Сексология: оргазм и его значения для женщины. Все виды оргазмов

Женский оргазм, как он возникает и проявляется

Большинство сексопатологов в настоящее время выделяют несколько форм женского оргазма. По локализации оргазма: четыре физиологических формы — клиторальную, вагинальную, маточную (оргазм шейки матки, или цервикальный), промежностную и несколько патологических — оральную, ректальную (анальную), сосковую.

Оргазм — сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих процессах в головном мозге. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма. Включение этих зон происходит под влиянием импульсов, идущих из половых органов женщины.

Двигательная активность тела женщины и отдельных его частей напоминает судороги. В одних случаях тело напрягается и вытягивается, возможно, приподнимание таза и выгибание тела по типу дуги (с опорой на затылок и пятки), руки напряжены и вытянуты, челюсти стиснуты, глаза плотно закрыты. В других случаях тело изгибается, извивается, бьется, совершает бросательные движения, руки и ноги разбрасываются, совершают резкие хаотические движения, голова вертится в разные стороны. Все это сопровождается звуковыми явлениями (крики, вопли, всхлипывания, стенания, скрип зубов, а также звуки, приглушенные волевым усилием или спазмом речевой мускулатуры, стоны, вздохи и т. д.).

Иногда вырываются отдельные слова и бессвязные фразы. Отмечается спазм, т. е. довольно резкое сокращение мышц влагалища, матки, промежности и других мышц малого таза. Обычно у молодой не рожавшей женщины с хорошо развитой мускулатурой отмечаются 2—3 сильных спазма и несколько слабых, постепенно затухающих. У женщин с более слабой мускулатурой, старше по возрасту, рожавших возможен только один сильный спазм и 1—2 слабых. Все эти спазмы могут ощущаться половым членом мужчины.

Увеличение отделяемого во влагалище иногда настолько резкое, что половой член теряет ощущение стенок влагалища, как бы «всплывает» в нем. В редких случаях большое количество жидкости даже изливается наружу.

Во время истинного оргазма соски грудных желез женщины увеличиваются в объеме и затвердевают (эрекция сосков).

Совокупность всех признаков составляет внешнюю, объективную картину физиологического оргазма женщин. Субъективная внутренняя картина может быть описана, исходя из их рассказов. Многие женщины отмечают чувство сильного жара внизу живота, в половых органах и в глубине влагалища, своеобразную тепловую волну в этих областях, ощущение удара в глубине малого таза или мучительно-сладкий спазм, сжимание внутри, в глубине половых органов.

Все описанное касается относительно простого вида женского оргазма, а именно оргазма физиологического. Такой оргазм более или менее регулярно отмечается у трех четвертей женщин, живущих половой жизнью. Наиболее часто встречается так называемый клиторальный тип оргазма.

Оргазм — сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих процессах в головном мозге. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма. Включение этих зон происходит под влиянием импульсов, идущих из половых органов женщины.

Фаза возбуждения

После подготовки к половому акту наступает фаза возбуждения. Во время фазы возбуждения усиливается приток крови к половым органам. Малые половые губы набухают, увеличиваются в размере, становятся ярко- или даже темно-красными. У половины женщин увеличивается в размере клитор, и его головка становится видна. Наружные половые органы становятся влажными, покрываются смазкой, которая вырабатывается большими железами преддверья (бартолиновые железы), малыми железами преддверья и за счет пропотевания жидкости из венозных сплетений, окружающих влагалище.

Сейчас появились препараты, которые якобы способствуют усилению приятных ощущений у женщин во время полового акта. У всех этих препаратов один и тот же механизм действия: они увеличивают кровенаполнение половых органов. Именно так работает и виагра у мужчин. Но надо помнить, что виагра не вызывает полового возбуждения и не повышает желания. Виагра и похожие препараты облегчают приток крови к половым органам в ответ на стимуляцию и половое влечение.

Простое кровенаполнение половых органов без эмоционального компонента никак не влияет на качество ощущений, но при наличии желания может ускорить и усилить фазу возбуждения. Поэтому правильно воспринимайте рекламу различных средств. Такие препараты, а также вакуумные приборы (для клитора и промежности — продаются в секс-шопах) могут помочь тем женщинам, у которых, несмотря на возбуждение, вследствие некоторых особенностей плохо приливает кровь к половым органам.

Далее влагалище и наружные половые органы становятся «сочными», влагалище удлиняется, матка разгибается и подтягивается вверх, внутренние 2/3 влагалища начинают расширяться. У партнера может возникнуть ощущение, что член «потерялся» во влагалище.

Характер движений при стимуляции этой точки особенный — как будто вы указательным пальцем подзываете кого-то к себе, при этом стимуляция должна осуществляться не постоянно, а сериями, с перерывами.

Оргазм в сексологии: как его получить и как до него довести — особенности женского и мужского оргазма

О ргазм (др.-греч. ὀργασμός от ὀργάω — от влаги, пылаю страстью) — кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения. У мужчин обычно сопровождается эякуляцией (семяизвержением). В эзотерических кругах нередко состояние оргазма связывают с нирваной. Иными словами, достижение нирваны — это состояние вечного оргазма.

Я не буду здесь подробно останавливаться на описании физиологии оргазма, нейромедиаторах и связанных с ними чувствами. Об этом написано достаточно много и многими авторами. Но, тем не менее, остановлюсь на ряде моментов, с которыми приходиться сталкиваться в сексологической и психотерапевтической практике.

  • клиторальный
  • вагинальный
  • маточный
  • миотонический (миокомпрессионный)
  • психогенный

Клиторальный оргазм

Его испытывает каждая девушка, т.к. его достижение обусловлено стимуляцией клитора — маленькой «горошины» на внешних половых органах. Считается, что по чувствительность клитора выше, чем головки полового члена, поэтому ласкать его стоит аккуратно: слишком сильное воздействие причиняет острую боль.

Ласкать клитор можно руками, языком, затрагивая и область вокруг него. В среднем, наступление оргазма возможно уже через 2-3 минуты даже самых неумелых ласк, с применением же специальных секс-игрушек или в руках опытного любовника это время сокращается до минуты.


Ласкать клитор можно руками, языком, затрагивая и область вокруг него. В среднем, наступление оргазма возможно уже через 2-3 минуты даже самых неумелых ласк, с применением же специальных секс-игрушек или в руках опытного любовника это время сокращается до минуты.

Виды женского оргазма: Отличие от мужского, аноргазмия и строение клитора

Решили узнать, какие существуют виды оргазма и кто кончает дольше – мужчина или женщина?

  • Facebook
  • Twitter
  • VK


Существует много пересудов на тему женского оргазма. Если древние китайцы считали, что мужчина теряет свою энергию через семя, то женщина наоборот получает энергию. Наше общество одновременно табуирует тему секса, но при этом желание не теряется по дороге и происходят коллективное вытеснение и локальные «взрывы». Женщинам вменяется полное целомудрие и сохранение девственности до брака, а мужчины более вольны и ищут выхода сексуальным желаниям. Конечно, это приводят к разного рода неприятностям и бедам.

Часто бывает, что секс заканчивается тогда, когда мужчина достиг кульминации. Его наслаждение находится на первом плане, а оргазм женщины – на втором, третьем или даже десятом плане. Это тенденция в прогрессивной и чуткой среде довольно плавно рушится, но все еще не теряет актуальности.

Нужно помнить, что либидо (половое влечение) не зависит от гендера. У случайно взятого мужчины может быть низкий порог либидо, а у женщины – высокий. Хотя в среднем мы наблюдаем, что у мужчин он бывает выше.

Нужно отметить, что женский оргазм длиннее мужского, потому что он может продолжаться до 23 секунд, когда у мужчин он в 2-3 короче. Также женщины способны испытывать множественный оргазм. Множественные оргазмы – это испытание оргазма более одного раза подряд. Объясняется это тем, что мужчине нужно время (по физиологическим причинам), чтобы восстановиться после коитуса. Когда как возбуждение женщины сохраняется дольше и ее можно (или она может) довести до оргазма множество раз.

Что такое клиторальный оргазм i

Несложно догадаться, что в этом типе оргазма задействуется клитор. Чтобы достичь его необходимо получать какое-либо воздействие на область клитора, при традиционном половом акте в традиционной позе не так легко его достичь. В этом случае требуется дополнительная стимуляция, либо особая поза для секса, либо стимуляция пальцами, или же специальными интимными аксессуарами.

В клиторе располагается большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, поэтому при возбуждении, когда кровь приливает, клитор набухает и достаточно нескольких легких прикосновений, чтобы получить оргазм. Но нужно быть аккуратным, чтобы не нанести такой нежной области повреждений, поэтому не помешает воспользоваться специальной смазкой или хотя бы выделениями из влагалища.

Если женщина получает только клиторальный оргазм, то ей не подойдут позы, в которых мужчина проникает сзади, в этом случае нужно будет стимулировать клитор пальцами, но не все позы это позволяют. Наиболее оптимальной будет традиционная поза, но в том случае, когда у женщины сведены ноги вместе, тогда половой член при каждом движении будет раздражать область клитора.

Клиторальный оргазм также приносит удовольствие и заставляет сокращаться стенки влагалища. Интенсивными сокращениями он дополнительно стимулирует и половой член партнера.

Всё о женской сексологии читайте в нашей статье.

Чтобы достичь этой формы оргазма женщина должна быть максимально возбуждена, должен быть максимальный приток кровь к мышцам влагалища. Клиторальный оргазм требует особого контроля оргазма над мышцами влагалища, который имеет не каждая женщина. У кого-то они слишком слабые, а кто-то просто не умеет ими правильно управлять. Этому искусству может с легкостью научить сексолог.

Что нужно знать о женском оргазме?

Согласно статистике, лишь 30% женщин постоянно испытывают оргазм во время секса, другие же испытывают его изредка. 70% женщин не испытывают оргазм от проникновения и нуждаются во внешней стимуляции клитора. Пока многие мечтают о “далеком и недостижимом” вагинальном оргазме, кто-то довольствуется лишь мастурбацией.

Не так давно было доказано, что с физиологической точки зрения оргазм не способны испытывать только те женщины, у которых есть нарушения в работе нервной системы: врожденные или по причине травм. Но таких единицы.

Существуют случаи “аноргазмии”, вызванные психологическими травмами, стрессом или нарушениями в работе гормональной системы.

Но в большинстве случаев причина — в комплексах. Оргазму могут помешать стеснение и незнание собственного тела.

Что такое оргазм?

Физиологически — это серия непроизвольных и приятных мышечных сокращений. Сокращаются мускулатура влагалища, шейка и тело матки, анальное отверстие и уретра (мочеиспускательный канал). Количество сокращений может варьироваться от 3 до 15 раз с интервалами примерно 0.8 секунды. Сигнал от зоны стимуляции поступает в мозг, который, в свою очередь, отвечает приятными ощущениями в теле. Ученые, которые наблюдали за реакцией мозга во время оргазма отметили, что в этот момент все мозговые зоны одновременно активируются, и он как будто “включается”.

Читайте также:  Список самых ревнивых знаков зодиака

С точки зрения психологии, оргазм — это высвобождение стресса и эмоций. Реакция после оргазма индивидуальна у каждой женщины. Кто-то непроизвольно плачет, а кому-то сразу хочется уснуть. В целом оргазм положительно влияет на психологическое состояние человека: уровень стресса падает, самочувствие улучшается, работа иммунной системы активизируется.

Виды оргазмов

Мы уже знаем, что оргазм — это сокращение различных мышц и реакция мозга. Поэтому не совсем корректно разделять оргазм на виды. В современной сексологии придерживаются мнения о том, что и внешняя (клитор) и внутренняя (влагалище, анус) стимуляция воздействуют на клитор, который передает в мозг сигнал об оргазме.

Кстати, клитор — это не только небольшой бугорок снаружи, над входом во влагалище. Это скорее внутренний орган, чем внешний, и только головка и капюшон являются его видимыми частями. Все остальное скрывается внутри таза и спускается вниз по обе стороны вульвы. Отсюда и гипотеза о том, что клитор — единственный орган, который отвечает за оргазм женщины.

Ощущения от стимуляции разных зон зависят от индивидуальной чувствительности каждой отдельно взятой женщины. Поэтому сложно дать точное определение “нормальному” оргазму и, тем более, понять, где начинается отклонение от нормы.

Внешняя стимуляция клитора

Оргазм от внешней стимуляции клитора доступен большинству женщин, так как наружная часть клитора состоит из большого количества нервных окончаний и очень чувствительна. Стимуляция клитора вызывает реакцию, которая передается в мозг. Для большинства это самый легкодостижимый и непродолжительный вид оргазма, а некоторые женщины испытывают множественный оргазм от подобной стимуляции.

Исследования показывают, что множественный оргазм доступен только женщинам. Причина в том, что определенные отделы мозга мужчины “теряют связь” с гениталиями после оргазма, а у женщины они остаются “включенными”.

Внутренняя стимуляция клитора

Развивается при воздействии на внутреннюю часть клитора через переднюю стенку влагалища. Именно в этой области, на расстоянии примерно 3-4 см от входа во влагалище, можно прощупать небольшое утолщение стенки влагалища – известную всем “зону G”. Эта зона — средоточие большого количества нервных окончаний. Поэтому их стимуляция в сочетании со стимуляцией клитора изнутри часто вызывает более продолжительный и интенсивный оргазм, сопровождающийся эмоциональными всплесками.

Существует теория о том, что оргазм от внутренней и внешней стимуляции передается по разным нервным каналам, и именно это может быть причиной того, что для некоторых женщин оргазм от внутренней стимуляции более яркий, чем от внешней. Теория основывается на исследованиях нескольких женщин с повреждениями спинного мозга. Несмотря на разрыв нерва, который соединяет клитор с головным мозгом, эти женщины чувствовали прикосновения к влагалищу и шейке матки, некоторые из них испытывали при этом оргазм.

Шейка матки — маленький канал, который находится в верхней части влагалища. Во время возбуждения он удлиняется, уходит вверх и в сторону, поэтому стимуляция этой зоны возможна только с помощью члена или фаллоимитатора, пальцами туда не дотянуться.

Некоторые женщины могут не испытывать ярких ощущений в первый раз, в этом случае можно развивать чувствительность зоны G и внутренней стенки влагалища с помощью пальцев или специального вибратора с изогнутой головкой.

Считается, что стимуляция точки G может привести к своеобразной женской эякуляции (сквирту) – выделению небольшого количества прозрачной жидкости. В ее состав входит моча и некоторые биологически активные вещества, характерные для мужского организма. В женском организме они выделяются жировыми клетками. Например, ПСА – вещество, продуцируемое у мужчин простатой. Женская эякуляция развивается далеко не у всех и не при каждом половом контакте.

По похожему принципу происходит оргазм от анальной стимуляции. Это больше характерно для мужчин, так как через воздействие на прямую кишку идет стимуляция предстательной железы (простаты). Но иногда анальные оргазмы встречаются и у женщин. Эта зона имеет ещё больше нервных окончаний, чем “точка G”.

Большинству женщин сложно расслабить мышцы ануса, так как они непроизвольно сжимаются при любом контакте. Понадобится некоторое время, чтобы начать получать удовольствие сначала от анальных ласк пальцами и игрушками, и только после этого можно переходить к анальному сексу и осваивать эрогенные зоны.

Миотонический оргазм

Это разрядка, которую можно получить, сильно сжав бедра и нижнюю часть пресса, без стимуляции половых органов. Иногда можно испытать подобные ощущения во время занятий спортом или йогой, так как при определенных упражнениях кровь притекает к половым органам, и задействуются нужные мышцы.

Почему у некоторых женщин не бывает оргазма?

Оргазм развивается вследствие взаимодействия периферической и центральной нервной системы (ПНС и ЦНС). Начинается все с полового возбуждения, возникающего при воздействии на ЦНС. Затем возбуждение усиливается путем стимуляции эрогенных точек, расположенных в области ПНС. Сигналы о возбуждении передаются в ЦНС, многократно усиливаются и проявляются в виде возбуждения и оргазма.

С точки зрения психологии, комплексы, неуверенность в себе, убеждения, что секс — это что-то грязное или постыдное, рождают нарушения в цепочке ЦНС – ПНС или ПНС – ЦНС. Что мешает развитию полноценного полового акта, получению удовольствия от процесса и, как следствие, получению оргазма.

С физиологической точки зрения некоторым женщинам немного проще получить оргазм, чем другим. Например, чем ближе клитор расположен ко входу во влагалище, тем больше вероятность получения клиторального оргазма от секса с проникновением, так как член, проникая во влагалище, стимулирует и бугорок клитор.

Незнание собственного тела, эрогенных зон и стеснительность, которая мешает изучать себя и рассказывать о своих предпочтениях и желаниях партнеру — частые причины отсутствия удовольствия от секса и оргазма.

Что делать?

Физиологические особенности легко корректируются. Например, если клитор располагается недостаточно близко ко входу во влагалище, его можно стимулировать рукой или игрушкой. Если хочется ощущения более глубокого проникновения или нужно направить член партнера в определенную зону, лучше всего подойдет поза “наездницы” и т.д.

Психологические установки нужно проработать самому, со своим партнером или психологом. Постарайтесь проследить, какие мысли часто отвлекают вас во время секса или мастурбации, за что цепляется мозг, есть ли у вас комплексы, осознанные или скрытые, которые не позволяют, например, попробовать определенную позу, высказать желание партнеру или просто расслабиться во время мастурбации. Начните с проработки этих мыслей.

У всех разная чувствительность. Но все же у большинства она нарастает с опытом. Увеличить ее можно, как вместе с партнером, так и самостоятельно. При работе вместе с партнером важно полностью раскрыться и довериться ему. Так можно выявить любые эрогенные зоны и довести оргазм до совершенства. Чтобы победить рутину привычного секса, его стоит разнообразить.

Мастурбация помогает тренировать мышцы и связи нервных окончаний с мозгом, которые отвечают за удовольствие. Начните узнавать свое тело и закрепите в подсознании приятные ощущения.

Женский оргазм отличается от мужского. Он в гораздо большей степени зависит от эмоционального состояния и от правильности выбора эрогенных зон. И если изначально только четверть женщин испытывают оргазм при половом контакте, при умелой тренировке этого может добиться практически любая.

Внутренняя стимуляция клитора

Посмотрите на свои гениталии

Необходимо ознакомиться с особенностями строения своего тела. Для этого с помощью маленького зеркала можно рассмотреть половые органы: так проще будет найти чувствительные точки, показать их партнеру.


Лучше остаться для этого наедине: так никто не будет отвлекать, некого будет стесняться. Следует попробовать разные способы воздействия на различные зоны: легкие поглаживания, щипки, трение. Использовать можно и посторонние предметы: длинные перья, ремни, кубики льда или свечной воск. Так девушка сможет определить, что ей нравится, от чего удовольствие становится более сильным. Можно использовать ароматические свечи, приятную музыку, чтобы было проще расслабиться. Кроме того, важно создать комфортную температуру в комнате: это предотвратит излишнее напряжение.

Продолжительность полового акта и оргазм

Продолжительность полового акта и оргазм

Продолжительность полового акта является важной характеристикой сексуальных взаимоотношений. Ее нередко рассматривают, как показатель качества половой жизни, ведь она означает длительность приятных, сексуальных ощущений, времени удовольствия. При этом зачастую под продолжительностью полового акта понимают не столько продолжительность интимного общения, эротических и сексуальных ласк, вызывающих сексуальное возбуждение и приводящих к взаимному завершению в виде оргазма, сколько продолжительность фрикционных движений, осуществляемых после введения полового члена во влагалище. Этот, в определенной степени, мужской взгляд на половой акт отражает шкалу мужских сексуальных ценностей. Ведь именно половой член является основной зоной, стимуляция которой приводит к эякуляции и сопровождающему ее оргазму.

Женская сексуальность имеет определенные особенности. Стимуляция области входа во влагалище половым членом является далеко не единственным, а уж тем более не универсальным способом достижения женщиной оргазма. Существуют и другие эрогенные зоны, воздействие на которые оказывает мощный возбуждающий эффект, может привести к оргазму. Однако, тем не менее, продолжительности фрикционного периода, уделяют большое внимание как мужчины, так и женщины.

Длительность фрикционного периода большей частью зависит от мужчины, от особенностей его сексуальной функции, от способности сохранять эрекцию и контролировать эякуляцию. Гармоничные сексуальные партнерские отношения предполагают определенную продолжительность фрикций, необходимую для достижения женщиной оргазма.

Часто дискутируется вопрос о том, какую длительность полового акта считать достаточной для достижения оргазма сексуально здоровой женщиной. Важность вопроса определяется тем, что продолжительности полового акта часто приписывают чуть ли не основную роль в удовлетворении женщины. Этот критерий имеет особое, в определенной степени символическое, значение, отражающее отношение к мужским сексуальным качествам. Способность сдерживать, отсрочивать эякуляцию (семяизвержение), длительно проводить половой акт рассматривается как косвенный признак мужественности, показатель высокой сексуальности мужчины и его мужской силы. Женщины нередко имеют иллюзии по поводу того, что способность мужчины длительно проводить фрикционный период может решить все их сексуальные проблемы и, наоборот, неспособность длительно проводить половой акт (до 10–15–20 и более минут) делает абсолютно невозможным полноценное сексуальное удовлетворение.

Так какую же продолжительность полового акта следует считать нормальной?

Читайте также:  Что такое осознанность и как повысить ее уровень

Следует заметить, что единого мнения по этому вопросу нет. Мужчины и женщины, специалисты в области сексологии и люди, проводившие анкетирование по этому вопросу, несколько расходятся в своих оценках.

Поговорим сначала о необходимой для удовлетворения женщины продолжительности полового акта. Сексологический опыт работы показывает, что для большинства сексуально чувственных женщин она должна быть не менее 2–4 минут. Конечно же, существуют легко и быстро возбудимые женщины с низким порогом сексуальной чувствительности, которые достигают оргазма при половом акте, длящемся около 1 минуты. Таких женщин не много, хотя, к счастью, не так уж и мало (15–20%). С другой стороны, для значительного числа женщин необходимая продолжительность полового акта измеряется значительно большими цифрами – 8–10–11 минутами. Средняя продолжительность полового акта, в течение которого более половины женщин испытывает оргазм, находится в диапазоне от 1 до 11–12 минут.

Однако, помимо длительности полового акта, существует целый ряд условий, необходимых для достижения женщиной оргазма. При несоблюдении их, каким бы длинным ни был половой акт, оргазм не будет достигнут. Такими условиями, в первую очередь, являются гармоничные, теплые отношения между партнерами, а также влагалищный тип сексуального реагирования у женщины. Последнее означает, что основной эрогенной зоной, интенсивное воздействие на которую приводит к оргазму, должны быть вход во влагалище, малые половые губы. При клиторальном типе сексуального реагирования к оргазму приводит в основном активное воздействие на область клитора. Мы уже говорили о том, что фрикционные движения действуют на клитор не прямо, а опосредованно, поэтому могут быть недостаточно эффективными для возникновения оргазма. Увеличение продолжительности полового акта мало чем может помочь в этой ситуации. Иногда, наоборот, оно может привести к спаду возбуждения у женщины и болезненным ощущениям вследствие трения полового члена о стенки влагалища. Неприятные и болезненные ощущения появляются и усиливаются по мере прекращения выделения смазки на фоне потери возбуждения. Более целесообразным будет не трудиться над увеличением длительности полового акта, а проводить более энергичную стимуляцию области клитора во время полового акта.

Другая сторона вопроса – не менее важная. Какой должна быть нормальная продолжительность полового акта у мужчины и когда мы говорим о наличии у него сексуальной дисфункции – преждевременной эякуляции?

Следует сказать, что относительно четкое определение преждевременной эякуляции есть только в последней Международной классификации болезней, в разделе сексуальных дисфункций. В соответствии с ней преждевременная эякуляция – это неспособность задерживать семяизвержение в течение времени, достаточного для удовлетворения самого мужчины от полового акта. Определение очерчивает границы несомненного сексуального расстройства у мужчины: преждевременной считается такая эякуляция, которая наступает либо еще до введения полового члена во влагалище, либо очень быстро (не более 15 секунд от начала полового акта), либо эякуляция наступает при такой слабой эрекции, которая недостаточна для введения полового члена. Однако, если говорить и думать об интимном контакте как о действии, которое совершается двумя людьми и совершается для обоюдного удовольствия, то понятие преждевременной эякуляции должно быть несколько расширено. Продолжительность полового акта даже в 30 секунд, что не является по определению Международной классификации преждевременной эякуляцией, вряд ли доставит партнерше приятные минуты и сексуальное удовлетворение.

Большинство сексологов считает, что средняя продолжительность полового акта здорового мужчины составляет 2–3 минуты и о преждевременной эякуляции можно говорить, когда он не может продлить половой акт более 1 минуты. Если в паре женщина достаточно возбудима и успевает за этот период времени испытать оргазм, то все складывается ко всеобщему удовольствию. Однако чаще встречается другая ситуация. Если женщина не испытывает оргазма при половом акте продолжительностью 1–2 минуты при том, что чувствует возбуждение и влагалище является для нее адекватной эрогенной зоной, это не значит, что она фригидна, не значит, что у нее имеются сексуальные проблемы. Скорее всего, проблема имеется у ее партнера и ею является преждевременная эякуляция, либо относительно преждевременная эякуляция. Как мы уже говорили, многим женщинам для достижения оргазма необходима продолжительность полового акта от 2 до 4–5 минут и больше. Поэтому при средней продолжительности полового акта мужчины в 2 минуты, большое количество женщин останется неудовлетворенными. Проблема относительно преждевременной эякуляции (неспособность мужчины сдерживать эякуляцию до получения удовольствия партнершей – естественно, в разумных, среднестатистических пределах) очень важна, и ее во многом нужно решать с мужской стороны. Увеличивающаяся продолжительность полового акта не только даст возможность женщине получить удовлетворение, но также увеличит продолжительность удовольствия партнера. Немало мужчин, обращающихся к сексологу для увеличения продолжительности полового акта, отмечают, что ощущения во время полового акта для них более ярки и значимы, чем сам наступающий оргазм.

Таким образом, многие люди, мужчины и женщины, большое значение придают продолжительности полового акта и чрезвычайно озабочены ее увеличением. Длительный половой акт рассматривается как некая панацея от всех женских проблем с оргазмом. Нередко приходится слышать: «Если бы партнер проводил половой акт дольше, я бы, возможно, испытала оргазм», «Моя партнерша не испытывает оргазма, значит, я провожу половой акт очень быстро». Последняя фраза, несомненно, вызывает уважение, она демонстрирует понимание специфики женских сексуальных потребностей, принятие на себя ответственности за результат интимного контакта.

Нисколько не преуменьшая значимость этого фактора, хочется заметить, что во всем нужно соблюдать меру. Бывает, что к сексологу обращаются мужчины с жалобами на преждевременное семяизвержение и просьбой о назначении препаратов для продления полового акта. При беседе с ними выясняется, что продолжительность полового акта 10–15 минут, но основная проблема в том, что партнерша не получает оргазма. Как правило, в этих случаях отсутствие оргазма у женщины связано не с недостаточной продолжительностью полового акта, а, вероятно, с какими-то иными причинами, и борьба с ее аноргазмией только путем увеличения длительности фрикций не решит проблемы этой партнерской пары.

Фиксация внимания на продолжительности полового акта нередко происходит в ущерб другим важнейшим моментам интимной близости, которые позволили бы обеспечить сексуальное удовлетворение женщины при, возможно, непродолжительном фрикционном периоде.

Такими важными факторами являются:

1. Разнообразие ритма и темпа движений при половом акте. Известно, что монотонные, стереотипные движения зачастую не вызывают адекватного нарастания возбуждения и приводят, наоборот, к его снижению, а также затягиванию времени наступления оргазма.

2. Введение полового члена и начало фрикционных движений тогда, когда уровень сексуального возбуждения достаточно высок. Вспомним график кривой женского возбуждения при половом акте.

Оптимальное время для начала фрикций – это период конца 1 и начала 2 стадии. Тогда организм женщины уже готов для адекватной влагалищной стимуляции, включились механизмы, усиливающие чувствительность эрогенной влагалищной зоны и даже не слишком большая продолжительность полового акта сможет привести к оргазму. А последнее собственно и является желаемой целью сексуального общения.

Если же фрикционный период начинается, что называется «с места в карьер», когда женщина еще не успела перестроиться, настроиться на интимный контакт и по сути еще не готова к адекватному восприятию ощущений из влагалища, тогда и продолжительность фрикций должна быть много длительнее. Впрочем возбуждения вообще может не наступить, поскольку воздействие на влагалищные эрогенные зоны без соответствующей эротической готовности может быть либо безразличным, либо нежеланным и даже болезненным.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Такими важными факторами являются:

Общие понятия

Что общего между женским и мужским оргазмом? Как женские, так и мужские оргазмы требует определённого количества времени, в виду того, что ему должна предшествовать стадия сильного полового возбуждения, стадия плато, сам оргазм, а после, фаза снижения возбуждения.

Сексологи выделяют более десяти видов полового возбуждения и оргазма.

Во многом оргазм зависит от воздействия на какую-то определённую эрогенную зону человеческого тела, поэтому мы можем говорить о разных видах оргазма.


Сексологи выделяют более десяти видов полового возбуждения и оргазма.

Женский оргазм

В современном мире сексуальная жизнь женщины ущемлена. Полноценный оргазм испытывают лишь 25% жительниц планеты. Но ситуация не настолько безнадёжна, чтобы опускать руки. Для того, чтобы жить полноценной половой жизнью нужно немного. А главное, знать, что и ты можешь достичь высшего проявления физической радости, стоит только следовать нашим указаниям, а главное указаниям своих чувств.

Для начала необходимо понять причины невозможности женского оргазма, и исходя из этого методы их устранения.

Рассмотрим некоторые из них:

  • В крупных городах, а так же в северных районах, катастрофически мало солнца! Секс требует особой жизненной энергии, которую может дать лишь солнце. Именно в серверных странах женщины особенно холодны. Есть даже термин такой “холодная женщина”, в английском языке это звучит как “The frigid woman”, что дословно означает “холодная женщина”. В Мексике, Италии и ЮАР, где много солнца, женщины чаще других испытывают оргазм: 48–51%. Что мы можем сделать в нашей северной стране, чтобы исправить в своей личной жизни нехватку солнца? Советы довольно просты: чаще бывать на улице, особенно в солнечные дни, ловить солнечные лучи, смотреть на солнце. В отпуск ездить в южные страны, а если в России, то на южные курорты. Не удивительно, что именно на юге возникают романы, просыпается страсть! Зимой рекомендуем посещать солярий, это не панацея, лампа солнце не заменит, но всё же некий энергетический уровень позволит сохранить.
  • Города стали местом эмансипированных женщин! Всё больше женщина перестаёт воспринимать себя женственной! Она превращается в мужчину, взваливая на свои плечи обязанности не свойственные женской природе. Она доминирует. Не может довериться мужчине, более того, своего мужа или любовника опекает, оберегает, и возлагает на себя его ответственность. Женская сексуальная энергия при этом подавляется, самой женщиной! Устранение : надо понять, что сила может обернуться слабостью. Женщина не может делать то, что должен делать мужчина! Необходимо осознать себя женщиной!
  • Секс превратился в механистическое действие. Часто женщина вступает в половую близость, только из-за того, чтобы удовлетворить мужчину, и после удовлетворения мужчина успокаивается. Женщина тоже… с гордостью выполненного долга. Устранение: секс не должен быть обязанностью, он есть высшее проявление чувств между женщиной и мужчиной! В идеале любви!
  • Женщины, как матери подвержены чувству жертвенности. Они добровольно жертвует своими ощущениями, чувствами, ради другого человека! Устранение : Необходимо воспринимать себя богиней, любящей, любимой! Секс должен проходить на взаимном удовлетворении друг друга. В этом случае половой акт становиться на порядок богаче!
  • Неопытный мужчина, который при первом половом акте нанёс психологическую травму. Устранение : Проработка неудачного полового опыта, избавление от его последствий, закрепление достигнутого с опытным партнёром.
  • Низкая самооценка женщины. Особенно это встречается там, где численность женщин выше, чем мужчин. Например, в Иванове. Женщине важно завоевать мужчину любой ценой, и она отдаётся первому встречному. Не обращая внимания на то, что мужичёк то ей не подходит. Здесь уже ни о любви, ни о силе взаимоотношений речи и быть не может. Поэтому и оргазм достичь сложно. Устранение : Повышать самооценку, полюбить себя. Доказать себе, что являетесь богиней. Мужчины это чувствуют, и уже они будут добиваться Вас, появится выбор, а значит чувства и любовь.
  • Мужчина, который сейчас не может Вас удовлетворить, любовник или муж. Возможно, Вы не подходите, друг к другу, физиологические особенности мужчины (маленький пенис, размер всё же имеет значение). Устранение : Срочно бросайте такого мужчину, даже если он муж! Вы испортите жизнь себе, ему и детям!
  • Физиологическая причина на последнем месте! Проблемы со здоровьем. Устранение : К доктору!
Читайте также:  Мужчина ревнует: к бывшему, почему, советы психолога

Теперь мы приведём перечень тех проблем, которые возникают у женщин и мужчин вследствие не возможности испытания вагинального оргазма женщиной:

  • Физические, психологические заболевания женщины.
  • Физические, психологические заболевания мужчин, а так же ранняя их смерть! Дело в том, что со временем женщина перестаёт вступать в половые отношения со своим мужем. Ей это, не доставляет никакого удовольствия. Наоборот, часто женщина испытывает отвращение, секс она, в лучшем случае, терпит. Как защитная реакция возникают обвинения мужа в его половом бессилии! Что ведёт к импотенции мужа, а так же снижению его жизненного уровня, проблем со здоровьем, пьянству, и в результате невысокой продолжительности жизни.
  • Болезни детей. Любые конфликты между супругами, откладываются на детях в виде болезней, неудач, отставания от развития, травм. Отсутствие оргазма у жены свидетельствует о нездоровом отношении между супругами.
  • Обеднение своих чувственных ощущений.
  • Проблемы в быту, и на работе. Секс в любви или эмоциональный секс с оргазмом, оргазмами, даёт энергию, которая, на тонком уровне, несёт реализацию замыслов, идей, планов. Женщина, испытывающая оргазмы, плывёт по волнам удачи. Ей сопутствует успех.

Что же даёт женщине регулярное занятие полноценным сексом. Влияние женского оргазма, как на саму женщину, так и на её семью сложно переоценить, он оказывает положительное воздействие на организм женщины в целом, приводит к гармонии её эмоциональный баланс, вследствие, чего налаживаются гармоничные отношения в семье, нормализуется физически и психически. Доказано, что женщина, регулярно испытывающая оргазм, выглядит моложе, свежее и счастливее, чем выглядела бы женщина с аналогичным образом жизни, но без ощущений оргазма.

Рассмотрим аспекты пользы оргазма и его важность в жизни женщины:

  • Здоровье. Регулярно испытывающие оргазм представительницы слабого пола значительно защищены от многих серьёзных заболеваний человечества. Например, риск заболеваемости инфарктом миокарда снижается на 13%, болезнью Альцгеймера — на 20%, раком груди и раком шейки матки — на 15%, инсультом — на 10%. Это благотворное воздействие объясняется выбросом полезных для организма гормонов — окситоцина и дегидроэпиандростерона.
  • Регулярные ощущения оргазма значительно повышают иммунитет, помогая организму эффективно бороться со многими вирусными инфекциями. Кроме того, чувство полного сексуального удовлетворения препятствует возникновению депрессий, к которому склонны женщины в осенне-весенний период. Удовлетворение от секса благотворно влияет на менструальный цикл, его регулярность и продолжительность.
  • Красота. Благодаря сильнейшим изменениям организма во время секса, оргазм является отличным средством для достижения стройности фигуры, а, следовательно, и универсальной диетой. При часовом занятии сексом женщина затрачивает в среднем 250 ккал., при оргазме — 400 ккал.
  • Повышение жизненного тонуса и работоспособности. Оргазм, испытанный в паре с мужчиной даёт прилив сил больше в 1,5–2 раза, чем оргазм, испытанный при мастурбации, так как мужчина способен дать, положительную жизненную энергию (к сожалению это относится не ко всем мужчинам).

Для начала необходимо понять причины невозможности женского оргазма, и исходя из этого методы их устранения.

Почему после секса хочется спать?

Почему многим мужчинам после секса хочется спать, а женщинам – пообщаться. Есть несколько причин.

После оргазма организм и мужчины, и женщины вырабатывает химические вещества, которые приводят к тому, что после секса хочется спать. Плюс к этому во время секса расходуется большое количество физической энергии, что тоже увеличивает шансы на засыпание.

А также не забывайте, что обычно люди прибегают к половому акту вечером или ночью. Организм и так готовится ко сну, а оргазм увеличивает количество веществ и гормонов, которые увеличивают шансы на засыпание.

Какие же гормоны и химические вещества выделяются после оргазма?

  1. Пролактин – «сонный гормон». Он утоляет сексуальное возбуждение после оргазма и «выбивает» секс из ваших мыслей, делая человека сонным. Кстати, после секса этого гормона вырабатывается в четыре раза больше, чем после мастурбации. А это значит, что вы вряд ли заснёте после моноспектакля.
  2. Окситоцин. Он способствует укреплению связи между партнёрами. Помогает человеку расслабиться, тем самым создавая условия для сна.
  3. Вазопрессин. Этот гормон помогает человеку расслабиться (наряду с предыдущим гормоном).
  4. Нейромедиаторы также помогают заснуть. Они тоже способствуют расслаблению – успокаивают тело и мозг.

Здесь перечислены не все гормоны и химические вещества, которые выделяются после оргазма, а только те, что делают человека сонным.

Так почему мужчин после оргазма клонит в сон?

  1. Во-первых, это связано с разной физической нагрузкой. В большинстве случае мужчины совершают больше движений, чем женщины, тем самым затрачивая больше энергии.
  2. Вторая причина связана с тем фактом, что женщины не всегда достигают оргазма во время секса, и это мешает им производить все эти гормоны.

Мужчины испытывают оргазм в 95% случаев, а женщины лишь в 69%.

Также существует теория, согласно которой причина сонливости кроется в эволюционных процессах. В ней говорится о том, что мужчин клонит в сон после секса, чтобы у него не возникало желания продолжить увлекательный процесс с другой женщиной.


Также существует теория, согласно которой причина сонливости кроется в эволюционных процессах. В ней говорится о том, что мужчин клонит в сон после секса, чтобы у него не возникало желания продолжить увлекательный процесс с другой женщиной.

Влияние оргазма на здоровье женщины

В 1921 году психолог Льюис Терман начал масштабное исследование, растянувшееся на 20 лет. Он изучал семейную жизнь 1500 пар. Установлено, что женщины, которые испытывали оргазм, жили дольше, чем те, у кого оргазмов не было.

Как оргазм влияет на здоровье женщины, рассказывает профессор врач‑гинеколог Марина Жиленко:

Полезное видео 6

У женщин, длительное время не имеющих регулярных половых отношений, начинается множество неприятных процессов, называемых женскими заболеваниями.

Возбуждение без дальнейшего удовлетворения существенно подрывает здоровье любимого нами слабого пола. И никакие моральные устои или существующие комплексы не в силах стать от них лекарством.

Причина кроется на уровне физиологии женщин. У тех женщин, которые регулярно испытывают сильные и яркие оргазмы, подобных проблем не может возникнуть априори.

Напротив, у них наблюдается не только прекрасное самочувствие, но и отличный внешний вид. Такие женщины светятся счастьем как изнутри, так и извне.

Можно предполагать, что они способны испытывать все существующие четыре вида оргазмов. А сейчас о главном — что же это за тайные ведомости об оргазме у вашей партнерши?

Фото: Pixabay

Сильный, яркий оргазм дает возможность снять стресс, получить удовлетворение и расслабление.

Как научиться получать вагинальный оргазм?

Как мы уже выяснили, с вагинальным оргазмом всё не так просто. Не отчаивайтесь, если вы не входите в ту двадцатку женщин, которые испытывают его без дополнительных стимуляций.

Достичь вагинального оргазма можно. Для этого существуют специальные техники, одна из которых называется «Мост».

Проще всего это сделать со специальным вибратором, у которого есть погружная часть и лепесток для клитора. Нужно начинать со стимуляции клитора с внешней стороны, а также зоны G. Затем, уже будучи в предоргазменном состоянии, отогнуть клиторальный лепесток и продолжить стимуляцию зоны G.

Сложности с освоением этой техники могут возникнуть у рожавших женщин, а также у тех, чьи мышцы уже не так юны или подвергаются постоянному напряжению. В таких случаях фиброзная трубка становится растянутой, поэтому достижение оргазма затрудняется. Но и здесь не стоит паниковать. Сначала пройдите курс тренировки интимных мышц со специалистом, а затем переучивайте мозг на поиск новых способов достичь оргазма.

Для тех, кто сомневался, существует ли зона G, мы узнали у Александры правду. Она существует, и правильнее называть её именно зоной.

Это разветвления нервных окончаний во влагалище. У всех эта зона расположена индивидуально в зависимости от длины шейки матки и анатомического строения девушки.

Частые занятия анальным сексом вызывают геморрой и другие заболевания. Два раза в месяц — оптимальная частота.

У женщин снижалась температура, но психологическое возбуждение и желание сохранялись. Ученые предположили, что именно эта готовность продолжать и дает женщинам суперсилу испытывать множественные оргазмы.

6. Сколько видов оргазма бывает у женщин? И так ли они различаются? Копья в основном ломаются вокруг двух видов оргазма — клиторального и вагинального. Все началось с Фрейда, который решил, что способность испытывать только клиторальный оргазм говорит о психологической незрелости женщины. После этого многие женщины, чтобы избавиться от чувства неполноценности, пытались научиться испытывать вагинальный оргазм или хотя бы правдоподобно его имитировать. Относительно недавно выяснились две интересные вещи:

Гетеросексуальные женщины и геи редко задаются вопросом «А кончил ли он?» — предполагается, что это ни с чем не спутаешь. Вообще-то это два разных процесса — просто сладкие спазмы в области гениталий, а потом их резкое прекращение приводят к расширению семявыводящих протоков и чаще всего запускают эякуляцию. Но можно испытывать оргазм и без нее (обычно в результате травм позвоночника или после операции на простате, такой же эффект обещают тантрические практики), а можно эякулировать без оргазма (например, если мужчина перебрал с алкоголем, ну или просто секс не очень хороший).

Добавить комментарий