Какой у тебя тип целллита?

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро и эффективно за короткий срок

Гиноидная липодистрофия – целлюлит — «кошмар» для 9 из 10 современных женщин и девушек. Это — самое настоящее заболевание, а не какой-то там мелкий косметический недостаток. Оно не щадит никого: не обходит эта беда стороной даже очень худых людей. Большинство полагает, что эта проблема расстраивает только женщин. Бывает ли она у мужчин? Конечно! Просто мужской целлюлит заметен только в области талии. К сожалению, волшебной таблетки в аптеке против этого недуга вы не найдёте, поэтому, чтобы начать эффективно побеждать целлюлит, придётся приложить немало усилий.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро и эффективно за короткий срок

Сразу же скажем: целлюлит – это совсем не то, что можно легко и быстро побороть самостоятельно в домашних условиях. Это заболевание, к которому следует отнестись серьёзно даже на первых этапах его развития. Да, можно открыть Википедию, прочесть много информации о разных баночках, ковриках, перчатках, иголках и т.д. Но всё это вам не поможет, если вы не будете знать причины развития своего целлюлита. А с этим может справиться только врач. Ну, что? Избавляемся от ненавистной «апельсиновой корки»? Тогда внимательно прочтите статью целиком (для общего ознакомления с темой), а также уделите особое внимание мнению специалиста в конце материала. Давайте пока рассмотрим причины, по которым возникает и развивается целлюлит.

Откуда берётся?

Кожа покрывается некрасивой коркой вследствие чрезмерного накопления подкожного жира. Среди распространённых причин её возникновения можно назвать следующие:

  • неправильное питание;
  • влияние женских гормонов;
  • малоактивный образ жизни;
  • недостаточное потребление воды.

Но на первом месте по «популярности» — конечно, психосоматика. Неосуществлённые желания, внутренние страхи, низкая самооценка — всё это психосоматика «апельсиновой корки» и многих других заболеваний. Здесь вам не помогут аптечные средства или физиотерапевтические процедуры. Зато именно наши специалисты учат пациентов осознавать собственную значимость и принимать себя как уникальную, неповторимую личность. Вы сможете смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом. И тогда, уж поверьте, он сам начнёт формировать для вас желаемую действительность. В которой никаким «апельсиновым коркам» на вашем теле уже не будет места.

Каким бывает?

Встречаются три основных типа целлюлита, каждый из них мы сейчас с вами рассмотрим:

  • Жировой тип — является следствием неправильного питания и малоактивного образа жизни.
  • Отёчный тип – результат нарушенного кровообращения.
  • Фиброзный тип – самая сложная разновидность. Твёрдые бугорки – это затвердевшие волокна эластина и коллагена, которые находятся вокруг клеток жира.

Стадии развития

Давайте разберём все этапы наступления недуга по порядку:

  • 1-я – мягкий отёк. Это, когда многие девушки думают, что у них нет целлюлита. Хотя на самом деле он просто «дремлет». Выявить начало развития можно по увеличившимся объёмам за счёт нарастающей отёчности тканей.
  • 2-я – плотный отёк. Целлюлитная дряблость становится более заметной внешне, а не только на ощупь.
  • 3-я – выглядит, как апельсиновая корка. На этой стадии жировые запасы нарушают местное кровообращение, сдавливают нервные волокна, существенно портится внешний вид, и даже окружающие начинают замечать ваши проблемы.
  • 4-я – целлюлитные бугры. Здесь речь идёт уже не только о некрасивом внешнем виде, но и об угрозе здоровью. Нарастает риск развития воспаления тканей и их последующего отмирания.

Общие принципы лечения

На 1 стадии лечебные мероприятия будут направлены на скорейший отток задержавшейся воды. Для этого подойдут: диеты, обёртывания холодные и горячие, фитнес и сауна.

Терапия при 2 стадии не обойдётся без комплекса мероприятий: аппаратной косметологии, диет, хороших активных нагрузок и лимфодренажных систем

Девушкам, страдающим третьей степенью, рекомендуется пройти лечение аппаратом Дарсонваля, глубокие массажные процедуры с применением баночек, перчаток или рукавиц.

А вот четвёртую стадию вылечить без хирургического вмешательства не получится.

Как убрать целлюлит на ногах и попе

Мы вам предлагаем к изучению несколько способов уменьшения проявлений липодистрофии. Невзирая на то, что они взяты из популярных источников, не торопитесь воплощать в реальность первый понравившийся. Для начала мы настоятельно советуем искать помощь у специалистов, ведь только они помогут решить проблему лишнего веса: найдут причину его образования, возьмут у вас необходимые анализы, на основе которых предложат подходящую тактику борьбы с избыточными килограммами.

1. Массаж сухой щёткой

Суть процедуры – улучшить работу систем перекачки крови и лимфы. Их активность способствует снижению содержания токсичных веществ, которые портят ваши вид и здоровье. Чтобы прийти к желанному результату, нужно выбрать правильную щётку и научиться ею пользоваться. Сейчас мы вам поможем с этим разобраться.

При выборе нужно отдавать предпочтение:

  • Натуральной щетине;
  • Средней степени жёсткости;
  • Удобной ручке.

Заниматься массажем лучше всего перед ванной или душем. Кожа должна быть сухая. Кратность выполнения процедур зависит от степени запущенности липодистрофии. При тяжёлых случаях рекомендуется использовать щётку утром и вечером.

После процедур ваша кожа будет как у младенца: без единого намёка на раздражение или покраснение (при условии, что всё выполнено правильно). Приняв душ после самомассажа, увлажните кожу косметическими средствами.

Щётка может стать прекрасной альтернативой варежкам, роликовым массажёрам, которые используются в этих же целях.

2. Кофейно-сахарный скраб

Кофейно-сахарный скраб – ещё один помощник при устранении симптомов липодистрофии. Судя по отзывам, именно с помощью кофе большинство девушек надеется победить эту проблему. Кофейные зёрна обладают отшелушивающим эффектом, благодаря которому происходит обновление клеток кожи ягодиц и бёдер.

Как приготовить скраб в домашних условиях? Наверняка у вас есть:

  • ¼ стакана молотого кофе;
  • 3 столовые ложки сахарного песка;
  • 3 столовые ложнки растительного масла (кокосового или оливкового).

Процесс приготовления и использования:

  • масло — растопить;
  • смешать его с кофейными зёрнами и сахарным песком;
  • нанести готовый скраб на кожу аккуратными круговыми движениями. Втирать в течение 3-5 минут;
  • в местах, сильно поражённых липодистрофией, можно делать более сильные надавливания;
  • вода для смывания должна быть комфортной температуры.

Уже спустя пару недель регулярного сухого массажа можно увидеть результат: кожа станет менее дряблой и более подтянутой.

Кофейное обёртывание

Для изготовления вам понадобится оливковое масло и полстакана молотых кофейных зёрен.

  • смешать зёрна с маслом;
  • нагреть с помощью микроволновой печи за 30 секунд;
  • чтобы масса была тёплой при нанесении, поставьте миску в другую ёмкость с горячей водой;
  • намазать поражённые участки;
  • замотать кожу пищевой плёнкой;
  • смыть тёплой водой через час.

3. Яблочный уксус

Секрет яблочного уксуса кроется в его составе. Он содержит магний, кальций и калий. Эти компоненты не дают излишкам воды накапливаться на самых проблемных зонах: животе и ягодицах, а также содействуют активному удалению токсинов.

Существует несколько вариантов применения этого средства:

  • Приготовьте смесь из одной части уксуса и двух частей воды. Массу следует втирать массажирующими движениями пару минут. Затем оставьте её на коже на час, после чего смойте. Повторные процедуры делать нужно утром и вечером до появления результатов.
  • Смешайте 3 части уксуса с 1 частью масла для массажа (жожоба, кокосовое или миндальное). Повторять растирания проблемных зон рекомендуется ежедневно утром и вечером.
  • Ещё одна смесь – 1 часть мёда с 2 частями уксуса. Наносить её нужно дважды за день.

4. Помидоры

Чудодейственные свойства томатов объясняются содержанием в них природного антиоксиданта – пигмента ликопина. Именно он помогает поддерживать уровень коллагена в коже и накапливание жиров.

Для приготовления антицеллюлитного средства вам понадобится:

  • 2-3 томата;
  • 2 чайные ложки сока лайма.

Способ приготовления и использования:

  • Сделайте из томатов пюре;
  • Добавьте сок лайма;
  • Массирующими движениями натирайте поражённые зоны;
  • Удалите водой спустя 10 минут.

Рекомендуется повторять процедуры ежедневно.

5. Можжевеловое масло

Можжевеловое масло – народное средство, которое применяется для устранения внешних признаков липодистрофии. Его польза и эффективность объясняются способностью удалять токсичные вещества. Ингредиенты для приготовления смеси:

  • ¼ стакана оливкового масла;
  • 15 капель можжевелового масла;

Как приготовить и применять:

  • смешайте оба масла;
  • 10 минут натирайте смесью поражённую кожу;
  • в запущенных случаях рекомендуется повторять процедуры утром и вечером;

Выполняя процедуры ежедневно, спустя месяц вы увидите изменения.

Масло может использоваться и для баночного массажа. Банки создают вакуумный эффект, благодаря которому на месте их воздействия улучшается циркуляция крови. Именно она несёт к тканям кислород и полезные вещества. Также происходит активное выведение лишней воды, что делает кожу более гладкой, упругой.

6. Морские водоросли

Морские водоросли состоят из полезных микроэлементов. Среди них: йод, калий и сера. При соприкосновении с кожей полезные вещества проникают в неё, удаляя токсины и остатки жировых клеток. Справедливости ради нужно отметить, что смесь, созданная на основе морских водорослей, обладает скрабирующими свойствами всё же в основном благодаря наличию в ней молотого кофе или морской соли. Задача водорослей здесь – питание и оздоровление кожи.

смешайте четверть стакана морской соли и аналогичное количество оливкового масла, 3 столовые ложки водорослей и 2 столовые ложки кокосового масла. Массируйте кожу полученной смесью десять минут, затем тщательно смойте водой.

7. Детокс-ванна

Для детокс-ванны, которая содействует удалению токсинов, вам понадобится морская соль или водоросли. Принимают такую ванну около 20-ти минут.

Рекомендуется делать детокс-ванны пару раз в неделю.

8. Зелёная глина

Полезные свойства кроются в способностях глины улучшать лимфоток и кровоток. Ведь ухудшение циркуляции лимфы и крови приводит к увеличенному отложению жира. Также глина обладает и отшелушивающим эффектом.

Компоненты для скраба:

  • ¼ стакана лимонного сока;
  • половина стакана зелёной глины;
  • половина чашки водорослей;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 3 столовые ложки кипятка.

Приготовление и использование:

  • Смешав все компоненты, вы получите смесь, напоминающую густую сметану;
  • Массируйте поражённый участок 10 минут;
  • Оберните участки пищевой плёнкой на 30 минут;
  • Удалите под струёй тёплой воды.

9. Готу кола

Готу кола (или центелла азиатская) – растение, которое используется для приготовления антицеллюлитных кремов. Но возможно самим приготовить дома средство на основе этой травы. Его, в отличие от остальных перечисленных вариантов, можно применять и как напиток.

  • 1 чайная ложка меда;
  • 2 чайной ложки высушенной травы;
  • несколько капель сока лимона;
  • один стакан горячей воды.

Способ приготовления и применения:

  • залить кипятком траву;
  • дать настояться пять минут;
  • добавить мёд, лимонный сок.

Полученный медовый травяной напиток нужно употреблять ежедневно по одному стакану.

10. Мандариновое эфирное масло

Благодаря этому средству налаживается циркуляция крови, из-за чего и уменьшается целлюлитное накопление подкожного жира. Приготовить смесь легко: добавьте несколько капель масла в чашку с тёплой водой. Натирайте кожу ежедневно.

Правильное питание для избавления от целлюлита

Первопричина липодистрофии – это накопление подкожного жира и токсических веществ. Вот почему очень важно правильно питаться. Давайте рассмотрим, какая же пища способствует быстрой ликвидации столь некрасивого дефекта?

Кайенский перец

Кайенский перец – растение семейства паслёновых. Эта острая пряность состоит из полезных веществ: железа, калия, магния, витаминов А, В, С. Каким образом она помогает убрать клиническое проявление липодистрофии? Всё просто. При его применении значительно усиливается метаболизм и улучшается кровоток.

Чтобы эта пряность помогла уменьшению целлюлита, нужно употреблять её каждый день: добавлять в салаты или пить чай с перцем.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 кислоты являются полезными жирами, потому что они являются кладезью антиоксидантов (это вещества, предотвращающие разрушение клеток от окисления).

Продукты, богатые Омега-3:

  • сёмга, лосось;
  • оливковое масло;
  • рыбий жир.

Пейте больше воды

Вода не только способствует победе над признаками липодистрофии, но и предотвращает их возвращение.

Употребление жидкости в достаточных объёмах необходимо, потому что:

  • она помогает удалять токсические вещества из организма;
  • придаёт коже гладкость, упругость;
  • улучшает кровоток.

В среднем суточная норма составляет 2 литра воды на человека. Индивидуальный подсчёт делается по формуле 30 милилитров воды на 1 килограмм массы тела. При жаркой погоде, активной физической нагрузке, а также при повышении температуры тела расход и потребление жидкости увеличиваются.

Зелёный чай

В состав этого напитка входят природные антиоксиданты – катехины, влияющие на ускоренное удаление токсичных веществ.

Употребляйте ежедневно пару чашек зелёного чая – этого будет достаточно, чтобы процесс жиросжигания стал активнее. Этот напиток ещё обладает мочегонным эффектом, что помогает избавляться от излишек воды в организме.

Продукты, содержащие желатин

Желатин является источником протеинов, благодаря которым происходит мышечный рост. А мы знаем, что чем больше мышечной ткани, тем большее количество энергетических запасов необходимо организму. А они получаются в процессе расщепления жиров. В том числе — и нашего подкожного врага на букву «ц».

Упражнения от целлюлита

Ну и третий «кит», на котором базируется война с признаками липодистрофии – тренировки. Вы можете заниматься тем, что вам больше подходит: бег, йога, пешие прогулки, бассейн, велосипед и т.д. Главное в этом деле – регулярность.

Приседания от «апельсиновой корки» на бёдрах

  • расставьте ноги на ширину плеч;
  • согните их в коленях, опускайтесь так, чтобы бёдра были параллельны поверхности пола;
  • не торопясь, примите изначальную позу.

Помните о прямой спине во время упражнения.

Отведение бедра назад

  • опуститесь на четвереньки, руки поставьте параллельно полу;
  • спину держите максимально ровно;
  • отведите назад одну ногу, не сгибая, поднимите её вверх;
  • задержите её ненадолго и придайте первоначальное положение;
  • проделайте аналогичное со второй ногой.

Боковые выпады с гантелями

  • стоим с расставленными на ширину плеч ногами;
  • руками удерживаем гантели, вытягиваем их перед собой;
  • делаем выпад одной ногой в бок, опускаемся;
  • повторяем со второй ногой.

Выпады без веса

  • руки положите на бёдра;
  • сделайте шаг ногой вперед;
  • сгибайте её в колене, чтобы бедро было параллельно полу;
  • возвратившись в изначальное положение, повторите с другой ногой.

Поднятие ног

  • возьмите эспандер, привяжите его к лодыжкам;
  • ложитесь животом на пол;
  • поднимайте обе ноги как можно выше;
  • разводите их, чтобы растянуть эспандер максимально широко;
  • почувствовав тяжесть, сразу принимайте изначальную позу.

Перед всеми тренировками разогрейте организм с помощью велопрогулки или небольшой разминки. Любое упражнение повторяется три подхода по 10-15 раз каждый.

Антицеллюлитная косметика

Рейтинги косметических средств можно изучить в интернете. Прилавки магазинов предлагают большой выбор профессиональной косметики от российских до корейских производителей: крем-воск, дренажные маски, антицеллюлитную грязь, голубую глину, моделирующие, разогревающие кремы, препараты, содержащие аминофиллин, и многое другое.

Несмотря на заманчивую рекламу многих аптечных брендов, не спешите слепо верить кричащим заголовкам и эффектным запоминающимся обещаниям маркетологов. В первую очередь слушайте практикующих профессионалов — врачей, диетологов и косметологов.

Мнение специалиста

Полное избавление от целлюлита — возможно. Но — лишь на I-II-й его стадиях, при условии перехода на правильное питание, к регулярным физическим упражнениям и проведению множества косметических процедур. Полностью избавиться от целлюлита III-IV-й стадий — невозможно. IV-я «усиливается» ещё и гормональными изменениями, поэтому к работе над проявлениями болезни придётся подключать ещё и эндокринолога.

Вся правда о целлюлите: Реальная проблема или косметический дефект?

Полезные статьи

Спасибо за подписку!

Целлюлит встречается у 80-90% женщин и обусловлен несколькими причинами, одно из которых, как мы поняли, женский пол.

Идеальные лощеные ягодицы знаменитостей и инстаграмных фитоняшек многим не дают покоя. Хотя многим известно, что большинство фото и видео в интернете, а тем более журналах тщательно обработаны, это не останавливает нас на пути к желаемому и мы отчаянно стремимся увидеть в зеркале идеальные формы.

Это всеобщее беспокойство приносит большие деньги, а поэтому оно будет поддерживаться косметическими компаниями, производителями БАДов, клиниками эстетической медицины. Нет, это не призыв плюнуть на все и “любить себя такой какая есть”.

Прежде, чем занимать какую-либо сторону, рассмотрим, что говорит по этому поводу официальная медицина.

В медицине термин cellulitis означает гнойное воспаление подкожно-жировой клетчатки. И это вовсе не тот косметический дефект, который принято называть целлюлитом.) Сам же процесс образования ненавистной бугристости на бедрах в научных кругах называется гиноидная липодистрофия. «Гиноидная» означает по женскому типу, «липо» – жир, «дистрофия» – нарушение питания. Само название раскрывает суть патологии. Однако, в обществе прижилось первое понятие, потому будем далее использовать его.

Причины появления целлюлита

Целлюлит встречается у 80-90% женщин и обусловлен несколькими причинами, одно из которых, как мы поняли, женский пол.

Разберемся с этим аспектом.

Первая причина – это расположение волокон. У женщин жировые клетки (адипоциты) расположены не как у мужчин. Адипоциты соединенены между собой коллагеновыми волокнами. Их стенки расположены перпендикулярно коже. Когда мы сжимаем кожную складку, мы видим эти стенки. Это еще не значит, что у нас целлюлит.

Читайте также:  2020 Мужская стрижка Гитлерюгенд

Когда мы набираем вес, жировые клетки увеличиваются и эта структура становится более видимой.

Вторая причина – гормоны. Врачи даже относят целлюлит ко вторичным половым признакам. За накопление и распределение подкожного жира ответственны эстрогены . Они стимулируют отложение жира по женскому типу – на бедрах и ягодицах.

Когда уровень гормонов скачет, риск появления целлюлита только возрастает. Это происходит во время полового созревания, беременности, в период менопаузы.

Третья причина – нарушение микроциркуляции и, как следствие, застой жидкости. Это единственная причина, с которой мы можем работать (если вы еще не решились на операцию по смене пола).

Венозный застой и застой лимфы приводят к тому, что капилляры не способны насытить жировую ткань питательными веществами, а лимфа – вывести из клеток продукты жизнедеятельности и воду. Таким образом, образуется отек, давление на жировые и окружающие ткани растёт, коллагеновые стенки, разделяющие адипоциты, слабеют и разрушаются.

Поэтому целлюлит – проблема не только полных людей. Это также бич худых, особенно с типом фигуры skinny-fat, когда очень низкий процент мышечной массы и есть немного жира.

Bodymaster.ru рекомендует Фитнес Тренеров:

Третья причина – нарушение микроциркуляции и, как следствие, застой жидкости. Это единственная причина, с которой мы можем работать (если вы еще не решились на операцию по смене пола).

Венозный застой и застой лимфы приводят к тому, что капилляры не способны насытить жировую ткань питательными веществами, а лимфа – вывести из клеток продукты жизнедеятельности и воду. Таким образом, образуется отек, давление на жировые и окружающие ткани растёт, коллагеновые стенки, разделяющие адипоциты, слабеют и разрушаются.

Поэтому целлюлит – проблема не только полных людей. Это также бич худых, особенно с типом фигуры skinny-fat, когда очень низкий процент мышечной массы и есть немного жира.

К нарушению микроциркуляции приводят: сидячий образ жизни и закидывание ноги на ногу, неправильная осанка и деформированный свод стопы, неправильное питание (чрезмерное потребление соли, высокобелковые и низкобелковые диеты), сахар, стресс, курение и употребление алкоголя.

На четвертое место мы поставим гены.

Мы много писали о том, какую роль играет генетика и эпигенетика в нашей жизни. Как реагирует тело на ту или иную пищу, нагрузку, образ жизни. Одни на фастфуде обзаведуться целлюлитом быстрее, чем другие. Но ключевое здесь – образ жизни первичен, гены вторичны.

Виды целлюлита

Есть основные три вида целлюлита – жировой, водный и фиброзный. Чаще всего говоря о целлюлите мы представляем полную женщину и связываем целлюлит прежде всего с избыточным весом. Однако это лишь один тип целлюлита. Образуется он на бедрах, ягодицах и животе. Он достаточно мягкий на ощупь, а “бугорчатость” заметна только при нажатии.

Но не только полные подвержены напасти целлюлита и другие его виды не менее неприятны.

Отечный или водный целлюлит. При таком виде целлюлита наблюдаются эффект «апельсиновой корки». При сжатии кожа скорее твердая. Часто присутствует ощущение тяжести в ногах. При надавливании на ткани пальцем некоторое время сохраняется след – признак отечности. Кожа прозрачная и тонкая.

Причиной отечного целлюлита является соленая и острая пища, а также малоподвижный образ жизни. При этом нарушается кровообращение, кожа имеет синюшность.

Фиброзный вид целлюлита – пожалуй, самый серьезный, как как при нем затрагивается соединительная ткань, а не только жировая. Он твердый на ощупь, при нажатии могут возникать неприятные, и даже болезненные ощущения. Бугорки и неровности ярко выражены.

Встречаются также смешанные виды целлюлита: отечно – жировой, фиброзно-отечный. Наиболее точная диагностика позволяет выбрать наиболее эффективные методы борьбы с целлюлитом.

Стадии целлюлита

Первая стадия целлюлита (начальная стадия). Визуально почти не заметна, но кожа теряет эластичность, появляется небольшая отечность. На этой стадии легко поддается коррекции питанием и тренировками.

Вторая стадия целлюлита. Под кожей прощупываются плотные участки. В этих зонах ухудшено кровообращение и лимфоотток, в результате кожные покровы становятся дряблыми.

Третья стадия целлюлита. Изменения кожных покровов заметны даже стоя или лежа. Из-за плохой циркуляции крови снижение температуры, бледность кожных покровов. При глубокой пальпации может ощущаться болезненность.

Четвёртая стадия целлюлита. Это серьезное патологическое состояние тканей. Кожные покровы испещрены буграми и ямками, имеют бледный оттенок с синевой. Некоторые зоны холодные и твердые на ощупь. Мышечная ткань сильно ослаблена.

Лечить целлюлит проще на первых двух стадиях, пока процессы обратимы и кожа находится еще в относительно хорошем состоянии.

Последние стадии связаны с серьезным нарушением кровообращения и трофики тканей, поэтому и требуется серьезное лечение, вплоть до медикаментозного и хирургического вмешательства. Поэтому нельзя допускать, чтобы целлюлит переходил в четвёртую стадию, и лучше предотвратить его прогрессирование как можно раньше.

О том как это делать, расскажем в следующей статье, которую посвятим самым эффективным методам профилактики и лечения целлюлита.

Целлюлит: великая ложь нашего времени

Еще буквально каких-то сто лет назад женщины даже не подозревали о том, что неровности на коже — это некрасиво, и с ними нужно бороться любой ценой. На полотнах классиков обнаженные красавицы щеголяют рыхлыми телами, а мастерство художника подчеркивает каждый бугорок на их бедрах. А теперь это кошмар любой женщины, с котором надо бороться изо всех сил (на самом деле нет).

Целлюлит — это неровности и бугорки на коже, обычно в районе бедер, живота и ягодиц. До начала ХХ века он не только не считался болезнью, но даже не был косметическим дефектом: на фотографиях звезд того времени мы можем наблюдать это явление во всей красе, и даже во времена развития ретуши его не считали необходимым маскировать. Наличие целлюлита не влияет на самочувствие, не ухудшает обмена веществ и не снижает эластичности кожи. Его наличие не влияет вообще ни на что… кроме эстетических чувств наблюдателей.

Впервые о целлюлите заговорили во Франции в 19 веке: тогда это состояние кожи назвали «апельсиновой коркой», причем это не считалось косметическим дефектом, а было просто описанием состояния кожных покровов. Датой рождения целлюлита в современном понятии считается 1973 год: именно тогда владелица нью-йоркского косметического салона для голливудских звезд Николь Ронсар опубликовала свою книгу «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». По ее признанию, она занималась проблемой целлюлита с 1967 года, ища способы от него избавиться, и наконец преуспела. Главный глянцевый журнал Vogue опубликовал рецензию, книга мгновенно стала бестселлером и миллионы женщин вдруг озаботились бугорками на своей коже, и начали мечтать о победе над ними. Книга Ронсар была неоднократно переиздана, затем она выпустила ее дополнения в виде сборника диетических рецептов, а в 2008 году книга была полностью переработана и выпущена под названием «Преодоление целлюлита».

Кустодиев, «Красавица». Фото: wikipedia.ru

Почему идея борьбы с неровностями кожи стала настолько популярной, что больше походила на одержимость?

Потому что именно в ХХ веке полностью поменялись взгляды на женскую красоту: вместо рыхлых полнотелых рубенсовских красавиц стали популярны фигуры, скорее присущие девочкам-подросткам: узкие бедра, крошечная грудь, тонкие руки и ноги, и, конечно же, совершенно детская, идеально гладкая кожа. Пришла мода на «детские» стандарты красоты.

А что же целлюлит? Он в эти стандарты просто не вписался, увы: у юных девочек целлюлита не бывает, так как он — признак зрелости кожи и подкожной клетчатки. Это абсолютно нормальное и естественное состояние кожи взрослого человека, причем оно может быть свойственно как мужчинам, так и женщинам. А Николь Ронсар тем временем утверждала в своей книге, что целлюлит — это следствие отравления организма токсинами. И предлагала от этих токсинов избавится.

Несмотря на то, что еще в 1978 году Американская медицинская ассоциация объявила о том, что целлюлит не является болезнью, и, следовательно, его не нужно лечить, способы избавления от эффекта апельсиновой корки стали золотым дном для сотен тысяч косметических компаний. Вот уже более 50 лет для избавления от этого состояния кожи предлагаются сотни видов массажа, обертываний, кремов, масел и скрабов, а в косметических салонах антицеллюлитные процедуры — одна из самых востребованных услуг.

Дело в том, что целлюлит есть почти у всех.

Бугорки, которые создают эффект апельсиновой корки, возникают из-за скопления подкожной жировой клетчатки и перетяжки соединительной ткани между кожей и мышцами. По статистике, не менее чем у 90% женщин наблюдается целлюлит, причем его наличие не зависит от массы тела и степени ожирения: после похудения он наблюдается даже чаще, чем до.

У характерного внешнего вида жировых отложений есть свои причины. В подкожном слое расположены жировые клетки, адипоциты. Волокна, которые соединяют кожу с глубокими тканями, формируют ячейки, содержащие скопления жиров. Когда жировые клетки увеличиваются в размерах, эти «отсеки» образуют выпуклости на поверхности кожи. У женщин адипоциты крупнее мужских и обладают способностью накапливать больше жиров. У женщин, как правило, от природы более чувствительная, тонкая и эластичная кожа — под ней жир особенно заметен. Впрочем, из-за возрастной дистрофии кожного покрова или малоподвижного образа жизни целлюлит может становиться ещё более видимым.

Кустодиев, «Красавица». Фото: wikipedia.ru

В организме среднестатистической женщины без избыточной массы тела процент жира в принципе выше, чем в мужском теле. Это различие появляется вместе с половым созреванием и сохраняется на протяжении всей жизни, являясь следствием биохимических половых различий. Накопление жира в теле в подростковом возрасте обеспечивает нормальное протекание гипотетической беременности в будущем. Причина такого различия — в женских половых гормонах эстрогенах: именно благодаря им распределение жира в организме происходит «по женскому типу» (его больше на ягодицах и бёдрах), а его накопление в разы эффективнее. Более того, жировая ткань во многом ответственна за производство гормонов, в том числе тех же эстрогенов — именно поэтому у тех, кто теряет слишком много жира от голоданий или упражнений, могут пропадать месячные.

Бугристые бёдра — признак не ожирения, а зрелой особи женского пола. По разным данным, от 85 до 98 процентов женщин имеют видимые накопления жира в ягодично-бедренной области, и это не зависит от их роста и веса, а обусловлено женскими гормонами. Это значит, что целлюлита не наблюдается примерно у каждой сороковой женщины.

Можно ли бороться с целлюлитом?

Косметологи утверждают, что можно, и предлагают следующие способы борьбы:

  • липосакция
  • мезотерапия
  • антицеллюлитная диета
  • массажи, в том числе при помощи вакуумных банок
  • обертывание
  • ударно-волновая терапия
  • прессотерапия
  • антицеллюлитные крема и лосьоны.

Давайте рассмотрим поподробнее, какой эффект могут дать все перечисленные процедуры.

Липосакиця — это удаление жировых отложений хирургическим путем. Она не только не направлена на лечение целлюлита, но и может ухудшить ситуацию с косметической точки зрения, став причиной неравномерного распределения остатков жировой ткани под кожей в виде бугров и впадин.

Мезотерапия — это инъекции в жировую ткань, довольно болезненная и неприятная процедура, которая, кроме всего прочего, может представлять опасность для здоровья. Главное действующее вещество препаратов-липолитиков, фосфатидилхолин, запрещено в ряде европейских стран, потому что процедуры на его основе часто вызывают серьёзные осложнения .

Антицеллюлитная диета, как оказалось, не только не избавляет от видимых проявлений целлюлита, но и может их усилить из-за падения упругости кожи после похудения.

Массажи, которое якобы разбивают комки жировой ткани, делая подкожную клетчатку более ровной, могут стать причиной серьезных травм — гематом и отеков. Кроме того, воздействие массажей направлено не на жир, а на кожу: они могут улучшить кровоток и тонус кожных покровов, делая целлюлит менее заметным, но никак не влияют на состояние жировой ткани.

Обертывание— процедура, которая вызывает потерю жидкости организмом. Чрезмерное увлечение обертываниями представляет большую опасность для здоровья — его следствием могут стать обезвоживание, снижение объема крови в организме и за счет этого увеличение концентрации токсинов, нарушение электролитического баланса, переутомление, мышечную слабость, кожные раздражения. Обезвоживание очень опасно! Признаки утомления появляются, когда человек теряет примерно 2% воды от общей массы тела. Если ваш вес составляет 60 килограммов, вы можете почувствовать недомогание, если потеряете и не восполните 1,2 л воды. При потере 7% воды от массы тела человек может испытывать галлюцинации, а при 10% — потерять сознание. Кроме того, в составе некоторых косметических средств для обертываний содержится опасное вещество — 1,4-диоксан. Согласно отчетам The California Department of Public Health (CDPH), вещество быстро всасывается через кожу, легкие и органы пищеварительного тракта. Создание теплового режима при обертываниях является усилителем абсорбции. Когда поры кожи открыты, 1,4-диоксан поступает в кровь еще быстрее, что может привести к появлению тяжелых болезней, в том числе, к возникновению рака. По данным американского Агентства по токсическим веществам (Agency for Toxic Substances and Disease Registry), 1,4-диоксан встречается в 43% моделирующей косметики для тела.

Ударно-волновая антицеллюлитная терапия (УВТ) также может представлять опасность для здоровья. Ее принцип основывается на акустическом воздействии на ткани волн, которые находятся в инфразвуковом диапазоне. Эта процедура категорически противопоказана при заболеваниях эндокринной системы, гормональном дисбалансе, нарушениях в работе сердца, сосудов, печени и почек, при наличии новообразований любой природы, варикозного расширения вен, тромбофлебите, дерматитах и других поражениях кожных покровов. Категорически запрещается проводить УВТ во время беременности и кормления грудью. Кроме того, до сих не было опубликовано ни одного клинического исследования, которое бы показало долговременное воздействие УВТ на целлюлит.

Прессотерапия — это процедура, избавляющая организм от излишков межклеточной жидкости, по сути это обычный аппаратный лимфодренаж. Его эффективность имеет временный характер: если не выполнять эту процедуру регулярно, состояние организма возвращается в исходное. Кроме того, аппаратный лимфодренаж имеет огромное количество противопоказаний.

Нужно ли бороться с целлюлитом?

Если, несмотря подробное на описание сути методов борьбы и противопоказаний к ним, вы все-таки решили, что бороться нужно — что ж, теперь это ваш сознательный выбор. Только лучше всего его делать исключительно после консультации с врачом, причем не косметологом, а терапевтом. И еще необходимо помнить, что все процедуры, предлагаемые косметологами, могут оказать лишь временный эффект, и для поддержания приобретенной формы нужно их выполнять регулярно и всю оставшуюся жизнь.

Поэтому многие эксперты склоняются к тому, что для уменьшения видимых проявлений целлюлита будет достаточно придерживаться здорового образа жизни — правильно питаться, соблюдать комфортный режим сна и отдыха, следить за своим весом и давлением, много гулять, заниматься спортом — плаванием, бегом или ходьбой. При таком образе жизни, конечно, массажи, придающие тонус коже, а также использование щадящих косметических средств для ухода, нисколько не повредят здоровью.

ТЕСТ: Грозит ли вам целлюлит?

Наш тест поможет выяснить, насколько вероятно, что в скором времени у вас появится или усилится целлюлит, и принять соответствующие меры. Отметьте, насколько приведённые ниже утверждения соответствуют действительности.

1. Я пью много жидкости

Да – 5 баллов.
Нет – 1 балл.
Иногда – 6 баллов.

2. Я очень люблю кофе и/или зелёный чай

3. Мой вес сильно колеблется в течение года

Да – 5 баллов.
Нет – 0 баллов.
Иногда – 4 балла.

4. Я хожу в тренажёрный зал

Да – 0 баллов.
Нет – 6 баллов.
Иногда – 2 балла.

5. Я веду подвижный образ жизни

Да – 1 балл.
Нет – 6 баллов.
Иногда – 2 балла.

6. Я ношу только удобную обувь (каблук не выше 5 см)

Да – 0 баллов.
Нет – 6 баллов.
Иногда – 4 балла.

7. Я курю

Да – 6 баллов.
Нет – 0 баллов.

8. У меня бывают тянущие боли в ногах и/или ноги сводит

Да – 6 баллов.
Нет – 0 баллов.
Иногда – 2 балла.

9. Я хожу на массаж или регулярно делаю самомассаж

Да – 1 балл.
Нет – 4 балла.
Иногда – 0 баллов.

10. Я часто делаю обёртывания

Да – 1 балл.
Нет – 5 баллов.
Иногда – 0 баллов.

Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами:

От 55 до 37 баллов. Целлюлит вам не просто грозит, он, скорее всего, уже есть. Ваша ошибка в том, что вы не учитываете состояние вен, а целлюлит нередко напрямую связан с варикозной болезнью. Проконсультируйтесь по поводу состояния ваших сосудов с врачом. Ни в коем случае не делайте дома горячие обёртывания или жёсткий самомассаж со скрабами, поскольку в случае варикозного расширения вен эти процедуры проводить можно только в щадящих условиях, профессионально и под контролем врача.

Читайте также:  Доступные начинки для тарталеток

От 36 до 19. Существует угроза целлюлита, а возможно, у вас уже есть его первые проявления. Пересмотрите своё отношение к активным видам отдыха (во всём должна быть золотая середина: слишком большие и длительные нагрузки так же приводят к проблемам, как и недостаток физической активности!), отдайте предпочтение удобной обуви, проведите курс антицеллюлитных процедур (можно дома), делайте упражнения, больше плавайте, занимайтесь на велотренажёре. И главное – следите за своим весом: нарушения кровообращения возникают и в связи с резкими изменениями массы тела. Резкие перепады температур вам тоже не показаны.

18 и менее. Ваша задача – это профилактика целлюлита. Помните, что регулярные нарушения режима питания, труда и отдыха, слишком активные физические упражнения или, наоборот, малоподвижный образ жизни, сдавливающая в поясе одежда и неудобная обувь на высоком каблуке – это провоцирующие факторы не только для целлюлита, но и для такого серьёзного заболевания, как варикозное расширение вен. Берегите ножки смолоду!

Целлюлит ( Гиноидная липодистрофия )

Целлюлит – это дистрофические изменения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся характерными внешними признаками. В местах локализации целлюлита изменяется рельеф кожи, на теле появляются ямочки и бугорки, прогрессирующие с возрастом. В целлюлитных зонах кожа более холодная на ощупь, при незначительном напряжении покрывается оранжевыми пятнами. При наличии целлюлита кожа на предплечьях, бедрах и ягодицах не поддается равномерному загару, на ней остается больше депигментированных (светлых) участков.Для борьбы с целлюлитом используются различные методы: массаж, обертывания, мезотерапия, аппаратные процедуры.

МКБ-10

  • Причины целлюлита
  • Патогенез
  • Стадии целлюлита
  • Методы лечения целлюлита
    • Талассотерапия
    • Массаж
    • Аппаратная коррекция фигуры
    • Мезотерапия
    • Пищевые добавки
    • Комплексный подход
  • Прогноз
  • Цены на лечение

Общие сведения

Целлюлит обнаруживается у 80% женщин в возрасте 20-35 лет и более чем у 95% старше 35 лет. По статистике, чаще всего целлюлит образуется в области ягодиц и бедер (96% случаев), на животе и коленях (44%) и на руках (16-40% в зависимости от возрастных характеристик). Традиционно целлюлит распознавался с помощью щипка: если ухватить кожу указательным и большим пальцами, обнаруживались углубления в образовавшейся кожной складке. В настоящее время целлюлит определяют по наличию «апельсиновой корки», образующейся в результате скопления жидкости во внутренних слоях кожи.

Причины целлюлита

Формирование целлюлита происходит под воздействием целого ряда факторов, которые чаще всего действуют в комплексе. К ним относятся:

  • наследственность;
  • микроциркуляторные нарушения в тканях;
  • гормональные изменения;
  • характер питания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • психоэмоциональные нагрузки и стрессы.

На то, в каком месте локализуется очаг целлюлита, оказывают влияние сопутствующие заболевания:

  • целлюлит на бедрах и ягодицах может возникать при нарушении венозного кровотока, лимфатического дренажа и отложении избыточного жира .
  • целлюлит в области живота свидетельствует о возможных функциональных нарушениях лимфатической системы, системы пищеварения (запор, метеоризм, понос), о перенесенных или присутствующих стрессах.
  • целлюлит в области шеи может быть свидетельством заболеваний мышц или костей (мышечный спазм, артрит), состояния стресса.

Патогенез

Принято считать, что целлюлит чаще всего возникает у женщин и практически не встречается у мужчин. Этому явлению есть два объяснения. Во-первых, различия в строении и функциональных особенностях кожи мужчин и женщин. Во-вторых, специфика действия женских половых гормонов.

У женщин меньше толщина кожи, но больше толщина жирового подкожного слоя. Напротив, в коже мужчин коллагена содержится больше, чем в женской коже. Эти различия сохраняются в любом возрасте. В период с 6 до 12 лет у детей более чем в три раза возрастает доля подкожного жира, затем у девочек происходит дальнейшее увеличение массы подкожного жира, а у мальчиков этот процесс прекращается.

В зависимости от пола по-разному происходит распределение подкожной жировой ткани: у женщин – чаще всего в нижней части туловища (область бедер и ягодиц), у мужчин – в верхней части тела (в области живота, плечевого пояса и грудной клетки). У женщин при любом, даже самом хрупком телосложении, наблюдается более высокое, чем у мужчин, содержание подкожного жира.

Анатомические особенности женской кожи обусловлены детородной функцией. При беременности кожа должна быть способна к значительному растяжению, поэтому природа предусмотрела большую податливость женской кожи. Соединительные ткани ее слабее и более рыхлые, чем у мужской кожи. В женской коже существует параллельное расположение соединительнотканных волокон, поэтому клетки жировых тканей могут сквозь них «продавливаться». У мужчин, напротив, этого не происходит, поскольку волокна соединительной ткани располагаются крестообразно, образуя барьер для продавливания жировых клеток. Таким различием объясняется своеобразие внешних проявлений целлюлита у мужчин и женщин.

Влияние женских половых гормонов (эстрогенов) на кожу весьма существенно: оно обеспечивает повышение уровня гиалуроновой кислоты в дерме, усиливает активность сальных желез и тем самым – повышение содержания воды, способствует изменению растворимого коллагена и его превращению в нерастворимую форму. Несмотря на различия в строении тканей мужской и женской кожи, мужчины также могут быть подвержены образованию целлюлита вследствие нарушения баланса внутренней среды и развитию застойных явлений. У мужчин целлюлит чаще всего локализуется в виде жирового валика в области талии (так называемый, «пивной животик») и на передней части бедер («ноги футболиста»).

Стадии целлюлита

Развитие целлюлита часто провоцируется гормональными перестройками в организме: половым созреванием, беременностью, климактерическими изменениями. Зонами локализации целлюлита, как правило, становятся наружные поверхности бедер, ягодицы, зона живота, боковые поверхности туловища и грудь.

Единой общепринятой классификации стадий развития целлюлита не существует. Разные исследователи выделяют от 4 до 6 стадий заболевания.

  • 1 стадия целлюлита характеризуется небольшим отеком и припухлостью кожи. Рельеф кожи пока ровный и гладкий, но на пораженных участках процессы регенерации протекают более длительно (дольше сохраняются синяки и заживают раны). В тканях отмечаются застойные явления, задержка жидкости в подкожно-жировой клетчатке, накопление продуктов распада в межклеточной жидкости.
  • 2 стадия целлюлита проявляется бугристым рельефом кожи, особенно выраженным при мышечном напряжении. Венозная и лимфатическая системы не справляются с оттоком жидкости из тканей, увеличивается внутритканевое давление жидкости на сосуды. Из-за отека, напряжения тканей и скопления шлаков происходит уплотнение жировых отложений.
  • 3 стадия целлюлита (микронодулярная) хорошо видима для глаза. При собирании кожной складки отчетливо проявляется эффект «апельсиновой корки». Отек ткани сдавливает артериальные сосуды. Развивается застой венозного и капиллярного кровообращения. Стенки капиллярных сосудов ослабевают и их проницаемость увеличивается. Лимфа и кровь пропотевают в ткани, на коже образуются постоянные синяки. Соединительная ткань разрастается и в виде капсулы окружает жировые клетки – формируются уплотнения “микронодули”.
  • 4 стадия целлюлита характеризуется грубыми видимыми изменениями зон поражения: кожа бугристая, неровная даже при расслаблении мышц. Микронодули, сливаясь в конгломераты, образуют макронодули, или «целлюлитные камни». Еще более разрастается соединительная ткань. Плохое кровоснабжение целлюлитных зон придает коже зябкость и синюшную окраску. Надавливание или прищипывание кожи проявляется болезненными ощущениями.

Под 5 и 6 стадиями целлюлита подразумевается распространение области поражения и выраженности изменений. На этих стадиях проявления целлюлита возникают на плечах и предплечьях.

Методы лечения целлюлита

Выбор оптимального метода лечения целлюлита зависит от того, в каком месте происходит его развитие: разные участки тела по-разному реагируют на определенные виды воздействия. Лечение целлюлита строится на применении комплекса мероприятий, направленных на стимулирование микроциркуляции в проблемных областях. К ним относятся физкультурные упражнения, фитнес, массаж и др. методики.

Косметологические процедуры, применяемые при целлюлите, преследуют следующие цели:

  • Липолиз – активное расщепление жиров
  • Подавление процесса образования жиров
  • Активизация оттока жидкости из тканей, лимфодренаж, удаление токсинов
  • Повышение тонуса сосудов кожи и нормализация в них кровотока
  • Размягчение и разрыхление твердых жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке
  • Мышечная стимуляция
  • Повышение упругости и эластичности кожи, выравнивание рельефа кожи.

Талассотерапия

Благотворное воздействие на организм морской среды замечено еще в древности. Современная медицина развивает целое направление, основанное на лечении дарами моря – талассотерапию. Морской климат, вода, водоросли, песок, грязи широко используются сегодня для борьбы с целлюлитом.

Талассотерапия осуществляется в медицинских учреждениях. Ее действие направлено, прежде всего, на нормализацию функций эндокринной и нервной систем, регулирующих процессы накопления и расщепления жиров, на удаление излишней жидкости и жировых отложений из организма. В комплексной терапии с массажем, диетой, физиопроцедурами, гимнастикой лечение «морской средой» ведет к уменьшению эффекта «апельсинвой корки».

Выраженным антицеллюлитным эффектом обладают водорослевые процедуры. Морские водоросли в большом количестве содержат йод и другие микроэлементы, активно проникают и насыщают ими все слои кожи – эпидермис, дерму, гиподерму. Достаточно двухнедельного курса талассотерапии на специализированном курорте для того, чтобы очистить организм, привести в порядок кожу и зарядиться энергией и бодростью на год вперед.

Лечение водорослями возможно не только на морских курортах. Cегодня талассотерапевтические процедуры адаптированы для использования в косметических салонах даже в отдаленных точках земного шара. Благодаря переработанным и концентрированным водорослям, морской соли, глинам и грязям можно воссоздать атмосферу целебного морского климата в отдельно взятом косметическом центре. Одним из видов талассотерапии является процедура обертываний.

Для обертываний используют кремы, грязи, специальные составы, содержащие солевые концентраты, морские глины и грязи, экстракты бурых водорослей, эфирные масла, экстракты лечебных наземных растений. Комплекс этих компонентов стимулирует лимфодренаж и периферическое кровообращение, укрепляет сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в клетках кожи, способствует расщеплению жиров и выведению токсинов, снимает отеки, оздоравливает и омолаживает кожу. В состав антицеллюлитных средств в качестве антиоксидантов и протекторов кожи включаются также витаминные комплексы А, Е, С, Р, В5 (пантенол), экстракты спирулины и зародышей пшеницы, а в качестве тонизирующего компонента – кофеин.

Массаж

Эффективность обертываний усиливается в сочетании с мануальным лимфодренажем – процедурами ручного антицеллюлитного массажа. Он помогает размягчать и разбивать жировые капсулы, удаляет из тканей жидкость и токсины, улучшает кровообращение, облегчает поступление антицеллюлитных средств в ткани, нормализует местный и общий иммунитет. Противопоказаниями к проведению глубокого антицеллюлитного массажа служат заболевания органов малого таза и кожи, поэтому назначается и проводится такой массаж только специалистами.

Антицеллюлитные программы разрабатываются индивидуально для каждого пациента и могут быть подвергнуты коррекции в ходе их проведения. Во время и после проведения лечебных процедур необходима поддерживающая терапия: дополнительный прием внутрь и наружное использование антицеллюлитных препаратов, диетическое питание, выполнение физических упражнений. При точном выполнении всех назначений и рекомендаций результат лечения целлюлита будет хорошо выраженным и стойким.

Аппаратная коррекция фигуры

Для лечения целлюлита в современной эстетической косметологии широко применяются аппаратные методики лимфодренажа, как самостоятельно, так и в сочетании с другими антицеллюлитными процедурами. Следует оговориться, что к аппаратным методикам коррекции фигуры нельзя прибегать при наличии заболеваний органов малого таза (эндометриоз, фиброматоз, поликистоз и др.). В этих случаях проводят локальные процедуры на область бедер. Абсолютными противопоказаниями к проведению аппаратного лимфодренажа являются заболевания сосудов (тромбофлебит поверхностных и глубоких вен) и кожи (мокнущие дерматиты, кожные высыпания, аллергические реакции на наружные препараты, используемые при массаже).

Вакуум – массаж позволяет эффективно, безболезненно и быстро разрушить твердые жировые отложения под кожей. Подаваемый с помощью специального аппарата разреженный воздух оказывает мощное воздействие – разрыхляет капсулы, содержащие твердые жировые отложения. Эти жировые капсулы создают натяжение кожи и неровный рельеф фигуры при целлюлите. После разрыхления капсул жир размягчается и активнее начинает расщепляться, усиливается лимфоток и насыщение тканей кислородом, исчезает отечность, разглаживается кожа.

Эндермология – процедура, сочетающая в себе воздействие на кожу и подкожную клетчатку вакуумом, вибрацией и разминанием. Через специальный индивидуальный костюм подается разреженный воздух, вызывая прилив крови, а затем массажные роллеры захватывают ткани и интенсивно разминают их. Создается эффект «перекатывания волн по телу». При проведении эндермологии обрабатывается вся поверхность тела, при этом наиболее проблемные зоны подвергаются более интенсивному воздействию. Программа манипуляции задается на аппарате индивидуально для каждого пациента, процедура комфортна и абсолютно безопасна, хорошо переносится. Косметологический эффект от процедуры заключается в исчезновении отека, улучшении кровоснабжения тканей, кожа подтягивается, становится упругой.

Прессотерапия (пневмомассаж или прессомассаж) – воздействует на лимфатическую систему давлением сжатым воздухом, усиливая лимфодренаж. В результате лимфодренажного массажа из организма выводятся излишки межклеточной жидкости, шлаки, нормализуется циркуляция лимфы и крови. Все это ведет к исчезновению целлюлита и улучшению внешнего вида кожи.

Микротоковая и электромиостимуляция – воздействие электрическими импульсами на кожу и мышечные волокна. Интенсивное сокращение мышц, их разогрев ведет к усилению обменных процессов и в жировой ткани. В результате токовой стимуляции жировые отложения разбиваются, расщепляются, улучшается лимфоотток. Кроме того, формируется мышечная масса и улучшается силуэт кожи. Электроситимуляция получила меткое название «фитнеса для ленивых». Она позволяет тренировать мышцы и избавляться от жировой массы, не прибегая к физическим упражнениям.

Электролиполиз представляет собой один из видов электромиостимуляции током переменных частот, подающимся при помощи электродов. Образующееся электромагнитное поле стимулирует кровообращение и лимфоток, вызывает расщепление жировых клеток, ведет к уменьшению объема жировой массы. Длительность курса лечения определяется степенью выраженности целлюлита и составляет в среднем 15-20 процедур в течение 2-3 месяцев. Хороший эффект электролиполиз дает в сочетании с массажем.

Ультразвуковые методы лечения уже давно получили широкое распространение в физиотерапии. В последние годы ультразвук эффективно используется для комплексного лечения целлюлита в эстетической косметологии. Ультразвуковые волны, глубоко проникая в ткани, разрушают спайки между жировыми клетками и подготавливают их к проведению антицеллюлитных процедур. Особенно эффективно применение ультразвука при запущенных формах целлюлита. Местное воздействие ультразвука проявляется в улучшении трофики тканей и нормализации структуры коллагеновых волокон.

Мезотерапия

Мезотерапия основана на инъекционном введение микродоз препарата в зону поражения. Введенный в кожу специальный коктейль из лекарственных веществ и витаминов усиливает процесс распада жировых клеток и выведение избыточной жидкости. Мезотерапия успешно лечит застарелый целлюлит. Курс процедур мезотерапии составляет по одной процедуре в неделю в течение двух месяцев. Для наилучшего эффекта сначала рекомендуется сбросить вес до физиологической нормы. Мезотерапия дает стойкий эстетический результат в сочетании с другими методами лечения целлюлита: обертываниями, массажем. Не проводят мезотерапию при наличии повреждений и сыпи на коже, на фоне беременности или менструации.

Пищевые добавки

Комплексное лечение целлюлита подразумевает не только применение наружных процедур, но и пероральных препаратов, прежде всего биологически активных пищевых добавок (БАД) на основе растительных компонентов. Циркулируя с кровотоком по организму, БАДы попадают в кожу и усиливают эффект от местных антицеллюлитных процедур. Существуют специально разработанные антицеллюлитные программы, включающие в себя специально подобранные средства внутреннего и наружного применения.

Комплексный подход

Формула эффективной борьбы с целлюлитом заключается в применении комплексного воздействия. Сочетание активных аппаратных методик с препаратами наружного действия и приемом биологически активных пищевых добавок приносит ощутимый результат в борьбе с целлюлитом. В комплексную антицеллюлитную программу также включаются рекомендации по соблюдению диеты, физической активности и прохождению дополнительных процедур: релаксирующего и подводного массажа, гидромассажа, ванн с морской солью и морскими водорослями, грязевых и жемчужных ванн, циркулярного душа и душа Шарко, аквааэробику.

Прогноз

Коррекция целлюлита на первой стадии быстро дает ощутимые результаты. Иногда достаточно устранить причину, ведущую к нарушению жирового обмена (фоновые заболевания, эндокринные нарушения, погрешности в диете, вредные привычки), и результат лечения не заставит себя долго ждать. Лечебные мероприятии на данной стадии направлены на усиление оттока жидкости из тканей, выведение шлаков. Показаны лимфодренаж, посещение сауны и применение антицеллюлитных косметических препаратов.

Вторая стадия развития целлюлита требует применение более активных методик: интенсивных физических упражнений, регулярных лимфодренажных процедур. На третьей стадии целлюлита эффективно применение ультразвуковой терапии, глубокого массажа пораженных зон, аппаратных методик липолиза (в т.ч. криолиполиза). Запущенная, четвертая стадия характеризуется застарелыми, глубокими изменениями и требует проведения операции липосакции – удаления жировых отложений из зон поражения.

Таким образом, лечение целлюлита на любой из стадий может быть эффективным. Но чем раньше вы начнете решать эту проблему, тем меньше сил, времени и средств придется на нее потратить. И ваши усилия вернутся к вам сторицей: красивая и стройная фигура будет наградой за этот нелегкий путь.

Как избавиться от целлюлита, или Эффективные методы лечения гиноидной липодистрофии

Целлюлит может появиться и в совсем юном, и в старшем возрасте, и у стройных, и у тех, кто страдает от лишнего веса. Пожалуй, его можно назвать одной из главных эстетических проблем. И любая женщина, которая пыталась с ним бороться, подтвердит — избавиться от целлюлита очень трудно. Какие же современные методы лечения целлюлита существуют?

Целлюлит: нуждается ли он в лечении?

Гиноидная липодистрофия, или целлюлит,— это та самая раздражающая «апельсиновая корка», которая появляется чаще всего на бедрах и ягодицах. Иногда при целлюлите на коже возникают бугорки и неровности, она выглядит рыхлой, даже если вы активно занимаетесь спортом. Целлюлитом страдают в основном женщины — лишь около 5–10% мужчин подвержены этой напасти.

Читайте также:  Лечение шейного остеохондроза народными средствами- советы и рекомендации

Целлюлит возникает, когда подкожная жировая прослойка начинает «выпирать» между волокнами соединительной ткани. Подкожный жир есть у всех, даже у очень стройных людей, без него выживание просто невозможно. А раз есть жировая прослойка (пусть и минимальная), значит, возможен и целлюлит. Вот почему нередко можно увидеть апельсиновую корку даже на бедрах девушек, которые носят одежду размера XS.

После 30-ти состояние обычно ухудшается, потому что дерма становится слабее и постепенно теряет эластичность. У некоторых целлюлит проявляется именно в этом возрасте, даже если раньше на него не было и намека.

К счастью, целлюлит не опасен и не угрожает здоровью. Однако он может серьезно повлиять на самооценку. Многие женщины тратят годы усилий и огромные суммы денег на попытки справиться с целлюлитом, некоторые даже готовы обращаться к хирургам.

При лечении целлюлита липосакция — хирургическое отсасывание жира — неэффективна. Наоборот, после операции неровности могут стать заметнее.

Принципы лечения целлюлита

Едва заметив первые проявления целлюлита, мы чаще всего отправляемся в косметический магазин за новым чудо-кремом, который обещает стройность, ровную кожу и красоту уже через 2-3-4 недели. Такие рекламные обещания стоит воспринимать с долей скептицизма. Кожа водонепроницаема, и любые крема могут лишь увлажнить ее верхний слой. Крем действительно может сделать кожу немного более увлажненной и гладкой, светоотражающие частички делают ее визуально ровнее, но избавиться от целлюлита при помощи только крема невозможно.

Необходим комплексный подход, затрагивающий все стороны жизни. Очень важно наладить метаболизм, поэтому лечение целлюлита начинается с диеты (мы говорим о правильном питании, а не о голодании во имя красоты, которое может лишь усугубить ситуацию), налаживании распорядка дня (ничто не влияет на обмен веществ так плохо, как недосып) и избавления от вредных привычек. Это база, на которой строится любое лечение.

Местное лечение предполагает средства для лимфодренажа, которые усилят отток лимфы и снимут отеки. Необходимо также улучшить кровоток в тканях и увеличить эластичность кожи. Потребуется нормализовать процесс липолиза — расщепления жира. Некоторые лечебные процедуры направлены на «разбивание» жировых капсул и «разрыхление» соединительной ткани, через которую они выпирают — такие процедуры оказывают поистине волшебный эффект.

Увлажнение кожи — последняя из мер, и в этом смысле антицеллюлитные крема действительно могут помочь.

Эффективные методы лечения целлюлита

Существует немало методов лечения целлюлита, среди которых:

Обертывания . На кожу наносится средство, улучшающее микроциркуляцию и лимфодренаж, сверху накладывается пищевая пленка, вся процедура продолжается около часа. Обертывания могут быть на основе минеральных грязей и солей, вытяжек из водорослей, других растительных средств.

Мезотерапия . Инъекционное введение коктейлей из активных веществ — процедура не особенно приятная, но действенная. Коктейли подбираются индивидуально — одни ускоряют метаболизм на клеточном уровне, другие способствуют регенерации тканей, третьи разрушают скопления жировых клеток.

Массаж . Мануальный или аппаратный массаж эффективно снимает отеки, улучшает кровообращение, разрушает жировые капсулы и делает кожу эластичной.

Озонотерапия . Озон ускоряет восстановление поврежденных тканей и стимулирует клеточный метаболизм.

LPG-массаж . Очень популярная процедура, включающая воздействие вакуума, самовращающихся роликов и вибромассажа. Разбивает жировые капсулы, подтягивает кожу, усиливает ток лимфы, приводит в тонус мышцы и снимает отеки.

Ударно-волновая терапия . Это один из самых эффективных способов лечения целлюлита. Метод основан на испускании звуковых волн с частотой от 16 до 25 Герц на пораженную область. Человеческое ухо этот звук не воспринимает, однако волны, проходя через кожу и ткани, восстанавливают их здоровую структуру, оказывают мощное лимфодренажное действие и снимают воспаления. Курс обычно включает 6–12 процедур. Оценить эффект можно уже после второй процедуры.

Электростимуляция . Воздействие током укрепляет мышечные волокна и способствует рассасыванию жировых бугорков.

Карбокситерапия . Так называют лечение углекислым газом. Повышение уровня углекислого газа вызывает улучшение кровообращения.

Электролиполиз . Это воздействие слабым током, которое ускоряет процесс расщепления жира.

Средства для внутреннего применения . Различные биологически активные добавки малоэффективны сами по себе, но оказывают поддерживающее действие при комплексном лечении. Как правило, такие БАДы включают в себя тонизирующие средства, витаминные комплексы с веществами, участвующими в жировом обмене и работе сосудов, сорбенты, нейтрализующие токсины, стимуляторы пищеварения и противоотечные компоненты.

RF-лифтинг . Эту процедуру называют также радио-лифтинг или термаж. Этот метод предполагает нагревание тканей, происходящее благодаря сложным молекулярным процессам. После процедуры улучшается липолиз, значительно укрепляется коллагеновый каркас кожи, улучшается кровообращение, уходят отеки.

Современная косметология и эстетическая медицина обладают огромным арсеналом методов борьбы с таким неприятным явлением, как целлюлит, — начиная от кремов и обертываний и заканчивая УВТ и пластической хирургией. Главное — правильно подобрать комплекс процедур и не принимать поспешных решений, особенно если вы склоняетесь к таким радикальным мерам, как пластика.

Целлюлит

Целлюлит – это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. “Апельсиновая корка”, “галифе”, “подушечки”, “вафлеобразная”, “холмистая”, “бугристая”, в “ямочках” кожа – вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук.

Почему целлюлит называется целлюлитом? В медицине целлюлитом обозначается острое воспаление подкожножировой клетчатки, вызванное микробами (стрептококками, реже стафилококками) и требующее антибактериальной терапии. Но в быту целлюлитом принято называть дистрофические изменения подкожножировой клетчатки, которые внешне характеризуются как “апельсиновая корка”.

Почему целлюлит возникает только у женщин? Целлюлит – исключительно женская неприятность. У мужчин целлюлита не бывает, даже у полных и рыхлых. Ученые полагают, что целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. У мужчин концентрация эти веществ в крови крайне мала. Среди женщин целлюлит встречается в 80-95 процентах случаев. А также особое строение кожи у женщин и ее повышенная растяжимость, предназначенная природой для вынашивания ребенка, делает женскую кожу уязвимой. Ведь не зря целлюлит выбирает репродуктивно значимые зоны – живот, бедра, ягодицы.

Обычно целлюлит возникает после полового созревания. Примерно в 12 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 20 процентах во время и после беременности и в 25 процентах случаев во время менопаузы. Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период “гормональных всплесков”. Итак, целлюлит может быть у женщин и в 16, и в 60 лет, толстых и худых, спортивных и неспортивных. В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах в “ямочках”. Однако, во второй половине нашего века появился новый идеал: женщина-подросток, худышка с плоским животом, подтянутыми ягодицами и ровной гладкой кожей. Вот тут-то и заговорили про целлюлит.

Почему возникает целлюлит? Эстрогены воздействуют на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке, что располагается под кожей. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям. Образуются мертвые и “полумертвые” клетки. Учитывая, что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. В результате всего этого появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.

Но есть один серьезный фактор, способствующий развитию целлюлита – общий для всех женщин. Это игра с весом: похудела-потолстела. К сожалению, этот фактор многие не учитывают и, гоняя вес туда-сюда, ухитряются наследственно благополучный маленький целлюлитик превратить в безобразный целлюлитище.

Что способствует возникновению целлюлита?

1. Наследственные факторы
2. Неправильное питание (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов).
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Гормональные нарушения (дисфункция яичников, надпочечников).
5. Вредные привычки – курение, алкоголь
6. Нарушение кровообращения

Как проявляется целлюлит? Проявления целлюлита знакомы большинству женщин. Мелкобугристая поверхность кожи сначала возникает только тогда, когда кожу берут в складку. Затем эта бугристость проявляется без дополнительных мер. В финале целлюлит может значительно обезображивать ноги и бедра, которые становятся похожими на дрожжевое тесто, которое долго и упорно тыкали пальцем.

Существуют стадии целлюлита:

1 стадия: незначительный отек, изменения видны при нажатии на кожу, в складке

2 стадия: больше площадь поражения, вид “апельсиновой корки”, видны впадинки

3 стадия: более грубые нарушения, многочисленные подкожные узелки, отек и многочисленные впадинки

4 стадия (тяжелый целлюлит) многочисленные крупные узелки, впадинки, участки отвердения, отек, болезнность при дотрагивании

Как устранить целлюлит? Необходимо устранить действие как можно большего количества факторов, способствующих развитию целлюлита. Итак,

Стратегия и тактика борьбы с целлюлитом.

Первое и главное средство – это здоровое меню. Друзья целлюлита – это жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобная выпечка, торты с кремом. Если у вас наследственная предрасположенность у целлюлиту, от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем. Избегайте также заменителей еды или еды с “искусственными” добавками – красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса. Когда готовите едите птицу, снимайте с нее шкуру.

Сократите употребление жирно-молочных продуктов. Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Сократите применение крепких алкогольных напитков и кофе, а также газированных напитков типа колы, спрайта и фанты.

Пейте больше воды! Вода – простейший способ очистки организма от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые) в небольших количествах (150 г в день). Хороши и полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи (их можно подсластить ложечкой меда). Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита. Есть даже целая программа, основанная на их комплексном применении.

Избегайте курения! Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита.

Избегайте носить тесную одежду и обувь на очень высоком каблуке – это нарушает периферическое кровообращение. Очень вредно долго находиться в одной и той же позе, особенно в положении стоя. Если у вас работа “неподвижная”, постарайтесь хотя бы менять положения ног и сделать незаметно пару-тройку упражнений. Улучшить циркуляцию крови и лимфы позволяют специальные легкие упражнения для ног. Если вы используете при этом крем или гель для улучшения лимфо- и кровообращения, помните, что их надо наносить на ноги снизу вверх.

Гиподинамия – тоже добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений, причем заниматься регулярно.

Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. Во время душа растирайте тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой. Если вы не можете принять душ, растирайте тело всухую – той же щеткой или губкой. Это тоже положительно влияет на кровоток. Регулярно посещайте сауну или баню (при отсутствии противопоказаний).

Целлюлит всегда усиливается стрессами. Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете – тем лучше для целлюлита. Если вы освоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться после полученного стресса – вы поставите барьер на пути развития целлюлита.

Теперь рассмотрим методы лечения выраженного целлюлита – некрасивой апельсиновой корки с бугорками и впадинками. Здесь уже часто применяют именно слово “лечение”. Наиболее эффективной является комплексная антицеллюлитная программа, куда входят и внешние воздействия и прием пищевых добавок вовнутрь. Сейчас в продаже много антицеллюлитных препаратов и внутреннего применения (таблетки, капсулы, чаи) и наружного (мыла, гели, кремы, скрабы, пиллинги, грязи).

Все эти препараты действуют эффективно на фоне правильного питания и гимнастических упражнений. Самое действенное сочетание – это гимнастический антицеллюлитный комплекс с антицеллюлитными кремами + диета + пищевые добавки. Такое массированное наступление на целлюлит по всем фронтам заставляет целлюлит отступать – и кожа постепенно сглаживается. Эффективными в борьбе с целлюлитом оказались препараты растительного происхождения. Основной используемый сегодня антицеллюлитный компонент – это бурые морские водоросли (ламинария и фукус). Они входят в средства и внутреннего применения и наружного.

В косметических средствах против целлюлита используют также экстракты плюща и гинкго билоба. Скрабы и пиллинги, удаляя отмершие клетки, способствуют насыщению тканей кислородом, в результате чего повышается тонус, ослабляются застойные явления. Антицеллюлитные кремы облегчают отвод жидкости из жировых тканей через лимфосистему, повышают тонус кожи. Антицеллюлитные кремы и грязи часто используются по методике холодного и горячего обертывания: на тело наносится препарат, равномерно распределяется по проблемным участкам, после чего тело обертывается специальной пленкой.

Через 1-1,5 часа обертывание снимается и остатки крема или грязи убираются. Из методов физического воздействия при лечении целлюлита используются разнообразные массажи. Массаж способствует также улучшению кровообращения. Для лечения целлюлита используются специальные массажные щетки или массажеры, пневмомассаж и вакуумный массаж, которые действуют более эффективно чем обычный ручной массаж. При массаже происходит усиление кровообращения, улучшение оттока лимфы (лимфодренаж, прокачка лимфосистемы).

Более сильное воздействие обеспечивают другие аппаратные воздействия – микротоковая стимуляция и электромиостимуляция, при которой мышцы, интенсивно сокращаясь под действием тока, включают в обменные процессы клетки соседних тканей. Электромиостимуляция сжигает жир и разбивает целлюлитные бугорки. При лечении целлюлита еще используется методика липолиза: электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз. Это разные названия одной и той же процедуры с использованием электродов (налепленных или в виде игл), по которым пускают переменный ток и которые заставляют ионы двигаться по клетке. В результате этих движений жир становится текучим.

Во время липолиза происходит интенсивное опустошение жировых клеток с уменьшением их объема и общей жировой массы. Сейчас становится популярным ультразвуковой метод избавления от целлюлита. Ультразвук мягко дробит жир, не затрагивая клетку. Самый радикальный метод ликвидации целлюлита – липосакция (липоаспирация). Это уже серьезная хирургическая операция, проводимая под наркозом. Осуществляется она так: в подкожную жировую клетчатку вводятся специальные полые иглы, она разрушается и далее через иглу отсасывается.

Сейчас появились новые аппараты для липоаспирации, с двумя иглами. Одна игла проводит ток, который плавит жир, вторая его отсасывает. Заживление после этой операции идет довольно-таки долго и болезненно, но результат радикальный – жировые отложения исчезают навсегда. Подведем итоги: целлюлит не истребим полностью, но победим. Правильное питание, гимнастики, отказ от дурных привычек – это все нужно не только для борьбы с целлюлитом, но и вообще для здоровой долгой жизни.

Аппаратный массаж. Если у вас нет времени на посещение спортзала, то аппаратный массаж станет отличным решением проблемы “апельсиновой корки”. Инновационной разработкой последних лет стала методика компрессионной микровибрации. Суть метода заключается в одновременной компрессии за счет веса манипулы, и проработке мягких тканей с помощью 10 рядов микророликов, вращающихся по часовой стрелке и не оставляющих шансов даже самым глубоким слоям жира. Признанным лидером на рынке стран СНГ среди массажного оборудования является аппарат R-sleek.

Пищевые добавки, косметические средства и массажи – тоже хорошие вещи. Но что касается аппаратной и хирургической коррекции целлюлита, то здесь надо подумать, прежде чем решиться: действительно ли у вас так плохо обстоят дела, чтобы идти на столь радикальные меры? Это серьезные вмешательства. Липосакция к тому же чревата весьма неприятными последствиями. А целлюлит – всего лишь досадный косметический дефект, безобидный для здоровья.

Многих женщин проблема целлюлита не волнует, а кое-кто даже и не знает, что такое целлюлит – и живут они спокойно в своем счастливом неведении.

Оцените статью
Добавить комментарий