10 пунктов, которые помогут сохранить вашу кожу молодой

2. Ешьте оранжевые продукты

Оранжевые продукты, такие как морковь, перец, и сладкий картофель содержат бета-каротин, лютеин, зеаксантин, и ликопин . Это натуральные вещества , которые могут помочь коже восстановить свои ткани , сохранить ее гладкой, мягкой и обеспечить нужный уровень увлажнения. Эти продукты – наряду с другими, такими как кукуруза , помидоры, перец и яичные желтки – также может помочь защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей , а именно, ультрафиолетового облучения.

Оранжевые продукты, такие как морковь, перец, и сладкий картофель содержат бета-каротин, лютеин, зеаксантин, и ликопин . Это натуральные вещества , которые могут помочь коже восстановить свои ткани , сохранить ее гладкой, мягкой и обеспечить нужный уровень увлажнения. Эти продукты – наряду с другими, такими как кукуруза , помидоры, перец и яичные желтки – также может помочь защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей , а именно, ультрафиолетового облучения.

Ешьте оранжевые продукты

Оранжевые продукты, такие как морковь, перец, и сладкий картофель содержат бета-каротин, лютеин, зеаксантин, и ликопин . Это натуральные вещества , которые могут помочь коже восстановить свои ткани , сохранить ее гладкой, мягкой и обеспечить нужный уровень увлажнения. Эти продукты — наряду с другими, такими как кукуруза , помидоры, перец и яичные желтки — также может помочь защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей , а именно, ультрафиолетового облучения.

Оранжевые продукты, такие как морковь, перец, и сладкий картофель содержат бета-каротин, лютеин, зеаксантин, и ликопин . Это натуральные вещества , которые могут помочь коже восстановить свои ткани , сохранить ее гладкой, мягкой и обеспечить нужный уровень увлажнения. Эти продукты — наряду с другими, такими как кукуруза , помидоры, перец и яичные желтки — также может помочь защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей , а именно, ультрафиолетового облучения.

10 рекомендаций для продления молодости кожи

В 68% дамы начинают задумываться о сохранении молодости кожи уже после 40 лет, забывая что «Профилактика лучше коррекции» – Незаметные глазу процессы старения начинаются в разных слоях кожи уже в районе 25 лет, а с возрастом все эти процессы просто набирают силу. Видимые признаки старения проявляются когда результат этих процессов накапливается, а вот бороться с ними в 40 гораздо сложнее и дороже, чем в 25.

Начать более серьезно относиться к уходу за своей кожей никогда не рано, и я рекомендую задолго до того, как вам стукнет 40, обратить внимание и ввести в свой обязательный уходовый комплекс эти 10 бьюти-рекомендаций:

1. “Защита от солнца”
Портал skindoctor.com провёл опрос среди 600 дерматологов и косметологов старше 40, и задал им вопрос – «какой главный совет вы дали бы себе двадцатилетним?»
Все специалисты в один голос заявили: «использовать защиту от солнца».
Солнечная радиация провоцирует окислительный процессы в коже, высвобождающиеся свободные радикалы атакуют волокна коллагена, и кожа быстро теряет свою эластичность. Процесс этот фактически необратим. Постоянная защита кожи от солнца должна стать второй натурой с апреля по октябрь (или с ориентиром на ваш климатический пояс).
Крем для лица с SPF – по заказу в л.с.

7. “Локальность”

Для правильного и эффективного ухода за нежной кожей вокруг глаз крем для лица не подойдёт. Да, мнения на этот счёт разнятся и если вы придерживаетесь по этому вопросу опровергающего мнения – прошу вас учесть

В каких случаях специальный крем для век необходим:
– Если кожа вокруг глаз существенно отличается от кожи лица. Например, если лицо у вас имеет жирный тип кожи, а вокруг глаз эпидермис сухой. Или кожа на лице имеет проблемы, такие как купероз и вы используете подходящий для решения данной проблемы крем для лица, а зона вокруг глаз расширенными сосудами явно не страдает – зато отличается излишней сухостью, которая подвергает её риску ранних морщин.
– Когда для кожи лица используется крем, содержащий особые ингредиенты (лечебные экстракты, некоторые виды масел и т.п.) – такой крем для ухода за кожей вокруг глаз не подойдёт.
– Когда чувствуете необходимость использовать для кожи век средство консистенции, которая отличается от крема для лица. Например, у вас есть любимый увлажняющий крем, но, по-вашему, для век он тяжеловат.
– Ещё один случай, когда вы должны обязательно использовать крем, предназначенный для кожи вокруг глаз – если вы склонны к отёчности в этой области. Дело в том, что текстура кремов для глаз отличается от других продуктов, которые используются на вашем лице в сторону смещённого баланса с увлажнение на питание. Правильно подобранное средство для кожи вокруг глаз не будет нагнетать влагу в периорбитальной зоне и, соответственно, снизит риск того, что вы проснётесь с мешками под глазами.

8. “Контроль”
После 30 ежегодные проверки у дерматолога должны стать вашей нормой: рак кожи лечится, если поймать его на ранней стадии. Записывайтесь на приём и отправляйтесь показать врачу все свои родинки и родимые пятна, это не занимает много времени и помогает обезопасить себя от возможных серьезных проблем в будущем.
Самый опасный вид рака кожи – меланома – чаще всего развивается на базе родинок.

9. “Постоянство”

Ежедневный правильный уход, гораздо эффективнее срочных мер для особых случаев!

10. “Вредные привычки”

Кофеин – это прекрасно и маски, кремы или скрабы с кофеином делают кожу более подтянутой и упругой. Но вот если вы пьете слишком много кофе или крепкого чая, в итоге вы можете столкнуться с такими проблемами, как повышенная сухость кожи и даже ранние морщины. Не больше 2-3 чашечек кофе в день – ни под каким предлогом!

Читайте также:  Почему девушка не ценит наши отношения и можно ли это изменить?

Алкоголь – это яд. Организм, понимая это, стремится как можно быстрее его отторгнуть. Печень начинает активно работать, перерабатывая алкоголь, а почки — выводить продукты распада из организма. Это проявляется выраженным мочегонным эффектом. В результате каждый «праздничный» вечер заканчивается сильным обезвоживанием. А тело человека устроено таким образом, что в первую очередь вода уходит из подкожной клетчатки. Это и объясняет, почему сухая кожа – вечный спутник зависимых от алкоголя.
Как известно, сухая кожа выглядит менее свежей и гладкой, на ней появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся ещё более заметными. Всё это приводит к тому, что пьющие люди выглядят намного старше своих лет.
Алкоголь разрушает запасы витаминов С и Е, которые помогают сохранить коллаген, ответственный за эластичность кожи. В этом случае овал лица теряет чёткость, кожа обвисает и в целом теряет способность к регенерации.
Спиртное расширяет кровеносные сосуды. Поэтому сначала у человека появляется красный румянец. Но злоупотребление алкоголем нарушает кровообращение, в крови склеиваются красные кровяные тельца, а клетки начинают испытывать недостаток кислорода. Лицо пьющего человека постепенно приобретает фиолетово-красный окрас, под давлением крови может происходить разрыв капилляров, в первую очередь на носу, и образуется красная сосудистая сеточка.
Алкоголь приводит к нарушению гормонов в организме, у женщин начинает повышаться уровень мужских гормонов, от чего кожа становится более грубая, с выраженными порами, плохо поддающимися косметической маскировке.

Сигареты – В первую очередь влияние курения на кожу проявляется снаружи. Дым, который постоянно попадает на кожу лица, делает её сухой и чрезмерно чувствительной. Кроме того, теряется упругость, поэтому довольно часто у женщины могут появляться морщины от курения. Всё это “благодаря” многочисленным токсичным веществам, которые содержатся в сигаретном дыме. Они постоянно взаимодействуют с кожей лица, постепенно убивая её. Старение кожи проявляется в желтизне, которая возникает также впоследствии взаимодействия дыма с кожей рук и лица. Помимо внешнего вреда курение воздействует на кожу изнутри.
У опытных курильщиков, включается ген, который синтезирует особый фермент, который способен разрушать коллаген – белок, который обеспечивает кожу человека эластичностью и упругостью. Естественно, коллаген пополняется с поступлением в организм витаминов и других полезных микроэлементов, но табачный дым вымывает из организмов и эти частицы. Именно благодаря этому у женщины любого возраста, которая регулярно курит, очень рано появляются морщины вокруг глаз и губ. Токсичные вещества, которые поступают в лёгкие и впитываются в кровь, способны значительно сужать сосуды. Как известно, в коже содержатся мелкие капилляры, которые постоянно питают её. У курящих людей они становятся практически не работоспособными, что значительно меняет цвет лица и делает его бледным и даже достаточно серым. У курильщиков значительно замедляется процесс регенерации. Поэтому неудивительно, что даже неглубокие раны на теле могут заживать на протяжении нескольких недель и даже месяцев.

♥Берегите себя и ухаживайте за кожей правильно♥

* Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях – была ли эта статья полезной для вас и стоит ли продолжать делиться такой информацией в моём блоге?

♥Желаю вам Гармонии и Красоты♥

Для правильного и эффективного ухода за нежной кожей вокруг глаз крем для лица не подойдёт. Да, мнения на этот счёт разнятся и если вы придерживаетесь по этому вопросу опровергающего мнения – прошу вас учесть

29. Регулярно ешьте фрукты и овощи

Фрукты и овощи богаты питательными веществами и относительно низкокалорийны и обеспечивают изобилие природных антиоксидантов, которые помогают организму бороться с образованием свободных радикалов кислорода. Эти соединения могут вызвать повреждение клеток, которые могут накапливаться со временем.

Фрукты и овощи богаты питательными веществами и относительно низкокалорийны и обеспечивают изобилие природных антиоксидантов, которые помогают организму бороться с образованием свободных радикалов кислорода. Эти соединения могут вызвать повреждение клеток, которые могут накапливаться со временем.

Антивозрастной крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm

Формула с витамином Е, пантенолом и глицерином интенсивно питает, смягчает кожу и усиливает ее защитные свойства.

Наносите крем не только после каждого мытья рук, но и вообще по мере надобности. Навредить этим коже невозможно, напротив, вы защитите ее от сухости, шелушения и негативных внешних факторов.

Антивозрастной крем Revitalift Лазер Х3 против морщин для области вокруг глаз

Концентрированная гиалуроновая кислота в составе крема эффективно заполняет морщины и подтягивает кожу. Удобный металлический аппликатор дополнительно массажирует кожу и убирает отеки под глазами.

Защищает кожу от солнечных лучей и препятствует возникновению пигментных пятен. Корректирует морщины, укрепляет кожу и эффективно выравнивает ее текстуру.

10 полезных бьюти-привычек, которые помогут сохранить красоту и молодость кожи

Правильное умывание, здоровый сон и массаж: 10 простых шагов на пути к идеальной коже.

Правильное умывание, здоровый сон и массаж: 10 простых шагов на пути к идеальной коже.

Как сохранить молодость кожи без использования косметики?

С овременная косметика имеет в составе вещества такие, как различные синтетические красители и ароматизаторы, пропилен гликоль, техническое масло и так далее. Всё это, накапливаясь в организме (в который они попадают через кожу), может спровоцировать развитие различных кожных заболеваний, преждевременное старение, проблемы с лёгкими и дыханием, аллергию, угревую сыпь, крапивницу, мигрени и … рак.

Читайте также:  Глубокая депрессия — можно ли справиться самостоятельно?

В давние времена не использовали никаких белил, никакой косметики, так как издавна знали, что определённый цвет поглощает определённый спектр космических энергий, необходимых человеку.

Если человек начинает вмешиваться в процессы природы, мажется косметикой или красит волосы, губы, брови (заметьте, использует ненатуральные красители и мази) и т.п., он начинает разрушаться: кожа начинает стареть, появляются морщины и даже угнетается работа отдельных органов.

Японский омолаживающий массаж лица ZOGAN означает в переводе «Создание лица», имеет очень древние японские корни. Современникам представила и привлекла к нему внимание миллионов во врем мире популярный японский стилист Юкуко Танака.

В течение нескольких последних лет к технике Зоган-массажа не ослабевает интерес женщин всех возрастов. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массажем Асахи».

Техника массажа Зоган совсем несложная в освоении и доступна каждому, несколько тренировок — и в ваших руках мощное средство не только для сохранения молодости, но и даже для заметного омоложения.

Зоган-массаж оказывает значительный омолаживающий эффект: разглаживаются морщины, кожа становится упругой, эластичной и гладкой, подтягивается и корректируется овал лица, устраняются отеки и мешки под глазами.

Такой сильный эффект достигается за счет массирования волшебных «точки красоты».

Если человек начинает вмешиваться в процессы природы, мажется косметикой или красит волосы, губы, брови (заметьте, использует ненатуральные красители и мази) и т.п., он начинает разрушаться: кожа начинает стареть, появляются морщины и даже угнетается работа отдельных органов.

Очищаем кожу правильно

Правильное очищение еще один способ сохранить молодость лица. Очищение кожи – это не только снятие макияжа с лица специальными средствами. Дело в том, что молочко и сливки «демакияж» удаляют косметические продукты и уличную пыль с поверхности, но при этом оставляют масляную пленку, через которую другие уходовые средства не могут впитываться.

После того, как вы сняли макияж, умойтесь водой с гелем или пенкой для лица. Не пользуйтесь мылом, оно пересушивает кожу и делает цвет лица тусклым и безжизненным. Умываться нужно утром и вечером.

Не игнорируйте походы к косметологу – профессиональная чистка несколько раз в год поможет справиться с глубокими загрязнениями кожи, которые не под силу обычным магазинным средствам. Вернуть молодость коже лица помогает глубокий пилинг – процедура подразумевает удаление верхнего ороговевшего слоя, который существенно портит ваш внешний вид. В домашних условиях необходимо регулярно делать скрабы или пользоваться специальными щетками для скрабирования.

«После того, как вы сняли макияж, умойтесь водой с гелем или пенкой для лица. Не пользуйтесь мылом, оно пересушивает кожу и делает цвет лица тусклым и безжизненным. Умываться нужно утром и вечером.».

10 простых способов сохранить красоту и молодость кожи

В любом возрасте женщину волнует вопрос: «Как продлить молодость кожи?» Особенно актуальным он становится после 30-ти лет. Каждая представительница прекрасного пола, безусловно, желает обладать молодой, здоровой и сияющей кожей лица. Однако с возрастом происходит ослабление тонуса кожи, а это – основной признак ее старения. Женщины замечают первые морщинки, а у некоторых даже меняется овал лица. Но продлить молодость и предотвратить нежелательное старение кожи раньше времени в силах каждой современной женщины. Для этого необходимо выбрать правильную систему ухода. Существуют простые рекомендации, которые помогут в борьбе за молодость, эластичность и красоту кожи.

4. Не лучшим образом на состояние кожи влияет и недостаток сна – появляются отеки и круги под глазами. Рекомендуется спать около 8-ми часов, и если есть возможность, следует ложиться спать до полуночи. Ведь именно с 10-ти до 12-ти вечера и есть так называемый «сон красоты», который помогает женщинам выглядеть наутро отдохнувшими и помолодевшими.

Причины старения кожи

С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.

Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.

Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг — это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.

Совет № 2. Вода на страже молодости.

Второй совет тоже прост. Но почему его придерживаться так сложно?

Для того чтобы сохранить молодость кожи, а тем более кожи лица, нужно выпивать много воды. Ну не впервой же тебе читать про 1,5 – 2 литра чистой воды в день, так? А признайся, сколько на самом деле выпиваешь? То-то и оно….

Я начинала пить воду так же, как и садилась на диету. С каждого понедельника. Но потом в моей руке предательски оказывалась запотевшая баночка колы.

Хотим сохранить молодость кожи лица – нам придется начать пить больше воды.

Читайте также:  А нормально ли это, если после секса пропадает желание: причины

Узнать, что ты пьешь недостаточно для своего организма воды проще простого: сравнительно темный цвет мочи (прошу прощения, я же леди) и редкое мочеиспускание.

Сохраняй себе лайфхаки, которые помогут начать пить больше воды. Как от сердца отрываю, но долгая молодость требует решительных мер:

  • Расставь по всему дому бутылочки с водой.
    Возле компьютера, на рабочей поверхности в кухне, на туалетном столике. Необязательно выпивать всю сразу. Делай пару умеренных глотков и занимайся дальше делом.
  • Коктейль н-н-нада?
    Если добавить в воду пучок мяты и дольку лимона (апельсина/яблока), то получится очень вкусный напиток. Такая вода так же полезна и прекрасно усваивается. НЕТ, сахар нельзя.
  • Всегда с собой.
    В твоей сумке должна быть бутылочка воды. Всегда. На прогулке, по пути на работу, в гостях. «А как приспичит в неподходящем месте, что делать?» – спросишь ты. Если делать по 1 небольшому глотку, то до пункта назначения точно не приспичит. Но если выпьешь всю бутылку залпом – жди беды.

Хотим сохранить молодость кожи лица – нам придется начать пить больше воды.

Использование натуральных продуктов поддержит молодость вашей кожи

Есть много натуральных и простых в использовании продуктов, которые при наружном использовании, будут поддерживать ваше тело красивым и молодым:

  • Масло ши: у него есть заживающие, а также увлажняющие способности.
  • Огурец: в нем содержатся кофеиновая кислота и аскорбиновая кислота, которые хороши для здоровья кожи.
  • Использованные чайные пакетики: помогают уменьшить темные круги под глазами.
  • Отшелушивание: отслоение мертвых клеток кожи приносит свежую свечение к вашей коже. Вы можете сделать свой собственный скраб для отшелушивания.
  • Эпсоновые соли: соли Эпсома помогают расслаблять, детоксифицировать и излечивать кожу.
  • Кокосовое масло: чистое кокосовое масло в натуральном виде увлажняет сухую кожу и помогает в заживлении.
  • Витамин К способствует уменьшению темных кругов под глазами и предотвращает появление морщин.
  • Авокадо: они увлажняют кожу, лечат солнечные ожоги, уменьшают морщины и смягчают кожу.
  • Минеральная вода: разбрызгивание минеральной воды на коже помогает уменьшить раздражение кожи и способствует увлажнению кожи.

Так вот, при сравнении образцов до и после эксперимента, кожа ягодиц у тех, кто систематически тренировался, была более здоровой и молодой, нежели у тех, кто вел сидячий образ жизни. Даже кожа ягодиц 65-летних волонтеров была идентична коже 30-ти или 40-летнего возраста.

7. Используйте гаджеты

Современные технологии — отличные помощники в соблюдении здорового образа жизни. Теперь собрать всю информацию о своём организме можно быстро и дёшево, используя мобильные приложения, фитнес-браслеты или нательные датчики.

Медицинские гаджеты позволяют накопить наиболее полную базу индивидуальных данных. Существуют методы обработки подобной информации с прямыми рекомендациями по улучшению состояния организма. Со временем эти данные будут обрабатываться всё более подробно, что поможет врачам ставить более точные диагнозы.

Например, кардиограф Cardia Mobile представляет собой кардиомонитор, который можно прикрепить к задней стенке смартфона или планшета. Для того чтобы считать показания, необходимо приложить пальцы к двум датчикам на 30 секунд. Полученные данные будут доступны в мобильном приложении, через которое можно также распечатать показания для врача.

Трекер физической активности Motiv Ring выполнен в форме кольца и позволяет отследить данные физической активности, пульса и качества сна. Кольцо имеет водоотталкивающую поверхность, способно работать до пяти дней без подзарядки и представлено в двух цветах: сером и розовом.

Наличие гаджета — отличная мотивация начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас. Так вы имеете возможность отслеживать состояние здоровья в «прямом эфире» и видите малейшие изменения в своём организме.

Одним из таких проектов является Open Longevity. Это сообщество, задачей которого является проведение клинических исследований способов замедлить старение. В проекте можно участвовать как волонтёр или в качестве пациента.

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость. Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай. Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

  • Лазерный пилинг– очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
  • Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом.
  • Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
  • Уколы ботулотоксина (ботокса), останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
  • Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.


«Не нервничать совсем – невозможно», – скажете вы. Конечно, но ведь можно изменить свое отношение к нервным ситуациям и повысить свою стрессоустойчивость нехитрыми способами. Нервные клетки не восстанавливаются, давайте же позаботимся об их сохранности, а заодно и о продлении нашей молодости. Несколько простых практических рекомендаций:

Добавить комментарий