Как полюбить себя и изменить жизнь

Как найти свой Путь?

Проект “Здоровое сознание”

Боковая колонка

ЛУЧШЕЕ!

Боковая колонка

Личностный рост без ерунды

Бесплатный онлайн-курс

Моя книга

Проявить благодарность

Помощь в развитии

16 простых способов полюбить себя снова

Самая большая смелость, которую каждый из нас может себе позволить – это полюбить себя таким какой ты есть, со всеми своими несовершенствами и недостатками. Принять себя на все 100%. Стать честным с самим собой о том, что тебе нужно. Прекратить третировать себя за то, что «я не такой каким меня хотят видеть другие» и начать жить по-своему.

Мы должны научиться быть сами себе лучшими друзьями, потому что очень часто бывает всё наоборот и мы действуем как злейшие враги самих себя. Мы хотим быть любимыми, но почему-то забываем любить себя сами.

Что мы должны понимать так это то, что наша главная задача заключается не в раскрытии любви к себе; она в том, чтобы сломать стены, которые мы построили против неё. Когда у нас есть мужество, чтобы пробить эти стены – узнать и принять себя, несмотря на все наши недостатки и поступки – мы не только делаем себя более свободным и счастливым, но также и более чутко, более глубоко соединяемся с другими, с теми, кого стоит по-настоящему любить.

Поэтому пришло время полюбить себя снова…

1. Начните говорить себе, что вы любите о себе. В своей собственной жизни важно восхищаться собой. Вы действительно должны смотреть в зеркало и видеть себя благополучным. Потому что то, что мы видим в зеркале – это часто то, что мы видим в мире. Наше разочарование в других часто отражает наше разочарование в себе. Наши признания других людей зачастую отражают наше приятие себя. Наша способность видеть потенциал в других часто отражает нашу способность видеть потенциал в себе. Наше терпение по отношению к другим часто отражает наше терпение с самим собой. Вы получаете идею – ты должен в первую очередь дать немного любви себе.

2. Будьте тем, кто вы есть. Пожалуй, главной бедой является наше желание скрыться от своего истинного Я за социальными масками. Поверьте своим глубинным ощущениям, прислушайтесь к себе, воспринимайте мир и жизнь так как есть вне социальных фильтров. Чтобы у вас это лучше получалось – пройдите процесс Гностического интенсива, чтобы в течение одной сессии встретиться со своим настоящим Я.

3. Перестаньте ориентироваться на одобрение окружающих. Напомните себе, что Вы не должны делать то, что делают все остальные. И вам не нужно ни от кого ждать разрешение, чтобы сделать что-то по-своему. Пожалуй, это самое глупое, что только можно придумать – ждать, что кто-то даст тебе разрешение жить. Будьте свободной личностью – поступайте по-своему.

4. Дистанцируйтесь от тех, кто тянет вас вниз. Мы – существа социальные и не можем жить в одиночестве. Но окружать себя кем попало, общаться с людьми, которые не ценят и не уважают нас – это преступление перед самим собой. Ваши друзья – это те, кто мотивирует, вдохновляет и уважает вас. Ваш «ближний круг» должен включать в себя тех, от кого вы получаете поддержку. Подбирайте его правильно. Качество всегда важнее количества.

5. Простить себя за своё прошлое. Иногда бывает так, что хорошие люди, такие как вы, делают плохой выбор в жизни. Это не значит, что ты плохой, это значит, что ты прав. Прав, когда сделал то, что посчитал нужным. Теперь это в прошлом, которое нужно просто отпустить. Прости себя за то, что ты подумал, за то, что ты сделал или не сделал, и сосредоточься на том, что ты будешь делать, начиная с этого момента.

6. Начните делать изменения в своей жизни. Только потому, что что-то или кто сделал вас счастливым в прошлом, вы не должны держать этого всю оставшуюся жизнь. Если вы хотите увидеть изменения в вашей жизни сегодня, вам, пожалуй, следует начать делать вещи, которые вы никогда раньше не делали. Разный вход – разный выход. Отойдите от вещей, которые держат вас в прошлом и двигайтесь в сторону новых идей и новой деятельности.

7. Примите ошибки, которые вы ещё даже не сделали. Чтобы быть успешным в долгосрочной перспективе, вам придётся иногда ошибаться. Так что не позволяйте страху совершить ошибку или сделать неправильное решение помешать вам принять какое-либо решение вообще.

8. Выразите признательность за то, кто вы и что у вас есть прямо сейчас. Нет, ты не всегда получаешь то, что хочешь. И нет, ты не сможешь всегда быть именно там, где ты хочешь быть. Но помни: есть много людей, у которых никогда не будете того, что ты имеешь сейчас. Так что используйтесь боль, разочарование и неудобства, чтобы мотивировать себя для движения вперед. Вы и только вы контролируете то, как вы смотрите на жизнь.

9. Делать каждый день что-нибудь, что делает вас счастливым. Жизнь слишком коротка, чтобы откладывать её на потом. Будущего нет, есть только момент «здесь-и-сейчас» и именно в этом моменте вы обязаны жить, если хотите быть счастливым. Хорошая жизнь – это хорошее решение каждый божий день делать что-то, что будет приносить вам радость, делать вещи, которые вам небезразличны. Нет ничего эгоистичного в такой помощи самому себе. Вы должны проживать жизнь на своих условиях – только тогда вы сможете быть качественным источником чего-либо для других.

10. Дайте себе шанс, чтобы исследовать новые идеи и возможности. Не позволяйте страху «я не знаю, чем всё это закончится» удержать вас от чего-то нового. Когда мы действуем, неуверенность проходит, а возможности и идеи по их реализации, наоборот, приходят.

11. Прислушайтесь к своей интуиции и будьте честными с самим собой во всём. Мы не можем говорить о целостности своего образа жизни, если вместо подлинной картины реальности верим в иллюзии и миражи. Слушай, что говорит тебе твой внутренний голос. Уверенность приходит от осознания того, что ты поступаешь правильно, и того, что ты делаешь то, что является правильным для тебя.

12. Верь в свои силы. Всё возможно! Ключ в том, чтобы определить, что вы хотите, признать это как часть тебя, и поверить всем сердцем, что ты достоин это иметь.

13. Сосредоточься на написании своего рассказа, а не на чтении, просмотре и слушании обо всех остальных. Каждый раз, когда ты ловишь себя на том, что сравниваешь свою жизнь с чужой, помни, что люди часто только показывают свои желания, надежды, мечты и иллюзии – особенно в интернете – но не свою собственную реальность.

14. Обратите пристальное внимание каждый момент своей жизни, которым вы живете. Ваша жизнь проходит не между моментом рождения и моментом смерти. Нет, она проходит между тем, что есть здесь и сейчас и тем вздохом, которые вы сделаете. Важен каждый миг. Вы должны присутствовать в каждом моменте собственной жизни, чувствовать этот момент и радоваться тому, что есть.

15. Расслабьтесь и будьте чуть менее серьезными. Наше ощущение несчастной жизни имеет свои корни в нашей жалости к себе, а вся жалость к себе уходит своими корнями в слишком серьезное восприятие жизни. Если ты воспринимаешь все слишком серьезно, особенно себя, то начинаешь бояться предпринимать любой новый шаг. Расслабься и повеселись, когда можешь – особенно, когда дела идут не так, как запланировано. Люди с хорошим чувством юмора лучше чувствуют ритм жизни. Научитесь смеяться над собой и своими обстоятельствами.

16. Будьте любящим и добрым по отношению к другим. Всё, что мы отправляем в мир – рано или поздно возвращается к нам обратно. Мир всегда платит свои долги. Человеку, который любит себя и любит окружающих, на его жизненном пути постоянно попадаются заботливые, щедрые и добрые люди. А если встречаются грубые, злые и неблагодарные то лишь как напоминание о том каким не надо быть.

Заключительные мысли

Итак, вы узнали о 16 способах полюбить себя снова, даже если вы считаете, что вас не за что любить.

Итог таков: люди будут приходить и уходить. События приходят и уходят. День и ночь приходят и уходят. Но истинная любовь к самому себе всегда будет оставаться с вами, если вы её подпитываете.

Так что включите эти пункты в ваш список дел на сегодня, и привяжите их к точкам выше:

• Тратьте время, делая вещи, которые помогут вам полюбить себя больше.
• Тратьте время, думая о вещах, которые помогут вам полюбить себя больше.
• Проводите время с людьми, которые помогут вам полюбить себя больше.

Повторите это завтра. И послезавтра!

Хотите узнать о себе и жизни больше?

Возможно, что после прочтения этой статьи вам захочется побольше узнать о жизни, о своём развитии и о том в каком направлении следует двигаться, чтобы жизнь стала счастливее. Скачайте бесплатно книгу «Новый человек» – она вам поможет.

Как полюбить жизнь

Ускорение темпа жизни, смена ориентации общества, усиление культа потребления и успешности приводит к тому, что всё большее количество людей обращается с жалобами в психоневрологические стационары и на индивидуальные психологические консультации с депрессивными проявлениями. Невозможность получать удовольствие, снижение ощущения радости, общего умения замечать прекрасные моменты порождает то, что принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым становится одной из наиболее сложных задач.

Положительным моментом является то, что для ощущения счастья нет необходимости совершать определённые поступки и добиваться каких-то обозначенных высот. Переживание влюблённости в собственную жизнь может присутствовать при множестве проблем, материальных и моральных трудностях. Точно также человек может столкнуться с тем, что собственная жизнь остаётся противной и не интересной, будучи при высокой должности, большом достатке, обладая красотой и положительными оценками. Все внешние маркеры удовлетворённости, мнение других людей и показатели успешности никак не влияют на способы, как полюбить жизнь и радоваться, поскольку каждый ответ будет индивидуальным и искать его необходимо внутри себя, а, не ориентируясь на привнесённые извне советы.

Причины нелюбви к жизни

Чтобы полюбить жизнь и быть счастливой необходимо найти и устранить причины отсутствия этой любви. Основной закон сводится к тому, что чем меньше у человека любви к самому себе, понимания своих же потребностей, тем меньше у него в итоге возможностей простроить собственную жизнь так, чтобы она радовала. Именно отсюда рождается главный совет о том, что люби жизнь и тогда жизнь полюбит тебя, заботься о себе и станешь более успешным. В психологическом контексте не рассматривается случай, когда уровень жизнелюбия снижен вследствие эндогенной депрессии, поскольку эти случаи корректируются исключительно медикаментозно и классифицируются, как патологическое состояние.

Если замечены проявления клинической депрессии, то причина находится в сбое биологических механизмов, и нет необходимости искать другие психологические или социальные причины, поскольку часты варианты исчезновения симптоматики при медикаментозном устранении первопричины.

Из основных психологических моментов одним из наиболее весомых является наличие внутреннего конфликта. Подобные ситуации могут быть представлены различными примерами того, что человек любит одного, а вынужден жить с другим, специализируется и увлекается биологией, а работает в статистическом отделе. Более глубокие моменты охватывают невозможность отреагировать в соответствии со своими внутренними ощущениями и тогда страхи, тревоги или злость (любые социально неодобряемые чувства или то, что запрещается в конкретном кругу) подавляются, из-за чего растёт внутреннее напряжение. Выходит, что, не проявляя какую-то часть своих чувств, человек на время становится немного мертвее, а чем меньше витальность самой личности, тем меньше интереса и любви к жизни.

Из внешних причин можно выделить то, что человек проживает не свою жизнь. Он может учиться в университете, выбранном родителями или встречаться с человеком, который нравится маме или подруге. Так же выбираются увлечения – когда нет собственного мнения, но есть ориентация на мнение других или с детства отсутствует возможность отстаивать свои решения. Даже мелочи вроде прослушивания музыки, выбора досуга, мест отдыха, завтрака и сорта кофе могут убирать ощущение наполненности жизни. Когда человек даже в одежде не может проявить свою индивидуальность, то в итоге у него появляется исключительно разочарованность и необходимость соответствовать. Внутреннего ресурса жить нет, т.к. не происходит истинного психологического наполнения вследствие совершаемой деятельности.

Подобные состояния, что внутреннего запрета на проживание собственных чувств, что внешней реализации своих стремлений могут рождаться или из-за насилия, тирании, нахождения в зависимых отношениях или вследствие полученных ранее психотравм или же, как следствие отсутствия интереса к себе.

В первых вариантах необходимы иногда радикальные и вполне конкретные действия – уйти из обстановки, где нет пространства для истинной жизни собственной души, прекратить токсические отношения. С психотравмами можно разбираться самостоятельно или пользуясь помощью психотерапевта, но вот уровень заинтересованности в себе, понимания своих желаний и потребностей, склонностей и слабостей решить одним движением невозможно – это длительная работа с неприятными переживаниями тупика, стыда, вины и прочих чувств, которые раньше блокировали чувство витальности и любви к жизни.

Советы психологов, как полюбить жизнь и радоваться каждому дню

Общий уровень жизнелюбия зависит от того, насколько личность умеет радоваться каждому отдельному дню и даже часу. Многие психологи в своей терапии, касающейся абсолютно разных запросов, начинают работать с тем, чтобы человек почувствовал радость каждого дня и научился жить в настоящем, а не оглядываться на категории прошлого или будущего, не дающие ничего кроме излишних переживаний.

Восстановить уровень наслаждения жизнью можно, позволив себе погрузиться в прошлое, но не с целью обдумывания ситуаций, как можно было бы поступить или в сожалениях, а с позитивной оценкой. Можно перебирать свои достижения, оглядываться на тяжёлые времена, но без сожаления, а с гордостью преодоления трудностей. Чем больше позитивного будет замечено вами в своём прошлом, тем больше оно будет становиться ресурсом для настоящего. Так вы сможете понять, что существующие проблемы не существенны, ведь ранее справлялись с более тяжёлыми, поднять уровень самооценки и решиться на новые свершения, оценив уже имеющие достижения и рассматривая их как трамплин.

Как снова полюбить жизнь? После того, как было правильно оценено прошлое необходимо переключаться на настоящее и ценить тех людей, которые оказались рядом. Нет смысла сожалеть о тех, кто покинул вашу жизнь или постоянно приносит негативные переживания своим непостоянством – минимизируйте собственные стрессы. Чем больше личность учится ценить каждую минуту своего времени, тем с большим удовольствием она его проживает, проводит рядом со значимыми людьми, делает важные поступки, вместо того чтобы тратить ограниченный временной ресурс на тех, кто этого не достоин.

Как полюбить жизнь и себя? Берите ответственность за счастье на себя и меньше доверяйте и заранее очаровывайтесь другими. Если ждать, что вас осчастливят или требовать выполнения обещаний, произнесённых в пылу страсти, то в итоге можно самостоятельно превратить свою жизнь в ад. Доверяйте только себе и высшему проявлению вселенной. Мир действительно таков, что способен позаботиться о любом, но для этого необходимо расслабиться и быть открытым для взаимодействия с любым человеком, а не ждать грандиозного спасения только от одного.

Взращивать необходимо любовь и снисходительность к другим. Пока мы способны прощать чужие ошибки, забывать негативные поступки – мы налаживаем отношения со значимыми людьми, но мало кто так обращается с собой. Именно к себе предъявляются высокие требования, не прощаются даже маленькие оплошности, а чужие замечания, сказанные вскользь воспринимаются, как аргумент к активным изменениям. Необходимо понимать, что вы тоже не всесильны, имеете право на ошибку, и что собственная любовь и забота всегда более целительна для психики, чем чужая. Нельзя ужимать свои потребности и работать на последних силах, чтобы понравиться другим и заслужить их любовь, как и нельзя жертвовать своими интересами и здоровьем, чтобы другому было хорошо. Следуя такой стратегии, жизнь может стать невыносимой, а другой только поймет, что вас удобно использовать для еще большего улучшения совей жизни.

Читайте также:  Диета на яблоках и воде

Работайте над раскрепощением собственной эмоциональной сферы. Можете играть периодически роль безумца или проказника, вспоминать бандитов из кино и мультфильмов – в каждом сидит озорная чертинка и огромный уровень спонтанности. Возможность побежать по лужам, искупаться в фонтане, поймать воздушный шар и поиграть с ребёнком, чей мяч случайно прилетел вам в ногу – это всё проявления внутренней свободы от внешних правил и обязанностей. Чем больше таких необдуманных поступков, идущих от сердца и детского желания радости, вы будете совершать, тем большим счастьем будет наполняться жизнь, больше различных интересных возможностей и рисковых вариантов для развития начнёт замечать подсознание.

Не бояться быть смешным и открытым, глупым и безумным, поддерживать тех, кого осуждают и боятся, одеваться не в соответствии с негласными правилами, а по собственному вкусу – это всё будет создавать легкий флёр странности для окружающих, но истинности для вас.

Психологические техники и приёмы

Конкретные способы и приёмы, как почувствовать любовь и радость от собственной жизни работают практически в любой ситуации, поэтому если пока нет возможности для глубокого самоанализа и поиска причин, а порадоваться хочется, то можно пользоваться конкретными техниками. Первое, что необходимо сделать – это смеяться. Неважно насколько этому способствуют обстоятельства, можно смеяться через силу или над ошибками нелепостью ситуации. Можно утрировать существующие проблемы до нелепости и гротеска, тогда можно найти юмор в сложившейся ситуации. Хорошо работает смех через силу, поскольку наше подсознание и психика тесно связаны с телом и проще подстроить настроение под то, что делает тело (смеётся или боится), чем выдерживать существующий диссонанс.

Меняйте окружение, причём не только пессимистов на оптимистов и тех, кто вас обижает на тех, кто хвалит. Можно банально окружить себя более молодыми и красивыми людьми – у них больше энергии, естественная влюблённость в жизнь и куча новых уникальных идей относительно времяпровождения в текущем моменте. Пусть всё больше в вашем пространстве появляется успешных людей, даже незнакомых (например, можно сходить на конференцию) – это поднимает самовосприятие и позволяет чувствовать себя успешным.

Когда вы сидите в одном заведении, где ничего не меняется, никто не стремится к развитию и новаторства в профессиональной сфере туда не доходят, то и жизнь начинает казаться бесперспективной и протухшей. Появившись там, где люди развивают себя и пытаются менять мир, где виден прогресс и достижения, рождается собственная энергия.

Настраивайтесь на благодарность и ищите в каждом дне и событии, то за что стоит поблагодарить конкретного человека или вселенную. Даже неприятности могут нести опыт или показать человека в истинном свете, даже день без событий прекрасен потому, что вы здоровы или не слышите звука разрывающегося снаряда в соседней квартире. Благодарность запускает в мозгу центры удовольствия, ведь если нам есть за что быть благодарными, то жизнь уже не так плоха, а значит, есть за что любить. Кроме того, это переориентирует восприятие на позитив, а чем больше его замечать, тем больше его будет по факту в происходящих событиях.

Полюбить жизнь можно, если найти отрасль, работая, где вы будете счастливы, при этом перестать гнаться за переработкой. Когда вы устаёте от своей деятельности можно заняться чем-то приятным прямо в офисе – создать что-то творческое, пообщаться с друзьями, пролистать сайты с подарками для близких, спланировать отпуск.

На основной, но не любимой работе можно заниматься фрилансом, отказываться от любых дополнительных задач. Не нужно брать ещё полставки, думая, что так больше денег сделает вас счастливым – необходимо максимально освобождать своё время. Тогда появится возможность погулять в парке, встретиться с друзьями, что-то вкусное приготовить по новому рецепту. Своё свободное время максимально заполняйте тем, что вам нравится, будь то спорт или коллекционирование, игры в онлайн режиме или вышивка крестиком, изучение языков или решение алгоритмов. Чем больше счастья и удовольствия приносит это занятие, тем больше времени необходимо для него освобождать.

Возможность реализации потребностей своей души, самых странных и безумных – основной путь в достижении любви к жизни. Можно сказать, что это умение полностью находиться в настоящем моменте и чувствовать смысл и ценность каждой минуты, ведь через час нас всех может не стать, так имеет ли смысл тратить этот кусок жизни на ссоры или осуществление чужих мечтаний.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

10 Способов, Как Полюбить Себя и Свою Внешность

Как полюбить себя и своё тело, повысить самооценку, преодолеть комплексы? Я считаю, что разговор на эту тему подобен выбору блюда на ужин. Этот вопрос настолько индивидуален, что следовать чужим советам неправильно.

Конечно, никто не запрещает поинтересоваться, как полюбить себя по-настоящему у людей, которые столкнулись с такой проблемой и успешно решили её. Но слепо следовать расписанному скрипту от очередного блогера не стоит, это может даже усугубить ситуацию. Поэтому я предлагаю во всем подробно разобраться:

    Что такое любовь к себе? Как себя полюбить? Откуда появляется недовольство собой?

Примерно к тридцати годам человек начинает проводить глубокий анализ прожитых лет и строить планы. Однако, вследствие глубокого психоанализа прошлого часто приходит неудовлетворение собой. Это выражается разными эмоциями: один человек злится на себя и ругает свою жизнь; другой – винит близких и всех окружающих людей, третий – анализирует и делает вывод, что он не способен быть собой, не достоин этого и, в целом он — «не такой как все».

Неудовлетворение собой по разным причинам ведет к появлению комплексов. Хотя после наступления тридцати лет вы можете обнаружить, что счастливы, полностью довольны собой, то есть жизнь удовлетворяет вас на все 100%.

Говорить о причинах, которые влияют на нелюбовь к себе, всегда сложно. Если поискать, то можно найти много поводов не ценить и не любить себя. Часто в основе нелюбви – комбинация из нескольких причин. Здесь нужно отметить, что осознание проблемы гораздо важнее причины её возникновения.

Спешу обрадовать всех читающих эту статью. Интересуясь данной темой, вы практически на половине пути победы над собой, своими комплексами, стеснениями и страхами. Перед тем как попытаемся решить проблему «нелюбви», давайте поговорим про любовь людей к самим себе, откровенно, не стесняясь.

Что такое любить себя?

    Спросите юношу, весь организм которого бурлит и играет гормонами, что такое любить себя? Скорее всего реакцией поначалу будет дикий смех и недоумение.
    Юноша представит, что понимание как «напрямую» любить себя – это есть физическое самоудовлетворение. Согласитесь, в чём-то он даже прав. Ведь если отбросить предрассудки и предвзятости, то самоудовлетворение — это есть направленная и истинная любовь к себе, удовольствие от себя. Можно сказать иначе: любить себя – это делает человека довольным собой, или – самоудовлетворённым.
    свой внешний вид; сексуальность; преимущества; недостатки; интеллект; характер.
    И главное, человек принимает жизнь, которую проживает, с тем, что в ней имеется и случается. Вот вам и простой ответ на непростой вопрос – что такое полюбить себя? Не забывайте, чтобы полюбить, сначала требуется принять себя, причем – обязательно таким какой есть, со всем багажом опыта, возраста, знаний, комплексов и предрассудков. Данная позиция справедлива по отношению ко всем. При этом поиск ответа, что значит полюбить себя, для женщины будет более значимым. Безусловная любовь к себе для каждой женщины является основой её самооценки, хорошего самочувствия и даже – жизненного успеха.
    Возможно, вы уже реально любите себя. Вероятно, что чувство выражается это другим способом, не совпадающим с вашими установками и сформированными представлениями о любви. Распространенная идея, что любовь к себе – это исключительно внимание к своей внешности. Быть довольным своей внешностью – один из основных пунктов любви к себе. При этом есть важные составляющие, без которых невозможно достичь гармонии. Например, психологический комфорт.
    Пройдите несложный тест: если вам уютно и комфортно наедине с собой, вы гармоничны и довольны, вас всё устраивает до того, как вы посмотрите в зеркало – то можно сказать уверенно, что вы любите себя. Если же вы ощущаете неприятные чувства и дискомфорт только когда вспоминаете про целлюлит на бёдрах, то здесь вы тоже любите себя, а внешность ваша вас не устраивает. Важно чувствовать, понимать и отличать эти состояния. В случае выявленной нелюбви к себе, будет необходима помощь психолога, если ситуация касается лишних килограммов, то поможет абонемент в спортзал.
    Я лишь напомнила, что такое любить себя. Практически каждый из нас в душе понимает, что «внешность не главное». И все же действительно многие их нас себя по-настоящему не любят. Предлагаю поговорить, как можно приблизиться к удивительному состоянию, как можно себя полюбить!

Как научиться любить себя?

    Многие люди всю жизнь в поиске, как научиться себя любить и уважать? Достаточно просто помнить, что любовь к себе заключается в безусловном принятии себя. Постарайтесь признать себя полноценной, самодостаточной, при этом – не лишённой недостатков личности. Это станет важным шагом на пути любви и самоуважения. Как это сделать? Есть три простых способа:

1. Зеркальный портрет.

    Подойдите к зеркалу и внимательно рассмотрите себя. Вглядывайтесь в лицо, позируйте и играйте мускулами или теми частями тела, которые вас больше всего в себе привлекают. Лучше всего это делать дома, когда вы находитесь в одиночестве. Осмотрите каждый сантиметр своего тела. При этом важно вести с собой диалог, обращаясь на «ты». Вы должны разговаривать на тему ваших преимуществ и недостатков во внешности. Так вы программируете своё подсознание на полное восприятие вашей внешности, какой бы она не являлась.
    Психологи выяснили: когда человек разговаривает сам с собой на «ты», это можно приравнять к полноценному диалогу. Поэтому мозг думает, что вашу внешность обсуждает другой человек. Любоваться собой можно сколько заблагорассудится. Важно дать мозгу правильный посыл, что вы достаточно привлекательны. Желательно не только глядеть в зеркало и говорить: «какая ты красивая (или красивый)», а действительно найти привлекательные стороны своей внешности. Положительный заряд эмоций ещё сильнее закрепит эффект.

2. Карта характера.

    Найдите 5-10 минут. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В одну запишите все ваши положительные черты характера: привычки, умения, всё то, что вам в себе нравится. Другую колонку заполните отрицательными сторонами. Просмотрите полученный список. Подумайте, всё ли записанное соответствует действительности. Если всё составлено правильно, скажите: «Да, это ты. Я принимаю себя такой, какая есть. И за это я люблю себя, я благодарен себе за всё». Фразы могут отличаться. Главное — передать основной посыл.
    Утверждения, которые вы произносите регулярно, откладываются на подсознательном уровне. После этого мозг всеми силами будет пытаться выдать ваши убеждения за действительность. Каждый день проговаривайте простые аффирмации: «я принимаю себя и за это люблю себя». Через некоторое время вы обязательно почувствуете эффект.

3. Сам себе режиссёр.

    Суть метода очень проста: определяем и исправляем причины, вызвавшие нелюбовь к себе. Сначала принимаем удобное положение и расслабляемся.
    Закрываем глаза, в течение 20-30 секунд следим за дыханием, приводя его в спокойное, размеренное состояние. Далее играем воображением. Представляем себя актёром фильма. Мысленно разыгрываем сцену, где отчётливо проявляются все возможные причины, по которым вы себя не любите. Играем эту сцену несколько минут. Важно полностью отдаться нахлынувшим эмоциям и стараться максимально переживать то, что чувствуете.
    Далее, тормозим воображаемый фильм и пытаемся посмотреть на него глазами режиссёра. Теперь ещё раз просмотрите эту же сцену, но как бы со стороны. И мысленно изменяйте детали сцены так, чтобы вам всё нравилось. Меняйте внешность, повадки, привычки, голос, фразы, акценты… в общем всё, что вас не устраивает.
    После этого опять мысленно переместитесь в роль актёра и ещё раз сыграйте эту сцену, но уже с принятыми изменениями. Важно следить за эмоциями и прийти, к состоянию радости, и удовлетворения. Положительные эмоции усилят эффект. Выполнять можно как одно упражнение или все три. Можно попробовать придумать какой-то свой метод. Главное, следите, чтобы посыл был в духе: я себя люблю, я доволен собой.
    Вот так, на первый взгляд просто, при помощи нехитрых манипуляций со своим разумом и подсознанием есть возможно быстро правильно принять себя. Итогом такой работы будет то, что вслед за принятием, вы себя непременно полюбите. Проявлять к себе любовь и уважение очень просто. Если вы не до конца верите в смысл предыдущей фразы, это почти неважно.

Необязательно верить, чтобы это работало. Просто попробуйте. Я даю вам уникальную формулу успеха: «минимум – 100% – максимум». Это абсолютная техника успеха в любом деле. Установите для себя норму (100%). Например, три раза в день сказать себе: «я себя люблю» или «ты красавчик». Всё норма установлена, теперь вам осталось её выполнить. Не хотите? Тогда сделайте минимум. Это 50% от установленной нормы. Хотите быстрых результатов? Тогда делайте максимум. Главное — делать. Стремиться любить себя, все остальное неважно.

    Отмечу, и мужчины и женщины всегда по-разному воспринимают понятие «любовь к себе». Ранее было сказано, для большинства женщин, этот фактор более важен. Для них получение навыков, знаний, освоение методик, как принять себя и полюбить такой, какая ты есть, играют решающее значение.

    Если идеализировать жизненную ситуацию, то любовь вместе с уважением к себе должны привить родители своим отношением и воспитанием. Когда этого не происходит, то у человека могут развиться комплексы и психологические блоки. Сюда прибавляем социальную пропаганду женских стереотипов, и комплекс неполноценности готов.
    Многие девушки занимаются поиском ответов на вопросы: как полюбить себя женщине или как полюбить себя, как женщину? Обилие низкосортного контента на эту тему глубже усугубляет ситуацию. Пользуясь советами якобы «психологов» девушки и женщины начинают искать решение проблемы вовне. Например, начинают винить кого-то в собственной неполноценности или ущербности. Такая тактика не только усугубляет проблему, но и развивает новые.
    Все мы слышали про стереотипных истеричек, которые по любому удобному поводу закатывают истерику и мешают жить окружающим людям. Они видят корень своих проблем в окружающих. Бывает «истерички» оправдываются – у них якобы низкая самооценка, и манипулировать собой они не позволяют. Мол, так у них самооценка повышается, и появляется самоуважение.
    Сегодня, когда вся информация есть в открытом доступе, каждый человек может за несколько часов написать статью: «100 способов любви к себе» или «Как полюбить себя и повысить самооценку?» Такие тексты могут нести действительно полезную и важную информацию, предлагать практические советы.
    Важно уметь отделять действительно полезный контент и «просто шлак», на котором паразитируют блогеры. Без качественной помощи психолога преодолеть свои комплексы, повысить самооценку, принять бывает сложно. Но проблему нужно решать, к своей цели нужно стремиться. Чтобы вам было легче, предлагаю посмотреть, что психологи советуют в подобных случаях.

Как полюбить себя? 10 советов известных психологов

В этой статье я подобрала лучшие советы польско-американского психоаналитика Хелен Дойч и других известных психологов. Подобранная информация поможет разобраться, как повысить самооценку и полюбить себя.

Разберём распространенный вопрос в поиске — «как полюбить свою внешность и не сравнивать себя с другими?» Рекомендации помогут вам разобраться, как лучше к себе относиться, и дадут ответ – как себя полюбить и быть в гармоничном состоянии по этому поводу?

1. Чтобы любить себя, никакой повод точно искать не нужно. Подумайте хорошо и ответьте откровенно – за что можно любить себя? Задав вопрос, не ищите ответа! Важно уметь любить себя безо всякой причины, утверждает американский психолог, создатель НЛП Ричард Бендлер. Ваши попытки зацепиться за собственные качества только усугубят ситуацию. Любите себя просто так, за всё. Любите себя за глаза, за уши, за проблемный желудок. Каждый сантиметр вас – это уже повод себя любить. Каждый волосок на теле – это причина себя обожать.

Читайте также:  Как убрать жир со спины?

2. Американский психолог Абрахам Маслоу (создатель известной Пирамиды Маслоу) утверждал, что относиться к себе с любовью проще, когда ты относишься к себе как к лучшему другу. Согласитесь, что воспринимать себя полноценно легче, когда ты считаешь себя своим другом или даже братом. Конечно, условно. В чём это заключается? Например, балуйте себя, говорите, что вы сегодня прекрасно выглядите. Не ругайте себя за неудачи и награждайте за успехи. Считайте себя своим лучшим другом. Примите своего лучше друга именно таким, какой он есть. Вы обязательно увидите, такие методы работают.

3. Ведите дневник. Пускай это будет дневник любви к себе, ваш самый главный дневник. Делайте в нем записи, отмечайте в нём радостные события, фиксируйте успехи в делах и отношениях. Отмечайте каждый приятный миг, проведенный наедине с собой.

Заполните все страницы своего дневника отметками о приятных и радостных событиях. Периодически перечитывайте. Вы будете удивлены когда заметите, что страницы вашего дневника заполнятся довольно быстро. На них вы будете: успешны, привлекательны, любимы и довольны жизнью. А факт, что всё это записано вашей рукой не даст в этом усомниться. Такая простая техника покажет вам, что теперь всё гораздо лучше, чем вы себе представляли.

4. Работайте над собой.

Познайте за что вы себя не любите. Продолжайте работать над собой.

Ощущаете, что не любите свой внешний вид, вас не устраивает ваша внешность?

Запишитесь в спортзал или занимайтесь дома.

Не нравится свой характер? Развивайте полезные привычки характера. Работайте над собой, совершенствуйте и создайте свой идеальный образ, который будет вас радовать.

5. Не ругайте себя, это важно! Постарайтесь не заниматься самобичеванием. Это не решит проблему. Зато добавит дополнительных вопросов и переживаний. Лучше примите как факт свои неудачи и постарайтесь их более не допускать. Пустая брань, тем более – самого себя, до добра не доводит.

6. С чего начинается любовь к себе, где эта отправная точка? Эрик Берн (американский психолог, психиатр)
говорил:

Любовь начинается с решения. Любовь к себе начинается также с решения.

7. Как полюбить себя? Упражнения на каждый день.
Ежедневно, просыпаясь утром, посмотрите в отражение зеркала. Скажите себе: «Какой же ты классный! Так и хочется тебя поцеловать». Подмигните себе, улыбнитесь. Перед сном скажите себе: «ты молодец! Ты умничка! Люблю тебя, спокойно ночи». Сделать это так просто, но очень действенно.

8. Балуйте себя. Хочешь пойти спать, но ещё много работы? Иди спать. Хочешь вкусный тортик, но не позволяет диета? Купи тортик и порадуй себя. Направленно относитесь к себе с любовью и уважением, и любовь в вашу жизнь моментально придёт

9. Воспользуйтесь услугами психолога. Это, наверно, самый лучший совет всем. Специалист поможет не только найти путь к любви, он поможет решить другие сопутствующие проблемы.

10. Любовь к себе: психология и техники. НЛП – относительно новый раздел психологии, где перечислены самые лучшие техники. Помимо решения вашей проблемы, эти знания помогут вам добиться успеха.

Раз уж мы вспомнили про психологию, стоит привести немного полезной литературы.

Книги по психологии, как полюбить себя

В данной подборке собраны самые лучшие книги о том, как полюбить себя и повысить самооценку. В списке этом – десять книг.

Заключение

В статье максимально раскрываю проблему и делюсь полезными методиками, как полюбить себя и свою жизнь. Помните – наша жизнь точно не стоит на месте, все вокруг меняется. Чтобы достичь результата, нужно действовать решительно и уверенно.

Примите себя, развивайтесь, прочтите книги из рекомендованных, как научиться любить себя и быть уверенной в себе. Ежедневно говорите себе, что вы любимы, желанны и красивы. Главный совет – всегда и везде любите свою жизнь, и жизнь непременно ответит взаимностью.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

2 комментариев в “ 10 Способов, Как Полюбить Себя и Свою Внешность ”

Точно могу сказать, что причина низкой самооценки и нелюбви к себе идёт из детства, из воспитания и окружения.
Многие всю жизнь проживут, но так и не поймут, как научиться любить себя.
Согласна, что любить себя — это значит принимать. Это главное и самое сложное. Всегда думаешь, что вот чуть похудею и буду любить себя больше, или постригусь-покрашусь, и буду себе нравиться. На самом деле, чтобы понять, что такое любить себя, надо исключить понятие «нравиться» физически, внешне. Это подмена понятий.
Любить — относиться к себе, к своему телу как к лучшему другу, заботиться, баловать, не распускать, следить. И недостатки свои тоже надо любить и принимать. Корректировать недостатки надо, но это всё в процессе.
А по поводу отношения других людей у человека должна быть установка: вот так можно, а так со мной нельзя. Это как программа, основа.
Понравился список книг в статье, кое-что читала, остальные отметила

Откровенно уродливых людей не так уж и много. Поэтому если внешность женщины не соответствует кем-то установленным стандартам, то нужно… послать подальше эти стандарты. Вот и ответ, как полюбить себя и свою внешность, с головы до пят.

Как полюбить себя и изменить всё

Как полюбить себя на самом деле? Я всё пытаюсь, делаю много чего, но всё ещё толком не понимаю, что значит любить себя, полюбить себя, принять себя такой, как есть.

Это продолжение одной из наиглавнейших тем своего развития – умения любить себя. Начало вы можете почитать в статьях любовь к себе и любовь к себе 2.

Не буду долго повторяться, напомню лишь краткие тезисы.

Любая проблема в вашей жизни от того, что вы себя не любите в должной степени. Иначе вы сделали бы всё, чтобы подобная проблема не произошла. Проанализируйте этот факт.

Если вы себя любите, то вы проявляете свою любовь, делаете всё самое лучшее для себя. Ходите в спортзал, правильно питаетесь, развиваетесь, растёте финансово, выстраиваете гармонию в себе и своей жизни. Вы действуете, а не думаете.

Вы отличаете любовь к себе и чувство эгоистичной ориентированности на себя. Эти две вещи прямо противоположны: чем более вы эгоистичны, тем менее вы себя любите, и наоборот. Чем более вы себя любите, тем менее вы эгоистичны.

Однако есть ещё одна важная составляющая в любви к себе, отсутствие которой является критическим и определяющим по значимости фактором. Попросту говоря, это самый важный элемент, который должен быть, и звучит это так:

Полюбить себя означает чувствовать это

Именно так. Вы можете делать для себя всё, всесторонне развиваться, быть успешным во всех жизненных сферах, и это очень здорово, просто великолепно! Вы идёте в верном направлении. Но это ещё не все.

[mk_blockquote style=»line-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]Вам нужно действительно себя любить, чувствовать любовь к себе. Тогда и только тогда вы действительно полюбите и ближнего своего, и весь мир.[/mk_blockquote]

И важно понимать эту разницу: можно думать о том, что любишь себя или кого-то, а можно чувствовать это. Зачастую то, что мы определяем как чувство любви к другому человеку, есть чувство огромной привязанности к нему, отождествление себя с ним.

Именно поэтому, если он поступает не так, как нам бы хотелось, мы начинаем как-то реагировать на это, злиться, раздражаться, обижаться, осуждать и т.д. Мы не любим его таким, какой он есть, хотя на словах и в собственных мыслях утверждаем обратное.

Так же мы относимся и к себе. Думаем, что себя любим, но поступаем с собой порой даже деспотично. Пытаем себя чувством вины о том, что было уже давно; чувство страха заставляет нас беспокоиться о том, что может вообще никогда не случиться; смутная мнительность заставляет нас зависеть от точки зрения других людей и т.д.

[mk_blockquote style=»quote-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]Мы истязаем себя вместо того, чтобы просто любить.[/mk_blockquote]

Нужно полюбить себя так, как это делает маленький ребёнок

Когда вы видите что-то очень милое, например, котёнка

вы умиляетесь. В вас возникает чувство любви к этому маленькому беззащитному существу. Вы хотите его приласкать, потискать, защитить его, — вы его любите. Вы физически чувствуете свою любовь к нему.

Или маленький ребёнок. Как можно не любить маленьких детей? Они же все такие хорошенькие!

[mk_blockquote style=»line-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]Так за что вы себя настолько ненавидите, что не можете любить себя так же, как их?[/mk_blockquote]

Зачем себя грузить настолько, чтобы гнобить себя всевозможными способами? В лучшем случае, человек может относиться к себе терпимо или с иронией, но я повторю: нужно любить себя тотально, полюбить себя так, чтобы физически чувствовать любовь к себе.

Тогда исчезает беспокойство, страхи, мнительность. Тогда появляется радость, уверенность в завтрашнем дне, самодостаточность. Тогда вы счастливы, вам хорошо и приятно, где бы вы ни находились и чем бы ни занимались. А вы просто и не будете больше заниматься чем-то, что вам не интересно – отныне вы будете заниматься только тем, что приносит вам радость и нравится вам.

Общество с детства навязывало нам то, какие мы должны быть, как себя вести, что делать и что не делать, как правильно и как не правильно. И когда мы не соответствовали этим идеалам, нас осуждали и всеми силами старались переделать. И им это удалось. Но не беда, давайте всё изменим и станем заново относиться к себе с любовью.

Теперь мы сильные, обременённые социальными заботами люди, теперь мы взрослые. Но где-то внутри нас находится тот ребёнок, который когда-то давно был подавлен огромным авторитетом и тоталитарными правилами взрослых.

Это тот ребёнок, который верил в сказки и деда Мороза, это тот ребёнок, который мог весело смеяться совершенно без причины! Это тот ребёнок, которому было интересно познавать всё новое и новое, который с радостью и бесстрашием пускался во всевозможные авантюры, и его не останавливали страх, неуверенность или что-то другое.

Это тот ребёнок, которого вы видели на картинке выше, это тот ребёнок, который всё ещё и есть вы… даже до сих пор. Да, вы выросли, да, вы теперь растите своих детей и внуков, но глобально ничего особо не поменялось – вы всё еще тот маленький ребёнок пяти-семи лет, какими и были.

И вам нужно найти этого ребёнка, вам нужно отыскать его внутри себя. Раскрыться настолько, чтобы суметь услышать внутренний голос этого ребёнка и поговорить с ним, поговорить с самим собой. Узнайте у этого малыша, что его гложет, что его держит взаперти, что давит на него настолько, что он не может быть самим собой.

Почувствуйте к нему ту же любовь, какую вы чувствовали к другим маленьким детям. Почувствуйте, как растёт это чувство любви к нему с каждой секундой всё больше и больше, как это чувство становится всеобъемлющим и поглощает вас. Вы растворяетесь в этом чувстве и забываете обо всём.

Теперь вы с радостью идёте по жизни рядом, теперь вы не позволите никому больше обижать и подавлять этого малыша. В какой-то момент вы вдруг осознаете, что вы и есть этот малыш, да только не в прошлом и когда-то, а здесь и прямо сейчас это и есть вы.

[mk_blockquote style=»quote-style» font_family=»none» text_size=»18″ align=»right» width=»1/1″ el_position=»first last»]Этот малыш – это вы сейчас, и вы до сих пор позволяете окружающему миру подавлять себя.[/mk_blockquote]

И теперь вы знаете это, вы это видите, а посему незачем больше к себе относиться так, как вы это делали всю свою сознательную жизнь. Теперь вы заново начинаете учиться любить себя, ибо кто, как не вы сможете полюбить себя по-настоящему безусловной любовью?

Также о любви к себе вы можете прочитать здесь и здесь.

С наилучшими пожеланиями,

Полюбить себя означает чувствовать эту любовь и проявлять её©

Топовые идеи луков с кроссовками 2021-2022 года: фото модных тандемов

Современные леди знают толк в модных трендах и поспешно сменяют неудобные и не практичные босоножки и другие вилы обуви на каблуках на модные кроссовки и кеды.

А ты еще этого не сделала? Тогда у нас есть для тебя вдохновляющие примеры образов с кроссовками и ряд весомых аргументов выбирать именно кроссовки в сезоне 2021-2022 года в качестве трендовой обуви.

Знаменитости, топовые блогеры, искушенные модницы и просто красивые леди по всему миру демонстрируют восхитительные образы с кроссовками в разных стилях – от делового, романтического, кэжуал, спорт-шик до городских сетов.

Собрались в офис, на прогулку, на встречу с друзьями, собираетесь на важные встречи или просто побродить по городу? Тогда как вам идея образа с кроссовками – практично, удобно, а главное, стильно!

Последние тренды модного мира предлагают нам разные кроссовки – от грубых до аккуратных и весьма лаконичных вариантов, с которыми можно с легкостью составить сеты на все случаи жизни.

Кроссовки еще и помимо прочего, превосходно сочетаются со всеми типами и стилями одежды в сезоне 2021-2022 года – пальто, куртки и пуховики, джинсовые и классические брюки, блузы и футболки.

Нет такой одежды, с которой вы бы не смогли составить аутфит на лето и весну, осень и зиму, завершив его кроссовками. Мода сезона 2021-2022 настолько многогранна, что допускает любые модные эксперименты и направления, в которые супермодные кроссовки и кеды отлично вписываются.

Поверьте, даже красивое платье или юбка плиссе, стильные брюки или брючный костюм смогут быть не менее очаровательными с красиво подобранные кроссовками, нежели обувью на каблуке.

И если вы много времени проводите на ногах и городские брожения для вас норма, тогда именно образы с кроссовками в модных и неотразимых сочетаниях сезона 2021-2022 станут для вас находкой.

Мегастильные луки с кроссовками могут быть уместны для дам любого возраста и в том числе для тех, кому за 40. Поэтому, не стоит ограничивать себя в выборе модной, а тем более практичной обуви, такой как кроссовки.

Благо, выбор супермодных кроссовок в сезоне 2021-2022 года неимоверно велик – от моделей кроссовок на платформе, классических вариантов, с необычным декором, полностью в спортивном стиле или с нотками гламура.

Давайте же узнаем на примерах лучших аутфитов топовых блогеров и модниц со всего мира, как и с чем стоит носить кроссовки в сезоне осень-зима и весна-лето 2021-2022 года.

Мегамодные луки с кроссовками показаны в коллекции ниже для вашего вдохновения, а тренды модного сочетания кроссовок – прямо сейчас…

Кроссовки и платье

Женственный лук с платьицем – это не повод не надеть кроссовки. Любые наряды в виде платья превосходно сочетаются с кроссовками, а в завершение можно подобрать джинсовки, кожаные куртки или пальто.

На лето образы с кроссовками лучше всего смотрятся с легкими платьями, например, платье плиссе с кроссовками очень прелестно. А на осень-зиму – трикотажные и вязаные платья лучше всего подойдут для аутфитов с кроссовками.

Кроссовки и брюки

Брюки, будь то классического покроя или джинсовые можно смело носить с кроссовками. Кюлоты, бананы, укороченные и зауженные брюки и джинсы отлично можно обыграть в образах с кроссовками.

Даже классические образы или же офисные тандемы брюк с кроссовками будут восхитительны. И если вы еще не дополнили аутфит кроссовками – тогда смело надевайте к любимым джинсам или брюкам трендовые кроссовки.

Читайте также:  Грим в домашних условиях - секреты перевоплощения

Кроссовки и юбки

Весной и летом мы привыкли наблюдать милых девушек в образах с юбками и кроссовками. Но вот холод совсем не повод отказываться от такого выигрышного тандема.

Модные юбки осень-зима теперь смело носите с кроссовками и кедами в сезоне 2021-2022, делая сеты практичными, легкими и непритязательными. На верх можно надеть и шубку, и дубленку, пальто или любимый пуховик.

Кроссовки с брючными костюмами

Претерпевают изменений и модные деловые сеты, в которых все чаще появляются кроссовки с кедами. Деловой костюм с кроссовками – одно из мегатрендовых сочетаний. Костюмы в клетку, однотонные сделают вас королевой делового стиля, если к ним подобрать крутые кроссовки в сезоне 2021-2022.

Если в офис в кроссовках нельзя, тогда возьмите кроссовки на смену и так вы сможете продолжить день после работы в офисе, например, прогулкой по городу в том же костюмчике и удобных кроссовках.

Кроссовки и пальто

Казалось бы, пальто из ряда классической одежды и совсем не подойдет по стилю к модным и таким любимым нами кроссовкам. Но мода переменчива, и каждая модница, что образа на осень и зиму 2021-2022, а то и на весну, нет лучше, чем пальто с кроссовками в тандеме. И тут можно носить те же брюки с кроссовками и блузами или кофтами, трикотажные платья, юбочки миди или мини с кроссовками и пальто.

Кроссовки с тренчем

Трендовым и мегаактуальным аутфитом станет сочетание модного в сезоне тренча с кроссовками. Отличный демисезонный образ с кроссовками позволит быть стильной и неотразимой в любимой одежде – юбке, платье, брюках, дополнив их при этом трендовыми кроссовками. Свободная одежда, не сковывающая ваши движения лучше всего будет смотреться с модными кроссовками и тренчем в сезоне 2021-2022 года.

Кроссовки и шуба

Холод – не время отказываться от любимых кроссовочек. Ярким примером модного осенне-зимнего аутфита стали тандемы кроссовок с шубами. Смелое решение, неправда ли? Если вы не готовы надеть шубу с кроссовками, тогда может быть меховая жилетка или шуба без рукавов более подойдут для вас.

Выбирайте короткие и не очень длинные шубы, дабы образ с кроссовками был гармоничным. Трендовые кроссовки, шуба, приталенные укороченные джинсы или брюки, свитшот – и мегастильный образ осень-зима 2021-2022 с кроссовками готов!

Модные кроссовки в образах на любой вкус в сезоне 2021-2022: как и с чем носить и сочетать кроссовки – фото-идеи

Каминская Елена

Стилист и фэшн-блогер, не пропускающий ни одно важное событие в мире моды, результатами и итогами которых готова с радостью делиться на страницах данного фэшн-портала. «Хотите быть в тренде и выглядеть стильно каждый день? Это проще, чем это может показаться на первый взгляд. Парочка новых трендовых идей, правильно подобранный и составленный базовый гардероб, и капелька вдохновения фотообразами лучших инфлюенсеров со всего мира помогут Вам выглядеть безупречно, невзирая на Ваш возраст и внешние данные. Помните, главное – это уверенность в себе!»

Модные тренды на кроссовки 2021-2022: с чем носить кроссовки – смотри фото

В каких только образах не встретишь трендовые модели кроссовок и кед? И если вам кажется, что модные кроссовки – удел сугубо спортивного образа, то это далеко не так!

Топовые идеи образов на весну и лето, осень и даже зиму предложены именно с кроссовками. Поскольку вариантов модных кроссовок неимоверно много, выбирать есть из чего. И потом, любимые кроссовки можно использовать в любом образе, если знать, как их сочетать.

Будь вы любительница платьев и юбок, спортивных брюк и универсальных джинсов, деловых костюмов и классических брюк – отказываться от кроссовок совсем не стоит. Напротив, именно в таких тандемах модные кроссовки наиболее актуальны и неотразимы.

Современный стиль спорт-шик является новомодной интерпретацией спортивного стиля одежды, в котором можно встретить образы с кроссовками и гламурными вещичками, как например, тренчи и кроссовки или же шубы с кроссовками на зиму.

Еще одно фэшн-направление, для которого кроссовки стали главным модным трендом – это образы street style, позволяющие с легкостью совмещать практичные и в то же время романтичные, женственные и утонченные вещи, с которыми модные кроссовки смотрятся очень эффектно и гармонично.

Помимо привычных джинсов, брюк, юбок, и платьев, топовые модели кроссовок вы можете встретить в новом сезоне с платьями в бельевом стиле, кроссовки в сочетании со струящимися и полупрозрачными платьями, вязаными пальто и кардиганами, шубами, тренчами и плащами.

Перечислить все возможные модные интерпретации, в которых модные кроссовки можно применить, мы конечно, не сможем. Но вот фото-примеры и крутые идеи образов с кроссовками помогут вам в выборе лучшего образа на предстоящий сезон.

Помните, выбирая кроссовки, вы будете чувствовать себя не только практично и комфортно, сможете без усталости в ногах заниматься многими делами, но также и демонстрировать превосходные, а главное – стильные сеты.

И если вы еще не решились сменить неудобные шпильки на практичные и модные кроссовки, то не теряйте время зря. Многие знаменитости, как отечественные, так и зарубежные, смело носят кроссовки, сочетая и с платьями, пальто, шубами, юбками и брюками.

Офисные дамы также дополняют свои образы мегастильными кроссовками, позволяющими после тяжелого рабочего дня приятно прогуляться по городу, не беспокоясь о неудобной обуви. А все благодаря тому, что деловые костюмы чудесны в тандеме с кроссовками.

Модные кроссовки могут быть разными – от грубых до лаконичных моделей, миниатюрные и массивные, белые и пастельных оттенков, модные ugly «некрасивые» кроссовки, что наиболее эффектно смотрятся в топовых луках на любой сезон.

Поскольку вариантов, как и с чем носить трендовые кроссовки и кеды в изобилие, мы предлагаем вам ТОП трендов 2021-2022 на модные образы с кроссовками, а также и фото сборку сетов с кроссовками в разных стилях.

Кроссовки и пальто

Пальто – выбор истинных леди и отличное решение на все случаи: офис, свидание, прогулка, торжество. Ваше любимое пальто вы можете смело носить с кроссовками: белое пальто можно дополнить лаконичными и всегда стильными белыми кроссовками, оверсайз пальто отлично смотрится с массивными или же ugly кроссовками, укороченные пальто – с миниатюрными кроссовками. Носить пальто с кроссовками стоит на распашку, при желании дополнив шарфом.

Кроссовки и тренч

Плащи тренчи стали еще одним модным атрибутом холодного сезона, который также можно завершить любимыми и такими стильными кроссовками. Топовые образы блогеров и модниц со всего мира показаны с тренчами в бежевом и пудровом цвете, в клетку, оверсайз тренчами, что идеальны на осень и весну в тандеме с кроссовочками.

Кроссовки и джинсы

Пожалуй, наиболее используемый тандем – это несомненно, кроссовки с джинсами. И тут можно выбирать любые решения, что вам по душе: укороченные и прямые джинсы, «mom» джинсы и бойфренды, с потертостями и рваные джинсы превосходно смотрятся с кроссовками в любом стиле. Джинсовый total look и кроссовки, джинсы с кроссовками и пальто, тренч, косуха и даже шуба помогут вам быть в тренде сезона 2021-2022 года.

Кроссовки и юбка

Свежие решения для образов спорт-шик и стрит стайл стали образы с кроссовками и юбками. Трендовые решения предлагают нам образы с кроссовками и юбками плиссе в длине миди, что сделают ваши облики романтичные и утонченные, несмотря на кроссовки, кажущиеся в иных луках более спортивным решением. Эффектными станут черные кожаные мини юбки с кроссовками, а также трикотажные миди юбки на осень или зиму.

Кроссовки и брючный костюм

Тренды делового стиля стали более демократичными и с легкостью позволяют дополнить деловые брючные костюмы модными кроссовками. Если дресс-код в вашем офисе позволяет, то вы можете смело отправиться в кроссовках и брючном костюме на работу, а если нет, то кроссовки станут отличным выбором в качестве сменной обуви в конце дня. Отдавайте предпочтение слегка зауженным или прямым брюкам до косточки, с удлиненным или классическим пиджаком, возможно дополненным пояском.

Кроссовки и платье

Платье с кроссовками станет желанным образом на лето и весну, если подобрать изумительные струящиеся наряды, в виде плиссе и прозрачных тканей. На осень и зиму смело выбирайте трикотажные платья в длине миди с кроссовками, что также очень эффектны вместе. При этом кроссовки могут быть самыми разными, как по цвету, так и стилю.

Кроссовки и шорты

Теплый сезон, в особенности лето – время шортиков, что не менее чудесны в образах с кроссовками, чем нельзя не воспользоваться. Можно комбинировать джинсовые и кожаные шорты с кроссовками, а также и костюмы с шортами завершить трендовыми кроссовками. Для эффектности отдавайте предпочтение высоким шортам.

Кроссовки и шубы

Тренд моды на искусственные и яркие шубы позволяет с легкостью дополнять подобные сеты кроссовками. Но и натуральный мех также отлично смотрится с красивыми кроссовками в тандеме. Для гармоничности образа стоит выбирать шубы в длине до бедра или же полушубки, а вот высокие барышни могут надеть и чуть длиннее шубы с кроссовками, что также будет превосходно для особо холодной погодки и при необходимости быть на открытом воздухе.

Кроссовки и жилетка

Просматривая образы с кроссовками, довольно часто можно встретить городские сеты с кроссовками в сочетании с жилеткой. Жилетки или же жакеты либо пальто без рукавов позволят утеплиться, если на улице прохладно, и в то же время позволят завершить любой ваш образ с кроссовками. Как пример, можно выбрать джинсы или же брюки, шорты, юбку с кроссовками, накинув жилетку.

Кроссовки и кожаная куртка

Демисезонный вариант на осень и весну в виде верхней одежки может стать модная кожаная куртка – косуха или же привычная куртка из кожи, образы с которой можно с легкостью завершить модными кроссовками. В паре кроссовки и кожаная куртка отлично вписываются брюки, джинсы, юбки в стиле спорт-шик, кэжуал или street style.

Стильные образы с кроссовками 2021-2022. Учимся модно носить кроссовки в новом сезоне

В последнее время модные кроссовки стали одной из самых востребованных и универсальных пар обуви для девушек и женщин. Не так давно кроссовки массово начали носить с платьями и юбками, а сегодня даже актуально сочетать эту спортивную обувь со строгим брючным костюмом.

Все началось с модного тренда спорт-шик, в котором девушкам предлагалось смешивать спортивную одежду с более женственными и элегантными вещами, включая и обувь. Поэтому современные модели женских кроссовок имеют очень большой выбор и в дизайне, и в стиле, которые обязательно следуют и модным тенденциям.

Модные женские кроссовки 2021-2022 включают не только стильные цветовые варианты, но и модели весьма своеобразные, как например ugly shoes (кроссовки на платформе). Если Вы не готовы к трендовым «грубым» кроссовкам, выбирайте более классические варианты кроссовок, в том числе кеды.

С чем сегодня модно носить кроссовки 2021-2022, и с какой одеждой создаются невероятно крутые образы с кроссовками, предлагаем узнать из наглядных фото примеров. Сегодняшний фото обзор модных образов с кроссовками 2021-2022 мы подсмотрели у известных модных блогеров и стилистов и выбрали для Вас самые популярные и достойные идеи для трендовых комбинаций.

  • Модные кроссовки и бельевой стиль
  • Джинсовые образы с кроссовками
  • Образы с кроссовками и платьями
  • Образы с кроссовками и брюками
  • Образы с кроссовками костюмом
  • Образы с кроссовками и юбками
  • Образы с кроссовками и шортами
  • Образы с кроссовками комбинезонами

Модные кроссовки и бельевой стиль

Одними из самых модных женских образов последних сезонов стало сочетание утонченного бельевого стиля с такой обувью как кроссовки. Сегодня красивое платье-комбинацию можно носить не только в качестве вечернего варианта, но и как универсальный повседневный наряд с кроссовками.

То же самое можно сказать об атласных юбках в бельевом стиле, которые тоже модно сочетать с кроссовками. Подобное сочетание женственного бельевого стиля и кроссовок стало очень популярным. Образы получаются весьма гармоничными и лаконичными.

Трендовые образы с кроссовками и денимом

Нет сомнений в том, что для джинсовой одежды модные кроссовки 2021-2022 остаются идеальным вариантом обуви. Это могут быть и актуальные тотал-луки, и образы с джинсами, сарафанами, юбками или комбинации с шортами из денима.

Кроме распространенного образа с кроссовками джинсами и футболкой, популярностью пользуются джинсовые комбинации с вязаной одеждой и кроссовками. Невероятно стильный тандем кроссовкам и джинсам составит и модный удлиненный блейзер.

Как носить кроссовки с платьями

Не все модные платья можно сочетать с кроссовками. Смелые эксперименты с вечерними нарядами могут закончиться не совсем удачно, поэтому лучше присматриваться к более универсальным моделям платьев, которые Вы хотите носить с кроссовками 2021-2022.

Удачными станут свободные фасоны в разной длине и расцветке. Прямые вязаные и трикотажные платья носят с кроссовками в основном в осенне-зимний сезон. Весной и летом красивую пару кроссовкам составят игривые мини и женственные платья миди А-силуэта с модными пышными рукавами.

Какие брюки носить с кроссовками

Кроме спортивных брюк и джинсов, стильно и привлекательно Вы будете выглядеть в луках с кроссовками и модными кожаными брюками, которые так и требуют больше свободы и комфорта образу. Здесь можно смело сочетать модные кроссовки с массивной подошвой и приталенные кожаные леггинсы.

Подойдут женским кроссовкам и брюки оригинальных фасонов карго и джогеров. Актуальные женские брюки с высокой посадкой широкого кроя в бедрах и сужающиеся к низу тоже создают весьма привлекательные аутфиты с кроссовками. В таком случае брюки лучше выбирать укороченные.

Образы с кроссовками и костюмом

Продолжая тему брючных сочетаний с кроссовками перейдет к костюмам и не совсем спортивным. Модные строгие брючные комплекты с жакетом очень круто смотрятся с кроссовками, которые смягчают образ и делают его более универсальным. Важно в подобных сочетаниях подобрать простую водолазку, топ или футболку. Здесь не очень подойдет нарядная блуза или праздничный топ.

Сегодня ультра модно носить женские костюмы с кроссовками 2021-2022 и это касается не только брючных комплектов. Отлично смотрятся вместе и дуэты трикотажной юбки и топа с кроссовками, летнего костюма с шортами, к которому тоже подойдут кроссовки.

Какие юбки подойдут лукам с кроссовками

Не все фасоны модных юбок будут гармонично сочетаться с женскими кроссовками. Важно подобрать соответствующий стиль и дизайн модной юбки. Немаловажным будет и выбор модели кроссовок. Грубые кроссовки ugly shoes не совсем удачный вариант обуви для сочетаний с юбкой. Лучше выбирать кроссовки с минимальным декором и в лаконичном дизайне.

Беспроигрышным вариантом для образов с юбками станут модные белые кроссовки. Они подойдут к любой расцветке юбки и будут смотреться великолепно. Струящиеся шифоновые юбки, плиссе, короткие кожаные модели, стильные асимметричные юбки и даже пышные модели можно смело носить с кроссовками.

Как носить шорты с кроссовками

Помимо денима, стильно сочетаются с кроссовками и другие модные джинсы. Трендовые приталенные велосипедки, широкие шорты-бермуды, легкие модели из льна и даже элегантные шорты с высокой посадкой можно красиво сочетать с кроссовками в весенне-летнем сезоне.

Не самым удачным вариантом для сочетания с кроссовками могут стать кожаные шорты, которые чаще носят в осенне-зимний сезон и комбинируют с высокими сапогами, ботфортами или ботинками со шнуровкой.

Образы с комбинезонами и кроссовками

Напоследок, хотелось бы предложить не менее стильные идеи для образов с кроссовками 2021-2022, включающие модный женский комбинезон. Речь идет не только о летних ромперах или джинсовых комбинезонах.

Интересным и оригинальным может стать аутфит с модным брючным комбинезоном лаконичного кроя в паре с кроссовками. Или же отличным вариантов для модного сочетания с кроссовками будет трендовый комбинезон в стиле сафари.

Оцените статью
Добавить комментарий