Лечебные маски для волос: рецепты для приготовления своими руками, аптечные препараты для лечения в домашних условиях, как подобрать нужные ингредиенты дома

ТОП-10 средств из аптеки для здоровья волос: выбираем подходящий уход на зиму

Чтобы иметь красивую прическу зимой, нужно прилагать больше усилий, чем летом. Перепады температуры в помещении и на улице, использование головных уборов, нехватка витаминов — все сказывается на здоровье волос. Решение — аптечная косметика. 103.by сходил в аптеку и узнал, какие средства особенно популярны сейчас и как правильно ими пользоваться.

Лосьон при выпадении волос Ducray Creastim

Кому понравится: молодым мамам в период после рождения ребенка, в том числе во время грудного вскармливания.

Тетрапептид и креатин, которые есть в составе лосьона, обеспечивают восстановление структуры, плотности и жизненной силы волос за счет усиленного питания волосяных луковиц.

Применение: наносить лосьон в объеме 10 нажатий на дозатор флакона непосредственно на сухую кожу головы, предварительно разделив волосы на зоны и применяя легкий стимулирующий массаж. Желательно 3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев. Лосьон не требует смывания.

911 Луковый шампунь для роста волос

Кому понравится: будущим матерям в период беременности или начинающим мамам во время грудного вскармливания. А также всем тем, кто столкнулся с сезонным выпадением волос или их замедленным ростом.

Средство работает как настоящая маска из лука, но обладает приятным ароматом и считается простым в использовании.

Шампунь хорошо увлажняет кожу головы, ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение. Он может похвастаться составом: экстракт лука, лист березы, хмель, ромашка, крапива, зеленый чай и шалфей. Есть здесь также и витамин В7 (биотин).

Применение: вспенить на ладонях, нанести на кожу головы, помассировать и смыть теплой водой

Сухой шампунь Herbal care (Farmona) — отличное решение для придания объема волосам при создании причесок.

Кому понравится: также подобный уход подойдет тем, у кого волосы быстро становятся жирными. Понравится и тем, кто бережет здоровье и регулярно носит шапку, но при этом хочет иметь красивую прическу.

Применение: наносится на корни волос перед моделированием прически или укладки.

Косметика по уходу за волосами серии Dead Sea Minerals

Шампуни, кондиционеры и маски для волос с минералами Мертвого моря содержат не только 26 минералов, но и натуральные масла облепихи и оливок, декспантенол (витамин группы B) и диметикон. Последние защищают кожу головы от пересыхания. Кроме того, все эти ингредиенты питают волосяную луковицу и запечатывают чешуйки волоса, укрепляя его структуру. В результате, волосы отлично расчесываются и укладываются, выглядят здоровыми и блестящими.

Например, грязевой шампунь с облепиховым маслом хорошо увлажняет волосы. Все благодаря наличию экстракта Алоэ Барбадосского и ряду витаминов, которые в нем содержатся (D, Е, А, С, В12). Особенность шампуня в том, что он подходит для ежедневного использования и для всех типов волос.

Кому понравится: особенно интересным он может быть для обладательниц вьющихся, а значит, от природы сухих волос.

Применение: аккуратными массирующими движениями втирается в кожу головы и тщательно смывается теплой водой.

Силиконовая маска для волос Mon Platin Professional

Кому понравится: косметика создана в Израиле, а потому отлично работает с вьющимися волосами. Силиконовая маска способна выровнять даже сильно вьющуюся шевелюру и способствует ее легкому расчесыванию.

Маска поддерживает эластичность и упругость волос. Она работает следующим образом: обволакивает каждый волос силиконовой пленкой, создавая защитный слой. Особенность средства в том, что оно подходит для всех типов волос и кожи головы.

Применение: рекомендуется пользоваться маской дважды в неделю. Наносить средство нужно на чистые высушенные полотенцем волосы. Важно взять небольшое количество маски, распределить по всей длине, оставить на 5-10 минут и затем смыть водой.

Маска для волос на основе черной икры

Кому понравится: тем, кто заботится о волосах зимой и в межсезонье особенно тщательно.

Специально для восстановления поврежденных и окрашенных волос у Mon Platin есть маска на основе черной икры. Особенность средства в том, что в нем имеется формула, которая предотвращает возникновение статического электричества.

В составе маски: силиконы, оливковое масло, шелковый протеин и пчелиное молочко. Кроме того, экстракт граната и зеленого чая, которые обладают противоокислительным действием. Облепиховое масло и экстракт черной икры питают волосы изнутри и позволяют им сохранять влагу.

Применение: маска наносится на чистые волосы, держится 5-10 минут и смывается обильным количеством воды.

Средство для восстановительного ухода за волосами с добавлением черной икры «Термо Билдер»

Кому понравится: «Термо Билдер» — хороший вариант для тех, кто любит сушить волосы феном.

Эмульсия обогащена протеинами шелка, экстрактом черной икры и антиоксидантами (экстрактами зеленого чая и граната), а также витаминами E и В5, облепиховым и аргоновым маслами.

Средство проникает вглубь волоса и сгущается внутри него благодаря генерируемому феном теплу. В результате шевелюра получается гладкой и эластичной, легко расчесывается и укладывается.

Применение: «Термо билдер» наносится на волосы перед применением фена.

Шампунь для волос против перхоти «Сульсена»

Кому понравится: тем, кто страдает от перхоти, но не может с ней справиться.

Средство устраняет зуд и раздражение кожи головы. Оздоравливает ее, а также придает волосам мягкость, шелковистость и здоровый, ухоженный вид. Особенность средства в том, что он надолго предотвращает появление перхоти.

Действие шампуня основывается на использовании специального вещества — дисульфида селена, входящего в его состав и способного устранять основную причину перхоти — дрожжевой грибок.

Применение: вспенить на ладонях, промассажировать кожу голову у корней, оставить средство на 3 минуты, смыть теплой водой.

Средство по уходу за кожей головы паста «Сульсена»

Кому понравится: людям, желающим избавиться от перхоти. Желательно применять с вышеописанным шампунем.

Благодаря содержанию 1% сернистого соединения SeS2 (дисульфида селена) и комплексу полезных добавок паста считается эффективным профилактическим средством от избыточного выделения кожного сала, появления перхоти и неприятного зуда. Средство улучшает жизнедеятельность волосяных луковиц, повышает тонус волос и предотвращает деструктивные процессы в зоне роста волосяного покрова.

Применение: волосы вымыть теплой водой с шампунем, после чего достаточное количество пасты втереть круговыми движениями кончиков пальцев в кожу волосистой части головы возле корней волос. После втирания выдержать 10-15 минут и смыть теплой проточной водой.

Маска для волос тающая питательная с вытяжкой из перца и гиалуроновой кислотой «Лошадиная сила»

Кому понравится: обладательницам ослабленных и секущихся волос.

Гиалуроновая кислота, которая есть в составе средства, помогает волосам восстановить уровень недостающей влаги. Благодаря этому волосы расчесываются легче и не вырываются. Вытяжка из красного перца вызывает приток крови к волосяным луковицам, стимулирует рост волос и их питание.

Применение: маску нанести на чистые влажные волосы, оставить на 5-10 минут, затем тщательно смыть теплой водой.

Фото: Анна Иванова и из архива аптеки

За помощь в организации материала благодарим сеть аптек ADEL и профессионального консультанта

Справка 103.by

Сеть ADEL включает более 100 аптек по всей Беларуси. В них можно найти как косметические и лекарственные средства, так и товары медицинского назначения. В аптеках сети ADEL есть дисконтные программы, а также действуют различные акции.

Эффективные маски от различных проблем волос — обзор популярных рецептов для приготовления в домашних условиях

Существует много разных средств, с помощью которых можно укрепить волосы и усилить их рост.

В домашнем уходе за волосами покупные или домашние маски по праву занимают почетное место.

Они позволяют восстановить поврежденные волосы, избавиться от перхоти, предотвратить выпадение волос. Рассмотрим в нашей статье наиболее эффективные маски для волос при различных проблемах.

Помогают ли народные домашние рецепты красоты справиться с проблемами?

Эффективность домашних масок обусловлена их натуральными компонентами, которые характеризуются лечебными свойствами, известными еще с давних времен. Полезные вещества из состава приготовленной маски лучше проникают в клетки кожи головы и структуру волоса, помогая справиться с проблемами волос и кожи головы, а также вернуть локонам гладкость, мягкость и блеск.

Как правильно приготовить и наносить препараты, сделанные своими руками?

Общие правила использования:

  • любую маску перед нанесением лучше немного подогревать;
  • маска для волос должна быть однородной массой;
  • наносить на волосы лучше сразу после приготовления и не хранить ее;
  • если маска очищающая или масляная по составу, ее наносят на немытые волосы;
  • если увлажняющая, питательная или для роста волос – на чистые, вымытые;
  • волосы должны быть немного влажными (если в рецепте не оговаривается другое);
  • после нанесения средства надо тщательно расчесать волосы или перебирать и сжимать волосы в течение 3-5 минут;
  • легкое массирование многократно усиливает действие средства;
  • маска домашнего приготовления активна 15-30 минут, и нет смысла держать ее дольше – это не поможет усилить эффект, а вот зуд или жжение кожи спровоцировать может;
  • рекомендуется чередовать различные составы;
  • длительность курса: процедуры надо проводить 1-3 раза в неделю в течение около двух месяцев;
  • в маски для жирных волос, независимо от рецепта, полезно добавлять мед или горчицу, которые имеют подсушивающий эффект.

Какие натуральные средства самые хорошие и эффективные?

В них используют:

  1. продукты;
  2. косметические масла;
  3. эфирные масла;
  4. травы.

Продукты:

  • для сухих волос – мед, молочные и кисломолочные продукты с высоким процентом жирности, яичный желток, оливковое масло;
  • для жирных и комбинированных волос – молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности, яичный белок, алкоголь (коньяк, водка);
  • для тусклых – куриные яйца, хлеб, желатин;
  • для роста волос – приправы и пряности (горчица, корица, имбирь);
  • для очищения кожи головы – соль.

Косметические масла:

  • для роста волос – применяют репейное масло;
  • для сухих, ломких волос, секущихся кончиков – касторовое, миндальное, жожоба;
  • для лечения себореи – льняное;
  • для придания блеска – кокосовое.

Эфирные масла:

  • для сухих волос – «Лаванда», «Иланг-иланг»;
  • для жирных волос – «Шалфей», «Имбирь»;
  • для роста волос – «Сандал», «Голубая ромашка»;
  • против выпадения волос – «Кориандр», «Кедр»;
  • для лечения перхоти – «Чайное дерево», «Эвкалипт».

Травы:

  • против выпадения волос – крапива;
  • для ускоренного роста волос – шишки хмеля;
  • против перхоти – корень лопуха;
  • против перхоти и зуда головы – календула и зверобой.

Рейтинг домашних супер рецептов для оживления локонов и здоровья кожи головы

По эффективности восстановления поврежденных и выпадающих волос, устранению перхоти одними из популярных являются маски, включающие в состав:

  • репчатый лук;
  • репейное масло;
  • яичный желток.

Исходя из этих данных и подобраны рецепты.

Лучшие на основе репчатого лука

Народная медицина утверждает, что для волос, особенно, жирных, лучше лука нет ничего, и действительно, это природное средство обеспечивает шикарный эффект.

Для избавления от жирной перхоти

Рецепт:

  1. лук натереть и отжать сок (1 столовую ложку);
  2. в сок добавить две столовые ложки водки;
  3. с помощью губки нанести на кожу головы;
  4. слегка помассировать, втирая маску;
  5. утеплить голову (полиэтилен + полотенце);
  6. держать маску 20-30 мин.;
  7. смыть теплой водой;
  8. вымыть голову с шампунем.
От чрезмерной жирности

Рецепт:

  1. натереть лук на терке;
  2. отжать через марлю сок;
  3. в него добавить 1 ст. ложку меда;
  4. нанести губкой на кожу головы;
  5. смесь вмассировать руками.

Биологически активные вещества, содержащиеся в соке лука, губительны для бактерий, а эфирные масла улучшают кровообращение и способствуют исчезновению перхоти, улучшению роста волос, придают им блеск и жизненную силу.

Эффективный состав от запаха лука:

  1. взять упаковку бесцветной хны;
  2. смешать с 1 ч. л. сухой горчицы;
  3. смесь залить теплым натуральным кофе;
  4. настаивать смесь под крышкой 10 минут;
  5. затем добавить 5 капель эфирного масла.

Полезные с репейным маслом

Это натуральный продукт из корня лопуха и оно очень эффективно для укрепления волос. Корень лопуха для волос применяется уже много веков для получения длинных и крепких волос. Репейное масло можно купить в аптеке, а можно сделать и самостоятельно.

Как смыть масло с волос:

  • не надо использовать мыло;
  • лучше – настойку горчицы или коньяк с солью.
Питательная

Рецепт:

  1. взять по 1 ст. л. репейного масла, перцовой настойки, водки, сока лимона, меда;
  2. все тщательно перемешать с желтком;
  3. смесь губкой разнести по всей длине волос.
Для стимуляции кровообращения в коже головы

Рецепт:

  1. взять 1 чайную ложку репейного масла;
  2. добавить 1 стручок горького красного перца (пропущенный через мясорубку);
  3. смесь втереть руками.
Яичная для ускорения роста

Рецепт:

  1. взять 1 ч. л. косметической глины;
  2. добавить 1 ч. л. сливочного масла;
  3. 1 ч. л. меда;
  4. 1 ч. л. лимонного сока;
  5. 1 желток;
  6. все перемешать;
  7. нанести на волосы губкой.

Другие оздоровительные составы

За многие века в народной косметологии скопилось немало рецептов, которые могут сотворить настоящее чудо с проблемными волосами. Ниже приведены самые хорошие и легкие в приготовлении маски с описанием, из чего и как их правильно сделать дома.

Для пористых локонов

Применение:

  1. взять жирный кефир – полстакана;
  2. чуть подогреть, чтобы стал слегка теплым;
  3. нанести по всей длине волос.
Несмываемая

Рецепт:

  • взять сухие шалфей, крапиву двудомную (если темные или рыжие волосы) или ромашку (если светлые), зверобой, полынь – по 1 ч.л.;
  • залить стаканом кипящей воды;
  • дополнительно подержать 5 мин. на паровой бане;
  • отвар процедить, остудить до теплого состояния;
  • накапать в него витамины A и E – по 8 капель;
  • мягкой кистью нанести на чистые волосы.
  • Для тусклых

    Готовим так:

    1. яичный желток смешать с 1 ч.л. меда;
    2. перемешать до состояния крема;
    3. нанести на волосы, массируя.
    От электризации (магнетизма)

    Рецепт:

    1. взять яичный желток – 2 шт.;
    2. оливковое масло – 1 ч.л;
    3. мед – 1 ст.л.;
    4. все перемешать;
    5. распределить по волосам.
    Коллагеновая

    Применение:

    1. смешать желатин (он содержит природный коллаген) с водой (1:3);
    2. дать настояться полчаса;
    3. затем смешать с шампунем;
    4. густота смеси – чтобы не стекала с волос;
    5. отступив 4 см от корней, кистью распределить смесь по волосам.
    Для жестких

    2 взбитых яйца распределить по волосам.

    Разглаживающая

    Рецепт:

    1. сок лимона;
    2. растительное масло – 5 ст.л;
    3. подогретый мед – 3 ст.л;
    4. яичный желток;
    5. все смешать;
    6. нанести на сухие волосы.
    Для темных и рыжих

    Применение:

    1. молотый натуральный кофе – 2 ст.л;
    2. заварить в 100 мл кипятка;
    3. накрыв, оставить на 40 мин;
    4. влить 100 мл молока;
    5. добавить сырой желток;
    6. растительное нерафинированное масло – 50 мл;
    7. перемешать и нанести на волосы.
    Для непослушных

    Делать так:

    1. полстакана кефира смешать с 2 ст.л. сока алоэ;
    2. жидкую смесь нанести кистью.
    С ромашкой

    Рецепт:

    1. ромашку (2 ст.л) залить 1/2 стакана касторового масла;
    2. плотно закрыть крышкой и держать в темном месте неделю;
    3. руками нанести средство в теплом виде, массируя.
    Белковая

    Рецепт:

    1. по 50 грамм воды и бренди перемешать с 2 белками;
    2. добавить 100 мл отвара ромашки и календулы;
    3. взбить, влив несколько капель сока алоэ;
    4. нанести кистью жидкую смесь на волосы.
    Читайте также:  Armani Prive Haute Couture осень: преимущества и недостатки
    Для комбинированных

    Готовить так:

    1. взять семена льна, двудомную крапиву (листья), корешки алтея, бесцветную хну – по 2 ч.л;
    2. заваривать стаканом кипятка в течении часа;
    3. процедив, развести им 2 ст.л. хны до пастообразного состояния;
    4. массу распределить гребешком по всей длине влажных волос.
    Для безжизненных

    Рецепт:

    1. взять пакетик бесцветной хны;
    2. высыпать его в эмалированную посуду;
    3. влить теплую воду струйкой;
    4. смешать до состояния сметаны;
    5. добавить 1 ст.л. растопленного меда и желток;
    6. нанести на волосы губкой.

    Можно ли проводить такие процедуры ежедневно?

    Как часто можно делать процедуры, зависит от состава маски. Каждый день (курсом до трех месяцев) — можно лишь в том случае, если входящие в состав компоненты положительно влияют на здоровье волос.

    Ниже вы можете ознакомиться с фото, иллюстрирующими процесс приготовления и нанесения оздоровительных составов на волосы.



    Противопоказания

    Противопоказания могут быть связаны только с непереносимостью отдельных составляющих компонентов маски, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.

    Рецептов домашних масок очень много, как говорится, на все случаи жизни. С помощью вышеприведенных рекомендаций и путем экспериментов можно определить именно тот рецепт, который поможет вам решить возникшую проблему с волосами.

    Народные рецепты лечебных масок для волос

    Уход за волосами – это тяжелый, трудоемкий процесс, который требует терпения, грамотного подхода и, конечно же, соблюдения необходимых рекомендаций. Только так можно достичь желаемого результата, оздоровить волосы и ускорить их рост.

    При этом данное лечение можно проводить в салонах красоты, оплачивая за услуги немалые деньги, а можно использовать лечебные маски в домашних условиях, используя дары природы. Последний вариант пользуется преимуществом у представительниц прекрасного пола, так как доступен всем без исключения.

    Лечебные маски для волос в домашних условиях

    Какой бы дорогой шампунь и кондиционер вы не приобрели, по своей эффективности он не сможет сравниться с масками, приготовленными своими руками. Они рекомендуются абсолютно всем девушкам, не в зависимости от состояния их волос. Однако для того чтобы такие процедуры принесли пользу, их необходимо проводить не реже, чем два раза в неделю. При этом курс составляет два месяца, если есть необходимость, его можно продлить до шести месяцев. Но учтите, нельзя одновременно чередовать несколько масок. Вы должны пройти курс, применяя одну из них, после чего можно пробовать вторую. Несоблюдение этого правила снизит эффективность «лекарства».

    Народные маски для волос готовятся с соблюдением следующих правил:

    Ингредиенты, которые указанные в рецепте, хорошо перемешиваются до тех пор, пока у вас не выйдет масса, имеющая однородную основу нужной вам консистенции.

    После того как «лекарство» будет готово, наносите его на шевелюру. Если же сделать это позже, эффективность существенно снизится.

    В процессе нанесения кашицы, аккуратно, пушками пальцев сделайте легкий массаж головы.

    Для получения лучшего результата, на волосы рекомендуется надеть обычный полиэтиленовый пакет, после чего замотать голову в полотенце.

    Держать маску больше указанного времени нельзя, так как это может навредить структуре волос.

    Смывайте домашние маски теплой водой, не используя при этом мыло или шампунь. Исключение составляют только те народные рецепты, в составе которых есть мед, кефир и яйца.

    Рецепты масок при необходимости можно разбавлять, добавляя разные ингредиенты на ваше усмотрение. Это не принесет вреда, а даже наоборот, улучшит их состояние. Вот только подбирая дополнительные компоненты, нужно обязательно учитывать тип волос.

    Итак, народные рецепты требуют:

    1. Обладательницам жирных волос можно добавлять горчицу, лимонный сок или мед.
    2. Девушкам, имеющим сухие волосы, отлично подойдет костровое или оливковое масло.
    3. Для нормальных волос рекомендуется использовать масло лимона, иланг-иланга, пихты и т. д.

    Лечебные восстанавливающие маски для волос оказывают благоприятное воздействие не только на сам локон, но и на кожу головы. Это очень важно, так как тусклый цвет прядей и их сечение в большинство случаев является результатом плохого ухода за волосами.

    Лечебная маска от выпадения волос

    Маска против выпадения волос делается с листьев крапивы, березы, цветков календулы, мать-и-мачехи и шишек хмеля. Травы необходимо взять в одинаковом количестве, измельчить и залить горячей водой (0,5 литра). Когда оно настоится, с помощью ватного тампона вотрите в кожу головы и волосы. Держать необходимо около пятнадцати минут.

    Лечебная маска для роста волос

    Если вас интересует лечебная косметика для волос, которая оказывает положительное влияние на рост волос, рекомендуем остановить свой выбор на данном варианте.

    Для его приготовления вам понадобится:
    • коньяк – пять ложек;
    • сок обычного лука – восемь ложек;
    • отвар из репейника – двадцать ложек.

    Втирать смесь нужно за два часа до мытья головы.

    Лечебная маска для поврежденных волос

    Сильно поврежденные волосы вылечить сложно, даже с применением самых эффективных средств и косметологических процедур. Именно из-за этого большинство девушек предпочитают стричь волосы. Однако если вам их жалко, попробуйте восстановить с помощью данной маски. Вот только результат станет заметный не сразу, месяцев через два. Поэтому запаситесь терпением.

    Итак, возьмите:
    • порошок какао – одна ложка;
    • кефир домашний – 0,5 стакана;
    • желток яйца.

    Хорошо перемешайте все ингредиенты. Держать нужно тридцать минут.

    Лечебная маска для сухих волос

    Домашние рецепты помогают даже в борьбе с сухими волосами, обеспечивая им хорошее увлажнение и правильный уход. Возьмите один стандартный пакетик белой хны, один желток и ложку натурального меда. Нанесите на волосы, на сорок минут.

    Лечебная маска от секущихся кончиков волос

    Один желток, перемешайте со столовой ложкой оливкового хорошего, качественного масла, порошком хны, медом и коньяком. Вотрите в кончики волос. Держать нужно тридцать минут. После этого рекомендуется смыть смесь и нанести на волосы теплую простоквашу, держать которую нужно под шапочкой около тридцати минут.

    Лечебная маска от перхоти

    Народные маски, действие которых направлено на лечение волос и кожи головы от перхоти пользуются особой популярностью. Есть множество их разновидностей, которые отличаются как по своим компонентам, так и по эффективности. Лучшие средство в борьбе с перхотью – петрушка. Именно ее добавляют практически во все рецепты. Мы же предлагаем универсальный вариант, что подойдет для любого типа волос.

    Листья петрушки острым ножом нарежьте на небольшие кусочки, добавьте немного растительного масла и поставьте ингредиенты на водяную баню, чтобы они нагрелись. Это займет около тридцати минут. Смесь втирайте в волосы и кожу головы. Повторять данную процедуру нужно три раза в неделю. Отзывы о применении подтверждают ее волшебные свойства.

    Лечебные маски для волос: отзывы

    Долгое время я боролась с перхотью дорогими косметологическими средствами. Результата не было. Решила попробовать секреты народной мудрости, избавилась от проблемы за две недели.

    Не верила я раньше в народную медицину! Когда неудачно окрасила волосы, решила подлечить их с применением масок, приготовленных с медом и яйцом. Я приятно удивлена.

    Маски своими руками – это лучшее средство для лечения волос. Всем рекомендую!

    Маски для лечения волос в домашних условиях

    Содержание страницы:

    Выпадение волос… Как много молодых девушек, женщин и мужчин сталкиваются с этой проблемой. Несмотря на многочисленные исследования, лучшего средства от выпадения волос так и найдено, потому что причин выпадения волос очень много, как и методов лечения, с которыми может справится только опытный врач (трихолог или дерматолог). В большинстве случаев, выпадение волос связано с внутренними неполадками нашего организма (анемия, болезни ЖКТ, гормональные нарушения…).

    Так что самый первый совет при выпадении волос — это найти опытного врача, который найдет причину выпадения волос, назначит лечение для устранения этой причины и комплексную терапию для поддержания и восстановления волос. Если говорить о домашних, народных средствах для восстановления волос, то это в первую очередь домашние маски от выпадения волос и для стимуляции роста.

    Лечить выпадение волос нужно комплексно, тогда положительные результаты не заставят себя долго ждать, но также важно помнить и о жизненном цикле волос, то есть раньше, чем за три месяца существенных результатов вы не заметите.

    Остановить процесс выпадения можно, только устранив его причину!

    Итак, первое, что нужно сделать, это настроиться на позитив и разработать план по восстановлению волос:

    1. Посетите трихолога или дерматолога, детально расскажите о своей проблеме, с чего все началось и как долго уже продолжается. Врач осмотрит волосы специальным прибором, назначит необходимые анализы и выяснит причину выпадения волос.
    2. Если трихолог вас направляет еще на консультацию к другим врачам, нужно обязательно следовать его советам. Возможно будет нужна консультация: гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога, невропатолога, гематолога…
    3. Обязательно выполняйте рекомендации врача, придерживайтесь схемы лечения. Возможно в процессе лечения будет корректироваться прием таблеток или других препаратов, в зависимости от динамики выздоровления.
    4. Если врач вам назначил курс ампул или сыворотки от выпадения волос, нужно его пройти и заменить обычный шампунь на лечебный. А также, хотя бы временно, не пользуетесь укладочными средствами (лаком, пенкой, гелем) и как можно реже пользуйтесь феном.
    5. Не забываем о народных средствах и рецептах от выпадения волос, домашние маски от выпадения волос и для роста, укрепляющие настойки крапивы, ополаскивание волос травами…
    6. Стараемся сбалансировано питаться, активно кушаем сезонные овощи и фрукты, а также подпитываем организм аптечными комплексными витаминами.
    7. Избегаем стрессов, оберегаем нервную систему от перегрузок, и конечно же полноценный сон, не менее 8 часов и физическая активность.

    Эффективные маски для лечения волос

    Народные средства восстановления волос после выпадения

    Волосы требуют повседневного и тщательного ухода, особенно когда их нужно восстановить после выпадения. Старайтесь беречь волосы от механического повреждения. В процессе мытья, высушивания, массажа и расчесывания помните, что любые резкие движения ведут к потере и деформации волос.

    Единого рецепта на всех не существует, ведь у каждого свои особенности (структура, тип волос, работа сальных желез). Мы подобрали для вас самые популярные рецепты масок, по отзывам девушек среди которых вы можете подобрать для себя лучшую. Читайте ещё: Майонезная маска для волос в домашних условиях

    Курс лечения масками довольно длителен, составляет от 10 до 15 процедур, с периодичностью 2-3 раза в неделю, это занимает много времени и сил, но и эффект долго себя не заставит ждать.

    Маски при сильном выпадении волос

    • 2 столовой ложки настойки перцовой;
    • 1 столовая ложка касторового масла или горчичного;
    • 5 капель эфирного масла бей.

    Маска делается на сухие волосы, перед мытьем, но чтобы не было на волосах укладочных средств (лак, пенка). Подогреть на водяной бане касторовое масло, добавить в него перцовую настойку и эфирное масло. Нанести маску на кожу головы по проборам, утеплить и оставить от 40 минут до 1 часа. Маска должна греть и пощипывать. Если у вас сухие волосы, то на кончики можно нанести любимое базовое масло. Потом помыть голову как обычно с использованием шампуня и покупной маски.

    Маска для стимуляции роста волос

    • 2 столовые ложки касторового масла;
    • 1 чайная ложка молотого имбиря (можно взять сырой и натереть на терке, но сухой имбирь разогревает сильнее);
    • 1 чайная ложка сока алое.

    Маска делается перед мытьем волос. Смешать все ингредиенты и нанести на кожу головы от 30 минут до 1 часа. Маску нужно утеплить: замотать полиэтиленовой пленкой и утеплить шерстяной шапкой или теплым полотенцем. Потом помыть голову как обычно с использованием шампуня.

    Масляная маска для роста волос с корицей

    • 1 столовая ложка корицы (порошок);
    • 1 столовая ложка облепихового масла;
    • 1 столовая ложка конопляного масла;
    • 5-8 капель эфирного масла корицы.

    Смешать все ингредиенты в стеклянной посуде, можно подогреть на водяной бане. Маску нанести на кожу головы от 30 минут до 1 часа, желательно утеплить (полиэтиленовой пленкой или шапочкой для душа, а сверху одеть шапку или полотенце), смыть маску шампунем.

    Маска с димексидом для уплотнения и роста волос

    • пол чайной ложки димексида;
    • 1 чайная ложка оливкового масла;
    • 1 чайная ложка касторового масла;
    • 3-5 капель витамина А и Е на масле;
    • 5 капель эфирного масла бей или любого другого.

    Подогреваем базовые масла и добавляем остальные ингредиенты, наносим на кожу головы и утепляем. Держим маску 1 час и смываем шампунем.

    Еще себя хорошо зарекомендовала никотиновая кислота (витамин В3, РР) для роста волос, она действительно ускоряет рост волос за счет расширения сосудов и улучшения питания волос. Все отзывы о никотиновой кислоте практически положительные, ускоряется рост волос почти в два раза, если у вас волосы растут до 1 см в месяц, то при помощи никотиновой кислоты, результат будет до 2 см в месяц.

    Хорошая маска для лечения волос

    Маски из лука – старинное народное средство для ускорения роста волос в домашних условиях. Жгучий сок лука раздражает кожу головы, стимулируя волосяные луковицы, благодаря чему ускоряется рост волос. Помогают луковые маски от выпадения волос и облысения. Прекрасно справляются маски из лука и с лечением перхоти.

    Домашние маски из лука подходят для лечения нормальных, сухих и жирных волос. Применяйте маски регулярно не менее двух месяцев (можно через день, в зависимости от типа волос) и заметите значительное улучшение.

    Однако есть у масок из лука и неприятный момент, а именно – едкий луковый запах. Однако, маска из лука – очень эффективное средство, и ради нее стоит и потерпеть. Поможет справиться с запахом лука ополаскивание водой с уксусом: одна-две столовые ложку уксуса на 1 литр воды. Но чем более пористая структура у ваших волос (волосы, истонченные химической завивкой или частыми окрашиваниями), тем более стойко будет держаться запах лука.
    Как же правильно сделать маску с луком? Самое главное, при применении луковой маски, помните – маска из лука втирается в кожу головы, не надо наносить ее по всей длине волос, в этом случае и проблем с запахом меньше.

    Отвар луковой шелухи для лечения и укрепления волос в домашних условиях

    Чтобы избавиться от перхоти и укрепить волосы, можно ополаскивать голову после мытья отваром луковой шелухи. Для приготовления отвара шелуха лука кипятится на водяной бане двадцать минут, затем нужно остудить раствор и процедить.

    Можно просто втирать луковый сок в кожу головы (рекомендуется применять это средство один-два раза в неделю), а можно использовать его в смеси с другими компонентами.

    Вот несколько народных рецептов применения домашних луковых масок от выпадения волос, для лечения и ускорения роста волос:

    Читайте также:  Мазь для ног от усталости и боли: самый лучший крем от тяжести, гель от варикоза и отеков, недорогая для уставших после работы Свен

    Рецепт -1 — Луковая маска от выпадения волос — для роста и густоты волос – мед – майонез – оливковое масло – сок лука

    Для приготовления такой укрепляющей народной маски, лук надо сначала натереть на терке или измельчить в блендере, затем отжать сок. Добавить по одной столовой ложке майонеза, оливкового масла и меда. Втереть в кожу головы, укрыть полиэтиленом и теплой тканью и держать в течение часа.

    Рецепт -2 — Луковая маска от выпадения волос — для укрепления и лечения волос – мед – сок лука

    Еще одна эффективная народная маска для волос:
    Луковицу измельчить в блендере, смешать с чайной ложкой меда. Полученную смесь втереть в кожу головы. Оставить на сорок-пятьдесят минут. Смыть теплой водой, обязательно ополоснуть уксусной водой.

    Рецепт -3 — Восстанавливающая луковая маска от выпадения волос – зеленый лук

    При выпадении волос рекомендуют применять маску из зеленого лукового пера. Свежий зеленый лук измельчите в блендере до состояния жидкой кашицы, нанесите на голову, укройте и оставьте на один час.

    Рецепт -4 — Домашняя луковая маска от выпадения волос – лук – мед- масло

    При сильном выпадении волос поможет следующее народное средство из лука. Две столовые ложки лукового сока смешайте с ложкой меда. Добавьте две ложки касторового масла. Вотрите маску в корни волос, массажируя голову. Затем укройте голову полиэтиленом или наденьте шапочку, сверху обмотайте теплым полотенцем. Время процедуры – тридцать-сорок минут.

    Рецепт -5 — Народная луковая маска для лечения и роста волос – лук – коньяк — кефир

    Две столовые ложки лукового сока смешайте с одной столовой ложкой меда, ложкой репейного масла, кефира, коньяка и морской соли. Массу нанесите на волосы, утеплите голову и держите маску один час.

    Рецепт -6 — Луковая маска от выпадения волос – лук – дрожжи – репейное масло

    Эту маску успешно применяют при выпадении волос наряду с перцовыми и горчичными масками.
    Чайную ложку дрожжей смешайте с двумя столовыми ложками теплой воды, настаивайте десять минут. Добавьте две столовые ложки лука и ложку репейного масла (можно репейное мало заменить касторовым, оливковым или любым другим растительным маслом). Распределите маску по всей длине волос и держите полчаса-час.

    Рецепт -7 — Маска из лука и чеснока против выпадения волос

    Эта луково-чесночная маска очень эффективна при выпадении волос.
    Возьмите по две столовые ложки сока лука, чеснока, столовую ложку коньяка, репейного масла и желток яйца. Все компоненты тщательно смешайте, вотрите в кожу головы, укройте и выдерживайте от тридцати минут до часа.

    Рецепт -8 — Луковая маска от перхоти – лук и водка (спирт) для роста волос

    Маска с луком рекомендуется для лечения перхоти для жирных волос.
    Смешайте столовую ложку сока лука и две столовые ложки водки. Вотрите в кожу головы и смойте через полчаса. Это средство можно применять раз в неделю.
    Если к этой луковой маске добавить ложку любого растительного масла, то можно использовать ее и для сухих волос.

    Рецепт -9 — Луковая маска для роста и от выпадения волос – лук – кефир – желток — масло

    Для приготовления этой маски добавьте в стакан кефира сок одной луковицы. Можно дополнительно взять чайную ложку репейного масла и желток яйца. Смажьте полученной массой волосы, укройте и держите в течение часа. Эта маска особо хороша тем, что кефир приглушает запах лука.

    При применении масок и кремов соблюдайте осторожность: любое средство проверяйте сначала на коже руки, возможно, вам оно не подойдет.

    Идеальная маска для лечения волос

    Овсянка богата витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Также можно не только употреблять её в качестве ценного продукта питания, но и делать восстанавливающие средства для шевелюры. Маска для волос из овсянки насытит волосы ценными веществами, придаст им блеск и силу.

    Косметические средства, обогащённые витаминами группы В, пользуются особенной популярностью, в связи с этим маски на основе овсянки подойдут любому типу волос. Читайте также: Хорошая маска для волос домашние рецепты

    Овсянка способна тонизировать, питать кожу головы, а при надобности впитает излишний жир эпидермиса. Маски подойдут для ломких, окрашенных и секущихся волос. Полезные компоненты овсянки проникают в строение волоса, восстанавливают его изнутри и способствуют быстрому росту.

    Польза масок для волос с овсянкой:

    • исчезновение перхоти;
    • волосы лучше растут и перестают выпадать;
    • улучшение структуры волос;
    • кончики перестают расслаиваться;
    • устраняется жирный налет на волосах;
    • происходит отшелушивание кожи головы;
    • нормализуется состояние эпидермиса.

    Овсянка имеет хорошее сочетание с другими составляющими, поэтому можно готовить огромное количество масок. Вот некоторые рецепты:

    Для роста шевелюры.
    Две большие ложки муки из овсяных хлопьев перемешать с подогретым молоком 1:1. Оставить для набухания в течение 40 минуток. В смесь добавить косметическое масло (миндальное или жожоба) и по ампуле токоферола, тиамина и ретинола.

    Чтобы волосы стали густыми.
    Потребуется две большие ложки муки из овсянки, которую перемешивают с подогретым кефиром в одинаковых пропорциях. Пусть набухнет в течение получаса.

    Для блеска локонов.
    Взять пару больших ложек муки из хлопьев и развести теплой водичкой в одинаковом соотношении. Оставить на полчаса, чтобы смесь набухла.

    Секрет длинных локонов.
    Перемолоть с помощью кофемолки нужное количество жёстких овсяных хлопьев до состояния муки. Развести овсянку тёплым молоком в одинаковых пропорциях. Надо оставить на некоторое время, чтобы масса набухла.

    Теперь выбираем любое растительное масло и пару капелек добавляем в смесь. Масло подойдет любое, можно воспользоваться миндальным, которое позитивно скажется на состоянии кожи головы. Дополнительно или вместо масла можно обогатить кашицу масляным раствором витаминов А, Е, В. Все хорошо размешать и нанести на шевелюру, голову лучше всего обернуть полиэтиленовым мешком.

    Действие маски для волос из овсяных хлопьев продолжается около получаса. Осталось вымыть средство тёпленькой водичкой с любимым шампунем.

    Лечебная маска с горчицей.
    Для того, чтобы приготовить лечебную маску, смешивают мелко измельчённые хлопья с горчичным порошком и добавляют несколько капелек масла корицы. Чтобы консистенция была более вязкой, разбавить смесь любой тёпленькой жидкостью.

    Маску нанести на ослабленные локоны. Она действует около получаса. Чтобы убрать остатки средства, нужно приготовить заранее отвар из листьев берёзы или цветков календулы. Горчичная маска не только придаст пышность, увеличит объём волос, но и восстановит кончики локонов.

    От жирности волос.
    Овсяная мука известна своими подсушивающими свойствами, поэтому можно приготовить маски для жирных волос. Подобные процедуры достаточно проводить дважды в неделю, чтобы состояние волос пришло в норму.

    Эффективно воздействует на локоны кефирная маска для волос с добавлением овсянки. Кефир размешать с овсяными хлопьями и оставить на некоторое время, чтобы масса набухла. Немножко капнуть репейного масла и тщательно размешать. Маску нанести на локоны и оставить на полчаса. Если репейного масла не оказалось под рукой, можно сменить его оливковым.

    Обезжиривающая маска с коньяком. В мисочку отсыпать овсяные хлопья или муку. Прибавить туда пару ложек коньяка, немножко сока лимона и теплого меда. Все размешать до однородного состояния и нанести на локоны. Немножко помассировать кожу головы. Оставить маску на полчаса. Сверху обертывают пакетом из полиэтилена. Смыть остатки смеси теплой водой с применением шампуня.

    Овсянка поможет восстановить волосы, вернёт им живой блеск и красоту. Регулярные процедуры в течение месяца преобразят локоны, сделают их густыми и послушными.

    Видео: Маски для лечения волос

    14 эффективных масок, рецепты лечения волос

    Маска с добавлением натуральных компонентов – наилучший вариант ухода за кожей и волосами, она не содержит искусственных добавок, красителей и отдушек в отличие от промышленных препаратов.

    Важно! Перед нанесением домашней маски, нужно протестировать средство на аллергическую реакцию кожи. Для этого смешанные компоненты маски наносятся на локтевой изгиб или за ушную раковину и оставляются до получаса.

    Если спустя определенное время, кожа не проявила негативную реакцию, можно смело нанести смесь на волосы.

    1. Репейное масло для волос
    2. Горячая репейная маска
    3. Укрепляющая масляная маска
    4. Репейная маска против выпадения волос
    5. Домашнее ламинирование и оздоровление волос при помощи репейной маски
    6. Маска от перхоти
    7. Маска для волос с желатином
    8. Питание для всех типов волос
    9. Маска для волос с медом
    10. Медовая классика для укрепления и шелковистости волос
    11. Лечение волос медово – глиняной маской
    12. Укрепляющая маска с луком
    13. Маска, питающая волосы
    14. Маска для волос с порошком горчицы
    15. Укрепляющая маска для любого типа волос
    16. Маска, активирующая рост волос
    17. Маска, борющаяся с жирностью волос
    18. Экспресс-маска для сияния волос

    Репейное масло для волос

    Маски, где главный компонент – репейное масло, восстанавливают поврежденную структуру волос, понижают выпадение и оказывают содействие ускоренному росту. В состав репейного масла входит инулин, лечащий волосы изнутри и снаружи, нормализует жировой баланс, умножая защитные функции.

    Важно! Лечение репейными масками проводят курсами – 1.5 месяца оздоровления, учитывая, что на волосы, склонные к жирности, маска наносится не более раза в неделю в остальных случаях до 3-х раз, затем совершается перерыв на пару недель.

    Горячая репейная маска

    Берется масло лопуха, примерное количество рассчитывается самостоятельно от длины шевелюры, подогревается до 40-50⁰С на горячем пару. Промасленные волосы заворачиваются пищевой пленкой и укутываются теплой тканью.

    Через один, полтора часа волосы промываются мыльной водой.

    Укрепляющая масляная маска

    В стеклянной чашке смешивается репейное масло с касторовым, взятое в одинаковых пропорциях. Смесь слегка разогревается, размеренно наносится на шевелюру, не упуская ни одного сантиметра. Голова оборачивается пакетом и полотенцем.

    Волосы промываются по прошествии 3-х часов.

    Репейная маска против выпадения волос

    Смешивается по 2 ст. пчелиного меда и лимонного сока, после добавляется пара ст. ложек репейного масла. Смесь разогревается до растворения меда, остужается. Затем вмешиваются два желтка до однородности.

    Теплая кашица втирается только в корни и выдерживается более часа в укутанном состоянии.

    Важно! Курс месячного лечения – раз в неделю, затем делается 2-х недельный интервал.

    Домашнее ламинирование и оздоровление волос при помощи репейной маски

    Сухой желатин (15 гр) заливается ст. ложкой жидкости и оставляется на сорок минут. После чего к желатину вливается ст. ложка масла репейника. Смесь разогревается до полного растворения набухшего вещества.

    На увлажненные волосы распределяется маска, не допуская большого попадания на кожу.

    Через час волосы промываются.

    Маска от перхоти

    Пара ст. ложек репейного масла смешивается с ½ ст. ложки сока 3-х летнего алоэ. Раствор подогревается и размазывается по волосам, активно втираясь в кожу. Маска укутывается на 2 часа, затем смывается.

    Важно! Чтобы после смывания не оставался масляной налет, шампунь следует распределить поверх масленой пленки, при этом голова предварительно не мочится, а затем вымыть голову. В этом случае лучше происходит сливание масла с моющим средством.

    Маска для волос с желатином

    Маски с желатином создают на волосах эффект ламинирования, после чего волосы возвращают природный лоск и послушность, создается безупречный объем. Помимо прочего, волосяной покров головы получает питание для крепкой структуры и роста.

    Важно! Желатиновые маски показаны для любого типа и цвета волос. Если же у девушки от природы густая шевелюра, можно не заметить видимых изменений после использования маски.

    Питание для всех типов волос

    Ст. ложка желатина смешивается 3 ст. ложками воды и оставляется на ½ часа для набухания. После чего масса на горячем паре разогревается до растворения частиц желатина. В теплый жидкий желатин вводится 3 ст. ложки бальзама для волос и слегка взбитый желток.

    Масса размазывается по всей длине. Голова закрывается пакетом и заворачивается в полотенце. Для создания большего эффекта от маски, во время процедуры следует периодически прогревать полотенце горячей струей воздуха из фена.

    Спустя 40 минут волосы прополаскиваются.

    Важно! Желатиновые маски делаются в осенний или весенний период, но не чаще раза за две недели.

    Маска для волос с медом

    Медовые маски великолепно оживляют ослабленные волосы. За счет витаминного комплекса происходит медленное, но эффективное избавление от перхоти.

    Медовая классика для укрепления и шелковистости волос

    Пару ст. ложек меда подогреть. Массажными движениями втереть в корни, надеть шапочку и завернуть в плотную ткань.

    Через 40 минут промыть волосы, применив моющее средство.

    Лечение волос медово – глиняной маской

    В стакане теплой домашней простокваши или кефира разводится пара ст. ложек белой косметической глины, затем добавляется ст. ложка меда и вводится куриное яйцо.

    Смесь равномерно распределяется по чистым увлажненным локонам, голова заматывается пищевой пленкой и заворачивается в ткань.

    По истечении часа волосы промываются шампунем.

    Укрепляющая маска с луком

    Очищенная репчатая луковица при помощи блендера доводится до кашицеобразного состояния и смешивается со ст. ложкой жидкого меда.

    Важно! Если наблюдается присутствие перхоти, в состав маски добавляется ч. ложка оливкового или репейного масла.

    Масса наносится на корни волос. Голова закутывается в целлофановый пакет и полотенце.

    Спустя 40 минут волосы прополаскиваются водой, подкисленной столовым уксусом или лимонным соком.

    Маска, питающая волосы

    Из двух листьев 3-х летнего алоэ отжимается сок, который соединяется с желтком, ст. ложкой меда и парой ст. ложек облепихового или кокосового масла.

    Кашица равномерно размазывается по влажным чистым волосам и коже. Голова оборачивается пакетом и укутывается.

    Через час волосы промываются.

    Маска для волос с порошком горчицы

    Горчичный порошок – прекрасный активатор роста, поскольку за счет прогрева кожи улучшается кровообращение, стимулируя обновление волосяных корней. Кроме этого маски на основе горчичного порошка полезны людям, имеющим от природы жирные волосы, так как имеют дезинфицирующие и подсушивающие свойства.

    Внимание! Для изготовления масок используется только горчичный порошок, поскольку в состав столовой горчицы входят вредные для волос компоненты в виде уксуса, консервантов и др. Так же не следует пользоваться горчичным маслом, так как оно просто-напросто разъест кожный покров головы.

    Несмотря на всю пользу горчицы, маски на ее основе следует применять с осмотрительностью людям, имеющим сухие волосы, чувствительную кожу и пепельный цвет, избежав тем самым приобретения желтоватого подтона.

    Маска с горчицей противопоказана:

    • женщинам в положении и кормящим мамам;
    • людям, мучающимся с себореей;
    • людям, страдающим аллергией;
    • если на голове имеются ссадины.

    Укрепляющая маска для любого типа волос

    В фарфоровой чашке смешивается ч. ложка горчицы с парой ст. ложек кефира, яйцом и витаминами А, Е, взятых по две аптечные капсулы.

    Читайте также:  Вечерние Прически Селены Гомес с Локонами фото

    Получившаяся масса легкими движениями втирается в корни, после чего накрывается толстым полотенцем и отставляется в укутанном виде не более чем ½ часа.

    Маска смывается теплой водой.

    Маска, активирующая рост волос

    В чашке смешивается ст. ложка горчицы с ч. ложкой масла репейника, 5 каплями аптечного масла иланг-иланг и ампулой никотиновой кислоты.

    Готовая маска втирается в корни. Голова укутывается на час, после чего промывается.

    Важно! Использование маски до двух раз в неделю избавит женщину от массового выпадения волос.

    Маска, борющаяся с жирностью волос

    В миске смешивается ч. ложка сухой горчицы с парой ст. ложек белой глины для косметических процедур и аптечным маслом жожоба, авокадо и миндаля, взятых по ч. ложке. Затем добавляется пара ст. ложек лимонного сока.

    Приготовленный состав наносится по всей длине. Девушкам с длинными волосами следует повысить численность компонентов маски.

    Волосы убираются в целлофановый пакет и покрываются толстым полотенцем.

    Через 40 минут голова промывается.

    Экспресс-маска для сияния волос

    Для смешивания берется ст. ложка горчицы, пара ч. ложек теплой воды и рюмка коньяка.

    Кашица втирается в корни, оставляется на 10 минут и смывается теплой водой.

    Важно! Разогревающие маски следует наносить на загрязненные волосы.

    Каждая из представленных масок хороша по своему, но чтобы достигнуть необходимого эффекта, рецептом пользуются на протяжении 2-3 месяцев. Поскольку оздоровительные процессы начинаются изнутри, и получить здоровые волосы за одно применение не получится.

    P.S. С уважением администрация сайта.

    Домашнее ламинирование волос:

    Маска для волос с горчичным порошком:

    Экспресс-метод восстановления волос:

    Лечебная физкультура при бронхиальной астме

    Курс ЛФК при бронхиальной астме условно делится на два периода:

    • подготовительный период – проходит в стационаре, его продолжительность составляет не более 2-3-х недель;
    • тренировочный период – после выписки из стационара продолжается всю жизнь, так как навыки регуляции дыхания после прекращения занятий быстро утрачиваются.

    Лечебную физкультуру при бронхиальной астме начинают на стационарном этапе лечения как можно раньше.

    Задачи ЛФК

    • Уменьшение спазма бронхов и бронхиол, ликвидация застойного патологического очага
    • Нормализация тонуса центральной нервной системы, регулирующее воздействие на дыхательный центр.
    • Расслабление дыхательной мускулатуры
    • Снижение минутного объема дыхания (МОД), развитие механизма полного дыхания с преимущественной тренировкой выдоха, регуляция продолжительности фаз вдоха и выдоха.
    • Укрепление мышц, принимающих участие в акте дыхания, увеличение подвижности диафрагмы и грудной клетки.
    • Улучшение оксигенации и газообмена, стимуляция кровообращения.
    • Профилактика эмфиземы легких, пневмосклероза.

    Противопоказания к ЛФК

    • Астматический статус.
    • Тахикардия более 120 ударов в минуту.
    • Одышка более 25-40 дыхательных движений в минуту.
    • Выраженная легочно-сердечная недостаточность, декомпенсация ХЛС.

    Противопоказаны также упражнения, связанные с натуживанием и задержкой дыхания.

    Дыхательная гимнастика

    Дыхательную гимнастику целесообразнее проводить вне приступа бронхиальной астмы. Упражнения с медленным полноценным и удлиненным выдохом обеспечивают более полное выведение воздуха из эмфизематозно растянутых альвеол через суженные бронхиолы, тренируют диафрагму и мышцы брюшного пресса, участвующие в полном выдохе.

    Звуковая гимнастика способствует выработке соотношения вдоха и выдоха 1:2. При медленном спокойном вдохе с паузой после вдоха происходит наиболее полный газообмен в альвеолах и полное смешение вдыхаемого воздуха с альвеолярным (более продолжительная пауза после выдоха необходима потому, что в определенный момент выдоха происходит сдавливание бронхиол и перекрытие их просвета). Это является компенсаторной реакцией, направленной на недопущение уменьшения функциональной остаточной емкости, иначе развиваются нарушения газообмена. Вибрация, возникающая при произношении звуков в определенной последовательности, снимает бронхоспазм при выдохе.

    Для улучшения вентиляции применяют специальные приспособления – мундштуки для пассивного выдоха и дыхание в сосуд с водой через трубочку. Этому же способствует надувание резиновых игрушек.

    Для улучшения подвижности грудной клетки и легких – используются специальные дыхательные упражнения динамического характера с гимнастическими предметами. Гимнастические упражнения выполняются на выдохе, после нескольких повторений движений необходимо сделать паузу для отдыха и упражнения, направленного на расслабление мышц.

    Особое место занимают релаксационные упражнения. Методика расслабления основывается на сознательном снижении тонуса мышц, проводится в положении лежа или сидя в позе релаксации (поза “кучера на козлах”). Расслабление можно проводить с помощью специальных движений (пассивные движения поочередно во всех суставах по осям движения: махи, качания, потряхивания)

    Необходимо помнить, что физическая нагрузка сама по себе может вызвать приступ бронхиальной астмы (астма физического усилия). Приступ возникает через несколько минут после нагрузки и обусловлен охлаждением слизистой оболочки бронхов. Максимальный риск в этом отношении представляют быстрый бег, езда на велосипеде, лыжи, занятия на улице в холодное время года, плавание под водой, ныряние. Больным противопоказаны занятия экстремальными видами спорта.

    Купирование приступа бронхиальной астмы средствами ЛФК.

    При появлении предвестников приступа бронхиальной астмы больному нужно придать удобное положение, лучше сидя, положив руки на стол или спинку впереди стоящего стула, расслабив мышцы спины, плечевого пояса и нижних конечностей.

    Расслабление крупных групп скелетных мышц улучшает состояние больного, облегчает выдох при приступе удушья благодаря увеличению подвижности ребер, уменьшению избыточной вентиляции легких и улучшению бронхиальной проходимости.

    Следует предупредить больного о необходимости поверхностного дыхания, так как глубокий вдох, раздражая бронхиальные рецепторы, приводит к усугублению и распространению спазма.

    Для ограничения глубины дыхания грудную клетку рекомендуется зафиксировать бинтами.

    На выдохе больному необходимо сознательно на 4-5 сек задерживать дыхание, чтобы уменьшить поток патологической импульсации в дыхательный центр и создать условия для накопления углекислоты в крови, являющейся регулятором дыхательного центра.

    Вдох после задержки дыхания должен быть также поверхностным.

    Можно провести массаж грудной клетки, включая межреберные промежутки, с преобладанием приемов поглаживания, растирания и непрерывистой вибрации.

    В легких случаях приступ бронхиальной астмы купируется применением дыхательных упражнений (звуковая гимнастика, методика К.П. Бутейко) и точечного массажа.

    Если приступ не купировался, необходима медикаментозная терапия.

    Литература
    1.Восстановительная медицина: учебник. Епифанов В.А. 2013. – 304 с.: ил.
    2. Лечебная физкультура и спортивная медицина: учебник для вузов / Епифанов В.А. – 2007. – 568 с.

    Новости партнеров

    Понравилась статья? Поделись ссылкой

    Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

    КOММЕНТАРИИ

    Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

    2021-01-23

    Одна небольшая порция алкоголя в день связана с повышенным риском фибрилляции предсердий
    Исследование, опубликованное в European Heart Journal , показало, что по сравнению с отсутствием алкоголя вообще, всего одна порция алкоголя в день была связана с повышением риска фибрилляции предсердий на 16%.

    Комплекс упражнений лечебной физкультуры при астме

    Бронхиальная астма – неприятное заболевание, приводящее к воспалению органов дыхания. Для облегчения симптомов назначается комплексное лечение препаратами, в тандеме с другими методами лечения. Важнейшим мероприятием при астматической болезни является комплекс лечебной физкультуры (ЛФК).

    Задачи ЛФК при астме

    Основные задачи ЛФК, непосредственно, при бронхиальной астме направлены на улучшение физического состояния путем занятий лечебной гимнастикой:

    • Улучшение кровообращения. Чем лучше кровообращение, тем активнее клетки органов насыщаются кислородом.
    • Повышение выносливости и работоспособности легких. Лечебные физические нагрузки сделают организм выносливее, чтобы в дальнейшем избегать атак удушья при малейшей физической активности.
    • Нормализация дыхания. Правильная техника дыхания облегчит астматические приступы.
    • Улучшение дренажной работы бронхов. Мокрота после проведенных занятий интенсивнее отходит.
    • Улучшение психологического настроения больного. Лечебная зарядка для астматиков дает позитивный заряд эмоций, что очень важно при данном недуге.

    Противопоказания

    Как и любой вид физической активности, выполнение лечебной гимнастики при бронхиальной астме имеет ряд противопоказаний:

    • Опасность кровоизлияния.
    • Тяжелая форма заболевания.
    • Острый период недуга.
    • Злокачественные образования в органах дыхания.
    • Возникновение болей при физической активности.
    • Наличие заболевания (вирусного или инфекционного) на момент проведения занятий.

    Разрешение к терапии лечебной физкультурой при бронхиальной астме, может дать только врач, после полной диагностики пациента. Каждому пациенту разрабатывается индивидуальная методика нагрузок. Выполнение гимнастики без рекомендации доктора может привести к ухудшению состояния.

    Методики ЛФК при бронхиальной астме

    Как правило, наряду с приемом лекарственных препаратов, рекомендована ЛФК при бронхиальной астме. Какой вид терапии назначить пациенту врач выбирает исходя из индивидуальных особенностей организма и формы заболевания.

    Физические упражнения

    Физические нагрузки по индивидуальному комплексу занятий способны облегчить состояние больного. Начинать следует с малых нагрузок, постепенно их увеличивая, доходя до предельно допустимых. После пройденного курса занятий, пациент замечает улучшение общего состояния.
    Физические упражнения при бронхиальной астме улучшают кровообращение, что значительно улучшает обменные процессы организма. Человек становится выносливее, грудная клетка подвижнее. Если увеличена секреция бронхов, то мокрота отходит интенсивнее.

    Дыхательная гимнастика

    При правильном дыхании легкие в полной мере насыщаются кислородом, улучшается проходимость дыхательных органов. Именно такому процессу обучаются пациенты, выполняя упражнения.
    Наиболее применяемые методы дыхательной гимнастики — Стрельниковой и Бутейко. Они отличаются между собой, поэтому следует ответственно подойти к выбору.

    Массаж

    Массаж делается перед физической активностью. Выполнять процедуру должен только специалист, иначе может быть обратный эффект, направленный в сторону ухудшения состояния.
    После проведения сеанса, кровь активно поступает к органам дыхания, мышцы разогреты. Следует сразу приступать к выполнению комплекса упражнений при бронхиальной астме.

    Комплекс упражнений

    Каждое занятие начинается с легкой разминки, затем выполняются специальные упражнения, рекомендованные при бронхиальной астме.
    В самом начале тренировок, пациент выполняет вводный комплекс примерно 5 дней. Если тренировки проходят успешно, без возникновения дискомфортных ощущений, то можно приступать к основной системе упражнений.

    Вводный комплекс

    Первые дни тренировок начинаются с вводного курса. Все занятия ЛФК при бронхиальной астме проводятся строго в ритме 1, 2…:

    1. Выполняется сидя. На счет 1, 2 выполнить глубокий вдох (через нос), 3,4 выдох (через рот, слегка приоткрытый). От 3 до 6 раз повторить.
    2. 1, 2 – вдох, параллельно поднимая руку вверх, 3, 4 – выдох с опусканием руки. 5-6 – задержка дыхания (не более 7 секунд). Выполнять с каждой рукой по 3 раза.
    3. Сидя уверенно на краю стула, положить руки поверх колен непосредственно вверх ладонями. Одновременно сгибать стопу и кисть, потом разогнуть. Затем снова повторить и так 10 раз.
    4. Выполнять, облокотившись на спинку стула. 1-2 медленный вдох, 3,4,5,6 – медленный выдох, на 7 – кратковременная задержка дыхания. Сделать 6 повторений.
    5. Прижав руки к грудной клетке пару раз немного покашлять.
    6. Положение стоя. Опереться руками о колени, тело немного наклонить вперед. 1, 2 вдох носом, 3, 4 выдох ртом, сложенными губами в трубочку.
    7. Положение: сидя уверенно на краю стула. Кисти положить непосредственно сверху на плечи, на вдох локти направить вперед, на выдох назад. Провести 6-7 раз.
    8. Во время вдоха поднять плечи вверх, на выдохе в исходное положение. Произвести минимум 4 раза.
    9. Вдыхая руки поднять вверх, опуская их, проговаривать протяжно «ш-ш-ш».
    10. Исходная позиция руки лежат на коленях. Вдыхая на 1, выдыхая 2,3,4,5,6 руки сложить в замок на уровне грудной клетки и произнести протяжно «ж-ж-ж».
    11. Руки устремить вверх на счет 1, на 2,3,4 опустить вдоль туловища произнося «пфф».
    12. Облокотиться на спинку стула, расслабиться в свободном темпе дыхания.

    Основной комплекс

    После благополучного прохождения вводного этапа можно приступать к основному:

    1. Сидя на стуле выполнить от 8 до 10 раз: 1,2 вдохнуть в медленном темпе, 3, 4 выдохнуть, 5, 6 задержка.
    2. Несколько раз закашлять, прижав ладони к грудной клетке.
    3. Упражнение в сидячем положении, общая длительность 1 минута. Вдохнув выпучить живот, выдохнув втянуть как можно сильнее. (диафрагмальное дыхание)
    4. Вдох медленный, на выдохе произнести «а» максимально протяжно. В следующем повторении произнести «о».
    5. Набрать воздух на 1, 2, на 3,4 выпустить его, на 4,5,6 полное расслабление.
    6. На вдохе на счет 1 поднять руки, на 2,3,4,5,6 на медленном выдохе протянуть «ха». Делать от 4 до 6 раз.
    7. Глубокий вдох на 1, руки в стороны, на счет 2 ногу согнуть в коленном суставе, 3,4,5,6, медленный выдох и одновременно руками подтянуть ногу к грудной клетке.
    8. Выполнить диафрагмальное дыхание в позиции: стоя, руки опереть о колени, немного нагнуться вперед.
    9. Кисти рук положить на плечи. Насчет 1, 2 поворот верхней части туловища вправо, 3,4 – влево. 5,6 повторов.
    10. Вдохнув на 1-2, запихнуть ладони под мышки. На 3-4 выдох, обхватив руками стопы и притягивая к себе. 5,6,7,8 неспешное возвращение исходной позиции.
    11. В течении 90 секунд дыхание диафрагмой.
    12. Насчет 1,2 кисти положить на плечи. 3,4 наклон в правую сторону, доставая пальцами до пола. 5,6 – исходное положение. Повторить 2 раза в правую сторону и 2 в левую, чередуя их.
    13. Пальцы собрать в кулак, прижать к плечам. На 1 – вдох, на 2 выдох, поворот влево, разгибая руки (как бы боксируя в медленном темпе). Повторить 3 раза влево и 3 вправо.
    14. 90 секунд диафрагмального дыхания.
    15. Опереться руками о стул, ноги прямые. Изобразить активными движениями ног езду на велосипеде. Длительность по мере усталости.
    16. Кисти рук на солнечном сплетении, 1,2,3 вдох с наклоном вперед, 4,5,6 – выдох с возвращением в исходное положение.
    17. В течение одной минуты изобразить ходьбу, сидя на краю стула.
    18. Релаксировать в течении 60 секунд.

    Что подходит детям?

    Так как в детском возрасте (особенно до 3-х лет) многие лекарственные препараты противопоказаны, следует делать упор на занятия ЛФК. Также при бронхиальной астме у детей, рекомендовано проводить следующее:

    • Лечебная физкультура.
    • Закаливание контрастным душем.
    • Растирание жестким сухим полотенцем.
    • Контроль за чистотой дома (отсутствие пыли и вредных бытовых веществ).
    • Избегать контакта с аллергенами.
    • Правильное питание.
    • Массажи.
    • Поддерживать оптимальную влажность воздуха и температуру.

    При бронхиальной астме поддержание комфортных условий дома очень важны. Терапия детей-астматиков должна проходить под контролем доктора.

    Какое время лучше выбрать для занятий?

    Рекомендовано проводить занятия до обеденного времени. Оптимальным вариантом через 1,5 – 2 часа после завтрака. Физическая нагрузка сразу после еды запрещается. Утром, как правило, наивысший пик активности, что хорошо сказывается на выполнении упражнений.
    Поделитесь статьей в своих социальных сетях. Распространение этой информации поможет облегчить состояние при недугах системы дыхания. Наверняка в списке ваших друзей или подписчиков найдутся люди, которым будет полезна данная статья.

    Оцените статью
    Добавить комментарий