Как сделать отношения крепче? 7 секретов крепких отношений

Как никогда не ругаться

Когда нервничаю или просто психую и чувствую, что буря во мне вот-вот выльется на ближнего, представляю, как мои нервные клетки тоненькими голосами кричат: «Нет! Только не это, пожалуйста, мы не хотим умирать!» Сразу успокаиваюсь и прихожу в себя. Я не дам вам погибнуть, мои крошки.

Я замужем четыре года. Недавно муж уронил уголёк от кальяна на новое постельное бельё. Я даже на него закричать не успела, как он выдал фразу: «Ну ты представь, сколько ещё в нашей жизни будет этих простыней и наволочек!» И я действительно не стала злиться. Теперь каждый раз, когда он что-то сломает или испортит, говорит эту фразу. И всегда действует ведь…

Мой мужчина иногда начинает нервничать без повода. Успокоить его сложно — всякие «Успокойся, родной», «Я тебя люблю» и прочее не работают. Поэтому, когда я не хочу ругаться, я запрыгиваю на него с криком: «Я КОАЛА!» — и жую его ухо, как эвкалипт. Работает великолепно!

Мой парень где-то прочитал, что для успокоения девушки её надо крепко обнимать в течение 20 секунд. Теперь каждый раз, когда я начинаю заводиться, он крепко меня сжимает в своих медвежьих объятиях и считает до двадцати. И знаете, это действительно успокаивает!

До того как начались отношения, мы с парнем были лучшими друзьями и абсолютно всё рассказывали друг другу. Теперь если между нами возникло недопонимание, я прихожу к нему как к другу и говорю что-то типа: «Мой парень делает так-то и так-то, что за херня?» — и он мне рассказывает свои мотивы от третьего лица. И честны друг с другом, и не нужен кто-то ещё, чтобы помочь. Идеально.

Когда злюсь, спускаюсь в соседний супермаркет, покупаю шарики с гелием, дома вдыхаю и ору на мужа. И высказала обиды, и не в ссоре. А он ржёт и исправляется.


До того как начались отношения, мы с парнем были лучшими друзьями и абсолютно всё рассказывали друг другу. Теперь если между нами возникло недопонимание, я прихожу к нему как к другу и говорю что-то типа: «Мой парень делает так-то и так-то, что за херня?» — и он мне рассказывает свои мотивы от третьего лица. И честны друг с другом, и не нужен кто-то ещё, чтобы помочь. Идеально.

4. Предотвращайте конфликты до их появления

Есть множество способов решать конфликты, но самый лучший — это их предотвращение. Хотя, мы с вами не правильно понимаем значение и важность конфликтов. На самом деле, конфликты — необходимая составляющая отношений — вы же разные! Но то, как вы решаете их и доводите ли их до ссор, будет говорить о зрелости любви между вами. Будьте заранее готовы к тому, что конфликты обязательно будут. Не спешите выливать на любимого (любимую) все своё недовольство. Учитесь говорить о своих негативных переживаниях также с любовью. И никогда не ложитесь спать, не решив проблемы.

Когда вы только начинаете отношения, у вас есть желание проводить все своё время с любимым человеком. Не забывайте держать баланс в отношениях со своими друзьями, семьёй и окружающими людьми. Если ваша жизнь теряет баланс, виной в этом может стать близкий вам человек (партнёр). Поддержания здравых отношений с окружающими делают крепче отношения с партнёром. Ваши отношения с мужем (женой), безусловно, самые важные в вашей жизни, но не замыкайтесь друг на друге, живите интересной жизнью вместе, а иногда и по отдельности, чтобы потом поделиться частью прожитых впечатлений с любимым.

6. В случае возникновения конфликта всегда старайтесь докопаться до его причины.

Прежде, чем счастливые пары переходят к активным действия по решению общих проблем, они стараются взглянуть на них с позиции друг друга. Они понимают, насколько важно разобраться в эмоциях друг друга прежде, чем пытаться браться за сами проблемы.


Если у вас есть в наличии все перечисленные выше ингредиенты, то вы с легкостью поймете, почему люди в счастливых парах искренне считают, что они не могли связать свои жизни с лучшим человеком, чем тот, с которым они рядом.

5 научно обоснованных способов сделать отношения крепкими и долгими

Когда вы влюблены, то всё вокруг кажется прекрасным. Но когда страсть утихает, становится ясно: чтобы быть вместе долгое время, нужно знать какой-то секрет. Учёные заинтересовались этой темой и провели исследования, которые объясняют, как сохранить крепкие отношения.

Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь — лучшее, что есть на этой планете. Но любовь — та ещё стерва. А брак — тяжёлый ежедневный труд.

После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».

Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?

Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.

Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.

Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь — лучшее, что есть на этой планете. Но любовь — та ещё стерва. А брак — тяжёлый ежедневный труд.

13 секретов крепких отношений. Учимся строить их вместе

Автор – Алексей Леонов

Практикующий журналист. Уже 6 лет в копирайтинге. Фокус на сексе и отношениях.

  • 882
  • 27 8 мин.

Как построить и сохранить крепкие отношения в таком искушенном мире. Миллионы советов, рецептов, поучающих коучей, у которых по три развода за плечами. Но есть вещи незыблемые, нерушимые, неоспоримые, соблюдение которых послужит не только прочным фундаментом для отношений, но и залогом долговечного и сильного союза.

Практикующий журналист. Уже 6 лет в копирайтинге. Фокус на сексе и отношениях.

5 признаков крепких отношений

Для начала предлагаем вам рассмотреть признаки крепких отношений. Их возможно добиться только спустя годы работы и терпения с обеих сторон. Если вы узнаете себя в этих пунктах, тогда можете быть уверенны — вы сделали все для того, чтобы ваши чувства были крепкими и через многие годы.

1) Вы не хотите изменить партнера

Безусловная любовь — это принятие. И только на этом можно построить крепкие и долгие отношения. С годами у человека появляются все новые и новые привычки. Не все из них хорошие и могут нравиться остальным. Но только принятие человека таким, какой он есть, может обеспечить вам истинную любовь.

2) Вы понимаете и уважаете друг друга

Без уважения невозможно построить никаких отношений, что уж говорить о любви. И пока вы этого не поймете, можете даже не надеяться на крепкий и долгий союз. Первый же конфликт или ссора могут привести вашу пару к разрыву, если в ваших отношениях отсутствует понимание. Научитесь принимать точку зрения возлюбленного и уважать его мнение. Только тогда вы сможете строить с ним счастливое будущее.

3) Вы — друзья

Страсть и влюбленность проходят очень быстро. Именно поэтому важно быть друзьями и партнерами со своей второй половинкой. Таким образом, после того, как яркие эмоции и дикий запал уйдут, вы останетесь довольны этими отношениями, сохраните тепло и взаимопонимание.

4) Вы умеете разговаривать друг с другом

Это свойство важно в любых отношениях, тем более любовных. Конструктивный разговор — это залог успеха в любом деле. Благодаря спокойным словам вы можете найти и решить любые проблемы, будь то недопонимания в отношениях, будь то неурядицы на работе или с другими людьми.

5) Вы говорите правду

Отношения, построенные на лжи, рано или поздно прекратят свое существование, оставив неприятных осадок для обоих партнеров. Но если у вас нет никаких секретов от своей половинки, вы всегда сможете ей доверять, не строить лишних домыслов и выстраивать конструктивный диалог. Пользуйтесь!

Как же добиться всего того, о чем было написано выше? В первую очередь нужно осознать, что такие отношения вполне реальны и ВЫ заслуживаете на них. Ну а дальше — дело практики, вы сможете влюбить в себя любого мужчину. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам построить крепкие отношения с партнером:

18 секретов крепкого брака

Считается, что построить крепкую семью и долгие годы быть счастливым в браке очень трудно. Да ничего подобного! Просто конфликтные пары, их скандалы и разрывы привлекают больше общественного внимания, затрагивают чувства их друзей и родственников, которые в свою очередь несут негативный заряд дальше. Вот и возникает субъективное ощущение, что у всех вокруг все плохо. На самом деле, это не так. Счастливых пар не меньше, но они не выносят свою любовь на общее обозрение.

Психологи установили, что у таких пар много похожего. Значит, для того, чтобы быть счастливыми, достаточно знать секреты крепкого брака и следовать им в своей жизни.

Ваш союз – единственный и другого не будет

Только опираясь на такую установку, можно находить компромиссы и строить по-настоящему уникальную семью, а не гнаться за идеалом. Очень часто люди оказываются заложниками несбывшихся ожиданий и, вместо того, чтобы находить компромиссы, отправляются на поиски «чего-нибудь получше». И вот уже измены, крушение союза и новые отношения, которые через пару лет опять заканчиваются крахом.

Хорошая новость: если вы готовы не искать идеал, а работать над своими неидеальными отношениями, то в итоге вы, возможно, сможете получить от них то, о чем даже и мечтать не смели!

Обо всех тайнах семейной жизни, о том, какие проблемы и радости ждут вас на пути к счастливому браку, а главное – как избежать расставания и сохранить «погоду в доме», вы узнаете из нового сериала МТРК «МИР», показ которого стартует на 18-й кнопке уже этой осенью. Не забудьте включить «автоматическую подстройку» вашего телевизора и наслаждайтесь новым измененным форматом телеканала «МИР».

Любовь – волшебство, а не собственность

В счастливых семьях отношения пропитаны воздухом свободы. Здесь нет жестких правил и нерушимых обязательств, ведь любовь, как известно, не живет в неволе. Если отношения строятся на долге и запретах, то любовь гаснет, а брак становится пыткой. Для роста любви необходимо приятие, базовое доверие в паре и легкость; вольная импровизация, а не натужная требовательность.

Давайте любимым свободу и свое доверие. Иногда им нужно побыть отдельно от вас, не пугайтесь этого. Дайте им быть там, где они черпают силы, в том числе и силы для любви!

Берегите себя для любимых

Будьте верны друг другу! Ни при каких обстоятельствах никого не подпускайте к своему сердцу так близко, как единственно любимого человека. Даже открываясь навстречу всему миру и любя его всей душой, оставляете уголок, в который есть доступ только для одного человека.

Не критикуйте, а хвалите

Если поведение и поступки вашей второй половинки являются причиной вашего недовольства, и вы всегда даете ему (ей) об этом знать, это вызывает у партнера внутреннее напряжение и отчуждение. Фокусируйте свое внимание на лучших, а не на худших качествах в своих любимых, хвалите их неустанно! Тогда лучшие качества растут, и вот вам уже действительно есть, чем восхищаться. Говорите любимым об их сильных сторонах, будьте щедры на комплименты, благодарите за оказанную помощь. Если вам что-то не нравится, умейте предельно деликатно указать на промахи и недочеты. Если вместо ругани и критики вы будете проявлять нежность и ласку, вы быстрее добьетесь желаемого.

Не выносите сор из избы

Ни в коем случае не надо критиковать любимых в разговорах с друзьями и близкими людьми! Мы создаем свою реальность не только делами, но и тем, как именно мы говорим о своей семье. Говорите о своей второй половинке только хорошо и делайте это искренне. Вот увидите, что от этого счастье только приумножится. А то, что раздражало вас и готово было сорваться с языка, развеется без остатка, как дым!

Тем более никогда не надо выяснять отношения или пускаться в критику партнеров при посторонних. Пусть ваши любимые знают, что вы их не подведете и всегда останетесь спокойны и доброжелательны, а недовольство выскажите наедине и в приемлемой форме.

Читайте также:  Как научить ребенка постоять за себя в нужный момент

Важно: ваши друзья и родственники должны уважать вашего мужа или жену, даже если им не все нравится. Не поощряйте их критику, не позволяйте им обсуждать вашу вторую половинку.

Влюбляйтесь снова и снова

Ничто и никто не остается неизменным, а мы сами меньше всего. Через 10 лет вы обнаруживаете, что живете уже совсем не с тем человеком, которого полюбили когда-то. Чтобы не было разочарований, научитесь принимать изменения друг в друге, как открытия и повод для новой влюбленности в свою половинку. Все зависит от угла зрения. Найдите чем восхищаться, и делайте это искренне. Не сожалейте о прошлом, а всегда устремляйтесь в будущее. Будьте позитивны в своих ожиданиях, ведь мысль материальна. Что вы задумали, то и сбудется!

Боритесь за своих любимых

Любовь не терпит лени. Никогда не переставайте бороться за сердца своих любимых. Не думайте, что, однажды завоевав любовь, вы становитесь ее собственником навсегда. Любовь не что-то статичное, само собой разумеющееся, ее надо подпитывать снова и снова. Доказывайте ее, занимайтесь ею, вновь и вновь завоевывайте свою половинку!

Выясните у любимого человека, как вы можете дать ему (или ей) почувствовать себя любимым и желанным. Вы узнаете много нового! Вооружившись этими секретными знаниями, не ленитесь, а действуйте!

Откройтесь друг другу

Семья не может существовать без близких отношений, и не только сексуальных. Это очень трудно, но все же станьте уязвимыми для любимых. Вы двое — единственные в мире люди, которые знают друг о друге все, поэтому в паре бесполезно лукавить. Гораздо лучше раскрыться полностью и подарить друг другу взаимное приятие.

Делитесь со своей половинкой секретами, позвольте любить вас со всеми спорными сторонами вашей натуры, со всеми недостатками и странностями. Любящий взгляд все что угодно может превратить в «неведомые тайны твоей большой души». В конечном итоге, только любящие люди — лучшие, по-настоящему близкие друзья друг для друга.

Не зацикливайтесь на деньгах, но зарабатывайте

Не позволяйте деньгам вмешиваться в ваши отношения. Они должны знать свое место. Ведь деньги — это всего лишь игра. Настоящими могут быть только чувства. Поэтому уважение к занятиям друг друга действительно необходимо.

Неважно, много или мало зарабатывает каждый из вас. Социологи выяснили, что уровень счастья в паре никак не зависит от экономического уровня семьи. Но очень важно, чтобы оба партнера работали, или занимались чем-то, приносящим доход. Тогда добыча денег становится командной игрой, и повод для конфликтов улетучивается сам собой.

Дарите друг другу прекрасные мгновенья

Все время подпитывайте свою любовь. Специально планируйте общие позитивные впечатления. У вас двоих обязательно должно быть время, которое вы дарите только друг другу, а не делам, работе или детям. Причем в это время вы ни в коем случае не должны говорить о делах и заботах, а всецело дарить их любимому, делиться позитивными эмоциями, испытывать их вместе. Очень хорошо, если вы можете позволить себе путешествовать вдвоем, без детей, или хотя бы ходить со своей половинкой в ресторан, позаботившись о каком-нибудь сюрпризе там. Но и побегать по осенним листьям в парке или устроить ночную вылазку в соседний паб тоже неплохо.

Важно: кино для этого не подойдет, ведь во время просмотра фильма вы не общаетесь и не обмениваетесь эмоциями, так что в смысле подпитки любви это зря потраченное время.

Не отказывайтесь от своих интересов

Ученые из Канзасского университета, изучая секреты счастливого брака, установили, что в прочных счастливых парах люди непременно имеют свою часть жизни, отдельную от семьи, и это не работа.

Супруги в прочных семьях не жертвуют своим хобби или давними привычками ради семьи и детей. «Зоной свободы» может быть что угодно, от субботнего футбола до обычая собираться с подругами на кофе раз в неделю, от органных концертов до бани с друзьями. Наличие такой собственной зоны позволяет сбрасывать накопившееся напряжение и получать глоток свободы, увеличивая ощущение радости жизни.

Дайте любимым личное пространство

Из того же исследования следует, что нельзя недооценивать необходимость в личном пространстве. У каждого члена семьи в доме должен быть свой уголок, «берлога», где можно побыть в одиночестве. Психологи отмечают, что особенно остро в уединении нуждаются мужчины. Конечно, в наших малогабаритных квартирах это не всегда легко реализовать, но понимать эту потребность и создавать друг другу возможность побыть в одиночестве надо все равно. В конце концов, этого можно достигать искусственно: сдвигом в выходных, или договоренностью между супругами, что каждую неделю по средам она уводит детей в кино, а по пятницам он увозит их в гости к бабушке. Но и ежедневные зоны одиночества нужны тоже.

Место для семейного общения

В наших условиях таким местом чаще всего является кухня. И не удивительно: пища дает нам почувствовать свою защищенность. Это базовая потребность нашей психики, которая формируется еще в раннем детстве, когда ребенок одновременно получает молоко матери и ее защиту.

Очень важно не разрушать эту связь и не затевать за ужином или завтраком разборок и ссор, а провести время за едой в приятном общении.

Можно и нужно обсуждать новости, делиться впечатлениями, шутить и строить планы на будущее. Но это не значит, что общение непременно должно быть легким. Серьезные вопросы тоже лучше обсуждать за ужином, особенно если кто-то из членов семьи попал в трудную ситуацию. В этом случае моральная поддержка семьи придает ему сил и обеспечивает психологическую защиту.

Иногда бывает важно просто пожалеть и приласкать того, кто в этом нуждается, если вы не можете помочь действенно. Это успокаивает, дает энергетический ресурс и сигналит о вашей любви и приятии.

Слушайте и делайте выводы

Крайне важно научиться слушать своего партнера. Но не только слушать, но и непременно слышать, и делать выводы, и вступать в диалог. Относись к словам своей второй половинки с таким вниманием, с каким бы тебе хотелось, чтобы он (или она) слушал тебя.

Если один из супругов переживает собственный внутренний кризис, то второй обязательно должен вовремя догадаться об этом и помочь. Скольких семейных кризисов, скольких проблем можно было бы избежать, если бы мы всегда внимательно слушали друг друга!

Никогда не используйте конфликтогены

В мире нет пар, которые никогда бы не ссорились. Одни умудряются оставаться сдержанными, даже выясняя отношения. Другие устраивают бурные скандалы, выпуская пар. Это не влияет на субъективное ощущение благополучия в паре, если люди не ранят друг друга по-настоящему глубоко. Чаще всего непоправимый вред отношениям наносят конфликтогены: слова и действия, использование которых подрывает базовое доверие к партнеру.

Если один из пары позволяет себе издевки или насмешки, угрожает или отдает приказания, демонстрирует превосходство или оскорбляет любимого человека, то такие раны оставляют незаживающие следы. Сколько любви, терпения и нежности потом нужно, чтобы их залечить!

Есть и невербальные конфликтогены, которые способны убить любовь в паре. К ним относится, например, игнорирование партнёра по общению. Если один из пары продолжает заниматься посторонними делами, когда с ним разговаривают или ждут его внимания, демонстрирует равнодушие или просто не замечает вторую половинку, это может вывести из себя кого угодно. Как бы ужасно вы себя не чувствовали, откажитесь от использования конфликтогенов: берегите доверие любимых!

Научитесь прощать

Прощение — это свобода. Не позволяйте вашей истории держать вас в заложниках. Прошлые ошибки, неважно чьи — ваши или вашей половинки, — могут стать тем якорем, который не даст вашим отношениям развиваться. Сосредоточьтесь на будущем, а не прошлом. Всегда выбирайте любовь, как бы ни был труден этот выбор и как бы ни мешали уязвленная гордость, обида или гнев. Помните: любовь все способна победить.

Развивайтесь вместе

Когда ваши мышцы перестают работать, они атрофируются. То же самое происходит с отношениями. Найдите общие цели, мечты, придумайте общие планы и двигайтесь вместе в их направлении. Идеально, если это общее хобби, или даже страсть всей жизни. Известно немало по-настоящему счастливых звездных пар, союз которых наполняло смыслом и страстью сотворчество в музыке, театре, кино или в чем-то ином.

Но даже совместное планирование путешествий или реализация каких-то иных смелых идей может стать общим делом. Работайте вместе для достижения совместных целей, и вам всегда будет интересно вдвоем. Если прежние цели иссякли, придумайте новые, еще более увлекательные. Всегда смотрите в будущее, растите и развивайтесь вместе.

Занимайтесь сексом чаще

Для юных пар этот совет, как правило, не актуален. Они и так не упускают любой возможности заняться любовью. Но и с возрастом не надо недооценивать насыщенную сексуальную жизнь, как важную часть счастливого брака. Не становитесь предсказуемыми друг для друга! Устраивайте романтические вечера, совместный просмотр откровенного кино, дурачьтесь и экспериментируйте в постели. Делайте все, чтобы ваша сексуальная жизнь была великолепной, наполненной, яркой!

Не выносите сор из избы

Как создать крепкий союз: 7 правил счастливых отношений

Выстраивание отношений с противоположным полом – чуть ли не главная часть жизни для женщин. Однако отчего-то лишь у немногих получается достичь счастья в них. Везение? Отнюдь, просто эти счастливицы усвоили главные принципы гармоничных отношений и стараются им следовать.

Главный секрет счастливых отношений с мужчиной – это любовь к себе. Звучит неожиданно, не так ли? Только потому, что подлинный смысл этой формулы заменили ошибочным, расставляющим на жизненном пути ложные маяки. Не считаете ли вы эгоизмом любовь к себе? Не считаете ли, что любить себя – значит позволять себе всё, что хочешь? На самом деле – это принятие себя, понимание своей уникальности и значимости, осознание своих жизненных ценностей и бережное отношение к себе как к полноценной личности со собственными потребностями и желаниями. А в рамках отношений с мужчинами – разборчивость, что защищает от разочарований и становится залогом встречи с достойным человеком. Ещё любовь к себе помогает избавиться от неверных стереотипов и ориентиров, которые безустанно пропагандируют и перед юными особам, и дамами зрелого возраста внутрисемейные уставы и массовая культура. Поэтому, чтобы построить крепкие счастливые отношения со своим избранником, первое, чему стоит научиться, – любовь к себе.

Если женщина не любит себя, не осознаёт своей женской сути, она начинает совершать ошибки уже на первых порах знакомства. Некоторые из этих ошибок незначительные, однако иные могут оказаться фатальными. Как же миновать ошибки?

Взятие на себя мужских обязанностей. «Студентка, комсомолка, спортсменка и, наконец, она просто красавица!» – эта киношная фраза наверно известна всем. В наши дни гайдаевский афоризм заменило модное слово «лидерство». Девочек ещё со школьной скамьи приучают быть лучшими во всём, забывая о том, что управлять и вести за собой других есть прерогатива мужчин, а не женщин. В результате мы видим семьи, где всем заправляет жена, а муж – у неё на посылках. Но не от этого ли страдает большинство современных пар, не это ли является одной из самых распространённых причин разводов? Гендерное равенство – не ролевые эксперименты, а, скорее, равенство значимости мужчины и женщины. А феминизм? Он угасает в счастливом браке.

Ложный героизм – вон! Современным женщинам полюбилось совершать подвиги. Но для каждой из них нужно создать ситуацию. И они в этом навыке преуспели – они просто взяли и взвалили на свои плечи всю меру ответственности за семью. Только почему-то спустя некоторое время несчастные жёны начинают сетовать на инфантильную позицию супруга и грезить о счастливом плече. А надо лишь уступить партнёру то, что ему принадлежит изначально; – право заботиться о супруге и детях. Пределы ответственности женщины – её внешний вид, её самоощущение, целостность её личности. Именно поэтому так важно отказаться от ложного героизма.

Соблюдение границ личного пространства мужчины. Главенство и ответственность заставляют женщину нарушать границы личного пространства мужа. Оправдывая своё наступление на мужскую территорию любовью, она забывает, что тёмная сторона заботы – контроль. А ведь он унижает мужское достоинство, лишает мужчину его главных ценностей – свободы действий, беспрепятственности решений и самостоятельности выбора. Перестаньте быть своему мужу мамой – он ведь давно вырос! «Мудрая женщина не следит за своим мужем, она следит за собой, и тогда муж следит за ней» – справедливо гласит народная молва.

Читайте также:  Почему мужчинам нравятся колготки на девушках психология

Уважение мужчины в мужчине. Запретите себе жалеть мужчин (в том числе сыновей), это действует на них отравляюще. Поддерживайте, доверяйте, верьте в них, но только не жалейте. Жалость незаметно, но уверенно разрушает в мужчине всё мужское, лишает их силы духа, самоуважения и уверенности в своих способностях. Будучи в сильном стрессе, мужчины уходят в неприятные переживания глубже, чем женщины, накручивают себя. Чтобы вывести любимого из стресса или конфликта, дайте ему понять, что он самый сильный и умный. Утешение не равняется жалости, помните это.

Нет поправкам! Одно из популярных «хобби» современных женщин – «перекраивать» партнёра. Не переделывайте, не перевоспитывайте и не подгоняйте мужчину под себя. Всем понятно, что принцев на всех не хватает. Но ничего – всегда можно слепить своего: тут отрезать, там пришить, здесь поменять. Такие «портнихи» с удовольствием скупают книжки по «стервологии» и исправно посещают тренинги по дрессуре сильного пола. Между тем переделывать нужно не мужчину – у него как раз всё в порядке, а саму себя. Или, что проще всего, в самом начале отношений признаться: этот мужчина не ваш, вы не подходите друг к другу.

Сила в слабости. Уже не тайна: современные женщины вполне могут обойтись и без мужчин. Тогда зачем они так упорно стремятся выйти замуж? Чтобы страдать? Или, может быть, приумножить общее счастье? Если всё-таки для последнего, то стоит обратиться к древней мудрости: сила женщины – в её слабости. Поэтому так важно позволять себе время от времени побыть слабой, и нет в этом ничего унизительного и зазорного. Слабую хрупкую женщину хочется защитить, уберечь от жизненных невзгод – мужчины ощущают это на подсознательном уровне.

Обнимайтесь чаще! О пользе прикосновений и объятий говорят не только психологи, но и врачи. Получая ласку, организм вырабатывает гормоны, повышающие настроение, укрепляющие иммунитет и нервную систему. Поэтому так важно обниматься как можно чаще. Если вы стали чувствовать, что партнёр отдалился от вас, а ваши отношения стали прохладнее, добавьте в них прикосновений. Они могут совершенно не иметь интимного подтекста, можно просто взять возлюбленного за руку или погладить его по голове. Поговорите с избранником по душам, сядьте рядом, обнявшись, и вы почувствуете, сколько между вами тепла, любви и нежности, даже если в суете повседневности вы растеряли это ощущение. Вы вскоре сами убедитесь, насколько действенной окажется такая тактика.

Счастливые отношения длиною в жизнь – не миф, не сказка, не сюжет для любовных романов, а вполне реальная перспектива для тех, кто трудится над счастьем своего союза, кто умеет доверять, прощать, понимать и уважать своего партнёра, правильно к нему подойти. Придерживаясь этих несложных рекомендаций, вы будете жить с супругом душа в душу и словно заново влюбляться друг в друга каждый день.

Уважение мужчины в мужчине. Запретите себе жалеть мужчин (в том числе сыновей), это действует на них отравляюще. Поддерживайте, доверяйте, верьте в них, но только не жалейте. Жалость незаметно, но уверенно разрушает в мужчине всё мужское, лишает их силы духа, самоуважения и уверенности в своих способностях. Будучи в сильном стрессе, мужчины уходят в неприятные переживания глубже, чем женщины, накручивают себя. Чтобы вывести любимого из стресса или конфликта, дайте ему понять, что он самый сильный и умный. Утешение не равняется жалости, помните это.

Секреты крепких отношений

Влюбленность в отношениях возникает в самом начале, но постепенно это чувство начинает угасать и, чтобы не дать ему исчезнуть, а, наоборот, помочь перевести в глубокое чувство любви, партнерам предстоит немного постараться. Секреты крепких отношений знают не все, но те, кто их раскрыл, однажды создают крепкий семейный союз. Паре важно понять, что на первый план теперь выходит сохранение душевного покоя, баланса и гармонии. Необходимо создать особую связь, которая будет удовлетворять каждого в паре.

Психологи выделяют 15 шагов , которые стоит сделать каждой паре влюбленных, чтобы создать по-настоящему крепкие отношения.

1. Взаимное уважение

Надо понимать, что оба человека в паре уникальны по-своему, каждый имеет определенные различия, предпочтения, точку зрения, жизненную позицию, которые появились еще задолго до вашей встречи. Но, стоит понимать, что теперь вы живете вместе, вас никто не заставлял любить вторую половинку, это было полностью ваше решение, ваши ощущения и чувства. Поэтому постарайтесь ценить особенности партнера, относитесь к любимому с должным уважение, не обесценивайте всю палитру его чувств, которая у него уже есть.

2. Наличие общей цели

Даже несмотря на то, что каждый из партнеров имеет определенные различия, начиная жить вместе, достичь счастья и гармонии можно лишь в том случае, когда оба человека имеют общие цели. Ни один союз не сможет существовать долго, если каждый из пары будет преследовать только свои интересы, не учитывая потребности второй половинки. Необходимо прислушиваться к пожеланиям друг друга и приходить к взаимопониманию в отношениях.

3. Быть открытыми друг для друга

В отношениях также немаловажно уметь рассказывать о тех чувствах, которые вы испытываете на данный момент. Если ваше мнение отличается от идей второй половинки, то стоит доносить собственную позицию, но делать это важно, используя тактичные слова и выражения.

Превосходно, если вы можете с легкостью выражать свои чувства и эмоции в обычных, повседневных разговорах. Не бояться обсудить различные темы — смешные и грустный, серьезные и не очень. Главное, что каждый в паре при этом не будет испытывать дискомфорта и страха, что его не поймут.

4. Надежная поддержка

Настоящий близкий человек тот, который способен оставаться надежным партнером даже в трудные моменты. Необходимо уметь поддерживать друг друга и помогать несмотря ни на какие обстоятельства. Если вы видите, что ваша вторая половинка в данный момент, например, не справляется с обязанностями в семье, будьте готовы помочь ему. Долгосрочных отношения могут быть выстроены только тогда, когда оба партнера всегда подставляют плечо любимому в трудный момент.

5. Умение слушать

Довольно распространенной ошибкой в отношениях являются попытки одного человека донести до второго свою точку зрения, но при этом абсолютное отсутствие желания услышать то, что говорит партнер. Даже если вы сейчас расстроены или нервничаете, постарайтесь вслушаться в то, что говорит вам любимый.

Слушая любимого человека, важно не осуждать и не упрекать его, а попытаться понять, оказать поддержку, иногда просто промолчать. Только при таком отношении, каждый будет стремиться делиться проблемами, а не умалчивать о них, боясь услышать неодобрение от партнера.

Залогом хороших отношений является желание стимулировать друг друга.

Оба партнера всегда должны уметь благодарить друг друга даже за небольшую помощь, за какие-то мелочи. Не скупитесь на приятные слова, одобряйте, вдохновляете вторую половинку на достижение новых целей. Любовь должна окрылять, позволять развиваться, а не тормозить.

Не бойтесь показаться глупой или беспечной, постоянно улыбаясь своему любимому человеку. Если с юмором относиться ко многим неприятным ситуациям, стараться рассмешить любимого, то такой подход позволит значительно снизить напряжение или избежать стресса.

Умение партнеров с легкостью переводить в шутку некоторые неловкие моменты, позволит такому союзу существовать всю жизнь. Находите в любой рутине что-то положительное, позитивное, удивляйте любимого своими наблюдениями, старайтесь поддерживать доброжелательный настрой.

8. Открываться новом

Постепенно пара «обрастает» семейными хлопотами, сюда еще добавляется работа, но чтобы жизнь не превращалась в одну серую полосу, начните устраивать в семье праздники просто так, без повода. Ищите, узнавайте что-то новое, продумывайте план отдыха на каждые выходные.

Если все домочадцы устали, то можно заняться просмотром интересного семейного фильма, но не делайте так каждые выходные. Отправляйтесь на прогулку в лес, погуляйте там несколько часов, выпейте горячего чая из термоса, съешьте прихваченные с собой бутерброды. Погуляйте в парке, посетите выставку кошек или экспозицию знаменитого художника. Главное сохранять новизну в отношениях и получать совместные новые впечатления, это позволит вам в будущем делиться общими совместными воспоминаниями.

9. Поддерживать тактильный контакт

В самом начале отношений, когда два человека только влюбляются, они буквально не «отлипают» друг от друга, постоянно стараются касаться любимого, но постепенно эти прикосновения начинают сходить на нет. Только в ваших силах возобновить тактильный контакт. Чаще обнимайте любимого, встречайте его дома каждый раз крепкими объятиями, не стесняйтесь целовать, гладить по голове. Позвольте себе снова почувствовать любовь и нежность по отношению к любимому, он наверняка ответит вам тем же.

10. Не требовать невозможного

Не превращаетесь в «пилу» и не требуйте невозможного от второй половинки, если у него не получается чего-то добиться. Каждый человек индивидуален, некоторые не могут прыгнуть выше собственной головы и сделать то, что вы от него требуете и ждете. Например, муж зарабатывать недостаточное количество денег, имеет какие-то недостатки в быту — разбрасывает носки и забывает выносить мусор. Постоянные придирки и скандалы не заставят его измениться.

Хотите, чтобы он стал больше зарабатывать? Значит, простимулируйте, подтолкните его к этому. А, что касается бытовых мелочей, то здесь просто смиритесь и в доброжелательном тоне напоминайте ему о том, что он забывает сделать. Человек изменится или поменяет свои привычки только в том случае, если он сам этого захочет. Только позитив и любовь с вашей стороны смогут его простимулировать и дать желание, что-то менять в этой жизни.

11. Принятие его близких людей

Старайтесь относиться положительно к его близким людям, даже если они не отличаются ответной доброжелательностью. Если вторая половинка будет постоянно метаться между вами и собственными родителями или друзьями, это только будет нагнетать атмосферу и нарушит все хорошее, что между вами есть.

Если вы не можете найти общих точек соприкосновения с его близкими людьми, не относитесь к ним с пренебрежением и не говорите о них плохие слова, принимайте их такими, какие они есть. Минимизируйте ваши совместные встречи, но во время совместных посиделок все же ведите себя тактично и вежливо.

12. Умение прощать

В каждых отношениях рано ли поздно возникают проблемы и какие-то разногласия. Если вы планируете продолжать эти отношения, то научитесь приспосабливаться друг к другу. Все ошибаются, дайте на это право своей второй половинке, научитесь прощать, преодолевать эти трудности. Поймите, что любимый человек вовсе не сказочный принц, он не может быть идеальным во всем.

13. Научитесь делать выводы

Если вы видите, что какая-то ситуация доводит вашу вторую половинку до агрессии, расстраивает или угнетает его, то сделайте из этого правильный вывод. Избегайте повторения ошибок, умение учиться на собственных промахах, станет вашим идеальным спутником по жизни.

14. Уважать личное пространство

Несмотря на то что два любимых человека строят совместный быт вместе, каждый все же должен иметь некое личное пространство. Научитесь уважать то, что так увлекает вашу вторую половинку. Хочет любимый мужчина смотреть футбол или отправиться на рыбалку? Не устраивайте из-за этого скандал, отпустите его с друзьями на футбольную игру, а сами отправляйтесь на йогу или в салон красоты. Уважайте его личное пространство и не запирайте себя в четырех стенах, имейте свои увлечения, то, что приносит вам радость.

15. Любовь на первом месте

У каждой пары бывают периоды, когда все идет не так, любимый начинает раздражать, расстраивать и кажется, что наступил крах союза. Именно в такие моменты необходимо вспоминать все хорошее, что было в ваше жизни. Вместо того чтобы ругаться и продолжать выяснять отношения, вспоминайте о том, что хорошего сделал для вас любимый человек, думайте о первом свидании, первом поцелуе, совместных праздниках, уютных вечерах, интимной близости. Всколыхните в душе былые чувства, будьте друг для друга поддержкой и порой, отбросьте обиды и с достоинством проживите этот непростой период.

Читайте также:  Боязнь темноты (никтофобия) — причины и как бороться со страхом?

14. Уважать личное пространство

2. Проводите вместе время интересно и «качественно»

Всегда находите время друг для друга, даже при самом напряженном графике и отсутствии отпуска. Причем, этот момент для состоявшихся пар важнее, чем для влюбленных, которые и так стараются каждую минуту быть рядом. А вот спустя несколько лет совместной жизни все общение начинает сводиться к бытовым вопросам: что купить к ужину, и в какой кружок отдать ребенка.

Безусловно, эти вопросы тоже важны, но общаясь только на бытовые темы, супруги очень скоро станут неинтересны друг другу. И даже во время совместного ужина пара может находиться рядом, и в то же время быть бесконечно далеко друг от друга. Не стоит забывать о совместных хобби и увлечениях. Если такого занятия пока нет, обязательно придумайте его. Пусть раз в неделю будет ваше, только ваше время, когда вы можете расслабиться и насладиться друг другом. А игнорирование партнера может ранить больнее, чем гнев и раздражение.

Это в детстве мы можем сказать подруге «Забери свои слова обратно» и через полчаса уже играть вместе, как ни в чем не бывало. Во взрослой жизни все сложнее. Проще не произносить фраз, задевающих слабые места вашего любимого, чем потом долго добиваться прощения. Во время ссор и споров нужно знать тот предел, который переходить нельзя ни в коем случае.

Определите общие цели и ценности

Обычно у крепких пар есть общие ценности и долгосрочные цели. Ведь когда партнеры смотрят в одну сторону, а не просто друг на друга, у них закладывается хороший фундамент в отношениях. Ваши общие приоритеты должны отражать то, что ценно для вас обоих: семья, карьера, общественная популярность и т.д.

Обычно у крепких пар есть общие ценности и долгосрочные цели. Ведь когда партнеры смотрят в одну сторону, а не просто друг на друга, у них закладывается хороший фундамент в отношениях. Ваши общие приоритеты должны отражать то, что ценно для вас обоих: семья, карьера, общественная популярность и т.д.

5. Они защищают друг друга

Внешний мир преподносит нам вызовы: то конфликты на работе, то что-то не так с соседями, то теща или свекровь недовольны, то налоговая инспекция или ГИБДД предъявляет нам штрафы. Защищать друг друга, держать оборону вместе — хорошее правило и поддержка для пары. Правда, иногда наше желание броситься на амбразуру и закрыть собой любимого от врага преждевременно.

Если мы говорим о равном партнерстве, то стоит убедиться, что другой действительно не справится сам и ему нужна помощь. Нелишне спросить: «Чем тебе помочь?» Иногда в паре за решение проблемы берется тот, кто наиболее компетентен или готов в данный момент.

Если жена лучше умеет договариваться в ЖЭКе, то почему бы ей не взять на себя эту миссию. Если у мужа есть ключик к сердцу тещи, то в случае конфликта с ней разумнее поручить вести переговоры именно ему.

Если мы говорим о равном партнерстве, то стоит убедиться, что другой действительно не справится сам и ему нужна помощь. Нелишне спросить: «Чем тебе помочь?» Иногда в паре за решение проблемы берется тот, кто наиболее компетентен или готов в данный момент.

70 способов сделать отношения крепче (часть 1)

Близится самый романтичный праздник в году – День Святого Валентина. В этот день люди задаривают друг друга игрушками, валентинками, признаниями в любви и необычными свиданиями. Как сделать так, чтобы год за годом вы встречали этот праздник с одним и тем же человеком, а ваша любовь при этом только усиливалась?

  1. На первых этапах отношений влюбленные много говорят о любви и часто делают друг-другу комплименты. Но со временем многие пары забывают о том, как бывает приятно, когда твой близкий человек говорит тебе: ”Ты сегодня прекрасно выглядишь!”. Это неправильно. Не скупитесь на признания и комплименты.
  2. Старайтесь проводить больше времени вместе. Подстраивайте ваши графики друг под друга, ходите в кино, ужинайте вместе, навещайте ваших друзей.
  3. Тактильный контакт очень важен. Обнимайте, целуйте, гладьте друг друга по волосам, не дожидаясь для этого особого повода. Объятия заставляют людей чувствовать себя более защищенными и любимыми.
  4. Устраивайте сюрпризы для своей второй половины. Например, купите билеты на концерт и превратите субботний вечер, который вы собирались провести дома, в настоящий праздник.
  5. Время, проводимое вместе – очень важно, но не менее важно время, проводимое по отдельности. Поймите, у каждого человека есть личная жизнь – друзья, родители, коллеги. Если у вашей половины есть традиция – раз в месяц ходить с коллегами в бар, не стоит нарушать ее. Даже самым крепким парам необходим отдых друг от друга.
  6. Не спорьте. Если вы заранее знаете, что ваш любимый человек не разделяет вашей точки зрения по какому-либо вопросу, старайтесь избегать этой темы в разговорах. Вы вряд ли сможете разубедить друг друга, так стоит ли вступать в дискуссии?
  7. Участвуйте в жизни своей второй половины. Не ленитесь спросить: ”Как дела на работе?” и внимательно выслушать ответ.
  8. Заведите традицию. Вы можете ездить за город каждое воскресенье, устраивать праздничный ужин каждый второй вторник месяца, вместе мыть машину или ходить в кино каждую неделю. Главное, чтобы эта традиция была только вашей.
  9. На вопрос: ”Причина вашего разрыва?” большинство пар отвечает “предсказуемость”. Не дайте ей разрушить ваши отношения. Делайте сюрпризы, необычные подарки, совершайте неожиданные поступки.
  10. Поддерживайте друг-друга. Если ваш любимый человек потерпел неудачу или совершил ошибку, подбодрите его. Постарайтесь поднять ему настроение и , самое главное, не вините его.
  11. Разговаривайте. После ссоры не уходите в молчанку и не кричите друг на друга. Постарайтесь спокойно обсудить проблемы и найти решение.
  12. Устраивайте раз в месяц званный ужин, куда вы могли бы пригласить ваших друзей и знакомых. Общайтесь, танцуйте, играйте в настольные игры. Такие вечера помогут вашей паре снять стресс и сохранить отношения.
  13. Когда люди становятся старше, они придают меньше значения своему Дню Рождения. Обычно он сводится к банальным поздравлениям, столу и подаркам. Спланируйте для вашей половины что-то особенное, придумайте необыкновенный праздник – это станет лучшим подарком.
  14. Отправьтесь туда, где никто вас не знает и проведите немного времени наедине.
  15. Делайте подарки вашим любимым. Не обязательно тратить на них сумасшедшие деньги. Подарок может стоить копейки, но ваше внимание бесценно.
  16. Постоянно напоминайте своему любимому человеку о своих чувствах. Например, если он едет в командировку, незаметно положите в его чемодан открытку со словами: ”Я люблю тебя!”.
  17. Как это ни банально, но завтрак в постель – это самый трогательный знак внимания всех времен и народов.
  18. Будьте добры друг к другу. Относитесь к своей второй половине так же, как вам хотелось бы, чтобы она относилась к вам.
  19. Слушайте, а не делайте вид, что слушаете. Это не только знак любви и уважения, но и хороший способ выудить информацию. Например, вы услышали про “порванные любимые перчатки”. Что же, теперь вам не надо думать, что подарить.
  20. Заведите совместное хобби. Займитесь бальными танцами, запишитесь в драмкружок, купите абонемент в бассейн. Когда люди что-то делают вместе – это сближает, к тому же так вы сможете проводить друг с другом больше времени.
  21. Если вы знаете, что у вашей половины был трудный день, встретьте ее по особенному. Например, положите на стол с ужином сертификат на бесплатный массаж от вас.
  22. Будьте детьми. Почему бы вам не покататься по полу и не пощекотать друг-друга? Не забывайте дурачиться время от времени. Устройте догонялки или поиграйте в приставку – веселитесь!
  23. Если вы допустили ошибку или сказали что-то не то, не будьте слишком горды – попросите прощения. Умение извиняться – это признак сильного человека. Очень часто пары расстаются лишь из-за того, что один не нашел в себе смелости сказать: ”Прости!”.
  24. Если вы идете в театр или ресторан не забудьте про вечерний наряд. Ваша вторая половина должна любоваться вами не только в домашнем.
  25. Будьте собой, не фальшивьте в отношениях. Вам ни к чему притворяться кем-то другим перед любимым человеком. К тому же он все-равно слишком хорошо знает вас и ваша неискренность сразу же выйдет наружу.
  26. Любые отношения рано или поздно сталкиваются с трудностями. В таких ситуациях старайтесь держать свой гнев под контролем. Когда люди злятся, они могут наговорить друг-другу много обидных слов, не подумав. Помните, что некоторые слова не забываются, независимо от количества прошедшего времени и ваших извинений.
  27. Насколько безупречной бы вам не казалась ваша вторая половина, помните – идеальных людей не бывает. Будьте осторожны, не возводите любимых на пьедестал. Настоящая любовь – это когда вы видите человека таким, какой он есть, а не смотрите на него сквозь розовые очки.
  28. Каждый человек на земле имеет за спиной свой багаж прошлого. Если вы по настоящему любите человека, вы должны принять этот багаж, каким бы он не был. Но при этом вы не должны копаться в нем. Оставьте прошлое в прошлом.
  29. Следите за вашим здоровье, ведь без крепкого здоровья невозможны крепкие отношения. Если вы постоянно будете заняты лишь своими болезнями, у вас совсем не останется времени на вашего любимого человека. Здоровый сон тоже очень полезен для отношений, потому что когда человек уставший, он раздражен и быстрее идет на конфликт.
  30. Учитесь на своих ошибках.
  31. Приглашайте друг друга на свидания. Вместо того, чтобы просиживать воскресный вечер дома, сходите в кино.
  32. Устройте романтический вечер за городом у костра.
  33. Заведите “коробку памяти”, куда вы будете складывать памятные для вас вещи – открытки, записки, билеты в кино, сувенир привезенный с моря, где вы отдыхали вместе. Через много лет вы сможете достать из коробки содержимое и поностальгировать.
  34. Выключите компьютер. Подумайте достаточное ли количество внимания вы уделяете своему любимому человеку? Или вы проводите все свое свободное время в интернете?
  35. Празднуйте годовщины ваших отношений. Не обязательно устраивать шумные вечеринки с кучей подарков, достаточно просто обменяться открытками и теплыми поздравлениями.

Близится самый романтичный праздник в году – День Святого Валентина. В этот день люди задаривают друг друга игрушками, валентинками, признаниями в любви и необычными свиданиями. Как сделать так, чтобы год за годом вы встречали этот праздник с одним и тем же человеком, а ваша любовь при этом только усиливалась?

Секрет № 6: благодарить

Возьмите в качестве примера какой-нибудь старый английский фильм и прислушайтесь к манере общения героев: после каждого жеста идет благодарность, а за любой неловкий момент – извинение. Вот вам и повод для изучения английского языка, а заодно и секрет позитивной динамики общения между близкими людьми, к которой важно стремиться.

Возьмите в качестве примера какой-нибудь старый английский фильм и прислушайтесь к манере общения героев: после каждого жеста идет благодарность, а за любой неловкий момент – извинение. Вот вам и повод для изучения английского языка, а заодно и секрет позитивной динамики общения между близкими людьми, к которой важно стремиться.

Правило 4: будь дипломатом

Иногда, ради сохранения отношений, приходится сойтись на том, что у вас разные мнения. Что бы ни случилось, всегда ставь на первое место своего любимого. Если вы оба будете на первое место ставить друг друга, вам неизбежно будут сопутствовать любовь и счастье. Однако для того, чтобы это сработало, обязательно вы оба должны так рассуждать. Никогда не пытайтесь превзойти друг друга в сфере отношений: любовь — это не соревнование. Как раз наоборот, любовь проявляется в способности отступиться от чего-то ради счастья другого человека. Избегайте ссор любой ценой. Они принесут только неудовлетворенность и обиду, которые со временем накопятся, загноятся и, в конце концов, приведут к гибели отношений. Всегда представляй себе полную картину. Аккуратно обходи ссоры, а время и энергию направляй на что-нибудь приятное.

Заканчивай день на позитиве.

Добавить комментарий