Как делать массаж для груди. Виды корректирующего массажа

Массаж для груди: пошаговая техника выполнения и правила

Женская грудь требует тщательного ухода, если ее обладательница хочет видеть ее привлекательной долгие годы. Массаж бюста является одним из самых эффективных способов не только для поддержания формы, но и, по утверждениям специалистов восточной медицины, для увеличения размера молочных желез.

  1. Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры
  2. Показания и противопоказания
  3. Техники выполнения
  4. Полезные советы, подготовка к процедуре

Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры

Массаж женской груди является одним из распространенных способов коррекции ее формы и размера. Научных доказательств эффективности данного способа не существует, однако методика воздействия на определенные мышцы с целью улучшить внешний вид бюста были известны еще древним женщинам. Кроме того, мануальное вмешательство однозначно делает кожу в области декольте гладкой и красивой.

Массировать грудь можно не только для улучшения ее внешнего вида, но и в рамках терапия некоторых заболеваний, например, мастопатии или лактостаза.

Даже если человек хорошо владеет техникой выполнения массажа спины, мы это не означает, что он осведомлен о том, как правильно делать массаж груди. Эта область очень нежная, у многих представительниц прекрасного пола она чувствительна к прикосновениям и болезненна. Поэтому важно знать специальные техники, которые позволят добиться требуемого эффекта без вреда для здоровья.

Показания и противопоказания

Массажировать бюст необходимо также как и любую другую область тела. Молочные железы, которые могут быть весьма объемными, препятствуют нормальному лимфатическому оттоку, так как железы не имеют мышечной ткани, зато имеет расположенные рядом лимфоузлы. Дренирование лимфы при помощи массажа позволяет не только улучшить состояние здоровья в целом, но и благотворно влияет на внешний вид этой области: всего через несколько процедур можно заметить, что кожа стала более плотной, а сам бюст заметно подтянулся.

Потеря тонуса груди может происходить под влиянием различных факторов, таких как лактация или резкое похудение. При выраженной проблеме массаж женской груди не сделает бюст идеальным, но вкупе с различными кремами и маслами можно попытаться найти более безопасную замену хирургической операции.

Ознакомиться с технологией выполнения массажа рекомендуется при подготовке к беременности и при вынашивании ребенка. Мануальное воздействие на эту область позволяет поддерживать оптимальный кровоток, как который препятствует появлению растяжек.

После того, как ребенок появится на свет, массировать грудные железы будет полезно для стимуляции выработки молока, профилактики мастита и устранения боли.

Четверть женщин, перенесших рак молочных желез, обнаружили у себя проблему именно во время массажа. Своевременно начатое лечение опасной патологии делает прогноз лучше в несколько раз.

У массажа груди есть большое количество противопоказаний:

  • онкология;
  • лихорадка;
  • дерматологические заболевания, проявляющиеся в этой области;
  • нервно-психические расстройства;
  • любые заболевания в активной форме.

Начиная курс мануального воздействия, нужно чутко прислушиваться к ощущениям: если появляется дискомфорт, значит, технология выполнения процедуры была нарушена, или есть скрытые противопоказания.

Техники выполнения

Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.

Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина. Например, по системе Фен-Шуй предлагает:

  • гладить круговыми движениями;
  • совершать похлопывающие движения;
  • пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру;
  • сжимать железы руками.

При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют.

В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания:

  • слегка ударять по груди, придерживая ее снизу;
  • гладить от соска — вверх;
  • гладить от соска — в сторону.

По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.

Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки:

  • давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска;
  • массировать точку между грудью;
  • найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.

Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет. Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом:

  • для разогрева области тора делаются любые физические упражнения;
  • подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц;
  • затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков;
  • в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска.

Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке. Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.

Стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки при беременности.

Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска. Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела.

Полезные советы, подготовка к процедуре

Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.

  1. Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу.
  2. Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев.
  3. Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу.
  4. Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков.
  5. Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам.

Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.

Натуральные масла обладают превосходными свойствами:

  • для увеличения размера: миндальное, пажитника;
  • при воспалениях: гвоздичное, примулы;
  • для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое.

Перед нанесением масла полезно делать пилинг или мягкий скраб.

Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.

Техника массажа для увеличения бюста

Кожа груди и жировая ткань утрачивают свою эластичность не только с возрастом: могут быть изменения при беременности, после приема гормональных препаратов, после резкого похудения или набора веса. Вернуть утраченные формы или увеличить объем груди можно при помощи установления имплантатов, хирургических подтяжек и даже подкожных инъекций. Однако все эти методы имеют побочные эффекты и множество противопоказаний. Для упругости и эластичности кожи груди без риска для здоровья врачи рекомендуют сеансы специального массажа.

Польза массажных процедур

Самые популярные способы увеличения груди — это операции, лазерная коррекция, прием гормональных препаратов и витаминов. Специальная гимнастика и массаж также эффективны, но имеют меньше ограничений и больше пользы для всего организма.

Массаж для улучшения упругости и увеличения размера груди стал набирать популярность в последние 10-15 лет, и вокруг него возникает немало споров.

Можно ли увеличить грудь массированием: да, но для этого нужно проявить терпение, соблюдать диету и заниматься регулярно.

Массирование бюста в домашних условиях полезно еще и потому, что:

  • Улучшает кровообращение в тканях груди;
  • Повышает упругость и эластичность кожи груди и зоны декольте;
  • Расширяет капиллярную сеть;
  • Избавляет от растяжек;
  • Ускоряет движение лимфы;
  • Восстанавливает чувствительность груди после грудного кормления.
  • Благодаря прямому воздействию на кожу и нервные окончания происходит стимулирование работы нервной системы.
  • Изменяется и внешний вид груди: она становится упругой и подтянутой, уменьшается провисание, улучшается цвет кожи.

Перед проведением курса массажа необходимо обратиться к маммологу и сделать УЗИ молочных желез. Эффект от процедуры будет больше, если сочетать массаж с контрастным душем и комплексом упражнений для увеличения груди.

Противопоказания

Как и любой другой массаж, этот вид воздействия имеет и пользу, и вред. Если имеются фиброзы или кисты, опухоли или уплотнения, массаж молочных желез может спровоцировать их развитие. Сильные и грубые движения могут деформировать кожу, привести к появлению синяков, отеков, микротравм и растяжек. Поэтому во время проработки движения должны быть мягкими и плавными, а если выполняется надавливание, то без болевых ощущений.

Противопоказаний у массажа немного:

  • Хронические болезни сердца и щитовидной железы в стадии обострения;
  • Затрудненное дыхание;
  • Нарушения целостности кожного покрова в области проработки;
  • Заболевания простудного характера;
  • Физическая слабость;
  • Повышенная температура тела.

Во время беременности и периода лактации от массажных процедур также стоит отказаться. А если во время воздействия появились неприятные или болезненные ощущения, то массаж прекращают.

Правила проведения массажа

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

  • Специи (пажитник, хмель, фенхель);
  • Соя;
  • Овес, ячмень, дикий рис;
  • Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
  • Орехи, лен, оливки;
  • Авокадо и бананы;
  • Жирная морская рыба;
  • Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Советы как правильно делать массаж груди:

  • Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
  • Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
  • Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
  • Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

При проведении массажа для бюста в домашних условиях рекомендуется использовать сертифицированные кремы или мази для увеличения молочных грудных желез. Можно также применять натуральные масла и крема для ухода за кожей лица и шеи: масло виноградных косточек, миндальное, кокосовое, ши, жожоба и т.д.

Виды массажа

Классическая техника

Начинают с круговых поглаживаний по часовой стрелке. Если массировать в обратном направлении — можно спровоцировать растяжение эпителия. Легкие движения без нажима, направленные от соска, совершают около 1-2 минут. Круговое растирание производят подушечками пальцев: оно увеличивает прилив крови к тканям. При правильном выполнение кожа легко смещается, но под пальцами не образуется складок.

Затем кожу активно растирают ладонью или кулаками, двигаясь от верхней части груди к нижней. Сразу после них — вибрационное постукивание. Оно представляет собой чередование надавливаний и ослаблений. Завершают сеанс мягкими поглаживаниями.

Вакуумная техника

Для проведения этого массажа необходим специальный прибор — вакуумная помпа «Браво». Эта американская разработка внешне напоминает силиконовый бюстгальтер и состоит из пары мягких чаш. Их накладывают на грудь и через шланги подают воздух.

Прибор выпускается в двух вариантах: механический и электрический. Первый подходит для домашнего применения, второй — используется в салонах красоты и специализированных клиниках.

Вакуумный массаж груди можно также делать при помощи обычных массажеров с маленькими насадками, но эффективность его будет ниже. Нужно массировать круговыми движениями от внутренней стороны к внешней, и от соска к шее.

Аппаратный массаж увеличивает грудь за счет стимуляции кровообращения и выработки эстрогена, а также прямого воздействия сжатым воздухом на кожу. Недостаток этой процедуры: необходимость проведения регулярных поддерживающих сеансов и большая вероятность получения растяжек из-за агрессивного воздействия на кожу.

Точечная техника Шиацу

Восточный массаж основан на давлении и активации акупунктурных точек на груди. Выполнять надавливания нужно по следующей схеме: надавить, выдержать несколько секунд, медленно ослабить давление. Повторить до 10 раз. Если точки симметричны, то необходимо надавливать синхронно.

  • Под ключицей на энергетическом канале легких;
  • Между 2 и 3 ребром, на меридиане желудка;
  • Между 3 и 4 ребром, на меридиане желудка, выше соска;
  • На меридиане желчного пузыря, сбоку тела, под 4 ребром;
  • На меридиане желчного пузыря, сбоку, на уровне соска;
  • Ниже 5 ребра, сбоку от соска;
  • Ниже 5 ребра, на одной линии с соском;
  • На груди, ниже 4 ребра и ниже центральной линии тела.

Дополнительный эффект от массажа: нормализация гормонального фона, улучшение кровообращения, активация процессов восстановления тканей, улучшение состояния кожи и улучшение общего самочувствия.

Восточная техника Ци

Массаж Ци также представляет собой воздействие на определенные точки. Начинается он с разогрева рук энергичными растираниями. Во время растирания необходимо визуализировать, как руки наполняются светлой и теплой целительной энергией. Широко расставленные пальцы кладут на грудь и начинают медленные массажные круговые движения.

Техника Ци способствует усилению выработки пролактина, который отвечает за развитие молочных желез. Число повторений движений должно быть кратным 36, но не более 360 за сеанс. В день можно делать по 2 практики: утром и вечером.

Массирование сосков

Этот метод массажа позволяет укрепить мышечную ткань груди, улучшить состояние кожи и кровообращение в подкожных тканях. Начинают сеанс с легких поглаживаний пальцами по коже вокруг сосков. Затем их растирают и разминают подушечками пальцев. По и против часовой стрелки. Во время упражнения недопустимо появление болевых ощущений.

Читайте также:  Chanel в стиле ню: Жизель Бундхен обнажилась в рекламе аромата

Массаж с рукавичками

Для проведения сеанса в аптеке необходимо купить массажную рукавичку. Материал подбирают, исходя из чувствительности кожи: это может быть махровая или хлопковая рукавица, или сделанная из натуральной люфы. Эффект от массажа — в усилении кровотока и очищении кожи от отмерших клеток. Проводят процедуру по сухой коже от соска к подмышкам и от подмышек к ключицам. Время сеанса — от 5 до 10 минут.

Гигиеническая техника

Лучшее время для этого массажа — после вечернего душа. Чистую и сухую кожу смазывают натуральным маслом: облепиховым, кокосовым или абрикосовым. Начинают сеанс с мягких поглаживаний, после чего переходят к круговым растираниям. Направление движения рук — от сосков к периферии. Следующая практика — вибрационные движения. Одна рука поддерживает грудь снизу, вторая — создает энергичные колебания по поверхности. Разминание заменяется на легкое пощипывание. Завершают сеанс глубокими поглаживаниями.

Корректирующий массаж

Эта практика эффективна при растяжках, обвисании и дефектах кожи. Перед сеансом область проработки необходимо обильно смазать кремом для груди или натуральным массажным маслом. Начинают с круговых энергичных движений по часовой, а затем против часов стрелки. Затем переходят к активным похлопываниям раскрытой ладонью: от области сосков в боковые стороны, вверх и вниз. Сеанс заканчивают глубокими и медленными поглаживаниями одной рукой. Вторая — поддерживает грудь снизу.

Водный массаж

Для увеличения объема груди и улучшения ее состояния есть две водные массажные техники. Первая — использование струи среднего напора, которую направляют круговыми движениями от области сосков. Для каждой груди время проработки — 2-4 минуты. Эффективнее использовать рассеянную струю: она затрагивает большую поверхность кожу, активирует работу мышц, но не приводит к синякам. Вода не должна быть горячей. Если проводить процедуру регулярно, то первые положительные изменения можно заметить уже через 2 недели.

Вторая техника — контрастный душ без резких перепадов температуры. Струя воды направляется сначала в район плеча над ключицей и далее вниз, к ребрам и груди по кругу. Время проработки — от 10 до 15 минут. Процедуру заканчивают всегда прохладной водой, а после на кожу наносят увлажняющий крем. Если практика проводится во время грудного вскармливания, то рекомендуется проводить сеанс утром и вечером после кормления.

Дополнить массажные процедуры можно выполнением упражнений. Самое простое и эффективное — поза молитвы. Выполняется из положения сидя. Спина — прямая, лопатки сведены вместе. Ладони сложить на уровне груди так, чтобы пальцы были направлены вверх. Локти держат параллельно полу. Далее руки напрягают так, чтобы основание ладоней с силой давило друг на друга. Выдерживают от 5 до 25 секунд. Повторяют упражнение за один подход до 30 раз. В день же можно проводить по 2-3 сеанса.

Во время массажной проработки важно намерение и уверенность в положительном результате.

Улучшить состояние кожи и повысить эффективность массажных проработок можно правильным питанием, продолжительным сном, регулярными прогулками на свежем воздухе и плаванием. Стоит также исключить горячий душ и отказаться от длительных горячих ванн: они приводят к растяжению кожного покрова, что негативно скажется на внешнем виде груди.

Как делать массаж для груди. Виды корректирующего массажа

Женщины, интересующиеся тем, как сохранить упругость и форму, здоровье и красоту собственной груди, рано или поздно сталкиваются с многочисленными советами применять различные техники массажа для этих целей. Конечно, у них возникают вопросы, по поводу того, как это делать и зачем это нужно. Массаж, конечно, приятен, но каким образом он может помочь сохранить упругость и здоровье груди?

Польза массажей для здоровья неоспорима. Помимо релаксационного воздействия, они также оказывают положительное влияние на кровоснабжение, а кровь – это транспортная система нашего организма. Всякий застой, всякая “пробка” организует засор, в котором полезные вещества не поступают к клеткам, а продукты распада не выводятся. Даже простое растирание всего организма влажным полотенцем (да или просто рукой) заставляет кровь бежать по венам и артериям, а движение, как известно – это жизнь. Массаж же оказывает ещё более ярко выраженный эффект.

Итак, существует множество видов массажей, но, почти все они служат единым целям, просто предлагают для их достижения различные методы. Так, в молочных железах женского организма могут образовываться застои, особенно с возрастом. Массаж, путём стимуляции кровообращения, содействует оттоку лимфы из мягких тканей и застои “рассасываются”. Особенно важно это знать молодым мамам, в период кормления грудью, им массаж поможет в деле профилактики такого неприятного заболевания как мастопатия, например. Не стоит забывать и об опухолях – злокачественных и доброкачественных, от которых, по статистике, страдает каждая третья женщина, массаж также служит профилактике таких образований. Только не путайте профилактику и лечение! Если вы нащупали у себя какое-то образование в груди, нужно срочно обращаться к врачу, а не экспериментировать с массажами или чем угодно ещё.

Итак, рассмотрение самых популярных массажей начнём с гидромассажа. Его легче всего выполнить дома, он требует меньше остальных практик каких-либо навыков и его легко делать в душе хоть каждый день, не говоря уже о том, что это очень приятно.

Первое, что следует сделать, это отрегулировать напор и струю таким образом, чтобы она не была очень сильной, но при этом воздействие её было ощутимым. Лучше отрегулировать режим подачи на множество мелких струй, а не на несколько крупных. После этого начинайте рисовать круги по часовой стрелке, поднимаясь вверх. Сделайте не менее десяти таких кругов на каждую грудь. Область межрёберья лучше промассировать более интенсивно, а область сосков и ореолов в более щадящем режиме, поскольку там кожа наиболее нежная и она повержена раздражениям. Затем перейдите к подмышечным впадинам, после чего вернитесь к груди и повторите всю процедуру ещё раз.

После приёма водных процедур, можно сделать обычный массаж с применением крема. Распаренная кожа лучше впитает крем, так что не давайте телу остыть, приступайте к коррекционному массажу. Вместо крема можно использовать массажное масло. Тщательным образом обработайте им свои руки и приступайте к массированию груди. Как и в предыдущем случае, массировать нужно круговыми движениями, нежно в области сосков, но более интенсивно в верхней части груди. Там находятся мышцы, поддерживающие грудь, их регулярное разминание приведёт к более высокому тонусу и подтянутой груди соответственно. Длительность такого массажа должна составлять около пяти минут, потом можно одеть хлопковыйбюстгалтер, но только после полного впитывания масла или крема.

Регулярное выполнение этих двух видов массажа дадут хороший результат, который будет заметен и невооружённым глазом окружающих, и самому вашему организму. Но есть ещё точечный массаж, очень популярный в последнее время. Это акупунктура, практика воздействия на определённые точки на теле, с целью разбудить эти самые биологически активные точки (БАТ), что, по идее, должно привести к исцеляющему воздействию.

Надавливания на эти биологически активные точки производятся быстрые, чёткие, палец не задерживается в одной точке более, чем на полсекунды, но обычно это происходит ещё быстрее. Представители китайской медицины (родины акупунктуры) утверждают, что точечный массаж не только способствует оттоку лимфы и позволяет скорректировать форму груди путём грамотного воздействия на нужные БАТ, но также эффективен при мастите и ослабленных мышцах груди.

Перед началом сеанса происходит довольно длительное изучение терапевтом тела пациента, для определения точного расположения БАТ. Каждый человек имеет некоторые анатамо-топографические особенности, и целью процедуры является выявление этих самых особенностей. Когда терапевт нащупывает очередную точку, это проявляется в характерном онемении, ломоте, и распирании. Только после того, как нужные точки нащупаны, можно начинать сеанс.

Конечно, существует ряд противопоказаний. Точечный массаж груди будет вам недоступен, в случае, если:
– присутствуют нарушения целостности кожного покрова груди и поражения кожи;
– вы больны пневмонией (или другими болезнями лёгких);
– при онкологических заболеваниях;
– при наличии уплотнений;

– гнойничковых очагов в области воздействия;
– острых заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
– при беременности;
– вирусно-инфекционных заболеваниях;
– вытягивании или втягивании соска.

Существует мнение, что точечный массаж груди повышает приток активных компонентов, способствующих его росту. Это делает его весьма популярным у женщин, желающим увеличить грудь безоперационными методами. Однако факт роста груди в результате акупунктурного воздействия не доказан, так что не стоит слишком рано радоваться новому методу легко и дёшево нарастить грудь. А многочисленные объявления в интернете об увеличении при помощи массажа груди на два размера, скорее всего, мягко скажем, преувеличены.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Массаж молочных желез

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Красивая грудь – это гордость женщины. Но не все представительницы прекрасного поле задумываются и о ее здоровье до того момента, покуда сама женщина, или кто – то из ее близких людей, не столкнется с проблемой патологического характера, затрагивающего бюст. Массаж молочных желез – это один из пунктов в профилактике здоровья и молодости данного органа. Многие люди положительно отзываются о массаже позвоночника, нижних и верхних конечностей, но недооценивают аналогичные методики, применительно к молочной железе. И напрасно.

[1], [2]

Показания к проведению массажа молочных желез

Массаж – это мощное «оружие» в борьбе со многими проблемами. Но именно данная мощь его воздействия на организм и вносит некоторые ограничения по его применению. Поэтому необходимо знать показания к его проведению и те диагнозы, при постановке которых его применение недопустимо. При этом следует помнить, что данные ограничения могут носить как постоянный характер, так и временный (после устранения источника патологии эта процедура может быть разрешена).

К патологиям, при которых допускается массаж груди, относят:

  • Мастопатию.
  • Мастит.
  • Фиброзно – кистозная мастопатия.
  • Профилактика многих заболеваний. При некоторых патологиях рассматриваемые мероприятия являются одним из методов лечебной терапии.
  • Коррекция формы груди. Увеличение ее размеров.

Еще одним плюсом проводимого массирования можно назвать и тот факт, что его в некотором роде можно расценивать и как диагностическое мероприятие. Ведь при проведении процедуры происходит пальпация, которая и позволяет выявить появившиеся новообразования в виде отдельных узлов – уплотнений.

К кому обратиться?

Можно ли делать массаж молочных желез?

Оказывается очень многие, задавая вопрос, можно ли делать массаж молочных желез? даже не догадываются о силе его воздействия и тех результатах, которые могут быть достигнуты при правильном профессиональном применении данных методик.

А он, оказывается, может очень многое:

  • Растирающие и разминающие движения приводят к улучшению кровотока, а отсюда происходит и улучшение кровоснабжения прорабатываемого участка.
  • Повышается общий тонус.
  • Аналогичное улучшение наблюдается и с лимфатоком.
  • Происходит очищение пор кожи.
  • Позволяет избавить дерму от омертвевших участков кожицы.
  • Позволяет улучшить функцию секретов сальных и потовых желез.
  • Улучшает внешний вид бюста.

Поэтому массирование бюста не только можно, но и нужно делать, при этом желательно, чтобы данная процедура была регулярной.

[3]

Как делать массаж молочных желез?

Но любое дело требует навыков. Не имея их можно не только не получить ожидаемую эффективность, но и привести к негативному результату. Поэтому желательно обратиться за помощью к профессиональному массажисту, либо, если состояние груди позволяет, проводить эту процедуру самостоятельно. Но перед тем как приступить к самостоятельной реализации плана, необходимо задаться вопросом, как делать массаж молочных желез?

Чтобы найти ответ на него, можно обратиться за консультацией к тому же массажисту, либо подробно познакомится с техникой и последовательностью движений по статьям и роликам в социальных сетях. Но и здесь следует оговориться, что любое лечебное мероприятие, проводимое в домашних условиях, должно быть оговорено и разрешено лечащим врачом.

Массаж молочных желез включает в себя ряд этапов. Первично проводится поглаживание, затем начинают разминать участок, после которого плавно переходят к прерывистым вибрациям, соизмеримым с пунктированием. Вся разница проведения данных процедур на груди и других участках тела заключается в том, что кожа бюста очень тонкая и нежная, что требует аккуратных и мягких соприкосновений.

При этом выбор определенных техник и приемов зависит от той задачи, которая стоит перед массажистом:

  • Увеличение размера бюста.
  • Застойные явления в молочной железе.
  • Недостаточная секреторная деятельность молочной железы.
  • Профилактика заболеваний.
  • Поддерживание формы груди в тонусе.
  • Решение других целей.

Для того чтобы правильно делать процедуру, необходимо иметь представление о строении женской груди, расположении ее мышц, кровотоков, молочной железы и других составляющих.

Немного о строении рассматриваемого органа. Кожный покров на этом участке достаточно тонкий, легко смещается и снабжен достаточно большим количеством сальных желез. Верхняя область представлена большими грудными мышцами, а глубже, под ними, располагаются малые. Боковую часть прикрывают передние зубчатые мышцы. Снизу – под грудью начинается косая мышца. Молочную железу оберегает жировая ткань. Присутствуют так же лимфатические и кровеносные сосуды, млечные синусы.

Читайте также:  Гипоаллергенная диета - способ борьбы с аллергией

Техника массажа молочных желез

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, необходима правильная техника массажа молочных желез со всеми ее нюансами.

В зависимости от цели данного мероприятия, оно может проводиться в положении сидя, лежа на боку или на спине. При этом желательно использовать специальные крема. Если такового нет, можно обойтись и детским кремом.

  • Необходимо подготовить область к более активному массированию. Поверхность первично поглаживают плоской ладонью, либо круговыми движениями обеих рук. Движения производят снизу вверх, от соска к большой грудной и к клювовидно – плечевой мышце. При этом необходимо следить, чтобы ладонь скользила по дерме, не сильно сдвигая ее.
  • Во время проведения процедуры необходимо избегать касания соска, за исключением специальных назначений (если диагностировано его западание и так далее).
  • Затем по очереди избирательно производится массирование отдельных групп мышц: диафрагма, передние зубчатые, наружные межреберные мышцы и большие грудные.

Сама процедура делится на пять приемов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Одна без остальных дает положительный результат, но наибольшего эффекта можно добиться, только совмещая их в комбинированную процедуру. Теперь остается, кратко познакомимся с каждой техникой отдельно.

Поглаживание – плавные, без надавливания, скользящие движения, прорабатывающие все зоны. Обычно ладони идут круговыми движениями по часовой стрелке.

Растирание проводится подушечками фаланг (либо ладошками) достаточно активными круговыми и зигзагообразными перемещениями.

Разминание проводится неторопливо, плавно скользя подушечками пальцев по поверхности. При этом происходит сжатие и придавливание тканей. Следует только помнить, проводя данную процедуру, что движения должны быть осторожными, а приложенные усилия строго дозированными. Пальцы должны плавно скользить по поверхности, не допуская травмирования поверхности. Поколачивание – эта техника представляет собой серию легких, мягких и отрывистых ударов. Данная техника может проводиться как ребром ладошек, так и подушечками фаланг. Преимущественно удары наносятся часто, но по очереди: то пальцами одной, то пальцами другой руки. Вибрация производится пружинистыми, частыми, отрывистыми поколачиваниями. При этом допускается применение, как ребра ладони, ладони, так и подушечек пальцев. Двигаться необходимо от ареолы к основанию груди.

В завершение процедуры следует большим и указательным пальцем одной руки перехватить грудь у ее основания, а другой сжать сосок (околососковый кружочек), после чего второй рукой сделать круговые поглаживающие перемещения.

Завершающей точкой процедуры станет поглаживание.

Движения рук должны быть по ходу расположения мышечных волокон.

Современные медицинские клиники предлагают своим пациентам не только классический массаж. Для активизации работы молочной железы можно практиковать и технику точечного массирования. Главное правильно определить необходимые акупунктурные точки, которые располагаются в области плечевого пояса, межлопаточной зоне и в районе щитовидной железы.

Массаж молочных желез при кормлении

Радость материнства. Рождение на свет маленького человечка и первое прикладывание его к груди. Это чудо природы, которому не перестаешь удивляться. В это время грудь кормящей матери способна увеличиться на два – три размера, ведь малышу необходимо много молока.

Но при этом происходят и не совсем приятные для кожного покрова изменения. На эпидермисе появляются растяжки. Ведь в связи с тем, что объемы бюста увеличиваются, кожному покрову приходится растягиваться. По мере того как грудное вскармливание прекращается, грудь начинает уменьшать свои размеры, но на ее поверхности остаются растяжки (стрии). Они расходятся от соска к периферии розовыми полосочками истонченной кожи. И если ничего не делать с этим, то стрии, меняя оттенок на белый, остаются на всю жизнь.

Поэтому массаж молочных желез при кормлении – это необходимость, которая позволит женщине в последующем избежать немало неприятностей, связанных со здоровьем и эстетическим видом женской гордости. Ведь, кроме того, что проводится профилактика растяжек, происходит активизация лактации. Так же предупреждаются застойные явления, которые впоследствии способны спровоцировать развитие лактостаза (пониженного течения молока в млечных путях и их застоя) и других патологических изменений в груди. Например, мастопатии.

На фоне этой процедуры происходит улучшение кровообращения, а, следовательно, питания тканей. Массаж – это как зарядка для мышц. Его регулярное проведение укрепляет связочно – мышечный аппарат, формируя форму груди и делая ее более подтянутой, а не обвисшей.

Как правильно проводить массаж молочных желез в период лактации, и каких рекомендаций необходимо придерживаться?

  • Процедуру начинаем проводить с периферии верхней части груди. Сначала это поглаживания.
  • Затем упругими надавливаниями пальцев по спирали начинается массирование точки за точкой, постепенно продвигаясь к соску.
  • Продолжительность проработки каждого участка – несколько секунд.
  • Снова перейти к поглаживаниям.
  • Затем следует проработать сосок и околососковый кружек, придерживая их большим и указательным пальцами.
  • После, слегка наклонив торс, потрясите грудь. Этот простой процесс позволит молоку легче проходить по протокам к выходу из соска.
  • Завершить процедуру желательно теплым душем, поочередно направляя рассеянную струю воды то на одну грудь, то на другую.

Массаж молочных желез при лактостазе

Лактостаз – это, пожалуй, не болезнь как таковая, а отклонение от нормального протекания материнского молока в молочных протоках, при котором происходит закупорка одного или нескольких каналов, что провоцирует появление застойных процессов. При этом следует отметить, что данное отклонение способно возникнуть только в период лактации.

В процессе закупорки, молоко попадает в ловушку и не может выйти наружу, что приводит к появлению уплотнений. Начинает прощупываться и боль. Если в такой ситуации не принять адекватные меры, возможно развитие осложнения.

Достаточно часто на фоне развивающегося лактостаза повышаются температурные показатели тела, женщина начинает чувствовать дискомфорт в груди, появляется общая слабость и быстрая утомляемость организма.

Такое состояние пугает молодую маму. Но проблема решаема. И в этом способен помочь массаж молочных желез при лактостазе, который считается основным методом купирования проблемы.

Но стоит отметить, что данные манипуляции должны проходить с придерживанием всех правил и рекомендаций. Следует помнить и о безопасности.

  • Массирование должно быть направлено на расслабление участков уплотнения, что поможет благополучно вывести застоявшуюся жидкость их проток. По сути дела – это сцеживание. То есть массирующие движения проводятся обязательно от периферии к соску. Только так можно вывести застоявшееся молоко наружу.
  • Сами манипуляции руками должны состоять только из растираний и поглаживаний. Более жесткие манипуляции запрещены. Предварительно, перед процедурой, необходимо постараться сесть, успокоится и расслабиться эмоционально, что позволит расслабиться и мышечным тканям.
  • Если прикосновение приносит молодой мамочке нестерпимую боль, процедуру допустимо перенести под дух. Струи воды должны быть теплыми (не более 37 градусов) и рассеянными.

Стоит предупредить кормящих матерей, что если боль ощущается локально в одном месте, а уплотнение при пальпации не перемещается, и такая картина наблюдается более двух суток, необходимо срочно обратиться за консультацией к своему доктору. Это связано с тем, что длительный застой молока – это прямая дорога к развитию мастита.

Массаж при фиброаденоме молочной железы

При диагностировании данного заболевания необходимо несколько пересмотреть ряд своих привычек, возможно и несколько откорректировать распорядок дня. При этом массаж при фиброаденоме молочной железы разрешен, но все же перед его началом желательно проконсультироваться со специалистом и пройти краткий курс по усвоению основ и техник массирования.

Только с разрешения доктора, и освоив технику воздействия на грудь, можно приступать к лечебно – профилактической процедуре.

Массаж при раке молочной железы

Все зависит от состояния опухоли и периода, в котором находится больная. И те мероприятия, которые допустимо применять в данный период решает только лечащий врач онколог – маммолог.

При этом массаж при раке молочной железы в принципе допустим, но только в случае ремиссии заболевания и при условии, что его будет проводить специалист.

Можно массировать груди и самостоятельно (с разрешения лечащего доктора), но только правильно, с учетом всех рекомендаций.

Массаж после удаления молочной железы

После проведения любого оперативного вмешательства, пациента ждет восстановительный период, который представлен комплексом реабилитационных мероприятий.

После мастэктомии у пациентки наблюдается скованность в движениях плеча и руки со стороны операции, ухудшается отток лимфы. При этом у нее появляются головные и спинные боли, она начинает сутулиться. Что бы ускорить выздоровление, доктор назначает больной специальные упражнения и массирование. Именно эти мероприятия и позволяют ускорить момент пол6ного выздоровления.

Лимфодренажный массаж молочных желез

Массаж молочной железы – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление и восстановление органа, а так же других систем и структур груди. Суть данных техник состоит в активизации кровообращения, микрокровообращения и нормального лимфотока, улучшения питания клеток и разработки соединительно – опорной системы, что неизменно приводит к нормальному функционированию всех систем организма (и конкретной области в частности), здоровой коже и прекрасному состоянию структуры и формы груди.

Лимфодренажный массаж молочных желез дает возможность лимфе беспрепятственно проходить по лимфотокам, не допуская ее застоя, что очень важно для здоровья женщины.

Ведь лимфа защищает и очищает организм. Она позволяет удалять весь «мусор» (токсины, результат разложения, переработки препаратов и продуктов питания), параллельно проводя обеззараживание организма. Именно благодаря лимфе наша грудь защищена от инвазирующей флоры и других негативных внутренних и внешних воздействий.

Лимфодренаж в тканях груди и окружающих железистых клетках при развивающемся отеке позволяет очистить сосуды и лимфатические протоки, что позволяет нормализовать процесс транспортировки вредных веществ к месту их утилизации. Такие манипуляции позволяют сбалансировать работу всех систем и органов, сделав их более гармоничными.

Такое массирование, при отсутствии каких – либо противопоказаний, следует проводить ежедневно (при невозможности выдержать данный режим, не менее одного – двух раз в неделю). Только в таком случае можно говорить о здоровье, профилактических мероприятиях, предупреждающих развитие многих заболеваний. Только так можно рассчитывать и на длительное сохранение форм своей прекрасной груди.

Красивый пышный бюст – гордость любой женщины, но это не значит, что таковой она будет всегда. Если за грудью не ухаживать, со временем (с возрастом или в связи с патологическими изменениями в организме) она теряет свою упругость, появляются растяжки, обвислость, а возможно и новообразования как доброкачественного, так и злокачественного характера. При ряде случаев единственным методом избавления от проблемы может остаться хирургическое вмешательство. Чтобы не допустить такого развития событий, стоит освоить массаж молочных желез, правильно проводимая техника, которого позволит активизировать кровоток и нормальное течение лимфы, позволяя полноценно питать клетки необходимыми для их нормальной жизни веществами, отводя к месту утилизации вредные вещества, токсины и продукты распада. При этом он является прекрасным тренажером мышечно – соединительных тканей, поддерживая их в тонусе, что позволяет держать красивую форму груди, а кожу делать упругой и здоровой. Главное не заниматься самолечением, прислушиваться к советам специалиста.

Массаж грудной клетки взрослым

Массаж груди концентрируется в первую очередь на глубоких и поверхностных мышцах, расположенных в области грудной клетки. Кроме того, массаж воздействует на органы, расположенные в грудной клетке, включая бронхи и легкие (так называемый вибрационный, дренажный массаж).

Мышцы, расположенные внутри и вокруг груди, включают малую грудную мышцу, большую грудную мышцу и переднюю зубчатую мышцу. Массаж груди включает в себя ряд техник, каждая из которых используется для уменьшения мышечного напряжения и боли. Массаж груди помогает расслабить тело и улучшить кровообращение, улучшить дыхательные функции, стимулировать откашливание, отхождение мокроты и насыщение крови кислородом. Массажисты также используют массаж груди для снятия мышечного напряжения, стресса и боли.

Польза массажа грудной клетки взрослым

Массаж грудной клетки может помочь во многих случаях. Это может быть послеоперационный период, для профилактики рубцов и деформаций, период высоких нагрузок и стрессов, напряжение мышц, болевой синдром, восстановление после бронхита или пневмонии.

Преимущества массажа груди:

  • снижение напряжения;
  • уменьшение боли;
  • ускорение выздоровления при респираторных заболеваниях;
  • улучшение кровообращения.

Напряжение может быть результатом чрезмерного использования или травмы. При нем задействованные мышцы остаются сокращенными и не расслабляются, что приводит к боли. Массаж груди направлен на снижение мышечного напряжения за счет увеличения гибкости. Во время массажа грудной клетки мышцы растягиваются и сжимаются, чтобы ослабить любые ограничения. Растягивающие и сжимающие действия мышц повышают температуру мышц, что помогает расслабить их.

Вред массажа грудной клетки взрослым

Противопоказания массажа грудной клетки взрослым

Есть ряд состояний, как местных, так и общих, при наличии которых массаж грудной клетки взрослым не проводится. К ним относят:

  • местное раздражение кожи;
  • недиагностированная шишка или опухолевое образование;
  • злокачественные новообразования, участки активного рака;
  • кожная инфекция;
  • недавний ожог в зоне груди;
  • флебит (воспаление вен);
  • флеботромбоз;
  • артериит (состояние, при котором возникает воспаление артерий);
  • инфекционное заболевание;
  • анафилаксия (опасная для жизни аллергическая реакция на средства для массажа);
  • аппендицит;
  • сердечно-сосудистое нарушение (инсульт или инфаркт в острой фазе);
  • инсулиновый шок или диабетическая кома;
  • эпилептический припадок (судороги);
  • пневмоторакс (воздух или газ в грудной полости вокруг легкого);
  • ателектаз (коллапс легкого, не содержащий воздуха);
  • тяжелый астматический приступ;
  • острая пневмония;
  • почечная недостаточность, дыхательная недостаточность или печеночная недостаточность (возможно модифицированное лечение с согласия врача);
  • диабетические осложнения, такие как гангрена, прогрессирующая болезнь сердца или почек либо очень нестабильное высокое кровяное давление.

Как сделать массаж грудной клетки взрослым в домашних условиях

Во время массажа груди используются самые разные техники. Они включают:

  • трение;
  • замешивание;
  • воздействие на триггерные точки;
  • перекатывание кожи;
  • постукивание с принятием особого положения тела (дренажный массаж, вибрационный массаж).
Читайте также:  Летние женские брюки (108 фото): с чем носить, легкие, на резинке, широкие, из хлопка, белые, цветные, модные образы и луки 2020

Трение. Оно выполняется большими пальцами или кончиками пальцев. Трение – это раздражение тканей вдоль мышечных волокон, на которые оказывается давление, помогающее размягчать волокна коллагена. Коллагеновые волокна могут становиться грубоволокнистыми и «жесткими», что приводит к боли. При использовании трения короткие круговые движения повышают температуру волокон, что способствует их расслаблению и растяжению, а это увеличивает гибкость и уменьшает ограничения.

Разминание. Техника, используемая во время массажа груди, когда мягкие ткани растягиваются и сжимаются. Разминание направлено на уменьшение спазма мышц, улучшение кровотока и лимфотока. Это помогает увеличить количество питательных веществ и кислорода в мышцах и ускорить выведение продуктов метаболизма.

Воздействие на триггерные точки. Оно выполняется пальцами кисти или большими пальцами, при этом на точки оказывается давление. Триггерные точки расположены в центре мышечного волокна. Оно направлено на смягчение и разрушение мышечных узлов, которые могут вызывать мышечные спазмы, ограничение и боль. После кратковременной ишемии при надавливании затем мышцы питаются активнее.

Перекатывание кожи. Оно помогает снять напряжение в мышцах и фасциях. Во время массажа груди происходит усиление кровотока, повышение температуры мышц, что расслабляет волокна и позволяет им растягиваться. Это устраняет болезненность.

Если вы поймете важность массажа груди и мышц, окружающих грудную клетку, вы получите ряд преимуществ для здоровья. Это помогает расслабиться и, что наиболее важно, помогает вашему партнеру легко дышать. Однако, этот массаж должен выполняться только партнером, и самомассаж невозможен и не рекомендуется.

Помимо укрепления мышц груди, массаж грудной клетки также играет большую роль в улучшении общего кровообращения в области груди. Он также играет большую роль в тонизировании нервной системы всей грудной клетки, легких и сердца. Те, кто страдает от органических или врожденных проблем с сердцем, заболеваний легких и учащенного сердцебиения, безусловно, могут извлечь большую пользу из этого массажа.

Массаж для увеличения груди

Каждая женщина мечтает иметь красивую, упругую, привлекательную грудь. Но, к сожалению, не каждая наделена ей от природы. Как же можно изменить грудь, улучшить ее вид, увеличить размер, сделать упругой? Вам поможет массаж!

С помощью массажа улучшается кровообращение, затрагиваются глубокие слои мышц, повышается тонус кожи, благодаря чему не только кожа на груди, но и сама грудь обретет прекрасные очертания. Вы сможете не только увеличить и подтянуть грудь, но и ускорить обмен веществ и кровообращение в тканях, что приведет к замене старых клеток на новые.

Правильный и регулярный массаж улучшает циркуляцию крови и отток лимфы, благодаря чему вы приобретете не только высокую грудь, но и гладкую, упругую кожу. Регулярный массаж поможет вам избавиться от болезненных ощущений, дискомфорта и улучшить общее самочувствие перед критическими днями. Грудь станет намного чувствительней, что сделает вас более привлекательной и сексуальной.

Итак, рассмотрим несколько видов массажа, которые могут сделать вашу грудь красивой.

Водный массаж для увеличения груди

Одним из самых простых, доступных и эффективных видов массажа является водный массаж. Водный массаж придает коже эластичность, повышает тонус мышц, делает грудь красивой и привлекательной. При водном массаже используется струя воды. Вода должна быть немного прохладной, примерно 35-36 градусов, напор воды не должен приносить дискомфорт. Струю необходимо направлять снизу вверх и выполнять круговые движения. Область ареолы и соска лучше всего избегать, так как можно навредить очень чувствительной области. Затем направить струю воды над грудью и продолжать движение от подмышечной впадины к центру груди, далее под грудью от центра до подмышечной впадины. Под грудью нужно увеличить напор воды, чтобы максимально воздействовать на глубокие слои мышц, которые отвечают за форму груди и приподнимают ее. Массаж нужно выполнять в течение 5 минут. Закончить массаж лучше всего, направив рассеянную струю воды на грудь и так же выполнить круговые движения от ребер до плеч и зону декольте. Такая рассеянная струя интенсивно воздействует на кожу и верхние слои мышц, стимулируя нервные окончания. После массажа аккуратно приложить полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу, и нанести увлажняющий и подтягивающий крем для груди. Массаж необходимо делать регулярно каждый день, от этого зависит эффект от него.

Чтобы сделать грудь наиболее подтянутой, вам поможет контрастный душ – чередование горячей и холодной воды. Горячая вода хорошо раскрывает поры и расслабляет мышцы, а холодная улучшает циркуляцию крови, что приводит к интенсивной работе клеток и стимуляции мышц. Контрастный душ необходимо делать ежедневно.

Хороший эффект дает принятие ванны с морской солью. Целебные свойства морской соли известны со времен далекой древности. В морской соли содержится огромное количество полезных микроэлементов и минеральных веществ, благотворно влияющих на весь организм человека. Морская соль обогащает кожу груди необходимыми для красоты веществами, улучшает циркуляцию крови, оказывает регенерирующее воздействие, что придает подтянутость и упругость. На полную ванну вам потребуется 300-500 грамм морской соли. Принимать ванну нужно через 1-2 дня в течение 15 минут. После ванны для усиления эффекта нужно перейти к корректирующему массажу. О нем читайте ниже.

Корректирующий массаж для увеличения груди

Корректирующий массаж может выполняться самостоятельно. Для этого необходимо использовать влажный крем или масло для лучшего скольжения по коже. Начинать массаж нужно в верхней части груди, легкими массирующими движениями втирать крем или масло в кожу, в направлении от подмышечных впадин к центру, в области под грудью от центра к подмышечным впадинам. Таким образом, совершаются круговые движения. Зону над грудью, где находятся мышцы, поддерживающие грудь, нужно массировать интенсивнее. Массаж необходимо делать 3-5 минут.

Точечный массаж для увеличения груди

Точечный массаж имеет корни в Китае. Воздействуя на несколько точек на теле, можно не только придать груди красивую форму и надолго сохранить ее, но и увеличить на 1-2 размера. Точечный массаж стимулирует выработку женских гормонов, которые влияют на повышение тонуса мышц и упругости кожи.

Точечный массаж выполняется подушечками пальцев. Начать массаж, нужно надавливая на точки в зоне щитовидной железы, наклонив голову вперед, в течение двух секунд 5 раз. Затем положить подушку среднего пальца на область проекции продолговатого мозга и сделать 10 медленных надавливающих движений. Следующая точка плечевого пояса. Скрестив на груди руки, надавливать подушечками средних пальцев на точки у плечевых суставов 10 раз с задержкой давления на 5 секунд. В завершении массажа сделать легкое разминание и поглаживание груди. Весь массаж длится около 5 минут.

Помните, что в этом деле главное – регулярность. Массаж поможет улучшить кровообращение и отток лимфы в тканях, ускорить обмен веществ, улучшить регенерацию клеток, сделают кожу гладкой, нежной и подтянутой, а вашу грудь привлекательной. В период улучшения формы груди лучше всего носить мягкий бюстгалтер из хлопка-стретч без косточек, он не только будет поддерживать грудь, но будет удобным и придаст груди красивые очертания.

Укладка на длинные волосы: идеи причесок в домашних условиях

Содержание статьи:

Полагают, что невозможно сделать красивую укладку на длинные волосы самостоятельно, и с этой задачей справится только профессионал. Однако, существует много вариантов причесок, которые вполне возможно выполнить в домашних условиях без использования специальных приборов и средств для стайлинга.

Самые модные косы

Косы всегда были популярны среди обладательниц длинных волос, однако в настоящее время это ультрамодный тренд. Стилисты предлагают заплетать косы и укладывать их в замысловатые прически, которые несколько сезонов подряд демонстрируются на модных подиумах.

Эффектный колосок

Такая укладка будет великолепно смотреться как в будний день, так и на праздничной вечеринке. Для плетения этой косы волосы зачесывают назад или набок и делят их на две толстые пряди, которые перекручивают между собой один раз таким образом, чтобы левая оказалась под правой. Затем с левой стороны отделяют тонкую прядь и перекрещивают ее с предыдущей. Подобные действия делают с правой стороны. Такими нехитрыми манипуляциями плетут колосок из максимально тонких прядок. Косичку закрепляют резинкой и вытягивают волосы, чтобы прическа получилась объемнее.

В стиле бохо

Для этой прически волосы распускают и наносят на них мусс, пенку или другое средство для стайлинга. При помощи плойки, утюжка или бигуди создают волны, а затем непосредственно приступают к плетению. С каждой стороны головы над ушами отделяют по одной пряди и перекручивают их, создавая жгутик. Соединяют их посередине головы чуть ниже макушки, разделяют на три равные прядки и плетут обычную косичку или колосок. В конце плетения закрепляют прическу тонкой силиконовой резиночкой. Кончики волос укладывают волнами. Несмотря на всю простоту прически, она выглядит очень непосредственно, свежо и романтично.

Романтичная прическа в духе тургеневской барышни

Для создания этой укладки потребуются:

  • шпильки;
  • невидимки;
  • силиконовая резинка;
  • расческа с хвостиком;
  • лак для волос.

Накрутите волосы на плойку, так они будут лучше держать форму. Разделите их на две толстые пряди, при этом пробор не должен быть четким, в этой прическе приветствуется легкая небрежность и нарочитая растрепанность. Заплетите две косы, края которых зафиксируйте силиконовыми резиночками. Получившиеся косички перекиньте через макушку в противоположные стороны и закрепите невидимками сначала одну, а потом и вторую косичку вокруг головы. После этого скорректируйте форму и объем, слегка вытягивая прядки и зафиксируйте шпильками. При необходимости сбрызните прическу лаком.

Косы в духе тургеневской девушки – модный тренд сезона

Женственная греческая прическа

Эта невероятно элегантная укладка может стать отличным вариантом для вечерней прически. Она будет уместна для встреч с друзьями, похода в театр, для свадебного торжества или другого особого случая.

Обладательницы волнистых волос могут предварительно не подготавливать их перед укладкой, а вот тем, у кого волосы от природы прямые, их стоит завить при помощи щипцов или бигуди.

Этапы создания укладки:

  1. Расчешите пряди гребнем с крупными зубцами.
  2. Разделите волосы на прямой пробор и соберите их в хвост немного выше затылка, оставляя пряди у лица свободными. Закрепите хвост силиконовой резинкой.
  3. Разделите хвост на несколько прядей и начешите каждую из них.
  4. Слегка закрутите волосы в жгуты и выложите вокруг резинки, закрепляя шпильками.
  5. Локоны у лица оттяните назад, уложите в получившийся пучок и также зафиксируйте их.
  6. Прическу можно украсить диадемой, ободком или другими аксессуарами.

Греческая прическа – великолепный способ укладки длинных волос

Разнообразные пучки

Женская прическа с пучком — ультрамодный тренд нынешнего сезона, и неспроста. Современные укладки совсем не похожи на прилизанные и невзрачные гульки, которые являлись неотъемлемой частью образа «синего чулка». К тому же, это быстрый способ уложить длинные волосы в красивую и элегантную прическу.

Прическа имеет огромного множество вариантов укладок и подходит для создания как делового, так и романтического образа.

Обладательницы густых длинных волос могут собрать пряди в тугой пучок на макушке. Для этого делают хвост, закручивают его в жгут и укладывают вокруг резинки, закрепляя в нескольких местах шпильками.

Пышные локоны можно собрать в небрежный узел на затылке или расположить его асимметрично. Для создания прически волосы не фиксируют резинкой, а сразу заворачивают в жгут, не слишком туго оборачивают вокруг оси и закрепляют шпилькой. Такая прическа должна выглядеть несколько небрежной. приветствуется, если несколько прядей будут выбиваться из нее. Должно создаваться впечатление, как-будто ее делали на ходу.

Тугой пучок на макушке украсит девушку с тонкими чертами лица

Пучок идеально подходит для свадебной укладки. В прическе невесты его собирают из прядей, закрученных в локоны. Волосы аккуратно приподнимают, тщательно приглаживая щеткой, и фиксируют хвост. Затем разделяют его на пряди и каждый локон тщательно укладывают вокруг основания хвоста, придавая прическе идеальные формы. Прическу невесты украшают фатой, цветком, красивой заколкой или другими аксессуарами.

Стильные кудри

Роскошные локоны по-прежнему остаются на пике популярности. В настоящее время модницы предпочитают укладывать волосы крупными струящимися волнами, которые вполне возможно сделать без помощи парикмахера.

Роскошные локоны – настоящее украшение женщины

Чтобы создать локоны, используют разные средства и техники. Рассмотрим самые распространенные из них.

Укладка локонов утюжком пошагово

  1. Перед использованием стайлера наносят средство для термозащиты по всей длине волос.
  2. Зажимают прядку волос на расстоянии двух сантиметров от корней.
  3. Двигаясь в вертикальном направлении, опускают утюжок, одновременно поворачивая его полукругом.
  4. После остывания прядей разделяют их руками.

Мастер-класс по укладке плойкой

  1. Перед накручиванием наносят средство для фиксации, например, пенку или мусс на влажные волосы и дают им высохнуть естественным образом.
  2. Волосы тщательно расчесывают и отделяют небольшую прядь горизонтальным пробором.
  3. Накручивают ее на плойку, начиная с кончиков и двигаясь по спирали к корням, и держат 20-25 секунд.
  4. Пряди накручивают в разных направлениях: одну к лицу, другую – от него. Этот прием позволит придать укладке более естественный вид.
  5. Когда локоны остынут, их расправляют руками и фиксируют прическу лаком.

Оцените статью
Добавить комментарий