении дома

С беспокойством и раздражительностью имеет дело всё больше людей, независимо от возраста и пола. Это состояние имеет название — неврастения. Столкнувшись с недугом, можно не обращаться к врачу, а попробовать побороть болезнь самостоятельно.


Прежде чем рассматривать проблему лечения недуга нужно разобраться с самим явлением. Понимание природы заболевания, механизмов его возникновения и развития, проявлений и видов позволит установить наличие проблемы неврастении самостоятельно и вылечить ее в домашних условиях.

Врачи лечат неврастению с помощью психотерапии и медикаментозных средств. При неврозах назначают следующие препараты:

  • антидепрессанты;
  • транквилизаторы;
  • седативные средства;
  • витамины и общеукрепляющие препараты.

Антидепрессанты показаны при лечении гипостенического типа нарушения. Эти препараты помогают снять нервное напряжение и способствуют избавлению от стресса. Чтобы не навредить собственному здоровью, следует проконсультироваться с врачом о выборе оптимального лекарства.

Транквилизаторы показаны при фобиях, раздражении и обострении страхов. Их также применяют для лечения панических атак. Минусом препаратов этой группы является вероятность развития привыкания и дальнейшего синдрома отмены.

Наиболее щадящими по мнению врачей являются седативные препараты растительного происхождения. К таким народным средствам можно отнести настойки пустырника, валерьяны или пиона. Как правило, эти средства эффективны, если принимать их перед сном. Это позволяет улучшить качество ночного отдыха, в течении которого нервная система пациента отдыхает и восстанавливается.


Вылечить гипостеническую форму патологии помогут следующие средства:

Как самостоятельно справиться с проблемой

При обнаружении у себя нервной возбудимости и выше перечисленных особенностей неврастении человек может сам справиться с проблемой в домашних условиях.

Для начала следует отправиться в отпуск или просто взять несколько отгулов на работе, чтобы полностью исключить контакты с сотрудниками, вызывающими у человека нервное расстройство. Во время отдыха лучше отключить телефон, не проверять почту – важно полностью отключиться от прежнего образа жизни.

Во время отдыха необходимо больше времени уделять сну и самому спокойному проведению времени. К примеру, ранее хотелось посмотреть интересный фильм или сериал, но на него не хватало времени. Сейчас можно себе это позволить. Кому-то успокоительным покажется уборка в квартире – этого также нельзя исключать, если от этого будет действительно успокоительный эффект.

В это же время рекомендуется воспользоваться народными методами лечения неврастении:

  1. Эффективным успокоительным является отвар травы – тимьяна, костяники, ромашки и других. Столовая ложка высушенного и измельченного сбора заливается стаканом кипятка, выдерживается на водяной бане в течение 5 минут. По истечении времени можно принимать отвар в остуженном виде в качестве обычного чая. В отвар модно добавить чайную ложку меда.
  2. Также полезными оказываются настойки, которые готовятся в домашних условиях. Здесь необходимо взять водку, траву боярышника и корневище аралии. В темный сосуд полностью засыпается высушенное сырье и заливается водкой. Сосуд отправляют в темное место для настаивания в закрытом виде. Настойку выдерживают в течение 10 суток, периодически взбалтывая сосуд. Принимается по чайной ложке трижды в день.

Применение народных средств может быть различным. Иногда полезным и более успокоительным результатом обладают ванны с применением тех же успокоительных трав.


В это же время рекомендуется воспользоваться народными методами лечения неврастении:

Добавить комментарий