Как вернуть доверие парня после своей измены

После измены: 12 шагов, чтобы снова научиться доверять друг другу

Вы изменили вашему партнеру или стали жертвой измены?

Казалось бы, как гласит житейская мудрость, разбитую чашку не склеишь.

Однако жизнь и человеческие отношения – гораздо сложнее, чтобы их можно было клишировать одной этой фразой.

Так можно ли вернуть утраченное доверие? И если да, то как это сделать?

Можно ли вернуть доверие после измены

Доверие – простое, но очень емкое слово. Именно доверие является основой любых взаимоотношений, поскольку доверие, эта незримая субстанция, как мощный цемент скрепляет воедино то, без чего невозможны нормальные взаимоотношения.

Если в ваших отношениях присутствует доверие, тогда вы спокойно спите по ночам, ощущая покой и умиротворение. И именно доверие делает каждый телефонный звонок, каждое текстовое сообщение от вашего партнера столь желанными и приятными. И только благодаря доверию любые отношения можно сохранить даже тогда когда партнеры пребывают длительный период времени на расстоянии дуг от друга.

Недостаток доверия, или, что еще хуже, полное его отсутствие, создают совершенно противоположный эффект. Партнеры живут в состоянии постоянно психологического стресса, если неожиданно исчезает доверие по каким-либо причинам. Люди становятся подозрительными, принимая любое событие за повод, который можно использовать для того, чтобы подтвердить свои подозрения.

Отсутствие доверия заставляет наши самые худшие подозрения всплывать на поверхность. Мы становимся сверхнастороженными и буквально больными. Мы не можем спать ночами; а, забывшись тяжелым сном, можем проснуться посреди ночи, мучая себя вопросами: “Как так могло случиться? Быть может, это моя вина?! Что скажут люди? Как жить дальше?!”.

Постепенное исчезновение доверия можно сравнить с исчезновением надежды. И, кажется, что все это безвозвратно. Однако надежду нельзя терять никогда. И даже те отношения, которые были прерваны по причине предательства одного из партнеров, могут быть спасены. Зачем это надо – это другой вопрос, который касается только двоих.

Ведь не случайно психологи характеризуют отношения следующим определением:

отношения – это очень сложная категория человеческого взаимодействия, зависящая от обстоятельств.

И даже предательство не обязательно означает конец этих отношений.

Отношения можно сравнить со сложнейшей мозаикой ручной работы, которая требует огромного количества времени для изготовления. И выбившийся из общей гармонии элемент мозаики говорит о том, что что-то пошло не так. Это же касается и отношений: если случилось предательство, значит, что-то в отношениях пошло не так.

И никак не наоборот!

Вопрос заключается в другом: осталось ли у вас достаточно желания, чтобы потратить свое время и усилия для восстановления того, на что уже потрачены года или даже десятилетия? Готовы ли вы приложить усилия, чтобы найди утраченный или ошибочно использованный элемент этой самой мозаики, который и привел к разрушению отношений?

Если вы готовы, тогда вполне возможно вновь собрать утраченные элементы сложного узора. Это будет непросто, однако следующие шаги помогут обоим партнерам преодолеть вместе кризисный момент их жизни.

1. Внесите ясность

Когда происходит предательство, это событие воспринимается, как катастрофа – никак не меньше. Эмоции зашкаливают, начинается поток взаимных обвинений, который перерастает в некое подобие длительного военного конфликта. Однако ничто в этом мире не происходит просто так. Для всего необходима своя причина. И чтобы внести ясность, необходимо копать глубже.

Произошло ли между и вами и вашим партнером нечто такое, на что следовало бы обратить внимание раньше, но что было проигнорировано?

Поговорите с вашим партнером. Попробуйте разобраться, что случилось и почему. Вас может распирать от злости, вне всякого сомнения, но если вы действительно хотите примирения, вы ОБЯЗАНЫ научиться выслушивать друг друга. Ответы, которые звучат в таком диалоге, часто позволяют докопаться до той самой первой червоточины, появившейся в ваших отношениях задолго до измены.

Сама же измена – это всего лишь симптом (причем, не единственный), но не главная проблема.

Очень важно, чтобы обе стороны проявили желание начать этот диалог – открытый, честный, хотя и весьма болезненный. Иными словами, обе стороны должны быть искренне заинтересованы в том, чтобы:

  • внести ясность в произошедшее;
  • быть готовыми к тому, чтобы снова сконцентрировать свои усилия, которые необходимы для восстановления отношения заново.

Если этого не происходит, тогда ваши отношения наверняка умрут, агонизируя в потоке боли, сожалений и чувства обиды.

2. Выявите мотивы

Люди совершают те или иные поступки по определенным причинам. Обычно эти поступки рациональны и важны для того, кто их совершает. И такой поступок, как измена, не исключение. Люди, совершившие измену, могут чувствовать себя уязвленными, одинокими или недооцененными. Чаще всего они пытаются найти на стороне то, чего не дополучают от своего партнера.

Взять стандартную ситуацию: они из партнеров в отношениях недополучает внимания от другого. По какой причине ему недодают это внимание – вопрос другой. Возможно, кто-то из партнеров слишком занят своей карьерой, много времени уделяет друзьям или были другие причины. И человек, которые страдает от недостатка этого внимания, вполне резонно ищет его на стороне.

Если на пути такого человека встречается кто-то, кто готов уделять максимум внимания, кто готов тратить все свое время на общение и ухаживания, ему или ей не составит особого труда достучаться до сердца человека, обделенного этим самым вниманием.

Возможно и такое (и это не редкость), когда партнер, которому изменили, обвиняет себя в том, что случилось. Бывают и такие непростые ситуации, когда вы все делали правильно, отдавая своему партнеру максимум того, что обычно могут дать друг другу люди в отношениях. Но ваш партнер все равно изменял вам по мотивам, которые не имеют к вам никакого касательства.

Мотивация играет также важную роль и в том, чтобы сохранить или восстановить отношения. И тогда уже не так важно, что именно привело к измене – неудовлетворенность своей сексуальной жизнью, какие-то мелкие давние обиды, недостаток того же внимания.

3. Отнеситесь серьезно к восстановлению отношений

Насколько ценными для вас были отношения, которые закончились изменой? Если первые страсти после того, как вы узнали об измене, улеглись, задайте себе следующие три вопроса:

  • готов/готова ли я взаимодействовать с ней/ним, несмотря на то, что произошло?
  • люблю ли я ее/его все еще?
  • готов/готова ли я сделать все, что потребуется, что преодолеть данный кризис в отношениях?

Это сложные вопросы, на которые нельзя ответить так сразу, навскидку. Необходимо понять, осталось ли в вас хоть немного теплых чувств и уважения, которые смогли бы стать основой восстановления отношений. Спросите себя, к примеру, в силах ли вы развлекаться вместе и делить общество друг друга большую часть времени?

Если вы ответили “да” на все вышеперечисленные вопросы, тогда, несмотря на долгий и сложный путь, оставленный позади, имеет смысл приложить усилия для того, чтобы двигаться дальше вместе. Если вы готовы посвятить свои жизни друг другу, если вы искренне готовы взаимодействовать, чтобы вместе разобраться в ситуации, тогда сохраняются шансы, которые позволят вам преодолеть эти сложности вместе.

Если вы это признаете, тогда необходимо двигаться дальше. Не следует проявлять нерешительности. Теперь перед вами простой выбор – все или ничего. Если вы колеблетесь, значит, вы не готовы к восстановлению отношений.

4. Обратитесь к семейному психологу

Инженер-строитель отлично разбирается в строительстве; хирург – в том, как функционирует организм человека; а психолог – в сложностях человеческих отношений. И если бы это было не так, такой специальности просто бы не существовало. Почти всегда восстановление доверия и желание восстановить отношения – это сложный выбор, требующий мужества. Иногда очень большого мужества.

И коль скоро вы совершили этот шаг, но испытываете трудности на выбранном пути, тогда почему бы не совершить еще один – обратиться к семейному психологу? Люди, являющиеся профессионалами в вопросах отношений и психологии в целом знают, на что следует обращать внимание в первую очередь именно в таких случаях.

Вы и ваш партнер можете быть достаточно умны и опытны, но вы вовсе не обязаны знать, к примеру, как оперировать аппендицит. И не стоит стесняться того, что вы не знаете, как дальше действовать после измены. Сторонняя помощь, если она исходит от настоящего профессионала, не может быть переоценена в данной ситуации.

Психолог для тех, кто решил справиться с изменой, простить ее и заново выстраивать отношения с тем же партнером, это сродни лоцману, который проведет ваш корабль в бурных водах, избегая камней и рифов. Это именно то, в чем нуждается не только тот человек, которому изменили, но и тот, который совершил измену.

5. Прощение

Вы боролись за свои отношения. Вы неустанно работали, чтобы преодолеть то, что случилось. Ваши отношения все еще достаточно хрупкие, но, по крайней мере, вы вместе продолжаете работать над их сохранением и укреплением.

Иногда, несмотря даже на тот факт, что вы не разошлись и надеетесь вместе преодолеть кризисный момент, чувство обиды и даже негодование сохраняются. Это говорит лишь об одном – измена не была прощена.

И тогда жертва измены начинает использовать ситуацию таким образом, чтобы извлечь из нее для себя различные преимущества. Фразы, типа – “не тебе об этом говорить, после того, что ты сделал/сделала” – то и дело проскальзывают в вашем общении. Измена начинает использоваться в спорах в качестве упрека; человек, которому изменили, постоянно напоминает виновнику о том, что тот преступил определенную черту.

Иными словами, жертва измены считает себя вправе выступать в роли этакого палача (что, собственно, постоянно и происходит). Это означает, что вы еще не пережили измену – вы, оба партнера. Изменщик, быть может, постоянно ощущает свою вину, уступая в спорах, конфликтах.

Это тупиковый путь, который не позволит вам восстановить полуразрушенные отношения. Поддерживать их на протяжении некоторого времени – это возможно. Но построить прочные и основанные на доверии отношения заново поможет только полное прощение. Полное прощение – это когда жертва измены прощает виновника измены, а виновник измены прощает сам себя.

6. Дайте друг другу время

Если с кем-то приключилось несчастье, которое привело к перелому, потребуется немало времени, пока этот перелом заживет. Но даже тогда он будет напоминать о себе, ныть в плохую погоду, требовать особой заботы и ухода. К сожалению, для многих измена оказывается гораздо болезненнее перелома.

Разбитое сердце, даже если его попытаться “склеить”, может заживать годами. Поэтому не стоит удивляться, что ситуация не отпускает вас через месяц, полгода или даже год.

По мнению психологов, если парам удалось пережить измену, требует порой до трех лет, чтобы ситуация была полностью отпущена. Конечно, многое зависит от обстоятельств; многое зависит от глубины чувств, от искренности последующих отношений.

Однако если вы твердо решили востанавливать свои отношения, если вы готовы пережить этот сложный момент, даровать и заслужить прощения, вам потребуется терпение. Вы должны пройти через стадии гнева, уныния, недоверия, уязвимости и, быть может, ощущения стыда. Необходимо испить эту горькую чашу по полной программе.

Не пытайтесь ускорить этот процесс – это практически невозможно. Делайте каждый день один небольшой шажок навстречу друг другу. Обращайтесь к психологу, когда возникают препятствия. Продолжайте потихоньку двигаться в выбранном направлении, пока, наконец, не наступит долгожданное исцеление!

7. Будьте предельно прозрачны

Да, будьте прозрачны, буквально как стекло! После того как произошла измена, но делаются попытки восстановить отношения, прозрачность требуется от обоих партнеров, а не только от виновника измены, хотя в первую очередь этого ожидают от виновной стороны. Полная прозрачность является необходимым условием для того, чтобы восстановить утраченное доверие.

Не давайте ни единого шанса своему партнеру подумать, как будто бы вы от него что-нибудь снова скрываете. Не утаивайте ничего, не храните секретов, потому что скрытность и секреты в вашей ситуации могут стать губительными для процесса восстановления отношений.

К примеру, если звонит телефон, будет непростительной глупостью не посвятить своего партнера в то, кто именно вам звонил и по какому поводу. На пути выстраивания новых отношений со старым партнером необходимо забыть о мелких личных секретах. Период, в течение которого вы будете восстанавливать утраченное доверие, просто неизбежен в ваших отношениях.

8. Обрубите старые связи

Если вы – тот самый человек, который, совершив измену, предал доверие своего партнера, вам необходимо обрубить все связи с человеком, с которым вы изменили. Это означает, что необходимо исключить все телефонные звонки, все сообщения, всю электронную переписку, не говоря уже о каких-то личных свиданиях.

Коль скоро вы решили со своим партнером пройти вместе через эту ситуацию, не должно быть никаких “последних или прощальных ” встреч с тем, с кем вы изменили. Никаких контактов вовсе! Если вы решили оставить этот этап своей жизни позади, значит, там ему и место. Ваш партнер, который пытается простить вас, достоин этого.

Возможно, у вас и были причины для того, чтобы совершить то, что вы совершили. Однако у вас сейчас имеется еще больше причин для того, чтобы восстановить разрушенные отношения. И если вы пытаетесь сделать это, сохранив контакты с “тем самым человеком”, тогда у вас ничего не получится.

Даже если у вас деловые связи с таким человеком – прервите и их. В противном случае, у вашего партнера просто не хватит внутренних сил для того, чтобы восстановить свое доверие к вам. Мало кто готов принять тот факт, что его партнер поддерживает хоть какую-то связь с тем человеком, который чуть не разрушил их совместную жизнь.

9. Прекратите обсуждать то, что случилось

Измена совершилась. Оба партнера решились на то, чтобы жить дальше вместе, усиленно борясь за утраченное доверие, совместно выстраивая на руинах прошлых отношений новые отношения. Отношения во имя будущей жизни – счастливой, полной доверия. Иными словами, вы оба решили двигаться вперед вместе.

Это означает, что после внесения ясности и определения мотивов необходимо прекратить обсуждать то, что случилось. Необходимо прекратить обсуждать измену, возвращаться к ней периодически в своих разговорах, добавляя соли на незажившую еще рану.

Нет лучшей аналогии, как эта: представьте, что вы сильно поранились. Вам наложили швы и повязку. Но вы, вместо того чтобы дать ране время зажить, периодически срываете эту самую повязку для того, чтобы… взглянуть на свою рану. Это напоминает поведение мазохиста, не так ли?

Если вы искреннее хотите снова воссоздать прочные отношения с тем же партнером, оставьте прошлое в прошлом. Живите здесь и сейчас. Вынесите уроки из того, что случилось, сделайте необходимые выводы и суждения, а затем двигайтесь вперед. В противном случае период исцеления может занять гораздо больше времени (если оно вообще наступит, это исцеление).

10. Сдерживайте свои обещания

Если вы совершили измену, но вам дали еще один шанс, на вас возлагается невероятная ответственность. Понятно, что вы должны быть полностью прозрачны и не врать своему партнеру. Но и этого недостаточно. Теперь вы должны также внимательно следить за тем, что вы обещаете. А уж если обещали, то должны сделать все, чтобы сдержать эти обещания.

Говорите только то, что вы имеете в виду, и не давайте ложных надежд. Ваша необязательность долгий период времени будет восприниматься, как ложь. Даже маленькая попытка что-то приукрасить может вызвать к вам подозрительное отношение.

Каждый ваш проступок будет отзываться новым ударом по той конструкции, которую мы называем восстанавливаемыми отношениями. И любой из таких ударов может оказаться последним, разрушительным. Будьте не только честны по отношению к своему партнеру, но покажите, что вы последовательны и на вас можно положиться.

11. Делайте вместе то, что нравилось вам обоим до измены

После измены, даже если вы заявили о готовности пережить ее вместе, довольно просто погрязнуть в бытовых мелочах. Очень тяжело сразу абстрагироваться от того, что произошло и начать жить дальше. Однако ответьте на следующий вопрос: на чем выстраивались ваши отношения до измены?

Любые отношения изначально характеризуются приятными моментами, к которым необходимо вернуться снова. Поговорите доверительно с вашим партнером. Вспомните те вещи, которые вы в свое время делали вместе, и которые даровали вам взаимное ощущение счастья. Вспомните все места, которые вы посещали ранее; вспомните, где вам было уютно и тепло вдвоем.

Пришло время снова посетить их! Пришло время снова назначать свидания в старых местах, ходить в те же кинотеатры, посещать те же увеселительные заведения, кафе и рестораны. Подобное поведение будет психологически возвращать вас обратно к хорошим временам. Возьмите их за основу. А затем организовывайте новые приятные моменты.

Измена всегда вносит хаос в жизнь пары, разрывая ее на части, разбивая на множественные кусочки. Острые когти измены оставляют глубокие раны на сердце, для заживания которых требуется уйма времени. Однако их можно вылечить. Иногда просто необходимо разрушить что-то шаткое, чтобы выстроить на прежнем месте что-то более прочное. И иногда, чтобы двигаться вперед, бывает полезно заглянуть далеко назад.

12. Извинения

Человек, который держит свои угрызения совести в себе, вряд ли сможет обратно заслужить доверие. Будьте искренни. Чтобы заново построить отношения, необходимо продемонстрировать своему партнеру, что вы действительно искренне сожалеете о том, что совершили.

Это не означает, что вы должны всю жизнь каяться. Но если вы и не собираетесь каяться вовсе, живете так, как будто бы ничего не произошло, да еще в любой конфликтной ситуации даете понять это, тогда вы вряд ли достойны прощения. Выразите свои искренние сожаления, а затем двигайтесь вперед; восстанавливайте то, что разрушили своими руками.

Конечно, вышеперечисленные советы не могут быть названы универсальными. Конечно, многое зависит от того, насколько искренним является раскаяние, насколько искренним является желание партнера простить вас, насколько крепко вы были привязаны друг к другу до измены.

Однако в любом случае, вне зависимости от обстоятельств и тяжести измены, от обоих партнеров для восстановления отношений требует желание, готовность заново принять друг друга, а также волевое решение обеих сторон о том, что отношения сохранить необходимо. И это решение сможете принять только вы вдвоем!

Как вернуть доверие в отношения после измены?

Очень часто после измены, если партнеры и остаются вместе, то возникает ощущение, что что-то очень важное между ними сломалось и это невозможно исправить. Я часто в своей практике встречаю женщин, чьи мужья им изменили, и они потом долгие годы живут с болью от предательства. Да, они остаются физически вместе, но при этом эмоционально между ними нет уже прежней близости, нет чувства эмоциональной защищенности и безопасности, нет доверия к партнеру.

Так как же вернуть доверие? Доверие – это не то, что можно вначале построить, потом сломать, а затем опять вернуть, да еще и в одностороннем порядке. Доверие – это то, что выстраивается ВМЕСТЕ в процессе общения и взаимодействия.

Сначала хотела бы рассказать об одном исследовании Stephen Podgers. Он назвал его кодом любви.
Для того, чтобы построить здоровые отношения, паре нужно пройти 4 этапа:
1) Чувство безопасности и доверия. То есть, вначале партнеры смотрят друг на друга и понимают, могут ли они доверять друг другу. Чувствуют ли они себя в физической и эмоциональной безопасности. Могут ли они быть открытыми, оставаться самими собой. Не нужно ли им прибегать в этих отношениях к играм, манипуляциям, замалчивать что-либо, обманывать. Не нарушают ли их личные границы в этом контакте, относятся ли к ним с должным уважением и заботой. Если «да», то пара переходит к следующему этапу.
2. Приближение. Пара делает шаг навстречу друг к другу, приближение – это процесс, в котором они постепенно изучают друг друга.
3. Контакт соединение пары
4. Связь (бондинг) установление более прочных и долговременных отношений.
При сильной травматизации люди очень быстро перескакивают первые 3 стадии и вступают в связь, так как в детстве им приходилось общаться с людьми, с которыми изначально не было эмоциональной, а у некоторых и физической безопасности. Не получив в детстве здоровый алгоритм установления отношений, при этом имея внутри огромный дефицит любви, люди очень быстро вступают в сексуальные и близкие отношения, так и не поняв, можно ли доверять этому человеку или нет.

Читайте также:  Выгоревшие волосы: видео-инструкция по уходу своими руками, выгорают ли волосы в солярии или на солнце, выгорание прядей на темных и русых локонах, фото и цена

Если произошла измена, то как вернуть обратно утраченную связь между партнерами? Хочу для начала вас приободрить. Да, чтобы вернуть связь обратно, придётся приложить немало усилий. Но, поверьте мне, если вы пройдете этот нелегкий путь, то в конце вас будут ожидать дары, ради которых его стоило пройти. Ваши отношения качественно изменятся в лучшую сторону, они станут глубже и прочнее, да и вы станете, как минимум, мудрее…

Так что же нужно будет сделать?

1) Научиться отделять человека от его поступков. Да, это сложно, но мы можем любить человека, даже если его поступок порой вызывает у нас негодование и возмущение.

2) Если боль от измены и предательства не проходит, значит вы попали в травму, и ее нужно лечить. Более подробно об этом я рассказываю на вебинаре «Измена мужа. Что делать? Как пережить?»

3) Если боль от измены очень сильна, скорее всего, вы попали в старые, не вылеченные травмы. Существует закон 90/10. Лишь 10% той боли и тех чувств, которые вы сейчас испытываете, относятся к настоящему моменту, и 90% относятся к прошлым не залеченным душевным ранам. Если не начать исцелять свое сердце, то проблемы будут только усугубляться.

4) Необходимо будет учиться говорить о себе, своих переживаниях.

5) Научиться договариваться.
Поверьте мне, что у всех понятие “измена” трактуется по-разному. Для кого-то секс с проституткой – не измена, а для кого-то телефон коллеги противоположного пола – это уже повод сомневаться в верности партнера. Вы и только вы знаете, что для вас нормально, а что нет. И было бы здорово, если бы вы разобрались в этом и смогли донести до своего партнера в такой форме, чтобы он тоже это понял и принял, а не посмеялся и сказал, что вы страдаете ерундой или что для него «случайный» секс – не повод для развода.

Постарайтесь разобраться в своих ожиданиях от партнера и донести это до него. Возможно, вы имеете разные взгляды на одну и ту же ситуацию. Желаю вам прийти к согласию в вашей общей договоренности.

6) Ошибка. Одним только прощением и извинением вы не вернете доверие в ваши отношения. Извинения вашего партнера не избавят вас от переживания боли, гнева, страха и грусти от измены. Чтобы душевная рана от измены зажила, вам придется прочувствовать и пережить все эти ощущения. Боль от предательства может преследовать вас годами, пока вы не решитесь пережить все негативные чувства, связанные с этим событием.

7) Важно, как партнер будет просить прощения, а вы его принимать. Есть очень большой риск попасть в сценарий: судья(обвинитель) и преступник(жертва). В этой ситуации партнер, желая загладить свою вину, стремится подкупить другого, вымолить прощение, как будто пытается дать взятку. В таком сценарии очень много злости, открытой со стороны судьи, и скрытой со стороны виноватого. Прощение – это не синоним доверия. Прощение – это осознание того, что человек совершил неправильный поступок и понял, что нанес урон пострадавшей стороне. Но, если дом разрушен, сколько бы мы не просили прощения, его все равно нужно будет восстанавливать.

В сценарии “судья и преступник” судья может перегнуть палку и возвыситься над преступником. «Мало стараешься. Не верю. Давай еще постарайся» – повторяет он, пытаясь выжать как можно больше выгоды для себя из сложившейся ситуации. И тогда судья переходит в роль садиста, а преступник, если не решится выйти из этой игры, все больше будет унижаться и превращаться в раба. Все это не приведет ни к чему хорошему, а лишь к еще большему отчуждению в паре, накоплению агрессии, вины.

Ощущение собственной невиновности и греховности другого ведет к разрушению отношений. В таких отношениях невозможен нормальный здоровый диалог. Партнерские отношения тем и отличаются, что люди равны, они общаются на равных друг с другом. А как только кто-то превращается в судью, а кто-то в жертву, позиции становятся неравными, один становится сверху, другой снизу.

Восстановить доверие в паре невозможно, если одна из сторон лучше, сильнее, невиновнее, чем другая. Нельзя этого добиться с позиции – ты давай старайся, а я посмотрю, заслуживаешь ты моего доверия или нет. Это отношения слуга-господин.

8) Доверие невозможно вернуть обратно. Это не книга, которую взяли, почитали и вернули. Это рана, которую нанесли вашей душе, и шрам от нее останется все равно. Задача в том, чтобы исцелить эту рану и сделать так, чтобы с вами так впредь не поступали, это достигается путем переговоров, построением новых договоренностей.

9) И еще один очень важный момент для возвращения доверия в отношения. Отношения между мужчиной и женщиной – партнерские. В них оба равны, никто не лучше и не хуже. И при таких отношениях очень важно соблюдать баланс “брать и давать”.
Если в паре произошла измена, этот баланс 100% нарушается, так как есть пострадавшая сторона.
То есть, получается – один другому причинил вред, урон, нанес травму. Чтобы отношения не разрушились, необходимо эту систему уравновесить. Та сторона, которая причинила урон, должна внести компенсацию. Но здесь важен баланс. Если нам делают добро, то мы должны дать в ответ чуть больше. А если нам причиняют вред, то компенсация должна быть немного меньше. Иначе, система развалится.

Но лично мне больше нравится компенсация за моральный ущерб в виде покупки машин, квартир, драгоценностей, шуб.

Можно причинить чуть меньшее зло.

Пример из практики моего коллеги.

Лариса, девушка 24 лет, пришла на приём с огромной обидой на мужа. Как выяснилось, пока она была беременна, а потом кормила грудью сына, муж встречался с другой женщиной. Отношения с мужем после этого стали невыносимыми, она его обвиняла, он злился. При этом Лариса хотела восстановить отношения с мужем, она его любила. Я предложил ей сделать ему в ответ что-то плохое, но меньшее, чем сделал он. И она сама подсказала решение — она сказала, что не будет изменять мужу, это противоречит её принципам. И я ей предложил: «Зачем тебе изменять ему, ты скажи ему, что изменила». Через 4 дня они пришли ко мне вдвоём и сказали «Спасибо». Он перестал быть виноватым перед ней, а она перестала иметь право обвинять.

Когда обмен неравноценный, союз может разрушиться. Если один партнер причинил вред другому, то без уравновешивания баланса “брать и давать” отношения разваливаются. Ведь у одного накапливается вина, он становится должным, а другой остается невиновным и уже не является равным своему партнеру. И очень часто это приводит к отношениям “жертва – преследователь”. Если вы хотите этого избежать, то очень важно восстановить баланс «брать и давать».

10 ) Восстановить доверие возможно, если над этим будут работать оба партнера. Если оба будут думать, что произошло в вашей паре такого, что доверие было утрачено. Важна искренность, важно понимание, что именно в факте измены вас ранило больше всего, что было до этого в ваших отношениях, какие были для этого предпосылки? Важна открытость двух партнеров. Невозможно открываться судье или господину, это возможно, только если рядом с тобой такой же страдающий и не скрывающий своего страдания человек. Если мы начинаем обвинять и осуждать, то партнер автоматически закрывается перед нами. Оставаться открытым возможно только тогда, когда тебя слышат и принимают таким, какой ты есть. Доверие невозможно заслужить, оно рождается вновь через искренность, открытость, через уязвимость и ранимость, когда нет никаких подтекстов и двойного дна. Головой прощать можно сколько угодно, но при этом так и не достичь желаемого внутреннего комфорта. Простить можно только сердцем, а для этого нужно его открыть. А затем устанавливать новые договоренности – такие, в которых нет проигравших, такие, в которых двум сторонам будет комфортно, надежно и приятно друг с другом.

И еще раз об очень важном:
Доверие – это то, что выстраивается ВМЕСТЕ в процессе общения и взаимодействия.

Всего вам доброго! С верой в вас, Елена Лавриненко – психолог, специализирующийся на теме измен и любовных треугольников.

Как вернуть доверие любимого после измены?

Человеческая природа многогранна, а психология – непредсказуема. Именно поэтому иногда мы совершаем действия, о которых потом жалеем. Число случаев, когда люди сами не могут дать объяснения своим поступкам, растет с каждым годом. И специалисты в области психологии уже смогли разрешить эту дилемму.

Самой сложной женской ошибкой, совершаемой в отношениях, является измена. Предав своего партнера, но не желая с ним расставаться, молодые дамы начинают задаваться вопросом, как вернуть утраченное доверие любимого после измены как можно быстрее.

Ситуация с обманом в отношениях может иметь только два исхода: любимый человек либо уходит навсегда, либо остается, но при этом общение между партнерами становится довольно сложным. И если в расставшейся паре вернуть доверие просто невозможно, то во втором случае еще есть шанс все исправить.

Если даже после измены мужчина остается со своей пассией, значит его что-то держит: безумная и всепрощающая любовь, маленькие и ранимые дети, совместно нажитое имущество. Неважно, чем именно является та самая связующая нить, но если она вообще существует, значит у женщины есть возможность вернуть доверие, утраченное из-за ее предательства.

Как восстановить отношения после измены: мнение экспертов в области психологии

Чтобы вернуть доверие любимого человека, нужно понять, что ложь способна ранить мужчин сильнее, чем физическое насилие, особенно если дело касается появления в отношениях соперника. Представители сильного пола переживают измены намного дольше и сложнее, чем это делают женщины.

Поэтому мужчину, переживающего предательство любимого человека, лучше просто оставить в покое, дав ему время на раздумья и переваривание ситуации. Учитывая особенности мужской психологии, нужно подготовиться к тому, что период адаптации и принятия окончательного решения может длиться до двух месяцев. Тем временем не желающая терять любимого человека женщина, в свою очередь, может попытаться сделать несколько шагов для восстановления отношений.

Как вести себя после предательства?

Чтобы вернуть доверие мужчины, утраченное после измены, нужно:

  1. Немного прояснить ситуацию, объяснив, что предательство было огромной ошибкой, после которой остались лишь досада и разочарование.
  2. Не оправдывать себя. Но и не винить партнера. В общении с ним быть мудрой, сдержанной, доброжелательной и деликатной.
  3. Извиниться, но сохранять при этом достоинство. Не позиционировать себя предавшей и низкой женщиной. Помнить, что для измены у вас были причины, но стараться не упоминать о них.
  4. После разговора по душам об измене закрыть эту тему навсегда. Пресекать его воспоминания и расспросы. Как правило, мужчин долго гложет женское предательство и им кажется, что они должны узнать всю правду. Однако легче от этого не станет никому. Поэтому подробностей лучше не рассказывать, как бы он не просил.
  5. Будьте готовы к контролю и срывам, спокойно воспринимайте все его претензии.
  6. Не вмешивайте в отношения посторонних. Даже если кажется, что общие друзья помогут примириться, закончиться все может очень плачевно. Лучше, если другие люди вообще не будут знать о факте измены и возвращении доверия.
  7. Всегда выполнять свои обещания. Не говорить впустую, даже по мелочам. Подтверждать поступками все сказанное. Тогда любимый поймет, что лжи от вас ждать не нужно.
  8. Стать открытой, откровенно говорить обо всем происходящем. Позволить ему прочувствовать вас и ваше настроение.
  9. Быть инициатором построения совместных планов на ближайшее и далекое будущее.
  10. Проявлять внимание, но не становиться навязчивой. Попробовать сделать что-то для любимого мужчины даже в его отсутствие. Пусть почувствует свою востребованность и заботу.

В попытках вернуть доверие любимого мужчины важно понять, что сделать это намного сложнее, чем потерять его в результате измены. Поэтому нужно попытаться восстановить именно те чувства и атмосферу, которые были в паре до неприятного инцидента. Только в этом случае мужчина сможет расслабиться и трезво взглянуть на ситуацию.

Перспективы отношений после измены

Как правило, психологическая природа женщин делает их моногамными. То есть, встретив именно своего мужчину, они больше не могут смотреть на других.

Если женщина сравнивает и решается на измену, это свидетельствует только о том, что ей чего-то не хватает в нынешних отношениях, а значит рядом с ней просто не тот мужчина. Поэтому специалисты в области психологии советуют в этом случае попросту разрывать привычную и комфортную связь ради возможности обрести взамен что-то большее.

Способы вернуть доверие после измены

У меня странный вопрос как может показаться. Я изменила своему мужчине первый раз после 5 совместных лет. Хочу вернуть доверие. Он готов попробовать, несмотря на то, что очень категоричен в отношении измен. Прошло около недели как мы живем с этим. Ему трудно. Это понятно. Он потребовал от меня план по возвращению его доверия, что я готова сделать, чтобы вернуть доверие. Все пароли от соцсетей, почты я дала. Но он думает, что я легко могу создать новые аккаунты. Обещание всегда быть на связи, звонить самой хоть каждый час тоже не ппомогает особо. Ему мерещится, что я могу и за 20-30 минут ему изменить. К тому же думает, что я по прежнему влюблена в любовника и не порвала с ним. Как доказать, что я порвала с ним и что больше такой ошибки не совершу? Слова не помогают, помогут поступки и время, но он требует план на что я готова пойти прямо сейчас? Большая просьба моралистов, если это возможно, не тратить свое время на этот пост.

Автор, никакого восстановления доверия к вам ему не надо. Он просто прессует вас, прогибает под себя, мстит за вашу измену. Дальше будет хуже, будете как марионетка за ниточки дергаться, угождая хозяину. Начнутся вечные придирки и критика: не так стоишь, не так летаешь. Мой совет – расставайтесь. Вы его все равно не любите, раз изменили. А он способен вашу жизнь так испортить, что в психушке окажетесь.

Нет ни одного способа вернуть доверие.

Нет ни одного способа вернуть доверие

Вряд ли доверие вернётся. Просто есть люди которые готовы с этим жить и мириться, но в подкорке все равно будет “он(а) сможет изменить”.

Доверия ты уже не вернешь.

а как вы спалились?
доверие, как девственность, –можно потерять только один раз, потом уже не вернуть. мяса из котлет не восстановишь.
Да, мужик решил потешиться напоследок. как только он превратит вас в невротичную рваную тряпку ссаную, то тогда бросит. готовьтесь.

автор, ваше время ГОРАЗДО ценнее, чем его время, к тому же он всегда может сказать “я тебе так и не поверил, до свидания”. Расставайтесь и все.

Абсолютно согласна с 1 постом. Даже если он вас еще любит или думает так по привычки, у него к вам уже есть подобие ненависти, он вас считает тв.рью. Изменить вы ему и в обеденный перерыв можете, он это понимает. Но ему нужно поставить вас на место, чтоб вы перед ним стелились. Ему доставляет удовольствие, что вы пляшете под его дудку, выпрашиваете его прощение.
Как вы спалились – если сами рассказали все, то давите, что вы раскаялись, что не смогли держать в себе. что получили урок и т.д.
Если он вас поймал, то ничего вы не сделаете. Скажите, что любите, что поняли свою ошибку.
Больше ничего не делайте, дайте ему время, вскоре либо смирится и примет все как есть (надолго ли, время покажет), либо будут постоянные скандалы, и вы сами слиняете.

Ты сама виновата. Знала, на что шла, когда изменила своему мужчине, который категорически против измен. Сейчас он мстит тебе. Хочет, чтобы ты ему подчинилась, угождала ему во всём, доказала, что ты сумеешь изменится. Потерянное доверие вернуть очень сложно. Ты готова к тому, что он тебе все нервы вымотает? Параноик он. Разбитую чашку не склеишь.

Да никак Вы доверие не вернете, это нереально. МЧ решил помотать Вам нервы напоследок (и, соббсна, он прав).

у нас похожая ситуация.только я не изменяла,а флиртовала с коллегой на работе и сходили один раз в кино.ничего у нас не было,никаких контактов физических.И я в тот же день рассказала мужу об этом.ну и с того времени,а прошло уже 5 месяцев,он мучает меня.сейчас меньше конечно,но иногда все равно вспоминает об этом.Тоже проверяет соц сети,из контакта удалил меня.Он думает,что я могла изменить.и теперь при нем слово нельзя произнести “измена”.Одна подружка говорит прогибайся,пытайся все наладить.другая-брось все и не мучай себя и его.пока я пытаюсь все наладить

Как вернуть отношения после измены

Как научиться доверять после измены?

Как вернуть доверие в семью после измены мужа. Получалось ли у кого нибудь.

Есть ли жизнь после измены?

Помогите! Крик души! Как жить дальше после измены? Как вернуть былые отношения?

у нас похожая ситуация.только я не изменяла,а флиртовала с коллегой на работе и сходили один раз в кино.ничего у нас не было,никаких контактов физических.И я в тот же день рассказала мужу об этом.ну и с того времени,а прошло уже 5 месяцев,он мучает меня.сейчас меньше конечно,но иногда все равно вспоминает об этом.Тоже проверяет соц сети,из контакта удалил меня.Он думает,что я могла изменить.и теперь при нем слово нельзя произнести “измена”.Одна подружка говорит прогибайся,пытайся все наладить.другая-брось все и не мучай себя и его.пока я пытаюсь все наладить

Вот это можно исправить, восстановить до того случая, в отличии от истории с авторшей.

Читайте также:  Как носить модный графический принт (ФОТО)

Автор, доверие не вернется. Дальше станет только хуже. Если бы вы расстались сейчас, то это было бы лагом для вас обоих. Чем дальше тем хуже будет всё в ваших с мужем отношениях. Он Вам это всё будет припоминать разными способами при каждом удобном и неудобном случае.

я знаю одну пару ,он ее застукал и она хотела уйти к любовнику но муж не отпустил,любит.10лет прошло они до сих пор вместе и все у них ок.так что если любовь можно все простить.

[quote=”Мария”]у нас похожая ситуация.только я не изменяла,а флиртовала с коллегой на работе и сходили один раз в кино.ничего у нас не было,никаких контактов физических.И я в тот же день рассказала мужу об этом.ну и с того времени,а прошло уже 5 месяцев,он мучает меня.сейчас меньше конечно,но иногда все равно вспоминает об этом.Тоже проверяет соц сети,из контакта удалил меня.Он думает,что я могла изменить.и теперь при нем слово нельзя произнести “измена”.Одна подружка говорит прогибайся,пытайся все наладить.другая-брось все и не мучай себя и его.пока я пытаюсь все наладить
[/quo у меня похожая ситуация но мы не в кмно ходили а просто гуляли в парке,мой нас застукал..до сих пор простить не может но он оч ревнивый и он мне не муж .

Автор. Поможет только время . и Ваша поддержка мужу . Говорю из личного опыта. Если есть любовь- значит все поправимо.

Для мужчины, впрочем, как и для женщины, измена – это предательство. Это очень больно психологически ранит, появляется злость. Ты любишь и одновременно ненавидишь, тебе дорог этот человек и одновременно противно с ним. Может и паранойя развиться. Былого доверия к вам уже не будет. Даже не знаю, что вам посоветовать – взвести все за и против, поживите ещё – посмотрите – если будет хуже, то разводитесь, если лучше, то может всё и наладится.

Дорогая Автор!У меня была такая же история.Изменила мужу,он застукал нас с любовником.Я ушла.К любовнику.Я знала,что виновата я,но прощения я не просила и готова была уйти от мужа навсегда.Муж мой через два дня сам начал искать со мной встречи.В итоге через две недели мы помирились.НО!Я обозначила сразу, что тема эта закрыта и больше не вспоминается!Я видела как мужу было тяжело.Доверие вы вряд ли вернете.Муж меня с работы встречал каждый день,через каждые пол часа звонил,внезапно пораньше приходил домой,он думал,что я все также с любовником зависаю.Так продолжалось год.Потом все утихло,сейчас такого тотального контроля нет. Три года уже вместе живем,все хорошо.

Дорогая Автор!У меня была такая же история.Изменила мужу,он застукал нас с любовником.Я ушла.К любовнику.Я знала,что виновата я,но прощения я не просила и готова была уйти от мужа навсегда.Муж мой через два дня сам начал искать со мной встречи.В итоге через две недели мы помирились.НО!Я обозначила сразу, что тема эта закрыта и больше не вспоминается!Я видела как мужу было тяжело.Доверие вы вряд ли вернете.Муж меня с работы встречал каждый день,через каждые пол часа звонил,внезапно пораньше приходил домой,он думал,что я все также с любовником зависаю.Так продолжалось год.Потом все утихло,сейчас такого тотального контроля нет. Три года уже вместе живем,все хорошо.

Ваш муж просто алень.

Дорогая Автор!У меня была такая же история.Изменила мужу,он застукал нас с любовником.Я ушла.К любовнику.Я знала,что виновата я,но прощения я не просила и готова была уйти от мужа навсегда.Муж мой через два дня сам начал искать со мной встречи.В итоге через две недели мы помирились.НО!Я обозначила сразу, что тема эта закрыта и больше не вспоминается!Я видела как мужу было тяжело.Доверие вы вряд ли вернете.Муж меня с работы встречал каждый день,через каждые пол часа звонил,внезапно пораньше приходил домой,он думал,что я все также с любовником зависаю.Так продолжалось год.Потом все утихло,сейчас такого тотального контроля нет. Три года уже вместе живем,все хорошо.

Вы сами-то простили мужа, за то что он простил вам предательство? Неужели приятно жить с тряпкой?

Семья ли без секса

Мало секса с мужем.

Мужчина в ГБ свободен?

Люблю шефа. Увольняться ?

Замуж после 40-а

Муж переоформляет имущество на маму за моей спиной

Хочу встретится с бывшей. Не для отношений ю.

Как сделать наших мужчин лучше

Мужчина пока не знает, что я старше его на 5 лет

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Вернуть доверие: как восстановить отношения после предательства

Доверие – это душа любых отношений. Это клей, который связывает вместе. Если оно есть – вечерние звонки телефона партнера не вызывают неприятных мыслей, задержки на работе не становятся причиной тревоги, командировки воспринимаются, как обычная рабочая необходимость. Но если его нет…

Когда доверие в отношениях разрушается, возникает чувство безнадежности и бессилия. Однако, как утверждает доктор Дженнис Вилхауэр: «В зависимости от обстоятельств, предательство не обязательно означает конец отношений».

Если доверие исчезает, значит, в отношениях что-то пошло не так. Спросите себя, готовы ли вы инвестировать время и усилия на спасение того, что формировали долгие годы? Готовы ли вы найти то, что разрушает ваши отношения? Готовы? Тогда – за дело!

1. Четко проясните ситуацию

Когда один из партнеров предает, другому ситуация кажется катастрофической. Но ни одно событие в жизни не происходит без причины. Ищите ее.

Поговорите с партнером. Узнайте, что случилось и почему. Конечно, вы будете злиться, но, чтобы сохранить отношения, вы должны слушать. Предательство – это симптом реальной проблемы. Постарайтесь вместе найти саму проблему, несмотря на злость и боль. Если вы не приложите усилия для этого, отношения будут разрушены.

2. Найдите для себя мотивацию

Люди совершают поступки по разным причинам. Обычно эти причины имеют значение и выглядят рациональными для того, кто это делает. Они могут чувствовать себя обиженными, одинокими и / или недооцененными.

Мотивация играет важную роль в сохранении отношений. Пренебрежение, обесценивание, неудовлетворительная интимная жизнь, гнев, отсутствие обязательств – все это может привести к измене. Вы можете винить себя в том, что произошло и, возможно, ваша вина в этом есть. Однако бывает и по-другому. Вы можете все делать правильно, но ваш партнер будет искать повод обмануть вас по причинам, которые не имеют к вам никакого отношения.

3. Примите обязательство по восстановлению отношений

Как только острая боль от неверности утихнет, задайте себе вопросы: Готов ли я взять на себя обязательства, несмотря на то, что случилось? Я все еще люблю его / ее? Смогу ли я сделать то, что нужно, чтобы пережить этот кризис? Терри Гаспар, магистр социальных наук, в одной из статей советует ответить себе еще и на такие вопросы: «Достаточно ли у вас восхищения и уважения, чтобы спасти отношения? Вам все еще весело вместе? Наслаждаетесь ли вы обществом друг друга?».

Если вы ответили «да» на эти вопросы, то, несмотря на долгий путь к примирению, начинайте действовать. Если вы дороги друг другу, готовы разобрать ошибку и работать над ее исправлением, то вы выйдете из этой ситуации с положительным итогом. Продвигайтесь вперед медленно, не отчаивайтесь, если что-то идет не так, как вы планировали. Действуйте вместе.

4. Подумайте о терапии для пар

В некоторых случаях самостоятельно восстановить доверие в паре не получается. На помощь могут прийти квалифицированные специалисты. Внешняя помощь – бесценный инструмент. Вы узнаете, как ориентироваться в самых сложных ситуациях. И это именно то, что вам нужно в такой непростой период жизни.

5. Простите

Вы боролись за свои отношения, работали не покладая рук, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Ваши отношения все еще натянуты, но, по крайней мере, вы вместе, и работаете над тем, чтобы сохранить их. Однако иногда, даже несмотря на то, что вы все еще вместе и думаете, что преодолели кризис, гнев и обида сохраняются.

Тот, кого предали, может начать использовать эту ситуацию в своих интересах: «Тебе нечего сказать (бла, бла, бла), особенно после того, что ты сделал/сделала!». Предательство может стать карающим мечом, постоянно нависающем над головой обидевшей стороны. Чтобы по-настоящему выйти за пределы ситуации, нужно прощение – с обеих сторон. Обманувший партнер может чувствовать себя настолько виноватым, что не сможет справиться со своими чувствами и начать соглашаться на то, что не должен делать в принципе. Обоюдное прощение – хоть и нелегкий, но единственный ключ к сохранению отношений.

6. Дайте время

Чтобы разбитое сердце выздоровело, нужно умение хирурга и время – от 1,5 до 3 лет в зависимости от длительности отношений до предательства.

Если вы стремитесь к сохранению отношений, терпение имеет решающее значение. Вы будете испытывать гнев, печаль, неверие, неуверенность, может быть, даже стыд. Делайте один шаг за один раз. Обсуждайте с партнером сомнения, когда они возникают. В конце концов, маленькими шагами вы придете к желаемому результату.

7. Будьте открытыми

Чтобы восстановить доверие, виновная сторона должна быть абсолютно открытой и честной. У обманутого партнера не должно быть ни тени сомнения или намека на секретность.

Например, когда звонит телефон, не говорите: «Я должен ответить», выходя в другую комнату. Оставьте мысли о том, что в вашу жизнь вторгаются. Вам нужно заново заслуживать доверие партнера, поэтому никаких секретов, разговоров шепотом или утаенных встреч.

8. Отрезайте «хвост» сразу

Партнер, который совершил предательство, должен полностью прекратить всякое общение с третьей стороной. Это означает – никаких телефонных звонков, сообщений, писем, встреч «на кофе» и т.п. Никакой последней встречи, чтобы поговорить.

Отсутствие контакта означает отсутствие контакта. Если все кончено, значит, все кончено. Ваш партнер заслуживает этого. Возможно, у вас были свои причины делать то, что вы делали, но у вас есть более веская причина для восстановления отношений. Этого не произойдет, если вы продолжите какое-либо общение с третьей стороной. Ваш партнер не сможет восстановить доверие, если узнает, что вы все еще видите и разговариваете с человеком, который почти разрушил вашу совместную жизнь.

9. Не вспоминайте о том, что произошло

Когда вы достигнете точки, где почувствуете, что можете двигаться дальше, не заводите разговоры о том, что случилось. Это только разбередит раны.

Представьте, что вы сильно порезались. Вам наложили швы и сделали перевязку. А вы, вместо того, чтобы дать ране возможность зажить, снимаете повязку и срываете швы, просто чтобы посмотреть на рану. Это больно.

Если вы действительно хотите, чтобы отношения снова стали крепкими, оставьте роман в прошлом навсегда. Учитесь на том, что произошло, измените то, что необходимо и двигайтесь дальше.

10. Не лгите

Предавший партнер должен говорить то, что думает и думать то, что говорит. Никакой лжи! Даже самая маленькая ложь может вызвать сомнение и привести к тому, что ваши отношения получат еще один удар. И этот удар может стать смертельным. Будьте последовательны, надежны и честны.

11. Вспомните о том, что приносило вам радость «до»

Боль от предательства может затмить все хорошее, что было раньше. Однако сейчас самое время вспомнить об этом. Поговорите с партнером, поделитесь воспоминаниями о том, что делало вас счастливыми когда-то. Отправляйтесь в те места, где вам было тепло и уютно вместе. Занимайтесь вещами, которые наполняли вас радостью. Создавайте новые моменты совместного счастья.

Нужно много сил и терпения, чтобы восстановиться после предательства. Но эту рану можно исцелить. Иногда что-то должно быть уничтожено, чтобы родилось что-то новое и лучшее.

12. Попросите прощения

Предавшему партнеру крайне важно искренне попросить прощения. Это непросто для обеих сторон, но только через сожаление можно прийти к восстановлению.

Как вернуть доверие в отношения после измены?

Как вернуть жену после измены мужа? Советы психолога.

Как ни крути, но женщины чаще прощают мужчин за левые повороты (см. Почему жены прощают измены своего мужа?), поскольку с детства бытует мнение о сложности поиска идеального мужа. Мужчины же наоборот, реже возвращаются, этому свидетельствует статистика и постоянная практика психотерапевтов. Вам должно быть понятно, что в первые месяцы или годы придется придерживаться наказания, назначенного женой, если она вернется, ведь вы ей доставили серьезный психологический и эмоциональный дискомфорт, который несет определенные последствия на физическом уровне.

Имейте ввиду, что женщины не постоянны и могут передумать в любой момент или, временно удерживая вас в семье, готовить план по уходу из нее к новому возлюбленному. Среди вариаций сюжетов, психологи отмечают следующие:

  • Жена с мужем, но начинает его чрезмерно контролировать, ввиду неуверенности в его персоне;
  • Мужчина, вернув жену весьма простым путем, не понеся наказание, продолжает прелюбодеяние;
  • Женщина прощает мужа (прошедшего через воду и огонь ради восстановления доверия), союз заново обретает юридическое подтверждение в загсе;
  • Бывшая супруга устанавливает настолько серьезный барьер (игнорирование, избегание контакта), что любое действие мужчины просто не доходят до нее;
  • После многочисленных попыток супруг начинает понимать, что «бьется головой об стену» и прекращает попытки, от чего отношения теряют гарантию на возобновление;
  • Если есть дети. Вследствие препятствий (психологических и физических), брак окончательно разрушается, отец реже видится с детьми;
  • … или вовсе с ними не видится, теряя авторитет отца.

Это самые распространенные примеры, потенциально ожидающие все изменщиков, какой выпадет вам, можно только гадать, но мы постараемся дать всю необходимую информацию, которая поможет вернуть жену после измены.



Почему они изменяют

Как ни печально, изменяют не только располневшим и ленивым, но и стройным, заботливым женам и успешным, востребованным специалистам. Причины какие угодно: от скуки, из любопытства, из-за «минутной слабости».

Предлагаем ознакомиться Таблетки от грибка половых органов. Грибок на половом члене: фото симптомов, лучшие мази для лечения

Кроме того, многие представители сильного пола уверены, что:

  • все так делают;
  • от меня не убудет;
  • подумаешь, трагедия;
  • никому от этого плохо не станет.

Просто проанализировать опыт вашего общения. Часто ли говорите по душам, высказали ли любимому своё отношение к изменам четко и определенно.

Обращаетесь ли к нему за советом и поддержкой, или предпочитаете полагаться на мнение друзей и родителей, которым доверяете больше. Возможно, доверительных отношений между вами не было с самого начала. Говоря об утрате доверия, стоит разобраться, что означает это понятие для вас.

В любом случае, дайте уличенному в измене (которая, возможно, имела место только в вашем воображении) высказаться. Но только будьте готовы услышать правду, которая вам будет неприятна. Умение выслушать ценно в отношениях.

Уж, что делать дальше, как жить дальше после измены любимого человека, решаете только вы. Женщины склонны дать партнеру ещё один шанс, чтобы не разрушать семью. Для этого решения требуется сила духа, но по-настоящему любящий мужчина оценит такое великодушие.

В любом случае, откровенный разговор принесет определенность, а значит, облегчение. Но уж если после тяжелого разговора решили продолжать путь «в одной лодке», постарайтесь не впадать в излишнюю подозрительность, не унижайте мелочными придирками ни себя, ни вашего партнера.



Простит ли?

Простить и забыть предательство способна далеко не каждая леди, это зависит от ее нейропсихологического здоровья. У многих наблюдается состояние, при котором идет активное зацикливание на одном и том же сюжете, приведшее к сильным всплескам негативных эмоций, в таком случае вернуть женщину, ее доверие проблематично (см. Жена ревнует без повода. Что делать?). Как правило, это парализует на неопределенное время функции мозга, заставляя заново переживать давно прошедшие события, в результате: новая истерика, домыслы, накладывание своей картины на содеянное вами. От недуга можно избавиться двумя путями: при помощи психиатра или отстранения раздражителей, то есть вас. Женщина, отказавшаяся от лечения, рано или поздно вновь подаст на развод, значит, не простит.

Если вы вновь будете создавать ситуации-раздражители, гуляя, флиртуя с другими девушками, демонстрируя явные признаки похождений, то вышеописанное состояние может заново атаковать вашу жену. Диагноз наблюдается у 70% пациентов, признающих факт его присутствия, сведения об остаточной статистике неизвестны. Одним словом, планируете гуляние — готовьтесь к наиболее серьезным последствиям или ознакомьтесь с материалами:

  1. Как перестать изменять жене?
  2. Как скрыть измену от жены?

Подумайте трижды, так как вернуть жену после измены — в большинстве случаев, обречение ее на вечные страдания, советы психолога уже не помогут.

Если вопрос «Как вернуть жену (женщину) после того, как я ей изменил?» возник из-за наличия общих детей с целью «не травмировать» свой бюджет, то стоит задуматься и о них. Если в семье будут преобладать нездоровые отношения между вами и женой, дети обязательно станут свидетелями, а это грозит серьезным нарушениям психологического здоровья. Среди них:

  • Замкнутость;
  • Замедленное развитие;
  • Сниженная самооценка;
  • Отсутствие стимула для какой-либо работы (уроки, домашние дела…);
  • Спонтанная агрессия;
  • Регресс и другие нарушения психики ребенка…

Иногда родители склонны к расторжению брака в период становления совершеннолетия их детей, но дело уже сделано, жизни уже порушены. Если вы решили вернуть жену, то не повторяйте семейных преступлений.



Как вернуть доверие жены после измены мужа? Советы психолога.

Как вернуть доверие жены после измены мужа? Рассмотрим этот вопрос отдельно, он вплотную привязан к тому, что мы уже обсуждали. Итак, представьте на момент ситуацию, в которой жена вам поставила условие: она к вам возвращается, начинает снова доверять только в том случае, если накажет вас. Под наказанием предполагается измена с ее стороны. И, если вы ее прощаете, она прощает вас. Представили? Что вы будете чувствовать? То же самое испытала и жена, поэтому не факт, что восстановить доверие женщины сможете в самое ближайшее время, к тому же, если ваши преступления против брака имели место быть весьма длительный период, то умножьте его значение на 3 — ровно столько месяцев, лет ей понадобится, чтобы научиться доверять вам снова.

Читайте также:  10 самых вредных продуктов

В каком случае вернуть доверие жены возможно? Отвечаем:

  • Случайный акт с другой девушкой, в котором вы скоропостижно признались, аргументируя фактами и аргументами невиновности (см. Как рассказать жене о своей измене?) или виновности, но ввиду любви к своей супруге раскаиваетесь и готовы к любому суду любимой;
  • Встречи не имели смысла и вы рано поняли, что поступаете неверно, рвете все контакты, сторонитесь контроля над вами, исправляете ошибку, взаимодействуя с семьей на высоком уровне;
  • Вас нарочно соблазнили. В этом случае ваша вина косвенная, но она есть, поэтому демонстрация сожаления о левом похождении обязательна, как и понесение наказания, которое придумает жена;
  • Факт измены совершен без умысла (например, в алкогольном опьянении, где вы не могли контролировать свое сознание);
  • Вынуждение (пример: начальница находит вас «интересным», чтобы выплатить вам необходимую сумму премиальных, настаивает на постельном времяпровождении).

Не бойтесь раскрыть все карты, ведь вы хотите возродить доверие, если скрывать что-либо или нарочно придумывать некоторые моменты, это будет написано на вашем лице, значит, доверие вы заполучите нескоро.

Как устранить пустоту?

Обычно на появление измены мужа, желание простить его и сохранить семью толкает низкая самооценка женщины. Вместе с тем она же заставляет женщину не доверять мужу, поскольку женщина боится очередных измен. Получается, что самой главной проблемой женщины становится не мужчина, а ее собственная низкая самооценка. Чтобы устранить пустоту внутри себя, нужно разобраться с самооценкой, которая к ней и привела.

Прекрасным выражением будет: «Не нужно следить за мужчиной, чтобы он не изменил. Лучше женщине начать следить за собой – тогда мужчине придется следить за ней!».

Психологи дают такие советы по восстановлению душевного равновесия:

  1. Ошибки и промахи присущи всем людям. Не делайте из собственных неудач вселенскую трагедию. Научитесь делать из всего опыт, которым вы будете пользоваться, а не бояться.
  2. Отмечайте свои достижения. Не может быть такого, что у вас нет никаких достижений. Если не получается на этом акцентировать внимание, тогда приучите себя вести дневник.
  3. Балуйте себя. Причем желательно это делать если не каждый, то хотя бы через день. Вы должны показывать самой себе, что достойны счастья, радости и всего самого лучшего, что можете себе позволить. Если этого не делают другие люди, тогда это должны начать делать вы.

Перестаньте страдать, унижаться, жертвовать собой. Начните делать то, что хочется и считаете нужным. Примите себя целиком, со всеми своими достоинствами и изъянами. Не нужно что-то в себе любит, а от чего-то убегать. Примите все, что у вас есть, и цените это.


При каких обстоятельствах вернуть доверие жены не получится?

Так как вернуть доверие жены после мужской измены — все-таки сложный процесс, то необходимо рассматривать также грустный итог, чтобы подстраховаться от него. Нецелесообразно для супруги будет вас прощать, если:

  • Сцены неверности имели серьезную продолжительность — несколько месяцев, лет, при этом вы всячески пытаетесь утаить подробности, раскрывая их лишь под давлением;
  • У жены есть неопровержимые доказательства того, что вы не прекратили связь с разлучницей (продолжаете общение или до сих пор встречаетесь);
  • Не гарантируете то, что удалите любовницу из френдсписка социальных сетей, телефона, и не избавитесь от подарков;
  • Пытаетесь изворачиваться, придумывая все больше и больше оправданий своей невиновности, сопровождая разговор лжефактами, недостоверными деталями.

Все это отпугнет вашу супругу, поскольку данная форма поведения не гарантирует счастье от совместной жизни с вами по причинам:

  • Непризнание своей ошибки;
  • Отрицание вины;
  • Преобладание мнения «Это взрослая жизнь, так и должно быть, ведь все так живут»
  • Высокий коэффициент лживых сведений;
  • Демонстрация отсутствия желания сохранить союз;
  • Нет гарантии.

Однако, женщина способна закрыть глаза на поступок, ввиду обстоятельств в быту и материальных составляющих, если значительно ухудшится ее жизнь с детьми при разводе. Но, опять же, нездоровые отношения могут оставить серьезный отпечаток на психическом здоровье детей, иногда развод принесет менее серьезный дискомфорт, нежели сожительство. Решение за вами.

Практические способы: возвращаем доверие

Запас терпения

Когда в отношениях зарождается ложь, предательство, потеря чувств, пару ждут глобальные изменения. Для начала разберитесь, нужен ли вам такой союз?

Если вы хотите сохранить отношения, то думайте, как вернуть искренность и доверие в ваш союз. Избегайте манипуляции, не прибегайте к тому, чтобы насильно заставить забыть о возникшей ситуации.

Шаг за шагом

Потеря доверия после лжи, является адекватной реакцией нормального человека.

Предлагаем ознакомиться Можно ли протирать лицо глицерином

Исправить обстоятельства могут реальные поступки:

  • Начните предупреждать, когда вы задерживаетесь;
  • Рассказывайте о том, как прошел ваш день во всех деталях;
  • Не обещайте того, что не сможете выполнить;
  • Уменьшите общение с противоположным полом;
  • Больше времени уделяйте своему партнеру;

Все это происходит маленькими шажками, быстро реабилитировать к себе прежних чувств не получится.

Доверие

Чтобы помочь в реабилитации после обмана или измены – личная демонстрация полного доверия к партнеру:

  • Избегание ревности без повода;
  • Не перегружать расспросами.

Спокойно воспринимайте контроль от любимого человека. Возможная слежка может вывести из себя нормального человека, вам же следует некоторое время потерпеть ее. Ваш партнер должен поверить в вашу порядочность, честность и, только тогда, он сможет успокоиться и перестать следить.

Последовательность

Дайте чувствам идти своей естественной дорогой, но не считайте, что ситуация разрешится без приложения усилий. Если между партнерами будет недоговоренность, умалчивание, обстановка только осложнится. Постарайтесь поговорить с партнером откровенно, признать свою вину и разрешить все неурядицы за один раз, обязательно завершив ваш диалог на мирной ноте.

Избегайте скандала

Во время эмоциональной нестабильности избегайте принятия решений. Иначе, вы можете пожалеть о принятом решении. Успокойтесь, взвесьте все «за» и «против», и только потом делайте выводы.

Как вернуть жену и ее доверие после измены мужа? Советы.

Теперь перейдем непосредственно к действиям и ответу на главный предмет обсуждения «Как вернуть жену после измены?» Все смотрели «Физрука» первый сезон? Так вот, поведение, мысли, чувства должны быть схожи с главным героем этого сериала. Дело в том, что в нем демонстрируется самое яркое достоинство настоящего мужчины.

Итак, выделим следующие аспекты успешного взаимодействия для восстановления отношений:

  • Помощь (вы должны быть в курсе всего происходящего с супругой и искать нужный момент, чтобы помочь справиться с теми или иными задачами и проблемами);
  • Поддержка (нужно верить в ее силы, состоятельность в то время, когда она готова опустить руки, при взаимодействии она должна ощущать эту веру);
  • Дружба (ее решение может быть неконструктивным, однако вы можете усовершенствовать его, исключив негативный исход ситуаций);
  • Послушание (в период испытательного срока необходимо включить «собачонку», выполняя все ее прихоти, разумеется, если они не являются капризами и принесут пользу союзу);
  • Сопереживание, сочувствие (при неудачах вы должны быть способны поглотить весь негатив, заменив его на спокойствие, психологический релакс);
  • Мужественность (помощь в бытовых делах, заступничество, вспомните то, от чего ранее отворачивались и совершите это, например, если возлюбленная предпочитает лечить нервы, прибегая к шопингу, а вы это дело ненавидите, уступите и сопроводите ее с начала до конца);
  • Раскаяние о содеянном (оно обязательно, но нельзя демонстрировать его вновь, это станет причиной для накручивания, оставьте раскаяние лишь в глазах);
  • Выполнение обещанного;
  • Игра роли отца для жены (представьте себя папой, а жену дочерью, от этого отталкивайтесь).

Так как вернуть жену после измены можно быстро, используя лишь эти способы, то рассказ мы приостановим.

Как вежливо отказать мужчине в общении фразы. Как правильно отказать мужчине, не обидев его

Как отказать парню во встрече, что бы его не обидеть

Если парень является вашим другом, коллегой или знакомым, с которым в дальнейшем придется неоднократно общаться, разговор лучше провести лично. Договоритесь с мужчиной о встрече на нейтральной территории, например, в парке, и предупредите о том, что вам необходимо поговорить (чтобы он не воспринимал это как свидание). При встрече поблагодарите его за внимание и красивые жесты, похвалите его дружеские качества. После этого следует переходить к основной части разговора.

Слова и пример диалога

В зависимости от ситуации, слова могут быть разными, но суть остается одна ‒ нам нужно мягко, но решительно показать мужчине, что как любовник он нас не интересует. Примеры могут быть такими:

  • «Прости, но я уже нашла свою любовь. Ты очень привлекателен, и я уверена, что ты непременно найдешь прекрасную девушку, но мое сердце уже занято».
  • «В данный момент я не заинтересована в любви. Причины раскрывать не хочу, но сейчас мне хорошо одной, и менять это в ближайшее время я не собираюсь».
  • «Ты прекрасный мужчина, но у меня другие приоритеты. Сейчас я сосредоточена на учебе/работе/своих детях, у меня нет ни времени, ни желания тратить время на отношения».
  • «К сожалению, мы не можем быть вместе. В ближайшее время я планирую уехать, а в отношения на расстоянии я не верю, извини».

Это лишь примеры для некоторых ситуаций, но общая суть ясна. Наша задача не грубить и не показывать мужчине, как он нам не нравится, а показать, что отношения с ним не нужны и не имеют ценности.

Сложность отказа

Чтобы знать, как вежливо отказать. Нужно разобраться, в чем состоит сложность отказывать парню в отношениях.

Границы

Для многих людей личностные границы неопределенны и многие даже не думают об их существовании. Если говорить простым языком, то граница личности находится там, где у вас нет сферы влияния. Это уже чужое пространство, которое находится вне вашей компетенции.

В вашей границе имеется право решать, как поступать со своим временем, внешним видом, отказать не понравившемуся человеку в общении и тому подобное. У парня так же есть своя личностная граница, в которой его реакцию на свой отказ вы не можете контролировать. Тем самым он может обидеться на ваш поступок или разочароваться в общении с вами. Перестав в дальнейшем с вами общаться.

Не все девушки резки и решительны в своих действиях. И чтобы избежать неприятных моментов, они стараются как можно деликатнее и мягче преподнести отказ, во избежание негативной реакции. Не понимая намеков, мужчина может посчитать, что ему морочат голову, от чего проецируется раздражение и злость.

Положительная сторона умения отказывать заключается в том, что подобным поведением вы тренируете себя и свой характер. В последующем, если вас что-то будет не устраивать в мужчине или парне на работе, где угодно. Вы сможете твердо и уверенно давать свой ответ, спокойна воспринимая реакцию от человека.

Гиперответственность

Данная черта характеризуется с невротизмом. Обычно ей подвергаются люди с инфантильным эгоцентричным характером. Чаще всего подобный невротизм проявляется, когда человек взваливает на себя ответственность и дела, которые не в силах выдержать.

Девушке в голову закрадываются мысли, что она что-то сделает не так, не правильно посмотрит или скажет, тем самым дав человеку надежду, которой в действительности нет. А со стороны ваш отказ выглядит, будто вы оправдываетесь, что-то не договариваете. Выглядит это не красиво.

Чтобы побороть подобного рода страх отказа из-за чувства вины. Нужно принять тот факт, что перед вами такой же взрослый человек, который сам отвечает за свои поступки. Его чувства – это его чувства, не вы ему их навязали. Вы не несете ответственность за то, как он стал к вам относиться. Он стал так поступать по собственному желанию.

Страх реакции быть отвергнутым

Это вполне нормальная реакция. Она соотносится с инстинктом самосохранения и не стоит ее стыдиться. Мужчины сильнее женщин и осознавая этот факт, что мужчина может выйти из себя и прибегнуть к физической силе. Страх становится более чем оправданым. Чтобы избавиться от подобного страха, необходимо научиться распознавать в мужчине агрессора.

Если вы наблюдаете, что мужчина вспыльчивый и импульсивный. В таком случае, стоит быть аккуратной. Избегайте грубого разговора и принижения его достоинства. Если вы ощущаете тревогу, встретьтесь в людном месте, где он не сможет проявить агрессию из-за большого скопления народа. Зато вы будете более защищены в этот момент. Аналогичный совет относится, если молодой человек находится в состоянии опьянения.

Бывают случаи, что парни услышав отказ от девушки, не могут его принять, от чего впадают в запой или решаются на суицид. Это слабые люди и предугадать действительно их мотивы невозможно. В большинстве случаев пускают пыль в глаза, вызывая жалость к себе. Поэтому запускайте в себе самоиронию и отказывайте такому парню как можно скорее, чтобы больше не трепал вам нервы.


Как красиво отказать мужчине в отношениях

Не затягивайте с объяснениями, даже если ухаживания от молодого человека нравятся вам или льстят. Не тратье время и ресурсы человека попусту ‒ получив отказ в дальнейшем, он будет еще больше обижен и раздавлен. Будьте честными и объясните человеку сразу, что вам не по пути, а свое время и подарки посоветуйте потратить на другую девушку.

Будьте максимально вежливы, даже если мужчина такой вежливостью не отличается. Агрессивное и вызывающее поведение может вызвать ответную реакцию, а агрессия от обиженного мужчины может иметь куда более страшные последствия, чем обычная грубость.

Не виляйте с ответом, не флиртуйте, если не планируете развивать отношения. Этим вы окажете большую услугу следующим его партнершам, так как мужчина будет больше доверять женщинам и понимать, что среди них есть честные и открытые.

Если женщина использует ухаживания мужчины в корыстных целях, это подпитывает его уверенность в продажности и лицемерии всего женского пола.

Если у Вас остались вопросы — сообщите нам Задать вопрос

Как нельзя делать

Пытаясь подобрать способ отказа молодому человеку, девушки не всегда корректно высказывают мысли. Перечислим основные проблемы в беседе, которых стоит избегать, чтобы не испортить отношения.

ЧИТАТЬ Как вернуть страсть в отношения с мужем: подборка проверенных способов

Грубость, резкий тон и оскорбления

Мужчины не терпят, когда женщина показывает себя с худшей стороны. Опускаться до оскорблений не позволительно даже в знакомстве, когда девушка видит юношу впервые, а тем более при отказе в дальнейшем развитии отношений. Несколько раз подумайте, прежде чем сказать грубость, ведь неизвестно, каким образом подобное поведение скажется на репутации.

Неверно истолкованное поведение

Юные и неопытные девушки могут воспринимать в качестве флирта заботу, дружеское отношение в коллективе. В таких ситуациях с подругой красавица всерьез может обсуждать, как нужно отказать женатому коллеге-мужчине, который довез до остановки во время дождя. Чтобы не показаться глупой, не придумывайте лишнего. Мужчины прямолинейны, поэтому очевидный интерес будет заметен сразу, без дополнительных усилий или намеков.

Нет аргументов

Нельзя отказывать, не придумав перед этим приблизительный сценарий разговора. Основные фразы выстройте заранее, чтобы проговорить их вслух и оценить степень корректности звучания. Если аргументов для отказа нет, подумайте, зачем отказывать в знакомстве, свиданиях:

  1. Нет чувств, сердце не откликнулось. Скажите об этом, мужчина не захочет выстраивать отношения с девушкой, которая к нему равнодушна.
  2. Нет физического влечения. Это важный аспект отношений, который порой важнее чувств. Об отсутствии влечения нужно сказать сразу. Это оттолкнет.
  3. Нет финансового обеспечения. Материальный фактор сейчас не менее актуален, особенно если у девушки есть планы, требующие вложения денег. Если единственная проблема в этом, а идти на уступки не хочется, обговорите время, за которое реально добиться хорошего заработка. Это станет стимулом для молодого человека.

Акцент на недостатках

Чтобы отказать мужчине и не испортить с ним отношения, не намекайте на его недостатки. Если активное поведение проявляет человек, с которым нужно продолжить знакомство, но в нейтральной роли (коллега, сосед), постарайтесь выбирать причину, не касающуюся недостатков, мешающих сблизиться, особенно если это черты физиологического характера, не зависящие от парня.

ЧИТАТЬ Почему девушка не возбуждается: причины и решение проблемы

Указывая в качестве причины, например, большой вес поклонника, девушка дает надежду, что когда тот похудеет, она станет к нему иначе относиться. Если это правда, тогда можно помочь молодому человеку. Но когда такой аргумент используется в качестве оправдания, тогда лучше воздержитесь от него.

Жалость

Девушки иногда проявляют великодушие, из-за чего знакомятся с молодыми людьми, которые им не нравятся. Встречаться с мужчиной из жалости или сообщать, что отказ от отношений произошел по этой причине, нельзя. Это унизит, оскорбит парня. Объясните свое поведение нежеланием заниматься личной жизнью или тем, что уже нашли партнера.

Как вежливо отказать мужчине в близости оставаясь в хороших отношениях

Получив недвусмысленное предложение об интиме, многие женщины теряются и не знают, как отказать тактично, но решительно. Получив расплывчатый, неуверенный отказ, мужчина может воспринять это наоборот, как призыв к действию. Многие думают, что женщины любят “ломаться”, чтобы не казаться доступными, поэтому не воспринимают нежелание девушки вступать в половую связь за набивание себе цены.

Отказывать необходимо решительно и сразу, при этом, не указывайте на какие-либо недостатки характера или внешности у мужчины. Просто дайте понять, что у вас уже имеется молодой человек или что сейчас вы не нуждаетесь в интимных связях. Если молодой человек настойчиво продолжает склонять вас к отношениям, заручитесь поддержкой родственников или друзей мужского пола. Обычно недвусмысленный намек от другого брата, отца или друга мужчины понимают быстрее.

Основные рекомендации

  1. Отсутствие флирта. Отказывать нужно правильно, без элементов кокетства. Отказ с нежной улыбкой воспринимается за заигрывания. Это может спровоцировать поклонника на завоевание. Говорить слово «Нет» нужно серьёзным голосом, без лишних «женских» движений.
  2. Краткость. Отказ должен быть коротким. Нежелательно долго объяснять причины, иначе возникнет много вопросов.
  3. Чёткая причина. Для убедительности необходимо назвать причину. Её нужно озвучить чётко и ясно.

Как отказать начальнику в отношениях

Особый, и не самый легкий случай ‒ когда связь предлагает начальник. Здесь уже мало просто отказать парню в отношениях, нужно еще и сохранить хорошие отношения с боссом и свое рабочее место.

Если это обычное приглашение на свидание, откажитесь, сославшись на то, что вы дорожите своим рабочим местом и хорошими отношениями с коллективом, и вам не хотелось бы портить их любовными связями. Если за свидания босс предлагает вам повышение или премии, скажите ему, что предпочитаете, чтобы на работе оценивали ваши рабочие, а не личные, качества. Если поступают угрозы увольнения, можно пожаловаться вышестоящему руководству. Если такого не имеется, постарайтесь сразу же найти новое рабочее место и сохранить при этом хорошую связь с коллективом для получения позитивных рекомендаций.

Оцените статью
Добавить комментарий