7 эффективных упражнений, которые помогут избавиться от морщин всего за 12 минут

Можно ли убрать морщины с помощью упражнений

Под воздействием возрастных изменений кожа становится менее эластичной, появляются складки, обвисания. Предотвратить появление таких проявлений или сделать их более незаметными, поможет специальная гимнастика. Упражнения для лица от морщин – простые комплексы, на выполнение которых не надо тратить много времени. Обязательным условием их эффективности является ежедневное применение методики. Разные приемы воздействуют на определенные участки кожи. Этот нюанс надо учитывать при использовании омолаживающей гимнастики.

Чем полезна гимнастика для лица

Упражнения, направленные на сохранение молодости кожи, отличаются нюансами выполнения. При игнорировании важных правил результат может и не появиться. Многих женщин и мужчин привлекает в гимнастике для лица два момента: методика бесплатная, а проводить ее можно в домашних условиях. У каждого комплекса свои преимущества. При помощи гимнастики для лица можно достичь следующих результатов:

  • улучшить кровообращение (упражнения задействуют все группы мышц на лице);
  • нормализовать лимфоток (результатом становится значительное уменьшение отеков, исчезают мешки под глазами);
  • разгладить мелкие морщины (мимические или возрастные);
  • сделать глубокие морщины менее выраженными (мышцы выталкивают борозду изнутри естественным образом);
  • убрать второй подбородок;
  • укрепить и подтянуть кожу, сделав ее более эластичной и упругой;
  • сделать черты лица более красивыми;
  • избежать появления «гусиных лапок» на коже вокруг глаз;
  • нормализовать тонус кожных покровов (можно избавиться от брылей, обвисаний, дряблости);
  • избавиться от общей нечеткости овала лица, деформаций кожи (носогубные складки, борозды).

Как правильно выполнять упражнения

Омолаживающая зарядка для лица является частью комплекса по предотвращению или устранению первых возрастных изменений кожи. Максимальная эффективность от комплекса будет, если сочетать его с другими средствами сохранения молодости. Дыхательная гимнастика, йога, аэробика для лица – эти методики считаются выгодным дополнением к применению кремов, здоровому питанию и активному образу жизни. Если ограничиваться упражнениями для лица от морщин, то результат может не оправдать ожидания.

Правила выполнения упражнений для лица от морщин:

  1. Гимнастику для лица для предотвращения появления морщин рекомендуется начинать делать после 25 лет (появление возрастных изменений отложится на длительный срок).
  2. Выполнять упражнения надо до нанесения макияжа или после его снятия.
  3. Во время гимнастики должны задействоваться все группы мышц (если делать одно упражнение, то эффекта от методики не будет).
  4. Перед началом выполнения упражнений надо изучить информацию о методике (рекомендации специалистов, фото, отзывы женщин или мужчин).
  5. Подбор приемов подбирается индивидуально (сделать это можно самостоятельно, учитывая проблемные зоны, или с помощью косметолога).
  6. Во время гимнастики надо следить за осанкой.
  7. Все манипуляции с лицом должны осуществляться плавно (резкие движения могут навредить).
  8. Если нет конкретного представления о правилах выполнения упражнения, то от него надо отказаться (неправильная гимнастика не только не принесет пользы, но и может навредить).
  9. Рекомендуется делать омолаживающую гимнастику для лица утром и вечером.
  10. Во время возрастных изменений первые морщины появляются в уголках губ, глаз, в области переносицы, поэтому этим участкам надо уделять максимальное внимание.
  11. Если хочется разобраться, как убрать морщины под глазами, учитывайте, что это одна из самых сложно поддающихся зон. Преждевременное появление возрастных изменений кожи этих зон легче предотвратить, чем пытаться избавиться от них гимнастикой.
  12. Каждое упражнение для лица от морщин представляет собой напряжение или расслабление мышц (такие приемы должны чередоваться).
  13. При соблюдении всех правил и рекомендаций, результат появится через месяц. Этому помогут регулярное выполнение комплекса упражнений, правильное дыхание во время зарядки, оптимальное напряжение мышц.

Эффективный комплекс упражнений против морщин на лице

Любую зарядку надо начинать с разминки. Упражнения для подтяжки лица или воздействия на определенные его участки, не являются исключением. Перед гимнастикой надо слегка постучать кончиками пальцев по всей поверхности кожи, слегка помассировать волосы и сделать несколько вдохов и выдохов. Такие манипуляции помогут ускорить кровообращение, подготовиться к дальнейшему механическому воздействию на кожные покровы. Делать мимическую зарядку рекомендуется ежедневно в одно и то же время.

Для щек

  1. Щеки надо максимально надуть, а затем резко расслабить мышцы.
  2. Последовательное наполнение воздухом одной из щек (сначала надувается правая, затем левая щека).
  3. Щеки надуваются одновременно, ладони при этом создают сопротивление.
  4. Перерыв между приемами составляет не больше 5 секунд.
  5. Упражнения для лица от морщин выполняются не менее 10 раз.

Для губ

  1. Губам надо изобразить букву «О», чередуя прием с расслаблением.
  2. Вслух произносятся все гласные буквы, мимика при этом задействуется максимально.
  3. Верхнюю губу надо прижать к деснам так, чтобы зубы были полностью видны.
  4. Пальцами надо поднять уголки губ, а затем опустить их вниз (от 20 раз).
  5. При выполнении манипуляций напряжение мышц чередуется с расслаблением в 5 секунд.
  6. Каждая манипуляция осуществляется не менее 10 раз.

Для носогубных складок

  1. Губы складываются в виде трубочки, после чего их надо максимально вытянуть вперед. Периоды напряжения и расслабления длятся по 5 секунд.
  2. Губы складываются трубочкой, воздух вдыхается через нос, а выдыхается губами.
  3. Максимально используя мимику, надо произнести букву «О». Кожу на щеках натягивать в сторону ушей ладонями.
  4. Губы надо поджать так, чтобы были видны верхние и нижние зубы.
  5. Период расслабления между упражнениями не превышает 5 секунд.
  6. Каждая манипуляция осуществляется 10 раз.

От морщин на лбу

  1. Пальцы размещаются на лбу. Затем подушечками надо постараться сдвинуть кожу к глазам. Брови при этом должны оказывать сопротивление.
  2. Вертикальные складки на лбу можно убрать, если прижать кожу между бровей, попытаться сдвинуть ее ко лбу, но при этом хмуриться, создавая сопротивление.
  3. Глаза надо максимально широко раскрыть, а брови поднять вверх (прием повторить несколько раз).
  4. Подушечки пальцев размещаются в центре лба. Затем кожу надо сдвинуть по направлению к волосам. Бровями оказывать сопротивление, одновременно мышечным усилием тянуть их вниз (прием помогает уменьшить горизонтальные и вертикальные морщины).
  5. Время напряжения не должно превышать 5 секунд (между приемами надо делать паузу в несколько секунд).
  6. Каждый прием надо выполнять не менее 10 раз.

От морщин вокруг глаз

  1. Подушечками пальцев прижимается и слегка оттягивается кожа во внешних уголках глаз, веки закрываются, а глазными яблоками надо осуществить вращательные движения (по 5 – против часовой стрелки и по ней).
  2. Пальцами прижимается область над веками. Глаза надо поднять вверх, а затем – сильно зажмуриться (прием чередуется с расслаблением мышц).
  3. Несколько раз надо зажмуриться и открыть глаза (механического воздействия не осуществляется).
  4. Период напряжения мышц не превышает 5 секунд.
  5. Манипуляции должны выполняться не менее 10 раз.

Для мимических морщин

Убрать мелкие мимические морщины получится только при регулярных тренировках мышц лица. Правила выполнения:

  1. Пальцами надо натянуть кожу в конце бровей к вискам.
  2. Надувание щек помогает избавляться от мимических морщин в уголках губ.
  3. Легкий массаж области переносицы убирает складки и борозды в этой части лица.
  4. Ладони надо прижать ко лбу, затем постараться сделать максимальное количество манипуляций над бровями.
  5. Складывание губ буквой «О» помогает избежать образования морщин в уголках губ.
  6. Периоды напряжения и расслабления во время зарядки должны быть по 5-6 секунд.
  7. Каждый прием надо делать не менее 10 раз.

Для мышц подбородка и шеи

  1. Руки согнуть в локтях, кулаки поместить под подбородок, создать сопротивление (спина и шея должны быть ровными, голову вперед не наклонять).
  2. Языком надо постараться достать до носа (понимать задание в буквальном смысле не стоит).
  3. Нижнюю челюсть надо максимально выдвинуть вперед, затем совершить плавные движения влево, вправо.
  4. Ладони надо разместить на шее, затем осуществить движения корпусом, словно тело качается в кресле-качалке.
  5. Поверните голову в сторону, совершите похлопывающие движения по подбородку и шее (повторить по 5 раз при поворотах головы влево и вправо).
  6. Период расслабления между приемами составляет 5 секунд.
  7. Каждое упражнение выполняется в 5-10 подходов.

Фитнес для лица: подтягиваем кожу и убираем морщины. ТОП упражнений от тренеров лицевой гимнастики

На борьбу с возрастными изменениями женщины бросают все силы и средства. Но редко задумываются о том, что мышцы лица, как и мышцы тела, одинаково реагируют на тренировки. О том, как фитнес для лица укрепляет и подтягивает утратившие тонус участки, 103.by узнал у тренеров лицевой гимнастики.

Елизавета Кириченко и Светлана Гурина
тренеры лицевой гимнастики

С возрастом из-за большого количества эмоций мышцы на лице начинают сокращаться. Сокращаясь, они уменьшаются в своем размере и могут долго оставаться блоками на пути кровеносных и лимфатических сосудов. Это приводит к не очень хорошему доступу крови к лицу и оттоку лимфы от лица, — объясняет Светлана. — Гимнастика направлена, в первую очередь, на работу с кровотоком и лимфатоком, а также на то, чтобы расслабить мышцы лица и при этом растянуть их: очень важно придать им тот анатомический вид, который был изначально.

Очень важный момент в фитнесе для лица — это работа с шеей. По словам Светланы, если не улучшить в ней циркуляцию, результат тренировок будет не таким очевидным, а эффект продержится недолго.

Можно ли работать с отдельными проблемными участками

Можно, — отвечает Елизавета. — К нам приходила девушка, цель которой была расслабить лишь носогубные мышцы. И она работала непосредственно с ними. Хотя в большинстве своем женщин, конечно, интересует комплексный подход.

С помощью гимнастики для лица можно даже увеличить губы, но лишь при условии, что они у вас от природы были пухлые.

Если анатомически у вас губы одни, а со временем они спазмировались и стали тоньше, их можно вытянуть. Например, как это было в 18-20 лет. Если же анатомическим строением лица пышные губы не предусмотрены, то за счет гимнастики для лица их сделать больше не получится.

У Светланы насчет отдельных проблемных участков свой взгляд:

Когда женщина смотрится в зеркало, она очень часто замечает только одну деталь: складочки у глаз, например. И ей кажется, вот не будь у меня этой складочки, сразу бы выглядела моложе и свежее. Общая картина состояния лица очень редко воспринимается такой, какая она есть на самом деле.

Есть еще один нюанс: когда женщина смотрит на себя в зеркало, она автоматически начинает немного натягивать мышцы лица: вытягивает губки, глазки шире открывает — и видит уже улучшенную себя, не такую, какой ее видят окружающие в расслабленном состоянии.

В зависимости от ваших ожиданий и состояния лица (количества и глубины морщин) таким фитнесом нужно заниматься от 20 до 40 минут в день. В идеале делать это ежедневно. Тем более, если вы настроены на хороший результат. И уже после 3 недель, по словам тренеров, вы заметите изменения.

Некоторые женщины видят результат и после первого занятия. Но мышцы, растянувшись, еще стремятся принять привычное положение. Ваша задача через систематические тренировки дать им возможность «запомнить», как должно быть, и закрепить результат.

Когда делать гимнастику для лица

По словам Елизаветы и Светланы, особых приготовлений для тренировок не нужно. Делать гимнастику можно в любое время: утром, вечером, лежа на кровати, сидя, стоя — как захотите.

Единственное, если у человека есть отечность, то мы рекомендуем делать упражнения утром, чтобы разогнать лимфу.

Изначально вам понадобится зеркало, чтобы видеть правильность исполнения упражнений. После, когда появится привычка, вы сможете обходиться без него.

Приступим непосредственно к комплексу

Если мышцу привести в сильный спазм, удержать такое положение 30 секунд, а потом отпустить, то мышца максимально расслабится. После чего мы должны будем растянуть ее. Повторюсь, в этой гимнастике важно не только расслабление, но и растяжение, — говорит Светлана.

Упражнение 1. Шея

Для того, чтобы напрячь все мышцы шеи, поднимаем плечи, а голову, не запрокидывая, абсолютно ровную, «вводим» в шею. Положение удерживаем 30 секунд, в течение которых через каждые 10 секунд стараемся подтолкнуть плечи выше, тем самым увеличивая напряжение. Затем опускаем плечи, становимся ровно. Наступает этап расслабления.

Теперь нам нужно сделать растяжение всех участков шеи.

Одну руку помещаем на подбородок, вторую – на ключицу. Очень мягко, держа голову ровно, мы потягиваем мышцу и удерживаем в таком положении 5 секунд. Отпускаем. Точно так же с другой стороны.

Теперь нужно растянуть обе боковые части шеи

И заднюю поверхность шеи

По словам Светланы, в эталонном состоянии длина шеи со всех сторон (спереди, сзади, по бокам) должна быть одинаковая. Но с возрастом сзади шея становится на сантиметров 5 длиннее, чем спереди. К слову, ровная шея – это признак молодости.

Упражнение 2. Осанка

Упражнение направлено на то, чтобы сделать осанку ровнее, убрать «гусиную» шею, а заодно и подтянуть мышцы лица.
Для выполнения упражнения нужно ровно встать возле стены, затем прижать затылок к стене, а после потянуться макушкой вверх.

Упражнение 3. Убираем горизонтальные морщинки на лбу

Одну руку кладем на лоб поверх бровей, другую — на макушку головы. Делаем преднатяжение кожи, фиксируем ладони и дожидаемся, пока мышцы сами начнут «выезжать» из-под рук.

Очень важный момент: мы не тянем руки — мышцы сами должны из-под них выезжать.

Упражнение легче делать лежа.

Упражнение 4. Скулы

Ставим пальцы на круговую мышцу глаз сверху и снизу, держим ее для того, чтобы она не принимала участие в упражнении. Подсасываем щеки вовнутрь и в этом положении начинаем быстро улыбаться, примерно 20 раз.

Упражнение 5. Губы

Указательные пальцы помещаем над верхней губой. Это упражнение выполняется по принципу Упражнения 3: необходимо легко потянуть ткани в стороны друг от друга, зафиксировать пальцы на коже и подождать, пока она начнет сдвигаться. Двигать пальцами не нужно, все сделает мышца: она будет расслабляться и выезжать из-под пальцев. Таким образом пальцы доедут до уголков рта. Главное — не сильно, а мягко, с нагрузкой 5-10 грамм.

После большие пальцы помещаем под нижней губой, и по такому же принципу прорабатываем эту зону.

Упражнение 6. Подбородок

Ставим специальную банку под подбородок и с помощью нажатия создаем небольшой вакуум. Предварительно для этой процедуры лучше смазать кожу маслом.

Это упражнение можно делать минут 10. Ежедневное выполнение через пару месяцев поможет избавиться от второго подбородка. К слову, используя банку, можно работать со всем лицом.

Упражнение 7. Тряска

Это упражнение направлено на то, чтобы после ночи «завести» лимфатическую систему.

Фитнес лица для ленивых

Безусловно, выполняя эти базовые упражнения, вы сможете увидеть прогресс уже через пару недель. Однако упражнений намного больше и освоить их тоже можно на групповых занятиях по обучению, — рассказывает Елизавета.

Однако, несмотря на всю простоту и доступность, многим женщинам проще доверить свое лицо специалисту. Поэтому мы практикуем массажи, которые построены на подобных техниках. Они длятся около 1,5 часов. Обязательно делаем фото До и После. В этом случае результат хорошо виден уже после первого сеанса.

Хотите избавиться от морщин: 25 упражнений для молодости лица

Упражнения для лица и шеи помогут избавиться от морщин. Но при одном условии: если они войдут в ваш ежедневный ритуал ухода за кожей.

Наряду с косметическим уходом за кожей с помощью самых различных средств, нужно постоянно тренировать мышцы лица и шеи, чтобы они были всегда в тонусе и не давали коже обвисать и дрябнуть.

Начинайте осваивать эту гимнастику пораньше, пока проблемы еще не столь явно проступили на вашем лице. На первый взгляд предлагаемые упражнения просты, но они помогут вернуть коже свежесть и затормозить процессы увядания.

Упражнения от морщин на лбу

В этой статье мы рассмотрим основные проблемные зоны и лица и подберем по несколько эффективных упражнений для каждой из зон. Фейсбилдинг займет от 3 до 5 минут в день, но результат будет потрясающим.

Читайте также:  Baby Lips (Бейби Липс) от Мейбелин (Maybelline) - 6 бальзамов для губ и гигиеническая помада, отзывы

Глубокие и мелкие складочки на лбу вы сможете убрать специальной гимнастикой из 5 упражнений:

  1. Сядьте прямо, локти поставьте на стол. Ладони положите параллельно на лоб и прижмите брови. Попробуйте нахмурить брови или удивиться, почувствуйте сопротивление и задержитесь в этом положении на 10 секунд, расслабьтесь. Повторите по 10 раз для каждой гримасы.
  2. Указательные пальцы положите параллельно бровям на середину лба. Направьте нажим пальцев к бровям, при этом посмотрите вверх. Задержитесь в этом положении 10 секунд и расслабьтесь. Повторите это движение 10 раз.
  3. Подушечками пальцев прижмите волосяную часть на лбу. Подтяните кожу вверх, одновременно стараясь опустить брови вниз. Повторите упражнение 8 раз, чередуя напряжение и расслабление.
  4. Положите ладонь на линию роста волос и прижмите, слегка оттянув кожу вверх. Напрягите и расслабьте лоб 8-10 раз. После этого закройте глаза (ладонь находится в прежнем положении) и медленно поводите глазными яблоками вправо-влево, направив при этом взгляд вниз. Повторите по 6 раз в каждую сторону.
  5. Откройте широко глаза, при этом брови приподнимайте как можно выше. Начинайте упражнение медленно, постепенно ускоряя темп. Повторите 10-12 раз.

Упражнения от морщин вокруг глаз

Кожа в зоне глаз очень тонкая и подвержена быстрому старению, если не уделять должного внимания уходу за ней. Мимическая гимнастика прекрасно дополняет разного рода домашние маски для ухода за кожей вокруг глаз.

Вот несколько упражнений от морщин, темных кругов и отеков под глазами:

  1. Привяжите к нитке грузик и раскачайте его на уровне глаз. Следите взглядом за движением маятника 3-4 минуты. Затем поднимите маятник выше, примерно на уровень лба и, не поднимая головы, следите за его колебаниями одним лишь взглядом. Доведите время до 5 минут.
  2. Прижмите указательными и средними пальцами мышцы внешних уголков глаз (зона «гусиных лапок»). Плотно закрывайте, а затем быстро открывайте глаза. Повторите до 20 раз.
  3. Закройте веки и попробуйте поднять глаза вверх, почувствуйте, как нижнее веко слегка подтягивается вверх. Это поможет убрать легкие отеки под глазами и разгладить мелкие морщинки. Повторите упражнение 15-20 раз.
  4. Держите голову прямо и смотрите вперед. Поднимите глаза вверх, считая до 5, затем посмотрите прямо – счет до 5 и после этого опустите глаза вниз, также на счет 5. Повторите 5 раз.
  5. Положите на виски указательные и средние пальцы рук, слегка подтянув кожу вверх. Взгляд направлен прямо. Поднимите верхние веки вверх, а затем расслабьте. Брови при этом не должны подниматься или опускаться. Повторите эти движения 30 раз. Оставаясь в том же положении, переведите взгляд на колени и выполните те же 30 движений верхними веками. Расслабьтесь.
Удаляем складки в носогубном треугольнике

Очень важно не допустить образования мимических морщин и складок в зоне носа и губ: морщин-марионеток, складок скорби и кисетных морщинок у рта.

Эти упражнения помогут предотвратить их появление или сгладить, если они уже образовались:

  1. Произнесите, четко артикулируя звуки «О» (губы округлены), «У» (губы вытянуты трубочкой), «И» (губы растянуты в полуулыбке). Удерживайте губы в каждом положении по 5 секунд. Сделайте до 10 повторов.
  2. Двигайте губами (не морщить!) и нижней челюстью вправо-влево. Повторите 10-15 раз.
  3. Откройте рот и высуньте прямой язык как можно дальше. Удержите его в таком положении 3 секунды. Уберите язык и закройте рот на 1-2 секунды для расслабления. Повторите движение 5 раз.
  4. Вдохните воздух ноздрями, стараясь в этот момент максимально сузить крылья носа. Медленно выдохните через рот, возвращая крылья носа в нормальное положение. Постарайтесь делать вдохи и выдохи непрерывно в течение 5-7 секунд.
  5. Сожмите ноздри двумя пальцами и постарайтесь их сильно раздуть в стороны в течение 3-5 секунд. Оказывайте при этом сопротивление пальцам.
Упражнения для подтянутых щек и четкого овала

С возрастом овал лица «плывет» во многом из-за ослабления мышц лица и шеи. Чтобы предупредить или убрать провисания кожи, подтянуть обвисшие щеки и подчеркнуть скулы, выполняйте упражнения.

Как тренировать мышцы:

  1. Наберите в рот воздух, плотно закройте его и надуйте щеки. Надавливайте на щеки в течение нескольких секунд ладонями так, чтобы ощущать напряжение мышц. Выпустите воздух и расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
  2. Наберите в рот воздух и перекатывайте его в плотно закрытом рту от одной щеки к другой, пропуская под верхней губой. Делайте это
  3. Сядьте прямо и поднимите голову вверх, выдвинув вперед нижнюю челюсть. Вытяните губы трубочкой, как бы произнося звук «У». Задержите их в этом положении несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.
  4. Округлите губы, как бы произнося звук «О». Языком по очереди массируйте внутреннюю поверхность щек. Делайте это интенсивно в течение минуты, чередуя движения с расслаблением.
  5. Откройте рот и «заверните» губы вовнутрь, растянув уголки рта. Верхнюю губу прижмите к зубам, а подбородок прижмите указательным пальцем, как бы оказывая небольшое сопротивление губам. Медленно открывайте и закрывайте рот как бы черпающими движениями, немного выдвигая нижнюю челюсть вперед и работая уголками рта. Повторите 10-15 раз.
Упражнения для подтяжки кожи шеи и зоны декольте

Гимнастика для шеи очень важна для профилактики морщин и складок в этой зоне, а также помогает избавиться от второго подбородка.

Приведем несколько простых упражнений для подтяжки кожи на шее и в зоне декольте:

  1. Примите положение лежа. Ладонями обхватите переднюю часть шеи и приподнимите голову на сантиметр от пола, одновременно напрягая ягодицы. Задержитесь в этом положении несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 20-30 раз.
  2. Лежа на полу, вытяните руки вдоль туловища. Приподнимите на сантиметр голову и плечи над полом и сделайте по 15-20 поворотов влево и вправо. После этого вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
  3. Поставьте руки локтями на стол, сцепите пальцы в замок и положите на них подбородок. Постарайтесь руками поднять подбородок вверх, при этом сопротивляясь мышцами шеи. Задержитесь на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторите 10 раз. Затем измените направление: подбородком постарайтесь давить на сцепленные руки, а руками оказывайте сопротивление.
  4. Сядьте ровно, смотрите перед собой. Плавно опустите подбородок на грудь и затем вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 20 раз.
  5. Встаньте прямо, голову держите прямо, руки опущены вниз. Поднимите руки как можно выше, затем плавно опустите вниз. Повторите упражнение 20 раз. Вы должны почувствовать напряжение в области шеи.

Более подробно, как тренировать подкожную мышцу шеи, вы узнаете Здесь.

Гимнастика для разных проблемных зон лица и шеи очень полезна и эффективна. Попробуйте применять ее ежедневно в течение месяца, и вы увидите, как ваше лицо помолодеет.

Зачем японские женщины держат пластиковую бутылку губами — узнайте этот секрет красоты, посмотрев видео:

Не забудьте поделиться этой интересной информацией со своими подписчиками в соцсетях! Спасибо!

Эффективные упражнения для лица от морщин — омоложение без пластической операции

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с необходимостью максимально сократить морщины на лице.

На сегодняшний день, следуя различным манипуляциям и методам, добиться этого несложно.

Не стоит сразу же обращаться к крайним мерам, будь то хирургия, уколы ботокса и прочее. Есть не менее действенные способы избавления от морщин, не требующие финансовых затрат и исключающие риски осложнений.

Содержание статьи:

Ожидаемый результат от гимнастики

Насчитывается минимум шесть преимуществ применения методики:

  1. Абсолютная безвредность. Любые упражнения в разумном количестве всегда полезны для организма. Данные манипуляции способны подтянуть мышцы, тонизируют кожу, делая ее максимально упругой.
  2. Безболезненность. В отличие от различных уколов, массажей, пластики, упражнения для лица полезны и безболезненны.
  3. Высокая эффективность от процедуры. Если выполнять упражнение каждый день по несколько раз, эффект не заставит себя долго ждать. Морщинки станут менее заметными.
  4. Метод не требует финансовых вложений. Простые упражнения — это способ подтянуть кожу, не потратив ни копейки денег.
  5. Возможность проведения манипуляций в любое время. Некоторые процедуры можно проводить в любое время, даже находясь на рабочем месте.
  6. Быстрое действие. Результат от выполнения гимнастики для лица вы увидите уже в конце первой недели.

Как говорится — бери и делай!

Действенные комплексы

Морщины на лице подразделяются на мимические и возрастные. Что к одним, что к другим требуется специальный подход. Рассмотрим упражнения для разных зон лица.

Для губ

Морщины в области губ с возрастом углубляются, так как теряется коллаген в структуре кожи. А именно от него зависит гладкость, эластичность и упругость. Сохранить молодость и привлекательность губ поможет гимнастика.

Выправляем правую руку перед лицом, поворачивая ладошку к себе. Плотно прижимаем пальцы к губам и морщим губы. Важно почувствовать сопротивление в пальцах.

Нужно зафиксировать такое положение на 5 минут. Далее расслабьте губы и дайте им отдохнуть.

Для носогубных складок

Для следующего упражнения закрываем рот, но слегка размыкаем зубы. Пытаемся максимально втянуть губы внутрь.

Фиксируем «позу» на 4—5 минут.Упражнение желательно делать перед зеркалом, чтобы следить за тем, чтобы не появлялись морщины в других зонах.

Таким способом вы укрепляете мышцы нижней и верхней губы.

Рекомендуется для эффективности повторять процедуру 2—4 раза в неделю.

Вокруг глаз

Наиболее часто женщин тревожит вопрос: как убрать морщины под глазами?

Ставим пальцы на внешний и внутренний уголок глаза, в виде 2 латинских букв V. Теперь закрываем глаза, сильно сжимая веки, через 2 секунды открываем.

Повторяем движения 20 раз ежедневно.Это упражнение заметно укрепляет круговые мышцы глаз.

Узнайте здесь отзывы о лимфодренажном массаже тела.

Для подбородка

Если у вас есть проблемы с челюстным суставом, для начала стоит проконсультироваться с доктором.

Мышцы, формирующие овал лица подъязычные и те, что отвечают за уголки рта:

  1. Легонько тянем нижнюю челюсть вперед слегка открывая рот.
  2. Открываем рот, нижнюю губу заворачиваем внутрь и таким способом 10 раз открываем и закрываем рот. При этих упражнениях акцент делается на челюсть, не затрагивая мышцы уголков губ. При этом не должно быть болезненных ощущений.
  3. Если кроме морщин у вас имеется второй подбородок, то стоит попробовать упражнение с языком. Открываем рот и вытягиваем язык вверх, держим его 3 секунды. Повторяем упражнение 5—7 раз.

Для шеи

Сядьте ровно, расслабьте корпус. Не двигая плечами вытягивайте корпус вперед и удерживайте его в таком положении 2—3 секунды. Манипуляция делается 5—7 раз. После чего нужно дать мышцам отдохнуть.

Для щек

Откройте рот не широко. Указательные пальцы зафиксируйте во рту параллельно зубам на щеках. А большими нажмите на носогубную зону.

Теперь щеками пробуем давить на пальцы, словно втягиваете воздух ртом. Далее это упражнение можно выполнять, поместив в рот указательные и средние пальцы.

Манипуляция повторяется, при этом щеками пытаемся сжать пальцы. Такое упражнение можно проделывать 10—20 раз каждый день или через сутки.

Для лба

Избавиться от горизонтальных морщин на лбу и вертикальных на переносице помогут следующие упражнения:

  1. Фиксируем руки в сцепленном положении на лбу над бровями. Теперь стараемся поднять брови вверх, но руками этого сделать не позволяем. Упражнение делаем 30 раз. Можно проделывать процедуру 2 раза в день.
  2. Ставим пальцы веером и фиксируем брови. Начинаем упражнение, как будто хмурим брови, слегка напрягая мышцы.

Против мимических морщин

Закрываем глаза и двигаем бровями вверх—вниз на протяжении 30 секунд. Далее также при закрытых глазах начинаем задействовать все части лица. Водим щеки из стороны в сторону, потом губами. При этом не забываем двигать бровями.

Чем больше мы кривляемся, тем лучше. Дальше наполняем одну щеку воздухом и перемещаем его в другую.

Каждое упражнение длится 30 секунд. Далее, круговыми движениями перемещаем язык внутри.

Японский массаж Асахи

Массаж для лица также чудодейственно влияет на кожу, в частности избавляя ее от мелких морщин.

Массаж начинается с завершающего движения. А именно: указательным, средним и безымянным пальцем нужно надавить на точки, что находятся на ушной раковине (лимфоузлы).

Надавливание делается при плотном касании всей части фаланги к лицу. После этого пальцы опускаются к ключицам, не изменяя силы воздействия.

Данное упражнение является самым важным в технологии массажа Асахи. После него массируют глазные впадины, щеки, лоб и другие точки на лице.

В видео представлена техника проведения массажа Асахи.

Противопоказания

Японский массаж имеет противопоказания. От процедуры придется отказаться пациентам со следующими заболеваниями:

  • купероз;
  • грипп;
  • высыпания;
  • ЛОР-заболевания.

Есть и свои правила, соблюдения которых необходимы:

  1. Спина пациента, которому делают массаж обязательно должна находиться на ровной поверхности.
  2. Веки должны быть закрыты.
  3. Тело расслаблено.
  4. Кожа сухая.

В этой публикации мы расскажем, как избавиться от грыж под глазами без операции.

Пройдите по ссылке https://cosmetolog-expert.ru/plastika-litsa/veki/blefaro-verhnih-foto-do-i-posle.html, чтобы оценить результат блефаропластики верхнего века по фото до и после операции.

Шиацу

Гимнастика Шиацу строится на схожем методе воздействия на кожу для ее омоложения, что и массаж Асахи.

Но есть несколько правил, которым необходимо следовать для получения должного результата:

  1. Нельзя растягивать кожу.
  2. При манипуляциях подушечки пальцев должны быть перпендикулярны слою кожи. Другие соприкосновения недопустимы.
  3. Надавливания должны быть умеренными.
  4. Все движения плавные, спокойные и медленные.
  5. Воздействие на одну точку не может длится более 6 секунд.

Технику проведения массажа Шиацу смотрите в видео.

Основные правила

  1. В основном такой массаж производится тремя пальцами — указательным, безымянным и средним. Иногда в процессе участвуют ладони.
  2. Надавливание оказывается на все зоны лица, не пропуская ни сантиметра.
  3. Сила нажатий индивидуальна для каждого пациента и зависит от его личных ощущений. Но не должно быть болезненности от процедуры.

В среднем сеанс длится до 30 минут. Для максимальной подтяжки лица и избавления его от морщин стоит повторять технику 2—3 раза в неделю.

Если подкожный жировой слой клиента достаточно плотный, то очень скоро после процедур разглаживаются морщины, уходит второй подбородок и корректируется овал лица.

Рекомендации

Чтобы достичь максимального эффекта и не навредить, стоит перед гимнастикой и во время ее выполнить некоторые рекомендации:

  1. Убрать косметику. Данные процедуры категорически запрещается делать на накрашенном лице.
  2. Максимально очистить лицо и руки. В противном случае, вы можете занести инфекцию под кожу.
  3. Расслабиться. Напрягаться должны только те мышцы, с которыми вы работаете. Все остальные должны быть разжаты и расслаблены.
  4. Правильно дышать. Дыхание стимулирует приток крови и кислорода в мышцы. Не стоит напрягаться и тем самым затруднять выполнение упражнений.
  5. Делать упражнения перед зеркалом. На первом этапе это важно. Вы должны видеть места воздействия.
  6. Следить за своей осанкой. Спина и плечи должны быть ровными.
  7. Сосредоточиться. Во время тренировки одной области мышц лица, следить за другими, не допуская образования новых морщин.
  8. Перед процедурамиважноувлажнять кожу. Во время некоторых манипуляций, кожа немного страдает. Чтобы она была эластичней, ее стоит заранее увлажнить оливковым маслом или питательным кремом.
  9. Необходимо ежедневно ухаживать за дермой, питая и увлажняя ее вечером и утром.
  10. Массировать места образования морщин, по возможности втирать в них питательное масло.

Отзывы

Если кто-то из вас испытал на себе, описанные выше упражнения и уже успел оценить их эффективность, а может в вашем арсенале есть свои действенные способы избавления от морщин на лице, поделитесь своим опытом с нашими читателями.

Голубая глина лечебные свойства и применение

Здравствуйте, уважаемый читатель. Сегодня я хочу затронуть тему голубой глины. Я много про неё слышал, про её лечебные свойства, и каждый раз когда слышал, хотел купить. Но почему-то я считал, что у нас невозможно купить хорошую глину, а покупать какую то высушенную грязь, скажу честно не очень то хотелось. Вот и оставался я без глины, и с постоянно возрастающим интересом к голубой глине. А тем временем даже по телевизору показывали о её пользе.

Читайте также:  Гидрофильное масло для снятия макияжа

Мне запомнилась одна передача, где говорилось, что растет в Африке(конкретно не запомнил страну, внимание было переключено на саму глину) одна ядовитая ягода. А передача была именно о ядовитых растениях, я люблю смотреть полезные передачи. Так вот, там же живут и местные попугаи, которые кушают эти ядовитые ягоды, причем это их основная еда. Только после ягод, так сказать на десерт, они заглатывают глину, и чувствуют себя прекрасно.

Вот и мне так хотелось, иметь дома такой волшебный кусочек глины. Но мои желания были в разряде «хотелось бы» и я ничего не делал для воплощения желания в реальность. А в прошлом году я познакомился с одним народным фитотерапевтом, Александром Ивановичем. Я долго ходил мимо его прилавка, но народная молва все же привела и меня к нему.

Я слышал много хороших отзывов о нем, но для себя еще не для чего мне было идти. Травы я покупал у местных травниц, а что-то и сам заготавливал. А в один день, мне захотелось просто проконсультироваться с Александром Ивановичем, и я подошел к нему. Как раз мне повезло, вокруг него никого не было, хотя обычно вокруг много людей стоит. Наверное именно это и послужило толчком к разговору.

Мы проговорили более получаса. В своих статьях я уже упоминаю народного фитотерапевта. За то время, когда мы разговаривали, к нему подошло несколько докторов. Кто поздороваться, а кто и за сборами, которые Александр Иванович делает сам. И во время разговора я увидел у него на импровизированном прилавке пакет с надписью «Синяя глина». Я спросил, почему именно синяя, а не голубая.

Ответ был прост, чем темнее глина, тем больше в ней содержание Радия. Чем светлее глина, тем больше в ней каолина. Вообще любая глина полезная. То есть, чем старше глина, тем она темнее и полезнее, а говоря проще, более насыщена полезными нам минералами.

И еще один интересный факт, глина почти полностью впитывается нашим организмом. Все те полезные витамины и минералы, которые содержаться в глине, остаются в нашем организме.

  1. Химический состав синей(голубой) глины
  2. Голубая глина лечебные свойства
  3. Голубая глина применение или как использовать
  4. Прием внутрь
  5. Компрессы и простое обмазывание глиной
  6. Ванны
  7. Голубая глина противопоказания
  8. Как хранить голубую глину

Химический состав синей(голубой) глины

Голубая глина в своем составе имеет большое количество микроэлементов и минеральных веществ. По своему составу она даже полезней большинства фруктов. Вот примерный химический состав голубой глины и влияние элементов на наш организм.

Таблица была составлена не мной, а взята с сайта http://cosmetic.ua/golubaja_glina_v_kosmetike. Эта таблица дает приблизительное представление о составе голубой глины. Точные данные вам никто не даст. Дело в том, что даже из одного источника, но из разных мест, химический состав будет отличаться.

Голубая глина лечебные свойства

У голубой глины много разнообразных лечебных свойств, но мне хочется отметить:

  • Прекрасные абсорбирующие свойства(можно принимать по 2 чайной ложки запивая стаканом воды)
  • Антибактериальные(раньше даже мясо хранили обсыпая глиной). Нам же можно глиняным раствором замазывать раны, заживляет.
  • Противоревматические(погружения в грязевые ванны, или компрессы)
  • Антицелюлитные( в основном компрессы)
  • Обезболивающие свойства(накладывания на рану)
  • Различные заболевания суставов и костей(профилактика и лечение в виде масок, компрессов и погружения в грязевые ванны)
  • Общая очистка организма(внутренне)
  • Использование в косметических целях(очень широко используется в виде масок, как для борьбы с морщинами, для роста волос и т.д.)
  • Помогает иммунной системе(за счет улучшения обмена веществ и насыщения минералами)
  • Ускоряет циркуляцию крови(кровь активней движется под компрессами)
  • Используют при хронических артритах(комплекс, как внутренне так и в виде компрессов)

Этот список можно продолжить, но главное, что стоит запомнить, так это действие. Глина улучшает обмен веществ, как при наружном, так и при внутреннем употреблении. При наружном применении идет прилив крови к местам соприкосновения глины с кожей, и насыщение её минералами, содержащимися в глине.

При внутреннем применении организм получает большую группу минералов, которые содержит голубая глина. И что еще хорошо, так это связывание шлаков, токсинов, болезнетворных бактерий, и вывод их из организма.

Голубая глина применение или как использовать

Существует несколько видов применения голубой глины.

Прием внутрь

Мне специалист рекомендовал принимать по 2 чайной ложки один раз в день, с утра на пустой желудок.

Со временем постепенно можно увеличивать количество глины за один прием до столовой ложки, но начать желательно с меньших доз. Запивать глину чистой водой, в количестве 150 — 200 грамм. Если вы захотите сразу взять столовую ложку, то организм может отреагировать рвотой. Да и не так то легко проглотить столовую ложку глины. В этом я убедился на личном опыте.

Привыкать нужно постепенно. Курс приема 1 — 1.5 месяца. Но как сказал специалист, можно принимать и постоянно. Это идет чистка желудочно-кишечного тракта. А наш иммунитет, как известно, во многом зависит от нашего кишечника. Если интересует тема поднятия иммунитета, то рекомендую полистать страницы нашего блога. Мы иммунитету уделяем много внимания. Например почитайте как это можно сделать при помощи вкусной витаминной ореховой смеси.

Еще можно пить глиняную воду. Для этого берем 4 столовые ложки измельченной глины(до размера в горошину или порошок), заливаем чистой водой, желательно родниковой, без хлора. Все это на один литр воды, или говоря проще все это делаем в литровой банке. Размешиваем деревянной палочкой и оставляем на одну ночь настаиваться.

Утром на пустой желудок пьем. Можно стакан, можно больше. Перед употреблением взбалтываем, ждем минуту, пока тяжелые частицы опустятся на дно. Пить надо воду мутной, пользы больше получите.

Выпить этот литр воды надо в течение дня. Затем вечером опять наливаем полную банку и повторяем на следующий день так же. Одну глину можно заливать до 7 дней. Затем выливаем эту глину и опять на 4 ложки готовим раствор.

Пить это можно постоянно, особых ограничений нет. Как и в случае с сухой глиной, идет очищение желудка. К тому же еще и восстанавливает слизистую оболочку. Если вы когда-нибудь держали сырую глину в руках, то наверное заметили её жирность, скользкая в руках. Вот за счет этой слизи или «жира» и восстанавливается слизистая.

Хранить этот глиняный раствор надо в стеклянной посуде на солнце в закрытой посуде, чтобы пыль не попадала. Лишний мусор нашему организму ни к чему.

Компрессы и простое обмазывание глиной

Приготовить глину для обмазывания можно из сухой глины и воды. Просто добавить чистой воды до консистенции сметаны, перемешивая только деревянной палочкой. Некоторые люди еще добавляют эфирные масла, но без рекомендаций специалиста не советую это делать. Можно наоборот, только навредить себе.

Рекомендации при обмазывании голубой глиной

  • Мазать глину на тело надо толстым слоем, чтобы она не высохла(для этого даже лучше сделать компресс из целлофана). Высохшая глина пользы не приносит и отмывается хуже.
  • Растворять голубую глину надо только чистой водой и желательно в глиняной или стеклянной посуде(если нет такой, то в эмалированной).

Несколько примеров для использования глины.

Голубая глина для десен. Глиняный сметано-образный раствор нанести на десна и постараться не съесть её хотя бы 15 — 20 минут. Можно попробовать втирать её в десна. Если съели раньше, то все равно хорошо. Выплевывать не надо, пополоскайте водой и проглотите. Десна перестанут кровоточить.

Голубая глина для волос. Такую же глину нанести толстой маской на волосы. Прикрыть пакетом, чтобы не высыхала, на 30 минут, затем смыть простой водой. Волосы станут гуще и шелковистей.

И еще пару интересных рецептов использования голубой глины для волос.

Голубая глина для кожи. Так же как и с волосами, нанести слой глины на кожу и прикрыть пленкой. Можно на лицо, для устранения морщин. А можно и на любой участок тела, для восстановления кровообращения и напитывания кожи минералами. Кожа становится мягкой и шелковистой. Время нахождения глины на коже не более 20 минут. Только будьте осторожны, глина сужает поры и подсушивает кожу.

Ванны

Можно принимать также ванны. В идеале делать это в грязелечебницах. Но можно и самим это делать. В санаториях принимают ванну из одной грязи, мы дома себе это позволить не можем. Поэтому будем следовать некоторым советам.

Советы для принятия ванн с голубой глиной:

  • Температура воды должна быть около 37 — 40 градусов, как нам сказали специалисты, немного теплее, чем температура тела. Тогда достигается максимальный эффект.
  • Ценность такой ванны в регулярности. В идеале принимать надо один раз в неделю. На одну ванну можно использовать до 500 грамм сухой глины. Больше можно, но не следует. Лучше регулярней. В неделю не желательно принимать больше 3 ванн. Это мы узнали на берегу соленого озера. Это касается не только ванн, а и обмазываний вообще.
  • Начинать можно с 15 минут сидения в ванной. Максимальное время 30 минут, но это только после постепенного увеличивания времени нахождения в ванной.
  • Вытираться полотенцем нельзя, если нужно срочно, то просто обмакивая воду. В идеале тело должно высохнуть само.

Голубая глина противопоказания

Стоит ограничить применение голубой глины при:

  • острых воспалительных процессах
  • при заболеваниях сердца
  • при нарушениях работы почек
  • при гипертонической болезнях
  • при заболеваниях щитовидной железы

Еще хочется отметить, что при наружном использовании идет покраснение кожи. Но это нормально, если вы конечно не добавили в маску много эфирного масла и не сожгли кожу. Это объясняется приливом крови и оказывает больше пользы, чем вреда. Может так же сушить кожу, если сильно, то даже до шелушения. На сухую кожу лучше наносить глиняную маску вместе с эфирными маслами, но это только по рекомендации специалиста.

Исходя из своего опыта, могу сказать, что частое употребление глины тоже может навредить. Я проводил эксперимент, после употребления алкоголя, в умеренных количествах, захотелось узнать, можно ли вывести алкоголь из организма. Например как это можно сделать активированным углем.

Если уголь можно через каждые 2 часа принимать, то мой организм ответил отказом, на приём голубой глины. После двух приемов, с интервалом через 2 часа, я «вырвал» глиной. Причем интоксикация была легкой, это был эксперимент. Так что глину я употребляю утром, для профилактики. Но не постоянно, а коротким курсом, около двух недель. Хотя принимать можно постоянно.

Как хранить голубую глину

Мне фитотерапевт рекомендовал хранить глину в стеклянной посуде на солнце. У нас сухая глина. Идеальное место для этого — подоконник. Только хранить надо в закрытой посуде, чтобы пыль не попадала. Я на время фотосессии крышку снял.

Ни в коем случае не должна глина храниться в железной посуде. Вообще глина никогда не должна соприкасаться с железом. От этого она теряет свои свойства, и в большей степени страдает именно Радий. А чем больше голубая глина стоит на солнце, тем больше она напитывается именно Радием, и это было доказано экспериментальным методом. К сожалению уже не вспомню каким институтом.

Если глина в сметано-образном состоянии, то хранить её лучше в холодильнике, плотно закрыв тару. Если плотно закрыли тару, то храниться она может очень долго.

При составлении этой статьи был использован личный опыт, данные из личных бесед со специалистами, а также из свободных источников в интернете. Авторские права не нарушались.

Голубая глина для лица

Ценные свойства голубой глины были известны и в Дневнем Египте, и в Древней Греции. В царской России ее за золото продавали за границу. Чем же так полезна голубая глина для лица и как правильно ее использовать?

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Польза голубой глины для лица

Одно из самых известных месторождений голубой глины находится в Крыму, недалеко от Севастополя. В недрах Сапун-горы ее добывают шахтеры на глубине 70-100 метров. Купить это вещество на пляже у местных торговцев нельзя — оно продается только в специализированных магазинах, причем стоит довольно дорого. Но если заветный пакетик окажется у вас в руках, знайте: она действительно полезна. По словам эксперта-дерматолога Garnier Марины Каманиной, голубая глина:

выравнивает тон кожи;

успешно борется с акне;

повышают упругость кожи;

разглаживает морщины и предотвращает их появление;

ускоряет обновление клеток;

хорошо абсорбирует избыток себума, матирует;

делает кожу более гладкой и сияющей;

подходит для кожи любого типа”.

Все, что нужно нашей коже, чтобы чувствовать себя замечательно.

Противопоказания

Голубая глина идеально подходит обладательницам жирной, проблемной кожи. А вот применять голубую глину для сухой кожи лица лучше не стоит — пересушит. По этой же причине лучше не наносить ее на нежную кожу вокруг глаз и губ: этим зонам нужен деликатный уход. Не стоит применять голубую глину в виде масок для лица, если вы только что вернулись с моря и вам дорог отпускной загар. Или если не хотите расставаться с милыми веснушками: глина сильно отбеливает кожу.

Для чего применяют голубую глину

Свойства голубой глины для лица поистине уникальны, она эффективно решает многие проблемы с кожей.

От высыпаний

Прежде всего, она отличный антисептик. Благодаря содержанию цинка и кремния эффективно борется с прыщами и угревой сыпью. Кроме того, голубая глина хорошо абсорбирует загрязнения и излишки кожного жира, а, как известно, именно эта среда — благодатная почва для появления прыщей. Матируя и очищая лицо, глина предупреждает их появление.

Для отбеливания кожи

Для этих целей лучше всего подходит белая глина, или каолин. Но и голубая обладает отбеливающими свойствами. Она мягко очищает ороговевшие частицы кожи и полирует ее. Пигментные пятна светлеют.

Трудно сказать, какая глина полезнее. Все виды хороши!

От морщин

Полируя и выравнивая кожу, насыщая ее минералами, голубая глина повышает показатели упругости, сглаживает морщины и предупреждает их появление.

Как правильно использовать голубую глину для лица: способ применения

Пересыпьте порошок в стеклянную или керамическую посуду с герметичной крышкой. В ней и храните сухую глину, чтобы она не утратила полезные свойства. Металлические емкости для этих целей не подходят, глина может окислиться. Металлические ложки для перемешивания не годятся по этой же причине.

Как разводить голубую глину? Очень просто: с мешайте небольшое количество глины с теплой водой в пропорциях, указанных на упаковке, тщательно перемешайте.

Распарьте и тщательно очистите лицо (как это сделать, мы подробно писали здесь).

Аккуратно наносите маску из голубой глины на кожу лица руками или кисточкой по массажным линиям, будто разглаживая.

Оставьте на 10-20 минут до высыхания. Не передерживайте маску на лице во избежания обезвоживания кожи. Во время процедуры лучше неподвижно лежать на ровной поверхности. В случае пощипывания и других неприятных ощущений немедленно смойте маску.

Смывайте маску ватным диском или мягким спонжем, смоченным в теплой воде, затем нанесите увлажняющий крем.

Правильно растворяйте глину, чтобы она сохранила максимум полезных свойств.

Обзор косметических средств с глиной

Готовая косметика ничуть не хуже, а иногда даже эффективнее порошковой голубой косметической глины — тем более, есть риск приобрести подделку. Ниже — список эффективных косметических средств с глиной (не только голубой, но и белой, минеральной, зеленой и т.д.), которые мы в редакции Skin.ru проверили на себе.

Маска для лица «Магия глины. Очищение и сужение пор» с водорослями, L’Oréal Paris

Несмотря на приятный голубой цвет, голубой глины в составе маски нет. Она содержит, как и ее сестры по серии «Магия глины», монтмориллонит, гассул и каолин. Цвет придает экстракт ламинарии. Маска позволяет избавиться от черных точек и расширенных пор, выравнивая кожу.

Читайте также:  Красная юбка с блузками разных цветов: фото и идеальные варианты стильных луков

Маска для лица «Магия глины. Очищение и матирование» с эвкалиптом, L’Oréal Paris

Три разновидности глины (каолин, гассул и монтмориллонит) эффективно очищают и матируют кожу. Глина делает поры менее заметными, а экстракт эвкалипта хорошо известен антисептическими свойствами. Маску можно использовать регулярно обладательницам жирной и комбинированной кожи.

Маска для лица «Магия глины. Детокс и сияние» с углем, L’Oréal Paris

Три натуральные глины и уголь введены в состав формулы, которая матирует кожу и борется с сальным блеском. Маска отлично очищает и выравнивает тон кожи, делает ее сияющей.

Маска-скраб для лица «Магия Глины. Отшелушивание и сужение пор», L’Oréal Paris

Обогащенная тремя видами глины и экстрактом красных водорослей маска бережно отшелушивает ороговевшие частицы, буквально преображает кожу и разглаживает ее. Борется с расширенными порами.

Маска с глиной Purefect Skin 2-in-1 Pore Mask, Biotherm

В составе средства — диатомовые водоросли и белая глина. Маска отлично очищает и борется с несовершенствами. После нескольких применений кожа выглядит более гладкой и здоровой, поры становятся менее заметными.

Маска для лица Skin Best Wonder Mud, Biotherm

Средство не только тщательно очищает, но и решает проблему тусклости, возвращает коже природное сияние. Благодаря марокканской глине, измельченной абрикосовой косточке и экстрактом зеленой микроводоросли маска буквально преображает лицо после первого же применения.

Минеральная маска с глиной, Vichy

Содержит две разновидности глины — каолин и бентонит. Делает поры менее заметными. Обогащена аллантоином и алоэ, поэтому смягчает кожу, выравнивает ее.

Матирующая маска для жирной проблемной кожи Effaclar, La Roche-Posay

Благодаря двум видам минеральной глины средство эффективно борется с сальным блеском, сужает поры. Маска хорошо очищает кожу, сокращает избыток кожного жира. В составе также есть термальная вода, содержащая селен.

Маска, глубоко очищающая поры, Clarifying Clay Masque, SkinCeuticals

Кроме глины, содержит гидроксикислоты, которые мягко отшелушивают ороговевшие клетки. Маска очищает поры и выравнивает текстуру кожи.

Балансирующий бальзам Elsève «3 ценные глины» для волос, жирных у корней и сухих на кончиках, L’Oréal Paris

Формула содержит три вида глины — белую, зеленую и голубую. Средство увлажняет волосы по всей длине, не утяжеляя их. Расчесать их после применения средства не составит труда.

Средство для ежедневного очищения пор с амазонской белой глиной Rare Earth Deep Pore Daily Cleanser, Kiehl’s

Обогащенное амазонской белой глиной средство бережно очищает кожу от загрязнений и излишков кожного жира, не оставляя чувства сухости после использования.

Полезные свойства голубой глины

Голубая глина – природный компонент, который излечивает многие заболевания. Люди давно используют ее целебные свойства, принимая натуральное лекарство внутрь и прикладывая наружно.

Рассмотрим, от каких болезней помогает природное средство, как правильно его употреблять, какие существуют противопоказания.

Польза голубой глины доказана научно, но следует использовать ее с осторожностью, тщательно соблюдая дозировку.

Состав

Добывается голубая глина в нескольких месторождениях, поэтому ее оттенок колеблется от серо-голубого до небесно-лазурного. Яркий цвет обусловлен наличием природного красителя – медного хлорофиллина. Но иногда в глиняный порошок добавляют водоросли, которые придают насыщенный голубоватый оттенок. В остальных случаях он имеет сероватый цвет с голубоватым отливом.

В аптеках или на интернет порталах можно встретить такие названия глины: синяя, голубая кембрийская или байкальская.

Крупные месторождения полезного ископаемого находятся в Крыму, на Байкале, в Ленинградской области. Вне зависимости от места добычи, природное вещество будет одинаково целебно.

Глина – это донное отложение, которое образовалось на месте бывших морей, поэтому часто залежи можно обнаружить вблизи рек и озер.

Пласты подходят к поверхности, накопать природное целительное средство можно лопатой или голыми руками. Самой ценным считается ископаемое, добытое на глубине 30 и более метров. В крупных месторождениях глубина шахт доходит до 80-100 метров.

В состав природного осадочного отложения входят:

железо (улучшает кровообращение в органах и тканях, способствует кроветворению);

магний (предупреждает развитие раковых опухолей);

кальций (укрепляет кости, волосы, ногтевые пластины);

калий (нормализует водно-солевой обмен);

цинк и азот (снимают воспаление, подсушивают кожу);

медь (способствует повышению эластичности кожи);

радий (уничтожает раковые клетки, служит профилактикой онкологии);

серебро (убивает микробы, очищает кожу);

кремний (способствует расширению сосудов);

соединения алюминия (обладают вяжущими свойствами, заживляют небольшие ранки).

По полезности природное средство не уступает свежим овощам и фруктам. А его состав насыщеннее, чем у многих витаминно-минеральных комплексов.

Наличие большого количества полезных компонентов позволяет применять средство против многих заболеваний в качестве основной и вспомогательной терапии, а также для профилактики. Перед приемом натурального лекарства надо обязательно посоветоваться с врачом.

Свойства голубой глины

При приеме средства внутрь, все полезные вещества всасывается в организм, насыщая его микроэлементами. Они активируют многие функции, повышая иммунитет и выработку ферментов. Кроме этого, голубая глина является сильным абсорбентом. Она нейтрализует токсины, попавшие в организм разными путями: с пищей, воздухом, через кожу.

Присутствующие в составе ионы серебра делают природный компонент сильным антисептиком.

Примечательно, что серебро содержиться только в этом виде глины. В коричневой, серой, белой, желтой его нет.

Полезные свойства голубой глины на этом не ограничиваются. Она способствует:

быстрому заживлению ранок, царапин, переломов;

восстановлению обменных процессов;

повышению защитных сил организма;

избавлению от проблем с кожей (акне, угри, сыпь);

детоксикации организма, очищению от шлаков;

снятию воспаления с внутренних органов и кожи;

глубокому питанию клеток, насыщению их минералами.

При постоянном приеме натурального лекарства внутрь, волосы становятся блестящими, укрепляются ногти. Дополнительно можно делать маски и аппликации, что позволяет добиться более выраженного и длительного эффекта.

При регулярном наружном применении можно быстро избавиться от проблем с кожей, вылечить остеохондроз.

Применение

Наружно средство применяют в основном для косметологических целей или лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но его польза увеличивается многократно при приеме вовнутрь. Глиняный раствор способствует исцелению от таких болезней:

Желудочно-кишечные патологии (язвы, колиты, гастриты, запоры).

Заболевания органов пищеварения (циррозы, желчнокаменная болезнь).

Злокачественные и доброкачественные опухоли.

Заболевания крови и органов кровообращения (низкий уровень гемоглобина, нарушение мозгового кровообращения).

Воспалительные процессы ЛОР-органов (бронхиты, ангины, фарингиты, аденоидит, кашель различной этиологии).

Нарушения эндокринной системы (сахарный диабет, диффузный токсический зоб).

Стоматологические проблемы (слабая зубная эмаль, воспаление десен).

Заболевания легких (пневмония, плеврит, туберкулез).

Нервное или физическое истощение.

Мужские болезни (импотенция, аденома, эректильная дисфункция).

Патологии нервной системы (эпилепсия, депрессии).

Фармакологическая промышленность выпускает косметические средства и медикаментозные препараты с добавлением голубой глины. Особенно часто она является составляющей масок для кожи и волос, смесей для компрессов и обертываний, антигистаминных средств и абсорбентов. В состав некоторых биологически активных добавок также входит этот компонент. В продаже можно найти мыло, зубной порошок и пасту с добавлением натурального ингредиента.

Как правильно выбрать голубую глину

Приобретать целебное средство нужно только в аптеках или специализированных интернет-магазинах. В продаже имеется гранулированная молотая и кусковая голубая глина. Последнюю перед употреблением нужно растолочь. Некоторые производители очищают осадочную породу от примесей и добавляют в нее дополнительные ингредиенты. Такую смесь тоже можно принимать вовнутрь, но обязательно нужно поинтересоваться ее составом. Там могут быть компоненты, которые вызывают аллергическую реакцию или не относятся к пищевым добавкам.

Полезна ли голубая глина, которую человек накопал самостоятельно, купил на рынке или через интернет у частного лица? Лучше не рисковать и приобретать целебное средство в проверенных магазинах.

Если природный компонент добыт в кустарных условиях, то он годится только для наружного применения.

Неизвестно, какой радиационный фон, присутствуют ли загрязнения в местах, где человек может самостоятельно накопать голубоватую массу. Часто верхние слои грунта загрязняются сточными водами, мусором. В осадочном отложении, добытом самостоятельно, встречаются примеси: мусор, мелкие камешки. Перед использованием его нужно предварительно растолочь, высушить и просеять, затем размочить и дать отстояться.

Чтобы избежать ненужных манипуляций, и быть уверенным в качестве природного компонента, рекомендуется заказывать глиняный порошок, кусковой или гранулированный продукт на нашем сайте.

В крупных месторождениях все показатели измеряются, проводятся лабораторные анализы качества сырья. Предприятия, добывающие сырье официально, выдают сертификаты, которые подтверждают соответствие санитарным нормам и пищевым стандартам.

Как употреблять средство

Перед началом употребления глиняный порошок нужно положить на подоконник или другое место, куда попадают солнечные лучи. Но хранить его нужно в темном и сухом месте.

Перед употреблением внутрь голубую глину смешивают с водой.

Пить глиняный коктейль специалисты советуют утром за 20-30 минут до первого приема пищи.

Завтрак не должен быть плотным, но если планируется обильный прием пищи, то раствор надо выпить за один час до него. Употребление природного лекарства в вечернее время также допускается, но делается это через час после ужина.

Стандартный курс терапии при заболевании органов ЖКТ, ожирении,нервном истощении, опухолях, анемии составляет 3 недели. Затем делается недельный перерыв. Принимают глиняную воду до полного излечения. Терапия может затянуться на месяцы и даже годы. Но чтобы контролировать состояние организма, нужно периодически сдавать анализы и консультироваться у доктора. При воспалительных процессах органов дыхания (бронхитах, пневмонии, ларингитах, фарингитах) глиняный раствор пьют до исчезновения симптомов.

При сахарном диабете природное лекарство можно принимать всю жизнь, делая 9-дневные перерывы между 21-дневными курсами.

Если предстоит командировка или длительная поездка, то лечение можно проводить даже в дороге. В глиняный порошок добавляют немного воды и лепят из смеси небольшие шарики. По размеру они должны быть не больше крупной горошины. Шарики надо глотать, запивая водой.

Рецепт универсального коктейля

При приготовлении раствора нельзя пользоваться металлическими ложками или посудой. Природный компонент может вступить в реакцию.

Внутрь употребляют глину в основном в разведенном виде, поскольку сухой порошок проглотить очень трудно. Универсальный рецепт для профилактики и лечения выглядит так:

Берем одну столовую ложку глиняного порошка (20 г).

Разводим сухую смесь в 50-100 мл воды. Она должна быть слегка теплой, чтобы порошок лучше растворился. Стоит учесть, что осадок все равно будет. Его можно разводить и использовать повторно. При приготовлении раствора нельзя пользоваться металлическими ложками или посудой. Природный компонент может вступить в реакцию.

Выпиваем коктейль мелкими глоточками. Залпом выпивать не рекомендуется, поскольку полезные вещества будут хуже всасываться.

Этот рецепт хорошо помогает похудеть, очищая кишечник от шлаков. Для большей эффективности глиняный раствор нужно сочетать с обертываниями. Для них глиняный порошок разводят до консистенции густой сметаны и накладывают на проблемные зоны на 40-50 минут. Сверху тело укутывают пищевой пленкой. В смесь можно добавить 3-5 капель эфирного масла апельсина, бергамота, лимона.

Врачи рекомендуют начинать терапию не с целой столовой ложки порошка, а с ¼ ее части. Такой же совет можно дать и людям, у которых после первого приема раствора возник запор. В дальнейшем дозу можно повысить. Еще можно суточную дозу разбавить в большом количестве воды (3 литра) и пить небольшими глотками целый день.

При хорошей переносимости глиняных коктейлей можно увеличить дозу порошка до 50-80 г в сутки, но не более 100 г.

Детям тоже можно давать природное лекарственное средство, но доза не должна превышать 5 г в сутки. Предварительно рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

Нужно помнить, что растворять сухую смесь надо только в чистой жидкости, лучше если это будет родниковая или талая вода. Подойдет и очищенная с помощью фильтра. Изредка можно разводить порошок в отварах лечебных трав или фруктовых соках.

Для профилактики гриппа во время неблагоприятной эпидемиологической ситуации допускается разводить глиняный порошок в вине, но оно должно быть разбавлено чистой водой. Детям такой коктейль давать нельзя.

Если принимать голубую глину внутрь, польза будет лишь при регулярном употреблении. Курс можно прерывать только по медицинским показаниям или при индивидуальной непереносимости.

Рецепт для больного желудка

При язвенной болезни средство разводить надо в холодной воде, при прочих заболеваниях допускается разведение в теплой или комнатной температуры. Берем 5 г сухого порошка на 200 мл воды. Соединяем эти два компонента и хорошо размешиваем. Даем отстояться. Выпивать коктейль следует за 60 минут до приема пищи дважды в день (утром и вечером).

Нельзя ничем запивать глиняный раствор, особенно молоком, чаем или кофе.

Если не нравится послевкусие, можно прополоснуть рот чистой водой.

Рецепт от ангины

При ангине 20-30 г порошка разводят в стакане воды и полоскают горло. К коктейлю можно добавить 2-3 капельки лимонного сока. Три раза в день надо сосать кружок лимона, посыпанный сухим глиняным порошком.

Глина для зубов и десен

Для укрепления зубов и лечения десен нужно взять чайную ложку порошка или небольшой кусочек природного лекарства в рот, и медленно рассасывать, запивая небольшим количеством воды. Улучшения станут заметны через 2 недели, воспаление с десен начнет проходить через 3-5 дней терапии.

Голубая глина имеет уникальные свойства, и польза от ее приема наступит лишь в том случае, если употреблять природное средство регулярно.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на богатый минеральный состав и множество полезных свойств, средство имеет ряд противопоказаний:

Тяжелые патологии почек. При любых проблемах с почками необходимо обращаться к лечащему врачу. Запрещено принимать средство при почечной недостаточности.

Серьезное поражение печени. Многие болезни печени вылечиваются с помощью натурального компонента, но при некоторых заболеваниях он противопоказана. Только врач может решать в каких случаях будет полезно пить глиняный коктейль.

Бронхиальная астма. Некоторые из веществ, входящие в состав осадочной породы, при употреблении внутрь могут спровоцировать астматический приступ.

При сухой и чувствительной коже не рекомендуется наружное применение, поскольку натуральное лекарство обладает сильным подсушивающим действием. В крайнем случае можно смешивать с увлажняющими компонентами: кремами, маслами.

При высоком или низком артериальном давлении, а также заболеваниях сердца необходима предварительная консультация врача.

При проблемах со щитовидкой также надо предупредить доктора о намерении начать прием природного лекарства. При некоторых болезнях его пить нельзя, другие – народное средство успешно лечит.

При варикозном расширении вен и геморрое запрещено наружное нанесение, поскольку аппликация расширит и так расширенные сосуды. Внутрь глиняную воду принимать можно.

При острых воспалительных процессах курс лечения рекомендуется на время прекратить. При острых заболеваниях назначают сильные медикаментозные препараты, а глиняные коктейли будут нейтрализовывать их действие.

При наружном применении аппликации не рекомендуется накладывать на глубокие открытые раны, хотя некоторые больные утверждают, что натуральное вещество отлично лечит трофические язвы.

И побочных эффектов чаще всего отмечают запор. Но прерывать лечение не обязательно, достаточно скорректировать дозу. Возможна индивидуальная непереносимость организма. При наружном и внутреннем применении она выражается сыпью и другими кожными реакциями. Нужно учесть, что если глиняный порошок был с примесями, то аллергическая реакция могла быть спровоцирована дополнительными ингредиентами. Иногда наблюдается незначительное ухудшение самочувствия, но это означает, что организм активно избавляется от токсинов. Прерывать лечение не нужно.

Мы выяснили, для чего полезна голубая глина, как ее применять и в каких случаях следует избегать употребления природного лекарства.

Главное, не заниматься самолечением при наличии серьезных хронических или острых заболеваний.

Оцените статью
Добавить комментарий