Алкоголизм: 5 главных мотивов алкоголиков

Психологические особенности алкоголика

Читаю книгу психотерапевта, психиатра-нарколога, доктора медицинских наук Валентины Москаленко «Созависимость при алкоголизме и наркомании».

Психологические особенности алкоголика.

  1. Безответственность. Больные алкоголизмом — очень не самостоятельные люди. Они предпочитают не брать на себя ответственность. Эта черта свойственна им и до развития алкоголизма. Если они не принимают решения, то они и не сделают ошибки. Стремление избегать ответственности и принятия решений ведет к употреблению алкоголя как средству убегания от реальности. Выпивка становится способом бегства от проблем.
  2. Эмоциональная незрелость. Когда человек начинает пить или употреблять наркотики, он останавливается в своем взрослении и духовном росте. Когда алкоголик хочет выпить, он ведет себя как ребенок, желающий лакомства. Дайте ему желанное лакомство немедленно. Откладывать на потом удовлетворение желаний могут взрослые, но не дети. Противостоять неприятностям, боли могут взрослые, но не дети. В норме люди духовно растут, эмоционально взрослеют, когда преодолевают трудности, боль, неприятности, когда решают проблемы. Больные алкоголизмом избегали этого, благо рядом всегда были люди, готовые на себя решение их проблем. Так больные остались эмоционально незрелыми. Так они превратились в «ребенка номер 1» в той семье, которую сами создали. Больные с алкогольной и наркотической зависимостью умеют избегать боли. Недаром их болезни относятся к области наркологии. В основе этого термина лежит то же слово, что и в основе обезболивания — наркоз.
  3. Низкая толерантность к фрустрации. Толерантность — это способность переносить, терпимость. Фрустрация — это такое психическое состояние, которое возникает в результате крушения надежд, невозможности достижения поставленных целей. Обычно фрустрация сопровождается подавленным настроением, напряжением, тревогой. Нормальная жизнь обязательно сталкивает нас с какими-то фрустрациями. Приходится их переносить. Алкоголик не может терпеть даже незначительные неудачи, он не может сколько-нибудь долго находиться в состоянии фрустрации. У него короткий фитиль. Он быстро зажигается, быстро взрывается. И никогда не знаешь, что его вывело из равновесия. На похоронах алкоголики обычно напиваются, даже если длительное время находились в ремиссии. Они используют это событие для оправдания возможности выпить, а также потому, что не могут переносить горе без обезболивания. Ежедневные мелкие неудобства невыносимы для алкоголика. Он либо взрывается гневом и яростью либо прибегает к выпивке.
  4. Неумение выражать свои чувства. Есть такой термин — алекситимия — неспособность высказать свои чувства. Симптом неблагополучия психики. Исследования показали, что алекситимия свойственна больным с алкогольной зависимостью. На вопрос «Как вы себя чувствуете?» больные алкоголизмом (как и их взрослые дети) отвечают «Нормально». На вопрос «Что вы чувствуете?» Они затрудняются ответить. В то же время я вспоминаю о растормаживающем действии алкоголя. Застенчивые, зажатые, закрепощенные люди под воздействием алкоголя делают то, что не могут сделать в трезвом состоянии. Они становятся говорливыми, общительными, свободно говорят о любви и ненависти. Правда, в состоянии опьянения выражаемые алкоголиком эмоции не относятся порой к тем обстоятельствам, в которых он сейчас находится. Скорее алкоголик выражает давно подавленные, вытесненные эмоции. Это чувства, которые он годами испытывал по отношению к самому себе. Да, его агрессия, ненависть, презрение и прочие отрицательные чувства, направленные обычно вовне, на других, на самом деле могут быть выражением его собственного отношения к себе. Вне опьянения алкоголик может не выражать своих чувств, потому что не умеет это делать. Требуется работа, навыки, усилия, чтобы выражать, переживать и разрешать свои чувства. А подавление, вытеснение чувств происходит неосознанно, автоматически. Было больно, он зажался. В качестве зажимов используется мышечное напряжение.
  5. Низкая самооценка. Как бы ни держался больной с алкогольной зависимостью, в глубине души он ничего хорошего о себе не думает. Он не относится к себе как к достойному и ценному человеку. Алкоголь позволяет мгновенно изменить ситуацию. Любое дело для него — семечки. На следующий день он стыдится своего хвастовства и сожалеет о своем поведении. Жены алкоголиков хорошо знают эту особенность своих мужей. И часто пользуются ею для поддержания в них чувства собственной никчемности. Пытаются культивировать в алкоголиках комплекс неполноценности. Здесь у меня для жен плохая новость: этим вы не помогаете больному справиться с алкогольными проблемами и еще больше ухудшаете свои супружеские взаимоотношения, а также вредите дочери, если она есть в семьи. Дочь может усвоить, что все мужчины никчемные: плохие, любви не стоят. В таком случае у дочери будет проблемный брак. Отделите поведение от человека и болезнь от человека. Одна жена из программы выздоровления от созависимости сказала так: «Я ненавижу алкоголь. Я считаю алкоголизм ужасной болезнью. Но я люблю своего мужа». Возмущайтесь недопустимым поведением, но не клеймите человека. Нагнетать чувство вины, собственной малоценности — это значит прокладывать путь новым выпивкам. Низкая самооценка тягостна. У алкоголика возникает желание залить горькое чувство новой порцией водки. Он беспомощен перед алкоголем, равно как и его жена перед алкоголизмом.
  6. Мания величия. Послушаешь больного алкоголизмом в нетрезвом состоянии, можно подумать, что перед тобой самовлюбленный человека без всякого критического отношения к себе. Этот неуверенный в себе человек с комплексом неполноценности чем больше пьет, тем больше хорохорится. Хвастается, переоценивает свои возможности, показывает силу, которой не обладает, может угрожать или с наигранно снисходительным видом смотреть на окружающих. Его способностям нет пределов. Он — царь и бог. Он может быть очень щедрым в ресторане, а дома дети сидят без школьных принадлежностей. Может быть, своей щедростью он пытается купить уважением, дружбу? Ведь он одинок и не очень себя уважает.
  7. Перфекционизм. Это такая психологическая особенность, которая толкает человека к совершенству любой ценой и во что бы то ни стало. Это жизнь без права на ошибку, это высокий стандарт требований к себе и окружающим. Алкоголики часто бывают перфекционистами. Если нельзя исполнить проект наилучшим образом, алкоголик может отказаться вообще его выполнять. Перфекционизм, соединенный с низкой толерантностью к фрустрации, может быть использован алкоголиком как предлог для выпивки. Чувства алкоголика в подобных случаях накаляются несоразмерно той ситуации, которая их спровоцировала. И опять у него есть предлог, чтобы напиться.
  8. Чувство вины. Одно из основополагающих чувств алкоголика. Оно сопровождает его всю жизнь. Еще в родительской семье задолго до того, как он начал пить, он чувствовал себя виноватым. За что? Да за что угодно. За то, что своим рождением он принес много трудностей семье. За то, что его любят, а он плохо себя ведет. Алкоголик не хотел делать все то, что он делал вчера, будучи нетрезвым. Он не любит в себе того пьяного человека. Из чувства вины алкоголик после запоя может за полдня на работе сделать все, что раньше делал за день. После запоя чувство вины. В это время он обещает себе бросить пить. В это время его легче уговорить пойти к врачу-наркологу. Когда человек виноват, им легче управлять. Это хорошо знают контролирующие алкоголиков жены. Алкоголик не может выносить боль, а чувство вины болезненное. И он снова запивает. Потом чувствует себя еще более виноватым. Замкнутый порочный круг. Жена могла нагнетать чувство вины, потом убедилась, что ничего хорошего из этого не вышло. Теперь у нее усилилось чувство вины. Это их общесемейное чувство.

Вышеперечисленные психологические особенности могут быть обнаружены у людей, далеких от чрезмерного употребления спиртного. Но у алкоголиков эти особенности встречаются все же чаще, чем у кого бы то ни было.

Читаю книгу психотерапевта, психиатра-нарколога, доктора медицинских наук Валентины Москаленко «Созависимость при алкоголизме и наркомании».

ПСИХОЛОГИЯ АЛКОГОЛИКА

Алкогольная зависимость сильно отражается на психике человека. Кардинально меняется восприятие окружающего мира, мышление и ценности. Личность становится не узнаваемой.

КАК АЛКОГОЛЬ ВЛИЯЕТ НА ПСИХИКУ

Алкоголь разрушает все психические процессы личности. Чем дольше тянется дружба с «зелёным змеем», тем сложнее с ним расстаться. Есть 4 основных направления воздействия спиртного:

— пьющий перестаёт ориентироваться в окружающем его мире, теряется в датах, забывает о планах. Не может сконцентрироваться на происходящем вокруг него;

— то, что когда-то играло важную роль в его жизни, сейчас не имеет ни какой ценности. Семья, стабильность на рабочем месте, друзья, всё это уходит на второй план. Главным становится спиртосодержащий напиток и поиск средств на его приобретение. Когда алкозависимый находится в этой стадии, он начинает врать родным и воровать из семьи деньги и то, что можно продать;

— наблюдается резкая смена настроения. Пьяный весельчак может вдруг негативно и неадекватно отреагировать на высказывание в его адрес;

— начинает постоянно врать и забывает о моральных ценностях. Даже если он обеспеченный и не имеет проблем с деньгами. До такого низкого уровня опускаются не только люди со скудными доходами.

Алкогольной зависимости подвластны слабохарактерные и поддающиеся чужому влиянию люди. Они пьют не только в компании, но и наедине с самими собой.

ПСИХИКА ПЬЮЩЕГО В ОДИНОЧКУ

Алкоголик может пить один. Ему не обязательно нужны соучастники. Причина у каждого своя. Проведя социологический опрос психологи выявили несколько основных таких причин:

— Одиночество. Зависимый пытается залить алкоголем чувство тоски. Он ощущает себя ни кому не нужным и полным неудачником;

— Для уверенности. После принятой дозы можно сделать то, чего не можешь совершить в трезвом уме;

— Похмелье. После бурного застолья нужно поправить здоровье, а это можно сделать и одному.

Пьющего в одиночку можно вычислить по нескольким критериям. К ним относятся следующие черты:

— он выпивает тайком от родных, пряча напиток в укромных уголках квартиры;

— считает себя важнее остальных. Его эго превыше всего. Ему кажется, что окружающие его не понимают и недооценивают;

— предпочитает оставаться в гордом одиночестве. Ему не комфортно в окружении родных и друзей;

— переменчивое настроение и неустойчивая психика.

Тот, кто предпочитает выпивать один находит гораздо больше причин для этого. Оправдание тому усталость после рабочего дня, плохое самочувствие, испорченное настроение, недавно перенесённый стресс и т.д.

ПСИХОЛОГИЯ ПЬЮЩЕГО В КОМПАНИИ

У этих индивидуумов поведение отличается от любителей одиночества. Причины для принятия спиртного у них такие:

Читайте также:  Дева мужчина водолей женщина: излагаем развернуто

— алкоголь является проводником в общении. Если бы не он, эти люди никогда бы не смогли найти общий язык и темы для разговора;

— за компанию. Просто потому что все пили;

— для настроения. Друзья веселятся, потому что пьют алкогольные напитки. На трезвую голову не так весело.

Пьяницы считают, что пить в компании довольно выгодно, т.к. приобретение алкоголя выходит дешевле. Затраты делятся на всех. Но часто бывает и такое, что весёлое гулянье завершается неприятными происшествиями. И даже преступлениями. Особенно, если в этом весёлом коллективе есть люди с неуравновешенной психикой.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ АЛКОЗАВИСИМОГО

Любители спиртосодержащих напитков обладают определёнными чертами характера. Они отражаются в поведении и по ним легко составить психологический портрет:

— пьяница неадекватно воспринимает свою зависимость. Можно выделить три стадии отрицания: 1. Полное отрицание алкоголизма; 2. Недооценивание болезни — пьющий понимает, что он зависим, но считает это недостаточно серьёзной причиной для обращения к специалисту. Думает, что может сам справиться с этой проблемой; 3. Переоценка ситуации — больной знает о своей проблеме, но считает, что ему уже невозможно помочь. На этом фоне может произойти суицид.

— не отвечает за свои слова и не выполняет обещанное. Сегодня он может уверять родных, что с завтрашнего дня бросает свою дурную привычку, а на следующий день и не вспомнит о сказанном;

— алкозависимый живёт сегодняшним днём. Его совершенно не интересует, что будет завтра. Но это не мешает ему мечтать и строить планы, которые он так и не осуществит;

— он живёт в придуманном мире иллюзий. Задумки без последующего их осуществления — это совершенно нормально. Он мечтает о карьерном росте и признании в обществе после того, как бросит пить. Но к несчастью тяга к спиртному оказывается сильнее и все планы откладываются на неопределённое время.

Слабость характера и алкогольная привязанность заставляют больного мыслить не так, как обычный здоровый человек. Алкоголики зачастую не считают свою пагубную привычку болезнью. Для каждого приёма очередной дозы обязательно находится повод, который имеет уважительную причину. И сам алкоголик в неё искренне верит. Он полностью уверен в том, то сможет бросить, когда захочет.

Выпивать ежедневно после рабочего дня для того, чтобы отдохнуть и расслабиться — считается нормой, а не привязанностью, которая негативно действует на организм. А долгожданные выходные позволяют напиться до посинения.

Пьяница ставит свои интересы превыше всего. Он думает, что родные его недооценивают. В разговорах с ним мы можем услышать, какой он хороший и как много он делает для всех.

Эти личности довольно хорошо умеют манипулировать окружающими. Они мастерски выпрашивают деньги на алкоголь у своих жён и родственников.

Понять пьяниц очень сложно. По сути их можно сравнить с детьми. Они так же не знают чего хотят и живут в своём придуманном мире грёз и мечтаний. К сожалению изменить их мышление сможет только довольно крайнее обстоятельство, которое заставить пересмотреть свои ценности. И если Вы будете постоянно жалеть его и потакать его капризам, лечение будет откладываться до тех пор, пока он станет совершенно невыносимым.

МОЖНО ЛИ ВЕРИТЬ ВЫПИВОХАМ?

Как ни крути, бывших алкоголиков не бывает. Может быть долгое затишье в виде длительной ремиссии, но стоит принять даже небольшую дозу и вновь появится обострение. Всё это потому что зависимость даже после излечения продолжает оставаться внутри подсознания.

Многие жёны бывших алкашей пытались им поверить, старались начать новую жизнь, но всё это приводило к тому, что человек успокаивался и снова брался за бутылку.

Если Ваш близкий страдает от пагубной привычки и осознаёт всю серьёзность этой проблемы, Ваша поддержка и понимание будут для него первым шагом на пути к излечению. А в дальнейшем Ваша забота о нём сможет послужить препятствием для очередного срыва и запоя.

Точно нельзя быть уверенным, что всё это приведёт к полному отказу от употребления горячительного. Поэтому обнадёживать себя не стоит, чтобы в будущем не разочароваться.

Вы можете поверить своему близкому, но будьте постоянно на чеку и имейте запасной план действий. Ведь он снова может обмануть Вас и начать пить.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Если человек не считает себя самодостаточным, то его внутренняя гармония распадается. Повышается уровень неудовлетворённости и напряжения. Приходится искать способы для того, чтобы компенсировать внутренний дискомфорт и лучшим вариантом зачастую является уход от реальности. Он достигается при помощи горячительных напитков. Пьяный быстро забывает о насущных проблемах и о том, что его так сильно тревожило. Он начинает выпивать всё чаще и благодаря этому появляются проблемы со спиртным.

Алкогольной зависимости подвергаются лица, которым сложно найти общий язык с другими. С разнообразными психическими отклонениями или проблемами с самооценкой. Она может быть слишком завышенной или чересчур низкой.

Подвержены различным зависимостям и люди с комплексами, как с реальными, так и с выдуманными. Они замечают, что горячительные напитки помогают им справиться со своей неуверенностью и устранить барьеры при общении с другими. В дальнейшем они уже не представляют своё существование без спиртного.
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ПСИХОЛОГИЯ АЛКОГОЛИЗМА

Некоторые зависимые люди будто страдают раздвоением личности. Зависимая часть сознания пребывает в постоянной борьбе с остатками светлого разума. Со стороны кажется, что больной пытается расстаться с разрушающей его организм привычкой. Наблюдается такое поведение:

— эмоциональная неуравновешенность;
— приступы агрессии на пустом месте;
— неадекватное восприятие высказываний в его сторону;
— проблемы с личным сознанием;
— периодическая потеря памяти и др.

Всё это постепенно приводит к такому состоянию, которое в простонародье называют «белой горячкой».

К сожалению не каждого выпивоху можно убедить вести трезвый образ жизни. Всё зависит от стажа злоупотребления и насколько он деградировал как личность. Главную роль здесь играет желание вылечиться.

Употребление горячительного помогает уйти от действительности и серости будней. А так же справиться с внутренними страхами и залечить душевные раны. Поэтому в первую очередь здесь необходима помощь психолога.

Алкоголик не считается запойным, с ним работают как с обычным больным.Специалисты делают акцент на преимуществах трезвой жизни. Они не заставляют бросить выпивку, а помогают обходиться без неё. Поиск подходящей мотивации открывает глаза на светлое, трезвое будущее.

Алкогольная зависимость сильно отражается на психике человека. Кардинально меняется восприятие окружающего мира, мышление и ценности. Личность становится не узнаваемой.

Глава 15 МОТИВАЦИЯ

Избавиться от тяжелой депрессии можно только с помощью самых эффективных лекарств, некоторые из них настолько дорогие, что мало кто может позволить себе такие расходы.

Самое лучшее лекарство от пристрастия к алкоголю находится у каждого из нас в собственной голове и достается нам бесплатно. Нужно лишь научиться правильно пользоваться этим лекарством. Оно совершенно безвредно для организма, не дает побочных эффектов. В отличие от других препаратов, передозировка этого лекарства идет только на пользу. Чем больше его доза, тем оно эффективнее. Называется оно мотивацией достижения цели. Прежде всего, нужно четко поставить цель. Не пить пару лет — это не цель. Настоящая цель может быть только одна — отказаться от алкоголя навсегда.

Жизнь вынуждает пьющих людей постоянно оправдываться. Когда кто-либо заявляет, что ему все равно, что о нем говорят, это типичное лукавство. В лучшем случае неосознаваемое. Мы слишком зависим от других людей, и нам далеко небезразлично мнение о нас окружающих, особенно тех, к кому мы относимся с уважением. Поэтому и приходится держать круговую оборону, защищаться всеми возможными способами, оправдываться, хитрить, ловчить, изворачиваться. Ну не могу же я, в самом деле, допустить, чтобы меня считали алкоголиком. Я боюсь клейма алкоголика. Это явление называется стигматизацией. Отчасти из-за опасений потерять свое лицо многим пьющим так трудно дается решение обратиться к врачу. Пришел к наркологу — значит как бы автоматически признал себя алкоголиком. Бросаешь пить сам — тоже плохо, так как фактически признаешь, что не умеешь пить. Логика в этом получается своеобразная: пьешь — лицо не теряешь, бросаешь пить — теряешь. С одной стороны, я боюсь, что меня будут считать алкоголиком, с другой стороны, я также боюсь ярлыка трезвенника. Доходит порой до абсурда, когда бросают пить, но стесняются в этом сознаться и скрывают это обстоятельство как нечто не вполне приличное. Это другая крайность, я назвал бы ее стигматизацией трезвенника. Вообще мы явно преувеличиваем значение стигматизации, ее не нужно бояться, она существует в основном в нашем воображении. Наши родственники далеки от того, чтобы навешивать нам ярлыки алкоголиков. Их волнует только один вопрос — пьем мы или нет. Клеймо трезвенника если кто и может нам прилепить, то это мы сами. В развитых странах трезвостью гордятся, а мы испытываем неловкость.

На заключительном этапе предвыборной президентской гонки в США между Гором и Бушем-младшим на последнего был обнародован компромат: много лет назад он был задержан в состоянии опьянения за рулем. Буш не только не отрицает этот факт, но идет дальше и делает поразительное чистосердечное признание о том, что в молодости он злоупотреблял алкоголем, у него были проблемы, он страдал зависимостью. Но в возрасте 40 лет он осознал пагубность пристрастия и вычеркнул алкоголь из своей жизни. Это заявление не заставило избирателей усомниться в надежности Джорджа Буша-младшего. Он становится президентом. Буш не побоялся сказать правду и победил.

Настоящая стигматизация встречается и в других ситуациях, и ее существование также объясняется нашим невежеством. Многие из нас боятся больных СПИДом, как чумы. Мы никак не можем поверить, что воздушно-капельным путем СПИД не передается, и опасаемся заразиться даже на расстоянии. Существуют также предрассудки в отношении радиационного воздействия. Когда отселяли с загрязненных территорий пострадавших от аварии на Чернобыльской АЭС, местное население чистых зон настороженно относилось к перемещенным «чернобыльцам», полагая, что они «светятся» и представляют опасность для окружающих. Это примеры действительной, а не воображаемой стигматизации.

Читайте также:  Почему девушки делают минет и почему кто-то его терпеть не может?

Наркологи тоже не занимаются наклеиванием ярлыков. Врачей, как и родственников больных, интересует, прежде всего, результат: удалось помочь или нет. Порой мы становимся заложниками результата. Если удалось помочь бросить пить, родственники больного чуть ли не боготворят врача, если нет — могут позволить несправедливые упреки в его адрес. Это издержки профессии.

Всем нам действительно нужен результат, и только результат. Опять же, как в большом спорте. Кто добивается высших достижений в спорте? Только те спортсмены, которые ставят перед собой самые высокие цели и упорно идут к ним. Ради достижения цели спортсмены многим жертвуют, порой и личной жизнью, и собственным здоровьем. В системе жизненных ценностей спортивные достижения у великих спортсменов стоят на первом месте. Иначе результата не добьешься, слишком сильна конкуренция. Золотая медаль одна, а мечтающих ее завоевать десятки и сотни самых сильных атлетов.

В нашей ситуации высшее достижение — это трезвость на всю жизнь. Как вы думаете, если мы будем стремиться к этой цели с такой же настойчивостью, целеустремленностью, здоровым фанатизмом, как Ирина Роднина шла к своим выдающимся победам в фигурном катании, добьемся ли мы в этом случае поставленной цели? В этом вопросе и кроется секрет успеха. Выздоровление от алкоголизма начинается с головы и заканчивается головой. Будет сильная мотивация достижения цели — будет результат, не будет мотивации — не будет результата. Но нам легче, потому что у нас нет соперников. Никто не стремится отобрать у нас победу, да это и невозможно сделать, если только сами бездарно не отдадим. В отличие от спортсменов, ни на какие жертвы для достижения результата вам идти не придется. Наоборот, вы найдете то самое главное в жизни, ради чего мы живем и что раньше от вас ускользало. Спросите любого, кто давно отказался от алкоголя, и все вам скажут, что трезвая жизнь — это большое счастье. А потерять можете лишь бывших собутыльников: с ними вам станет неинтересно. Надеюсь, это будет не самая тяжелая утрата в жизни.

Можно ли оценить силу мотивации? Да, по-настоящему высокая мотивация отказа от алкоголя означает, что человек в системе своих жизненных ценностей на первое место поставил трезвость. Самым важным в своей новой жизни он считает сохранение трезвости. Для него нет более важной задачи.

Очень ярким и чутким показателем силы мотивации является выраженность влечения к алкоголю. Между ними существует обратно пропорциональная зависимость. Чем сильнее мотивация трезвости, тем слабее влечение к алкоголю, и наоборот. При серьезной мотивации влечение очень быстро исчезает полностью и не возвращается. Более того, обычно все, что связано с выпивкой, в том числе и сам алкоголь, становится для убежденного трезвенника неприятным. Когда ваша голова начнет по настоящему работать на трезвость, у вас появится отвращение к алкоголю. Чем сильнее мотивация, тем быстрее и безболезненнее происходит адаптация к трезвеннической жизни, тем большее удовлетворение приносит новая жизнь.

Бросать так бросать. Оставьте все сомнения, страхи и предрассудки. Без преувеличения скажу, что решение бросить пить, подкрепленное результатом, окажется для вас судьбоносным. Все в жизни изменится к лучшему. Вы только позаботьтесь о трезвости, а она в ответ будет заботиться о вас, как родная мать, как любящая преданная жена. Поработайте на трезвость несколько первых лет, а она будет работать на вас всю оставшуюся жизнь. Если судьба распорядилась так, что вы стали пьющим человеком, то самое значительное, что вы можете совершить в своей жизни, — это победить зависимость. Выше этой цели ничего не существует. Судьба бросила вам вызов, теперь слово за вами. Сможете бросить пить — значит докажете, прежде всего самому себе, что живете не зря, что чего-то стоите в этой жизни. Возможно, докажете это кому-то еще, кто преждевременно, быть может, вычеркнул вас из жизни. Только ни в коем случае нельзя откладывать принятие решения, что, по сути, является отказом. Отложить решение всего на несколько дней в действительности означает потерять многие годы. Решение нужно принимать сейчас, завтра будет поздно.

Пьющих людей парализует панический страх, что если расстаться с алкоголем, жизнь станет невыносимой. Это абсолютно беспочвенный страх. С отказом от алкоголя жизнь только начинается, в чем вы сможете быстро убедиться сами. Знайте, что бывшие алкоголики сожалеют только об одном, о том, что так долго тянули с решением и потеряли немало лет.

Первое, что я советую сделать после принятия решения, — сообщить об этом своим близким. Если кроме вас еще никто не знает, что вы бросили пить, то в этом случае вы оставляете себе лазейку. Понимая это, вы будете чувствовать себя психологически неуверенно, что может отразиться на конечном результате. А мы отныне очень бережно относимся к трезвости и помним, что в больших делах мелочей не бывает. Может быть, вы уже много раз обещали бросить пить и близкие скептически отнесутся к вашим словам. Не судите их строго, постарайтесь их понять. Вы хорошо знаете, что прежние обещания ничего не стоили, это были обычные отговорки. Сейчас ситуация совсем другая, вас никто не заставляет оправдываться, вы сами начинаете этот разговор. Объясните свою позицию, расскажите, что побудило вас принять решение. Встречая полное понимание и поддержку, пообещайте при необходимости воспользоваться помощью близких людей. Если же к вашим словам отнесутся сдержанно, то не спешите обижаться, — пока это только обещания, а раньше они частенько расходились с делом. Наберитесь терпения, не наседайте на родственников с клятвенными заверениями. Но уже спустя несколько месяцев близкие сами смогут убедиться в серьезности ваших намерений и выскажут вам полную и безусловную поддержку.

Сообщите о своем решении вашим друзьям и хорошим знакомым, кто в курсе ваших проблем с алкоголем и чьим мнением вы дорожите. После этого даже подумать о выпивке будет неловко, не захочется же вам стать посмешищем. Трезвеннической жизнью вы завоюете уважение окружающих, близкие же будут по-настоящему гордиться вами. Подруги вашей жены начнут ей завидовать. О вас будут говорить как о сильном человеке. Лично я, как мне кажется, если бы когда-нибудь пил, только ради этого бросил бы навсегда.

Начало новой жизни нужно обязательно каким-то образом обозначить для того, чтобы у вас была четкая точка отсчета, своеобразная линия старта. Можно взять чистый лист бумаги и кратко изложить суть предпринимаемых вами действий. Это будет что-то типа заявления о вступлении в общество трезвости или декларация о намерениях. В качестве образца предлагаю такой вариант:

ДЕКЛАРАЦИЯ О НАМЕРЕНИЯХ

Я, (Ф.И.О.) ____________________________________ ____года рождения, принял окончательное осознанное решение бросить пить. Я знаю, что не умею пить, и поэтому принял самое важное решение. Отныне трезвость является главной целью и смыслом моей жизни. Я хорошо понимаю, что никто не может подарить мне трезвость, ее нельзя купить ни за какие деньги. Ее можно только заслужить. Все зависит от меня. Я всегда буду помнить об опасности рецидива, поэтому воспользуюсь советами специалиста и поддержкой близких и буду оберегать трезвость, как самое важное достижение в своей жизни.

Да поможет мне Бог.

Дата: _______ Подпись: __________

Вы можете поставить свою подпись прямо здесь, а лучше заполнить отдельный бланк, который находится в конце книги в приложении. Терять эту книгу нельзя, пусть она сопровождает вас по жизни и будет вашим талисманом. Дату, которая будет стоять на этом документе, можете считать своим вторым днем рождения или, точнее, — днем возрождения.

Запомните эту дату, держите таймер вашего выздоровления всегда включенным. Первой самой маленькой вехой избавления от зависимости является неделя осознанной трезвости, затем месяц, три месяца, полгода, год. Последующие годы трезвости — это все более весомая заявка на окончательное выздоровление.

Каждый год полезно в этот знаменательный день побыть немного наедине с собой, проанализировать прожитый трезво год, подвести предварительные итоги на этом промежуточном финише при переходе в следующий класс школы трезвости. Сделайте краткие дневниковые записи на соответствующей странице приложения этой книги. Еще лучше вести дневник регулярно — рассматривайте это как элемент аутопсихотерапии.

Поскольку этот день — не только ваш личный праздник, но и ваших родственников, можно сделать хорошей традицией собираться в узком семейном кругу. Примите участие в приготовлении фирменного семейного блюда, доставьте радость своим близким. Поговорите о хорошем. Такие моменты продлевают нам жизнь.

Можно ли оценить силу мотивации? Да, по-настоящему высокая мотивация отказа от алкоголя означает, что человек в системе своих жизненных ценностей на первое место поставил трезвость. Самым важным в своей новой жизни он считает сохранение трезвости. Для него нет более важной задачи.

Как у алкоголика исчезает воля

Колебания настроения лишают алкоголиков постоянства в поступках, что, по мнению Влассака, приводит к характерному для этой болезни безволию, с чем разумеется, не согласиться трудно.

Редко можно правильно предугадать, какое будет поведение алкоголика в той или иной ситуации. Всё будет определяться настроением минуты. Никакие прежние принципы для них уже не имеют значения.

Если в этот момент алкоголику обидно, то он не раздумывая ударит в лицо родного человека, например. Или, если ему сильно захотелось выпить, то он стащит у матери пенсионерки последние деньги. То есть, у них отключена воля. Перетерпеть обиду или желание чего-то они никак не в силах.

8(800) 551 07 01

У нас есть филиалы во всех крупных городах России

У нас есть возможность принудительно забрать в РЦ из любого города

Постепенно наступает эмоциональное огрубение алкоголиков. Сужается круг лиц, вызывавших чувства симпатии, привязанности, заботы. Тёплые чувства постепенно исчезают, их сменяет безразличие, легко замещаемое негативными эмоциями, возникающими без достаточных оснований. Алкоголик уже не может любить так глубоко, как раньше. И вести себя так, чтобы сохранить это чувство у другой половины.

Прежняя широкая гамма дифференцированных отношений исчезает. При возросшей амплитуде эмоциональных колебаний, многообразие эмоции заменено грубыми и в основном двухцветными аффектами. Для алкоголика нет полутонов, одним словом. Нет вариантов. Он реагирует или истерикой или агрессией.

Читайте также:  Примеры личностных качеств сотрудника для резюме

Полярность аффекта также диспропорциональна: обычно господствуют один из двух аффектов. Чаще всего это злобный крик, по самому ничтожному поводу.

Непостоянство эмоциональных реакций, которое есть сначала заболевания (в первое время почти все алкоголики — плаксивы и астеничны), приобретает в дальнейшем опасный характер, как для самого алкоголика, так и для окружающих его. Взорвался и всё, сразу реакция, воли сдерживать себя — у алкоголика нет…

Пьющие становятся недисциплинированными, разбросанными, легко внушаемыми. Они начинают менять убеждения, как перчатки. Сегодня он ратует за коммунистов, а завтра выходит на путч, чтобы их свергнуть, например.

5 причин, в чем корни алкоголизма

Алкоголизм – психологическая проблема

Вряд ли те, кто страдает алкогольной зависимостью, пьют только потому, что крепкие напитки вкусные.

Психологи убеждены: корни проблемы растут из психологического состояния человека.

  1. Стресс. Систематические стрессовые ситуации способствуют тяге к чему-то, что способно расслабить, облегчить эмоциональную боль, отключить на время от проблем.
  2. Закомплексованность. Те, кто патологически недоволен собой, зачастую запивает «горе» алкоголем.
  3. Генетика. Ученые говорят, что люди, чьи близкие родственники страдали алкоголизмом, в шесть раз более подвержены этой зависимости.
  4. Курение. Парадоксально, но курильщики чаще всего «прикладываются» к рюмке.
  5. Скука. Некоторые алкоголики попали в этот порочный круг по глупости, из-за банальной скуки и нереализованности.


У женского алкоголизма такие же механизмы воздействия, что и у мужского. Но женщине сложнее излечиться от зависимости по двум причинам: в ее печени меньше веществ, которые разрушают алкоголь, женщина более подвержена психическим отклонениям.

Подростки

Начали выпивать в раннем возрасте, не достигнув 18-летия? Вы попали в группу риска, даже если имеются в виду лишь легкие коктейли, пиво. Чем раньше вы начали пробовать и периодически выпивать алкоголь, тем выше риск развития зависимости.

При наличии подобных расстройств (мания, паранойя, шизофрения) спиртные напитки оказывают особо разрушительный эффект на нервную систему. Параллельно усугубляется и протекание самого заболевания. Психологические расстройства (бессонница, депрессия, фобии, повышенная тревожность и так далее) могут стать причиной развития пагубной зависимости.

Недостаточно высокая самооценка

Она заключается в неумении выражения собственных чувств.

Абсолютно каждый человек сталкивается с проблемами. Многие люди не хотят их преодолевать и желают уйти от них таким пагубным способом.

Профилактика алкоголизма

Профилактика алкоголизма – это прежде всего максимальное ограничение потребления алкоголя. Стоит избегать компаний, где пьют спиртное и ограничить или свести на нет общение с людьми, страдающими от алкогольной зависимости. Для предупреждения развития или возвращения алкоголизма, стоит найти дело по душе, сменить круг общения, заручиться поддержкой близких, а самое главное — осознать, какие проблемы как для самого алкоголика, так и для его близких могут породить пагубное пристрастие.


Лечение хронического алкоголизма может быть плановым и экстренным, проводиться на дому или в условиях стационара. Экстренные меры включают выведение из запоя и устранение симптомов абстиненции. Для лечения начальной стадии злоупотребления алкоголем и непродолжительных запоев врач-нарколог выезжает на дом, далее пациент лечится самостоятельно, выполняя все предписания. Тяжелые формы алкоголизма лечат в специализированных наркологических клиниках.

Симптом потери контроля

Его открытию мы обязаны Мортону Джелинеку в 1960 году. Он описал как его товарищ-алкоголик звонил ему по телефону из бара и сообщал, что «сорвался», не в состоянии остановиться и просит забрать его оттуда. Потеря контроля это не просто бесконтрольное пьянство. Это момент, когда какое-то количество алкоголя включает цепную реакцию и больной не в состоянии остановиться, напивается, даже испытывая отвращение к спиртному. Человек теряет меру, начинает пить с целью быть навеселе, но начав не в состоянии остановиться. Доза после которой больной срывается называют критической. При отсутствии спиртного состояние хмуро-капризной напряженности, желание уйти туда, где можно напиться, готовность преодолеть любые преграды. В народе говорят «недопил» или «сколько водки не бери, второй раз бежать». Многие алкоголики знают свою критическую дозу и стараются не доходить до нее. На этом принципе основано так называемое кодирование на дозу.

Переносимость алкоголя определяется не тем количеством алкоголя, которое может выпить человек, а тем, которое приводит его в состояние заметного, отчетливого алкогольного опьянения. Так деградирующий алкоголик может выпить очень много, но хмелеет уже от одного-двух глотков. Это важный критерий, однако толерантность зависит от:

Мотивы употребления алкоголя подростками и молодыми людьми с проблемами алкогольной зависимости Текст научной статьи по специальности « Психологические науки»

В подростковом и молодом возрасте основные мотивы употребления психоактивных веществ: получение удовольствия [3], повышение самооценки и самоутверждения, улучшение коммуникации, реакции подражания, манипуляции, конформность, любопытство [4], бравада [6]; реже – протестное поведение или гедонизм; еще реже – пассивная подчи-няемость или неосознанное [15]. Отмечается недифференцированность мотивов и отсутствие «мотивационных установок» у молодых людей [16], которая больше свойственна подросткам с девиантным поведением [2]. В основе алкогольной мотивации у подростков часто лежит психологическая особенность поиска новизны или «предрасположенности к переменам», отражающая готовность изменить свой статус в процессе развития [4].

Особенности поведения людей имеющих диагноз «алкоголизм»

Самые первые признаки алкоголизма у мужчин – это совсем не похмелье и желание “подлечиться” после праздника, которое затянется на несколько дней.

Существующие стадии алкоголизма начинаются именно с благосклонного, благожелательного отношения к спиртному – и одновременно к очень характерной особенности поведения алкоголиков. Зависимым людям свойственно одновременно:

  • перекладывать ответственность за свою жизнь, особенно в сложных ситуациях, неспособность выдерживать эту естественную ответственность,
  • как следствие – желание “сбежать”, характерное для всех зависимых без исключений (местом, “где меня не трогают”, становится хоть бульварное чтиво, хоть зал игровых автоматов, хоть беспробудное пьянство).

По стадиям алкоголизма характер меняется, и очень значительно. Как и в любой зависимости, основной вклад “производит” уменьшение критического отношения к предмету зависимости.


Существующие стадии алкоголизма начинаются именно с благосклонного, благожелательного отношения к спиртному – и одновременно к очень характерной особенности поведения алкоголиков. Зависимым людям свойственно одновременно:

Признак №2. Вечно подавленное настроение в трезвости

Второй признак алкоголизма связан с тем, что человек себя чувствует в трезвости болшую часть времени подавленным и угнетенным.

Когда у него нет доступа к алкоголю, его настроение большую часть времени подавленное, раздраженное, человек всегда чем-то недоволен. Это явный признак алкоголизма.

Преобладающее негативное состояние в трезвости связано с абстинентным синдромом.

Абстинентный синдром –это психо-физическое состояние, вызывающее боль дисфункции, когда человек лишен доступа к алкоголю. (подробнее читайте в статье Симптомы отвыкания).

Также для зависимого человека характерна агрессивность и замкнутость в трезвости.

Он испытывает боль от неупотребления алкоголя, в связи с чем проецирует это негативное внутреннее состояние на внешние обстоятельства: на ближайших людей и обстоятельства жизни. Это называется проекция боли.

Человек не понимает, что боль вызвана прошлым употреблением алкоголя.

И чтобы прекратить испытывать внутренние муки, нужно просто прекратить употреблять алкоголь и пройти период отвыкания.

О том, сколько длится период отвыкания, я писал в статье Когда наступает точка трезвости?

О том, сколько длится период отвыкания, я писал в статье Когда наступает точка трезвости?

Психология алкоголика в семье

Наличие в семье человека, страдающего от алкогольной зависимости, может обернуться настоящей трагедией. Дело в том, что близкие люди, понимающие проблему, хотят помочь больному, и эти попытки могут резко и даже жестоко им пресекаться. Он часто считает, что его никто не понимает, что он особенный. Отсюда возникают всевозможные обиды, что приводит к серьезным конфликтам, вплоть до драк и убийств.

Суть психологии алкоголика заключается в том, что он редко отдает отчет действиям, которые совершает. Осознавая, что члены семьи презирают его привычку, он начинает выпивать тайком, делать «заначки», уходить к друзьям под разными предлогами. По мере развития заболевания человек все меньше и меньше времени будет проводить со своими домашними.

Эффект от психологического лечения алкоголизма зависит в первую очередь от того, признает ли больной свою проблему. Если ответ положительный, терапия результативна и непродолжительна. Если ответ отрицательный, помочь больному, к сожалению, сложно или невозможно. Человек должен сам выразить готовность к переменам в собственной жизни.

Как победить алкоголизм: откровения бывших алкоголиков

Судьба горького пьяницы незавидна. Ему самому гораздо чаще бывает плохо, чем хорошо. Плохо тем, кто живет с ним рядом. Мучается он сам, мучаются и его близкие.

Работать рядом с таким человеком — сомнительное удовольствие. Общаться с ним утомительно и скучно. И тем не менее многие люди пьют. Без границ. Водку, бренди, вино, пиво. На короткое мгновение им кажется, будто жизнь стала легче, жить стало веселее, а потом они погружаются обратно в собственный персональный ад. Оказывается, стать несчастным совсем просто. Достаточно обзавестись проблемой, высасывающей разум, справиться с которой пьющий человек не в состоянии.

Продержался день, другой, неделю. А потом хозяин устроил большую выездную распродажу, а место нашел — как раз напротив винного магазина. Целый день у меня перед глазами витрина:

Хронический алкоголизм

Для хронического алкоголизма характерно частое, почти постоянное пребывание в запое. Краткие периоды трезвости не позволяют организму восстановиться. На этой стадии заболевание вредит всему организму: происходят необратимые изменения в работе печени, желудка, головного мозга.

Для мужчины, страдающего хроническим алкоголизмом, характерна полная апатия. Он не в состоянии вести нормальный образ жизни. Пребывая в алкогольном забытье, человек забывает употреблять пищу, проводить гигиенические процедуры, подвергается опасностям. Он теряет связь с реальностью. Мужчина с хроническим алкоголизмом представляет опасность для окружающих. Находясь в запое, он игнорирует семейные связи, может атаковать членов семьи, случайных прохожих, людей, оказывающих ему помощь.

Признак перехода алкоголизма в хроническую стадию — повторение многодневных запоев. На этой стадии лечением заболевания должны заниматься наркологи, самостоятельно избавиться от зависимости мужчина неспособен.


Для хронического алкоголизма характерно частое, почти постоянное пребывание в запое. Краткие периоды трезвости не позволяют организму восстановиться. На этой стадии заболевание вредит всему организму: происходят необратимые изменения в работе печени, желудка, головного мозга.

Добавить комментарий