Иланг-иланг для волос: видео-инструкция как приготовить маску своими руками, осветление волос, фото и цена

Осветляем волосы с помощью масла иланг-иланг

Сегодня многие женщины отказываются посещать салоны красоты, обращаться за советами к специалистам и используют натуральные осветляющие средства. Например, применяют иланг-иланг для осветления волос. Натуральный иланг-иланг, как и все прочие масла не только нежно обесцвечивает на 1-2 тона, но и придает волосам блеск, укрепляет и питает корни и кожу головы.

Польза иланг-иланг

Из цветов канангового дерева, произрастающего на Филиппинах, получают это уникальное по своим свойствам масло. Цветки иланг-иланг желтоватого цвета с очень сладким запахом.

Профессиональные косметологи часто его применяют в процедурах по уходу за кожей лица, волосами.

Масло содержит в своем составе уникальные вещества:

  • карболовые кислоты;
  • органические кислоты;
  • терпены.

Эти кислоты воздействуют на клетки, насыщают их полезными веществами, тем самым восстанавливая клеточную структуру волоса.

Мало кто знает, но масло иланг-иланг применяется для решения следующих проблем:

  • сухость кожи головы;
  • перхоть;
  • уменьшение сальных выделений.

Воздействие химических красителей, пересушивание феном, негативное воздействие окружающей среды отражается не только на коже, но и на волосах. Они становятся тусклыми, секущимися и безжизненными.

Регулярное использование масла придает объем волосам, делает их гладкими, радуя женщину великолепным и ухоженным видом. Эфирное масло способно защитить волосы от вредного солнечного излучения без прочих негативных последствий.

Как осветлить волосы самостоятельно

Кроме вышеперечисленных свойств применяется иланг-иланг для осветления волос. Мгновенного эффекта, как после воздействия химических красителей, добиться невозможно. После однократного применения масло придает лишь легкий оттенок, поэтому стоит запастись терпением и продолжать регулярные процедуры. Тем не менее, на осветленных волосах результат будет заметнее, чем на неокрашенных локонах.

Меры предосторожности

Масло иланг-иланг, как и любое другое натуральное средство может вызывать аллергию, следовательно, рекомендуется проводить тест на чувствительность.

Пара капель наносится на внутреннюю часть локтя. Если на руке в течение 24 часов не проявились признаки аллергии, сыпи или другой реакции, можете смело пользоваться средством. В противном случае, лучше поискать более щадящее средство для обесцвечивания волос.

Не рекомендуется наносить концентрированное масло на свежие раны и порезы, чтобы избежать жжения или покраснения кожи. При попадании в раны или на слизистые оболочки следует немедленно промыть их большим объемом воды.

Существует несколько способов осветления волос с помощью эфирного масла иланг-иланг.

Первый способ.

Нанесите масло на расческу и проведите по волосам. Такую процедуру рекомендуют делать на ночь, когда волосы активно вбирают все питательные вещества.

Второй способ.

Приготовьте ополаскиватель для волос самостоятельно. Вам потребуется литр воды, лимонный сок одна чайная ложка, 5-6 капель масла. Используйте ополаскиватель каждый раз, когда моете голову. Рекомендуется каждый раз делать свежий ополаскиватель, поскольку эфирное масло испаряется очень быстро, а вместе с тем и долгожданный эффект.

Третий способ.

Добавьте 5-6 капель эфирного масла в бутылочку с шампунем и привычно используйте моющее средство. Стоит отметить, что этот способ осветления является наименее эффективным.

Любой из способов эффективен для снятия желтизны волос после неудачного окрашивания. Эфирное масло добавляют в маски и быстро получают желаемый эффект.

Как применять масло иланг-иланг для волос

Ни одна коллекция эфирных масел не обходится без иланг-иланг. Так как это одно из самых универсальных средств, призванное решать множество проблем: лечение простуды и бронхитов, использование в приготовлении десертов, применение в ароматерапии и интенсивное оздоровление волос и кожи головы и за это его называют настоящей панацеей.

Из истории:

В 1917 г. парфюмер Эрнест Бо предложил Габриель «Коко» Шанель пять композиций запахов на выбор, пронумерованных с 1 по 5. Коко выбрала 5-й вариант – в нем были использованы эфирные масла иланг и розы. Так родились легендарные «Шанель №5».

Цветок произростает в Индонезии, Филиппинах и Полинезийских островах. В безветренную погоду его аромат можно услышать за несколько метров, а при легком ветерке насыщенный запах распространяется на десятки метров.

Полезные свойства

В состав масла иланг-иланг входят:

  • Неролидол – укрепляет волосяные луковицы;
  • Нерол – усмиряет непослушные локоны;
  • Изосафрол – останавливает активное выпадение;
  • Фитол – оздоравливает структуру прядей;
  • Муравьиная кислота – очищает кожу головы;
  • Уксусная кислота – придает яркий блеск и обеспечивает гладкость;
  • Валериановая кислота – стимулирует рост волос и пробуждает «спящие» волосяные фолликулы.

Спектр свойств иланг-иланг очень обширен:

  • Аромотерапия способна устранить бессонницу и депрессию, восстановить эмоциональный фон и настроить на позитив. Кроме того это – мощнейший афродизиак: пара капель на наволочку значительно повысят уровень либидо.
  • Лечебные свойства масла позволяют оперативно лечить заболевания дыхательных путей, нормализовать частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
  • Это масло – один из главных помощников в борьбе за матовую кожу. Регулируя секрецию сальных протоков, он позволяет обладательницам жирной кожи избежать проявления блеска в течение дня.

Производители косметики во всем мире добавляют масло иланг-иланг в составы своих средств для волос. Один из бестселлеров ведущего бренда органической косметики Avalon Organics – шампунь Shine Shampoo Ylang Ylang, призванный сделать волосы мягкими и блестящими.

Применение

Масло иланг-иланга применяется при большинстве проблем с волосами:

  • Комплексное оздоровление волос и кожи головы. Активизируя микроциркуляцию сосудов, способствует притоку витаминов и питательных веществ к коже головы.
  • Стимулирование роста волос. Способно не только активизировать деятельность фолликул, но и вернуть к жизни «спящие» луковички.
  • «Реанимация» для ломких и истонченных волос и их кончиков. Помогает восполнить дефицит питания, проникая глубоко в структуру волоса.
  • Возвращает блеск тусклой шевелюре. Способно придать яркое сияние даже самым безжизненным и обезвоженным локонам.

Способы применения

Используйте масло иланг-иланг для волос правильно, чтобы лично убедиться насколько оно действенно:

  • Аромарасчесывание – капните 2-3 капли масла на зубцы щетки и расчесывайтесь 5-7 минут. Пряди станут эластичными и блестящими, а дивный аромат будет сопровождать вас целый день, придавая энергии и сил.
  • Даже самый обычный шампунь станет волшебным средством для волос, если в него добавить пару капель масла иланг-иланга. Добавьте 1 каплю масла на 10мл. Обогощать весь флакон шампуня не стоит – эфир быстро выветрится, а сам шампунь испортится.
  • Массаж с применением масла тонизирует кожу головы и предотвращает ломкость волос.
  • Интенсивное восстанавливающее действие окажут маски: глубоко проникая в структуру волоса, они восполнят поврежденные участки.

Правила работы и противопоказания

  • Иланг-иланг противопоказан при беременности, кормлении грудью и бронхиальной астме.
  • Не используйте его в чистом виде, а только вместе с базовым маслом (репейным, оливковым, миндальным, касторовым и др). В случае попадания средства в чистом виде на кожу или слизистые возможен ожог.

Рецепты для волос с маслом иланг-иланг

Рекомендации по приготовлению:

  • Если рецепт требует нагревания, то используйте в этих целях только паровую баню, в микроволновке – все целебные свойства в ней нейтрализуются.
  • Эфирное масло добавляйте в последнюю очередь, когда все остальные ингредиенты уже соединены.

1. Ополаскиватель для роста и блеска волос

Это универсальное средство будет эффективным для волос любого типа.

  • 1 литр воды комнатной температуры;
  • 1 дес.л. свежевыжатого сока лимона;
  • 5 капель иланг-иланга.

Применение:

Добавьте в воду сок лимона и масло. Делайте ополаскивание после каждого мытья и дайте ему 2-3 минуты на стекание, а затем аккуратно промокните волосы мягким полотенцем.

Результаты:

Ополаскиватель рекомендуется применять регулярно. Через 4-6 недель применения значительно сократится выпадение волос.

2. Укрепляющая маска для волос с иланг-иланг

В зависимости от типа волос, выберите подходящий рецепт.

Для нормального:

  • 3 ст.л. мякоти авокадо;
  • 3 капли иланг-иланга.

Для жирного:

  • 1 яичный желток;
  • 4 капли эфира иланг.

Для сухого:

  • 3 ст.л. масла жожоба, авокадо или кокосового;
  • 3 капли иланг.

Применение:

Смешайте ингредиенты до однородной массы. Маска с маслом иланг-иланг наносится на волосы и кожу головы по всей длине до мытья. Оптимальное время нанесения – 30-40 минут. Затем маска смывается теплой водой с шампунем.

Маску рекомендуется применять курсами, 1-2 раза в неделю, 2 месяца, 2-3 раза в год.

3. Горячая маска для лечения секущихся концов

Этот рецепт универсален для всех типов волос, кончики которых склонны к сечению.

  • 2 ст.л. оливкового масла;
  • 2 ст.л. кунжутного или льняного масла;
  • 4 капли масла иланг-иланг.

Приготовление:

Смешайте базовые масла и нагрейте их на паровой бане до максимальной температуры (при которой вы можете опустить палец в масло) и добавьте эфир.

Применение:

Пока смесь нужной температуры, нанесите ее на кожу голову и волосы. Оберните голову махровым полотенцем для создания термического эффекта. Оставьте маску на 40-60 минут, а затем смойте двумя промывками с шампунем.

Результат:

При активном сечении волос применяйте маску 1-2 раза в неделю до улучшения ситуации.В качестве профилактики по 1 месяцу 2-3 раза в год. Горячая маска – одна из самых быстродействующих, она не предполагает накопительного действия, результат вы заметите уже после 3-4 применений.

Выбор и хранение масла

  • При покупке масла обязательно обращайте внимание на то, что бы на этикетке была пометка «Экстра» («Extra»). Так как только масло первого отжима сохраняет в себе все целебные свойства.
  • Настоящее масло иланг-иланг обладает легкой консистенцией, светло-желтым цветом и пряным запахом.
  • Зарекомендовавшие себя с лучшей стороны производители: Nature’s Alchemy,Aura Cacia,Now Foodsи AKH.
  • Для проверки купленного масла, проделайте несложный домашний тест: капните каплю эфира на лист бумаги. Спустя 24 часа: если следов и ореола масла не осталось – значит оно высоко качества, если на месте капли пятно – масло разбавленное или очень низкого сорта.
  • Хранить флакончик с эфиром следует в дверце холодильника.

Личный отзыв

Я решила спасать посеченные волосы с помощью масла иланг-иланг по указанному рецепту, так как отзывы о масле были исключительно позитивными. Результаты меня порадовали дважды!

Первый курс длиною в месяц существенно подпитал кончики, они стали более живыми и увлажненными. Второй курс я решила начать сразу после стрижки у парикмахера: задумка была нетривиальной – максимально отсрочить следующий поход в салон посредством поддержания кончиков волос в хорошем состоянии. Итогами я была довольна: вместо привычных походов раз в два месяца, освежение кончиков мне потребовалось через 3,5 месяца!

Иланг-иланг для волос: свойства масла, особенности процедур и маски

Иланг-иланг — очень красивый и ароматный индонезийский цветок, символ свежести и счастья. Местные красавицы отжимают из него душистое масло и смазывают свои длинные пряди. Но теперь и в нашей косметологии популярна маска для волос с иланг-илангом, которая делает их густыми и роскошными.

Особо эффективны лишь сорта цветов Премьер и Экстра Бурбон.

Получают данное масло при тепловом воздействии, но лучше без него (чтобы сохранить максимум его свойств).

Полезные свойства

Регулярное применение иланг-иланг даст стойкие положительные результаты.

  • Это универсальное косметическое и лечебное масло богато фенолами, монотерпенами и органическими кислотами, поэтому проникает в каждый волосок, в кожу и оздоравливает клетки.

Обратите внимание! Высокая концентрация данного эфира требует употребления на 1 процедуру не более 5 капель.

  • С первого раза наши локоны расцветут, приостановится их выпадение.
  • Сальные железы уже не дадут излишка жира – и кудри всегда выглядят чистыми.
  • Монотерпены уничтожат грибки, микробы, инфекции, т.е. перхоть и себорею. Это доказано трихологами, которые специализируются на болезнях волос.
  • Эфир прокладывает путь питательным веществам: насыщенные ими корни укрепятся.
  • От регулярного ухода с иланг-илангом цвет кудрей от эфирных составляющих станет ярче.
  • Фенолы стимулируют рост волос, усилив кровоток с полезными и нужными веществами.
  • Органические кислоты иланг-иланга защитят пряди от ультрафиолета, мороза.
  • Аромат эфира улучшает настроение, успокаивает и гарантирует хороший сон.

Мечты должны воплощаться в жизнь!

Процедуры с маслом

Мы действительно насладимся чудесным действием индонезийского цветка, если используем правильно данное косметическое средство. Кстати, его цена невелика, а обходимся мы малыми дозами (капельками).

Способы применения

Это тропическое растения непривычно для нас, однако лишь очень немногие жалуются на аллергию. И все же начнем с проверки нашей кожи на переносимость этой экзотики: 2 его капли разбавим с водой (тоже 2 капли) и протрем ими запястье.

При покраснении или зуде надо отказаться от процедур: кожа не приняла тропический эфир.

Применяем иланг-иланг с проверенными растительными маслами — основами косметических средств для волос.

  • Напомним, что иланг-иланг – концентрированное масло, поэтому капли надо добавить в косметическую основу.

Совет! Подогреем смесь лишь до 30°C, чтобы от перегрева эфир не потерял свойства.

  • Процедуры эффективны только на чистых прядях — это максимально ускорит проникновение в волосяные луковицы активных веществ. При этом масло вотрем в голову, затем обработаем им и волосы.
  • Утепляющий компресс целлофановой плёнкой благоприятствует впитыванию, особенно, если еще и укутаем полотенцем голову.
Читайте также:  7 ярких примеров, которые помогут понять, какой цвет вам не подходит

Укутаем голову полотенцем, это будет способствовать качественному эффекту.

Продолжительность компресса диктует не это экзотическое растение, а второй, основной ингредиент.Рецепт смыва также прописывает инструкция базовой косметики. А ополаскиваем травяными настоями лопуха, крапивы, ромашки или лимонным раствором.Перхоть выведем такими масками или компрессами, делая их по 2 раза в неделю.

Совет! Если данный тропический эфир был в маске, то при ополаскивании уже его не применяем: лучше обогатить локоны еще и другими полезными компонентами.

  • Спустя месяц пусть волосы отдохнут от процедур.
  • Самомассаж с иланг-илангом делаем через день. В 2 ложки столовых репейного масла внесем 5 капель данного тропического эфира. Массируя в разных направлениях, 5 минут втираем в волосяной покров.

Самомассаж головы

Самомассаж и аромарасчёсывание – простейшие, но эффективные процедуры.

  • Аромарасчёсывание рекомендуют в неделю 3 раза: на расчёску из древесины капнем немного иланг-илангового эфира и тщательно прочёсываем пряди.

Средства с иланг-илангом

Специальные уже готовые средства необременительны в использовании.

Ополаскивание с осветляющим эффектом

Профессионалы часто используют иланг-иланг для осветления волос. Но отличного результата можно добиться и дома, самостоятельно.

Приготовим осветляющий ополаскиватель так: 2 ложки свежего лимонного сока и 5 капель этого эфира разбавим литром воды.

Добавление в другие средства

Определенными комбинациями масел мы вернем кудрям яркий цвет и пышность.

Простейший способ питания локонов иланг-иланговым маслом: нальем 5 капель во флакон шампуня, а лучше в бальзам или ополаскиватель, который останется на голове до следующего мытья.

Маски с эфиром

Основное свойство масок – восстановление волос.

Останавливаться на одном составе мы не будем: это ускорит восстановление волос, придаст им силу.

Увлажняющая для сухих волос

На фото — готовый продукт от выпадения волос.

  • Из 200 г мякоти авокадо сделаем пюре.
  • Заправим его 2 ложками масла репейного и вольем по 2 капли эфиров илангового и ромашки голубой.
  • Цветы голубой ромашки в этой смеси также позаботятся о нежной коже и истонченных волосках.
  • Состав держим на голове полчаса, потом ее вымоем.

Совет! Целебное и доступное алое успешно заменит авокадо.

Для жирных волос

Состав маски обеспечит нам пышные ухоженные волосы.

  • Хорошо укрепит и освежит жирные волосы желтковая маска с маслом жожоба (1 ложка) и двумя каплями иланг-илангового эфира.
  • Теплую смесь выдерживаем на голове 40 минут.
  • Неопрятный жирный блеск сменится здоровым сиянием, исчезнет перхоть.

Питательная маска

Обеспечим локонам шелковистость, используя в маске масло пророщенной пшеницы.

Состав с иланг-илангом (2 капли) и маслом зародышей пшеницы (2 ложки) максимально воздействует на волосяной покров.

Своими руками оздоровим волосы:

  • усилим рост за счет пробуждения спящих луковиц;
  • излечимся от ломкости, сечения волосков;
  • отдалим время поседения волос;
  • избавимся от интенсивности сальных желез.

Вывод

Любая маска для волос из иланг-иланга — универсальный стимулятор красоты и роста локонов любого типа. Она за 1 месяц одарит нас богатой прической, а перхоть просто исчезнет.

Маленького флакончика с эфиром нам надолго хватит, ведь на 1 раз нужна лишь пара капелек. К тому же просты правила его употребления при высокой эффективности самомассажей, масок и мытья шампунем и ополаскивателем с вкраплением во флакон эфира.

Видео в этой статье поможет с выбором подходящего варианта домашнего применения.

Советы по применению иланг иланг для осветления волос

Масло иланг-иланга давно используется не только в медицине, но и косметологии.

Например, благодаря приятному запаху, он является базовым компонентом многих парфюмерных композиций. Аромотерапия на его основе способна снять усталость, помочь расслабиться и не думать о плохом.

Применяют его и для того, чтобы привести в порядок локоны, избавить их как от излишней жирности, так и от сухости и даже от перхоти.

Полезные свойства его можно долго перечислять, но сегодня мы расскажем вам, как с помощью иланг-иланга осветлить волосы.

Эффективно ли применение масла для изменения цвета?

Никто не будет спорить с тем, что аромомасла наподобие иланг-иланга используются, прежде всего, для оздоровления волос: они способны сделать их сильнее и ускорить рост. Но при регулярном применении можно добиться и осветляющего эффекта.

Поэтому иланг-иланг рекомендуют применять в масках на основе меда, лимона или ромашки, используемых теми, кто мечтает стать блондинкой. Но не стоит ждать мгновенного результата. Только при регулярном использовании можно добиться нужного эффекта.

В этой статье мы обсудим, какими средствами лучше пользоваться для восстановления волос после осветления.

Как наносить тоники для равномерного окрашивания, читайте по ссылке http://hair-and-style.ru/uxod/okrashivanie/toniki-dlja-volos.html. Какой оттенок выбрать из палитры цветов?

Кстати, на ранее окрашенных волосах он будет заметнее. Согласитесь, не всегда хочется ждать, когда волосы отрастут до нужной длины для того, чтобы провести процедуру осветления, которые, к тому же, в салонах красоты стоят достаточно дорого.

Рецепты осветляющих масок

  • Самый легкий способ – просто нанесите мало на вашу расческу и проведите ею по волосам.
    Конечно, можно проводить данную процедуру в любое время суток, но большего эффекта можно добиться, если делать это на ночь, когда локоны активней вбирают в себя все полезные вещества.
  • Можно приготовить специальный ополаскиватель для волос.
    Для этого нужно на литр воды добавить маленькую ложку лимонного сока и капель пять-шесть масла иланг-иланга. Используйте средства при каждом мытье головы, но всегда готовьте его заново, так как эфирные масла имеют свойство быстро испаряться, а значит, должного эффекта можно и не получить.
  • Здесь ничего готовить не надо – нужно всего лишь несколько капель масла (достаточно буде пяти-шести) добавить в бутылку с любимым шампунем и мыть им голову как обычно.
  • Нужно приготовить маску, в составе которой вместе с иланг-илангом будет присутствовать яичный желток (для усиления эффекта можно капнуть немного розмаринового масла).
  • Иланг-иланг можно использовать вместе с кокосовым маслом (соотношение 1 к 3).
    Просто смешайте все компоненты – и волшебная маска готова.
  • Еще одну маску для осветления волос можно получить при смешивании в равном соотношении масел иланг-иланга и ромашки.
    Не забудьте добавить к ним немного мякоти авокадо.

  • Данный рецепт подойдет для тех, кто хочет не только осветлить волосы, но и вернуть им блеск.
    Для этого случая подойдет еще один ополаскиватель. На это раз к литру воды нужно добавить масла сандала (18 капель) и иланг-иланга (7 капель), яблочного уксуса (15 мл) и сока алоэ-вера (30 мл).
  • Еще один способ для тех, кто хочет, чтобы волосы были здоровыми.
    Нужно соединить по три капли масел иланг-иланга, лимона, розмарина и камелии (10 мл).
  • Для следующего рецепта понадобится пара яичных желтков.
    Смешайте их с эфирными маслами, взяв по две капли иланг-иланга и базилика, в таком же количестве добавьте черный перец и розмарин.
  • Данная маска поможет не только осветлить волосы, но и уменьшить их жирность.
    Подогрейте на огне большую ложку масла жожоба. Смешайте его с яичным желтком. Добавьте по паре капель иланг-иланга и розмарина.

О применении масла иланг иланг в масках для осветления волос смотрите на видео:

Особенности использования

  • Не наносите масло иланг-иланга на поврежденную кожу головы: если имеются ранки и порезы. В противном случае, рискуете получить жжение и даже покраснение.
  • Должный эффект от применения масла иланг-иланга можно получить только при использовании его как вспомогательного элемента в составе шампуней, масок, ополаскивателей и бальзамов.
  • Все маски, в составе которых используется данный компонент, будут действовать эффективнее в тепле, поэтому после их нанесения необходимо утеплять голову полиэтиленом и полотенцем.
    Оставлять средство нужно не меньше, чем на час.
  • Смывать смесь лучше не слишком горячей водой и, желательно, с использованием шампуня.
  • Ополаскиватели, которые в своем составе имеют иланг-иланг, помогут не только осветлить волосы, но и сохранить на них нежный запах растения на долгое время.
  • Эфирное масло имеет еще одно любопытное свойство – он способен действовать, как афодизиак.
    Поэтому, используя его для ухода за волосами, будьте уверены – без мужского внимания вы не останетесь.

На видео к этой статье смотрите, как правильно пользоваться пастельными мелками для волос.

О преимуществах технологии мраморного окрашивания мы расскажем здесь http://hair-and-style.ru/uxod/okrashivanie/volos-mramornoe.html. Кому подходит этот метод тонирования?

Для этого нанесите несколько капель на локтевой сгиб (внутреннюю его часть). Подождите сутки, и если за это время никаких реакций не возникло, можете смело использовать продукт для осветления и других процедур.

Применение эфирного масла иланг-иланг

В медицине, косметологии широко используют масло иланг-иланг для волос. Этот продукт обладает огромным спектром благоприятного воздействия на человеческий организм и имеет ряд полезных свойств. Его особенно выделяют высоким целебным воздействием на волосы.

  1. Полезные свойства
  2. Применение масла иланг-иланг
  3. Эффективные маски в домашних условиях
  4. Маска для сухих
  5. Против повышенной жирности
  6. Для ускорения роста волос
  7. Как правильно проводить процедуру дома
  8. Противопоказания
  9. Как выбрать и хранить эфирное масло
  10. Отзывы

Полезные свойства

Масло цветков иланг-иланга используют в ароматерапии, так как оно успокаивает, расслабляет людей, страдающих нервозами, депрессиями.

Его противогрибковые, противовирусные и антибактериальные свойства избавляют от не приятных симптомов ПМС и климакса, снижают давление и устраняю головную боль.

В медицине его используют для лечения:

  • воспалительных заболеваний (подагры, ревматизма, артрита);
  • ЖКТ;
  • бронхита и гриппа;
  • нарывов, порезов, фурункулов и других повреждений кожи.

Этот продукт считается одним из лучших средств для ухода за локонами. В растении присутствуют:

  1. Органические кислоты, защищающие от пагубного воздействия внешней среды – холода, жары, солнечных лучей, жесткой воды.
  2. Фенолы, активизирующие кровоснабжение волосяных луковиц.
  3. Сложные эфиры.
  4. Особые спирты (монотерпены), которые устраняют перхоть из-за своих дезинфицирующих и тонизирующих свойств.

На волосы, все вещества оказывают комплексное воздействие, это позволяет не только вылечить существующие проблемы, но и предотвратить их появление. Кроме того, масло иланг-иланг благотворно влияет не только на локоны, но и на кожные покровы головы.

Применение масла иланг-иланг

Масло иланг-иланга можно использовать для оздоровления стержней любого типа. Существует несколько способов его применения:

  1. Использование в составе косметических средств. Несколько капель эфирного масла смешать с необходимым объемом шампуня либо бальзамом. Чтобы забыть о перхоти, укрепить волосяные фолликулы и улучшить кровообращение, мыть пряди таким составом рекомендуется 2 раза в неделю.
  2. Аромаросчесывание. Для этой процедуры понадобится эфирное масло и деревянный гребень. Пару капель этого продукта нанести на расческу, расчесывать локоны в разные стороны в течение 10 мин. Это способствует укреплению корней, ускорению роста стержней. Курс лечения – 3 раза за сутки в течение семи дней.
  3. Массаж головы. Для такой процедуры нельзя использовать чистый продукт, но можно его развести с другим средством, например оливковым или репейным маслом в соотношении – 3 к 1 ч. л. Компоненты смешивают и прогревают до комнатной температуры при помощи водяной бани. Смесь наносят на шевелюру и массируют 25 мин. После массажа ее равномерно распределяют по всей длине локонов и оставляют на полчаса. Манипуляцию можно проводить ежедневно в течение 7 дней, так как волосам необходим отдых на такой же срок.
  4. Для тусклых локонов идеальным решением станет применение лосьона, приготовленного из масла кананга. Понадобятся 5 капель этого средства, 1 ст. л. лимонного сока и один литр воды комнатной температуры. Таким смешанным составом ополаскивают шевелюру после мытья.

Эффективные маски в домашних условиях

Маски из илаг-иланга в домашних условиях – это прекрасная альтернатива дорогостоящим косметическим процедурам в салонах. Рецепты очень легкие, ингредиенты не затратные, да и времени на изготовление средства понадобится минимум. Зато результат через несколько сеансов можно будет увидеть не вооруженным глазом.

Несколько несложных, но обязательных правил, которые желательно соблюдать при использовании эфира кананга:

  1. Провести тест на чувствительность. Эфирные масла могут стать причиной развития реакций, в частности аллергии. Чтобы узнать, как переносит организм это средство, нужно капнуть немного теплого масла на локтевой сгиб. В течение ближайших 45 мин. проследить за эффектом. Если место нанесения покраснело или начало чесаться – применять этот препарат нельзя.
  2. Приобретать средство следует в аптечных сетях, выбирать первосортное от известных марок.
  3. Не использовать просроченный продукт и в чистом виде.
  4. Применять только дважды в неделю. Наилучший эффект принесет курсовое использование – 8 недель, столько же – перерыв.

Маска для сухих

За 2-3 применения этой маски сухие, ломкие и поврежденные локоны можно превратить в упругие, полные жизни, эластичные и напитанные влагой пряди. Для приготовления косметической маски понадобятся:

  • 3 капли иланг-иланга;
  • 1 плод авокадо;
  • 3 кап. ромашкового масла.
  1. Очистить авокадо, разрезать его и вынуть косточку.
  2. Размельчить плод до пюреобразного состояния.
  3. Добавить по 3 капли ароматических масел. Смешать компоненты до однородной консистенции.
  4. Готовую массу распределить по шевелюре, начиная от корней и до кончиков.
  5. Держать полчаса, затем промыть локоны теплой водой.
Читайте также:  Грушевидная форма лица: выбираем подходящую стрижку и стиль

Против повышенной жирности

Жирные волосы доставляют массу проблем их обладательницам. Если локонам не хватает рассыпчатости, легкости, и через день после мытья появляется жирный лоск, то на помощь придет маска с иланг-илангом на основе желтка. Средство вдобавок поможет избавиться от перхоти. Необходимы:

  • желток с куриного яйца;
  • 3 кап. розмарина;
  • 1 ст.л. жожоба;
  • 3 капли кананга.
  1. Отделить желток, снять с него пленку, взбить его вилкой.
  2. Добавить к основному компоненту масло. Смешать до однородной массы.
  3. Подогреть смесь на водяной бане, но чтобы яйцо не свернулось.
  4. Распределить теплую массу на стержни, и продержать ее на них 35 мин.
  5. Промыть пряди водой.

Для ускорения роста волос

Если при расчесывании на расческе остаются волосы, а коса при этом все тоньше, то пора начать использовать средство для стимулирования роста стержней. Для такой маски понадобятся всего 3 масла в равном количестве:

  • иланг-иланга;
  • зародышей пшеницы;
  • сосновое.
  1. Смешать компоненты.
  2. Нанести массу на корни, затем гребешком распределить на всю длину прядей.
  3. Выдержать 60 мин.
  4. Нанести шампунь, намылить пряди и смыть.

Также уменьшить выпадение, сделать волосы объемными, пышными можно при помощи таких продуктов:

  • 2 желтка;
  • 2 кап. кананга;
  • по 1 капле эфирных масел черного перца, розмарина и базилика.
  1. С желтков снять пленку, взбить.
  2. Соединить яйцо с эфирными маслами.
  3. Нанести смесь на пряди и прикорневые части.
  4. Выдержать состав на шевелюре 40 мин.
  5. Смыть при помощи шампуня с теплой водой.

Для лучшего эффекта после мытья волосы рекомендуется ополоснуть отваром из цветков ромашки или листьев крапивы.

Смотрите также: 7 главных свойств масла иланг-иланг (видео)

Как правильно проводить процедуру дома

Правильное приготовление маски – первый шаг на пути к оздоровлению прядей. Не менее важно соблюсти все тонкости проведения манипуляции. Только в этом случае средства из кананга принесут прядям пользу.

  1. Смесь наносят на сухие локоны.
  2. Для любых манипуляций с аромамаслом используют деревянную расческу или гребень.
  3. Смешивают компоненты в стеклянных или керамических емкостях.
  4. После нанесения масочной массы локоны укутывают в полиэтиленовый пакет.
  5. Чтобы питательные вещества, содержащиеся в компонентах маски, активизировались и наилучшим образом воздействовали, голову поверх пакета утепляют махровым полотенцем.
  6. Продолжительность манипуляции, написанная в рецепте, должна соблюдаться. Одним маскам достаточно 15-минутного воздействия для эффекта, другим – несколько часов или вся ночь.
  7. Смывку эфирных масел делают при помощи обычного шампуня.

Противопоказания

Эфиры, в частности иланг-иланг, имеют сильно выраженный аромат. Резкий запах может не только положительно воздействовать на человека, но и спровоцировать головную боль. Чтобы подобного не произошло, нужно соблюдать дозировку, указанную в рецептуре. Использовать такие масла запрещено при:

  • бронхиальной астме;
  • в период беременности;
  • детям, не достигшим 12-летнего возраста;
  • людям, у которых проявились любые признаки аллергической реакции на этот продукт.

Как выбрать и хранить эфирное масло

Результативность и качество проведенных манипуляций напрямую зависят от качества.

  1. При покупке стоит изучить этикетку. Масло первого отжима обозначается пометкой «Экстра». Именно этот препарат обладает высокой целебной эффективностью.
  2. Натуральное неразбавленное иланг-иланга – светло-желтая субстанция с легкой консистенцией и пряным ароматом.
  3. Aura Cacia, Nature’s Alchemy, AKH, Now Foods – эти производители получили наибольшее количество положительных отзывов и считаются наилучшими.

Проверить насколько качественный продукт содержится в пузырьке можно после покупки. Для этого проводят тест. На чистый лист бумаги помещают одну каплю масла. Через сутки смотрят на итог – если пятно полностью впиталось, значит, это масло высокого качества. Если же на бумаге присутствуют разводы, то средство считается ниже среднего, либо содержание эфира в нем низкое.

Маски для волос с маслом иланг-иланг — свойства и применение

На островах, разбросанных по всему индийскому океану, растёт вечнозелёное дерево с потрясающими насыщенного лимонного оттенка цветками. В косметологии масло иланг-иланг для волос широко применяется как в профилактических, так и лечебных целях. Уникальный состав обеспечивает питание стволовой структуры до самой линии среза, благотворно влияет и на луковицы, активизируя рост.

Польза эфирного масла иланг-иланг для волос

Содержание:

Полезный состав масла:

    • гераниол;
    • линалоол;
    • геранилацетат;
    • кариофиллен;
    • гумулен;
    • фарнезол;
    • пренилацетат.

Лечебные свойства для волос:

    1. Увлажнение и питание;
    2. Лечение перхоти;
    3. Защита кутикулы;
    4. Восстанавливает секущиеся концы;
    5. Ускорение роста;
    6. Препятствует спутыванию.

Добавление в шампунь

Эффективно избавляет от перхоти и позволяет в короткие сроки отрастить желаемую длину обычная процедура очищения. В готовый шампунь перед нанесением достаточно добавить три/пять капель, вспенить в ладонях и распределить на области корней. Лучше оставлять высыхать природным способом, для защиты и восстановления стволовой кутикулы. Использовать шампунь с тропическим маслом можно четыре/шесть раз в месяц.

Аромарасчесывание

Применение масла иланг-иланг для волос помогает справиться с сухостью и ломкостью. Для окрашенных и истощённых локонов можно соединять с эфиром бергамота, лимона и грейпфрута. Ароматное расчесывание волос проводится в течение дня до пяти раз. Распределяется на деревянном гребне до четырёх капель, медленно проводить, разделив весь объем на одинаковые пряди.

Массаж головы

Массаж кожи головы обеспечивает рост новых волосков, стимулирует процессы кровообращения, предотвращает выпадения. В десять/пятнадцать мл жирной основы – масла оливы, жожоба, репейного, миндального, какао, кокосового ввести семь/десять капель эфира иланг-иланга. Самомассаж можно проводить как перед мытьём, так и в комплексе лечебных компрессов на ночь. Курс длится десять/пятнадцать сеансов, затем сделать перерыв в несколько месяцев.

Ополаскивание волос

При использовании масла для ополаскивания можно добиться осветления волос на два/три тона. Для этого стоит после каждого мытья наносить на локоны отвар лимонной кожицы (1л) с иланговым эфиром (10/20 капель). Поможет такая процедура придать блеск и шелковистость. Рекомендуется использовать курсами в три/четыре недели, после сделать перерыв, чтобы избежать возможных раздражений кожи головы.

Домашние рецепты масок для волос с маслом иланг-иланг

Создавая своими руками домашние маски с пряным, цветочным маслом легко вернуть шелковистость и блеск повреждённым локонам. Благотворное действие эфира иланг-иланга на волосы решает проблему выпадения и образования перхоти. Проверенные временем народные рецепты способствуют восстановлению стволовой структуры до самых кончиков.

Маска от выпадения

Результат: полезно масло иланг-иланг для укрепления ослабленных, тусклых и тонких волос.

Ингредиенты:
    • 5 капель илангового эфира;
    • 30 гр. пивных дрожжей;
    • 3 яйца.

Приготовление и способ нанесения: раздробить таблетки дрожжей в порошок, ввести взбитые яйца и цветочную жидкость. Распределить по пробору у корней, оставить под утеплением на семьдесят минут, смывать прохладной водой.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Маска для роста

Результат: эффективно провести курс процедур с иланг илангом для роста волос.

Ингредиенты:
    • 2-4 капли илангового эфира;
    • 15 гр. горчицы;
    • 20 мл масла подсолнуха.

Приготовление и способ нанесения: нерафинированное масло совместить с острой пастой и пряной жидкостью. Нанести на корни сухих локонов, оставить до десяти минут. Смывать традиционным методом, повторять процедуру через день на протяжении двух недель.

Видео-рецепт: Масляная маска для роста и питания волос в домашних условиях

Маска для укрепления волос

Результат: обеспечивает укрепление и восстановление волос.

Ингредиенты:
    • 4 капли масла иланг-иланга;
    • 15 мл сливок;
    • 20 гр. крапивы.

Приготовление и способ нанесения: сухие листья превратить в порошок, перемешать с молочными сливками и тропической жидкостью. Готовую массу кисточкой распределить у корней, завершать через сорок минут.

Маска для густоты и объёма

Результат: обеспечивают роскошный длительный объем природные средства для волос.

Ингредиенты:
    • 4 капли эфира иланг-иланга;
    • 15 гр. серой глины;
    • 30 гр. крахмала.

Приготовление и способ нанесения: сначала соединить глину с кукурузным порошком, затем разбавить концентрированным чаем и ввести аромапродукт. Наносить на волосы у прикорневой области, одев защитную душевую шапочку, утеплив махровой тканью, оставить состав на полчаса. Удалить остатки тёплой водой.

Маска для секущихся кончиков

Результат: эффективно использовать эфирное масло иланг-иланг против ломких кончиков.

Ингредиенты:
    • 3 капли иланг-илангового эфира;
    • 5 мл абрикосового масла;
    • 5 мл ретинола.

Приготовление и способ нанесения: хорошенько перемешав жидкости, распределить на влажных кончиках. Через полчаса лишнее промокнуть бумажной салфеткой.

Маска для сухих волос

Результат: обеспечивает увлажнение, питание истощённых химическими красителями и утюжками прядей тропических уход.

Ингредиенты:
    • 3 капли масла иланг-иланга;
    • авокадо;
    • банан.

Приготовление и способ нанесения: овощ и фрукт измельчить в пюре на блендере, в мягкую массу добавить цветочный продукт. Распределить на влажных прядях после мытья, завершать ухаживающий сеанс через шестьдесят минут.

Маска для жирных волос

Результат: действенная процедура против жирности волос, а также нормализует уровень рН эпидермиса головы, препятствует выпадению.

Ингредиенты:
    • 4 капли масла иланг-иланга;
    • 25 гр. какао;
    • 30 мл простокваши.

Приготовление и способ нанесения: кислое молоко соединить с шоколадной мукой и ароматной жидкостью, разбавить ромашковым отваром. Спонжем обработать всю прикорневую область, завершать через пятьдесят минут привычным ополаскиванием.

Видео-рецепт: Маска для волос из масел кокоса, какао, иланг-иланг и корицы в домашних условиях

Маска от перхоти

Результат: помогает устранять перхоть, избавиться от шелушений успокаивает кожу головы.

Ингредиенты:
    • 5 капель иланг-илангового эфира;
    • 20 гр. творога;
    • 30 гр. соли.

Приготовление и способ нанесения: размешать морскую соль мелкого помола с творогом, разбавить тёплым фруктовым чаем, ввести лечебную жидкость. Обработать всю область фолликул, спрятать под шапочку, отдохнуть минут двадцать пять. Уход за волосами завершать привычным способом.

Масляная маска с иланг-иланг и оливковым

Результат: помогает стимулировать рост волос, сделать эластичными и блестящими по всей длине.

Ингредиенты:
    • 5 капель масла иланг-иланга;
    • 20 мл масла оливы;
    • 4 желтка;
    • 25 мл белого вина.

Приготовление и способ нанесения: в теплом нерафинированном оливковом растворить целебное масло, ввести взбитые венчиком желтки и алкогольный напиток. Распределить на сухих прядях приготовленную массу по всей длине, утеплив, оставить на ночь. После пробуждения, смывать тёплой водой.

Масляная маска с иланг-иланг и репейным

Результат: в домашних условиях успешно используются свойства масла иланг-иланг для укрепления.

Ингредиенты:
    • 6 капель илангового масла;
    • 30 мл репейного масла;
    • 10 гр. корицы.

Приготовление и способ нанесения: в тёплое растительное ввести эфирное масло и специю, втереть жидкую массу в фолликулы, завернуть полиэтиленовой плёнкой, через тридцать минут вымыть локоны с шампунем.

Масляная маска с иланг-иланг и жожоба

Результат: для ускорения роста волос, восстановления расслоившихся участков стоит применять эфирное масло тропического дерева.

Ингредиенты:
    • 4 капли илангового масла;
    • 20 мл масла жожоба;
    • 5 ампул цианокобаламина.

Приготовление и способ нанесения: в жирное масло добавить жидкий витамин В 12 и цветочный продукт. Втирать в кожу головы на протяжении минут семи, затем ещё оставить на шестьдесят. После, завершить мытьём волос с шампунем.

Масляная маска с иланг-иланг и миндальным

Результат: проверенное средство для блеска и сияния волос, защищает от термальных воздействий.

Ингредиенты:
    • 5 капель масла иланг-илангового;
    • 25 мл масла миндаля.

Приготовление и способ нанесения: в косточковую добавить цветочную жидкость, распределить вместо бальзама после мытья, отступив от корней, пять/семь сантиметров, нанося кисточкой. Не смывать, можно подсушить феном.

Видео: Свойства и применение эфирного масла иланг иланг в домашних условиях

Отзывы о применении иланг-иланга для волос

Вероника, 34 года

После покраски в салоне, локоны стали очень ломкими, думала, придётся состригать. Подружка посоветовала маску для волос с маслом иланг иланг и сливками. Уже через три недели локоны заметно ожили, стали мягкими и шелковистыми.

Анастасия, 27 лет

Стала использовать эфирное масло иланг иланг для кончиков волос, чтобы отрастить нужную длину. Вот уже год не хожу в парикмахерскую, а локоны выглядят ухоженными.

Водная диета

Несмотря на то, что вода — это сила, которая порождает жизнь, подходить к выбору диеты нужно с умом. Пить мало жидкости — плохо, пить больше нормы — тоже не следует. Поэтому разбираем принципы водной диеты, ее правила, а также прислушиваемся к мнению компетентных специалистов.

Сегодня предметом изучения станет водная диета. Существуют разнообразные методики, основанные на ее использовании для похудения: начиная от безобидных советов «пить за полчаса до еды» и заканчивая водным голоданием. Любая самодеятельность может стать причиной серьезных проблем. Цель нашей статьи дать ознакомительную характеристику водной диете, а в конце предоставить рекомендации специалистов.

Общие правила

Значение воды для обеспечения жизнедеятельности переоценить невозможно. Научно доказано, что «фундаментом» человеческого организма является вода. В зависимости от возрастных и весовых показателей, она составляет 50-75% массы каждой клетки. При потере организмом более 10% влаги, могут возникать проблемы со здоровьем. Длительное обезвоживание ведет к необратимым последствиям. Вода — уникальное вещество, благодаря которому на Земле возможна жизнь. Основная роль — растворитель. В водной среде растворяются органические и неорганические вещества, без которых невозможна полноценная работа органов и систем организма.

Биохимические процессы осуществляются с участием воды, обеспечивающей их высокую скорость. В результате реакций появляются сложные комплексные соединения. Входя в состав крови, вода транспортирует питательные вещества, контролирует процессы теплообмена, пищеварения, способствует выведению токсинов, а также регулирует мышечные сокращения

Люди в погоне за фигурой мечты часто теряют голову, и занимаются откровенной ерундой: покупают пилюли для похудения, слабительные препараты, мочегонные чаи и другие средства, действие которых направлено на «подсушивание» организма. Результат — обезвоживание. «Сушка» помогает быстро сбросить вес, но ее польза сомнительна, а потерянные килограммы быстро возвращаются обратно. При этом специалисты диетологии утверждают, что причина образования лишнего веса — это, как раз таки, недостаточное потребление воды.

Почему при диете нужно пить много воды?

Диетологи, назначая пациентам один из диетических режимов, всегда акцентируют внимание на питьевом режиме. Зачастую они не придают значения объяснению пользы и влияния воды на процесс похудения. Просто для врачей очевидно, что проблема ожирения — это недостаток воды. Тело человека, страдающего лишним весом, в некоторой степени обезвожено. «Водное голодание» становится причиной нескончаемого дефицита энергии, потому что клетки не способны в полную силу вырабатывать ее. Поэтому обезвоженные клеточные структуры отдают собственные энергетические запасы. А при недостатке воды они берут энергию из поступающей пищи, которой, следовательно, требуется больше. Страховки ради, организм начинает делать запасы энергии в виде жировых отложений.

К тому же гипоталамус является местом одновременного соседства двух центров: голода и жажды. Поэтому человеческий организм часто путает голод и жажду. Когда можно обойтись стаканом воды, человек съедает лишнюю порцию еды.

Недостаточное употребление воды приводит к:

  • Сухости во рту. Слизистые почти на 90% состоят из воды. Из-за ее дефицита слюна становится гуще, язык покрывается белым налетом, появляется неприятный запах.
  • Психологическому дискомфорту. Человеческий мозг примерно на 85% состоит из воды. Недостаток проявляется звоном в ушах, головными болями, а при сильных потерях жидкости — бредом и галлюцинациями.
  • Недостаточному мочеиспусканию. Об этом можно судить по количеству актов мочеиспускания, а также по цвету мочи. Темная окраска говорит о критично увеличенном содержании токсинов.
  • Нарушению пищеварения — вздутие живота, диарея, запоры, изжога.
  • Суставным болям. Суставы находятся в суставной сумке, которая заполнена суставной жидкостью. Ее количество снижается из-за водного голодания организма, что приводит к болям, дискомфорту.
  • Снижению работы иммунной системы. Дефицит воды сказывается на составе крови. Особенно это касается функциональности лейкоцитов, основная деятельность которых связана с борьбой против разнообразных инфекций.

Сколько воды нужно пить?

Жаркие споры среди врачей о том, сколько нужно выпивать воды за сутки взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности, не утихнут никогда. Интернет предлагает массу разнообразных онлайн-калькуляторов, таблиц, которые помогают вычислить норму потребления воды. Но часто цифры, полученные разными способами вычисления, серьезно отличаются друг от друга. Это связано с тем, что индивидуальная норма зависит от персональных показателей организма.

Влияние на объем потребляемой жидкости оказывают:

  • возраст — пожилые люди часто страдают обезвоживанием, потому что их организм снижает потребность в замещении потерянной жидкости;
  • пол — мужчины потребляют больше воды;
  • температурный режим, влажность — в условиях сухого воздуха и высокой температуры следует употреблять больше жидкости;
  • лишние килограммы;
  • физическая активность;
  • вредные привычки;
  • самочувствие — при диарее, сахарном диабете, высокой температуре требуется увеличить питьевую норму.

Самостоятельно трудно рассчитать суточную норму правильно, поэтому лучше обратиться к диетологу.

Можно ли выпить воды свыше меры?

Представить, что будет, если человек выпьет сверх положенной нормы — можно. Но сделать подобное — тяжело. Функционально здоровые почки способны переработать за сутки до 20 литров жидкости. Согласитесь, вряд ли кто сможет столько выпить? Это касается абсолютно здоровых людей. Для тех, кто страдает патологиями мочевыводящей и сердечно-сосудистой систем норма воды оговаривается совместно с врачом. Некоторые патологии требуют строгого контроля потребления жидкости.

Какая вода способствует похудению?

Врачи не рекомендуют потреблять минеральную и газированную воду, и тем более воду из-под крана при диете. Это объясняется наличием в них примесей (соединения хлора, соли тяжелых металлов). Оптимальный вариант — очищенная питьевая вода комнатной температуры.

Плюсы и минусы

Неоспоримое преимущество водяной диеты — возможность похудеть, употребляя любимую пищу. Этот способ считается идеальным для ленивых, но ее соблюдение требует выдержки и терпения. Если все сделать правильно, можно за месяц избавиться от 5-10 килограмм.

Положительное влияние на организм заключается в:

  • нормализации давления;
  • улучшении деятельности желудочно-кишечного тракта;
  • исчезновении усталости;
  • устранении головных болей;
  • увеличении работоспособности;
  • быстром снижении веса;
  • организма от шлаков.
  • стресс для организма;
  • снижение мышечной массы;
  • повышение риска развития анорексии;
  • быстро потерянный вес скоро возвращается обратно.

Противопоказания

Противопоказаниями к соблюдению водной диеты относятся:

  • период беременности и грудного вскармливания;
  • патологии желудочно-кишечного тракта;
  • болезни сердца;
  • нарушение работы почек;
  • сбой обмена веществ;
  • отеки;
  • хронические инфекционные болезни;
  • пожилой и детский возраст.

Диета подразумевает ограничение калорийности, что не может не повлиять на растущий детский организм. Ведь в период активного роста требуется большое количество питательных веществ, чего во время диеты организм получить не может.

Нестабильная детская психика не всегда готова к диетическим режимам. Чаще всего именно подростки страдают анорексией.

По аналогичным причинам диета противопоказана женщинам, ожидающим или кормящим ребенка.

Таблица разрешенных продуктов

Меню монодиеты составляет одна вода, вкусовые качества которой можно улучшить лимонным соком. Рацион других водных диет более интересный. Продукты питания представлены в таблице с обозначением БЖУ:

ПродуктБелки, граммЖиры, граммУглеводы, граммКилокалории
Апельсин0,80,28,235
Баклажаны1,10,24,425
Вешенка2,40,66,335
Кефир3,32,14,650
Кролик, мясо21,08,00,0155
Яйца12,610,80,8158

Таблица запрещенных продуктов

ПродуктБелки, граммЖиры, граммУглеводы, граммКилокалории
Бананы1,40,321,996
Виноград0,50,116,964
Мороженое4,67,022,4190
Соль0,00,00,0
Сметана3,021,03,5208
Ягнятина16,514,30,0195

Полностью или частично ограниченные продукты

Рекомендуется избегать употребления:

  • продуктов быстрого питания;
  • сладкого и сдобы;
  • жирного мяса и рыбы;
  • искусственных соусов;
  • колбасы;
  • консервированных изделий;
  • макарон;
  • алкоголя;
  • газированных напитков.

Пример меню водной диеты на неделю

Для вашего удобства мы разработали примерное меню на 7 дней.

Понедельник

1-й завтрак:

  • 80 грамм обезжиренного твердого сыра;
  • 1 отварное яйцо всмятку;
  • цельнозерновой хлебец .

2-й завтрак:

  • несколько слив и небольшой фрукт на выбор.

Обед:

  • 200 грамм филе курицы или индейки, приготовленного на пару или сваренного;
  • 200 грамм салата из овощей, заправленного лимонным соком;
  • цельнозерновой хлебец.

Полдник:

  • любой фрукт в количестве 1 штуки.

Ужин:

  • 200 грамм телятины, приготовленной в духовке;
  • 200 грамм овощного рагу;
  • обезжиренный йогурт.

Вторник

1-й завтрак:

  • пара куриных яиц;
  • обезжиренный кефир;
  • цельнозерновой хлебец.

2-й завтрак:

  • 2 фрукта на выбор.

Обед:

  • 200 грамм филе морской рыбы, приготовленного на пару или сваренного;
  • 200 грамм салата из овощей, заправленного лимонным соком;
  • цельнозерновой хлебец.

Полдник:

  • фрукт на выбор.

Ужин:

  • 100 грамм филе курицы или индейки, приготовленного на пару или сваренного;
  • 200 грамм овощного салата;
  • цельнозерновой хлебец;
  • 90 грамм обезжиренного твердого сыра.

Среда

1-й завтрак:

  • пара куриных яиц вкрутую;
  • цельнозерновой хлебец.

2-й завтрак:

    2-3 фрукта на выбор.

Обед:

  • грибной суп;
  • цельнозерновой хлебец.

Полдник:

  • фрукты на выбор (2-3 шт.)

Ужин:

  • 100 грамм филе рыбы, приготовленного на пару или сваренного;
  • овощи свежие (150 грамм);
  • цельнозерновой хлебец;
  • обезжиренный йогурт.

Четверг

1-й завтрак:

  • 200 грамм обезжиренного творога.

2-й завтрак:

  • 2-3 фрукта на выбор.

Обед:

  • легкий куриный суп;
  • цельнозерновой хлебец.

Полдник:

  • фрукты на выбор.

Ужин:

  • 200 грамм крольчатины, приготовленной на пару или сваренной;
  • цельнозерновой хлебец.

Пятница

1-й завтрак:

  • 100 грамм гречки на воде.

2-й завтрак:

  • 100 грамм обезжиренного творога.

Обед:

  • 200 грамм индейки, приготовленной в духовке.

Полдник:

  • 60 грамм орехов.

Ужин:

  • 200 грамм говядины, приготовленной на пару или запеченной;
  • цельнозерновой хлебец.

Суббота

1-й завтрак:

  • яичница с цветной капустой.

2-й завтрак:

  • один небольшой цитрус.

Обед:

  • грибной суп с добавлением морской капусты.

Полдник:

  • 60 грамм сухофруктов.

Ужин:

  • кабачки, фаршированные творогом и зеленью;
  • цельнозерновой хлебец.

Воскресенье

Седьмой день недели является разгрузочным. Провести его следует на яблоках или кефире.

Водная монодиета (разгрузочные дни на воде)

Задумываетесь о соблюдении водной монодиеты? Учтите, это потенциально опасное занятие для здоровья, так как это, по сути, представляет собой голодание. Врачи не рекомендуют придерживаться подобной программы более 3 дней, а если до окончания срока появились симптомы ухудшения самочувствия — немедленно прекратить диету. Даже трехдневный срок на одной воде под силу не каждому организму.

Рацион монодиеты прост — только чистая питьевая вода. В виде исключения разрешается добавлять лимонный сок, все остальные твердые и жидкие продукты запрещены.

При возникновении чувства голода нужно пить воду. За сутки необходимо выпить не меньше 2,5 литра, но нельзя превышать и норму — 4 литра.

Снижение веса обеспечивается за счет колоссальной чистки кишечника. За время диеты заметно уменьшаются объемы в области живота. Но, надеяться, что потерянные сантиметры и килограммы не вернутся вновь, не стоит. Ведь за такой короткий срок ваш организм избавляется от лишней жидкости, жир так быстро «сгореть» не может. Так стоит ли игра свеч?

Закончив монодиету, к привычному образу питания следует возвращаться постепенно. Восстановление после трехдневной программы занимает около 10-12 суток. Поэтапно в рацион включаются жидкие и твердые продукты питания.

Бывает и облегченный вариант водной диеты, суть которой заключается в увеличенном потреблении воды на фоне низкокалорийного питания. Ежедневная норма калорий составляет 1200-1500 килокалорий. Вода рассчитывается так — 40 милилитров на 1 килограмм массы тела.

Судя по отзывам в интернете, особенно популярна водная диета, рассчитанная на 7-10 дней. Период диеты должен сопровождаться обязательным приемом витаминно-минеральных комплексов, так как полезные вещества из организма вымываются с «завидной» скоростью.

Выход из диеты

Любая методика снижения веса предусматривает правильный выход из программы. Если при соблюдении облегченного варианта водной диеты, выход из нее заключается в постепенном добавлении продуктов и снижении количества потребляемой воды, то восстановление после монодиеты занимает больше времени и сил.

Водное голодание становится причиной изменений в работе обмена веществ, коррекция которых занимает длительное время.

Выходя из монодиеты, выдержанной 1 или 2 дня, нужно 3-4 дня питаться свежевыжатыми соками, молочной продукцией и овощами. Только потом постепенно добавляются другие продукты питания.

Трехдневная монодиета приводит к более глубоким нарушениям метаболизма, потому организм начинает расходовать собственные энергетические ресурсы. Восстановление занимает, как мы уже говорили, 10-12 суток.

Мнение специалиста

Подумать только, люди стремятся к идеалу, принося в жертву собственное здоровье! Не лучше ли заняться коррекцией пищевого поведения, наладить режим питания и отдыха? Потерять килограммы на голодной диете можно, но вопрос в том, как быстро они вернутся обратно. А вернутся они обязательно. Поэтому лучшее решение – визит к диетологу, который поможет пересмотреть пищевые привычки и наладить питьевой режим.

Оцените статью
Добавить комментарий