Как вежливо отказать парню в отношениях

Как вежливо отказать мужчине

Множество людей проходило через неловкие ситуации знакомства на улице. Лишь единицы могут похвастаться зарождением теплых отношений. Однако оказалось, что резкий отказ женщины негативно сказывается на самооценке мужчины.

Мужчине нужна смелость, чтобы познакомиться с женщиной

Мало кому понравится навязчивый мужчина, который подошел к женщине, стоящей в одиночестве на остановке. Он начинает говорить банальные фразы, которые легко предугадать. Поэтому нередко женщина сразу отводит взгляд, не удосуживаясь ответить даже на приветствие, тем более на комплимент «Ты очень красивая, давай познакомимся».

Обратите внимание! Резкий отказ в знакомстве может серьезно понизить самооценку мужчины.

Бывает так, что женщина благодарит за сказанное, но не выказывает интереса в дальнейшем общении, парируя, например, ответом: «У меня есть парень». Мужчине этого недостаточно, он настаивает на том, чтобы однажды встретиться, утверждает, будто он заведомо лучше того парня, которого может и не быть, просит номер телефона, чтобы писать смс и звать погулять. Не мудрено, что женщина выходит из себя, отвечает грубо, а может и вовсе уйти прочь. Так как вежливо отказать мужчине?

Правила этикета и вежливого отказа

Любой способ общения имеет этикет – правила, соблюдение которых помогает индивиду сохранить человечность. Существует ряд принципов вежливого отказа:

  1. Важно убедиться, что собеседник понят правильно. Мужчины далеко не всегда руководствуются животными инстинктами в общении. Прежде, чем резко отказаться от беседы, резонно будет выяснить цели.
  2. Если женщина все же решила отказывать, ей необязательно оправдываться, поскольку это может вызвать спор и нежелательные высказывания.
  3. Бывает, что женщина чувствует интерес в развитии событий, поэтому, возможно, не стоит резко отказываться, можно настоять на переписке в интернете без возможности приглашения на свидание в ближайшее время.

Обратите внимание! Есть ряд способов правильного отказа мужчине с возможностью сохранить и даже повысить его самооценку.

Современный психолог Ярослав Самойлов предлагает технику «комплимент-программа-комплимент». Женщина, сказав «нет», сумеет не только не обидеть, но и помочь мужчине оставаться «в седле», придав ему еще больше уверенности.

Типы мужчин

Подходя к незнакомой женщине, мужчина на самом деле проявляет огромную смелость. Логично, что резкие отказы без возможности хоть немного проявить себя рушат мужское достоинство, дальнейшее желание действовать. Есть те, кто не придаст значения подобной неудаче, но другие индивиды утратят веру в себя, угаснет и доверие к женщинам.

Отказ познакомиться рушит самооценку

Среди мужчин выделяют следующие типы:

  1. Деловой. Самоуверенный, доминирующий, все решения будет принимать самостоятельно. Однако неудачи в делах делают его подавленным типом, нервным и недоверчивым.
  2. Мечтатель. Планирует то, что вряд ли когда-то сбудется. Это человек – спичка, т.е. новая идея быстро разгорается, но мгновенно затухает. Ему нужна решительная женщина, которая сможет брать ответственность за принятие семейных решений на себя.
  3. Одиночка. Близкий Отличнику тип, только ему необходимо время наедине с собой. Не стоит путать с понятием «отдохнуть в баре с друзьями» от любимой, ему нужно именно уделить время самому себе. Спокойный, добрый, но не потерпит выяснения отношений.
  4. Отличник. Тот, кто совершает действия максимально хорошо. Такие мужчины ищут добрых уступчивых спутниц.
  5. Подавленный. Временное состояние мужчины, переходное. В качестве примера можно назвать тех, кто потерпел развод, расставание, другие неприятности, что делает их уязвимыми.

В отношениях с женщинами поведение мужчин может меняться. Одни становятся «отцами», которые с радостью заботятся о возлюбленной. Приоритетом у других будет секс, т.е. они – хорошие «любовники». Третьи больше похожи на «героя романа» из любимой любовной книги: достойные, чувствительные, мягкие. Распространены «ревнивцы», порой доводящие незначительную проблему до неадекватного состояния. Есть «холодные головы», которые вступают в отношения по расчету, не больше.

Как отказать женатому мужчине

Здесь представлен способ того, как тактично отказать мужчине, пребывающем в отношениях. Если женатый пытается ближе познакомиться с девушкой, обычно она пресекает это словами «Иди к своей жене». Как ни удивительно, эта фраза сильно задевает самолюбие такого человека.

Обратите внимание! Женатому мужчине важно почувствовать, что он способен заинтересовать женщину, при этом необязательно делаться ему любовницей.

Женщина способна вежливо отказать, чтобы мужчина все равно остался доволен

Женщине стоит включить дружеский тон: «От Вас действительно исходит настоящая мужская сила. Но я могу создавать отношения только со свободным человеком. Все же я верю, что такому мужчине, как Вы, дано добиться желаемого».

Как отказать парню в предложении встречаться

Следует научиться тому, как отказать парню встречаться. Грубить нельзя, это сломит человека. Следует отметить его смелость, мягко отказать и снова похвалить, например: «Мне очень приятно, что ты выбрал именно меня, но мое сердце занято… Знай, твоя смелость – отличное качество, и ты обязательно найдешь ту, которая это оценит».

Как тактично отказать незнакомцу

Если во время прогулки к девушке подходит парень и настаивает на знакомстве, не нужно высмеивать его. Можно ответить так: «Очень смело с твоей стороны, но сейчас отношения у меня совсем не в приоритете. Хотя я уверена, что такой уверенный парень найдет себе хорошую девушку».

Как отказать мужчине в близости

Иногда деликатные вопросы сложно решить со всей вежливостью. Бывает, что лучший друг пытается переступить френдзону, поэтому ответ женщины очевиден: «Я слишком дорожу нашими дружескими отношениями и не хочу этого портить».

Если к женщине подошел незнакомец и предложил «поехать к нему», например, в клубе, принцип отказа тот же: «Как смело с твоей стороны, но сейчас с работы приедет мой парень. Ты и правда обаятельный, не теряй хватки, и нужная девушка ответит тебе взаимностью».

Что делать, если мужчина обиделся

Порой после того, как вежливо и тактично отказать парню не удалось, он обижается. На самом деле при неправильной тактике отказа обижаются многие, правда, девушкам нет до этого дела. Если такое произошло в дружеских отношениях, мужчина, скорее всего, отвернется от женщины, и она действительно ничего не сможет поделать, поэтому ей стоит не поддаваться эмоциям. Могут пройти месяцы, даже годы, прежде, чем общение возобновится.

Отказ мужчине может резко прекратить дружеские отношения

Нередко мужчины делают смелый шаг, подходя к незнакомке на улице. Они питают надежду на знакомство, общение, но чаще сталкиваются с резким отказом. Однако женщины даже не подозревают о том, что, правильно отказав во встрече мужчине, они способны сделать ему большой комплимент и придать уверенности в себе.

Видео

Как вежливо отказать мужчине

Многие девушки усложняют себе жизнь из-за неумения вовремя сказать «нет». Сейчас мы поговорим о том, как вежливо отказать мужчине, не обидев его, и не ставя себя при этом в трудную ситуацию.

Начнем с начала: новый знакомый явно вам симпатизирует и хочет пригласить вас на свидание, либо уже пригласил и ждет ответа. В ваши планы он, увы, не входит, но вам очень хочется выйти из ситуации достойно.

  1. Отказываем в свидании
  2. Идеальный способ отказа
  3. Отказываем в отношениях
  4. Единственный вариант
  5. Если причина в нем
  6. Причина в вас
  7. Отказываем в близости

Отказываем в свидании

На самом деле, все просто: не хотите идти на свидание — не идите. Вы никому и ничем не обязаны. Однако, нужно как-то аргументировать отказ, и прозвучать он должен тактично, но твердо.

К чему твердость? А иначе, вас поймут неправильно, а вам это ни к чему. Фраза «На этой неделе я не могу» звучит неубедительно. Это вы думаете, что вышли из ситуации деликатно и намек вполне понятен, но мужчина может мыслить иначе. Скорее всего, он поймет вас буквально и позовет на свидание еще раз, но уже через неделю. Красиво ли с вашей стороны морочить ему голову? Скорее всего, нет.

Вообще, отказ от встречи — дело довольно неоднозначное. Например, коллега по работе завет вас прогуляться, но не уточняет, что это — свидание. Сказав что-то вроде «У меня есть парень» вы рискуете поставить себя в неловкое положение, так как он может ответить, что не имел на вас планов, а пройтись предложил от скуки. Тут нужно видеть, что конкретно происходит и уметь фильтровать информацию. Если предложение прозвучало двузначно, фразы вроде «У меня на сегодня другие планы» или «Я устала и в выходные хочу отдохнуть (одна)» вполне достаточно. Человеку, «пробивающему почву», все станет понятно.

Если предложенная им встреча явно романтического характера, четко дайте понять, что она в ваши планы не входит. Конечно, сказать человеку «Ты не в моем вкусе» — это явный перебор даже для самого назойливого поклонника, но можно поступить по-другому.

Идеальный способ отказа

Зацепитесь за то обстоятельство, которое вас объединяет. Например, в плане знакомства это работает так: мужчина пытается знакомиться с женщиной на улице — она отвечает ему, что на улице не знакомится. Все. Инцидент исчерпан.

Но мы говорим об отказе от свидания, а на свидание вас зовет тот, с кем вы уже знакомы. Отказать ему красиво можно по этому же принципу. Что вас с ним объединяет? Вместе работаете? Ответьте, что личную жизнь с работой не смешивайте. Живете рядом? Идеальный ответ: «Где живу — там не гуляю», или что-то в этом роде. Он ваш друг? Ну это еще проще — добро пожаловать во френдзону! Он вам никто? Это идеально! После отказа вам не придется с ним контактировать, поэтому скажите, что у вас уже устроена личная жизнь. Если он женат, то тут и думать нечего. Скажите, что с женатиками романов не крутите, и все.

Да, будет не очень приятно, но зато проблема будет решена, а это — главное.

Отказываем в отношениях

Если после нескольких свиданий вы поняли, что с мужчиной вам не по пути, об этом нужно сказать. Избегать встреч, не отвечать на СМС и придумывать отговорки, извините, — детский сад. Согласиться из вежливости — тоже не вариант, все равно ведь придется потом порвать, но это будет уже сложнее.

Единственный вариант

Единственный способ понятно отказать мужчине в отношениях — сказать все открытым текстом. Фразы вроде «Я не готова к отношениям сейчас» лишь оттянут момент окончательного отказа. Ваше «нет» должно прозвучать четко и понятно. Чем лаконичнее будет отказ, тем лучше — длинная переписка или затяжной разговор однозначно оставит мужчине надежду. А теперь, давайте, сформулируем сам отказ.

Если причина в нем

Если причина, по которой вы хотите отказать мужчине в отношениях, всплыла в процессе общения с ним, именно на нее и делайте упор. Это могут быть вредные привычки, хамская манера разговора, подробности из его жизни, которые вас отталкивают и т.д. Для примера возьмем пьянство. Вот стандартная схема общения с учетом возможных ответов со стороны мужчины:

Вы: — Спасибо за общение, но отношения с пьющим человеком в мои планы не входят.
Он: — Но я выпиваю только по выходным и только пиво!
Вы: — Так или иначе, для меня это неприемлемо.

То есть, вы ведете себя корректно: аргумент у вас железный — с пьющими вы дел не имеете, и точка. Конечно, он может заявить что-то вроде «Я ради тебя не готов не пить», но общаться с ним вас никто против вашего желания не заставит. Фразы «Нашего общения мне оказалось достаточно. Всего доброго.» для нормального человека обычно бывает достаточно. Не понимает и после этого? Ну тогда вам достался манипулятор. Единственный выход — перестать поддерживать диалог. По-другому он, увы, не поймет

Причина в вас

Вы встретились несколько раз без особого энтузиазма и вам стало ясно, что симпатия — не в пути, ее нет и не будет? Значит, пора прекратить тратить его время (и свое тоже). Поблагодарите за общение и скажите не видите смысла его продолжать. Если начнет интересоваться причиной, мягко, но уверенно скажите, что он хороший человек, но совместного будущего с ним вы не видите. Таким образом вы сможете отказать ему, не обидев при этом, но и не оставив ненужной надежды.

Отказываем в близости

Отказ в сексе — самый деликатный момент. Однако, этому моменту предшествует множество других обстоятельств, поэтому мы надеемся, что вы, читая это, не сидите завернувшись в плед на его диване, ожидая, пока он выйдет из душа? Извините за юмор. Это мы говорим к тому, что пока вы не зашли в отношениях с мужчиной слишком далеко, все поправимо.

Итак, вы чувствуете, что ваш новый знакомый, с которым вас уже связывают какие-то отношения, вот-вот захочет перейти к интиму, но вам это не нужно. Если это так, то самое время — грамотно рвать отношения (см. выше — как отказать в отношениях).

Если отношения вас с ним не связывают, аргументы и искать не стоит — он вам никто, а вы — приличная и культурная девушка, и этим все сказано.

Если планы на совместное будущее есть, но вы не готовы к близости именно сейчас, скажите об этом открытым текстом. Заинтересованный мужчина вас поймет и согласится подождать. Более того, если вы скажете, что хотите сперва получше его узнать, это вызовет к вам доверие и уважение.

Если вы уже начали встречаться и интим у вас уже был, но по какой-то причине вы хотите отказать любимому в сексе именно сегодня, вовсе не обязательно говорить, что у вас болит живот, идут месячные или кружится голова — пусть эти фразы используют женщины более зрелого возраста. Загадочно улыбнувшись, скажите то-то вроде «Милый, не сегодня», а если спросит, почему, ответьте, что у девушек есть свои секреты. Если не получится выйти из ситуации с юмором, просто скажите ему, что сегодня вы устали и хотите отдыхать. Любящий мужчина точно войдет в ваше положение.

Как вежливо отказать парню

Может быть неприятно говорить парню, что он вам не интересен, даже если вы знакомы недавно, или же уже были на трех свиданиях. Никто не хочет обижать чувства другого человека, но вам станет намного легче, как только вы признаетесь и парень сможет двигаться дальше. Если вы знаете, что и как сказать, то сможете как можно мягче отказать парню.

Часть 1
Знайте, что сказать

1. Определите, хотите ли вы говорить с ним лично. Если вы встречаетесь, то да, вы должны поговорить с ним лично. Но если он приглашает вас на свидание по смс или электронной почте или же на сайте знакомств, то можно ответить и виртуально. Так вам обоим будет не так неловко, и вы сможете не видеть его несчастное лицо; также он сможет сохранить достоинство, так как вы не увидите, насколько он разбит, как если бы вы говорили ему о том, что он вам не интересен, при личной встрече. Но если это близкий друг или кто-то, с кем вы встречались больше двух месяцев, вам стоит позвонить и решить, как поступить правильнее всего.

Ведите себя, как взрослая и убедитесь, что вы сами все ему скажете, говорите ли вы лично или нет. Если вы попросите кого-то из друзей, ему будет неприятно.

Читайте также:  Красивая итальянская мода от Braschi 202021

2. Будьте честны в том, что вы не хотите встречаться с ним. Если вам не нравится этот парень, вам стоит честно сказать, что вы не заинтересованы. Если он приглашает вас на свидание, скажите что-то вроде: “Извини, но я не думаю, что у нас что-то может быть” или “Я не чувствую химию, но ты мне нравишься как человек. ” Пусть все будет коротко и просто, но дайте ему понять, что вы не хотите встречаться, чтобы он не запутался или не захотел проводить с вами больше времени, чем вы того хотите.

Он может начать спрашивать вас о причинах, но вы не должны говорить ему все. Так он только почувствует себя хуже, так что сделайте ему одолжение, даже если он думает, что хочет это услышать.

3. Предоставьте ему вескую причину. Если вы не чувствуете химию, вы можете сказать ему об этом. Если вы не хотите сейчас ни с кем встречаться, скажите. Если ваше сердце занято кем-то еще, скажите ему. Если он вам просто не нравится, потому что вы не считаете его привлекательным или интересным, или что-то еще, не стоит вдаваться в подробности. Хотя и не очень-то приятно врать, но никто не хочет слышать: “Ты не в моем вкусе”. Подумайте о причине, которая не заденет его чувства слишком сильно.

Заранее определите, какую причину вы скажете ему, чтобы он не поймал вас на лжи.Не говорите, что вам нравится кто-то, если это на самом деле не так. Он очень быстро поймет.Также не говорите, что вы не готовы к отношениям, если вам нравится кто-то другой. Если он увидит, что вы проводите время или даже начали встречаться с парнем после того, как вы поговорили, он почувствует себя дураком, потому что вы соврали ему.

4. Будьте тверды. Хотя вы можете вести себя мило, вам стоит четко сказать, что вы не видите его в романтическом свете. Если вы скажете что-то вроде «Я не на том жизненном этапе, чтобы встречаться с кем-то…», он подумает, что вы говорите ему, что у него будет больше шансов в будущем, если он потерпит месяц или два. Не стоит давать ему ложную надежду, и хотя какое-то время ему будет легче, ему станет только хуже, когда он поймет, что никаких шансов на самом деле нет.

Правда, худшее, что вы можете сделать – удерживать парня, так что лучше быть слишком твердой, а не слишком деликатной.

5. Не обижайте его. Не говорите ему, будто думаете, что он недостаточно умен для вас, недостаточно крут или привлекателен. Так вас станут считать заносчивой и равнодушной. Если вы хотите вежливо отказать ему, значит, вы считаете его приятным парнем, так что не обижайте его, даже если вам кажется, что вы говорите чистую правду.

Во время разговора все ваше внимание должно быть на нем. Если вы отвлекаетесь или проверяете телефон, он почувствует себя еще более обиженным.

6. Избегайте клише. Не говорите что-то вроде: «Дело не в тебе, а во мне», «Я думаю, что ты заслуживаешь лучшего» или «Я просто не готова к отношениям.» Все парни уже когда-то это слышали, так что лучше быть честной и не обижать его: у вас просто нет к нему чувств. Лучше сказать ему, что вы никогда не хотите встречаться с ним, чем давать ему пустые надежды.

7. Будьте немногословны. Как только вы сказали то, что хотели, время разойтись, навсегда или сейчас. Он может захотеть продолжить разговор и желать услышать все больше причин, почему у вас ничего не получится, он так вам будет только хуже. Если вы думаете, что это ваша ситуация, заранее подготовьте стратегию побега, будь то встреча с другом или же какие-либо дела. Если вам нечего делать, будет неловко, если вам захочется просто уйти.

8. Если вы хотите остаться друзьями, скажите об этом. Если вы действительно хорошие друзья, стоит сказать, как много он значит для вас, и то, что вы не хотите все испортить. Это не значит, что стоит говорить, что вы хотите остаться друзьями кого-то, кого едва знаете; если вы не друзья, и вы скажете “Я хочу остаться друзьями, ” он увидит, что вы просто пытаетесь утешить его. Тем не менее, если вы уже какое-то время дружите, вы можете утешить его, сказав, каким хорошим другом он был для вас.

Если вы на самом деле друзья, вполне нормально, если он какое-то время не захочет проводить с вами время. Конечно, вам будет неприятно, но он может быть не готов к дружбе еще какое-то время.

Часть 2
Что делать позже

1. Отступите. Близкие ли вы друзья или просто учитесь в одном классе, вам стоит отступить после того, как вы его отвергнете. Вы можете попробовать дружить как обычно или узнать у него домашнее задание, но он может быть не готов говорить с вами, как с подругой. Не обижайтесь, если ему понадобится больше времени, чем вы думали.

2. Не ведите себя странно при следующей встрече. В следующий раз не смотрите на него как на обиженного щеночка или не старайтесь слишком усердно игнорировать его. Просто будьте собой, ведите себя естественно и будьте добры, если он подойдет к вам. Если он не говорит с вами, вам не стоит брать инициативу на себя, потому что, скорее всего, он не готов встретиться с вами. Важно вести себя так, будто ничего не случилось, чтобы он понял, что то, что его отвергли – не большая проблема и что вы можете быть друзьями и говорить друг с другом.

3. Не говорите всем, кого вы знаете, что произошло. Избавьте парня от смущения, которое возникнет, если пятьдесят его ближайших друзей будут в курсе случившегося. Если вы расскажете всем друзьям, что бы отвергли его, они начнут странно себя вести, и он все поймет. Если он приятный парень, он не заслуживает такого отношения к себе, если он просто сделал честную попытку сблизиться с вами. Постарайтесь оставить случившееся при себе; в конце концов, если вы вас отверг парень, вам бы не хотелось, чтобы он рассказал об этом всем своим друзьям, не так ли?

4. Относитесь к нему по-доброму. Если вы снова общаетесь, не будьте высокомерны или грубы, если только он этого не заслуживает. Если он пытается быть просто друзьями или хорошо к вам относиться, вы можете хотя бы улыбнуться и ответить на его дружелюбие. Это не значит, что вы должны гулять с ним или проводить вместе много времени, но если вы вдруг встретитесь, просто отнеситесь к нему по-человечески. Не флиртуйте, не прикасайтесь к нему и не ведите себя слишком мило, чтобы он не подумал, что что-то не так понял и у него есть второй шанс.

  • Сочувствие прежде всего. Ему больно, потому что вы отвергли его, и вам стоит помнить об этом, даже если вы не хотите встречаться с ним.
  • Будьте честны.
  • Не пытайтесь избегать его.
  • Если он дарит Вам подарок, поблагодарите его, скажите ему прямо, что это дружеская благодарность.

Перед тем, как отказать ему, подумайте о своих чувствах, – может оказаться, что он вам нравится.

Предупреждения: Все парни разные. Вам нужно найти правильные слова для того, чтобы отказать ему.

Как тактично отказать мужчине в отношениях

Наверняка в жизни каждой женщины были ситуации (и будут ещё не раз), когда навязчивый кавалер начинает активно оказывать знаки внимания. Казалось бы, что может быть проще, чем дать «от ворот поворот», но тут задумываешься о последствиях, возможных обидах ухажёра. Ведь не смотря на то, что представители мужского пола — олицетворение мужественности и силы, в душе они достаточно ранимы. В такой ситуации у женщин возникает логичный вопрос: как тактично отказать мужчине в отношениях?

Важным моментом в данной проблеме является вовремя пресечь нежелательные ухаживания, дабы в дальнейшем избежать выяснения отношений в накалившейся обстановке. Позовите мужчину на разговор тет-а-тет в какой-нибудь о непринужденной обстановке. Подойдет небольшая тихая кофейня или прогулка в сквере.

Главное, чтобы не было намека на интим и романтику, иначе поклонник может решить, что приглашен на свидание, что является полностью противоположным результатом встречи. Перед встречей следует заранее подготовить аргументы. Во время диалога следует придерживаться некоторых правил, которые позволят сгладить неприятную ситуацию, по минимуму задеть самооценку мужчины и сберечь нервы женщины.

Тактичность

Для большей части мужского пола, отказ женщины — сильнейший удар по самолюбию.

Наберитесь терпения. Начинайте разговор аккуратно, спокойно. Не стоит заводить долгий эмоциональный монолог. Смотрите на реакцию мужчины. Дайте и ему высказаться, на возникшие вопросы отвечайте вежливо, но без намека на флирт.

Твердость

Если решение пресечь ухаживания со стороны мужчины принято окончательно и без поворотно, в разговоре сохраняйте хладнокровность. Не исключено, что кавалер, услышав отказ, не начнет давить на жалость. Ни в коем случае не говорите, что подумайте. Важно сохранять непоколебимость и решительность.

Мужчина должен понять, что в нем нет абсолютно ни какой заинтересованности, в противном случае, ухажер может решить, что у него есть шанс на продолжение, и начнет с еще большей силой оказывать знаки внимания.

Честность

Самое важное правило, ведь речь идет не только о честном отношении к мужчине, но и к самой себе. Сначала разберитесь в своих чувствах и эмоциях. И уже потом старайтесь как можно доступнее донести свои мысли до мужчины. Главное, не нужно оправдываться, это будет выглядеть нелепо. Говорите кратко и по теме. Самое не честное в данной ситуации – давать ложные надежды.

Причина отказа

А это самый тяжелый и неприятный пункт для мужчины. Но его нужно включить в разговор, чтобы не было недопонимания. Девушке лучше начать этот пункт с благодарности, что мужчина предпочел ее другим женщинам. Это скрасит отказ от взаимности. Важно сделать ситуацию более приемлемой для кавалера. Причины типа «уже в отношениях»/«не готова к отношениям» являются универсальными. Они в меньшей степени повлияют на самооценку, обидят и не подарят комплекс неполноценности отверженному мужчине.

Тема разговора действительно серьезна, и может спровоцировать некоторые ошибки, которые лучше избежать. Основные ошибки, совершаемые при беседе:

Отсутствие весомых аргументов

Еще раз напомним, что важно подготовить аргументы заранее. Разговор должен происходить в серьезной форме. Выбирая слова помягче, шутя и флиртуя, можно добиться обратного эффекта.

Акцент на недостатках мужчины

Не стоит недостатки мужчины приводить как аргумент для отказа в отношениях. Это сильно усугубит ситуацию и ударит по его самооценке. Да и сама женщина будет чувствовать себя не удобно и виновато.

Жалость

Мужчины – сильный пол. Большинство способны сами стойко справляться с эмоциями. Ни в коем случае не стоит их жалеть. Лучше подбодрить, поддержать позитивным словом. Но проявлять жалость однозначно не стоит. Это его унизит и уничтожит. Однако, такая ситуация может и сыграть на руку ухажеру.

Если настойчивый кавалер поймет, что жалость – это единственный рычаг, который он может использовать, чтобы оставить женщину рядом с собой, он его использует, что сыграет злую шутку с женщиной.

Во время этой сложной беседы важно сохранять доброжелательный тон, не проявлять раздражение. Адекватный мужчина поймет и примет ситуацию. Если же ситуация не принята, а в ответ гнев и упреки, будьте уверены, сделано правильное решение и это 100 % не тот человек, с которым нужно вступать в отношения. Если же ситуация понята и принята адекватно, мужчина вполне может стать хорошим другом.

Как отказать мужчине? | Ярослав Самойлов

Автор – Дмитрий Бехтерев

Филолог, копирайтер, интернет-маркетолог. Читаю минимум 2 книги в месяц, хочу еще больше.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Как вежливо и красиво отказать парню и не обидеть его

Добрый день, дорогие читатели, а точнее читательницы. Если вы задались вопросом, как отказать парню, не обидев его, значит у вас доброе сердце и чистая душа. Считаю своим долгом помогать таким хорошим людям, поэтому с радостью расскажу, как корректно и красиво отказывать мужчинам в свидании, общении, сексе.

К сожалению, не всегда мы выбираем тех, кто выбирает нас. С чужой симпатией нужно обращаться деликатно и мягко, ведь когда-то и вы можете оказаться в роли невзаимно влюбленной девушки и быть отвергнутой. Специально для вас я подготовила способы, приемы и фразы для отказа, применив которые вы не будете мучиться чувством вины.

Почему нам сложно отказывать

Давайте разберемся, почему отказы порой даются нам так нелегко. Я перечислю основные причины и дам рекомендации, как с ними справиться.

  • Плохие границы

Границы личности для большинства людей – понятие размытое и неопределенное. Если объяснять простым языком, то границы проходят там, где заканчивается сфера влияния человека. Все, что вне вашей компетенции, не является вашей территорией.

Как это связано с отказами, спросите вы. Объясняю. Вы можете свободно распоряжаться своим телом, своим временем и вниманием, так что отказать несимпатичному вам мужчине – вполне в ваших границах. А вот его реакция на отказ находится вне ваших границ – он может обидеться, разозлиться и перестать с вами общаться, если вы были друзьями, и вы ничего с этим поделать не сможете.

Многие девушки так бояться оказаться с кем-то в оппозиции, что стараются всячески смягчить свой отказ, чем только усугубляют ситуацию. У мужчины складывается впечатление, что ему просто-напросто морочат голову, и он вполне закономерно начинает злиться.

Хорошая новость в том, что как раз отказами можно натренировать границы до идеального состояния. В следующий раз, когда вам придется отказать кому-то, сделайте это твердо и уверенно и позвольте человеку отреагировать так, как ему хочется.

  • Гиперответственность

Гиперответственность – один из основных симптомов невротизма. Ей страдают, в основном, инфантильные эгоцентричные личности. Проявляется это свойство в том, что человек слишком много на себя берет и приписывает себе возможности и способности, которых у него нет.

Если во время предложения от несимпатичного вам человека вы начинаете чувствовать себя виноватой, вы склонны к гиперответственности.

В ключевой момент в голове начинают мелькать мысли, что вы как-то не так посмотрели на мужчину, что-то не то сделали, чем дали ему ложную надежду. Вы начинаете что-то лебезить, оправдываться, темнить. Выглядит это, мягко говоря, некрасиво.

Что с этим делать? Осознать, что другой человек такой же субъект, как и вы, обладающий собственной волей и отвечающий за свои поступки. Его чувства – не результат каких-то ваших действий, и нести ответственность за них вы не должны. Поначалу бывает сложно отказаться от идеи, что вы управляете вселенной, зато потом становится намного приятней и легче жить.

  • Страх перед его реакцией

Есть здесь трусишки, признавайтесь? Не стоит стыдиться этого чувства, оно отвечает за безопасность и является основой инстинкта самосохранения. Женщины за редким исключением физически слабее мужчин, поэтому страх возможной агрессии от отвергнутого поклонника в некоторых случаях вполне оправдан. Научитесь распознавать эти случаи, и вам больше не придется бояться.

Читайте также:  Как правильно должен сидеть

Если мужчина сам по себе горячий и импульсивный, с ним стоит быть осторожной. Не отказывайте ему в грубой и унизительной форме. Старайтесь не оставаться с таким человеком наедине, тем более если не собираетесь вступать с ним в какие-то связи. Те же рекомендации относятся к подвыпившим молодым людям.

Многие женщины боятся, что мужчина не переживет их отказа – сопьется с горя или покончит жизнь самоубийством. Вот такие страхи точно беспочвенны. Если ловите себя на подобных мыслях, срочно включите самоиронию и перестаньте считать себя сказочной принцессой.

Как отказать незнакомому парню

Если к вам часто пристают с предложениями познакомиться – радуйтесь, с внешностью у вас все в порядке. А вот если незнакомые мужчины вам сразу предлагают заняться сексом – нужно срочно пересмотреть свой имидж. Возможно, ваша одежда слишком вызывающая, а макияж вульгарен. В этом случае вежливые отказы не помогут.

Я все же надеюсь, что ваш случай не так безнадежен, поэтому поделюсь советами, как отказать парню в знакомстве, не обидев его и не потеряв лицо.

Отказывать всегда нужно твердо и безапелляционно, если, конечно, ваш отказ – не кокетство и не желание набить себе цену. Озвучив свое решительное “нет”, не стоит потом пускаться в обсуждения и включать оправдашку. Если мужчина задает наводящие вопросы и всеми силами пытается вовлечь вас в разговор, просто не отвечайте. Не бойтесь показаться слишком резкой – он ведь не боится быть навязчивым, штурмуя ваше личное пространство.

Никогда не извиняйтесь за отказ в знакомстве – вы ни в чем не провинились.

Некоторые девушки не способны выдержать натиск очень настойчивых парней. Они могут оставить левый номер телефона или же, оставив свой, потом не отвечать на звонки. Честно говоря, не самый лучший способ, но слишком сильно ругать себя за него не стоит. Все-таки мужчина сам виноват, что с таким неуважением вторгся в ваши границы.

Чтобы вам было проще, приведу примеры готовых фраз для отказа незнакомцам.

  1. “Я очень спешу и не могу говорить”.
  2. “Я бы с радостью познакомилась с вами, но боюсь, моему мужу это не понравится”.
  3. “У меня нет настроения для знакомства”.
  4. “Я не люблю знакомиться на улице”.

Если предложение познакомиться поступило вам по интернету, в ВК, например, или другой соцсети, самый лучший способ отказа – молчание. Ничего не отвечайте парню, а если он будет продолжать бомбардировать вашу личку сообщениями, смело кидайте его в черный список.

Как отказать другу или приятелю

Если с незнакомцами можно особо не церемониться, то, отказывая другу, нужно взвешивать каждое слово. Его симпатия намного глубже и основана не только на вашей внешней привлекательности, поэтому отказ может ранить его сильнее. Будьте готовы к тому, что после такой щекотливой ситуации он решит прекратить общение с вами. В этом случае придется уважить его решение и отойти в сторону.

Если парень предлагает начать встречаться, лучше всего сказать, что ваше сердце занято другим мужчиной. Такой ответ, как правило, не вызывает вопросов и не оставляет шанса на ложную надежду.

Можете поблагодарить человека и сказать, что вам очень приятно его внимание. Все-таки чужая симпатия, даже невзаимная, здорово поднимает самооценку.

Не стоит указывать соискателю вашей симпатии на его недостатки, слабые стороны, огрехи в поведении. Этим вы его унизите и нанесете душевную травму. А особо одаренные товарищи могут начать спорить, доказывать и пытаться подстроиться под ваши вкусы.

Помните, что жалость – это неуважение к человеку, поэтому не пытайтесь утешить или подбодрить друга. Дайте ему возможность выйти из этой неловкой ситуации красиво. Лучше всего отшутиться и перевести разговор в нейтральное русло.

Зная особенности человека, можно выбрать наилучшую стратегию для отказа.

  • Романтичный юноша

Если мечтательный и чувствительный парень решился пригласить вас на свидание, будьте уверены, что чувства его серьезны. Наверняка он перед этим мечтал о вас и долго не мог решиться. Будьте с ним деликатны, вежливы и культурны. Воспользуйтесь одной из следующих фраз, если сами не можете придумать.

  1. “Мне очень лестно твое предложение, но я уже влюблена в другого”.
  2. “Я люблю тебя как друга, но ничего большего между нами быть не может”.
  3. “Это очень неожиданно… Но, к сожалению, я не могу ответить тебе взаимностью, у меня уже есть парень”.

При условии, что вы откажете мягко и симпатия парня к вам не успела превратиться в серьезное чувство, у вас есть шанс сохранить дружбу и общаться дальше как ни в чем не бывало.

Отшивать бабника проще всего. Предложения девушкам у них поставлены на поток, так что отказом их сложно обидеть. Можно ограничиться лаконичным “нет”, если же он просит объяснений, можно отшутиться следующим образом.

  1. “Спасибо за предложение, но вынуждена отказаться. Не хочу быть очередным трофеем в твоей коллекции”.
  2. “Ты это всем своим подругам предлагаешь? Как мило, а я хоть не последняя в списке?”

Бабники – парни веселые и легкие, так что вряд ли он будет обижаться на вас.

  • Непонятливый прилипала

Есть категория мужчин, которых не останавливает ни второй, ни десятый, ни пятидесятый отказ. Навязчивость – их вторая натура. Такие типы могут серьезно портить настроение, поэтому отказывать им нужно жестко и категорично. Не стоит бояться испортить отношения, рано или поздно он все равно вас так достанет, что на дружбе придется поставить крест.

К вербальному отказу стоит добавить полный игнор и избегание липкого мужчины. Так он быстрее отлипнет от вас и прилепится к кому-нибудь другому.

А если даже это не помогает, придется пустить в ход тяжелую артиллерию. Попросите крупного и мускулистого знакомого изобразить вашего парня перед навязчивым кавалером. Можно даже устроить им серьезный мужской разговор с глазу на глаз.

Еще больше способов отказа смотрите в этом видео.

Как отказать парню в интимной близости

Каждая девушка должна уметь красиво и изящно отказывать мужчинам в доступе к ее телу. Секс с вами должен быть прерогативой любящего и любимого вами мужчины, не стоит размениваться на случайные связи.

Если мужчина прямо и недвусмысленно склоняет вас к интимной связи, задумайтесь, не переборщили ли вы с флиртом. Впредь будьте более сдержанны в общении с ним, а пока откажите в вежливой и мягкой форме, извинитесь, если дали ему повод думать, что его желание взаимно. Но только в том случае, если с вашей стороны действительно были сигналы такого рода.

Если с непристойными предложениями к вам пристает женатый мужчина, ваше “нет” должно быть категоричным и лаконичным. Ни в коем случае не нужно читать ему нотации, взывать к морали и ехидно улыбаться. Отказывая, не нужно упоминать жену и детей, это может спровоцировать агрессию.

Как отказать мужчине, чтобы он захотел еще сильнее

На начальном этапе отношений многие девушки хотят повременить с сексом и правильно делают. Мужчина по своей природе охотник, и чем больше сил он потратит на завоевание своей “жертвы”, тем большую ценность она обретет в его глазах.

Но как отказать парню в близости, не обидев его и не отбив желание продолжать с вами отношения? Тут нужно действовать очень хитро и тонко.

Редко какой парень предлагает своей новой возлюбленной заняться любовью напрямую. Обычно это бывает завуалировано и двусмысленно. Он может пригласить вас в гости после прогулки, например, с намеком на приятное времяпрепровождение в постели.

Если вы пока к такому не готовы, лучше отказаться, даже если вам жутко интересно посмотреть, как парень живет. Сошлитесь на важные дела, некормленного котенка, боль в ноге и т. п.

Самый изящный способ отказаться от приглашения в гости – сказать, что для вас и так слишком много впечатлений на сегодня, и вы боитесь совсем потерять голову. Если перед этим имели место поцелуи и ласки, мужчину ваши слова здорово разогреют.

Главное правило – отказывайтесь только от того, что вам предлагают. Если парень зовет вас к себе домой, не нужно верещать, что вы “не такая” и на первых свиданиях сексом не занимаетесь. Он закономерно скажет, что ничего такого не помышлял, еще и в шутку заметит, какая вы озабоченная и думаете только об одном.

И запомните – мужчина должен видеть вашу симпатию и страсть и понять, что отказываете вы потому, что плохо его знаете и пока не уверены в нем. У него не должно сложиться впечатление, что вы отмороженная фригидная селедка, которой интересен лишь чужой кошелек. Позаботьтесь об этом, и тогда успех вам обеспечен.

Заключение

Вот, пожалуй, и все, что я хотела вам рассказать про отказы. А если вы увидели эту статью слишком поздно и уже успели вляпаться в отношения с несимпатичным вам мужчиной, читайте другую статью – “Как расстаться с парнем”.

Как вежливо отказать мужчине, чтобы он не обиделся: способы и фразы

Принято считать, что отказывать мужчине нужно максимально тактично. Иначе самооценка представителя сильного пола останется изранена. Однако слишком церемониться не стоит, иначе еще долго не удастся избавиться от навязчивого ухажера.

  1. Способы отказать парню, который тебе не нравится, не обидев его
  2. Как отказать женатому мужчине
  3. Как отказать парню в предложении встречаться
  4. Как отказать мужчине в близости
  5. Как красиво отказать мужчине: фразы
  6. Как тактично отказать незнакомому мужчине или парню?
  7. Как отказать мужчине, парню, чтобы привязать его, и он захотел жениться?
  8. Что делать, если мужчине отказала, а он обиделся?
  9. Заключение

Способы отказать парню, который тебе не нравится, не обидев его

Нельзя перестраховаться на все случаи жизни. Если у мужчины заниженная или неустойчивая самооценка, он найдет повод обидеться.

Далеко не каждый мужчина, предлагая девушке близкие отношения, действительно серьезно настроен. Когда дело касается интимной близости, в целом парни отличаются большей легкомысленностью. Они могут наговорить немало пустых слов о чувствах, пытаясь просто залезть в женскую постель.

Если мужчина действительно заинтересован, услышав отказ, он постарается продемонстрировать лучшие качества характера. Если он показывает слабость и начинает вести себя как оскорбленная королева – радуйтесь, что уже отказали. Теперь смело уходите, не обращая внимания на крокодильи слезы, попытки удержать ваше внимание и навязать чувство вины.

Ситуации, когда действительно нужно постараться не задеть чужие чувства:

  • Вам действительно нравится мужчина, но вы не уверены, что хотите большего.
  • Он начальник или коллега. Если на данный момент вы не можете уволиться в любой момент и не чувствуете себя в безопасности, лучше смягчить пилюлю.
  • Вам нравится парень, но встречаться нет желания. Это нормально.
  • Вы просто хороший человек, заботящийся о чужих чувствах. Это похвально. В мире достаточно сложностей без лишней грубости.
  • Вы находитесь в опасной, угрожающей жизни ситуации. Возможно, кавалер «подкатывает» на безлюдной улице, в гостях у малознакомых людей, в пустом помещении. Он физически сильнее и выше ростом. Даже если парень не выглядит угрожающе, важно предусматривать различные варианты дальнейшего развития событий.

Существует две стратегии того, как вежливо отказать мужчине:

  • Прямая. Честное и открытое поведение.
  • Поощряющая. Отказ, поданный в распаляющей чувства форме.

Говорить правду, не оскорбляя человека – настоящее искусство. Осваивать прямую стратегию отказов начинайте с тренировки силы воли. Вместо попытки сочинить доброжелательное оправдание, отвечайте прямо: «Нет».

На расспросы о причинах отказа, достаточно сказать: «Не хочу» или «Ты меня в этом смысле не интересуешь». Если парню захочется прояснять ситуацию и дальше, уходите. Понимать ваше мнение ему явно не хочется.

Как отказать женатому мужчине

Женатые мужчины часто любят «гулять на стороне». К сожалению, им непонятно, почему девушки считают это причиной для отказа.

Скажите вежливо недогадливому мужчине:

  • «Я не встречаюсь с женатыми»;
  • «Я не хочу тратить время на мужчину, с которым у меня нет будущего»;
  • «Пожалуйста, подумайте о жене и детях».

Не стоит слишком сильно церемониться с человеком, не умеющим держать сексуальный драйв и распутный характер в рамках приличия. Обманывающий жену мужчина к вашим чувствам отнесется не менее пренебрежительно.

Если у него с супругой свободные отношения, ответьте:

  • «Я этого не понимаю и не хочу участвовать»;
  • «Я собираюсь стать единственной женщиной в жизни мужчины».

Как отказать парню в предложении встречаться

Когда парень предлагает сойтись, а вы не хотите соглашаться, скажите: «Нет».

Ведите себя уверенно и быстрее уходите, чтобы:

  • не провоцировать молодого человека на глупое поведение и попытки вас уговорить;
  • пощадить чувства и не бередить постоянным присутствием рану от отказа встречаться.

Как отказать мужчине в близости

Если мужчина предлагает нежелательную близость, просто скажите «Нет». Затем сразу уходите.

Если девушка остается, потому что ей просто приятно общаться – она оставляет парню надежду. Мужчины плохо понимают, что женщины могут просто не хотеть с ними спать.

Как красиво отказать мужчине: фразы

Список фраз, сказав которые вы точно отобьете у мужчины желание встречаться:

  • «Сожалею, но у меня есть парень. Он КМС по боксу».
  • «Спасибо, но воспитание четверых детей отнимает у меня слишком много времени. Нам будет некогда развлекаться».
  • «Пожалуйста, принеси для начала справку на ВИЧ и другие инфекции. Мне уже предыдущего сифилитика хватило».

Как тактично отказать незнакомому мужчине или парню?

Если вам приятно чужое внимание на улице, и вы не хотите оскорбить незадачливого соблазнителя, достаточно отказывать с доброжелательной улыбкой или смехом. Не нужно придумывать ничего сверхъестественного. Можно поблагодарить за чужой интерес, сказав: «Спасибо, но нет».

Если перебарщивать с тактичностью, чужой интерес только распалится. Если молодой человек действительно хочет с вами познакомиться или является наивным посетителем курсов пикапа, он уцепится за любую возможность продолжить диалог.

Скажите:

  • «Я спешу». Оставьте ненастоящий телефонный номер.
  • «Я позову милицию». Наберите номер. Держите палец на кнопке звонка.
  • «Я не знакомлюсь на улице. До свидания». Не задерживайтесь для оправданий.

Как отказать мужчине, парню, чтобы привязать его, и он захотел жениться?

Универсального способа отказать так, чтобы любой мужчина захотел жениться, не существует. На многих парнях работает «поощряющее» поведение.

Как себя вести, чтобы быстрее выйти замуж:

  • Усеивать дорогу комплиментами. «Ты мне нравишься, но нет». Каждый отказ обязательно должен сопровождаться приятными словами.
  • Сыграть на жалости. Придумайте жизненную историю. Пусть она мешает вам быть вместе. Она может затрагивать трагичное прошлое, сложное настоящее или мрачное будущее.
  • Обязательно улыбаться. Говорить нужно ласково, смотреть снизу вверх, излучать естественную доброжелательность.
  • Привлекательно выглядеть и держаться располагающе. Нельзя занимать слишком много пространства, чтобы не подавлять инициативу избранника.
  • Дать надежду. Робко предположить, что если мужчина сделает определенные действия, изменится или добьется вершин, вы можете рассмотреть его в качестве супруга или бойфренда. Выбирайте препятствие, которое несложно одолеть. Поможет знание характера мужчины. Одному легче перестроить поведение или образ мыслей, другому проще начать больше зарабатывать.

Слишком прямой отказ может не оставить вариантов. Важно сохранять двусмысленность посылов.

Что делать, если мужчине отказала, а он обиделся?

Если девушка отказала мужчине, а он обиделся – ничего не нужно делать. Пусть достойно это переживет. Из уважения к человеку, постарайтесь реже попадаться ему на глаза до тех пор, пока чувства не остынут.

Читайте также:  Как нужно правильно приседать чтобы накачать ягодицы

Не нужно:

  • заниматься с ним сексом;
  • обнимать его, прикасаться;
  • долго и подробно объяснять, что он отличный парень.

Перечисленные действия оставляют надежду. Даже если парень запрашивает их, лучше не унижать его потаканием примитивным слабостям. Нет более жалкого и смешного зрелища, чем парень, неспособный достойно пережить отказ.

Заключение

Вопреки расхожему мнению, мужчины не сделаны из стекла. Люди преимущественно нормально переживают отказы и продолжают счастливо жить. Если парень так сделать не сумел и сделал глупость, порадуйтесь, что вы не стали с ним связываться.

Морс из клюквы: рецепты приготовления

О полезных свойствах клюквы известно с давних времен. Ягода имеет богатый витаминный состав, поэтому ее используют в пищу не только для удовлетворения голода, но и с лечебной целью. Клюквенный морс – это кладезь полезных веществ. Он тонизирует организм, заряжает его энергией и помогает бороться с различными заболеваниями.

Состав клюквы

Польза клюквенного морса обусловлена составом самой ягоды.

В ней содержатся:

Витамины: Е, С, РР, К, группы В. Аскорбиновой кислоты в клюкве больше, чем в цитрусовых плодах.

Минералы: калий, кальций, фосфор, железо, йод.

Сахара и полисахариды: пектин, сахароза, фруктоза.

Органические кислоты: лимонная, яблочная, хинная, бензойная.

Клюква – это коктейль из 6 органических кислот. Бензойная кислота, входящая в состав ягоды, является природным консервантом. Благодаря этому компоненту клюква может храниться до 9 месяцев.

Ягода отличается сбалансированным составом. Все входящие в нее компоненты полностью усваиваются человеческим организмом.

Доказанная польза клюквенного морса

Клюквенный морс полезен для человека – это доказано научно. Его используют как в рецептах народной медицины, так и в официальной медицинской практике. Часто этот напиток рекомендуют пить своим пациентам гинекологи, урологи, гастроэнтерологи и другие узкие специалисты.

В 100 мл клюквенного морса содержится 3,4 ккал. Если добавить в него сахар, то этот показатель увеличивается до 27-69 ккал на 100 мл.

Полезные свойства клюквенного морса, которые были научно доказаны:

    Снижение патологической активности микробов и химических соединений, которые разрушают слизистые оболочки органов пищеварительной системы.

    Оказание мочегонного эффекта, благодаря чему из тканей выводится лишняя жидкость. Преимуществом употребления клюквенного морса является то, что вместе с мочой из организма не вымывается калий.

    Снижение воспаления, уничтожение микробов, паразитирующих в мочевыделительной системе.

    Очищение организма от токсинов, насыщение его витаминами, повышение иммунитета.

    Нормализация гормонального фона. Это положительным образом отражается на состоянии организма в целом и на репродуктивной функции в частности.

    Повышение аппетита, замедление процесса старения клеток, нормализация работы нервной системы.

    Дезинфекция ротовой полости, ликвидация воспалений.

    Клюквенный морс усиливает эффект от приема антибиотиков. Это нужно принимать во внимание при его одновременном употреблении с лекарственными средствами. Чтобы не нанести вреда здоровью, необходимо проконсультироваться со специалистом и подобрать оптимальную дозу препарата.

    Показания к применению морса из клюквы

    С лечебной целью клюквенный морс может быть показан людям с такими проблемами со здоровьем, как:

    Вирусные и простудные заболевания. Морс помогает снижать температуру тела, снимать воспаление, утолять жажду. Восстановление организма происходит ускоренными темпами.

    Мочеполовые инфекции. Напиток обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Поэтому его назначают пациентам с циститом и пиелонефритом. Клюква является источником танина, который препятствует отложению камней в почках и борется с инфекциями.

    В 2016 году было проведено исследование, результаты которого опубликовали в журнале «Альтернативная терапия в здравоохранении и медицине». Было установлено, что в моче необрезанных мальчиков, употреблявших клюквенный морс, обнаружено меньше бактерий, чем в моче тех детей, которые клюквенный сок не пили.

    Болезни органов пищеварительной системы. Клюквенный морс положительным образом сказывается на состоянии ЖКТ, так как он является источником пектина и клетчатки. Он защищает слизистые оболочки от формирования на них язвенных дефектов, стимулирует продукцию желудочного сока, уменьшает боль при колите и гастрите с пониженной кислотностью. Морс является отличным желчегонным средством, поэтому его назначают людям с дискинезией желчного пузыря и с холециститом. Клюква не дает размножаться бактериям в кишечнике, поэтому морс полезно пить при отравлении и диарее.

    В 2010 году было проведено исследование, которое позволило установить, что клюква помогает бороться с вирусами. К ней чувствительны норовирусы, которые чаще остальных вызывают заболевания органов пищеварительной системы.

    Болезни сердца и сосудов. Клюква является источником калия и магния. Эти минералы необходимы сердечной мышце. Эти минералы способствуют укреплению сосудов, не дают формироваться тромбам. Если регулярно употреблять клюквенный морс, можно добиться снижения уровня холестерина в крови, что является отличной профилактикой атеросклероза. Мочегонный эффект от приема напитка будет полезен людям с высоким уровнем артериального давления.

    Исследование 2011 года показало, что клюквенный морс улучшает здоровье людей с ИБС. У лиц, которые принимали концентрированный клюквенный сок, средняя скорость пульсовой волны в сонной и бедренной артерии была ниже по сравнению с контрольной группой.

    Кожные заболевания. Клюквенный морс нужно употреблять людям с псориазом, экземой, ожогами, нагноениями и лишаем. Напиток принимают внутрь и используют наружно, обрабатывая им пораженные участки тканей.

    Рецепт, как приготовить клюквенный морс в домашних условиях?

    Чтобы приготовить полезный клюквенный морс самостоятельно, нужно соблюдать следующие условия:

    Чтобы напиток принес организму пользу нужно выдерживать пропорции сока и воды. Ягодный концентрат должен составлять не менее 40%.

    Перед тем как приступать к перетиранию ягод, руки нужно защитить перчатками. Сок не только окрашивает кожу, но и может стать причиной раздражения. Для готовки не следует использовать металлическую посуду, так как она быстро окисляется. Можно взять стеклянную, керамическую или пластиковую емкость.

    Если для приготовления используется замороженная клюква, ее нужно ополоснуть прохладной водой и оставить оттаивать при комнатной температуре. Нельзя разогревать ягоду в микроволновке или под струей горячей воды.

    Напиток после приготовления нужно держать в холодильнике. Его можно пить в течение 3 дней.

    Варить клюквенный морс нужно столько времени, сколько указано в инструкции.

    Рецепт классического морса из свежей клюквы

    Свежая клюква – 300 г.

    Чистая вода – 1,2 л.

    Ягоды для приготовления морса должны быть спелыми и не иметь повреждений. Клюкву выкладывают в дуршлаг, ополаскивают водой, оставляют на 15 минут, чтобы она стекла.

    Ягоды измельчают с помощью блендера, мясорубки или пестика. Можно перетереть плоды через сито.

    Готовое пюре выкладывают в марлю и отжимают сок.

    В кастрюле кипятят воду, всыпают в нее сахар, жмых и вливают сок. Варят напиток в течение 10 минут.

    Рецепт классического морса из замороженной клюквы

    Клюква – 2 стакана.

    Ягоды промывают холодной водой, откидывают на дуршлаг, оставляют при комнатной температуре на несколько минут.

    Разминают клюкву блендером или пестиком. Отжимают сок.

    Сок смешивают с водой и сахаром, доводят до кипения, снимают с плиты и настаивают в течение 15 минут.

    Если сока мало, то жмых заливают водой, доводят до кипения, снимают с огня. К полученному напитку добавляют сахар и сок, размешивают и остужают в течение часа.

    Ограничения к приему клюквенного морса

    Клюквенный морс обладает несомненной пользой для организма, но в некоторых случаях он способен навредить.

    При беременности

    Беременные женщины могут пить клюквенный морс для борьбы с отеками, тяжестью в пояснице. Он помогает укрепить иммунитет, улучшить самочувствие, повысить аппетит, избавиться от тошноты.

    Однако более литра сока в день беременным женщинам пить не следует. В противном случае повышается матки, возрастает угроза выкидыша. Особенно такая ситуация опасна на ранних сроках вынашивания плода.

    При грудном вскармливании

    Употребление достаточного количества жидкости способствует нормальной выработке молока. Клюквенный морс способствует его приливу и повышению собственных защитных сил организма. Тем более что после родов иммунитет заметно снижается.

    Однако злоупотреблять клюквенным морсом во время беременности не следует, так как вкус молока из-за него может измениться. Ребенок начнет отказываться от груди, что приведет к потере веса. Поэтому кормящим матерям нужно выпивать не более 2 стаканов морса в день.

    Детям

    Клюквенный морс полезен детям, так как помогает повысить иммунную систему. Она будет лучше противостоять простудным заболеваниям. Положительным образом напиток сказывается на состоянии почек.

    Прежде чем предлагать ребенку клюкву в чистом виде или напиток на основе этих ягод, нужно узнать, с какого возраста детям разрешено вводить продукт в меню.

    Рекомендации по приему клюквы и клюквенного морса для детей разного возраста:

    От 0 до года. До 6 месяцев нельзя давать ребенку ягоды, которые имеют яркую окраску. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, не предлагают клюкву ранее полугода. Малыши, которых кормят грудью, не должны получать ягоды до года. Перед тем как дать клюкву ребенку, ее нужно подвергнуть термической обработке. Вводят ягоду в рацион постепенно, не чаще 2 раз в неделю.

    От года до 3 лет. В день можно предлагать ребенку не более 30 г ягод. В сыром виде их детям не дают. Лучше всего готовить из них морс или компот. При простуде порцию клюквы можно увеличить до 3 раз.

    От 3 лет. Если ребенок здоров, то он может употреблять клюкву в любом виде. Из ягоды готовят смузи, варят компоты, морсы, кисели, добавляют их в чай. Лучше всего предлагать ребенку клюкву в свежем виде, так в ней сохраняется вся польза. Ограничений по потреблению ягод для здоровых детей старше 3 лет нет.

    Вред клюквенного морса

    Клюква и морс на ее основе может нанести вред организму в следующих случаях:

    На ранних сроках беременности. В клюкве много витамина С, который при поступлении в организм в большом количестве может стать причиной повышения тонуса матки. Это грозит выкидышем.

    При повышенной кислотности желудочного сока. Клюква у таких пациентов может стать причиной изжоги и даже гастрита.

    Людям с камнями в почках нужно пить клюквенный сок с осторожностью, так как напиток может стать причиной движения камней. Они способны закупорить мочеточник и спровоцировать почечную колику.

    Есть данные, что клюквенный сок может вступать во взаимодействие с лекарственными средствами. Установлено, что он усиливает эффект от приема Варфарина, который принимают для разжижения крови.

    Также имеются сведения, что клюква способна взаимодействовать с такими препаратами, как:

    Люди, которые принимают эти лекарственные средства, должны проконсультироваться со специалистом по поводу возможности употребления клюквенного морса. Иногда требуется коррекция дозы препарата, либо отказ от напитка.

    Другие рецепты напитков из клюквы

    Из клюквы можно приготовить не только морс, но и другие вкусные напитки.

    Клюквенный кисель

    Кисель готовят как из свежих, так и из замороженных ягод. Можно изменять вкус напитка, добавляя к нему разные компоненты.

    Крахмал – 1,5 ст. л.

    Специи по вкусу.

    Ягоды перебирают, промывают прохладной водой. Замороженную клюкву можно не размораживать. Ее пропускают через блендер или толкут ступкой.

    В ягодную массу добавляют сахар. Чем спелее ягода, тем его нужно меньше. Чтобы придать напитку необычный вкус, в него добавляют кардамон, имбирь, корицу, розовый перец, ваниль, цитрусовые, сиропы или мед.

    В клюкву добавляют кипяток, настаивают в течение 15-20 минут. Затем напиток процеживают, ставят его на плиту. Когда он начнет закипать, в него вводят крахмальную воду. Готовят ее заранее, размешивая крахмал в жидкости до полного растворения.

    Вводят воду тонкой струйкой, все время помешивая. Огонь уменьшают и варят кисель до загустения. Разливают его по кружкам в горячем виде. Чтобы сверху не образовалась пленка, кисель присыпают сахаром.

    Морс из клюквы и имбиря

    Тростниковый сахар – 270 г.

    Питьевая вода – 2,8 л.

    Корень имбиря – по вкусу.

    Кипятя воду, добавляют в нее сахар и размешивают до полного растворения. Снимают кастрюлю с плиты и дают остыть.

    Клюкву промывают. Если ягоды замороженные, то нужно дать им время оттаять.

    Корень имбиря измельчают с помощью блендера, добавляют в кастрюлю со сладкой водой. Сюда же вводят ягоды. Снова доводят напиток до кипения.

    После появления первых пузырьков газ выключают, прикрывают кастрюлю крышкой. Напиток должен настояться в течение 2 часов, после чего его процеживают.

    Хранят морс в холодильнике.

    Клюквенно-черничный морс

    Клюква – 325 – 350 г.

    Ягоды промывают и дают воде стечь. Смешивают их с сахаром, измельчают с помощью блендера, добавляют воду.

    Взбивают получившуюся смесь в течение 3 минут, протирают через сито. Если масса слишком густая и тягучая, то ее разбавляют водой.

    Напиток переливают в кувшин и убирают в холодильник.

    Клюквенный морс с шиповником

    Шиповник – 120 г.

    Клюкву оттаивают при комнатной температуре, после чего давят пестиком. Также можно воспользоваться соковыжималкой или блендером.

    Марлю складывают в 3 слоя, выкладывают в нее ягодную массу и отжимают сок. Жмых убирают в кастрюлю, заливают водой. Туда же вводят сахар и шиповник.

    Доводят напиток до кипения и варят в течение 10 минут.

    Выключают огонь, добавляют клюквенный сок, накрывают крышкой и настаивают 4 часа.

    Морс фильтруют, переливают в кувшин и убирают в холодильник.

    Морс из клюквы с медом

    Ягоды перебирают, промывают и дают воде стечь. Измельчают клюкву пестиком или блендером.

    Из ягодной массы отжимают сок. Жмых выкладывают в кастрюлю, заливают водой.

    Кипятят воду, добавляют мед, все время помешивая напиток. Через 7 минут вводят в кастрюлю клюквенный сок.

    Процеживают напиток, остужают и убирают в холодильник.

    Мятный клюквенный морс

    Сахар или мед – 150 г.

    Ягоды промывают, дают воде стечь. Разминают их до однородной массы, отжимают сок.

    Жмых заливают водой, добавляют сахар или мед. Кипятят напиток до полного растворения сахара.

    Мелиссу разминают пестиком, заливают клюквенным отваром в горячем виде, добавляют клюквенный сок, накрывают крышкой. Через 30 минут процеживают напиток.

    Жмых выбрасывают, морс переливают в кувшин и хранят в холодильнике.

    Клюквенно-лимонный морс

    Цедра лимона – 100 г.

    Сок лимона – 80 мл.

    Клюкву промывают, смешивают с лимонной цедрой, пропускают через блендер.

    Добавляют в получившуюся массу лимонный сок и сахар, заливают горячей кипяченой водой.

    Ставят кастрюлю на огонь, накрывают крышкой и томят около 10 минут. Газ выключают, оставляют напиток остывать.

    Морс процеживают, переливают в кувшин и убирают в холодильник.

    Морс из клюквы и калины

    Ванильный сахар – 25 г.

    200 г сахара смешивают с ягодами клюквы, откидывают на сито. Сок сливают.

    180 г сахара смешивают с клюквенным соком, убирают в холодное место.

    Калину перебирают, смешивают с ванилином, заливают водой.

    Варят калину в течение 10 минут. Затем добавляют в напиток клюквенный сок и жмых.

    Варят будущий морс 15 минут, после чего остужают и процеживают.

    Хранят напиток в холодильнике.

    Противопоказания клюквенного морса

    Нельзя употреблять клюквенный морс при таких заболеваниях, как:

    Гастрит с повышенной кислотностью.

    Истончение зубной эмали.

    При приеме антибиотиков употребление клюквы ограничивают. Если планируется пить морс с лечебной целью, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.

    Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог

    Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
    Наши авторы

    Оцените статью
    Добавить комментарий