Как сохранить молодость: вредные привычки, которые ускоряют старение

ДЕСЯТЬ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ УСКОРЯТ СТАРЕНИЕ

№1. Многозадачность

Самый знаменитый многозадачный человек в истории — Гай Юлий Цезарь. Согласно историческим трактатам, он погружался сразу в несколько дел и совсем не утомлялся. Но если разобраться в ситуации, то не все так радушно, как кажется. Ведь то, что доступно императору с армией слуг, совсем не под силу «простой» домохозяйке. Для многозадачности придуман затейливый термин – мультитаскинг, и если день ото дня список задач не заканчивается, нет времени на отдых и приходится делать одно, два, а то и три дела одновременно, все это, несомненно, окажется весьма изматывающим для тела и внешнего вида. Известно, что при высокой нагрузке продуктивность не увеличивается, а наоборот, уменьшается на 40%. Объяснить это можно высвобождением свободных радикалов, которые повреждают клетки, ответственные за старение. Чтобы не допустить раннего старения, нужно четко придерживаться алгоритма и двигаться от одного дела к другому, но не пытаться сделать все одновременно.

№2. Сладости

Сладости – источник эндорфинов, однако не все так просто. Кроме лишних килограммов, повышенной вероятности развития кариеса, большое количество сладостей добавляет годы и способствует старению. Объяснить это можно тем, что молекулы сахара прикрепляются к белковым волокнам клеток. Этот процесс называется гликированием, а это причина потери здорового цвета кожи и ее тонуса, отечности, появления мелких морщинок, изменения контура лица и пр. Конечно, от сладостей отказаться сложно, порой невозможно. И чтобы сохранить молодость, исключать сахар совсем не стоит, но вот сократить его потребление нужно.

№3. Недосыпания и изменения сна

Часто люди, постоянно живущие в режиме многозадачности, жертвуют сном, чтобы сдать отчет, досмотреть очередную серию любимого сериала, поболтать в сети и др. Оправдания могут быть разные, и одно из них – «так делали знаменитые личности», которые спали всего несколько часов в сутки, они смогли, почему я нет?!» Например, Наполеон Бонапарт спал всего 4 часа в сутки, но как это повлияло на его личность и характер? Можно только догадываться, даже было написано несколько работ, посвященных его личности, характеру и поведению в аспекте хронического недосыпания. Недосып приводит к появлению темных мешков под глазами, и это один из триггеров преждевременного старения. Физиологически каждому взрослому человеку необходимо 7-9 часов сна. Чтобы сохранить молодость, нужно ложиться спать раньше, особенно если есть симптомы недосыпания: упадок сил, повышенная утомляемость, перепады настроения, нарушения концентрации внимания и увеличение веса.

№4. Телевизор до утра

Телевизор, компьютер – неотъемлемая часть жизни современного человека. Однако сделать телевизор фоном и заниматься делами – это одно, а вот сидеть часами за просмотром сериалов, передач изо дня в день – другое. В British Journal of Sports Medicine было опубликовано исследование, показавшее, что у тех, кто проводил за просмотром телевизора более 6 часов в день, продолжительность жизни была в среднем на 5 лет меньше в сравнении с теми, кто не смотрел телевизор. Чем это объяснить? Очевидно, не только негативным влиянием самого телеэкрана, но и рядом других факторов: бездеятельное сидение в одной позе (гиподинамия), нарушения сна, отсутствие режима дня и др. И это факторы, которые не только приводят к раннему старению, но и лишнему весу.

№5. Малоактивный образ жизни

Это одна из самых вредных привычек, последствия которой хорошо изучены: люди, которые проводят большую часть своего дня сидя и мало двигаются – в группе риска по развитию целого ряда заболеваний. Существует множество научных публикаций, которые посвящены последствиям малоактивного образа жизни. Согласно данным British Journal of Sports Medicine, люди, которые посещали спортзал и занимались физическими упражнениями минимум 150 минут в неделю, в среднем живут на 10-13 лет дольше, чем те, кто игнорирует спорт.

№6. Солнечная активность

Желанный загар, к которому стремятся многие, на самом деле не так полезен, как может показаться. Это один из агрессивных факторов, приводящих к преждевременному старению. Поэтому необходимо заранее позаботиться о защите – использовать качественный солнцезащитные кремы и делать это правильно. Ультрафиолет – главная причина преждевременного старения, а он присутствует в воздухе даже в пасмурную погоду и во время дождя. Необходимо использовать кремы с фильтром SPF 30-50, нанося их на открытые участки кожи, даже если нужно съездить в магазин или погулять с собакой.

№7. Косметика и ее количество

В сети весьма популярны ролики, посвященные силе макияжа. При помощи «красок» можно значительно изменить внешность и превратить «невыспавшуюся дурнушку» в королеву красоты. Но использование большого количества косметики, особенно на масляной основе в жаркое время года, способствует закупорке пор кожи, что приводит к формированию воспаления – крупных болезненных «прыщей» или даже развитию акне. Нельзя не отметить и другие средства косметики. Лосьоны, кремы, гигиенические средства, содержащие ароматизаторы и спирт, высушивают кожу, что приводит к преждевременному формированию морщин.

№8. Поза для сна

Каждый спит по-разному: одни, в какой позе уснули, в такой и просыпаются, другие – вертятся и крутятся по всей постели. Контролировать свое положение во сне сложно, но нужно сделать все, чтобы придерживаться правильной позы для сна. Сон на животе, боку, уткнувшись лицом в подушку – предрасполагающие факторы для формирования морщин и преждевременного старения. Дело в том, что с возрастом коллаген вырабатывается в меньших количествах, и после пробуждения кожа уже не разглаживается, не восстанавливается, как в молодости. Эксперты отмечают, что лучшая поза сна для молодости – на спине, а также нужно выбирать атласное постельное белье (по крайней мере, наволочки), ведь они наиболее приятны для кожи и могут сделать походы к косметологу менее частыми.

№9. Питание и жиры в рационе

Питание тех, кто стремится к похудению и поддержанию веса, может быть ограниченным. Сокращение количества жиров в рационе мало того что не поможет остаться стройными, да еще на кожу негативно повлияет. В рационе должно быть достаточное количество полезных продуктов-источников жирных кислот, которые поддерживают молодость кожи, а также мешают набору лишнего веса. К числу необходимых жирных кислот относятся Омега-3, -6 и -9, основными источниками которых является рыба, растительные масла, семена. Достаточное поступление этих веществ предотвращает появление преждевременных морщин и серьезных проблем с сердцем и головным мозгом.

№10. Если нужно долго сидеть, то делайте это правильно

Если по долгу профессии нужно сидеть длительное время, то необходимо следить за спиной. Что под этим понимают? Во-первых, осанку. Привычка сутулиться ускоряет старение всего организма. Во-вторых, каждые полчаса нужно вставать и делать разминку, это не только замедлит старение, но и избавит от болей.

Топ-15 вредных привычек, которые ускоряют процессы старения человеческого организма

Рано или поздно мы все состаримся. Но ведь чем позже, тем лучше, не правда ли? Мы, конечно, не можем остановить бег времени или сделать поддержание красоты навязчивой идеей, иначе рискуем пропустить все важные моменты нашей жизни. Однако если вы смотрите в зеркало и понимаете, что время уходит слишком быстро, стоит обратить внимание на 15 важных вещей, а именно на вредные привычки которые ускоряют темп старения организма.

Фото: https://www.syl.ru/misc/i/ni/2/0/1/9/7/6/i/201976.jpg

Итак, вот 15 привычек, которые нужно немедленно исправить, чтобы задержать процессы старения

Эти привычки могут являться частью повседневной жизни, например, курение или сидячий образ жизни, а также некоторые другие неожиданные моменты, которые в конечном итоге наносят вред вашей красоте. Осознание этих вредных привычек является первым шагом к их исправлению!

1. Курение

Не секрет, что курение вредно для здоровья. Однако следует подчеркнуть, что это очень вредная привычка и для вашей внешности. Помимо повреждения сердца и легких табачный дым и смолы уменьшают количество кислорода и питательных веществ, необходимых коже для поддержания здоровья, а также активируют ферменты, которые нарушают ее эластичность. И это касается не только лица, но и всего тела!

2. Недосып

Недостаток сна всего на несколько часов не только приводит к темным кругам под глазами и усталости, но также влияет на красоту вашей кожи. Следует знать, что эпидермальные клетки функционируют в циркадном ритме. Это значит, что ночью они также работают, чтобы восстановить ущерб, который был им нанесен в течение дня. При недосыпе процесс регенерации нарушается и результатом становится тусклая и потерявшая упругость кожа.

3. Жесткие диеты

Радикальные диеты не только опасны для здоровья, но также ускоряют процессы старения. Жесткие диеты могут привести к появлению морщин и обвисанию кожи, так как эпидермис не способен адаптироваться к слишком быстрой потере веса и поэтому теряет эластичность.

4. Привычка тереть глаза и не использовать крем для век

Привычка тереть глаза провоцирует катастрофические последствия для кожи. Это неделикатное движение вызывает разрушение коллагена и появление морщин в очень уязвимой области глаз. Кроме того, кожа век очень тонкая и стареет быстрее, поэтому использование крема является обязательным условием, чтобы замедлить процесс старения.

5. Спать лицом в подушку

Важно не только высыпаться, но и делать это правильно. Поскольку со временем соединительная ткань и коллаген начинают истончаться, привычка спать, уткнувшись лицом в подушку или на одной только стороне, может стать причиной образования складок, которые со временем станут постоянными. Чтобы избежать этой проблемы, старайтесь спать на спине или на подушке с шелковой или атласной наволочкой.

Читайте также:  Косметика из США: ТОП-10 что купить за границей

6. Высокая температура в помещении

Даже если на улице холодно, поддержание в помещении высоких температур — не очень хорошая привычка для здоровья вашей кожи. Фактически искусственное отопление вызывает сухость и раздражение кожи, стимулируя появление морщин. Если вы мерзнете, по крайней мере, старайтесь поддерживать хороший уровень влажности в помещении, используя увлажнитель или поставив чашу с водой на радиатор.

7. Обезжиренная пища

Употребление нездоровой пищи вредно для организма, однако это не значит, что нужно исключить все жиры из своего рациона. Многие из них необходимы для поддержания сияющего цвета лица. Среди них омега-3, которые содержатся в жирных сортах рыбы, грецких орехах и льняном семени. Омега-3 полезны для работы сердца и мозга, а также помогают коже оставаться мягкой и эластичной, предотвращая образование морщин.

8. Привычка пить через соломинку

Непрерывное движение, которое совершается при питье с использованием соломинки, способствует образованию преждевременных морщин вокруг рта, а также глаз. В этом случае предпочтительнее использовать стакан и пить через соломинку только напитки, окрашивающие эмаль зубов.

9. Многозадачность

Если ваш образ жизни всегда слишком напряженный, это не поможет вам оставаться молодыми. Доказано, что хронический стресс вызывает большее выделение свободных радикалов — главных врагов молодой кожи. Попробуйте время от времени сосредотачиваться только на одной задаче и только закончив ее, переходите к следующей.

10. Переедание

Избыточное употребление сахара и крахмала не только вредит вашему здоровью, но и внешнему виду, поскольку эти питательные вещества повышают гликемический пик и способствуют высыпаниям на коже. Кроме того, процесс гликирования, посредством которого молекулы сахара связываются с белками коллагена и эластина, вызывает потерю эластичности, провоцируя появление преждевременных морщин.

11. Сидячий образ жизни

Если проводите слишком много времени на диване или смотрите телевизор, то быстрее стареете. Недавнее австралийское исследование показало, что каждый час, проведенный перед телевизором, сокращает продолжительность жизни взрослого человека на 22 минуты. В свою очередь регулярная физическая активность снижает уровень кортизола, увеличивая выработку гормонов, оказывающих благотворное влияние на организм.

12. Пренебрежение солнцезащитными средствами

Выход на улицу без солнцезащитного крема может нанести непоправимый вред коже, являясь основной причиной преждевременного старения. Поэтому если хотите долго оставаться молодыми, всегда наносите солнцезащитный крем с индексом защиты от 30 до 50 каждый раз, когда находитесь на улице (даже в облачную и дождливую погоду).

13. Алкоголь

Алкоголь уменьшает уровень антиоксидантов в коже, снижая ее способность противодействовать действию свободных радикалов. А избыточное употребление алкогольных напитков обезвоживает эпидермис, делая кожу сухой и бледной.

14. Недовольство и пессимистичный взгляд на жизнь

Негативные эмоции отражаются на лице, делая его хмурым, а гнев провоцирует образование морщин на лбу и уголках рта. Конечно, даже улыбка вызывает морщины, но более умиротворенное состояние души является неотъемлемой частью благополучия, которое, сохраняет молодость.

15. Слишком много декоративной косметики

Если используете слишком много продуктов на масляной основе, то рискуете забить поры, что приведет к появлению прыщей. Кроме того, в косметические средства нередко добавляют отдушки, спирт и другие химические вещества, которые могут раздражать и обеднять естественную липидную пленку кожи, что ускорит появление морщин.

В 30 на 40: привычки, которые ускоряют старение

Это по любви 2021

Письма Деду Морозу 2020

Адвент календарь 2020

Стоматология от А до Я

На скорость старения влияет так много факторов, что портить свою внешность самостоятельно просто непростительно. Поэтому о следующих привычках стоит забыть.

Одной из самых главных причин раннего старения кожи и появление ярко выраженных возрастных изменений к 30 годам часто называют ранний птоз.

Птоз – потеря упругости кожи, из-за которой лицо выглядит очень изможденным и серым, как маска, которая «сползла». Провисание кожи лица в области угла шеи и нижней челюсти, потеря тонуса, расплывчатый овал – все это признаки преждевременного старения. Причинами такого состояния могут быть серьезные проблемы, но чаще мы сами ускоряем процесс старения своими ежедневными привычками.

Мы не будем рассказывать о вреде алкоголя и курения. Это очевидные факторы. Поговорим о «безобидных» причинах раннего старения.

Строгие диеты, неправильное питание

Дефицит белка, злоупотребление простыми углеводами или же другая крайность – строгая диета, которая приводит к резкой потере веса, ускоряют ранний птоз.

Резкое похудение приводит к дисбалансу гормонов и потере подкожно-жировой клетчатки. В итоге – провисание кожи, тусклость лица, морщины, как у шарпея. Такое состояние часто называют гравитационным птозом.

Правильное питание – залог правильного синтеза гормонов. При снижении синтеза эстрогенов замедляется коллагенез – синтез коллагена и эластина, которые отвечают за молодость кожи. Обычно гравитационный птоз может появиться в период климакса. А вот потеря кожей эластичности в 30 – это очень нехорошо.

При злоупотреблении сладким, простыми углеводами, уровень глюкозы в крови повышается. Вследствие этого происходит процесс гликирования: белки, отвечающие за поддержание здоровья кожи, окисляются. Гликация белков коллагена дермы – один из основных факторов старения. Поэтому сахар очень вреден для кожи.

Еще одна причина ускоренного птоза – дефицит белка. Поэтому многие вегетарианцы, которые неправильно строят свой рацион и не употребляют достаточного количества белковых продуктов, страдают от тусклости лица. Их кожа быстрее теряет упругость и провисает.

Если вы отказываетесь от животного белка, ищите растительный источник протеина, чтобы насытить организм необходимыми аминокислотами.

Злоупотребление солярием и природным загаром

Кажется, уже все знают о вреде УФ-лучей типа А, которые разрушают волокна кожи, особенно эластин. Но не все еще понимают, что такой тип солнечных лучей воздействует на нашу кожу круглый год, и в пасмурную погоду тоже. И стекла нас от альфа-лучей не защищают. Если вы не пользуетесь SPF каждый день, то рискуете получить более тонкую кожу, «расписанную» сеточкой из морщин.

Главным врагом молодости является загар в солярии. Даже 5 минут будет достаточно, чтобы замедлить синтез коллагена и эластина на трое суток! А представьте, что будет с кожей при регулярном посещении солярия!

Пренебрежение уходом

Ухаживать за кожей нужно, это факт! Причем не обязательно купаться в кремах и сыворотках, чтобы сохранить молодость. Но базовый уход обязателен. Он включает в себя очищение, тонизирование, увлажнение и защиту.

Если по какой-то причине у вас появились признаки раннего птоза, например, после резкой потери веса, то можно повернуть время вспять. Хотя бы немного. Для этого полезно будет сделать одну из омолаживающих процедур. В данных обстоятельствах помогут: лазерные методики, RF-лифтинг, фототерапия, массаж. В крайне запущенных случаях без контурной пластики не обойтись.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

beauty.ua

  • Главная
  • Уход
  • Anti-age

Ты будешь шокирована, но мы все это делаем. И чаще, чем тебе кажется.

Когда ты молода, трудно представить, что у тебя вот-вот появятся морщины, тонкие линии или пигментные пятна от постоянного загара. К сожалению, действия, которые мы совершаем каждый день своей молодости, оказывают большое влияние на то, как мы стареем, с какой скоростью. И мы не говорим о курении и солярии, это довольно очевидные вещи. От лежания на солнце до ночных посиделок за “горячительными” напитками – иногда безобидные на первый взгляд привычки могут превратиться в нежелательные проблемы с кожей.

Если ты задаешься вопросами “как сохранить молодость” и “как не стареть”, тогда тебе стоит отказаться от следующих вещей.

Твоя диета

Употребление слишком большого количества конфет и обработанных сахаров может негативно сказаться не только на фигуре, но и на коже с течением времени. Сахар гликозирует коллаген и тот застывает, соответственно, старение кожи ускоряется. Это означает, что нужно положить последний пончик на место и не добавлять слишком много сахара и сиропов в кофе, которые ослабляют поверхность кожи, делая ее более восприимчивой к образованию морщин.

Употребление алкогольных напитков и газировок

Газировки действуют так же, как и сладкое, а алкоголь – немного иначе, хотя в нем тоже много сахара. Слабоалкогольные напитки сплошь модифицированы, а некоторые еще и кофеин содержат. Так или иначе, любые алкогольные напитки, особенно в большом количестве, обезвоживают кожу, расширяют кровеносные сосуды кожи, вызывая отеки и покраснения. Обезвоженная кожа стареет быстрее, а также ухудшает такие состояния, как розацеа и псориаз.

Пить через трубочку любые напитки вредно. Дело в том, что ты слишком часто морщинишь губы, что приводит к тому, что вокруг них появляются тонкие линии. Отбрось трубочки, они и экологии вредят и не помогают твою молодость сохранить, и пей свой напиток прямо из бокала.

Читайте также

Shit happens: лайфхаки редакции Beauty.ua как хорошо выглядеть после бессонной ночи

Солнечные ванны

Ты уже должна это знать, но повторение – мать учения: прекрати лежать на солнце все лето напролет, чтобы получить шоколадный загар или хотя бы всегда используй SPF. Урон от солнца является кумулятивным, даже 10 минут в день под открытым солнцем без защиты в течение всей жизни будет достаточно, чтобы вызвать серьезные проблемы с кожей – от глубоких морщин и пигментных пятен до меланомы.

Читайте также:  Как выбрать нижнее белье для беременных

Обязательно найди солнцезащитный крем широкого спектра действия, чтобы защитить кожу от UVA (проникающего глубоко внутрь кожи) и UVB (которые оставляют солнечные ожоги) лучей.

Твоя наволочка

Да, смена наволочки может быть ответом на твой вопрос “как не стареть”. Вернее, частая замена наволочки из правильного материала. Ученые говорят, что клетки быстрее обновляются именно в ночное время, поэтому стоит инвестировать в “сон красоты”. И это касается не только времени. Косметологи рекомендуют заменить все наволочки на атласные или шелковые, которые являются гипоаллергенными и антибактериальными. Во-первых, на шелковой наволочке бактерии с кожи не будут размножаться, поэтому у тебя не будет утром неожиданных гостей в виде прыщей. Во-вторых, кожа не будет царапаться о ткань, когда ты будешь ворочаться во сне, что значит, меньше повреждений и меньше морщин.

Меняй наволочку раз в неделю, она должна быть чистой, чтобы и кожа оставалась молодой, здоровой и красивой.

Читайте также

Как выглядеть хорошо за 10 минут в день: бьюти-лайфхаки для ленивых

Пешая прогулка до работы

Если ты живешь в загрязненном мегаполисе или городе, где много заводов и фабрик, то обычные прогулки по улице могут нанести ущерб коже. Конечно, мы не говорим тебе “Не выходи из комнаты, не совершай ошибки”, но гуляй правильно.

Если любишь гулять, всегда пользуйся солнцезащитными средствами, а на ночь – мягко отшелушивай кожу с помощью специальной щетки или мочалки, чтобы избавиться от мусора и мертвых клеток кожи в конце дня, а затем наноси антиоксидантные средства (сыворотки, масла, кремы). В твоей рутине вообще должны быть продукты с антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами от экологических агрессоров, таких как загрязнение воздуха.

5 привычек, которые старят

Молодость у каждой женщины длится и проходит по-разному, но итог один — организм стареет, появляется первая морщина, а за ней и вторая, кожа теряет упругость и становится тоньше. Конечно, существует множество косметических продуктов, замедляющих этот процесс, но если вы не избавитесь от нескольких привычек, то эффекта не будет. Вот об этом мы сегодня и поговорим. Как говорится, врага нужно знать в лицо, а вредные привычки, ускоряющие старение, — тем более.

Старение — естественный процесс, который очень хочется замедлить

Начнем с того, что старение — это естественный процесс, избегать которого долгое время вам не удастся. В определенный момент вы поймете, что молодость прошла, и ее уже не вернуть. Но на самом деле в этом нет ничего страшного. Это всего лишь еще один этап жизни, который можно прожить счастливой, красивой и уверенной в себе, независимо от того, сколько вам лет. Вредные привычки, о которых пойдет речь дальше, не только влияют на внешний вид, но и оказывают негативное воздействие на организм, ослабляя его и разрушая. Вот почему так важно вовремя отказаться от них.

Привычки, угрожающие женской молодости

Многие женщины знают, что не стоит курить, увлекаться алкоголем и переедать, и считают, что, отказавшись от этого, они сохранят цветущий молодой вид и крепкое здоровье. Но не все так просто. Существуют безобидные, на первый взгляд, привычки, которые также несут в себе негативный эффект:

  • употреблять много сахара — глюкоза нужна организму, но ее избыток приводит к разрушению коллагена, из-за чего кожа теряет эластичность, лоб и остальные части тела быстро покрываются морщинами, появляются мешки под глазами, не говоря уже о сахарном диабете;
  • мало спать — сон помогает восстанавливать энергию, а это очень важно, даже когда кажется, что сил в избытке. А еще он отлично помогает пережить стресс, который также способствует быстрому старению;
  • неправильно использовать косметику — и ухаживающие, и декоративные средства имеют плюсы и минусы, подбирать их следует соответственно возрасту, обязательно читать составы и доверять только проверенным брендам;
  • вести малоподвижный образ жизни — никто не требует профессионально заниматься спортом, но регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, зарядка и контроль осанки укрепляют тело, а опущенные плечи наоборот добавляют лет;
  • избегать в рационе овощей и фруктов — витамины можно вкалывать в кожу у косметолога или принимать вместе с пищей, нам кажется, что второй вариант и дешевле, и приятнее.

Как выглядеть моложе с помощью косметики и одежды

Способов выглядеть моложе реального возраста несколько. Одни из них направлены на создание внешнего вида, другие призваны защищать организм от старения изнутри. К первой группе относятся такие:

  • косметические средства;
  • одежда и аксессуары;
  • парфюмерия.

Косметика бывает декоративной и ухаживающей, поэтому она способна оказывать комплексное воздействие на организм — не только скрывать морщины и седину, но и укреплять кожу, придавать волосам блеск и здоровый вид. Если вы хотите замедлить старение и начать выглядеть моложе, можем посоветовать кремы для лица с SPF, которые защитят вас от солнечных лучей.

С сединой справится краска для волос. Выбирайте естественный оттенок или нечто более яркое и оригинальное. Еще одно удачное решение по приданию образу юной свежести — удалить лишнюю растительность на теле. Только используйте качественный воск для депиляции, чтобы не было раздражения, и эффект долго сохранялся.

Профессиональные стилисты знают, как с помощью одежды скрыть реальный возраст и создать более молодой и привлекательный образ. Для этого нужно:

  • отдавать предпочтение светлым, освежающим и пастельным оттенкам;
  • выбирать облегающие вещи из гладких тканей строго по своему размеру;
  • быть осторожными с романтическим декором, избегать рюшей, бантиков и цветочков;
  • носить джинсы вместо классических брюк, забыть о коротких юбках;
  • использовать небольшие ювелирные украшения максимально простой формы.

Эти советы можно перенести и на парфюмерию. Свежие и цветочные ароматы не только сделают образ более молодым для окружающих, но и вызовут у вас соответствующие ощущения, помогут зарядиться энергией и легкостью.

Важность спорта и питания для борьбы со старением

Позаботившись о своей внешности с помощью косметики, одежды, украшений и парфюма, стоит подумать о том, как усилить эффект. И в этом вам поможет спорт и правильно подобранное питание. Они не только замедлят старение, но и сделают организм более крепким, защитят от множества болезней, вызванных малоподвижным образом жизни и недостатком витаминов. Однако и здесь важно не переусердствовать. Профессиональный спорт — не синоним здоровья. В погоне за достижениями легко получить серьезные травмы и только ускорить физический износ тела. Все хорошо в меру!

Эксперты советуют уделять внимание следующим полезным привычкам:

  • делать зарядку по утрам и 2–3 раза в неделю посещать спортивный зал;
  • следить в течение дня за осанкой, не сутулиться и не опускать плечи;
  • проводить время на улице — достаточно пешей прогулки на пару километров;
  • на постоянной основе употреблять в пищу разнообразные фрукты и овощи;
  • не забывать пить чистую воду, минимизировать газировку и алкоголь;
  • исключить сигареты, кальян и курение других веществ.

Старение — это комплексный процесс, который затрагивает не только физическое, но и психологическое состояние. Чем меньше вы подвергаетесь стрессам в повседневной жизни, тем дольше сохраняете ощущение молодости. Ученые доказали, что частые волнения приводят к ишемической болезни сердца, гипертонии, снижению либидо и т. д. Стресс приводит к выделению гормона, который изменяет свойства коллагена, что отражается на состоянии кожи. Уверенность в себе и хорошее настроение — важные составляющие здорового и энергичного человека, который любит себя и жизнь.

Молодость кожи или как сохранить кожу лица молодой?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как сохранить кожу лица молодой? Да и возможно ли это? Да, возможно. Но прежде чем перейти к практическим советам, стоит ознакомиться с причинами старения кожи.

Причины появления складок на лице

Кожа начинает стареть, когда человеку исполняется 25 лет. Процесс может ускориться, на что есть определенные причины:

  • вредные привычки;
  • каждодневные стрессы;
  • недостаток витаминов;
  • воздействие ультрафиолета;
  • неправильный уход;
  • плохая экология;
  • недостаток сна;
  • частые переутомления.

Звучит страшно, но это вовсе не значит, что с морщинами нельзя справиться. Кожа может оставаться молодой долго, если уделить ей силы и время.

Читайте также:  Детские шубы для девочек из натурального меха: описание с фото, модели

Как сохранить молодость кожи

Существует немало советов, как сохранить кожу лица молодой. Прежде всего стоит уделить внимание восполнению нехватки витаминов в организме. Они нужны и в период хандры: осенью и весной – и летом. В продуктах полезностей, как правило, не достает, а значит и нужное количество витаминов организм не получает. В первую очередь от этого страдает кожа лица.

Восполнить нехватку витаминов помогут либо активные добавки, либо травы. При их регулярном употреблении организм будет насыщаться полезными веществами. Но учитывайте, что травы работают не моментально, придется проявить выдержку и постоянство.

Вода – основа организма. Не зря человек состоит из нее на 80%. Если жидкости недостает, то в теле начинается ураган в виде морщин, мигреней и плохого настроения. Надо контролировать этот процесс, ежедневно выпивая 1,5 литра воды.

Сохранить кожу молодой поможет закаливание. Для кого-то этот метод покажется радикальным, но он действительно творит чудеса. Ведь холодная вода и бодрит, и улучшает кровообращение, повышая упругость кожи. Попробуйте умываться холодной водой раз в сутки, и вы увидите, как возвращается молодость лица, как кожа становится гладкой и нежной.

Внимание! Один из самых важных пунктов в борьбе со старостью – уход за кожей. Если не уделять ему внимания, то не стоит надеяться на сохранение кожи в безупречном состоянии.

Важно и увлажнять кожу на лице, и очищать. С возрастом она уже не справляется с такими задачами, и ей нужна дополнительная помощь. Ведь молодость после 30 – это каждодневный труд. Можно использовать как покупные средства, так и народные. И первые, и вторые по-своему хороши.

Домашний уход за кожей

Среди народных средств по уходу за кожей популярна рисовая вода. На ее основе делают маски, скрабы и тоники. Она богата витаминами и минералами, в которых нуждается кожа.

Рисовая вода способна не только напитать кожу, но и смягчить ее и защитить от солнца. Готовится она крайне легко. Просто сварите рис, процедите его и протирайте лицо отваром. Ваша кожа получит все необходимые витамины.

Внимание! Начинайте заботиться о коже как можно раньше. И помните, регулярность – залог успеха.

Рейтинг «ТОП 10 самых знаменитых дизайнерских сумок»

Сумка, сумочка или кошелек — это всё не только помощники, помогающие переносить наши вещи, а ещё и красивый аксессуар, дополняющий ваш образ. Сумки бывают разных цветов, размеров, форм, материалов и брендов. Порой цена за изделие может достигать тысячи долларов. Женщины готовы тратить любые деньги во имя красоты.

В этой статье мы вам расскажем о 10 самых популярных дизайнерских сумках.

10. Givenchy Antigona:

Givenchy — французский бренд Luxuries, основанный в 1952 году французским дизайнером Хьюбертом де Гивиччи. Это всеобъемлющий бренд, который производит одежду, аксессуары, парфюмерию и косметику. Хотя у Givenchy есть разные сумочки, Antigona — шедевр бренда. Очевидно, что Givenchy Antigona — это выбор многих знаменитостей и богатых людей. Она поставляется в разных размерах и цветах. Её ценовой диапазон варьируется от 1500 $ до 2500 $; в зависимости от размера и типа кожи.

9. Louis Vuitton Neverfull:

Louis Vuitton или то, что обычно называют LV — это роскошный французский бренд, основанный в 1854 году Луи Вуиттоном. Наряду с сумочками компания LV производит все виды аксессуаров, таких как: солнцезащитные очки, часы, браслеты, брелки и так далее. И другие изделия из кожи, такие как обувь и кошельки. Louis Vuitton Neverfull — одна из самых популярных сумочек LV. Она поставляется в трех разных размерах; PM (малый) MM (средний) и GM (большой), а также трех разных шаблонах: Monogram, Damier Azure и Damier ebene. Цена этой сумки варьируется от размера к размеру, начиная с 1200 $ до 1350 $.

8. Louis Vuitton Speedy:

Сумка Speedy от Louis Vuitton — одна из самых популярных сумок всех времен. Почти все знаменитости владеют хотя бы одной Speedy сумкой. Как и все сумки Louis Vuitton, Speedy имеет 3 стандартных шаблона. Наименьшая стоимость — 950 $, а самая большая — 1100 $. Кроме того, есть еще один тип Speedy сумок, который называется «Speedy Bandouliere», который имеет съемный длинный ремень с поперечным корпусом. Её стартовая цена составляет 1370 $.

7. Celine Luggage:

Celine — французский роскошный бренд, основанный Céline Vipiana в 1945 году. Как и многие другие крупные бренды, Celine имеет производственную линию одежды, обуви, сумок, кошельков, солнцезащитных очков и аксессуаров. В последние несколько лет сумки Celine достигли огромного успеха, особенно сумки Celine Bag. То, что делает эту сумку особенной, помимо ее уникальной формы — это вариация цветов. Кроме того, она поставляется в 5 разных размерах: Medium, Shoulder, Mini, Micro и Nano. Насыщенные цвета и огромная популярность делают цену этой сумки действительно высокой. Цена варьируется в зависимости от размеров и типов кожи, самый дешевый экземпляр Celine Luggage обойдется в 3000 $.

6. Celine Trapeze:

Celine Trapeze — еще одна сумка, которая очень популярна среди знаменитостей и женщин, интересующихся модой. Как и большинство сумочек Celine, Celine Trapeze имеет уникальную форму. Она отличается широкими крыльями, которые можно носить как вам угодно: наружу или внутрь. Кроме того, она поставляется в различных цветах и 4ёх разных размерах; Мини, Малый, Средний и Большой. Хотя цена этой сумки не фиксирована, вы не найдете ее менее чем за 2700 $.

5. Hermes Birkin:

Hermes — французский известный бренд, основанный еще в 1837 году дизайнером Тьерри Хермсом. Это универсальный бренд; специализирующийся на одежде, аксессуарах, солнцезащитных очках, кошельках, обуви и сумочках. Hermes Birkin – одна из самых продаваемых моделей. Она названа в честь английской актрисы и певицы Джейн Биркин. Эта сумка полностью ручной работы, что и влияет на ее стоимость; её ценовой диапазон варьируется от 12 000 до 150 000 долларов США. Сумка Birkin имеет разные размеры и несколько цветов, ее любят все знаменитости.

4. Chanel Classic:

Шанель — французский бренд, основанный Коко Шанель в 1909 году. У этой женщины вдохновляющая история успеха. Женщина, которую никакие обстоятельство не смогли свернуть с пути, и это делает бренд еще более замечательным. Классическая сумка Chanel — одна из самых популярных сумочек в мире. Она поставляется в различных цветах и размерах. Но то, что действительно особенное в этой сумке — длинная ручка на цепи.

3. Chanel Boy Bag:

Сумка Chanel Boy является второй популярной сумкой Chanel после классической. Она имеет форму коробочки, и выпускается в разных цветах. Эта сумка имеет 4 размера: маленький, средний, новый средний и большой. Кроме того, сумка Chanel Boy отличается от классики ручками, хотя также имеет цепочку, которая немного длинее, что позволяет носить сумки через плечо.

2. Michael Kors Selma Bag:

Michael Kors — американский бренд, созданный в 1981 году дизайнером Майклом Корсом. Хотя проекты Майкла Корса всегда вызывали споры, однако никто не может отрицать, что его бренд проявил себя. Сумка Selma является одним из хитов Майкла Корса. Сумка стала очень популярной в последние несколько лет, потому что она сочетает в себе простоту, практичность и элегантность. Она выполнена из прочной кожи сафьяно и имеет множество цветов. Более того, что действительно важно в отношении бренда Michael Kors, так это то, что он достаточно доступный, чтобы каждая модница смогла приобрести его продукцию.

1. Dior Lady Bag:

ç

Christian Dior или то, что широко известно как Dior, является французским брендом, который был основан в 1946 году Кристианом Диором. Dior — это роскошный бренд, специализирующийся на одежде, обуви, сумочках и аксессуарах. Lady Dior сегодня – одна из самых узнаваемых сумок в мире. Однако мало, кто знает (или помнит), что место в гардеробах всех модниц мира она получила, благодаря особым отношениям с принцессой Дианой. Их судьбоносная встреча произошла в сентябре 1995 года (всего за несколько месяцев до официального развода с Дианы с Чарльзом). Вопреки ошибочно распространенному мнению, Lady Dior не только не была сделана для Леди Ди, но даже не носила ее имя первые два года с момента своего создания. Сумочка имеет разные цвета и размеры, и очень популярна среди знаменитостей. Как и все другие французские бренды, женская сумка от Dior очень дорогая; начальная цена 3000 $.

А теперь вопрос: какая из этих популярных моделей уже имеется в вашем гардеробе и/или какую хотели бы приобрести?

Оцените статью
Добавить комментарий