Вера Брежнева рассказала о своем идеальном завтраке

Божественная фигура необыкновенной женщины: Вера Брежнева и секреты ее питания.

Секреты красоты от Веры Брежневой


Секреты красоты Веры Брежневой В Вере Брежневой есть какая-то непостижимая естественная красота, благодаря которой даже без макияжа и в простой одежде она может выглядеть сногсшибательно. Помимо природных данных, которыми певица снабжена довольно щедро, звезда решила поделиться секретом своей внешности с миллионом женщин, рассказав как она совершает уход за собой и о маленьких секретах, благодаря которым ее внешность такая яркая и в то же время простая. Уход за телом Одним из главных советов фильма является регулярность ухода за собой. Женщина должна каждый день уделять своей внешности минимум пятнадцать минут, несмотря на усталость или плохое настроение. Регулярность ухода позволит вам время от времени совершать минимальные процедуры, которые будут поддерживать вашу внешность. Работа над собой – это бесконечный путь к совершенству, но при этом, не нужно ругать себя, если вы никак не достигнете идеала. Любовь к себе должна быть безусловной, независимо от количества лишних килограммов или прически. Если вы любите себя, то окружающие это видят и ваши достоинства для них выходят на передний план. Питание По поводу еды у Веры Брежневой свое четкое мнение: сладкая газировка, жареная картошка, макароны, хлеб и сахар – наши враги. Десерты нужно ограничить как можно больше, а порции еды должны быть небольшими. Лучше перекусывать чаще, но маленьким количеством еды. В течение дня нужно стараться пить больше чистой воды, утром – свежевыжатый сок или зеленый чай.


Ужин должен быть легким, даже если вы пришли очень поздно, на ночь можно съесть только какой-то фрукт или выпить кефир, никогда нельзя перед сном кушать что-то тяжелое и калорийное! Спорт Тренировки, которые помогут вам поддерживать фигуру и укреплять мышцы, должны быть такими, чтобы вы чувствовали достаточную нагрузку, но при этом не проводили в спортзале много времени. Желательно выбрать тот вид спорта, от которого вы будете получать удовольствие. Вере Брежневой по душе занятия пилатесом, вы же можете попробовать заниматься йогой, танцами или аквааэробикой. Кстати, акваэробика дает отличный эффект: кожа становится подтянутой, общий тонус организма улучшается. Здоровье Поход к стоматологу должен быть для вас обязательной процедурой. Даже если ваша улыбка идеальна, ходить на профилактические приемы раз в полгода нужно для того, чтобы вовремя заметить проблему.


Волосам, которые являются еще одним секретом красоты Веры Брежневой, нужно уделять максимум внимания. Для начала нужно определиться с прической, которая идет вам больше всего. Эксперименты – это хорошо, но если часто менять имидж, можно повредить волосы. А найдя свой неповторимый стиль, можно ухаживать за волосами и делать их максимально красивыми. Желательно найти постоянного мастера, который будет знать ваши волосы, и стричь вас всегда хорошо.


Помимо работы и увлечений, обязательно нужно уделять время своей семье. Общение с близкими людьми дарит положительные эмоции, которые необходимы женщине для того, чтобы она была счастливой.


Какие бы не были ваши внешние данные изначально, уход за собой сделает свое дело! Будьте внимательны к своей внешности и чаще хвалите себя, свою фигуру и лицо!

Уход за телом

  • В косметике Веры Брежневой ты не найдешь кремов против целлюлита. Она предпочитает придерживаться здорового питания и заниматься спортом, и ее изящная фигура прекрасное этому доказательство.
  • Не избегает звезда и массажей, но только восточных, которые делают без специальных масел. Во-первых, у певицы аллергия на эти средства, а во-вторых скромная Вера просто-напросто не любит обнажаться нигде, кроме домашней спальни.
  • Недавним открытием для нее стала криотерапия и криосауна, а также контрастный душ. Эти процедуры замечательно поддерживают организм в тонусе и помогают прекрасно выглядеть.
  • Что же касается солярия, то этими услугами Вера не увлекается и пользуется исключительно холодной зимой.
  • Из-за плотного графика работы, Вера не может позволить себе постоянно посещать SPA-салоны, но ведь нельзя же оставить тело без ухода. Поэтому на помощь ей приходит специалист, который подбирает и готовит специальные отшелушивающие скрабы для тела (например, соляной), а также увлажняющие и питательные кремы. Такая процедура занимает не больше получаса, но эффект вовсе не хуже. Кстати, особое предпочтение в косметике Веры Брежневой заслужили кремы от Institut Esthederm и Rilastil.

Вера Брежнева: отличный экстерьер!

Трансформация: Вера Брежнева

А.Д.: Точно! Так какой следующий палец загибать?

В.Б.: Про экоосознанность: я сортирую мусор дома, пью из многоразовой бутылки. Стала амбассадором линейки одежды из переработанных материалов Conscious, H&M. Почему бренд выбирает локальное «лицо» наряду с мировыми? Потому что понимает: наши люди не всегда обращают на такие вещи внимание, нужно акцентировать. Коллекцию, кстати, раскупили за считаные дни. Осознанность растет, я радуюсь.

А.Д.: То есть ты транслировала это миру?

В.Б.: В том числе. Говорят, селебрити подают пример. Рада, что я подаю именно такой.

А.Д.: Ты зашла на косметический рынок с базовыми продуктами. Помадочки там, румянчики, хайлайтер — у всех оно есть. Где провокация?

В.Б.: Провокация будет в лимитках, но сначала — база. Готовясь к запуску, я изучала наш рынок, менталитет. Когда после концертов ко мне подходили женщины, смотрела в первую очередь, как они накрашены. Хотелось придумать для каждой «тот самый» продукт на каждый день, который поможет ей чувствовать себя красивой, лишь слегка подчеркнув ее достоинства. В общем, два года скрупулезной работы — и 26 продуктов Vera, в которых я уверена на сто процентов.

А.Д.: Почему так немного?

В.Б.: У меня не было задачи «быстро и побольше». Здесь я заказчик, я клиент. И за результат отвечаю тоже я. Решиться было непросто — свой бренд требует полной самоотдачи.

Но, получив первые образцы, поняла: все не зря. Этими продуктами невозможно накраситься плохо.

А.Д.: Что в твоем понимании плохо?

В.Б.: Ненавижу жесткие линии — они уродуют, меняют пропорции. Я сделала так, чтобы мягко и умеренно. Хоть пальцами, хоть кистью.

А.Д.: Ты сама чем любишь краситься?

В.Б.: Подушечками пальцев. Мне так удобнее.

А.Д.: Задам криминальный вопрос: духи Vera когда ожидать?

В.Б.: Запросы есть, но я не маньячу по парфюмерии. Зато подумываю об уходе за волосами. Потому что о своих реально забочусь, подругам вечно советы даю. Моя история.

А.Д.: Тем приятнее было уговорить тебя на нашу трансформацию — по-моему, вышло круто. А можешь вспомнить неудачные эксперименты?

В.Б.: На заре сольной карьеры, когда мне еще не хватало смелости вносить правки по гриму, — например, во время съемок. Смотрю сейчас на те мейки и думаю: «О боже».

А.Д.: Как у тебя с самоиронией?

В.Б.: Посмеяться над собой — моя тема. Я считаю, это первый шаг на пути к любви к себе. Ну и жить так гораздо проще.

А.Д.: Редакторы меня спрашивают: вот ты когда за хлебушком на улицу выходишь, красишься? Я им: вряд ли Вера успевает за хлебушком.

В.Б.: Я выхожу! И за хлебушком тоже. А если утром еду в аэропорт, то в 80% случаев — с чистым лицом. Люблю себя без мейкапа.

Недельное меню

Многие женщины просят звезду расписать подробно свой рацион на неделю. Вера Брежнева с удовольствием это делает, подчеркивая, что за 7 дней можно избавиться от 5 килограммов лишнего веса! Кроме того, с помощью диеты можно улучшить самочувствие и очистить организм.

День 1ЗавтракОвсяные хлопья и цикориевый напиток.
Обед150 г. фасолевого салата, небольшой кусочек курятины, яблочный сок.
УжинСалатик из морских продуктов, нежирный кефир.
День 2ЗавтракОвсяная каша и кружка чая с ломтиком лимона.
ОбедКрем-суп, овощной салатик, запеченная рыба.
Ужин100 г. индюшатины, сок из манго.
День 3ЗавтракТрадиционная каша и чашка чая.
ОбедСуп из овощей, фруктовый салат, сок из ягод.
Ужин100 г. вареного куриного филе, 1% кефир.
День 4ЗавтракЛюбимая кашка из овсяных хлопьев, цикориевый напиток.
ОбедСалат из бобов с оливковым маслом, 100 г. вареного карпа, сок из моркови.
УжинФрукт на ваш выбор, запрет на бананы, чай с мятой.
День 5ЗавтракЛюбая каша, заваренная водой, чай с кусочком лимона.
ОбедСуп-пюре из креветок и мидий, сок из апельсина.
Ужин100 г. нежирного мяса, порция овощного салата, несладкий йогурт.
День 6ЗавтракГречка на кефире, цикориевый напиток.
ОбедПорция вареной рыбки, легкий суп из овощей.
УжинФруктовый мусс, сок из корнеплодов.
День 7ЗавтракОвсяная каша на воде, чашечка несладкого чая.
ОбедОвощи из духовки, 100 г. нежирного мяса, сок из апельсина.
УжинОвощной салат или фруктовый, стаканчик кефира.

Это основное меню диеты, с помощью которого звезда следит за фигурой. Вера придерживается трехразового питания, но иногда позволяет себе перекусы — полезные смузи для похудения. Самыми полезными фрешами для нее является сельдереевый, морковный, апельсиновый и яблочный.

Основные принципы питания

Вести правильный образ жизни и следить за фигурой не так уж и трудно, считает Брежнева. Она решила раскрыть читателям свои секреты по поводу рациона и приемов пищи.

  • Небольшие порции. Звезда начинает свой день со стакана негазированной воды и овсянки. На обед она выбирает любые два блюда. Это может быть сочетание горячего и салата, второго блюда и десерта, салата и десерта. В любом случае порция будет помещаться в ладошку. Этот принцип позволяет не растягивать желудок и быстро избавиться от съеденных калорий.
  • Баланс. Очень важно контролировать потребление белков, углеводов. Звезда не отказывается от жиров в пище, поскольку это может негативно сказаться на состоянии волос и кожи. Классическое правило диетической тарелки: половину на овощи и зелень, четверть на белки и столько же на углеводы.
  • Правило 15 продуктов. График питания Веры Брежневой, диета которой позволяет эксперименты, изо дня в день разный. Концерты и репетиции, нехватка времени на еду и сон. Однако, даже будучи в дороге, звезда стремится найти один продукт из списка «правильных». К такой еде Брежнева причисляет: каши, овощи, масло оливковое, орехи, фрукты, морепродукты и рыбу, молочные изделия, мясо, сухофрукты, корнеплоды, хлебцы, желе, ягоды, грибы. Это основной костяк диеты Веры Брежневой.
  • Убираем бесполезные продукты. Певица считает, что вполне можно обойтись без соков в пакетах, сливок, газировки и сладостей. Также не рекомендуется свинина, кляр и кетчуп с майонезом. Артистка дает себе слабину раз в неделю, употребляя сладости, но в меру.
  • Здоровый перекус. Если Вера уезжает на съемки или концерт и заранее знает, что это надолго, то берет с собой небольшой пакетик еды. Звезда заявляет, что в противном случае будет голодной либо скушает вредность, а это никак нельзя допустить. Здоровое питание прежде всего.
  • Не кушать на ночь. Диета Веры Брежневой базируется на правиле «4 часа до сна». То есть, если отбой запланирован на 23.00, то ужин должен заканчиваться в 19.00. Этот принцип поможет не набрать лишние килограммы.
  • Вода — основа похудения. Актриса признается, что часто забывает пить воду, так как ей не хочется. Однако потом приходится напоминать организму, что это полезно и, буквально, заставлять его пополнять водный баланс. Кроме того, Брежнева пьет чай, в особенности травяной. Мята, ромашка, мелисса оказывает успокаивающее действие на перегруженную нервную систему. Вместо кофе артистка предпочитает цикориевый напиток или яблоко.

Благодаря таким несложным правилам Вера Брежнева при росте 172 см. имеет вес 53 кг. и параметры фигуры 90/62/92. Таким идеальным пропорциям могут позавидовать многие женщины. А основной секрет певицы в ее железной силе воли и стремлении к новым вершинам.

Читайте также:  Витамины от облысения: польза и рейтинг популярных препаратов

Фитнес-советы

Артистка считает, что спорт должен быть синонимом красивого тела. Поэтому она регулярно посещает тренажерный зал и делает упражнения йоги. Звезда выделила для себя несколько основных спортивных принципов:

  • Активность — ключ к здоровью и хорошему самочувствию. Спорт влияет на обменные процессы, полностью нормализуя их.
  • Дисциплина и самоконтроль. Если хочешь стать хозяином жизни, начни со своего тела. Самоорганизация, которая вырабатывается благодаря занятиям, поможет в достижении новых жизненных вершин.

Каким спортом занимается певица? Вера отдает предпочтение йоге и бегу, также она старается находить время для пеших прогулок по городу, причем идти нужно быстрым шагом. Польза ходьбы пешком безгранична.

Брежнева считает своей проблемной зоной живот. Поэтому, помимо диеты, она регулярно делает упражнения на пресс. Также она предпочитает кардионагрузки: бег, плавание и степпер. Кроме этого, придерживается определенного меню, чтобы быстрее достичь желаемого результата.

Вера считает, что спорт поможет продлить молодость и бодрость духа. Ведь согласитесь, что иметь потрясающую внешность можно и в 60 лет, а хорошее самочувствие и в 80. Актриса берет пример со своей мамы, которая в 62 года посещает спортзал и бассейн для похудения.

«Я не соблюдаю диеты»: Вера Брежнева о питании и уходе за собой

Вера Брежнева (38) стала героем рубрики «Косметичка» издания Buro 24/7, в котором поделилась секретами своего питания, рассказала о любимых средствах по уходу за кожей и порассуждала о важности отдыха.

Красота для меня — это гармония во всем. Человеческая красота — тоже прежде всего гармония: в пропорциях, в энергии, которая от человека исходит. Как бы мы себя ни украшали, если внутри нет положительной энергии и она не рвется наружу, сложно себя чувствовать красивым. Когда ощущения красоты мне не хватает, я иду на природу, она меня наполняет, успокаивает.

Я не соблюдаю диеты, но по опыту знаю, каких продуктов мне стоит избегать. Я очень чувствительный человек — на уровне эмоций, на физическом уровне — поэтому научилась себя понимать, давать организму то, что несет пользу, и убирать то, что может навредить. Например, когда я исключила из рациона сахар, мое здоровье улучшилось процентов на 30. Потом отказалась от молочных продуктов, хотя не буду утверждать, что всем срочно надо так же сделать. Я вообще против радикальных приемов.

Топ-5 моих любимых продуктов возглавляет вода, затем идут овощи. Могу их есть даже на завтрак, не говоря уже про обед: большая порция салата — обязательно. И я прямо чувствую, как организм благодарит меня за эту клетчатку. Вместо фруктов ем ягоды: голубику, малину, ежевику. И клубнику, конечно: летом она у нас на грядке такая вкусная!

Еще один незаменимый продукт — гречневая каша (могу есть ее даже в холодном виде) и мука из зеленой гречки. Плюс мне необходим белок. Три года я была вегетарианкой, но сильно нарушила здоровье, пришлось долго восстанавливаться, поэтому сейчас употребляю животный белок.

Об уходе за кожей

Если вы думаете, что уход у меня как-то суперсложный, — разочарую. На многоэтапную рутину нет времени, хотя на карантине сумела себя побаловать. Утренний уход начинаю со стакана теплой воды и благодарности вселенной — только потом ванна, чистка зубов, умывание гелем или пенкой для чувствительной кожи. После очищения — тоник, затем серум. Если есть время, наношу маску и патчи или делаю массаж пластинкой гуаша. И обязательно крем с SPF: летом 50, зимой 30. Днем я не пользуюсь кремом для кожи вокруг глаз, заметила, что он провоцирует пигментные пятна. Вечером все эти этапы повторяются, плюс смываю макияж двухфазным средством для глаз и мицелляркой, а вместо серума наношу крем.

Об уходе за волосами

Считается, что за осветленными волосами ухаживать сложнее всего, ведь они становятся сухими, ломкими, слабыми. Но у меня от природы хорошие волосы, и после правильного осветления они остаются здоровыми. Главное — подстригать кончики раз в два месяца и найти мастера, который будет окрашивать волосы бережно и не по всей длине, а только отрастающие корни.

У меня немного продуктов для волос — только шампунь, кондиционер и несмываемое средство. Еще дома всегда должны быть сухой шампунь на случай, если нужно быстро собраться, выглядеть свежо, и текстурирующий спрей для объема. В салоне делаю процедуру «Счастье для волос» несколько раз в год, а в межсезонье — мезотерапию для кожи головы.

О важности отдыха

Раньше, уезжая в отпуск, я постоянно была на связи, о чем-то беспокоилась, что-то писала сотрудникам. Они смеялись и спрашивали: «Всё, отдохнула?» Сейчас с этим покончено. Я сразу предупреждаю всех, что я отдыхаю и беспокоить меня можно лишь в экстренных случаях. Научиться отдыхать было сложно, но мне удалось — карантин помог. Благодаря карантину я пересмотрела свое отношение к занятости. Я по-прежнему активно работаю: из последнего — запуск сингла «Сестра», съемка клипа и подготовка к нему, решение текущих вопросов. Параллельно — хозяйственно-бытовые задачи, двое детей и муж, надо все разрулить, решить. Плюс еще успевать быть красивой. Но между такими активными фазами должны быть один-два дня перезагрузки, когда я могу выспаться, пообедать с подругой, не хвататься за телефон. Отдых — это не только удовольствие, но и восполнение резервов, энергетических и физических.

Вера Брежнева: «Моя идеальная фигура – это 30% генетики и 70% труда!»

Вера, как вам кажется, что для женщины важнее: любовь или внутренняя гармония?

Я уверена, что все взаимосвязано. Внутренняя гармония без любви к себе, к окружающим и к миру – невозможна. Это позволяет нам чувствовать себя самодостаточными, а когда человек самодостаточен, у него появляется масса положительной энергии, и он может сделать много всего замечательного для окружающих.

Вы живете в гармонии с собой?

В большей степени, да. Мой внутренний баланс во многом зависит от психологического состояния, в котором я нахожусь. Иногда я бываю не в лучшей своей форме. Сказывается и усталость, и напряженный рабочий график. Все это может выбивать из колеи, плохо отражаться на моем самочувствии, так же и настроении. Но я стараюсь такого состояния не допускать, удерживать равновесие.

Предположу, что ваша жизнь строго регламентирована. Существуя в жестком ритме, сколько времени вам удается выделять на себя?

Увы, иногда очень мало. Два предыдущих года были просто сумасшедшими, остановиться было некогда, не то, чтобы отдохнуть! В какой-то момент я осознала, как я устала и решила срочно исправлять ситуацию. Сейчас я заставляю себя брать небольшие паузы. Мне это необходимо. Если я потеряю свою целостность, мне и моей семье будет от этого только хуже.

К чему сводятся ваши принципы красоты?

Несколько важных правил: высыпаться, правильно питаться и заниматься спортом. При моем графике, если не придерживаться этих правил, можно быстро растерять и здоровье, и привлекательность. Периодически я делаю курс массажа для тела, хожу к косметологу, стараюсь делать это по возможности регулярно. В феврале мне исполняется 36 лет. Это прекрасный возраст, однако он предполагает уже более тщательный уход за собой. Мне, как любой нормальной женщине, хочется дольше оставаться молодой и ухоженной, поэтому я выделяю время на эстетические процедуры.

У вас великолепная фигура. Создается впечатление, что генетически вы совершенно не расположены к полноте, это так?

Моя хорошая фигура – это примерно 30 % генетики и 70% труда! Я серьезно работаю над своим телом и считаю, что иначе невозможно. Вы думаете, я не расположена к полноте? Пожалуйста, без иллюзий! Если я махну на себя рукой и начну есть тортики, колбасу и т. д., то через пару месяцев у меня появится «прекрасный» целлюлит, жирок на животе, бедрах и ухудшится состояние кожи. Конечно, встречаются люди, которые едят все, что захотят, и не толстеют, но чаще это временно и при этом выглядят они все равно не так хорошо, как бы им хотелось. Все мы знаем поговорку: «ты – то, что ты ешь». От качества питания зависит качество кожи, ногтей, волос, самочувствие и настроение.

Расскажите, как вы питаетесь?

О, это целая система! (Смеется) На самом деле никакого велосипеда я, конечно же, не изобретала. Просто придерживаюсь принципов здорового питания. Основа моего меню – это чистая питьевая вода, злаки, овощи, фрукты, мед и продукты, содержащие протеины. Я даже вне дома стараюсь питаться правильно. Единственное, на гастролях ем суммарно меньше, потому что не везде удается найти ту пищу, которая мне нужна. Поэтому обхожусь малым: заказываю зеленые салаты или просто овощи, кашу, продукты, приготовленные в чистом виде, безо всякого кляра и фритюра. Мой организм уже привык к такому питанию, и если я вдруг съедаю что-то неподходящее, мое самочувствие ухудшается.

Какое место в вашей жизни занимает спорт?

Второе. На первом месте у меня любовь, а на третьем работа. (Смеется). Откровенно говоря, без физических нагрузок я не представляю своей жизни. Спортивные предпочтения у меня периодически меняются. На данный момент пилатес. Очень люблю его. Тренер составляет мне индивидуальную программу тренировок. Исходим мы всегда из моего общего состояния и моих пожеланий. Это может быть либо реабилитационная тренировка, либо силовая, либо поддерживающая. Три месяца назад я вернулась к занятиям аквааэробикой – как только нашла хороший бассейн.

Сколько раз в неделю вы тренируетесь?

Три-четыре раза в неделю – идеальный режим для меня. Но, как правило, получается заниматься два-три раза. Иногда случается, что всю неделю работаю с утра до ночи и не могу попасть в зал, тогда чувствую себя не комфортно. Организм привык к регулярным физическим нагрузкам и просит их.

Про вас можно сказать, что вы яркая представительница модного нынче течения ЗОЖ?

Для меня здоровый образ жизни – это не дань моде, а привычка уже почти 15 лет. И пришла я к нему не сразу. Сначала отказалась от жирной пищи, неправильно приготовленной пищи, сахара. Очень скоро поняла, что стала чувствовать себя лучше. Начала прислушиваться к своему организму. Два года назад перестала употреблять молочные продукты, узнала, какой вред они наносят здоровью. Для меня это был поступок, потому что «молочку» я обожаю с детства. Сейчас я могу изредка позволить себе только кисломолочные продукты, но в чистом виде. Вот так постепенно выстраивалась определенная схема питания. И мне без труда удается ее придерживаться.

А есть ли у Веры Брежневой какая-нибудь чудо-диета, к которой она время от времени прибегает?

Диеты у меня никакой нет. И голодовок я себе не устраиваю, кефирные или яблочные дни – тоже. С моим образом жизни это, скорее, вредно. А вот про свои разгрузочные дни расскажу с удовольствием. Они у меня вегетарианские, ем только злаки и овощи, включая растительный белок. Например, сегодня у меня как раз такой день. За весь день я съела яблоко, салат из тыквы и киноа, листовой салат, пью воду и ромашковый чай. Это все. Но зато и чувствую себя очень легко.

Многие женщины считают ваш оттенок блонд идеальным. Расскажите, как вы ухаживаете за своими волосами?

Читайте также:  Дресс код - что это такое, разновидности для работы или вечерних приемов, значение аббревиатур с описанием

Мне очень приятно признание моих стараний! Часто мои знакомые мастера по волосам рассказывают, как клиентки показывают мою фотографию и просят постричь или покрасить их «как у Веры Брежневой». Значит у девушек хороший вкус (Смееется). А если серьезно, то за своими волосами я ухаживаю очень консервативно: мою голову шампунем, использую кондиционер, максимум один раз в неделю маску. Перед сушкой феном или естественным образом обязательно наношу на концы волос несколько капель масла. Из стайлинга предпочитаю средства для объема, текстурирующие спреи, спреи с морской солью. Что касается профессионального ухода, то периодически (сезонно весна/осень) делаю мезотерапию для кожи головы. Так же раз в 1-2 месяца приезжаю в центр Ирилина, там делаю процедуру для волос, в которой используются масла, настоянные на травах. Получается такой мощный терапевтический эффект. Так я поддерживаю красоту волос снаружи. А поддержку изнутри, здоровье волосам и коже головы я обеспечиваю уже правильным питанием.

Неужели вы никогда не позволяете себе ничего из запрещенного списка продуктов!?

Если всю жизнь держать себя в ежовых рукавицах, можно сойти с ума и сорваться в конце концов. Поэтому позволяю, но не часто и в меру. Вообще все хорошо в меру! Когда мне хочется что-нибудь сладенького, поверьте, я найду повод побаловать себя. Например, в прошлом году я праздновала свое 35-летие за сладким столом! Вот захотелось мне сделать себе такой подарок! Я подключила маму, сестер, подружек, вместе мы наготовили всевозможных вкусностей, любимых с самого детства: вафельный торт, трубочки, орешки со сгущенным молоком, закатили пижамную вечеринку и наелись до отвала, так, что на сладкое даже смотреть не могли! Но главное, что эта «вечеринка» была во время завтрака (Смеется.). В общем отвела душу и на следующий день вернулась к обычному режиму.

Какие ваши любимые процедуры по уходу за лицом и телом?

Для лица это процедуры глубокого очищения, общеукрепляющие маски, массажи. А для тела – лимфодренажный, подтягивающий массаж, инфракрасная сауна.

Пробовали ли вы инъекционные методики? Какие?

Я пробовала мезотерапию, плазмолифтинг, и могу сказать, что они работают. Но я не делаю их часто, в этом просто нет необходимости. Стараюсь обходиться эстетическими процедурами, массажем. Я не против инъекций, но только в том случае, если они действительно необходимы и без них не обойтись. И делать их должен профессионал! Сейчас так много недобросовестных специалистов, которые наживаются на клиентах, раскручивают их на ненужные услуги, колют некачественные препараты. И самое печальное, что не только женщины, но и юные девушки этому верят, после чего получаются плохие последствия. Я за вдумчивый подход и бережное отношение к своей внешности. И призываю всех женщин придерживаться принципа: «Не навреди»!

Вы неоднократно говорили, что в повседневной жизни почти не краситесь, любите выглядеть естественной. Почему вы стали лицом бренда декоративной косметики Stellary?

У меня есть косметичка, такой компактный чемоданчик, который путешествует со мной повсюду. На гастролях я крашусь сама. Я не визажист, поэтому мне важно, чтобы под рукой были средства, при помощи которых можно быстро и просто сделать себе макияж. Кстати, все средства декоративной косметики я подбираю сама, на свой вкус. В моем чемоданчике можно найти средства разных марок и разной ценовой категории. Я люблю качественную косметику, поэтому была очень приятно удивлена качеством и ценовой политикой Stellary – средства этой демократичной марки доступны многим! Когда мы только начинали общение с представителями Stellary, у меня была возможность протестировать весь ассортимент бренда. Так вот я сделала вывод, что по качеству многие средства не уступают премиальным. Мне очень приятно представлять на рынке косметику, которую может себе позволить каждая женщина. Я хочу напомнить, что чувствовать себя настоящей звездой можно при разном бюджете.

Какое любимое средство в вашей косметичке?

Пожалуй, рассыпчатая пудра. Ее я всегда наношу днем, чтобы сделать цвет лица более ровным.

Что бы вы могли пожелать нашим женщинам в наступившем году?

Мы начинали наше интервью с вопроса о гармонии. Я думаю, будет уместным и закончить этим. Желаю всем людям на земле чувствовать себя гармоничными, уметь радоваться каждому дню, проявлять заботу о тех, кто в ней нуждается, и быть искренними в своих желаниях. Давайте помнить о том, что только любовь и красота действительно могут спасти этот мир!

Вера Брежнева о своей внешности: “Я – экопродукт, кровь с молоком!”

Звезда раскрыла секрет красоты

Популярная певица и экс-солистка группы “ВИА Гра” Вера Брежнева рассказала, как ей удается поддерживать форму.

В начале июля Ксения Собчак, Матильда Шнурова, Ника Белоцерковская, Оксана Лаврентьева и Полина Киценко создали в Instagram Slim Bitch Club. На странице звезды рассказывают о здоровом образе жизни, делятся своими фото и мотивируют подписчиков. Своим секретом поделилась и Брежнева.

35-летняя знаменитость подробно описала начало своего дня.

– Мое утро начинается с трех вещей после пробуждения : улыбка, стакан теплой воды (желательно теплой, когда я на гастролях не всегда есть возможность ее подогреть, но просто стакан воды тогда) и с разминки! У меня есть моя разминка, типа зарядки. И есть сурья намаскар! Поэтому я стараюсь делать разминку и сурью намаскар и у меня это занимает 15минут. После этого я чувствую легкость, гибкость, пластичность и, конечно же, любовь! – пишет Брежнева.

Она отмечает, что физическая нагрузка для нее важна, но не каждый день есть возможность посвятить ей время. Поэтому утренняя разминка – это ежедневный ритуал, который не зависит от времени пробуждения.

– Если говорить о физической нагрузке , то я для себя объединяю три разных физических нагрузки : кардио нагрузка, силовая нагрузка, которой я просто занимаюсь на коврике и иногда используя небольшие элементы типа резинки, утяжеления и третий элемент- это пилатес, – продолжает Вера.

Немало рассказала певица и о своем рационе. Для нее обязательно трехразовое питание. Так как звезда рано просыпается, то после утренней разминки обязательно завтракает.

– Я-жаворонок, человек утра и я обязательно должна позавтракать. То есть после всего того, что я сделала, я завтракаю. Я очень люблю каши, просто обожаю, поэтому мой завтрак состоит чаще всего из каш. Иногда я могу съесть к кашам какой-нибудь белок ,если знаю, что нескоро пообедаю , в большинстве случаев это- яйцо. Либо сырники на кукурузной муке, – добавила артистка.

Самый плотный прием пищи – это обед. Во время обеда Вера старается есть все, что любит. Ужин – самый легкий, и он должен заканчиваться до восьми часов вечера. Ужин Брежневой состоит из белка, овощей белого или зеленого цвета, так как они не содержат сахар. Его певица вовсе не употребляет. Его она заменяет медом.

– Я не употребляю молочные продукты, ни цельное молоко, ни сметану, вместо сметаны в салат могу добавить йогурт. Иногда я ем творог и редко, если сильно хочу, могу выпить кефир или йогурт. В течении дня я выпиваю полтора литра воды. Я вычла свой коэффициент по всем известной формуле, – продолжила певица.

В основе ее “жизненного прекрасного самоощущения” лежат пять факторов: сон, психологическая гармония, физическая нагрузка, правильное питание и масаж. Кроме того, Брежнева, с ее слов, не прибегала к помощи пластических хирургов и инъекциям красоты.

– Ну и на данный момент ни в моем теле, ни в моем лице нет имплантов, нет ботокса, нет филлеров, то есть я – эко продукт, кровь с молоком! Зато есть парочка лишних сочных килограммчиков после отпуска. Кстати, в отпуске я тоже придерживаюсь правил питания и занимаюсь спортом! – заключила звезда.

В комментариях Вера Брежнева продолжила общаться с поклонниками. Она поведала им, что ее рост – 170 см, а любимый вес – 53,5-55 кг.

Публикация от #SlimBitchClub (@slimbitchclub) Июл 24 2017 в 6:06 PDT

Не ломай комедию: как сделать смешной макияж?

Несколько фотоинструкций для тех, кто подходит к макияжу с юмором

прочтение займет > 5 минут

Текст: Алина Хараз

Содержание:

Как сделать красивый и забавный арт-макияж? И каких ошибок стоит избегать, чтобы повседневный мейкап не выглядел нелепо? В этом материале вы найдете ответы на оба вопроса!

Смешной макияж глаз: 5 простых идей

Если вы хотите создать ироничный макияж глаз, не прибегая к помощи визажиста, присмотритесь к этим идеям, найденным в Instagram.

Никак не получается нарисовать идеальные четкие стрелки? Превратите недостаток в достоинство! Нарисуйте стрелки, не заботясь об идеальной форме, а затем кистью растушуйте подводку в разные стороны, чтобы создать небрежные «пушистые» края. Можете дополнить образ, приклеив на брови блестки, как на фото ниже.

Пожалуй, самый простой способ создать смешной макияж глаз – просто накрасить нижнее и верхнее веки разными оттенками теней. Можете использовать абсолютно любые цвета и сочетания. Но если вы хотите, чтобы образ выглядел не только смешно, но и органично, дополните его помадой в тон одному из используемых оттенков. Похожий вариант макияжа вы можете найти в этой подробной фотоинструкции.

Украсьте уголки глаз смешными наклейками – изображениями цветов, животных, фруктов. Можете купить обычные наклейки, которые продаются в любом детском магазине. Чтобы они лучше держались, используйте клей для накладных ресниц.

На конкурсе Face Awards Russia визажисты используют лицо как холст и рисуют на нем настоящие картины, но если вы такими навыками пока не обладаете, начните с простого. Например, нарисуйте на верхнем веке половинку арбуза. Чтобы создать такой простой и милый рисунок, вам понадобится всего три средства: красные тени и жидкая подводка в красном и зеленом цветах.

Фирменные черные «подтеки», которые украшали лицо Джокера, вполне могут стать основой смешного макияжа для девушки. Черной подводкой нарисуйте под нижним веком треугольник, таким же украсьте бровь над вторым глазом. Безусловно, такой образ может быть не только смешным, но и страшным. Полную версию создания макияжа, как у Джокера, ищите здесь.

Варианты смешного макияжа губ

Три способа, как сделать смешной макияж губ, – от простого к сложному.

Накрасьте губы помадой смелого цвета – например, глянцевой нежно-голубой помадой (такая есть в коллекции Liquid Suede Cream от NYX Professional Makeup, оттенок Little Denim Dress 16). По контуру обведите их темно-синим карандашом: смелый, смешной и необычный графичный макияж губ готов!

Еще один вариант – используйте ярко-красную помаду из вашей базовой косметички, а чтобы сделать образ более пикантным и забавным, обведите губы по контуру белым карандашом.

Alberto Zambelli © imaxtree

Губы, как у героев полотен Роя Лихтенштейна, можно сделать главным акцентом вашего смешного образа – все будут в любом случае смотреть только на них. Как в точности повторить образ со снимка ниже, рассказываем в этой фотоинструкции, а полный образ в стиле поп-арт описали здесь.

Нарисовать на губах простой рисунок – например, мордочку лисички или звездное небо – под силу каждой женщине. Подробная видеоинструкция – по ссылке.

Смешной макияж на лице: образ Харли Квинн

Когда речь заходит о самом смешном макияже, в первую очередь мы вспоминаем образы из мультфильмов, кино и комиксов. Как создать макияж в стиле Харли Квинн из боевика «Отряд самоубийц», рассказываем в пошаговой фотоинструкции.

Еще один смешной – и жутковатый – мейкап-образ в исполнении бьюти-блогера Алины Fly Cloud ищите в видеоуроке ниже.

Читайте также:  Барсик - роспись для маникюра: маникюр, фото дизайна ногтей

Не смешно: нелепые ошибки в мейкапе

Очень часто вы не планируете делать забавный макияж, но в итоге ваш образ выглядит нелепым. Вот десять вредных мейкап-советов, которые точно сделают ваш макияж смешным (в плохом смысле!).

Еще один список самых распространенных мейкап-ошибок ищите в видео бьюти-блогера Лены Sevelenium.

Как сделать смешной грим? 5 идей

Создать образ, над которым будто потрудился профессиональный гример, не так и сложно. К подобным приемам прибегают даже визажисты, работая на бэкстейджах показов. Перед вами – пять простых и удачных фотоидей.

В вашей палетке есть несколько ярких оттенков теней, которые не было повода использовать? Создайте экстравагантный образ, как на одном из недавних показов Ashish!

Вырежьте из бумаги трафарет любой формы и с его помощью поставьте на лице большой яркий акцент, как на шоу Fashion East и Chanel.

Fashion East © imaxtree

Черной подводкой разрисуйте лицо значимыми для вас цитатами, символами или строчками из песен.

Пигментированные белые тени нанесите плотным слоем на зону под глазами, растушуйте вниз и в сторону.

Собираетесь на тематическую вечеринку, а времени в обрез? Поработайте над идеальным тоном лица и выделите яркими цветовыми пятнами области, на которые хочется обратить внимание. Для этого можно использовать обычную красную помаду.

Какая идея смешного макияжа понравилась вам больше всего? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Необычный макияж

Нюд, классические «смоки» и красная помада уже не вдохновляют? Ищете необычные и простые идеи для макияжа? Тогда предлагаем вам вспомнить самые яркие образы с Fashion week spring-summer 2019 и примерить их в наступившем сезоне. Мы собрали топ-14 актуальных вариантов мейкапа для глаз, губ и бровей, с которыми справится даже непрофессионал.

Лучшие варианты необычного макияжа глаз

Стрелки снова правят балом, причем техника рисования может быть абсолютно любая. Если выверенные кошачьи линии кажутся вам слишком скучными, поэкспериментируйте с цветом и/или формой. Например, замените черную подводку на ярко-синюю, розовую, зеленую, фиолетовую.

Экстремально широкая графичная подводка на всем подвижном веке? Почему бы и нет! Также на пике популярности вариации с двойными стрелочками, лаконичные «уголки», как у моделей Rochas, и даже целые арт-комбинации (чтобы их повторить, придется потренироваться, но результат того стоит!).

В ритме диско

Весной и летом 2019-го поклонницам яркого, необычного макияжа советуют вдохновляться диско-стилем 80-х . Любимчики визажистов — лазурные, бирюзовые и (особенно!) изумрудные тени. Их нужно наносить широкими, небрежными мазками или живописно растушевывать. Главное правило — никаких полутонов, поэтому выбирайте высокопигментированные средства. А чтобы «выжать» максимум цвета, наносите их влажным аппликатором.

И вспыхнет пламя

Тем, кто не жалует сине-зеленые оттенки на веках, рекомендуем обратить внимание на красную и розовую гамму. Но будьте осторожны: она может придать вам больной, измученный вид. Чтобы этого не произошло, подчеркните линию роста ресниц черным карандашом и не забудьте хорошенько прокрасить их тушью.

Хлопай ресницами

Необычный и очень простой макияж глаз на каждый день с нью-йоркского показа Ulla Johnson — это густо накрашенные ресницы оттенка фуксии… и все! Самые смелые могут даже решиться на цветное наращивание.

Битва за металл

В прошлом году все сходили с ума по влажному блеску на веках. Сейчас в фаворе металлические оттенки, золото и декоративная фольга. Конечно, в офис так не пойдешь, а на вечеринку запросто!

Советы для необычного макияжа бровей

Модницам, которые обожают эпатировать окружающих, наверняка понравится тренд на цветные брови, пришедший к нам с подиумов. Яркие пятна на самых неожиданных местах демонстрировали модели Guy Laroche, Acne Studios и Christophe Guillarme. Однако полностью осветлить и перекрасить брови в экстремальный салатовый или розовый решится далеко не каждая. Более «реалистичный» вариант — подчеркнуть только кончики.

Как сделать такой необычный макияж? Вам понадобится устойчивая подводка, тушь или даже матовая губная помада нужного цвета. Нанесите ее на чистую кисточку и причешите волоски против роста. Дайте средству подсохнуть и зафиксируйте прозрачным гелем.

Девушкам с зеленоватым оттенком радужки рекомендуем поэкспериментировать с розовыми, красными, бордовыми кончиками. Для карих глаз выбирайте насыщенный синий или фиолетовый. А голубые подчеркнет оранжевый, серебристый, золотой.

Радуга-дуга

Самые смелые могут попробовать эффектное градиентное окрашивание бровей, или технику «омбре».

Ваше сиятельство

Для блистательного (во всех смыслах) вечернего выхода украсьте брови стразами, глиттером, конфетти. С таким необычным макияжем, как на фото выше, вы точно не останетесь незамеченной!

Пропавшие без вести

Наконец, можно примерить на себя роль инопланетянки и… стереть брови с лица. Для этого вооружайтесь плотным консилером и клеем, который смывается водой (например, для накладных ресниц). Техника предельно проста: зачешите волоски наверх щеточкой, зафиксируйте их клеем, слегка припудрите, а затем затонируйте консилером.

Идеи необычного макияжа губ

В 2019-м трендсеттеры предлагают делать акцент на губы. Алый, глубокий винный, вишневый — эта актуальная, но все же классика. Если хочется чего-нибудь эдакого, присмотритесь к неоновым оттенкам или «металлику».

Шик! Блеск!

На Неделе моды блестки и стразы на губах едва ли не вытеснили с подиума красную помаду. По крайней мере, на показах Jeremy Scott, Valentino, Thom Browne было именно так. Собираясь на шумную вечеринку, щедро посыпьте губы глиттером, декорируйте мелкими кристаллами или конфетти. Вуаля — красивый, а главное, необычный макияж для вечера готов!

Art-lips

Романтичным барышням придутся по душе цветочные мотивы и влажный блеск. Эффектно, нежно, по-весеннему!

Декор-омбре

Эффект «зацелованных» губ по-прежнему актуален, и последние показы Hanae Mori Manuscrit, Blumarine, Alena Akhmadullina это только подтвердили. Способов воплощения необычного градиентного макияжа в домашних условиях несколько, но абсолютный хит — прием «декор-омбре», пришедший к нам из Южной Кореи.

Как повторить: высветлите контур консилером, а внутреннюю часть покройте помадой или тинтом нежно-розового, клубничного, персикового или карамельного оттенка. По желанию нанесите сверху зеркальный блеск.

Минимал

Необычный и в то же время легкий в исполнении макияж для поклонниц минимализма. Особенно интересно выглядит подобное оформление губ в тандеме со стрелками того же цвета.

Интересные решения необычного макияжа

Если ежедневный мейкап приелся, грядёт необычная фотосессия, клубная вечеринка или просто хочется на время превратиться в принцессу из сказки, можно попробовать сделать и кое-что из ряда вон выходящее. Смотрите, как интересно и необычно получилось!

Сумасшедшее оформление глаз

Самый простой вариант – подчёркивание век ярким карандашом или фломастером. А чтобы это смотрелось как можно более гармонично, лучше использовать в подобном мейкапе 2–3 ярких цвета. При этом тёмным колером рекомендуется подвести нижние веки. Влажная помада – завершающий удачный штрих.

Радужный макияж вполне уместен на клубной вечеринке. Обладательницам больших глаз можно смело «надевать» такой. Используйте кислотные оттенки, разделите палитру на две части – один глаз оформите в розово-оранжевом, а другой – в фиолетово-голубом стиле.

Цвет фуксии сегодня на пике популярности. Для невероятного мероприятия придумайте такой блестящий образ. Используйте все насыщенные цвета в палетке, а щёки и нос можно украсить кусочками фольги. Не забудьте оформить шею и зону декольте.

Мощный макияж в стиле единорога способен превратить свою владелицу в настоящую фурию. Обратите внимание на оформление верхнего века. Для эпатажного мейкапа эта модель сбрила брови! Стразы и блёстки – обязательное дополнение к образу.

Цвет индиго для брюнетки – это оттенок страсти и космоса. Попробуйте сделать мейкап полностью в этом неистовом цвете. Не забудьте оттенить им брови и пальцы рук. Для выделения глаз используйте пару штрихов белой подводкой.

Двойная стрелка с яркой серединкой – излюбленное решение мировых кутюрье. В домашних условиях такую деталь вполне можно нарисовать и самостоятельно. Широкие аэрографичные стрелки с жёлтой или розовой серединой не требуют дополнений, но ресницы необходимы накладные, чтобы они «не потерялись».

Фриковый макияж

Пара штрихов яркого цвета – и необычное решение готово! Выберите экстравагантный колер. Невероятное сочетание золота и морковного, фуксии, алого способно за одну секунду превратить вас в женщину-вамп.

Для стилизованной вечеринки перья, стразы, рисунки – то что нужно. Драматично и ярко смотрится сочетание чёрного и бирюзово-синего колеров. Макияж глаз рекомендуется насыщенный, с акцентом на смоки айс.

Чтобы сделать образ с таким блеском, необходимо запастись палеткой пигментированных теней с шиммерами и кусочками фольги тех колеров, которыми будете краситься. Оформление глаз в фуксийном цвете очень идёт брюнетке, а макияж при этом рекомендуется смоки, чтобы не «размыть» и сделать чётче линии. Брови, скорее всего, накладные.

Самый простой мейкап глаз – это нарисовать изображение с помощью карандаша. Затем раскрасить всё яркими тенями и добавить блестящие элементы – стразы или кусочки фольги. Чтобы взгляд не казался устрашающим, в районе переносицы чёрный карандаш «отмените».

«Инь и янь» — это стилизованный макияж, и сделать его самостоятельно сложно. Необходим чёрный и белый грим, а также тушь для ресниц хорошего качества. При правильном подходе к изготовлению должен получиться великолепный результат.

Геометрия отлично рисуется даже от руки, нужно только предварительно потренироваться. Для создания такого мейкапа необходимы специальные фломастеры. Брови лучше накладные, в крайнем случае их можно подвести помадой и растушевать кисточкой. Ресницы, конечно же, накладные в виде перьев. И заключительный штрих – сиреневые линзы.

Яркие цвета

Просто и дерзко – девиз макияжа для подиума. Если нет времени на создание структурной работы, попробуйте закрасить верхнее веко ярким влажным пигментом. В этом случае без дополнений к макияжу не обойтись, поэтому цветной парик или крупные украшения будут очень даже «в тему».

Радужные насыщенные пигменты и необычного цвета помада – успех на вечеринке обеспечен. Для образа, например с пепельными волосами, отлично подойдёт темно-бирюзовый в сочетании с попугайскими оранжевым и розовым. Чёрные стрелки и ресницы при этом – само собой.

Космический макияж – это лёгкая аэрография из ярких фиолетово-электрических оттенков в сочетании с белой молнией. Снежные мазки не только очерчивают границы, но и скульптурируют лицо. На коже такие моменты смотрятся особенно по-галактически.

Макияж в стиле Джокера, конечно, предназначен для стилизованного шоу или праздника всех святых, но на особую вечеринку тоже подойдёт. Понадобится палетка насыщенных пигментированных чёрных теней, подводка и вишнёвая помада.

Скульптурирование лица – особый макияж, но если это сделать с помощью яркого бронзера, можно отправиться и в клуб, и на особое мероприятие. Добавив переносице и скулам подобный акцент, можно стать принцессой из сказки про Ариэль. Использовать при этом разрешается даже обычную помаду. Не забываем про аэрографичные двойные стрелки.

Яркий оранжевый в качестве теней – отличное решение для акцентированного летнего макияжа. Графичные толстые стрелки при этом можно сделать более чёткими и необычно расположенными. Помада рекомендуется пастельная.

Невероятные решения


Яркий вариант насыщенного макияжа глаз. Фиолетовый, розовый, травяной – эти оттенки отлично справятся с задачей. Только с розовым лучше быть начеку – некоторым глазам и светлым волосам такой цвет противопоказан, так как провоцируют «больной взгляд». Блестяще подобный макияж смотрится в сочетании с хайлайтером и нюдовой помадой.

Радужный мейкап глаз – решение нестандартное и очень обязывающее. Поэтому рекомендуем выбирать его только в экстренных или необходимых случаях.

Оцените статью
Добавить комментарий