Токсичные отношения: 9 очевидных признаков на заметку

8. Ваше общение похоже на соревнование

У вас был ужасный день? Токсичный человек расскажет вам, что его день был в сто раз хуже. У вас был отличный день? Он будет стараться изо всех сил, чтобы превзойти вас. Ваши достижения не так значимы, как его успехи, а ваши трудности смешны на фоне того, с какими проблемами борется он. Токсичный товарищ сделает все возможное, чтобы постоянно доказывать свое превосходство. И это утомительно для вас.

У вас был ужасный день? Токсичный человек расскажет вам, что его день был в сто раз хуже. У вас был отличный день? Он будет стараться изо всех сил, чтобы превзойти вас. Ваши достижения не так значимы, как его успехи, а ваши трудности смешны на фоне того, с какими проблемами борется он. Токсичный товарищ сделает все возможное, чтобы постоянно доказывать свое превосходство. И это утомительно для вас.

Непризнание проблем

Если хотите поговорить о том, что вас не устраивает в отношениях, а партнер отмахивается, все просто — у него нет проблем. Текущий ход событий ему подходит и в паре он счастлив. Если же у вас противоположные впечатления, до которых никому нет дела, стоит готовить пути отступления.

Партнер ведет себя грубо, забывает о ваших просьбах, не отвечает на звонки и игнорирует замечания. Что делаете вы? Каждый раз говорите себе: «Наверное, он был занят», «Надо было напомнить», «Сама виновата, в следующий раз буду лучше объяснять». Плохая идея. Отношения — это про взаимность. Вас должны слушать и слышать, а если этого не делают, хотя бы давать возможность высказаться.

Вам кажется, что вы недостойны лучшего

«Да кому я нужен» – эта мысль становится основным лейтмотивом токсичных отношений. И возникает она вовсе не из-за того, что с одним из партнеров что-то не так – просто второй длительное время акцентировал внимание на его недостатках, принижал достоинства, убивал самооценку.

Человек может хорошо осознавать, что семейная жизнь его не устраивает и даже не чувствовать любви к своей «второй половинке», но страх остаться в одиночестве мешает ему поставить точку.

Один в паре считает свой смартфон – личным пространством, ставит пароль, берет его с собой в ванную комнату, но при этом изучает от и до телефон второго. Примеры можно привести разные, но суть одна: одному что-то делать нельзя, второму – можно. Если попросить объяснений, может последовать скандал, поэтому наученный горьким опытом, человек просто мириться с этой несправедливостью и постепенно начинает считать это нормой.

Недостаток чувства близости

Как происходит влюбленность? Вот мы встречаем человека, он начинает нам нравится, гормоны, как наркотик, ударяют в голову. Нравится в партнере все: как он стоит и смотрит в окно, как одевается, как говорит. Но спустя примерно год гормоны утихают, и мы понимаем, что связывает нас с человеком. В этом случае очень важно обратить внимание на чувство близости. Это не привычка быть рядом, а именно внутреннее ощущение, что один может быть понят другим, рядом находится комфортно и безопасно. Все нуждаются в поддержке, но если она отсутствует в любой, не только сложной ситуации, то это может говорить об исчезновении эмоциональной близости. Представьте, что после тяжелого рабочего дня партнер, понимая, что вам плохо, решает сам приготовить ужин, дать просто отдохнуть. А не заставляет, не смотря ни на что, стоять у плиты и еще впоследствии выясняет отношения об обязанностях. Конечно, они есть, но важно и понимание другого человека, поскольку в будущем можно оказаться на его месте. Здесь речь шла также и о заботе.

Читайте также:  Гороскоп близнецы женщина и рак мужчина совместимость

Как происходит влюбленность? Вот мы встречаем человека, он начинает нам нравится, гормоны, как наркотик, ударяют в голову. Нравится в партнере все: как он стоит и смотрит в окно, как одевается, как говорит. Но спустя примерно год гормоны утихают, и мы понимаем, что связывает нас с человеком. В этом случае очень важно обратить внимание на чувство близости. Это не привычка быть рядом, а именно внутреннее ощущение, что один может быть понят другим, рядом находится комфортно и безопасно. Все нуждаются в поддержке, но если она отсутствует в любой, не только сложной ситуации, то это может говорить об исчезновении эмоциональной близости. Представьте, что после тяжелого рабочего дня партнер, понимая, что вам плохо, решает сам приготовить ужин, дать просто отдохнуть. А не заставляет, не смотря ни на что, стоять у плиты и еще впоследствии выясняет отношения об обязанностях. Конечно, они есть, но важно и понимание другого человека, поскольку в будущем можно оказаться на его месте. Здесь речь шла также и о заботе.

Токсичные отношения: 9 очевидных признаков на заметку

Как понять, что в отношениях с партнером или другим близким начали звучать нездоровые нотки? Ведь зачастую четкой грани между «здоровым» и «токсичным» не существует — все субъективно.

Недавно ко мне на консультацию записалась Олеся. В предварительном письме она озвучила следующее: «Мы с мужем три года вместе, поженились год назад. Сначала все было прекрасно. Но постепенно стали все больше ругаться. Муж не находит общий язык ни с кем. Ни с моими родными, ни со своими. Начинает меня подавлять. Мне сказали, что это токсичные отношения. Я бы хотела узнать, так это или не так и что с этим делать».

Любые проблемы в отношениях — это повод обратиться к семейному психологу. Значит, будем разбираться. Сначала расставим все точки над i.

Пример 2

Любовь – боль. Как распознать токсичные отношения и найти силы уйти?

Токсичные отношения – термин в психологии, который обозначает отношения, приносящие психологический дискомфорт, сердечную боль и истощающие психологические, а позже – физические ресурсы одного из партнеров или реже обоих партнеров. О том, как распознать такие отношения и разорвать их, SPB.AIF.RU рассказала психолог Станислава Зарудная.

Токсичные отношения крайне непродуктивны – здесь нет места личностному росту, адекватной самооценке. Партнер, являющийся «токсином», может вести себя таким образом как намеренно (разновидность садизма), так и неосознанно.

«Жертва» чаще не осознает, что состоит в невротических отношениях, но и когда признает свое положение, может годами пребывать в токсичных отношениях, находясь на грани эмоционального истощения, испытывая депрессивные состояния и постоянно переживая чувства вины, отчаяния.

  • «Нет» равноправию

2 Страх потери

В здоровых отношениях ощущается свобода, все партнеры в бизнесе или обе части в паре понимают: в одиночку хорошо, вдвоем лучше, люди выбирают друг друга в каждый момент с радостью.
В альтернативном варианте с партнером плохо. Постоянно ощущается пренебрежение, предательство и собственная незначительность. Но желания все бросить не появляется: страх, что будет еще хуже и надежда на проблеск тепла и признания заставляет продолжать эту безнадежную игру. На самом деле, выиграет тут только жулик, а жертва будет затягиваться в эту ситуацию, пока не обнаружит себя полностью обглоданной, без друзей и работы.

Совсем другое дело токсичные отношения, в которых один только принимает, а второй только отдает, ожидая, что в следующий раз его наконец-то оценят. Этого не происходит, и дающему кажется: он был недостаточно хорош. В следующий раз он отдает больше, дороже, в попытках выиграть ставки постоянно растут. Но нечестный партнер только пожимает плечами: раз отдает, значит хочет, хорошо делает массаж – пусть делает, если нравится. Не совсем здоровая ситуация, правда?

Читайте также:  Амбидекстрия: каких людей называют амбидекстрами

3. Вы избегаете говорить то, что вам нужно, потому как в этом нет смысла

У всех нас есть потребности в отношениях. Некоторые из них – это связь, подтверждение, оценка, любовь, секс, привязанность. Когда они высмеиваются или игнорируются, пустота этой неудовлетворенной будет звенеть, как старый церковный колокол.

Ваши попытки поговорить о том, что вам нужно, заканчиваются дракой, пустым обещанием, обвинениями в необходимо, неуверенности, ревности или безумии, вы либо похороните эту потребность, либо обидитесь, что их продолжают игнорировать.

Уход из отношений никогда не бывает легким, но пребывание слишком долгого времени в токсичности гарантирует, что любая сила, мужество и уверенность в вас будут разрушены до нуля.

Токсичные отношения с родителями

Токсичные отношения с матерью возникают в тех семьях, где старшее поколение помешано на контроле. Понимая, что ребёнок готов покинуть дом, мать чувствует страх, растерянность и желание удержать дочь или сына при себе. Для этого используются те же приёмы, которые описаны выше.

Токсичные отношения с мамой основаны на культивировании чувства вины, манипулировании и стремлении к контролю. Такая родительница постоянно лезет в личную жизнь детей, соперничает с их партнёрами, добивается внимания к себе шантажом и даже может разыгрывать целые спектакли с «умиранием». Она постоянно напоминает о своей значимости, упрекает и шантажирует. В общем, ведёт себя так же, как любая токсичная женщина в паре. Только на месте партнёра оказывается собственный ребёнок.


Токсичные отношения с мамой основаны на культивировании чувства вины, манипулировании и стремлении к контролю. Такая родительница постоянно лезет в личную жизнь детей, соперничает с их партнёрами, добивается внимания к себе шантажом и даже может разыгрывать целые спектакли с «умиранием». Она постоянно напоминает о своей значимости, упрекает и шантажирует. В общем, ведёт себя так же, как любая токсичная женщина в паре. Только на месте партнёра оказывается собственный ребёнок.

Первый признак – он не интересуется вашей жизнью

Ему не интересно, где и кем вы работаете, чем занимаетесь, как любите проводить отпуск. То есть вы – как личность, как человек с какими-то особенностями, привычками, увлечениями – ему не нужны. Вы ему нужны, как функция, а не как цельная личность.

Он заставляет вас ревновать. Или остаться друзьями, хотя очевидно, что вы влюблены.

Что значит отравляющие отношения

Токсичные отношения – это взаимодействие с человеком, которое приносит больше вреда, чем пользы. Оно истощает морально и физически, не делает счастливым, а разрушает изнутри. Токсичные – значит отравляющие.

В процессе пребывания в подобных коммуникациях, у человека снижается самооценка, ухудшается настроение и наблюдается упадок сил. Это наиболее выразительные, но далеко не все, последствия токсичных отношений.

Если хотите расти и развиваться, а от общения получать пользу и удовольствие, то стоит присмотреться к окружению. Возможно, вы состоите в нездоровых отношениях, но настолько к этому привыкли, что перестали замечать.

Если они возникли давно, и вы привыкли к общению в таком формате, то можете не замечать, что это взаимодействие приносит больше вреда, чем пользы. Не редко токсичные отношения возникают между:

Читайте также:  Всё о полезных привычках

Почему близкие люди не прекращают токсичные отношения

Возникает логичный вопрос: «Почему человек не выходит из токсичных отношений?». Все не так просто.

  1. Если, к примеру, супруги уже долгое время прожили вместе, то боятся своими руками рушить то, что создавалось годами.
  2. Недаром говорят, привычка – великое дело. Понятно, что любви нет уже давно, а может быть, никогда и не было. Но людей держит привязанность друг к другу.

Это лишь неполный список причин, почему люди продолжают существовать вместе. Для того чтобы начать думать, как избавиться от токсичных отношений, нужно понять и осознать, что этот деструктив только мешает быть счастливыми и наслаждаться жизнью.

  1. Если, к примеру, супруги уже долгое время прожили вместе, то боятся своими руками рушить то, что создавалось годами.
  2. Недаром говорят, привычка – великое дело. Понятно, что любви нет уже давно, а может быть, никогда и не было. Но людей держит привязанность друг к другу.

Токсичность во взаимоотношениях с мужчиной

К сожалению, сердцу не прикажешь, и мы не можем выбирать, кого любить. Поэтому снова и снова влюбляемся в неподходящих людей, включая ядовитых. Но даже если мы и можем выбрать, кого хотим видеть рядом с собой в качестве возлюбленного, то не можем гарантировать, что мужчина не станет ядовитым.

Признаки токсичных отношений с мужчиной редко кто распознает сразу. К тому времени, когда женщины замечают ядовитость, они уже погрязли в ней по колено. Проблема может проявляться следующим образом:

  • Ядовитый мужчина эгоистичен и полон сомнений. Он заботится только о собственном благополучии и счастье. Под счастьем он понимает не выбор, а результат ваших действий. Внимание партнера должно быть сосредоточено только на нем.
  • Ядовитый супруг или парень запугивает, заставляет делать то, что вы не хотите. Он может легко убедить вас принять его образ жизни. Чтобы заставить вас что-то сделать они часто говорят: «Если ты меня любишь, ты сделаешь это для меня».
  • Возлюбленный понимает, что для полного контроля необходимо устранить вашу поддержку – семью и друзей. Используя свое обаяние, он сможет вызвать в вас сомнения в тех, кто всегда был на вашей стороне.
  • Парень быстро завоевывает доверие и обретает власть над вами. Вы начинаете подвергаться психологическому, эмоциональному насилию. Ядовитые представители сильного пола – профессионалы в этом деле. Они удерживают вас в качестве эмоционального заложника, а когда вы это поймете, уже трудно будет освободиться.

Негативное поведение время от времени проявляет каждый. Люди периодически проявляют негатив к близким, но это не делает их дружбу или брак ядовитыми. Отравляющие отношения определяются последовательностью, интенсивностью, нанесением ущерба одного партнера другому.

Признайте проблему

Первый шаг к решению проблемы — это признание ее существования. Самое сложное для партнеров подобных отношений — понять, что их связь не является нормой. Именно из-за этого им сложно предпринять любые решения. Осознание того, что отношения являются токсичными — это уже половина решения.

Те, кто когда-либо состоял в подобных отношениях или проживает в них сейчас знает, как тяжело прервать эту связь. У жертвы токсичных отношений есть страх остаться одной и не найти никого лучше. Кажется, что без партнера жизнь будет в серых красках.

Что такое токсичные отношения и как их распознать?

Всю нашу жизнь мы строим отношения: с родителями, друзьями, любимыми и коллегами. Мы создаем семьи и часто слышим, что это самые важные отношения. Получается, что строить отношения важно, но нас этому не учат.

Добавить комментарий