Вес человека говорит о его выносливости в постели

7 упражнений для увеличения сексуальной выносливости

Для того чтобы перевести это упражнение на следующий уровень, вы можете начать зажимать твёрдые шоколадные конфеты между языком и небом и попытаться раздавить их силой своего языка (или можно использовать виноград, который станет более полезной для здоровья альтернативой).

Практические способы продлить постельный марафон

Здоровый мужчина в силах увеличить продолжительность интимного контакта. Существуют методики, помогающие отсрочить наступление оргазма, применимые «в процессе».

  • Приступать к активным возвратно-поступательным движениям нужно после достаточного возбуждения партнерши. Хорошо увлажненная поверхность слизистой влагалища снизит трение головки полового члена. Это поможет продержаться в постели дольше.
  • Чувствуя приближение момента максимального возбуждения, следует немного замедлить активность движений. Пауза от нескольких секунд до 1-2 минут снизит уровень напряжения и продлит время интимной близости. В этот момент лучше думать о чем-то отвлеченном. Минус такого способа – он эффективно работает при условии достаточного опыта в интимной сфере и умении объективно оценивать свои ощущения.
  • Если простой остановки недостаточно, можно извлечь пенис, сдавив рукой головку (при доверительных отношениях можно попросить сделать это партнершу). Однако увлекаться таким способом не стоит: он может спровоцировать воспалительный процесс в предстательной железе.
  • Есть позиции, минимизирующие стимуляцию полового члена (поза наездницы, ложки, на боку).
  • Если семяизвержение не удалось предотвратить, можно попытаться «зайти на второй круг», продолжая движение. При заметном снижении эрекции помогает легкое сжатие полового органа у основания. Если применяется презерватив, такой способ трудноосуществим.
  • Снизить чувствительность полового члена допустимо, наружно применяя местные анестетики. Однако аналогичный эффект может ощутить и партнерша. Для этой цели применяют также презерватив.
  • Нужно научиться контролю над напряжением мышц тазового дна во время полового акта, держа их в начале близости несколько расслабленными, а в момент приближения семяизвержения – сжимая. В этом помогут специальные упражнения.

к оглавлению ^

Выполнять гимнастику Кегеля не сложно: для нее не требуется специального оборудования и больших временных затрат.

13 упражнений для мужчин, чтобы продлить сексуальное удовольствие

Каждый из нас хочет улучшить свою сексуальную жизнь. Это просто необходимо для всех, как для Вас лично, так и для Вашего партнера, ведь занятие любовью — процесс обоюдный и двухсторонний. Только два готовых к удовольствию человека смогут получить всю палитру оргазменных ощущений. Парни, если Вы хотите порадовать себя и партнершу, то смело выполняйте эти упражнения уже с сегодняшнего дня. Девушки, если вы хотите получать настоящее удовольствие — помогите своим мужчинам стать более выносливыми в постели.

Данный комплекс упражнений повысит уровень сексуальной энергии, улучшит тонус мышц, поможет избавиться от лишнего жира, а главное — улучшит Ваше самочувствие и настроение. Ученые доказали, что если Вы дополнительно к ежедневной норме сжигаете более 200 калорий в день, то Вы уменьшаете риск возникновения у Вас эректильной дисфункции. Все эти упражнения дают Вам преимущества в качестве и в длительности Ваших физических утех в постели. Даже если и сейчас Вы специалист в области «постели», то все равно внесите эти упражнения в перечень своих тренировок, чтобы стать еще более выносливым в сексуальных играх с любимой.

А сейчас пришло время подробно рассмотреть каждое из упражнений:

1. Упражнение для сокращения интимных мышц

Да, да, Вы все верно прочли. Это идеальное упражнение, как для женщин, так и для мужчин. Оно делает Вас более выносливым, также оно укрепляет и дает возможность контролировать Ваши лобково-копчиковые мышцы (именно эти мышцы помогают Вам сдерживать себя во время того, как Вы ищете уборную) и мышцы промежности (это те мышцы, которые позволяют Вашей эрекции радовать партнершу своей твердостью и «непоколебимостью»). Также сокращение этих мышц позволить мужчине дольше сдерживать себя перед оргазмом. Все это положительно влияет на Ваше удовольствие, его качество и продолжительность всего процесса получения наслаждения.

Способ выполнения: Можно начать с элементарного: с процесса прерывания мочеиспускания. После «ознакомления» с этими мышцами следует постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность их сжимания и разжимания. Главное обратите внимание на то, чтобы во время выполнения упражнения Вы не перехватывали дыхание. Напрягите мышцы живота, ягодиц и бедер. Интенсивность выполнения до 5 минут. Напрягите мышцы, затем расслабьте их. И так от 10 до 20 подходов.

2. Упражнение «планка»

Это упражнение вырабатывает выносливость, как в тренажерном зале, так и в постели с партнершей. Вы сможете быть на высоте в миссионерской позе и в иных позах, где Ваша позиция будет «сверху». Кроме того, Вы тренируете следующие группы мышц: руки, плечи, ягодицы, внутренние и внешние мышцы бедра и икры ног. Вы почувствуете силу и мощь каждой мышцы уже после нескольких тренировок.

Способ выполнения: Вспомните позу «отжимание». Представьте, что Вы стали прямой доской. Ладони на полу, вес тела держится на них, все мышцы в напряжении. Следите, чтобы ноги в коленях были выпрямляемыми. Напрягите пресс и контролируйте Ваши ягодицы, чтобы они не «торчали» и не «обвисали». Зафиксируйте тело в этой позе на протяжении 20 секунд, но следует постоянно увеличивать нахождение в данной позе до 2 минут. Ежедневно старайтесь находиться в этой позе до 10 раз в удобное для Вас время. Также можно видоизменять упражнение. Выполняя его, стоя на коленях, но полностью выпрямляя руки. Или можно усложнить позу «планка» если Вы поставите одну ногу на другую. Длительность выполнения тоже должна составлять от 10 секунд и более.

3. Балансирование на гимнастический мяч

Это упражнение поможет Вам показать себя лучше и выносливее в различных позах. А главное избавит Вас от возможности любого травматизма. Гимнастический мяч и упражнения на нем позволят Вам имитировать позиции, в которых Вы находитесь «снизу».

Способ выполнения: Сядьте в позе «полулежа» на гимнастический мяч, ноги находятся на полу на ширине бедер. Руки за головой. Попробуйте сесть так, чтобы ягодицы не касались мяча, а спина до уровня лопаток была на его поверхности. Во время выдоха необходимо приподнять голову и плечи к груди, в это время Ваши мышцы живота находятся в тонусе. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Следует делать до 30 повторений в одном подходе.

4. Поднятие ног лежа на полу

Все дискомфортные ситуации в постели возникают в случае, если у партнеров не особо накачены мышцы брюшной полости. Ведь во время интимной близости основной упор идет на их активность. Это упражнение поможет укрепить именно эту группу мышц и продлить Ваши любовные утехи максимально долго.

Способ выполнения: Лягте на пол. Если у Вас есть проблемы со спиной, то следует подложить небольшой валик из полотенца чуть выше бедер. Руки находятся вдоль туловища. Не делайте в этом упражнении никаких резких движений или толчков, все должно проходить плавно. Постепенно поднимайте ноги до перпендикулярного состояния. Затем опускайте их, но не до самого пола. Следует постоянно держать мышцы живота в тонусе. Если упражнение кажется Вам слишком легким, то попробуйте опускать ноги как можно медленнее. Сделав 5 раз, позвольте себе отдохнуть 30 секунд.

5. Отжимания

Это упражнение укрепляет верхнюю часть Вашего тела, увеличивает выносливость и делает Вас «Богом» в позициях, где Вы должны быть сверху. Если Вы будете выполнять их регулярно, то совсем скоро заметите улучшения по всем фронтам.

Способ выполнения: Начните упражнения в позе «планка», руки на ширине плеч, ноги на ширине бедер. Контролируйте, чтобы Ваш таз был одной сплошной линией с туловищем, и не позволяйте ему провисать или слишком подниматься вверх. Опустите тело вниз, а затем поднимите его наверх. Чем больше отжиманий Вы сделаете, тем лучше. Следует отжиматься не менее 2 раз в неделю. Для усложнения обычного отжимания можно использовать хлопок в перерыве между опусканием и поднятием тела, или отжиматься на одной руке.

6. Балансирование на гимнастическом мяче с весом

Это упражнение отлично укрепляет плечи, бицепсы, трицепсы, мышцы брюшной полости и грудную клетку. Его рекомендуют даже пожилым людям для тренировки мышц и выработки выносливости. После прохождения ряда тренировок у Вас сократится объем жировой массы, увеличится объем мышечной массы, но и к тому, что Вы станете выглядеть лучше и начнете чувствовать себя комфортнее.

Способ выполнения: Сядьте на гимнастический мяч, уберите ягодицы с его поверхности, Ваша спина до уровня лопаток комфортно находится на мяче. Ноги на ширине плеч. Поднимайте от груди гантели вверх до полного выпрямления рук. Сделайте 3 подхода по 25 повторений. Можете менять ширину и положение рук для тренировок трицепсов. А Ваше балансирование на мяче может помочь Вам в Ваших интимных победах.

7. Приседания

Для всех уже давно не секрет, что приседания повышают уровень тестостерона и увеличивает приток крови в области таза, придавая при этом оргазмам более яркие ощущения. Это одно из лучших упражнений для тренировок перед занятием сексом. Также приседания тренируют нижнюю часть тела для усовершенствования так называемых «толчков» во время пребывания как сверху, так и снизу.

Способ выполнения: Главной фишкой выполнения таких приседаний является ровная спина. Руки вытянуты с гантелями вперед. Присаживайтесь максимально низко. Голени должны быть ровными, а таз уходит назад. При вертикальном положении руки опускаются вниз, при приседании выпрямляются вперед. Нужно делать не менее 15 повторений.

8. Выпады

Это упражнение тренирует Вашу силу, делает Вас более выносливыми и положительно влияет на Ваше равновесие. Оно помогает крови поступать к области таза, что станет отличным помощников для Вас в постели. В любовных утехах Вы будете более мобильны в области бедер, и у Вас не возникнет проблем с равновесием в сложных позах.

Способ выполнения: Встаньте прямо, в руках у Вас должны быть гантели. Сделайте шаг вперед и глубоко сядьте в этом шаге. Оба колена должны быть согнуты до 90 градусов. Колено не должно касаться земли. Делайте по 15 выпадов на каждую ногу.

9. Интервальная тренировка

Такой подход к упражнениям сделает Вас супер-выносливым. Вы можете выполнять такие упражнения во время прогулки пешком в парке, на стадионе, на беговой дорожке, на велосипеде, в бассейне или в любом другом месте.

Способ выполнения: После разминки можете начать делать упражнение на максимальной скорости до 30 секунд. Вложите в эти полминуты всю свою силу и подготовку. Затем отдохните минуту или две, продолжая делать упражнения более медленно и спокойно. Потом снова 30 секунд активных тренировок. Следует делать такие упражнения не менее 2 раз в неделю. Вы можете использовать бег, ходьбу или плавание для интервальных тренировок.

10. Поза «Собака» вверх

Это знаменитая поза из йоги. Она позволяет энергии и крови прибывать к области Вашего таза. Также во время выполнения этого упражнения укрепляется нижняя часть спины, что поможет избежать Вам травм в постели и в тренажерном зале.

Способ выполнения: Лягте на живот, ноги на ширине плеч. Руки в упоре лежа. Ладони находятся четко под грудной клеткой. Опираясь на руки, на вдохе следует плавно поднять голову и туловище вверх, затем следует прогнуться в спине и отвести плечи максимально назад. Дышите глубоко. Зафиксируйте тело в этой позе на 15 секунд и более. В более сложном исполнении бедра отрываются от земли.

11. Полу-шпагат сидя

Если у Вас сидячая работа, то это негативно влияет на Вашу сексуальную жизнь. Мышцы нижней части постепенно атрофируются, что ухудшает ощущения при оргазмах. Выполняя это упражнение, Вы улучшаете отток и приток крови в органах брюшной полости и таза, чем соответственно помогаете себе, ведь это сделает Ваши оргазмы более яркими и сильными. Также тренируются внутренние мышцы бедра, что явно не будет лишним в некоторых позах.

Способ выполнения: Сядьте на пол с широко расставленными ногами. Немного наклоните грудную клетку вперед для того, чтобы обхватить руками кончики пальцев на ногах. Спина должна быть максимально прямой. Делайте наклоны максимально низко и глубоко. Продолжительность выполнения 10 вдохов и выдохов.

Читайте также:  Проблема профессионального выгорания в современном мире

12. Поза «бабочки» полулежа

Это поза помогает расслабиться мышцам бедра. Как внутренним, так и внешним. Именно эти мышца активно принимают участие в процессе интимной близости. Это упражнение сделает Вас «всегда готовым в бой».

Способ выполнения: Лягте на спину, сложите ступни одна к другой. Хорошенько подтяните их к области груди. Будьте аккуратны. Следите за тем, чтобы шея не отрывалась от пола. Позвоночник и шея должны быть максимально расслаблены. В этом упражнении не должны возникать болевые ощущения. Зафиксируйте эту позу на 15-20 секунд.

13. Скрученный наклон вперед

Это отличное упражнение для того, чтобы растянуть все нужные Вам мышцы (внутренние мышцы бедра, подколенные сухожилия, мышцы живота, грудные мышцы и трицепсы). Вы сразу же почувствуете разницу в своих силах в постели, если только решитесь попробовать.

Способ выполнения: Сядьте на пол. Выставьте левую ногу вперед. Правую ногу отведите к правому бедру. Наклоните Вашу грудную клетку к правой согнутой ноге. Правую руку положите за спину, охватывая ей левое бедро. Попытайтесь охватить левой рукой пальцы левой ноги, не сгибая ее. Затем отведите максимально правое плечо назад. Попытайтесь дышать глубоко и зафиксировать эту позу до 1 минуты. Потом расслабьте правую руку и попытайтесь охватить пальцы левой ноги, только обхват этот делайте, поднимая руку через голову. Затем сделайте это же упражнение зеркально, то есть выпрямите правую ногу и попытайтесь обхватить правой рукой правую ногу.

Способ выполнения: Встаньте прямо, в руках у Вас должны быть гантели. Сделайте шаг вперед и глубоко сядьте в этом шаге. Оба колена должны быть согнуты до 90 градусов. Колено не должно касаться земли. Делайте по 15 выпадов на каждую ногу.

Весы в сексе: характеристика

Весы – самый противоречивый знак зодиака с переменчивым настроением и непонятной линией поведения. Это связано с тем, что они во всём ищут баланс – если одна чаша хотя бы немного перевешивает другую, Весы чувствуют себя некомфортно, разочаровываются в партнёре и начинают пропадать без объяснения причины.

Многие мужчины Весы не представляют себя в постоянных отношениях с одним человеком и могут всю жизнь искать идеальную женщину. Длительные отношения их утомляют, секс с единственным партнёром становится пресным и скучным. Некоторые представители созвездия Весов смиряются с такой ситуацией или пытаются наладить отношения со своей женщиной, а все остальные начинают искать секс на стороне.

Этот знак зодиака нельзя назвать верным, между своим удовольствием и чувством долга парень, не задумываясь, выберет первое. И никаких угрызений совести Весы по такому поводу не испытывают, считая походы на сторону нормальным и естественным для мужчины явлением.

Как ни странно, но ещё одна чувствительная зона у него – это руки. Если хотите, чтобы он возбудился, воспользуйтесь простым приёмом: смотрите ему в глаза и слегка прикасайтесь пальцами к его ладони. Прикосновения должны быть плавными и едва уловимыми.

Сексуальный и Эротический гороскоп Весов: поведение в постели мужчин и женщин этого знака

В сексуальной сфере они выступают в качестве профессиональных, увлеченных актеров с высоким чувством прекрасного. Как говорит эротический и сексуальный гороскоп, Весы ценят эстетику и гармонию, ищут и находят красоту во всем. Они эстеты, превозносят своего партнера на пьедестал и восхищаются им с недосягаемого расстояния. Так надо: людям, рожденным под эти знаком крайне важно ощущать загадочность и таинственность в своем партнере, это позволяет им длительное время оставаться заинтересованными в избраннике.

Представители этого знака постоянно пытаются найти баланс во всем, в том числе и в интимной жизни.

Представители этого знака постоянно пытаются найти баланс во всем, в том числе и в интимной жизни.

Увеличение выносливости в постели тремя способами

У большинства мужчин в постели есть такая проблема, как преждевременное семяизвержение. Конечно каждый хочет от этой проблемы избавиться и продлить удовольствие и себе и партнёрше.

Если спросить у десяти мужчин — хотят ли они, чтобы их хватало на больше в постельных утехах, как минимум семеро из них ответят положительно. Ведь с повышением продолжительности секса каждый становится уверенней в собственных силах. Большинство мужчин отдали бы все что угодно, чтобы увеличить время своего секса, ведь каждый хочет чтобы его партнёрша была полностью удовлетворена.

Женщинам сложней получить оргазм, и половой акт должен продолжаться дольше, а если у мужчины проблема с преждевременной эякуляцией, то сделать это не так-то просто. Конечно есть способы доставить женщине удовольствие, уделив большое внимание предварительным ласкам, но хочется чтобы и сам процесс длился дольше.

Многие ищут средства от преждевременного извержения, ищут его в медицинских препаратах, в каких-либо занятиях, которые могли бы помочь им в этой весьма кропотливой проблеме. Но зачастую сложно найти что-нибудь действительно полезное и действующее. Медицинские препараты, конечно могут помочь с этой проблемой, но принимать их нужно каждый раз перед интимной близостью. И доказано наукой что эти препараты плохо влияют на мужской организм (из-за них раньше времени может наступить импотенция). Конечно каждый может забыть об этой проблеме и просто, ничего не пытаясь с этим сделать, смириться. Но эту проблему можно очень легко решить, даже не применяя никаких лекарственных препаратов.

Увеличить время секса можно самим сексом. Доказано что чем больше и чаще мужчина занимается сексом тем дольше он длится. Если в интимной жизни, по какой-либо причине случился застой, и долгое время не было занятий сексом, то когда все-таки дело дойдёт до секса, семяизвержение может случиться слишком быстро. Чтобы этого избежать, в таких ситуациях возможно занятие самоудовлетворением. Во время мастурбации можно хорошо натренировать себя и научится управлять своей эрекцией.

Далее приведены три основных способа, для того, чтобы полностью избавится от преждевременного семяизвержения.

*Первое — это выполнять упражнения, которые помогут контролировать вашу эякуляцию. В сети интернет множество информационных сайтов, на которых можно найти много упражнений. Но самыми эффективными являются те упражнения которые действуют на лобково-копчиковую мышцу. Эта мышца называется — «Мышца любви», и когда она накачана, приближающеюся эякуляцию возможно остановить, напряжением либо расслаблением этой мышцы. Единственное, что требует это упражнение, это постоянное его выполнение. Называется оно упражнение Кегеля.

*Второе — это изменить ваш рацион. Многие мужчины избавились от преждевременного семяизвержения, всего лишь на всего употребляя пищу, богатую антиоксидантами. Список таких продуктов можно найти в интернете, их очень много(это жирная рыба, орехи, ягоды). Такие продукты хорошо помогут усилить вашу выносливость в постели.

*Ну и третье — это ваш настрой на секс на психологическом уровне. Нужно концентрироваться на получении удовлетворения, концентрироваться на потребность вашего партнёра в получении такого же удовлетворения. Концентрация может хорошо помочь увеличить до максимума продолжительность секса.

Есть и другие способы увеличить выносливость в постели. Много факторов могут повлиять на продолжительность вашего секса, даже правильное дыхание может увеличить время получения блаженных чувств. Также очень эффективны изменение поз секса, которые нужно менять и подбирать для себя более подходящие.

Мораль такова: не надо стыдиться того, что есть проблема, надо говорить об этом с любимым человеком, вместе стараться решить эту проблему. Вместе добиться желаемого результата значительно легче, да и добьётесь вы этого результата намного быстрей, чем в одиночку. Ну и самое главное не закрывайте на это глаза, даже если результатов сразу не видно.

У большинства мужчин в постели есть такая проблема, как преждевременное семяизвержение. Конечно каждый хочет от этой проблемы избавиться и продлить удовольствие и себе и партнёрше.

Поведение в постели

Для мужчины, рождённого под знаком Зодиака Весы, важно, чтобы его избранница была развита, как интеллектуально, так духовно. Как правило, для отношений он выбирает девушек, которые в чём-то превосходят его самого. Она может быть умнее, красивее, остроумнее, мудрее, опытней в постели и т.д. Именно рядом с такой особой мужчина будет развиваться и самосовершенствоваться. Но следует учесть, что как только он её «перерастёт», то, скорее всего, разорвёт отношения.

Мужчины Весы в сексе любят разнообразие, поэтому не против экспериментов, ролевых игр и прочих изощрённостей. Их можно назвать хорошими любовниками, т.к. они умеют доставить удовольствие партнёрше, и к тому же привыкли больше отдавать, чем получать. От девушки им важно слышать восхищение и комплименты – это поднимает их самооценку, и порождает желание стараться ещё больше. Также они с удовольствием согласятся на предложение попробовать что-то новое в постели, а вот излишняя инициативность и напористость партнёрши, наоборот, оттолкнёт их.

Чтобы настроиться на интимный лад, для мужчины Весы важна окружающая обстановка. Во-первых, нужно создать романтическую атмосферу, поэтому можно включить лёгкую музыку и зажечь свечи. Во-вторых, он должен быть уверен, что в момент близости вас никто не потревожит, следовательно, нужно выключить телефоны и закрыть дверь. В-третьих, Весам нравится созерцать красоту и ощущать приятные запахи и прикосновения, поэтому, желая соблазнить мужчину, девушке стоит позаботиться о красивом белье, ароматном парфюме, причёске и макияже.


Помимо перечисленных качеств, идеальная избранница обязательно должна вести себя недоступно, и даже несколько отстранённо. Иными словами, она не должна признаваться в своих чувствах, оказывать знаки внимания и проявлять инициативу. Мужчине нравится завоёвывать и самостоятельно познавать тайны своей избранницы. Если она будет открыта и слишком откровенно, то к ней быстро пропадёт интерес.

Сексуальная характеристика мужчин Весов

Он реагирует прекрасно, если вы тихонько трогаете его яички.

Однако не будьте нетерпеливы. Если будете его торопить, может раньше времени пропасть эрекция. Ничто другое не способно моментально превратить страстную женщину в сварливую тетку!

Он искусен в предварительных ласках, если вы просто расслабитесь и насладитесь ими. Вы будете вполне удовлетворены. Он прекрасно знает женскую анатомию, обладает активным эротическим воображением и нужной интуицией.

Пускай вас не обманывает его обычно мелкое телосложение. Мужчина Весы очень вынослив. Он медлителен, но постоянен, и, скорее всего вы первая окажетесь в изнеможении.

Он обращает внимание на гармонично развитую женскую фигуру с правильными чертами лица, хорошо подобранной одеждой и аксессуарами. Общаясь с ним, следует говорить ровным мелодичным голосом и сохранять доброжелательное настроение. В вашем поведении должно быть всего в меру.

С сексуальным соблазном тоже надо не перестараться. Во внешности женщины мужчина-Весы обращает внимание на верхнюю часть бедер с аппетитной попкой, которую следует подчеркнуть плотно облегающими брюками или недлинной расклешенной юбкой.

Сексуальный стимул – сохранение равновесия, например, катание на качелях, посещение аттракционов, танцы. Даже кресло-качалка, покачивание туфельки на кончике пальцев может вызвать у него неописуемый восторг.

В основном он любит заниматься любовью с нежностью. Он умеет ласкать женское тело, и к тому времени, как он ее раздел, уже достаточно возбудился. В предварительных ласках он терпелив и изобретателен. Его страсть быстро не насыщается, он хочет испытать весь мир чувственности. У него больше выносливости, чем может воспринять любая женщина.

Секс для него не ограничивается возней под простыней. Это целое переживание. В первую очередь он думает о вашем удовольствии, когда покусывает слегка вашу грудь, касается языком руки и всего тела. Касаясь осторожно клитора, он знает, что вы чувствуете. Он любит осторожно целовать промежность, это способно заставить любую женщину прерывисто дышать.

Если вы можете расслабиться и получить от этого удовольствие, не чувствуя нетерпения, тем лучше для вас. Если вы понимаете, что подобные ласки приведут к преждевременному оргазму, контролируйте сами процесс. Но делайте это осторожно. Не пытайтесь приказывать в спальне.

Забыли принять таблетку? Если нет под рукой никакого средства предохранения, мужчина Весы проявит понимание. Он не будет возражать против мастурбации, орального секса или других способов достижения оргазма. Но он хочет знать заранее, чего от него ждут. Он не против того, чтобы остановиться в положенный момент, но он должен быть предупрежден.

Читайте также:  Порвался презерватив с проституткой – что делать? Или кошмарная ночь

Он не самый верный из любовников. Он не испытывает глубоких чувств, и связи его поверхностны. Он не видит ничего предосудительного в нескольких связях одновременно.

Он не прочь наблюдать эротические сцены. С удовольствием смотрит, как занимаются любовью другие пары, причем необязательно разного пола. Он может поставить зеркало таким образом, чтобы видеть себя во время занятия сексом, или попросить партнершу надеть маску, чтобы ему казалось, что это другие люди, а не они.

Он занимается тем, что рисует тело, интимные части своего тела или партнерши. Некоторые мужчины Весы записывают на магнитофоне свое времяпрепровождение с кем-нибудь в постели и затем с удовольствием прослушивают записи.

Он знаток утонченных, экзотических любовных игр.

Мужчины Весы очень привлекают женщин. Под этим знаком родилось немало сутенеров и гомосексуалистов. Поскольку Весы балансируют между двумя полами, они нередко оказываются бисексуальными.

Его легкая манера поведения и терпимая натура не меняется в отношении к сексу. Если его партнерша хочет попробовать заняться любовью с другим мужчиной (или женщиной), он не будет возражать. Вероятно, он захочет стать и “третьим” в этом развлечении, ублажая одновременно обоих.

Поскольку он часто добровольно воздерживается от сексуальных отношений (ждет, когда будет подходящее настроение), он склонен к экзотическим формам мастурбации. Часто он занимается этим, глядя на фотографии женщин в мехах и украшениях. Один мужчина говорил, что берет с собой в ванную мех лисы, принадлежащий жене, и проводит им по члену до состояния полной эрекции. Другой любит заходить в ванную, когда его девушка моется, и, глядя на нее, заниматься мастурбацией.

Некоторые предпочитают мастурбировать при большем физическом контакте, и для этого годится почти любое отверстие. Используют пончики, фрукты, рулоны туалетной бумаги, губки. И мужчины Весы среди любителей такого рода вещей.

Предупреждаю: во время орального секса не дотрагивайтесь до ее волос руками. Она особо чувствительна к любому прикосновению на голове.

Упражнения на баланс

Ваш корпус помогает ​​вам поддерживать равновесие, как в постели, так и в других положениях. Но есть дополнительные упражнения с собственным весом тела, которые могут обеспечить стабильность.

В упражнении «скалолаз» задействованы многие группы мышц, которые вы используете во время секса, включая ваше туловище, плечи и руки. Оно также тренирует равновесие и координацию. Встаньте в положение отжимания и выдвиньте одну ногу вперед, чтобы ваше колено находилось под грудью. Держите спину прямо все время и меняйте ноги. Двигайтесь вперед и назад меняя ноги, как будто вы бегаете.

Боковые выпады ‒ еще один хороший способ улучшить равновесие и координацию. Сделайте выпад влево, держа колено прямо над ступней. Оттолкнитесь и поднимитесь на исходную позицию, подняв ногу с пола и мгновенно балансируя на одной ноге, прежде чем снова вернуться в положение выпада. Обязательно выполняйте выпады в обе стороны.

В упражнении «скалолаз» задействованы многие группы мышц, которые вы используете во время секса, включая ваше туловище, плечи и руки. Оно также тренирует равновесие и координацию. Встаньте в положение отжимания и выдвиньте одну ногу вперед, чтобы ваше колено находилось под грудью. Держите спину прямо все время и меняйте ноги. Двигайтесь вперед и назад меняя ноги, как будто вы бегаете.

Ментальный фокус

Главная задача в постели — правильная концентрация. Очень часто преждевременное семяизвержение происходит по причине того, что мужчина не концентрируется умственно в нужном направлении. Ясный ум обеспечивает лучшее психическое внимание. Определитесь с тем, хотите вы заниматься сексом, или будете думать о работе. Если вы решили, что секс для вас важнее, то пора попрактиковаться в йоге, увлечься медитацией. Пора научиться центрировать дух и тело воедино. Поверьте, это очень легко, и у вас все получится, скоро вы будете получать неземное удовольствие от секса, и забудете, что у вас возникали в процессе какие-то проблемы.

Главная задача в постели — правильная концентрация. Очень часто преждевременное семяизвержение происходит по причине того, что мужчина не концентрируется умственно в нужном направлении. Ясный ум обеспечивает лучшее психическое внимание. Определитесь с тем, хотите вы заниматься сексом, или будете думать о работе. Если вы решили, что секс для вас важнее, то пора попрактиковаться в йоге, увлечься медитацией. Пора научиться центрировать дух и тело воедино. Поверьте, это очень легко, и у вас все получится, скоро вы будете получать неземное удовольствие от секса, и забудете, что у вас возникали в процессе какие-то проблемы.

3. Держите темп

Высокая скорость выполнения силовых упражнений – хороший способ не только улучшить показатели выносливости, но и поддержать мышцы. Это позволяет активно прогрессировать как в беге, так и в приключенческих гонках. Темп проще всего держать под счет или выполняя упражнения под бодрую и активную музыку.

Тренер бегунов, готовящий к «Гонкам Героев», Уилл Торрес замечает, что важны общие физические показатели, а не только чистая выносливость. Если ноги сильные, пробежать любую приключенческую гонку можно куда проще, чем когда силовые показатели не тренируются. Торрес разработал 7 принципов, знание и сочетание которых позволить улучшить результаты в беге, плавании, велосипеде и приключенческих гонках.

Удержать

Чтобы любимый парень перестал обращать внимание на других девушек, надо обязательно выгодно выделяться на их фоне. Полезно придумывать новые идеи для разговоров, говорить ему приятные слова. Весы любят слушать комплименты, эти люди достаточно тщеславны и свободолюбивы. Обделенные вниманием, могут начать скучать и забывают о тех, кто рядом. Девушке нужно постоянно находиться с избранником, но в то же время стараться ему не надоесть. Нельзя быть назойливой.


Стараться доказывать Весам свою правоту чаще всего бесполезно. Единожды разочаровавшись в партнерше, они больше не захотят доверять. Однако можно попробовать через общих знакомых сформировать у него положительное мнение о бывшей девушке. Если он ненароком услышит о том, как она похорошела и изменилась в лучшую сторону, вероятно, задумается.

Поведение и темперамент

Близость с партнершей для этого знака — важный аспект отношений. Цель мужчины — удовольствие любимой. Он действует медленно, «путешествует» по телу партнерши, изучая эрогенные зоны.

Весы любят нежный секс. Грубость, пошлость и подавление не вызывает у этого знака сексуального желания. Как любовник мужчина-Весы — твердый отличник. Он ласков и горяч, уделяет внимание мелочам.


Для Весов запретный плод сладок. Доступность и открытая сексуальность не соблазнят их.

5 вещей, которые делают мужчин слабее женщин (часть 1)

Процесс кроветворения у мужчин менее эффективен, чем у женщин. Хирургические вмешательства для них более опасны. Кроме того, мужчинам требуется больше кислорода, поскольку частота дыхания у них реже, чем у женщин, а глубина дыхания больше. Это тоже подвергает их опасности: если воздух загрязнен, в легкие мужчин попадает больше вредных веществ.

Сексуальный потенциал – как определить по внешности

Обновлено 26.02.2020 13:00 14.03.2014 13:51

Можно ли определить по признакам внешности человека характер его сексуального поведения и его сексуальный потенциал, или уровень сексуальности? Под ним понимается так называемый сексуальный темперамент – то есть то, насколько сильно человек нуждается в сексе и как часто. А также сексуальные способности его самого. Сексуальность важно не путать с понятием сексапильности, как это часто происходит. Сексуальным называют человека внешне красивого, обаятельного, или общительного, юморного, душу компании и т.д. (особенно ярко это иллюстрируют актеры). Зачастую под выражением – “Он такой сексуальный!” люди подразумевают именно внешнюю красоту. Но никак не сексуальные способности этого человека. Как это ни покажется странным, но на самом деле люди, которые удостаиваются звания “сексуальных” (правильно назвать – сексапильных) на самом деле нередко имеют заниженный сексуальный потенциал. Почему это происходит и как правильно определить именно сексуальные способности человека, и пойдет речь в этой статье.

В сексологии сексуальность называется термином “половая конституция”. Стоит серьезно отнестись к анализу сексуальности и в оценке совместимости между мужчиной и женщиной. Особенно уместна оценка сексуальности для тех, кто собирается вступать в брак. Так как секс является одной из важных составляющих гармонии в паре. Если половая конституция партнеров кардинально отличается – то очень велика вероятность того, что отношения разладятся. Особенно с течением нескольких лет. Партнер с сильной половой конституцией, регулярно недополучая сексуального удовлетворения от человека со слабой конституцией (а разница может быть очень существенна, например, одному нужен секс раз в 1-2 дня, а другому – например, раз в 2 недели, или даже раз в месяц), либо начнет болеть и ссориться с супругом, либо пойдет «налево» – это уже зависит от конкретной пары. В любом случае – серьезные разногласия и нелады в семье весьма вероятны.

Чтобы оценить половую конституцию, обычно учитывают комплекс признаков, определить которые довольно просто. Достаточно лишь обратить внимание на несколько моментов во внешности:

1. Длина ног.

Для многих это может показаться поразительным – ведь именно длинноногие модели в наше время заполонили таблоиды “самых привлекательных и сексуальных” людей планеты. Тем не менее, научно доказано, что чем ноги короче – тем человек сексуальнее, тем больше он хочет получить, и тем больше он может дать в сексе. В сексологии есть понятие – трохантерный индекс (от названия точки по латыни на бедренной кости), который высчитывается по формуле: длина тела делится на длину ноги (от пола до самой верхней точки на бедренной кости, точнее – до чуть выступающего бугорка бедренной кости, где она прикрепляется к тазовому суставу). Полученная цифра и даст понять, к какой половой конституции по большей части склонен человек. А именно:

  • Для женщин:
    Индекс от 2,01 до 2,05 – сильная половая конституция;
    от 1,97 до 2,00 – средняя половая конституция;
    от 1,88 до 1,96 – слабая половая конституция.
  • Для мужчин:
    от 1,99 до 2,00 – сильная половая конституция;
    от 1,92 до 1,98 – средняя половая конституция;
    от 1,85 до 1,91 – слабая половая конституция.

Если нет возможности измерить длину ног интересующего вас человека, вы всегда можете примерно оценить это, не прибегая к замерам – чаще всего именно невысокие люди являются более сексуальными, чем высокие. Чем короче ноги – тем сексуальнее и темпераментнее человек. А точнее – чем короче ноги относительно общей длины тела. Бывает так, что и при росте под 2 метра ноги не являются длинными по отношению к длине всего тела. И это тоже нужно учитывать.

Достаточно помнить правило: чем больше тестостерона в крови (что напрямую связано с уровнем сексуальности) – тем более короткие и широкие у человека кости. Происходит это от того, что в период роста организма трубчатые кости человека растут не одновременно: чем ближе кость к сердцу – тем позже завершается ее рост и слабее закрывается зона роста кости при половом созревании. Чем больше тестостерона – тем раньше происходит половое созревание, и тем самым раньше прекращается рост трубчатых костей, особенно – более отдаленных от сердца, как то кости ног.

2. Волосы.

Обратите внимание на степень волосатости тела. У мужчины с высокой половой конституцией на груди, руках и ногах – много волос. У него быстро растут волосы на лице, поэтому бриться приходится чаще, чем остальным. Причем, щетина – из жестких и темных волос. Все вышеописанное обычно наблюдается у темноволосых людей. Считается, что самыми страстными и темпераментными натурами являются брюнеты. Мужской так называемый типаж “Мачо” – яркая тому иллюстрация. Чем больше в организме гормона тестостерона – тем темнее пигментация. Поэтому большинство брюнетов имеют сильную половую конституцию. В постели они занимают позицию лидеров, много экспериментируют, очень энергичны и напористы. Однако для тех женщин, которые любят много нежности и чувствительности в партнере, они не очень подходят. Их конек – сила и количество. Блондины отличаются наиболее слабой половой конституцией, предпочитают быть ведомыми в постели. Их темперамент спокойный, они уравновешены и рисковать не любят. Зато обладают тонкой сенситивностью, чутки, нежны и очень романтичны. Они улавливают малейшие нюансы настроения, отлично чувствуют партнера, воспринимают и разделяют его эмоции, подстраиваются под него, и склонны к безудержной фантазии в сексе (другое дело, что они не станут инициировать эксперименты сами, зато с удовольствием последуют за инициативой более активного партнера). Шатены обладают сочетанием сексуальных качеств брюнетов (особенно если волосы жесткие), и блондинов (особенно если волосы мягкие и непослушные), – так называемой золотой серединой.

Читайте также:  Я устала от жизни: советы психологов + как противостоять переутомлению?

Избыток гормона тестостерона у мужчин часто вызывает раннее облысение. Поэтому лысые мужчины, в большинстве своем, обладатели гиперсексуальности. Как ни прискорбно может это показаться представительницам прекрасной половины населения, большинство из которых любят мужчин с шевелюрой.

Темпераментные женщины тоже отличаются более выраженным количеством волос на теле, чем остальные представительницы прекрасного пола. Но, конечно, это не выглядит так, как у мужчин.

Важный признак, который учитывают сексологи – это характер оволосения лобка. Чем больше волос в этой области – тем сексуальнее человек.

А именно:

  • для мужчин – горизонтальный характер оволосения (по женскому типу) – слабая половая конституция;
    оволосение с переходом в виде тонкой дорожки до пупка (по мужскому типу) – средняя;
    то же самое, но с избыточным оволосением – сильная половая конституция.
  • Для женщин – слабое, горизонтальное и сильное конусом с переходом к оволосению конечностей описывает слабую, среднюю и сильную половую конституцию соответственно. Причем чем более жесткие волосы – тем тестостерона больше.

3. Брови.

Помочь определить сексуальные способности могут и черты лица. Начнем с красноречивого в этом отношении признака – характера бровей. Как и следовало ожидать, ознакомившись с пунктом 2.Волосы, взаимосвязь здесь предельно ясна – чем брови более выраженные, густые и широкие – тем большими сексуальными аппетитами обладает человек. Он энергичен, напорист, решителен и большой гурман. Как правило, выраженные брови являются дополнением к густому оволосению тела. Чаще всего – у темноволосых представителей человечества. И наоборот – редкие, бесформенные, малозаметные, или узкие от природы брови заметно понижают сексуальность их обладателя, равно как и волю и силу характера. Такие брови обычно сопровождают светлую и мягкую шевелюру на голове в сочетании со слабым оволосением тела.

4. Нос.

Еще одним заметным фактором среди черт лица, указывающим на сексуальное поведение человека, по праву считается нос. Чем более заметным, выдающимся, большим, широким является нос – тем более сексуален, энергичен и вынослив их обладатель. При этом мясистый, широкий толстый нос указывает на большую физическую силу его владельца, высокую степень чувственности и эротической одаренности. В постели такой человек не только очень вынослив, но и способен тонко чувствовать партнера, быть с ним как страстным, так и нежным. А нос прямой, орлиный, – дает ярко выраженные мужественность, силу, лидерство и агрессивность. Обладатель такой форма носа не слишком прислушивается к другим, сосредотачиваясь на своих ощущениях и желаниях, все делает по-своему. Ему не достает чуткости в отношениях, но активности и страстности – хоть отбавляй. Нос крючком вниз делает человека критичным, – он ограничивает не только свои сексуальные желания, но и партнера. А нос с очень мягкими очертаниями – полный и круглый покажет, что его владелец и в сексе, как и в жизни, слишком мягкий человек, сильно ориентирован на партнера и игнорирующий свои потребности.

5. Губы.

Губы дают информацию об эмоциональности и чувственности их носителя. У человека , любящего сексуальные радости и с развитыми чувствами и эмоциями губы более полные и толстые, чем у других. Особенно стоит обратить внимание на нижнюю губу. Именно она является наиболее верным индикатором – у сладострастных чувственных любителей удовольствий нижняя губа толще верхней. Особенно если она еще и выпячена вперед – тут речь может идти даже о распущенности. Если губы полные – еще не значит, что человек принадлежит к сильной половой конституции. Но он чувственен, чувствителен и любит секс.

Если губы тонкие, то человек отличается лидерскими наклонностями, большой силой воли, сдержанностью в чувствах и сексуальных удовольствиях. Он склонен подчинять других и ограничивать себя самого. Чувственность его заметно слабее чем у толстогубых. Что относится и к фантазии в постели. Это не говорит о том, что у человека слабая половая конституция. Особенно если тонкие губы сочетаются с широкой нижней челюстью и широкими бровями (что происходит довольно часто), и не даром – тестостерон обычно расширяет челюсть и тем самым нередко сужает губы. Такие люди сильны, физически выносливы и активны, однако не чутки и не разнообразны в постели. Но к слабой половой конституции они не относится. Другое дело, если с тонкими губами соседствуют в человеке признаки слабой сексуальности.

6. Подбородок.

Как уже было сказано, широкая челюсть часто бывает у очень сексуальных людей. Поэтому на подбородок тоже нужно обращать внимание. Чем он массивнее – тем больше в человеке сексуальной силы. Люди с широким подбородком любят физические наслаждения, очень страстны и выносливы в сексе, однако чаще всего бояться глубоких чувств, неудач и отверженности в любви. Секс с ними интенсивный и горячий, но нежности не хватает.

7. Глаза.

Маленькие глаза с припухлыми нижними веками выдают любителя сенсорных наслаждений. Чувственным натурам часто принадлежат раскосые глаза, чуть опущенные к виску. Цвет глаз тоже имеет значение – чем он интенсивнее и теплее – тем более горяч и энергичен человек в постели. Темно-карие глаза присущи страстным натурам. Сексуальными часто можно назвать человека с зелеными глазами – он изобретателен в постели, нежен и чувствителен, в сексе – гурман, очень избирателен в выборе партнера, много дает, но и многого требует.

8. Шея.

От черт лица перейдем снова к телу. Поскольку тестостерон укорачивает и утолщает части тела, уровень сексуальности покажет и шея. У представителей сильной конституции шея часто короткая. Но даже при длинных ногах крупная полная, широкая и мускулистая шея выдает в своем владельце человека с большим запасом физических сил. Широкая шея добавляет человеку баллов в пользу сильно выраженной сексуальности. Такой человек любит физические удовольствия и ему сложно противостоять в желании себя побаловать.

9. Пальцы, кисть.

Хирология тоже может помочь в определении степени сексуальной силы. Посмотрите на кисть руки и пальцы:

а). Большая сексуальная сила и страсть, вплоть до агрессивных яростных проявлений, присущи:

  • для мужчин – обладателям грубоватых рук больше среднего размера, у основания – широких, с мясистыми толстыми круглыми (в сечении) пальцами (особенно с широким большим пальцем), широкими ногтями, красной кожей, выраженными линиями и холмом Венеры (подушечка на ладони возле большого пальца);
  • для женщин – средней размер кисти и пальцев (которые, впрочем, тяготеют к коротким, особенно большой палец), с утолщенными первыми фалангами, овальными ногтями, упругой широкой ладонью с красными (или темными) глубокими линиями и такого же цвета кожей, с развитым большим холмом Венеры.

б). Сильное и постоянное либидо, чувственность и страстность, которые ценятся выше чувств, но без агрессивных вспышек у мужчин и сластолюбивых, склонных к нимфомании женщин, присущи:

  • для мужчин – человеку с рукой меньшего размера, грубости и красноты, чем в предыдущем случае, с квадратными пальцами менее широкими, эластичной ладонью, а не грубой;
  • для женщин – менее красной и более бледной кожей, более мягкой и рельефной ладонью и пальцами, чем в предыдущем случае.

в). Хорошее сексуальное влечение при одновременной способности к глубоким сильным чувствам, умением, если надо, владеть собой – у людей:

  • для мужчин – с еще меньшей рукой и бугорком Венеры, упругой ладонью, гармонично выраженными линиями и узловатыми пальцами, между которыми видны маленькие просветы. А если сустав большого пальца между двумя узелками сужен – человек утонченный и изобретательный в любовных ласках;
  • для женщин – с более длинными пальцами (особенно большим пальцем), меньшего размера и ширины ладонью, более ровными линиями сердца и головы.

г). Слабая сексуальность, пониженный интерес к сексу при увеличении направленности на высокие материи, воображение и слова у мужчин, холодность и склонность к фригидности у женщин – у людей:

  • для мужчин – с белой холеной вялой рыхлой ладонью, особенно если гладкие пальцы сужаются к концам. Сексуальность близка к нулю – если эти признаки сочетаются еще и с мало выраженной бледной линией сердца. То же можно сказать и об обладателе слишком узкой утонченной руки, практически плоской, при этом ее размер уже не играет роли;
  • для женщин – с узкой, плоской, маленькой, слабой, вялой, блеклой или серой, узловатой рукой.

10. Другие важные признаки.

Вышеперечисленные особенности внешности людей легко увидеть. Но для завершения картины, хочется добавить и еще кое-какие важные признаки, которые учитываются в сексологии при определении половой конституции. Они не относятся к внешности, поэтому узнать об их характере можно лишь при достаточно близком знакомстве с человеком. Они требуют его ответов на вопросы. Тем не менее, эти признаки дадут дополнительные сведения для определения сексуальности в целом. А именно:

    Возраст пробуждения влечения к противоположному полу:
    у мужчин:
    до 11 лет – сильная,
    от 12 до 14 – средняя,
    от 15 – слабая половая конституция.

у женщин:
9, 12 и 15 лет – соответственно.
Возраст первого семяизвержения у мужчин:
до 12 лет – сильная,
от 13 до 15 лет – средняя,
в 16 лет и старше – слабая.

Или возраст получения первого оргазма у женщин: 13, 23 и 35 – соответственно.

А также возраст первой менструации у женщин:
около 10 лет – сильная,
около 13 – средняя,
около 16 – слабая.

Максимальное количество семяизвержений за сутки (в течение всей жизни) у мужчин:
от 6 и больше, меньше 4 и меньше 3 – сильная, средняя и слабая конституция соответственно.

Или срок наступления беременности после начала регулярной половой жизни у женщин:
сразу – сильная,
через 4 месяца – средняя,
через 10 лет – слабая.

11. Движения.

Ну и напоследок – несколько слов о поведении и манере себя вести, по которым можно кое-что сказать и о сексуальных проявлениях человека:

  • Чем грациознее и красивее человек танцует, тем лучше он владеет своим телом, тем лучше он его чувствует, а значит, и тем более он сексуален и тем лучше он владеет искусством любви. Пластичные люди более изобретательны в этом деле. А вот бесхитростные простые движения танцующего с большой вероятностью покажут на такие же его проявления и в сексе.
  • Походка вразвалочку, вальяжная, или прыгающая укажет на человека, знающего толк в удовольствиях. А вялая, шаркающая походка – наоборот, у такого человека не хватает энергии и фантазии, решительности и уверенности, что отражается на его поведении в постели. Очень быстрая походка покажет импульсивного любовника – он страстный, но вряд ли любит медленный и долгий секс. А походка с военной выправкой укажет на человека сильного, владеющего собой, но не отличающегося особой фантазией в постели.

Мы рассмотрели множество признаков характера сексуальности человека. Какие-то из них более важны, какие-то – менее. Но важно помнить, что определить общий уровень сексуального потенциала по одному признаку не стоит. Чем больше особенностей внешности вы возьмете во внимание – тем точнее будет результат.

7. Глаза.

Добавить комментарий