Кэмерон Диаз без макияжа

47-летняя Камерон Диаз без ретуши поразила своих поклонников

Камерон Диаз давно известна своим безразличием к общественному мнению к собственному биологическому возрасту. Наверное, это единственная знаменитость, а может даже – женщина на планете – которую не смущают и не печалят возрастные изменения.

photo: yandex.uz photo: yandex.ru

Шэрон Стоун, например, не раз признавалась, что после сорока часто запиралась в ванной комнате и плакала, не умея принять себя новую.
А Камерон – хоть бы что:) Влезла в джинсы, нацепила шлепанцы и пошла покорять мир с мужем:)

photo: woman.ru

В последние дни актриса, подобно многим своим коллегам, полюбила устраивать прямые эфиры. Однако и здесь отличилась. В отличие от звездных красоток, использующих фильтры, чтоб казаться ослепительно прекрасными, Диаз пошла по своему пути:) С легким макияжем и розовой помадой она показала, как выглядит в свои 47.
Женщина пообщалась со своим визажистом Гуччи Вестман. Дамы поговорили о мейкапе, не сказав ни слова о дочурке Диаз – малышке Рэддикс.

Впрочем, даже наследница актрисы уже не интересовала поклонников Камерон – все дружно считали морщины и поплывший овал признанной гламурной дивы:)

photo: instagram.com photo: instagram.com photo: instagram.com

В комментариях фанаты предложили “накинуть фильтр-другой”, а некоторые, наоборот, восхитились расцветающим пофигизмом Ангела Чарли!:)

photo: 1zoom.ru

Впрочем, это у них, кажется общее – у всеx Чарлиангелов:) Недавно Дрю Бэрримор запостила снимок с террасы своего дома – зрелище не для слабонервных – особенно пусть не смотрят те, кто привык видеть Дрю нежной принцесской с каскадом каштановых локонов и матовой кожей.
Мда. Лучше бы придумали вечную молодость, так нет же – ученые предпочитают короновать вирусы:)

photo: nastroy.net photo: peopletalk.ru photo: woman.ru photo: ivona.bigmir.net photo: privately.ru photo: yahoo.com photo: theblast.com

Скарлетт Йоханссон без макияжа выглядит как ботаник

Стильная и всегда подтянутая Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) даже в возрасте за 40 выглядит большей частью отлично и свежо. Такая звезда славится умением подбирать наряды и выглядеть, как вечная школьница. Однако в сети появились ее снимки, где она вышла на улицу без грамма косметики. И можно сказать, что такие фото шокировали общественность. Многим показалось, что Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) выглядит уставшей, а без макияжа она выглядит уставшей.

Детство звезды.

Достаточно сложно будет поверить в то, что Кэмерон уже старалась быть максимально естественной. В 13 лет она носила фланелевые рубашки и джинсы. В заднем кармане у нее лежала расческа. Девочка любила тяжелый рок и нередко посещала соответствующие концерты.

В школе, куда попала юная Кэм ситуация только усугубилась. Ведь там учились дети разных сословий, который то и дело вступали в драки и мастерски ругались и бранились. При этом юная Кэмерон в тот период заботилась сама о себе.

Но с течением времени приоритеты у будущей звезды поменялись, и ее начало тянуть больше к обычному имиджу красивой девушки. Так. В ее гардеробе появились грамотно подобранные наряды, и она освоила искусство макияжа. Которое и по сей день дает ей возможность выглядеть моложе своих лет. Но все время в косметике не походишь, поэтому она сейчас уже стала давать себе больше возможностей выглядеть более натурально и естественно.

Анастасия Волочкова

Известной балерине не привыкать обнажать тело и душу перед поклонниками. Фотография в Instagram подписана: «Когда вы прилетели, а багаж нет». Видим, что в пути задержались и гардероб, и косметичка примы. По мнению большинства, без косметики Волочкова выглядит гораздо привлекательнее и моложе: «Такая естественная! Без макияжа! Вы — красавица. ». Но некоторые заметили, что не узнали звезду без накладных ресниц, которые уже стали неотъемлемой частью ее образа.

Кэмерон Диаз не накрашена.

Как говорят многие эксперты, звезды тоже хотят лениться и выходить на улицу без косметики. Ведь кожа сильно устает от обилия декоративных средств. Поэтому и смогли папарации поймать такую звезду, как Кэмерон Диаз без макияжа, фото которой сразу же облетели все таблоиды. И тут у всех поклонников случился настоящий культурный шок.

Ведь как бы ни старалась Кэмерон выглядеть безупречно, Когда она вышла на улицу без косметических средств, выяснилось, что не все так идеально у нее, и теперь звезде можно спокойно дать ее возраст. Кэмерон Диаз без фотошопа оказалась самой обычной женщиной, которых на улицах городов миллионы.

Так что, даже имея достаточно большие средства, она все равно имеет морщинки, припухлости на лице и не совсем идеальный оттенок кожи. Естественно, многие дамы здесь выдохнули. Ведь несмотря на все свои возможности, Кэмерон показала, что она выглядит как обычная женщина, которой не чуждо ничто человеческое.

Камерон Диаз без макияжа

Кэмерон Диаз одна из самых популярных актрис Голливуда, секс-символ, икона стиля и сторонница естественной красоты. Она одна из немногих актрис мирового масштаба, которая не боится появляться на улице без макияжа и косметики.

Карьера актрисы для Кэмерон началась, когда она получила роль главной героини фильма «Маска». Вскоре Кэмерон играла крупные роли в фильмах «Последний ужин», «Свадьба моего лучшего друга», «Страх и ненависть в Лас-Вегасе», «Ангелы Чарли» и другие.

Образ Диаз запоминающийся: сексуальная блондинка с идеальной фигурой.


Даже на красных ковровых дорожках Кэмерон выбирает нюдовый макияж

Как утверждает Диаз, она не любит макияж и придерживается правила естественности во всем.

Селфи без макияжа: невероятно красивые голубые глаза, милая улыбка и идеальная кожа. Не каждая звезда может похвастаться красивыми фото без косметики, но Кэмерон — исключение. Она выглядит ухоженно и свежо.

Тоже интересно: горячие фото Кэмерон Диаз

Камерон неоднократно в интервью признавалась, что у нее есть проблемы с кожей, которые она не стремится прятать.

Актриса даже выпустила собственные книги «The Body Book» и «The Longevity Book», где рассказывает о физиологии женщин, рассуждает о психологических и моральных вопросах. Диаз считает, что возрастные перемены естественны и не менее привлекательны, поэтому о них не следует переживать.

В этом видео Кэмерон рассказывает о своей книге:

Диаз откровенно поведала читателям о секретах красоты, к которым прибегала. Она рассказала о том, что в молодые годы применяла множество средств для борьбы с акне.

Смотрите фото Диаз в молодости

После тридцати Камерон часто посещала косметолога, поэтому она перепробовала все доступные антивозрастные средства: пилинги, дорогие маски, подтяжки и ботокс. Но эти процедуры не сделали ее кожу лучше. Конечно, от косметологии есть эффект, но он временный и не в силах остановить взросление кожи.

«Я не имени ничего против косметологии. Но день за днем мы становимся старше и это не изменить» — сказала Кэм.

В Instagram звезда публикует фотографии без ретуши и макияжа, делится своими секретами ухода.

На фотографиях в инстаграме Диас тоже преимущественно без макияжа.

Под такими фотографиями всегда множество восторженных комментариев: «Вы очень красивая!», «Естественность — это круто», «Спасибо за вашу книгу, она вдохновляет и заставляет полюбить себя».

Фото папарацци: Кэмерон со своей невесткой Николь Ричи покидают салон красоты:

По теме: есть ли у Кэмерон муж и дети?

Многие звезды делают операции, чтобы выглядеть идеально без макияжа. Но Кэмерон Диас — исключение. Она предпочитает естественность, а без макияжа выглядит просто сногсшибательно!

Ниже для сравнения приведены фотографии, где Кэмерон Диаз с макияжем и без:

Несмотря на наличие или отсутствие макияжа, Камерон Диаз всегда отличалась особым обаянием и веселым нравом.

По теме: другие звезды без макияжа

Здесь Камерон Диаз с минимальным макияжем:

Нюансы личной жизни Кэмерон Диаз

Личная жизнь такой крупной звезды, как Кэмерон Диаз, всегда приковывает огромное количество внимания. Тем более, что даже сейчас, хотя она уже и перешагнула 40-летний рубеж, звезда до сих пор в активном поиске. Поэтому личная жизнь Кэмерон Диаз, фото которой регулярно появляются в таблоидах, достаточно нестабильна. Звезда встречается и расстается с различными мужчинами, в числе которых есть и достаточно популярные актеры.

И тут стоит понимать, что личная жизнь у нее не складывается не потому, что без макияжа она выглядит уставшей и слегка в возрасте, а потому что она может себе позволить выбирать. И дамам не стоит думать, будто погоня за модельной внешностью – залог успеха.

Шакира

Разменявшая пятый десяток Шакира без макияжа выглядит как девочка-подросток! Ну или, на крайний случай, студентка-первокурсница. В ее повседневном образе не найдешь и доли того эпатажа, который она демонстрирует на сцене. Одно дело — красные дорожки и концерты, где Шакира любит показать себя во всей красе, и совсем другое — утренние селфи из дома, где она растит двоих маленьких сыновей от футболиста Жерара Пике.

Если звезды — без макияжа, значит, это кому-нибудь нужно…

…Нам, например! Чтобы понять, что звезды такие же люди и повысить собственную самооценку. Или папарацци – чтобы заработать свой гонорар (подозреваем, что звезды первой величины без макияжа продаются совсем не хуже, чем те же звезды с избытком глянца и фотошопа). Или начинающим визажистам – в качестве учебного пособия, как можно маскировать или, наоборот, подчеркивать при помощи мэйк-апа определенные особенности внешности. В общем: смотрим внимательно, как выглядят звезды без макияжа, и разбираемся, что к чему.

Звезды без макияжа: Ева Лонгория

Кого непросто узнать без макияжа – так это Еву Лонгорию. Она не то чтобы хуже или старше без боевой раскраски – вовсе нет. Она просто – другая. Совсем-совсем другая. Все-таки накладные ресницы и тонна косметики очень меняют Еву. Без них ее можно узнать разве что по широкой улыбке.

Eva Longoria без макияжа Ева Лонгория без макияжа 24808

Звезды без макияжа: Кэмерон Диаз

Кэмерон Диаз, конечно, любимица рубрики «Звезды без макияжа». А все потому, что без тонального средства кожа Кэм выглядит покрытой нездоровыми розоватыми пятнами, похожими на розацеа. Что еще мы наблюдаем? Расширенные поры. Возрастные морщинки соседствуют с запоздалым подростковым акне. А веки выглядят красными и воспаленными, как будто актриса три ночи не спала, потому что зубрила роль распутной училки. Но разве за это мы любим Кэмерон?

Cameron Diaz без макияжа

Кэмерон Диаз без макияжа 24807

Звезды без макияжа: Дженнифер Лопес

Что однозначно радует: даже без мэйк-апа кожа Дженнифер выглядит хорошо — не обезвоженная, гладкая и вполне молодая. Правда, без правильного скульптурирования лица Лопес выглядит совсем уж простушкой. Дженни фром зе блок, а никак не дивой. Что ж тем объяснимее шестизначные гонорары ее визажистов. И тем разительнее контраст Дженнифер без мэйк-апа и Дженнифер, предстающей во всем блеске своей красоты и достижений современной косметологии.

Jennifer Lopez без макияжа Дженнифер Лопес без макияжа 24961

Звезды без макияжа: Кэтрин Хейгл

Звезда «Анатомии страсти» и «Голой правды» неплохо выглядит и без мэйка, которым она в жизни не особо и злоупотребляет. У Кэтрин Хейгл правильные черты и (как можно разглядеть на фото без макияжа) нежная кожа с легким налетом веснушек, на маскировку которых и тратятся основные усилия визажистов. Как по мне, Хейгл хороша без макияжа. Она только одевается в последнее время странно…

Katherine Heigl без макияжа Кэтрин Хейгл без макияжа 25467

Звезды без макияжа: Алисия Силверстоун

Одна из самых идейных голливудских вегетарианок, Алисия Силверстоун утверждает, что именно растительной пище обязана сиянием своей кожи и прочими достоинствами экстерьера. Ну, а то справедливое сожаление фанатов, что сейчас Алисия уже совсем не та, что в клипах «Аэросмит» 20-летней давности… Что тут сказать? Разве напомнить, что и никто из нас с возрастом не молодеет. Даже Деми Мур сдалась. И макияж тут, увы, ни при чем.

Alicia Silverstone без макияжа Алисия Силверстоун без макияжа 24596

Звезды без макияжа: Кейт Мосс

С одной стороны, вид Кейт Мосс без макияжа неподготовленного человека может и напугать: довольно многочисленные морщинки, незамаскированные родинки, неравномерный цвет кожи плюс знаменитая асимметрия черт ее модельного лица. С другой стороны, именно Кейт, несовершенная, но такая успешная, как никто, может внушить многим из нас надежду на успех. Так что да здравствует прекрасная Кейт Мосс! Даже без макияжа!

Kate Moss без макияжа Кейт Мосс без макияжа 24995

Читайте также:  Крем Кора от купероза для звёздочек на лице, капилляропротектор

Звезды без макияжа: Сиенна Миллер

Лицо Сиенны Миллер без макияжа ничем особо не примечательно. Обычная внешность миловидной англичанки. То есть с утра очень сильно напоминает овсянку. Для актрисы такая внешность – подарок. На ее лице, в принципе, можно нарисовать что угодно. Хоть воинственную брюнетку (удостоенную «Золотой малины»!) из фильма «Бросок кобры», хоть фирменную хичкоковскую «холодную блондинку», которую Сиенна как раз и сыграла недавно в фильме «Девушка».

Sienna Miller без макияжа Сиенна Миллер без макияжа 25047

Звезды без макияжа: Натали Портман

Вот кто почти ничего не теряет, даже будучи ненакрашенной, – так это Натали Портман. Что в полной боевой раскраске, что без мэйка – выглядит великолепно. Я совсем равнодушна к Натали как актрисе (за исключением разве что «Леона»), но не могу не признать, что внешние данные ей достались исключительно удачные.

Natalie Portman без макияжа Натали Портман без макияжа 25568

Звезды без макияжа: Кейт Хадсон

Обычно симпатичным и неконтрастным блондинкам, чтобы быть красивыми, не нужно много макияжа. Но актриса Кейт Хадсон в этом смысле – исключение. Потому что без мэйк-апа ее лицо выглядит совершенно лишенным рельефа, плоским, как луна или блин. В то же время удачно расставленные акценты (выделенные скулы, прочерченные углы глаз, высветленный центр лица) делают дочку Голди Хоун – почти красавицей.

Kate Hudson без макияжа Кейт Хадсон без макияжа 24834

Звезды без макияжа: Джессика Альба

Кажется, я еще не встречала ни одного англоязычного рейтинга звезд без макияжа, в котором бы Джессика Альба если и не заняла первого места, то не вошла бы в тройку финалистов (вместе с обязательно царствующей на том же олимпе Шарлиз Терон). Что ж, справедливо и заслуженно. Посмотрим, как будет меняться Джессика с возрастом. Например, какой путь старения выберет – естественный или хирургически зависимый? Запасаемся, как говорится, поп-корном.

Jessica Alba без макияжа Джессика Альба без макияжа 24710

Необычные глаза Милы Кунис

Мила Кунис с детства знает значение слова гетерохромия: у нее один глаз зеленый, а второй светло-коричневый. Несмотря на такую особенность, эти «красочные» глаза стали очень популярными, поэтому многие теперь считают это скорее удачей, чем проблемой.

4 успешные женщины рассказали о том, что для них значит дожить до 30 лет

Пестициды распыляют на плантации: почему после очистки бананов надо мыть руки

Питательные вафли с овощами на завтрак: быстрый и простой рецепт приготовления

Релевантные товары в Online-магазине:

Helena Rubinstein
SURREALIST EVERFRESH Тушь для ресниц

Eye Make up Remover Средство для удаления макияжа глаз

Instant Long-Wear Makeup Remover Средство для удаления стойкого макияжа

Instant Long-Wear Makeup Remover Средство для удаления стойкого макияжа в дорожном формате

46-летняя Камерон Диаз удивила поклонников гладким и свежим лицом без макияжа

8 июня 2019 , 14:57

Известная американская актриса Камерон Диаз удивила поклонников свежим и гладким лицом без макияжа. 46-летняя женщина попала в объективы папарацци, когда выходила из клиники в Беверли-Хиллз.

Актриса была одета в простое черное платье и джинсовую куртку. Волосы Камерон были собраны в высокий пучок. На лице звезды не было косметики, однако даже без макияжа оно казалось очень ухоженным.

Многие отметили, что Диаз не выглядит на свой возраст и предположили, что семейная жизнь с гитаристом группы Good Charlotte Бенджи Мэдденом пошла на пользу ее внешности и эмоциональному состоянию. Кажется, популярная во всем мире актриса наслаждается ролью обычной домохозяйки, передает портал woman.ru.

Косметолог Арканников развеял ряд мифов об омоложении

Маски сняты, Турция поддержала Пашиняна

Военный аналитик Леонков назвал условие, при котором Россия может объявить всю Украину бесполетной зоной

Анастасия Макеева опубликовала фото с возлюбленным, жена и дети которого живут за границей

Каким должно быть фото для паспорта гражданина РФ

Мария Голубкина изменила цвет волос и помолодела на несколько лет

Агата Муцениеце опубликовала в соцсети смелое фото

Пластический хирург Риккардо Фрати назвал трех знаменитостей с «лучшими» чертами лица

Критик Соседов назвал причину «внешней молодости» 73-летней Ротару, это не операции

Елена Степаненко до сих пор удивляет поклонников своей внешностью

Профессор ВШЭ Алексей Маслов: куда исчезли китайские нищие

В остеклении кабины сбитого малазийского борта MH17 найден фрагмент «русской ракеты»

Татьяна Догилева о своей изменившейся внешности: «решила принимать себя такой, какая я есть»

В Японии начали разработку первой в мире косметики для использования в космосе

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

    Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

  • Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту shop@argumenti.ru
  • Звезды, которых мы не привыкли видеть без макияжа: 13 невероятных кадров

    Стильная и всегда подтянутая Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) даже в возрасте за 40 выглядит большей частью отлично и свежо. Такая звезда славится умением подбирать наряды и выглядеть, как вечная школьница. Однако в сети появились ее снимки, где она вышла на улицу без грамма косметики. И можно сказать, что такие фото шокировали общественность. Многим показалось, что Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) выглядит уставшей, а без макияжа она выглядит уставшей.

    Детство звезды.

    Достаточно сложно будет поверить в то, что Кэмерон уже старалась быть максимально естественной. В 13 лет она носила фланелевые рубашки и джинсы. В заднем кармане у нее лежала расческа. Девочка любила тяжелый рок и нередко посещала соответствующие концерты.

    В школе, куда попала юная Кэм ситуация только усугубилась. Ведь там учились дети разных сословий, который то и дело вступали в драки и мастерски ругались и бранились. При этом юная Кэмерон в тот период заботилась сама о себе.

    Но с течением времени приоритеты у будущей звезды поменялись, и ее начало тянуть больше к обычному имиджу красивой девушки. Так. В ее гардеробе появились грамотно подобранные наряды, и она освоила искусство макияжа. Которое и по сей день дает ей возможность выглядеть моложе своих лет. Но все время в косметике не походишь, поэтому она сейчас уже стала давать себе больше возможностей выглядеть более натурально и естественно.

    Камерон Диас и Леди Гага

    Не пытаясь скрыть свой возраст, Кэмерон часто делится фотографиями, показывающими возрастные изменения и морщины. Леди Гага также, несмотря на то, что прославилась своими экстравагантными костюмами и привлекательным макияжем, не боится появляться без них.Возвращаясь домой после тяжелого рабочего дня, эта поп-дива снимает макияж с лица и делает вечерние селфи, показывая своим поклонникам, какая она на самом деле.

    Кэмерон Диаз не накрашена.

    Как говорят многие эксперты, звезды тоже хотят лениться и выходить на улицу без косметики. Ведь кожа сильно устает от обилия декоративных средств. Поэтому и смогли папарации поймать такую звезду, как Кэмерон Диаз без макияжа, фото которой сразу же облетели все таблоиды. И тут у всех поклонников случился настоящий культурный шок.

    Ведь как бы ни старалась Кэмерон выглядеть безупречно, Когда она вышла на улицу без косметических средств, выяснилось, что не все так идеально у нее, и теперь звезде можно спокойно дать ее возраст. Кэмерон Диаз без фотошопа оказалась самой обычной женщиной, которых на улицах городов миллионы.

    Так что, даже имея достаточно большие средства, она все равно имеет морщинки, припухлости на лице и не совсем идеальный оттенок кожи. Естественно, многие дамы здесь выдохнули. Ведь несмотря на все свои возможности, Кэмерон показала, что она выглядит как обычная женщина, которой не чуждо ничто человеческое.

    Анна Михалкова

    @anikiti4na; Russian Look

    Актриса не страдает от комплексов по поводу внешности и смело выкладывает в соцсетях не самые удачные фото. Например, на этом селфи, Анна откровенно бледна и имеет проблемы с кожей на губах. Поклонники смело предположили, что все дело в том, что дочь именитого режиссера Никиты Михалкова так часто играет женщин с трудной судьбой, что привыкла к этому образу и не сильно «заморачивается» по поводу своего внешнего вида.

    • Звезды, которые не стесняются своей фигуры

    Нюансы личной жизни Кэмерон Диаз

    Личная жизнь такой крупной звезды, как Кэмерон Диаз, всегда приковывает огромное количество внимания. Тем более, что даже сейчас, хотя она уже и перешагнула 40-летний рубеж, звезда до сих пор в активном поиске. Поэтому личная жизнь Кэмерон Диаз, фото которой регулярно появляются в таблоидах, достаточно нестабильна. Звезда встречается и расстается с различными мужчинами, в числе которых есть и достаточно популярные актеры.

    И тут стоит понимать, что личная жизнь у нее не складывается не потому, что без макияжа она выглядит уставшей и слегка в возрасте, а потому что она может себе позволить выбирать. И дамам не стоит думать, будто погоня за модельной внешностью – залог успеха.

    Макияж звезды: Кэмерон Диаз

    Пока ровесники Кэмерон Диаз ходили на школьные дискотеки эта красавица была одной из ведущих моделей агентства Elite, украшала собой журнальные обложки и показы таких мастодонтов в мире моды как Calvin Klein и Levi`s. А уже спустя пару десятков лет её можно с уверенностью назвать одной из главных голливудских актрис, в первую очередь в комедийном жанре.

    Её небесно-голубые глаза, ослепительная улыбка, шикарные светлые волосы и длиннющие ноги делают её чуть ли не самой желанной женщиной, даже несмотря на то, что Кэмерон практически 40 лет.

    За всё время своей продолжительной карьеры Диаз успела примерить десятки образов и не раз вызывала восхищение, а порой и отрицательное впечатление в первую очередь своим макияжем. Именно макияж Кэмерон Диаз достоин отдельного внимания, поскольку он не однообразен и скучен, а весьма и весьма интересен. Так какой же макияж выбирала Кэмерон за практически 20 лет своего сияния на аллее красивейших голливудских актрис?

    Минимальное количество макияжа когда-то нисколько не портило Кэмерон, а даже украшало, к примеру, как на представленном ниже фото. Но всё-таки годы берут своё и красавица Кэмерон стареет, к огромному сожалению, не так красиво, как хотелось бы. Такой макияж на молодой Кэм мне очень приглянулся.

    Нежная красотка с игривыми глазами и потрясающей улыбкой сейчас является одной из самых завидных невест, но только когда свадьба — неизвестно, ведь совсем недавно Кэм рассталась со своим бойфрендом. Снова минимум макияжа и снова Диаз выше всяких похвал. Всё-таки её красота в молодости была ослепительна.

    Блондинка с алыми губами Кэмерон Диаз мне, несомненно, нравится, но вот такой боевой раскрас — это уже слишком. Слава Богу, что Кэмерон знает границы и её красят подобным образом преимущественно лишь на фотосессиях.

    Милый образ. Макияжа не так уж и много, но Диаз не сторонница накладывания на лицо «тонны косметики» и не приверженница пластической хирургии. Она считает, что каждая морщинка может рассказать человеческую историю и поэтому не пользуется ботоксом.

    Цвет глаз у Кэмерон крайне интересный и насыщенный. Яркие небесно-голубые глаза — это буквально лучшее, помимо ослепительной улыбки, в лице Кэмерон. Лично мне не нравится Кэмерон-брюнетка, но стоит заметить, что при тёмном цвете волос её глаза выделяются ещё больше. Макияж замечательный!

    Идеальный образ для «брюнетистой» Кэмерон. Подчёркнутые глаза, благодаря серебристым и чёрным теням, смотрятся великолепно, а светлый цвет блеска для губ удачно довершает общую композицию.

    Смотря на фото сразу вспоминается фильм «Ванильное небо», в котором Кэмерон была задорной девушкой, мечтающей о любви, в принципе как и в жизни. Макияж не очень нравится, поскольку он слишком блеклый. Мне кажется Кэмерон просто чрезвычайно необходимо выделять собственные роскошные глаза.

    Какая же у неё милая улыбка! Жаль, что прежний огонёк в глазах исчез… Но думаю, что у такой яркой блондинки с голубыми глазами и хорошим характером (как мне кажется) всё ещё будет хорошо. Макияж очень красивый — ярко-красные губы и минимум мейка на глазах безумно подходят актрисе.

    Читайте также:  Как пользоваться ложкой «Уно» для чистки лица?

    Прекрасный и в общем-то стандартный для Кэмерон макияж подчёркивает все достоинства.

    Шикарная укладка и восхитительный макияж просто невероятно смотрятся на Кэмерон. Её зрелая красота пусть и не так великолепна, но она до сих пор сохранила былую подтянутую фигуру и белоснежную очаровательную улыбку.

    Макияж абсолютно не для Кэмерон. Нужно было хоть как-то выделить глаза, поскольку они ни капли не заметны на фоне ярко-красных губ. Лучше всего было бы сделать стрелки, поскольку тогда получился бы законченный и изысканный образ.

    Здесь Кэм выглядит намного старше своих лет, в первую очередь из-за неудачного макияжа. Мне кажется, что нужно было сделать что-то иное, нежели то, что сотворили визажисты актрисы.

    Она такая естественная и хорошенькая, жаль, что ей не везёт в любви. Если честно, то она очень постарела за последнее время. Даже такой, казалось бы, прекрасный макияж не играет на руку Диаз. Жаль, очень жаль…

    И вновь Кэмерон брюнетка. На этом фото она мне даже нравится, хотя в тёмном цвете я воспринимаю её несколько иначе. Хороший макияж для ковровой дорожки, пусть и не сильно отличающийся от остальных.

    На этой фотографии макияж достаточно неплох, но главное — это всё такие искрящиеся глаза Кэм, так как когда у актрисы «потухший» взгляд никакая косметика не сможет этого скрыть. Здесь у неё игривые глазки, задорная девчачья улыбка и просто отличный образ в целом.

    Необычный для Кэмерон макияж, но он ей, безусловно, идёт. Сиреневые тени, светлый оттенок блеска, красивый цвет кожи и простая укладка — вот такой образ именно для Кэмерон Диаз.

    Менять цвет волос Кэмерон не запретишь, но её эксперименты в этой ипостаси на удивление неудачны. Что брюнетка, что шатенка Кэмерон теряется, словно её личность и индивидуальность заслоняет какой-то невидимый барьер. Но отмечу хороший макияж, который делает Кэм моложе.

    Интересная внешность Кэмерон и качественно сделанный макияж на её лице являют миру чуть ли не главную блондинку современности.

    Мне кажется, что как бы не старела Кэмерон, зрители должны запомнить её именно такой — вечно улыбающей и хохочущей жизнерадостной блондинкой с потрясающе голубыми глазами и бесконечными ногами. Замечу, что фото ниже — это её лучший образ, так как он отражает все её лучшие качества, как внешние так и внутренние.

    Мода на естественность: instagram-фото звезд без макияжа

    Наверное, не каждая девушка готова показать себя «во всей красе», но эти актрисы и модели уверены, что им нечего стесняться.

    Джессика Альба, Дженнифер Энистон, Кэмерон Диаз, Гвинэт Пэлтроу, Аризона Мьюз и еще несколько звездных красавиц, время от времени радуют поклонников фотографиями, на которых они либо вообще не накрашены, либо совсем слегка.Айрлэнд Болдуин рассудила, что привлекательна и без макияжа:

    Аманда Сейфрид поделилась «домашним фото»:

    Супермодель Кристи Тарлингтон не боится показать морщинки, которые неизбежно появляются у женщин после 40 лет…

    Лицо Дженнифер Энистон, конечно, не такое молодое, как на фотографиях в журналах, но тоже выглядит неплохо.

    Кэмерон Диаз прорекламировала свою книгу с помощью Instagram, а также не постеснялась сняться без макияжа.

    Селена Гомес тоже сделала снимок для Instagram без макияжа:

    Майли Сайрус похожа без косметики на мальчишку…

    Тейлор Свифт сделала хитрый ход – отвлекла внимание от лица с помощью бублика. Но мы-то знаем, что певица на фото совсем не накрашена.

    Секрет красоты Гвинэт Пэлтроу – это правильное питание, спорт и большое количество питья.

    Мила Йовович чувствует себя комфортно в любых условиях – с макияжем или без – не так уж и важно:

    Рианна не всегда прячется под слоем косметики. Как и любая девушка, певица время от времени не пользуется косметикой и даже выкладывает такие снимки на своей страничке:

    Карли Клосс, как профессиональная модель, знает, как лучше всего преподать себя. Впрочем, что с косметикой, что без нее… Карли выглядит всегда примерно одинаково.

    Бар Рафаэли считает, что у нее красивые веснушки:

    Джессика Альба поделилась фотографией с тренировки. На актрисе, естественно, ни грамма косметики:

    Тереза Палмер, конечно, не против косметики, но иногда может себе позволить сделать фотографии и без макияжа:

    Лицо косметической компании Estee Lauder — модель Аризона Мьюз в очередной раз доказывает, почему именно на ней остановила свой выбор компания.

    Даутцен Крез выложила фотографию, которая наглядно продемонстрировала, как выглядит модель после пробуждения:

    Рози Хантингтон-Уайтли утверждает, что совсем не красилась для этого фото. И именно так она выглядит по утрам:

    «Утреннее» фото от модели Эмили Дидонато:

    И нежное фото от модели Саши Лусс, которая также позирует без косметики:

    Джейми Кинг доказывает своим примером, что лучшее средство красоты – это солнцезащитный крем и материнство:

    Без макияжа и фильтров: как на самом деле выглядят голливудские красавицы?

    Стильная и всегда подтянутая Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) даже в возрасте за 40 выглядит большей частью отлично и свежо. Такая звезда славится умением подбирать наряды и выглядеть, как вечная школьница. Однако в сети появились ее снимки, где она вышла на улицу без грамма косметики. И можно сказать, что такие фото шокировали общественность. Многим показалось, что Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) выглядит уставшей, а без макияжа она выглядит уставшей.

    Вера Брежнева

    В блоге Веры неоднократно появлялись снимки, на которых она позирует без грамма макияжа. И выглядит при этом вполне мило. Но все же профессия певицы обязывает делать яркий вечерний макияж, и тогда Брежнева, с легким взмахом кистей и пуховок, превращается в роковую леди.

    Детство звезды.

    Достаточно сложно будет поверить в то, что Кэмерон уже старалась быть максимально естественной. В 13 лет она носила фланелевые рубашки и джинсы. В заднем кармане у нее лежала расческа. Девочка любила тяжелый рок и нередко посещала соответствующие концерты.

    В школе, куда попала юная Кэм ситуация только усугубилась. Ведь там учились дети разных сословий, который то и дело вступали в драки и мастерски ругались и бранились. При этом юная Кэмерон в тот период заботилась сама о себе.

    Но с течением времени приоритеты у будущей звезды поменялись, и ее начало тянуть больше к обычному имиджу красивой девушки. Так. В ее гардеробе появились грамотно подобранные наряды, и она освоила искусство макияжа. Которое и по сей день дает ей возможность выглядеть моложе своих лет. Но все время в косметике не походишь, поэтому она сейчас уже стала давать себе больше возможностей выглядеть более натурально и естественно.

    Релевантные товары в Online-магазине:

    Bobbi Brown
    Makeup Melter & Cleanser Средство для очищения кожи и снятия макияжа

    SURREALIST EVERFRESH Тушь для ресниц

    Instant Long-Wear Makeup Remover Средство для удаления стойкого макияжа в дорожном формате

    Dior Hydra LIFE Питательная маска

    Мария Кожевникова

    Актриса готова отказаться и от макияжа, и от прически одновременно. Однажды она записала в своем Instagram: «Коллега по-доброму намекнула мне, что неприлично ходить без мейкапа. Вот еду с работы и думаю, когда естественность стала неприличием? Видимо, я что-то упустила».

    Похожие материалы:

    Камерон Диаз | Камерон Диас | Cameron Diaz | бьюти-образ | Бьюти-образ недели | актриса | комедия | CHANEL | Bobbi Brown | Dior | Giorgio Armani | Armani | Guerlain | Lancome | Helena Rubinstein | SEPHORA COLLECTION | Rouge Bunny Rouge | MAKE UP FOR EVER | Sisley | Шанель | Бобби Браун | Диор | Армани | Джорджио Армани | Герлен | Ланком | Хелена Рубинштейн | сефора | Руж Банни Руж | Сислей

    Статьи

    • Розовый: главный цвет новой весны 17 марта 2014, 00:00
    • Глаза – зеркало души, добавим им немного туши! 03 марта 2020, 00:00
    • Голосование. Звездный мейкап. Экспертное мнение визажистов Fly Team: Лили Коллинз 14 июля 2020, 10:00

    Видео

    • Профессиональные трюки в макияже губ с Rouge Artist Palette от MAKE UP FOR EVER 16 сентября 2013, 09:30
    • Пляжный макияж. Лучшая косметика для отдыха 09 августа 2020, 18:00
    • Элегантный макияж 07 октября 2020, 14:30

    Лера Кудрявцева

    Телеведущая со спортивным комментатором Георгием Черданцевым сфотографировались в весьма «смелом» образе, но ее подписчики в Instagram такую шутку не оценили. Видимо поклонники настолько привыкли к «боевому раскрасу» теледивы, что ее фото без макияжа привело их в настоящий шок. А некоторая часть комментаторов даже предположила, что у недавно родившей женщины послеродовая депрессия и проблемы с алкоголем.

    Кэмерон Диаз

    Кэмерон Диаз никогда не стеснялась показываться без макияжа, — несмотря на то, что без него она выглядит гораздо старше. Хотя актрисе достаточно просто нанести блеск для губ оттенка спелого персика и бронзовые тени, чтобы мир снова узнал в ней ту обворожительную шпионку из первой гвардии «Ангелов Чарли».

    ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

    43-летняя Камерон Диаз удивила образом без макияжа

    Камерон Диаз (Cameron Diaz) написала уже две книги о женской красоте и здоровье. 43-летняя актриса призывает женщин любить себя и не стесняться возраста. Издания Кэм (The Body Book и The Longevity Book) посвящены не только физическим особенностям женского организма, но и психологии. Актриса утверждает, что не нужно переживать по поводу возрастных изменений, так как это естественно и не менее привлекательно.

    Словно в доказательство своих убеждений голливудская красотка не стесняется обходиться без макияжа в обычной жизни. На днях папарацци удалось запечатлеть Кэм на выходе из салона красоты, куда она отправилась со своей невесткой Николь Ричи.


    instagram

    С первого взгляда на дам трудно поверить, что одна из них — звезда мирового масштаба, а вторая — не менее известная светская львица. Выглядели Диаз и Ричи более чем буднично, но при этом блогеры не могли не отметить, что естественная красота Кэм не менее привлекательна, чем ее яркие образы на красных дорожках.


    instagram

    Напомним, что ранее Диаз откровенно рассказывала о косметических процедурах, к которым она прибегала в попытках продлить молодость. «Эти процедуры правда помогают нам выглядеть немного ярче и моложе. Мы выглядим моложе и молодеем внутренне. Я не против всех этих процедур. Однако мы все равно с каждым днем становимся старше», — написала Кэм.


    East News

    Диаз добавила, что после уколов ботокса ее лицо стало выглядеть странно, поэтому актриса решила покончить с инъекциями красоты. «Я смотрела на себя, но не могла в отражении зеркала распознать себя. Я решила, что так дело не пойдет. Пусть лучше у меня будет стареющее лицо, чем чужое. Я не хочу быть не собой», — поделилась актриса.

    • Соленого наелись? Звезды, которые страдают от отеков лица

    Интересно… Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.

    Спасибо.
    Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

    Как выглядит 47-летняя Кэмерон Диас без фильтров


    Кэмерон Диас

    Диас общалась в онлайне со своим визажистом Гуччи Вестман. Женщины обсуждали технику макияжа и секреты ухода за собой. Поклонники не только слушали, но и активно комментировали внешний вид звезды. Многие отметили, что у актрисы много морщин на лбу и в уголках глаз, а также «поплывший» овал лица.

    Отметим, что Кэмерон сегодня — новоиспеченная мама. Они с мужем Бенджи Мэдденом растят малышку Рэддикс. Ребенок был зачат в результате процедуры ЭКО и появился на свет 30 декабря 2020 года. супруги приняли решение не нанимать нянь и самим заботиться о первенце.

    Звездное ЭКО – последствия

    «Родительские обязанности стали их основной работой, потому что они хотят быть рядом с малышкой постоянно. Сначала они оберегали свою частную жизнь, не хотели, чтобы папарацци фотографировали ребенка. А теперь их главная забота — чтобы все в семье были здоровы. Они сидят дома все время и покидают свое безопасное убежище лишь тогда, когда это очень нужно. Им нравится их новая жизнь с Рэддикс», — рассказал инсайдер.


    Кэмерон Диас в онлайн-эфире

    Кэмерон признавалась, то очень рада быть матерью. Правда, появление дочери внесло коррективы в ее обычно насыщенный график.

    «Я вроде и так живу «карантинной жизнью», потому что у меня трехмесячный ребенок. Так что последние несколько месяцев у меня все абсолютно тихо и спокойно. Но раньше я могла приглашать друзей, а теперь я просто никого не вижу. Но мне нравится быть дома с мужем и готовить. Хотя с другой стороны это безумие, что ты не можешь выйти в мир прямо сейчас», — рассуждала недавно Диас.

    Читайте также:  Крейзи Колор (Crazy Color) – цветная краска для волос

    Фото: Legion-Media, Instagram

    Мадонна

    60-летняя певица решила показать миру процесс подготовки к гламурной вечеринке. Она выложила в Instagram селфи, на котором предстала без макияжа, и прокомментировала: «Лицо до бала». Поклонники смелости дивы не оценили и именовали ее не иначе как «бабушкой». Некоторые даже предположили, что скандальная поп-икона пьяна. Впрочем, в итоге пост собрал сотни тысяч лайков — значит, не все так плохо!

    • Успеть до 20: звезды, которые стали мамами в совсем юном возрасте

    Полина Гагарина

    Полина тоже любит делиться с подписчиками своего Instagram достаточно откровенными селфи. Что ж молодая певица и без тонны макияжа выглядит свежо и вполне может себе позволить подобные провокации! Хотя, не все фолловеры так считают, некоторые ехидно предполагали, что «не хватило штукатурки». Надо заметить, в последнее время Гагарина часто удивляет поклонников неоднозначными экспериментами: певица снялась лысой для обложки журнала и выпустила клип, где предстала полностью обнаженной.

    Анна Семенович

    Певица почти все время при полном параде: артистка редко появляется на публике без макияжа и прически, но иногда все же делает исключения. Например, во время отдыха в жарких странах. Надо сказать, у поклонников «откровенные» фото «обнаженного» лица певицы вызывают неоднозначную реакцию. Кто-то хвалит ее за смелость, а иные прямо-таки пугаются ее «естественной красоты».

    46-летняя Камерон Диаз удивила поклонников гладким и свежим лицом без макияжа

    8 июня 2019 , 14:57

    Известная американская актриса Камерон Диаз удивила поклонников свежим и гладким лицом без макияжа. 46-летняя женщина попала в объективы папарацци, когда выходила из клиники в Беверли-Хиллз.

    Актриса была одета в простое черное платье и джинсовую куртку. Волосы Камерон были собраны в высокий пучок. На лице звезды не было косметики, однако даже без макияжа оно казалось очень ухоженным.

    Многие отметили, что Диаз не выглядит на свой возраст и предположили, что семейная жизнь с гитаристом группы Good Charlotte Бенджи Мэдденом пошла на пользу ее внешности и эмоциональному состоянию. Кажется, популярная во всем мире актриса наслаждается ролью обычной домохозяйки, передает портал woman.ru.

    Татьяна Догилева о своей изменившейся внешности: «решила принимать себя такой, какая я есть»

    Анастасия Макеева опубликовала фото с возлюбленным, жена и дети которого живут за границей

    Пластический хирург Риккардо Фрати назвал трех знаменитостей с «лучшими» чертами лица

    В остеклении кабины сбитого малазийского борта MH17 найден фрагмент «русской ракеты»

    Как выглядит звезда сериала «Моя прекрасная няня» Павел Сердюк

    Каким должно быть фото для паспорта гражданина РФ

    Критик Соседов назвал причину «внешней молодости» 73-летней Ротару, это не операции

    Американские хирурги впервые в мире успешно пересадили пострадавшему в ДТП мужчине лицо и обе руки

    Агата Муцениеце опубликовала в соцсети смелое фото

    Маски сняты, Турция поддержала Пашиняна

    Умер создатель брендов «Секреты бабушки Агафьи» и Natura Siberica Андрей Трубников

    Мария Голубкина изменила цвет волос и помолодела на несколько лет

    В Японии начали разработку первой в мире косметики для использования в космосе

    Профессор ВШЭ Алексей Маслов: куда исчезли китайские нищие

    Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

      Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

  • Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту shop@argumenti.ru
  • Сколько калорий сжигается при беге и сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

    Сколько калорий тратится при беге – вопрос которым задаются те, кто хочет сбросить вес и подумывает о выборе способа для похудения.

    Мы расскажем, откуда берутся калории и сколько их сжигается при беге, какое количество времени нужно бегать для похудения и как увеличить эффективность беговых тренировок.

    Что такое калории и откуда они берутся?

    Набор веса человека напрямую зависит от количества калорий, которые поступают в его организм. Баланс потребляемых и потраченных калорий позволяет держать вес в норме и не набирать лишних килограммов. В случае похудения баланс должен быть сдвинут в сторону калорий, которые вы тратите: то есть вы должны получать меньше, чем расходуете.

    Кажется, что это очевидно и просто, но многие люди заблуждаются и в этом. Для эффективного похудения недостаточно много тренироваться – если вы из-за этого станете потреблять еще больше калорий, то никакие тренировки не помогут вам быстро сбросить лишние килограммы.

    Как нам поможет бег? Беговые тренировки – это, в первую очередь, кардионагрузки. Во время них организм может тратить как жиры, так и углеводы. Энергетический обмен с наибольшим использованием жиров будет происходить во время бега в среднем темпе – именно такой темп является лучшим способом бега для похудения.

    Существует миф, что чем быстрее и интенсивнее ты бежишь, тем больше калорий потеряешь. По мере увеличения интенсивности бега ваш организм начнет использовать углеводы в качестве топлива, и, в какой-то момент, начнет тратить исключительно их. Однако, есть один нюанс.

    Эффект “кислородного долга”, возникающий после интенсивной тренировки, позволяет сжигать калории ещё на протяжении 48 часов. Организм пытается восстановиться после нагрузки и тратит на это больше кислорода. Во время этого периода можно дополнительно потерять до 500 ккал.

    Итоговая сумма калорий, потраченных за интенсивную тренировку, будет значительной. Но эти калории уйдут не разом, как при беге трусцой, а с некоторой временной задержкой.

    Сколько калорий сжигается за 15, 30 и 60 минут бега?

    Для каждого человека показатели потраченных за время бега калорий будут индивидуальны. Это зависит от особенностей метаболизма и множества других факторов. Примерные цифры будут следующие:

    • За 15 минут бега в темпе 6 мин/км, человек весом в 60 кг потратит около 150 ккал;
    • За 30 минут бега в темпе 6 мин/км, человек весом в 60 кг потратит 320 ккал;
    • За 45 минут бега в том же темпе – 470 ккал;
    • За 60 минут бега в том же темпе – около 650 ккал.

    Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

    Организм начинает расходовать жировые запасы только после 20 минут бега. Поэтому, для похудения, будут особенно эффективны продолжительные беговые тренировки.

    Продолжительность тренировки зависит от ваших целей и уровня физической подготовки. За 1 км пробежки в среднем темпе, за 7 минут человек теряет около 250 ккал. Прохладная погода также будет плюсом – организм начнет тратить калории на повышенное выделение тепла.

    При преодолении дистанции в 2 км за 12 минут, человек теряет около 350 ккал. Помните, что индекс массы тела человека должен быть не выше 35, в противном случае большой нагрузке подвергаются суставы и сердечная мышца.

    Если решили пробежать 3 км, то индекс массы тела должен быть не более 30. Преодолев эту дистанцию за 15 минут, человек теряет около 500 ккал. Такие пробежки лучше делать летом в жаркую погоду – будет расходоваться большое количество жидкости, которая препятствует жиросжиганию.

    Беговая тренировка с расстоянием 4-5 км под силу далеко не каждому. Для того, чтобы пробежать такую дистанцию в хорошем темпе, необходим высокий уровень физической подготовки. Новичкам не рекомендуется бегать такие дистанции. Если удастся пробежать такое расстояние за 20-25 минут, то можно скинуть около 800 ккал.

    Читайте подробнее про то, как начать бегать – советы начинающим бегунам.

    Основные правила, которые помогут похудеть при беге

    • Регулярность тренировок очень важна. Эффект будет достигнут только тогда, когда организм будет приучен к постоянным нагрузкам. Выберите несколько дней в неделю, лучше 3 или 4, определите тренировочное время и следуйте графику;
    • Не нужно стараться сразу взять Эверест – начинайте с таких дистанций, которые под силу и на которых бег не доставляет неудобства и дискомфорта;
    • Начните следить за своими калориями – существует множество приложений, которые упростят этот процесс;
    • Не ограничивайтесь бегом – организм постепенно приспособится к беговым нагрузкам и эффект от них уменьшится. Можно подключить другие кардиотренировки – тренажеры, прыжки на скакалке, плавание, велоспорт;
    • Рацион питания должен содержать минимум жиров и углеводов, читайте подробнее в статье Диета для похудения;
    • Если чувствуете сильную усталость или после тренировок появляется плохое самочувствие, прекратите занятия на некоторое время или уменьшите их интенсивность;
    • Бег с утра поможет получить заряд энергии на оставшийся день.

    Что эффективнее – ходить или бегать?

    Интуитивно понятно – ходьба имеет меньшую эффективность по сравнению с бегом. Но она гораздо проще и не требует высокого уровня физической подготовки. Ниже представлены таблицы, в которых содержится информация о количестве потраченных калориях при ходьбе и беге для людей с разным весом. За длительность тренировки взят показатель в 60 минут.

    Эффективность сжигания калорий при ходьбе:

    Масса, кг

    Скорость, км/ч6065707580859095100
    3145157169182195208222235250
    4182196210225239255271288305
    5210227244262281300320340361
    626221300320340361384407430
    7342370399430462495529561597

    Эффективность сжигания калорий при беге:

    Масса, кг

    Скорость, км/ч6065707580859095100
    84805206657157708308959651040
    10600650755815880950102511051190
    127207808409059701040111011851260
    14840905970104011101185126013401420
    1696010301100117012451320140014801565

    Какой вывод можно сделать из этих табличных данных? Эффективность бега в среднем в 2-2.5 раза выше, чем ходьбы. Однако, людям с большим весом трудно даются длинные дистанции, поэтому ходьба для них может стать хорошей альтернативой.

    Что делать, чтобы худеть от бега эффективнее?

    Есть несколько нюансов, которые помогут увеличить эффективность беговых тренировок.

    • Для наибольшего эффекта темп бега должен быть интервальным или рваным. Именно такой темп будет наиболее полезен при похудении. В начале пробежки возьмите свою обычную скорость и вкатитесь в беговую работу. Затем, через определенные промежутки времени, ускоряйтесь на небольшой промежуток дистанции. Повторяйте такие ускорения на протяжении всей дистанции, возвращаясь после них в изначально выбранный темп бега;
    • Усилить эффект помогут движения руками – можно двигать их как в такт бега, так и махать над головой. Дополнительная нагрузка на организм ускорит сжигание калорий;
    • Техника бега подразумевает отрыв ног от земли и поднятие коленей. Чем выше вы будете их поднимать, тем большую нагрузку испытывает организм, следовательно, тратит больше калорий;
    • Для лучшего эффекта можно использовать холмистую или гористую местность для бега. Если поблизости нет возвышений, можно бегать по ступенькам;

    Например, для человека весом в 70 кг расход энергии во время бега по ступенькам будет следующий:

    • 5 минут бега – 90 сожженных килокалорий;
    • 10 минут бега – 180 сожженных килокалорий;
    • 15 минут бега – 270 сожженных килокалорий;
    • 20 минут бега – 360 сожженных килокалорий;
    • 30 минут бега – 540 сожженных килокалорий;
    • 45 минут бега – 810 сожженных килокалорий;
    • 1 час бега – 1070 сожженных килокалорий.

    Заключение

    Подводя итоги, стоит выделить несколько важных вещей. Бег – хороший способ для похудения, если применять его в совокупности с правильным питанием, регулярными тренировками и другой физической активностью.

    Комплексная забота о своем организме позволит не только похудеть, но и укрепить здоровье. Относитесь к тренировкам ответственно и тогда результат не заставит себя долго ждать.

    Оцените статью
    Добавить комментарий