Самоирония — как научиться смеяться над собой

Что такое самоирония

«Улетают утки в дальние края, а одна не может – жирная, как я».

Это очень легкое и позитивное качество, не имеющее ничего общего с самобичеванием, при котором человек плохо отзывается о себе. Деструктивная ирония в свой адрес скрывает страхи, неуверенность в себе и комплексы. Самоирония, напротив, показывает доброе отношение человека к своим недостаткам и их принятие.

Личность, которая в состоянии над собой подшутить производит впечатление зрелой, адекватной и психологически стабильной. Кроме того, самоирония выдает человека с чувством юмора и легкого в общении.

К примеру, мужчина решил починить табурет, но не имея навыков, прибил все части вкривь и вкось. Можно рассердиться, нарваться на критику жены, расстроиться. Человек с самоиронией скажет: «Да уж в плотницком деле – я знатный мастер! Настоящий папа Карло» и ситуация из неприятной превратится в веселую.

Способность взглянуть со смехом на неприятные события и свою роль в них также выдает человека мудрого. Зачем нервничать и увеличивать градус неприятностей, если можно поиронизировать и все обратить в шутку?

Адекватная самоирония не может навредить ни самому человеку, ни тем, кто находится рядом. Шутки всегда легкие и не обидные. Мы никоим образом не унизили себя, но при этом раскрылись перед собеседником, давая повод для искренности и с его стороны.

В самоиронии важно не перегнуть палку и не стать записным шутом для окружающих. Не стоит прикрывать подшучиваниями свои действительные недостатки – вредные привычки, если они приняли патологический характер. «Кто не пьет? Назови!», эта фраза из фильма «Покровские ворота», может сойти за шутку до поры до времени, пока алкоголизм не станет угрозой жизни для человека.

Кладезь юмора отечественного кинематографа – незабываемая Фаина Раневская. Однажды у нее поинтересовались тем, почему она не прибегает к пластическим операциям. Актриса мгновенно парировала: «Зачем чинить фасад, если вся канализация ржавая?».

Самоирония в философии

Самоирония как жизненная позиция стала популярной в 19 веке. Однако ее зарождение относят к временам Сократа. Если сказать в целом, для деятелей того периода эта способность была сущностью искусства (Зольгер), противопоставлением выражаемой идее (Лосев).


Итак, что такое самоирония? Это умение разумно посмеяться над собой. Оно состоит из нескольких личностных качеств.

Что такое самоирония

Самоирония – способность человека посмеяться над собственными недостатками и поражениями, обсудить их в позитивном ключе, осознать ошибки и обнаружить возможности сложившейся ситуации. Самоирония предотвращает обиды, унижение и конфликты. Не дает наступить раздражению, отчаянию, чувству вины, стрессу, депрессии. Она сохраняет чувство собственного достоинства. Самоирония – позитивная и конструктивная критика.

Нужно отличать самоиронию от самоунижения. Разрушительный юмор в отношении себя всегда похож на оскорбления, упреки. Он не создает приятную атмосферу непринужденности, а со стороны вызывает желание пожалеть автора. За деструктивной иронией прячутся негативные чувства, непринятие себя и неуверенность. Самоирония выдает недостатки за достоинства, юмор самоунижения носит характер сравнения или упрека.

Пример деструктивной самоиронии:

  • Больной человек на вопрос «Как дела?» отвечает: «пока не подох».
  • Человек говорит, что его уши такие же огромные, как у слона.

Пример продуктивной самоиронии:

  • Больной в тех же условиях отвечает: «Нормально, мне не привыкать».
  • Человек говорит, что его большие уши позволяют лучше и дальше слышать.


Обучаясь самоиронии, важно не превратить ее в издевательства над собой или окружающими. Пример самоунижения мы уже рассмотрели. Что касается шуток в сторону других людей, то достаточно не продолжать фразой «а ты…». Пошутили над собой и хватит. Если уверены в собеседнике, то можно в его сторону использовать такой же добрый юмор, но только не обидный укол-сравнение в ответ. Например, «хочешь, я тебе пару килограмм веса отдам, мне они явно не нужны, а ты вон какой худенький». Самоирония бывает нужной для защиты и адекватной переработки оскорблений. Тогда и пригодится умение изящно «шуткануть» в ответ.

Развивайте эгоистичный интеллект

Чтобы научиться смеяться над собой, вы должны отказаться от нарциссизма и проявить здоровый личный интерес. Нарциссизм связан с чувством личной гордости. С другой стороны, здоровый личный интерес — это попытка найти хорошее и полезное для себя, прежде чем искать его для других.

Когда вы чувствуете личную гордость, над вами трудно смеяться. В этих случаях мы хотим быть самыми лучшими, самыми красивыми, самыми умными. Но так как это невозможные желания, они вызывают только разочарование.

Напротив, если мы анализируем ситуации в корыстных целях, мы можем принять себя такими, какие мы есть. Мы признаем, что мы должны быть верными себе прежде всего.

Таким образом, гораздо легче смеяться над нашими ошибками и неудачами, не думая о том, как нас видят другие. Мы говорим о здоровом личном интересе, просто чтобы прояснить ситуацию.

Напротив, если мы анализируем ситуации в корыстных целях, мы можем принять себя такими, какие мы есть. Мы признаем, что мы должны быть верными себе прежде всего.

Читайте также

Но не будем о грустном, ведь всегда можно что-то изменить. Подумайте, что для вас настолько важно и беспокоит вас, что парализует все ваши естественные проявления. Найдите своего внутреннего хулигана, который точно знает — жизнь непредсказуема и этим прекрасна, а любая ошибка или отклонение от идеальной картины может стать началом чего-то нового и прекрасного. Так оставьте себе право ошибаться и освободите немного места для творчества и пространство для шага вперед.

Очень часто на приеме у психолога оказываются успешные и красивые женщины, которые в бесконечной гонке за достижениями – от ведения домашнего хозяйства до конструирования сложных механизмов – забывают об одном человеке, для которого они все это делают. И этот человек — они сами. По какой-то нелепой случайности, взрослея, они забыли, насколько прекрасны они в каждой мелочи, в том числе и в тех недостатках, которые можно в себе обнаружить. Но ведь недостатки — это всего лишь часть целого, и у них множество полезных функций: они дают возможности для развития и изменений, они составляют нашу уникальную суть, они могут стать нашей изюминкой. Вопрос только в том, с какой стороны посмотреть на себя и все свое внешнее и внутреннее содержимое.

Смеяться разрешается! Развиваем самоиронию

Смех – вот лучший способ подкрепить собственную привлекательность и стать своим в любом обществе. Ведь смеяться разрешается почти везде! А если еще и научиться смеяться над самим собой, то цены вам не будет. Смех сквозь слезы, смех без правил, улыбка до ушей… – вот сколько эпитетов можно придумать этому потрясающему умению, которое от рождения дано каждому из нас. Смех лечит людей, и в этом смысле даже можно говорить о настоящей смехотерапии Улыбайтесь, хихикайте, хохочите, смейтесь – но по-доброму. Помните, смех – не грех, тем более, если вы смеетесь над самим собой.

Смехотерапия. Умеете ли вы смеяться над собой?

Умение смирять гордыню и чувство собственной важности – удел немногих. Как правило, каждый человек относится к собственной персоне слишком серьезно и требует этого от окружающих. И многие люди ходят по жизни с напускной важностью, слишком много беспокоясь о том, что о них думают окружающие, пытаясь соответствовать принятым в обществе стандартам.

К сожалению, некоторые из нас практически лишены самоиронии, а ведь это так важно и так нужно для того, чтобы жить легче и счастливее. Способность превращать ситуацию в комическую и находить в ней что-то смешное – это редкий дар. Овладеете им – и неприятности не будут казаться такими уж пугающими, а враги – такими жестокими.

Можно ли научиться умению смяться над собой? И с чего начать этот процесс?

1. Улыбнитесь своему отражению в зеркале

Помните мультфильм про крошку Енота? Каждый раз он пугался собственного отражения в пруду, пока не научился ему улыбаться. Реальность, как и зеркало, отражает наш взгляд на нее, возвращает нам собственное отражение. Улыбайтесь больше и веселитесь, пусть в ваших глазах загорится радостный огонек, и станет в этот момент «от улыбки хмурый день светлей»!

2. Балуйте себя приличными порциями юмора

Постарайтесь чаще смотреть хорошие комедии, юмористические передачи, послушайте и почитайте талантливых юмористов, Михаила Задорнова, например, Семена Альтова, они здорово умеют посмеяться над суровой реальностью. Юмор – это действительно наш щит. Вооружившись им, уже не так страшно идти по жизни.

3. Вспомните детство

Обратите внимание, какими раскрепощенными и искренними бывают дети. Им еще абсолютно все равно, что о них думают, как они выглядят в глазах других. Они просто живут и радуются, не боятся быть смешными и неуклюжими, они дурачатся и воображают себя различными героями, легко могут изобразить зайчика, медведя, лисичку, кошечку и прочих персонажей.

Нам бы у них поучиться умению перевоплощаться! Вот, например, едете вы в общественном транспорте и раздражаетесь на людей, которые толкаются, лезут куда-то, наступают на ноги. Тут и приходит на помощь воображение! Здесь можно представить ситуацию комической, например, вообразив, что вы – хохлатый пингвин, и люди вокруг – тоже неуклюжие хохлатые пингвины. Вот они крыльями своими машут, суетятся, неудобно им на своих ластах в тесноте передвигаться. И как можно злиться на пингвинов, они же такие милые и смешные, тем более хохлатые.

4. Смех без причины – признак мудрости

Представили вы себе ситуацию с пингвинами и внутренне улыбнулись, а может быть, и не только внутренне, тихонько так, кончиками губ выдали свое настроение. У вас теперь иммунитет против внешних раздражителей. И не верьте тем, кто говорит, что «смех без причины – признак дурачины». Как раз наоборот: это показатель высокой житейской мудрости. Люди, которые научились смеяться над собой и над другими – настоящие счастливцы! Они не заморочены собственной важностью, и с ними легко и интересно общаться.

5. Смехотерапия лечит все!

Я не сомневаюсь, что вы, конечно же, знаете, насколько важен и полезен смех для здоровья. Я уверена, что все вы умеете от души смеяться и веселиться, дурачиться и расслабляться, потому что это действительно важно и очень нужно и вам, и окружающим вас людям. Смех продлевает жизнь! И даже мимические морщинки, образующиеся от смеха, приятно украшают человеческое лицо, делая его милым и добродушным. С годами по лицу человека можно «прочитать», много ли он смеялся в жизни, или больше злился и гневался.

Если вы хотите быть здоровыми и счастливыми, смейтесь, пожалуйста, больше! И делитесь своей радостью и своим хорошим настроением с окружающим вас миром. И тогда он улыбнется в ответ и подарит вам добрые и волшебные моменты настоящего счастья!

Я не сомневаюсь, что вы, конечно же, знаете, насколько важен и полезен смех для здоровья. Я уверена, что все вы умеете от души смеяться и веселиться, дурачиться и расслабляться, потому что это действительно важно и очень нужно и вам, и окружающим вас людям. Смех продлевает жизнь! И даже мимические морщинки, образующиеся от смеха, приятно украшают человеческое лицо, делая его милым и добродушным. С годами по лицу человека можно «прочитать», много ли он смеялся в жизни, или больше злился и гневался.

Над кем смеетесь?

Некоторые читатели могут возразить – зачем смеяться над самим собой, когда хватает “доброжелателей”, которые сделают это за нас? На самом деле, самоирония – это прекрасный защитный механизм. Он защищает нас…

  • от собственных ошибок. Некоторые люди долго “грызут” себя за каждую свою ошибку или даже неловкую ситуацию, в которую они попали. Это непроходящее чувство вины мешает счастливо жить, негативно влияет на душевное состояние, а иногда даже на здоровье. Смех помогает людям переживать собственные промахи. Ну да, сглупил. Пусть даже где-то выглядел нелепо. Но если посмотреть на ситуацию со стороны, это же просто смешно!
  • от чрезмерной обидчивости. Люди, не умеющие смеяться над собой, бывают крайне обидчивыми. Любое неаккуратное слово или шутка в их адрес может серьезно испортить им настроение на весь день или даже на неделю. Общаться такими людьми непросто – надо все время следить за словами. Поэтому у них часто не слишком много друзей. А вот с самоироничными людьми, напротив, общаться легко и приятно. Они могут обратить любую ситуацию в шутку и сами не против посмеяться над собой.
  • от чужих обидных шуток. С другой стороны, самоирония защищает нас и от чужих шуток. Если человек сделал какую-то глупость и тут же посмеялся над собой, он таким образом как бы “лишает работы” окружающих юмористов. Подкалывать человека, который сам над собой смеется, очень непросто и многим неинтересно. Я как-то наблюдала ситуацию, когда официантка с шумом уронила поднос и разбила посуду. Со стороны посетителей послышался смех и едкие комментарии, на что девушка невозмутимо ответила: “А что вас удивляет? Я так каждый четверг делаю”. После этого всем стало смешно и никому не обидно.
  • от болезненного признания вины. Я все чаще замечаю, что для многих самое сложное – признать свою вину. Из-за этого пустяковые ссоры превращаются в затяжные конфликты и бесконечные обиды. Ироничное отношение к самому себе позволяет проще относиться к этому, помогает оценивать свое поведение более объективно и не портить хорошие отношения с людьми.
Читайте также:  Как найти любящего мужчину

Предлагаю еще несколько советов:

Смехотерапия. Умеете ли вы смеяться над собой?

Умение смирять гордыню и чувство собственной важности — удел немногих. Как правило, каждый человек относится к собственной персоне слишком серьезно и требует этого от окружающих. И многие люди ходят по жизни с напускной важностью, слишком много беспокоясь о том, что о них думают окружающие, пытаясь соответствовать принятым в обществе стандартам.

К сожалению, некоторые из нас практически лишены самоиронии, а ведь это так важно и так нужно для того, чтобы жить легче и счастливее. Способность превращать ситуацию в комическую и находить в ней что-то смешное — это редкий дар. Овладеете им — и неприятности не будут казаться такими уж пугающими, а враги такими жестокими.

Можно ли научиться умению смяться над собой? И с чего начать этот процесс?

1. Улыбнитесь своему отражению в зеркале.

Помните мультфильм про крошку Енота? Каждый раз он пугался собственного отражения в пруду, пока не научился ему улыбаться. Реальность как и зеркало, отражает наш взгляд на неё, возвращает нам собственное отражение. Улыбайтесь больше и веселитесь, пусть радостный огонек сияет в ваших глазах, и станет в этот момент «от улыбки хмурый день светлей»!

2. Балуйте себя приличными порциями юмора.

Постарайтесь чаще смотреть хорошие комедии, юмористические передачи, послушайте и почитайте талантливых юмористов, Михаила Задорнова, например, Семена Альтова, они здорово умеют посмеяться над суровой реальностью. Юмор — это, действительно, наш щит. Вооружившись им, уже не так страшно идти по жизни.

3. Вспомните детство.

Обратите внимание, какими раскрепощенными и искренними бывают дети. Им ещё абсолютно всё равно, что о них думают, как они выглядят в глазах других. Они просто живут и радуются, не боятся быть смешными и неуклюжими, они дурачатся и воображают себя различными героями, легко могут изобразить зайчика, медведя, лисичку, кошечку и прочих персонажей.

Нам бы у них поучиться умению перевоплощаться! Вот, например, едете вы общественном транспорте и раздражаетесь на людей, которые толкаются, лезут куда-то, наступают на ноги… Тут и приходит на помощь воображение! Здесь можно представить ситуацию комической, например, вообразив, что вы — хохлатый пингвин, и люди вокруг — тоже неуклюжие хохлатые пингвины. Вот они крыльями своими машут, суетятся, неудобно им на своих ластах в тесноте передвигаться. И как можно злиться на пингвинов, они же такие милые и смешные, тем более хохлатые.

4. Смех без причины — признак мудрости.

Представили вы себе ситуацию с пингвинами и внутренне улыбнулись, а может быть, и не только внутренне, тихонько так, кончиками губ выдали своё настроение. У вас теперь иммунитет против внешних раздражителей. И не верьте тем, кто говорит, что «смех без причины — признак дурачины». Как раз наоборот: это показатель высокой житейской мудрости. Люди, которые научились смеяться над собой и над другими — настоящие счастливцы! Они не заморочены собственной важностью, и с ними легко и интересно общаться.

5. Смехотерапия лечит всё!

Я не сомневаюсь, что вы, конечно же, знаете, насколько важен и полезен смех для здоровья. Я уверена, что все вы умеете от души смеяться и веселиться, дурачиться и расслабляться, потому что это действительно важно и очень нужно и вам, и окружающим вас людям. Смех продлевает жизнь! И даже мимические морщинки, образующиеся от смеха, приятно украшают человеческое лицо, делая его милым и добродушным. С годами по лицу человека можно «прочитать», много ли он смеялся в жизни, или больше злился и гневался.

Если вы хотите быть здоровыми и счастливыми, смейтесь, пожалуйста, больше! И делитесь своей радостью и своим хорошим настроением с окружающим вас миром. И тогда он улыбнется в ответ и подарит вам добрые и волшебные моменты настоящего счастья!

Ты веселую улыбку не пытайся удержать —
Лучше очень громко ржать,
Чем серьезной мыслью злиться.
Лучше весело молиться —
Радость в мире умножать!

(Михаил Башаков. Отрывок из песни «Озорничаю»).

Я не сомневаюсь, что вы, конечно же, знаете, насколько важен и полезен смех для здоровья. Я уверена, что все вы умеете от души смеяться и веселиться, дурачиться и расслабляться, потому что это действительно важно и очень нужно и вам, и окружающим вас людям. Смех продлевает жизнь! И даже мимические морщинки, образующиеся от смеха, приятно украшают человеческое лицо, делая его милым и добродушным. С годами по лицу человека можно «прочитать», много ли он смеялся в жизни, или больше злился и гневался.

«Чем больше человек способен над собой смеяться, тем он счастливее»

Театр «Давай» — это тонкая, ироничная, трогательная и очень смешная клоунада для детей и взрослых. На спектакли «Davai» нужно идти за хорошим настроением и яркими эмоциями. Однажды побывав на одном из них, вы, скорее всего, вернетесь снова. «Давай» — это три артиста, три клоуна: Федор Макаров, Леша Гавриэлов и Виталий Азарин. Ребята базируются в Тель-Авиве и колесят с гастролями по всему миру. Мы поговорили с Лешей и Федей о том, как помогает в жизни умение смеяться над собой, что общего у клоуна и врача и куда первым делом идут артисты, приезжая в Москву на гастроли.

Многие люди боятся быть смешными. Ваша работа — выходить на сцену и делать так, чтобы люди над вами смеялись. Каково это?

Леша: Это как раз прекрасная задача. Потому что чем больше человек способен над собой смеяться, тем он счастливее. К своей профессии клоуна я отношусь серьезно. Иногда перед выступлением начинают закрадываться какие-то мысли: сейчас же начнется спектакль, нужно обязательно быть самым лучшим, сделать самый лучший спектакль, самый смешной, самый удивительный. И тут я начинаю над собой смеяться: что-то ты надулся как дурак, как будто ты сейчас должен всех удивить, как будто ты кому-то что-то должен. Если тебе удается в такие моменты видеть себя со стороны, видеть нелепость этой серьезности и смеяться над собой, это очень, мне кажется, помогает в жизни.

Можно ли научиться смеяться над собой? Или это врожденное качество?

Леша: Вряд ли врожденное. Это со временем приходит, с мудростью. Мудрый человек умеет над собой смеяться, а немудрый не умеет (смеется). Это умение отодвинуться на некоторое расстояние от себя любимого, посмотреть на себя со стороны, рядом с другими — и посмотреть как бы со стороны на мир, на большой земной шар, на котором ты маленькая песчинка. Тогда становится смешно, и все проблемы куда-то уходят.

Федя: Я думаю, у меня это из семьи. Мой папа был мастер посмеяться над собой. Могу сказать, что у меня от него такой подарок — самоирония.

Хорошо, а можно тогда научиться быть смешным?

Федя: Я работал в театре у Славы Полунина 15 лет. До этого чуть-чуть учился совсем.

Леша: Я учился актерскому мастерству. Для того, чтобы смешить людей, нужно, во-первых, научиться смеяться над собой, во-вторых, внутреннее содержание, в-третьих, внешние навыки — хорошо владеть телом, слышать музыку, не бояться, хотеть общаться с публикой, быть заинтересованным в контакте. Прежде всего нужна внутренняя открытость. Плюс много наработок. Есть люди, которые что ни сделают, все смешно. Таким можно и не учиться. И это прекрасно.

Во время ваших последних московских гастролей мы всей семьей были на детском спектакле «Солнечная история». Смеются одинаково взрослые и дети. Как вам удается быть одновременно смешными и для тех, и для других?

Леша: Если нам самим не смешно, то, наверное, никому не будет смешно. Честно говоря, я не за то, чтобы делать спектакли только для детей, потому что дети — довольно-таки интеллигентные существа и чувствуют иногда больше, чем мы понимаем умом. Поэтому, кстати, детский спектакль без слов намного естественнее проходит. Мне кажется, универсальный язык — это язык от сердца к сердцу.

Федя: Я бы сказал, что мы делаем детские вещи, не притворяясь детьми и не принижая себя. Мы взрослые, мы этого не скрываем. Мы отправляем наше сообщение сразу на нескольких уровнях — и на детском, и на взрослом. И в этом как раз удовольствие от наших спектаклей, что мы играем одновременно для всех — для мам и пап, бабушек и дедушек, для детей. И по ходу спектакля все время ищешь себе адресата. С кем ты сейчас. Тебе это понравится, а тебе вот это, наверное, будет понятно и интересно. Примерно так это происходит.

Вы выступаете со своими спектаклями по всему миру. Одинаково зрители принимают, или все-таки везде по-разному?

Леша: Конечно, разница есть. Мне вот в Мексике очень понравилось. Мы туда возили как раз взрослый спектакль, и на него многие зрители пришли с детьми. Не знаю, может, там традиция такая. Атмосфера была точно такая же, как на детском спектакле. И мы себя чувствовали совершенно не напряженно. Хотя тема была чуть более взрослая, смеялись одинаково и взрослые, и дети.

А бывает такое, что зрители не смеются?

Леша: Бывает, да. Это зависит от места, где ты играешь, и от публики. Могут быть какие-то наши недочеты. Но может сказываться и разница в менталитете. Например, в Индии мы играли тот же самый взрослый спектакль, что и в Мексике, и были эпизоды, когда зрители обычно стопроцентно смеются, и мы знаем, что всех «пробьет», а там — тишина. Они не то, чтобы не понимают юмора, но то, что для нас сатира, они воспринимают как драму. Мы смеемся над ситуацией, смеемся над героем, который в этой тяжелой ситуации находится, и это для европейского зрителя понятно. Это такая ирония, черный юмор, предложение посмеяться над собой. А индийцы реально сопереживают ему в этот момент. Зато их другие вещи смешат. А иногда бывает, на детских спектаклях скорее, что публика сидит, как зачарованная, и вместо того чтобы смеяться, находится в глубоком изумлении, ошеломлении от происходящего на сцене. Им скорее удивительно, чем смешно, что для нас тоже очень приятно.

Федя, ты как-то сказал, что прерогатива клоуна, как и ребенка, — говорить правду. Как у вас получается сказать правду таким образом, чтобы людям было не обидно и чтобы они еще вместе с вами посмеялись над этой правдой?

Федя: Например, у нас в спектакле «Солнечная история» два героя все время ввязываются в конфликты: я лучше тебя сделаю, а я лучше тебя знаю. Любые человеческие конфликты двигают сюжет. Мы ссоримся, мы совершаем какие-то глупости, но потом понимаем, насколько нам важно быть друг с другом. Мы очень переживаем, когда остаемся одни, и радуемся, когда опять встречаемся. Это как-то отвечает на вопрос?

Леша: Я много работал в больничной клоунаде. Там я действительно почувствовал, в чем сила клоуна. Если эта правда — от всего сердца, то клоуну все прощается. Вообще клоуну все можно, если он настоящий, если он от всего сердца говорит эту может быть и горькую, некрасивую правду. В любом случае клоун скажет ее смешно, а не нравоучительно: вот вы плохие, плохо себя ведете.

Федя: Скорее, он скажет, что мы все такие.

Леша: Да, клоун в первую очередь смеется над собой. Если клоун сам прочувствовал то, над чем смеется, то получается, что он смеется и над собой.

Снимая костюмы и грим, вы превращаетесь в серьезных взрослых людей, отдыхаете от своих сценических образов? Или продолжаете «клоунадить»?

Федя: Я отдыхаю, Леша клоунадит. Приходится очень много заниматься организационной деятельностью. Чтобы самим получить удовольствие от спектакля и дать его людям, приходится делать очень много скучных вещей: подавать на гранты, готовить предложения, писать письма. Это такая скучная взрослая деятельность, совсем не смешная.

Леша: Валяем ли мы дурака в обычной жизни? Да по-разному. Федя иногда клоунадит, я почаще, наверное. Еще у нас в команде есть третий клоун прекрасный, так вот он клоунадит вообще без остановки, даже когда он серьезный — это просто сплошная клоунада. Зато после спектакля, когда все проблемы решены, задачи выполнены, мы становимся веселыми и, наверное, смешными.

Как вы поняли, что хотите стать клоуном? Обычно хотят стать юристом, банкиром, врачом.

Федя: По-моему, стать врачом — это гораздо более странно. Тыкать в кого-то иголками… В детстве я мечтал, кем стану, когда вырасту. Среди прочих вариантов была и клоунада. Такая вот детская мечта. Мои родители записывали за мной всякие высказывания. Например, одно высказывание было о том, кем я хочу быть, и там длинный перечень: мушкетер, пожарный, космонавт, принцесса, банкир, переводчик, дирижер даже. И была мечта про клоунаду. Теперь я клоун и могу быть кем угодно. Уже несколько раз мне доводилось дирижировать оркестром, у меня есть персонаж бабушки, самурая. Я могу менять профессии хоть каждый день. Очень выгодно. Не нужно рождаться заново, можно просто переодеться.

Леша: Клоун — это в чем-то и врач тоже. Возможно, банально прозвучит, но клоун — это врач для души. Мы тоже пользуемся скальпелями и пытаемся научиться правильно резать. Потому что можно разрезать так, что будет травма. Но к этому приходишь с опытом. Да, работа клоуна, оказывается, очень ответственная. Я, кстати, вообще не думал, что буду клоуном. Вначале я пошел учиться на актера, а потом в какой-то момент, в разгар учебы я понял, что не хочу разговаривать на сцене, хочу заниматься клоунадой практически без слов. Так и получилось. А в детстве тоже хотел стать клоуном или акробатом. Потом я забыл об этом.

Читайте также:  Как правильно подкатывать к девушке

Еще спрошу о детстве. Вы выбрали профессию, которая явно вам по душе и в которой вы успешны. Какую роль сыграли в этом ваши родители?

Федя: Мои родители всегда были обеими руками за все, что я делаю, всегда поддерживали. В моей семье каждый достиг чего-то большого в искусстве (Мама Феди Елена Макарова, известный арт-терапевт, керамист, автор книг, сестра Мария Макарова художник. — Прим. ред.). Поэтому варианта не заниматься искусством просто не было. «Извините, я искусством заниматься не хочу, я просто в сторонке тихонечко посижу» — такое не прошло бы, меня бы точно с лестницы спустили. Похоронить талант не позволили бы.

Леша: У меня по-другому было. Мои родители оба гидрометеорологи, искусством в семье особенно не увлекались. Но я с детства любил Никулина и Миронова. И в какой-то момент объявил, что хочу стать актером. Родители собрались меня уже с лестницы спускать, но потом мама даже нашла интервью с моим будущим мастером по актерскому мастерству. Она мне дала газету, в котором был номер телефона, я по нему позвонил, и меня взяли учиться.

Ваши сценические образы — клоун Федя, клоун Леша — это придуманные персонажи или вы сами?

Леша: Это хороший вопрос. Настоящий клоун, мне кажется, больше идет от самого себя. Что-то меняется в зависимости от обстоятельств, от истории: усы больше-меньше, нос надевается, но сколько я ни пытался делать клоунские образы, найти новый персонаж, сыграть кого-то совсем другого, у меня ничего не получалось. В итоге я всегда прихожу к самому себе. Чуть-чуть экстравагантному, утрированному, но это — я сам. Внутренне я бы хотел быть именно таким.

То есть, выходя на сцену, ты становишься самим собой?

Леша: Да. На сцене я живу настоящим. В жизни так не всегда получается — какие-то проблемы, заботы. Мы живем прошлым, будущим и очень редко настоящим. А на сцене ты обо всем забываешь, есть только сейчас. И это большое счастье. За это я люблю свою профессию. На сцене все на тебя смотрят, это обостряет ощущения. Это становится очень важным временем. Ты можешь быть самим собой, и у тебя еще не меньше ста свидетелей. И они видят, какой ты на самом деле.

Не страшно так обнажаться перед публикой?

Леша: Совсем не страшно. По-моему, это прекрасно.

Федя: Нам, дуракам, нечего скрывать.

Откуда берутся идеи для спектаклей?

Леша: Обычно из жизни, из опыта какого-то. Идешь по улице, видишь: два человека встретились, один сказал что-то, другой ответил. Примерно так. Я всегда наблюдаю за людьми, стараюсь записывать. Некоторые ситуации западают в душу, а потом выходят на сцене в какой-то момент, иногда спустя несколько лет.

Подглядываете?

Леша: Да, подглядывать я очень люблю. Обожаю просто. Помню, когда я был маленьким, жил в пятиэтажке, и у меня был бинокль, в который я подглядывал в окна дома напротив. Не скрываю своего пристрастия. Не в том смысле, чтобы смотреть, чем занимаются люди, когда их никто не видит. Я могу и сидя на улице на лавочке наблюдать. Мне очень интересно, как можно выразить мысли человека без слов. Чем меньше человек проявляет свои чувства, тем больше хочется в него всмотреться и понять, что у него внутри происходит, о чем он думает, какая у него история, откуда он пришел, откуда идет, почему он моргнул сейчас.

Федя, Леша, вы оба родились в России, живете сейчас в Израиле, выступаете по всему миру. Где ваш дом?

Федя: Мой дом сейчас — Тель-Авив. Но это сейчас. Я к нему не привязан сильно. Это точка прибытия. Были иногда в жизни периоды, когда начиналась фантазия: вот я какому-то городу буду дарить свои силы, приручать этот город, этих людей, и это будет мой город, и я буду для него, потому что я его люблю или полюблю, и у нас будут отношения, привязанность друг к другу. Но пока такого не происходит.

Леша: В прошлом году мы приняли решение переезжать в новое большое здание, хотели сделать там наш театр. У нас есть студия в Тель-Авиве, где мы играем спектакли, но она маленькая, на 30 человек. Были планы взять здание побольше и сделать в нем первый в Израиле театр клоунады. Хотелось, чтобы этот театр стал нашим домом. Но не сложилось пока.

Когда вы приезжаете в Россию, первым делом куда идете, что делаете?

Федя: В супермаркет. Настоящие артисты с самолета идут в супермаркет. Потому что на гастролях, знаете ли, первым делом надо купить себе йогурт, чтобы утром ты мог проснуться и выпить его.

Скучаете по чему-нибудь в России, чего нет в Израиле?

Леша: Мне погоды нормальной не хватает, снега, зимы настоящей, весны красивой, природы. В Израиле красивая природа, но очень суровая.

Федя: Несмотря на большие изменения, произошедшие в России за последнее время, здесь сохраняется большое уважение к театру. Больше, чем в той стране, где мы живем. Для нас особенное удовольствие здесь выступать, потому что и взрослые, и дети гораздо более осмысленно, внимательно, с большим пониманием относятся к тому, что мы делаем. То, что происходит на сцене, для людей здесь гораздо более важно, и это огромная радость для нас.

Во время ваших последних московских гастролей мы всей семьей были на детском спектакле «Солнечная история». Смеются одинаково взрослые и дети. Как вам удается быть одновременно смешными и для тех, и для других?

Смехотерапия. Умеете ли вы смеяться над собой?

Умение смирять гордыню и чувство собственной важности – удел немногих. Как правило, каждый человек относится к собственной персоне слишком серьезно и требует этого от окружающих. И многие люди ходят по жизни с напускной важностью, слишком много беспокоясь о том, что о них думают окружающие, пытаясь соответствовать принятым в обществе стандартам.

К сожалению, некоторые из нас практически лишены самоиронии, а ведь это так важно и так нужно для того, чтобы жить легче и счастливее. Способность превращать ситуацию в комическую и находить в ней что-то смешное – это редкий дар. Овладеете им – и неприятности не будут казаться такими уж пугающими, а враги такими жестокими.

Можно ли научиться умению смяться над собой? И с чего начать этот процесс?

1. Улыбнитесь своему отражению в зеркале.

Помните мультфильм про крошку Енота? Каждый раз он пугался собственного отражения в пруду, пока не научился ему улыбаться. Реальность как и зеркало, отражает наш взгляд на неё, возвращает нам собственное отражение. Улыбайтесь больше и веселитесь, пусть радостный огонек сияет в ваших глазах, и станет в этот момент «от улыбки хмурый день светлей»!

2. Балуйте себя приличными порциями юмора.

Постарайтесь чаще смотреть хорошие комедии, юмористические передачи, послушайте и почитайте талантливых юмористов, Михаила Задорнова, например, Семена Альтова, они здорово умеют посмеяться над суровой реальностью. Юмор – это, действительно, наш щит. Вооружившись им, уже не так страшно идти по жизни.

3. Вспомните детство.

Обратите внимание, какими раскрепощенными и искренними бывают дети. Им ещё абсолютно всё равно, что о них думают, как они выглядят в глазах других. Они просто живут и радуются, не боятся быть смешными и неуклюжими, они дурачатся и воображают себя различными героями, легко могут изобразить зайчика, медведя, лисичку, кошечку и прочих персонажей.

Нам бы у них поучиться умению перевоплощаться! Вот, например, едете вы общественном транспорте и раздражаетесь на людей, которые толкаются, лезут куда-то, наступают на ноги. Тут и приходит на помощь воображение! Здесь можно представить ситуацию комической, например, вообразив, что вы – хохлатый пингвин, и люди вокруг – тоже неуклюжие хохлатые пингвины. Вот они крыльями своими машут, суетятся, неудобно им на своих ластах в тесноте передвигаться. И как можно злиться на пингвинов, они же такие милые и смешные, тем более хохлатые.

4. Смех без причины – признак мудрости.

Представили вы себе ситуацию с пингвинами и внутренне улыбнулись, а может быть, и не только внутренне, тихонько так, кончиками губ выдали своё настроение. У вас теперь иммунитет против внешних раздражителей. И не верьте тем, кто говорит, что «смех без причины – признак дурачины». Как раз наоборот: это показатель высокой житейской мудрости. Люди, которые научились смеяться над собой и над другими – настоящие счастливцы! Они не заморочены собственной важностью, и с ними легко и интересно общаться.

5. Смехотерапия лечит всё!

Я не сомневаюсь, что вы, конечно же, знаете, насколько важен и полезен смех для здоровья. Я уверена, что все вы умеете от души смеяться и веселиться, дурачиться и расслабляться, потому что это действительно важно и очень нужно и вам, и окружающим вас людям. Смех продлевает жизнь! И даже мимические морщинки, образующиеся от смеха, приятно украшают человеческое лицо, делая его милым и добродушным. С годами по лицу человека можно «прочитать», много ли он смеялся в жизни, или больше злился и гневался.

Если вы хотите быть здоровыми и счастливыми, смейтесь, пожалуйста, больше! И делитесь своей радостью и своим хорошим настроением с окружающим вас миром. И тогда он улыбнется в ответ и подарит вам добрые и волшебные моменты настоящего счастья!

Ты веселую улыбку не пытайся удержать –
Лучше очень громко ржать,
Чем серьезной мыслью злиться.
Лучше весело молиться –
Радость в мире умножать!

(Михаил Башаков. Отрывок из песни «Озорничаю»).

Постарайтесь чаще смотреть хорошие комедии, юмористические передачи, послушайте и почитайте талантливых юмористов, Михаила Задорнова, например, Семена Альтова, они здорово умеют посмеяться над суровой реальностью. Юмор – это, действительно, наш щит. Вооружившись им, уже не так страшно идти по жизни.

Куда подевалась ирония?

Валерий Печейкин о том, куда и почему ускользает от нас ирония, оставляя наедине со звериной серьезностью.

Уиллем Дефо в короткометражке «Человек-улыбка»

Помните, в финале известного романа Маргарита спрашивает про Коровьева: «Почему он так изменился?­» А Воланд ей: «Рыцарь этот когда-то неудачн­о пошутил». Я тоже однажды решил пошутить. Как выяснилось, неудачно.

Некий благотворительный фонд решает отметить многолетие своей деятельности. Но как отметить – торжественно! И как торжественно – творчески! Для этого руководители зовут креативную команду и говорят ей: команда, мы хотим юбилейный корпоратив, но не как у всех, а чтобы пело и боролось, сияло и рвалось. Ну и золото волос. Можешь ли ты так, команда? И команда – режиссер, сценарист (это я), композитор – отвечает: можем! Все будет чики-пуки.

Директор говорит: да, нам бы хотелось, чтобы именно чики-пуки, то есть смешно, а не инсценировка годового отчета. Мы, говорит, склонны к самоиронии.

Никто ведь не тянул человека за язык? А сказать мне такое – все равно что выпустить джинна из бутылки. И вот сценарий готов и отправлен заказчику. И – тишина. Наконец ответ: простите, но. мы переоценили чувство юмора наших сотрудников.

А началось все с главного бухгалтера. Когда меня с ней знакомили, то шепнули, что Ольга Петровна пишет стихи. Взглянув на ее визитную карточку, я вздрогнул: это имя мне известно. Я даже помню стихи, этим именем подписанные. Забыть их невозможно, понять – в том числе. Ведь в стихах были строки «. ты мои чувства циркулем царапал», «. я проглотила как огарок пирога», а также «. перец твоего открытого обмана».

Обнаружив эти стихи пару лет назад, я начал спор с друзьями. Вопрос: автор – иронический поэт или серьезный? Сам я склонялся то к одной, то к другой версии. С одной стороны, строки были взяты из поэмы, большая часть которой – лирическое бу‑бу‑бу. С другой – ведь невозможно писать про «перец обмана» всерьез. Или нет? Или да? Короче говоря, я запутался.

Но после личного знакомства, я сделал вывод, что главбух и ее коллеги – большие насмешники. И я предложил им развеселый сюжет, в финале которого они доят огромное вымя. И прочие шутки из маршрутки. Что касается главбуха, то она была названа «человеком-калькулятором». Всего лишь!

Так вот, Ольга Петровна взглянула на сценарий и. заплакала. Я – калькулятор? Я, поэт и главбух Ольга Петровна, всего лишь машинка на батарейках? И началось. Это не юмор, а издевательство. Хотели «просто пошутить»? О нет, вы хотели поглумиться над добрыми людьми, делающими добро. Вы, молодой человек, «перешагнули палку».

Читайте также:  Тяжелая депрессия — симптомы, лечение и последствия

Конечно, можно было мямлить «но вы же сами говорили. ». Можно, но бесполезно. И тогда я поставил себя на место Ольги Петровны. На место женщины, профессионала и поэта. Я просто закрыл глаза и представил ее, такую как есть – со всеми слабостями и всей силой. А главбух – это нежная сила цифр. И, представив, я понял, какую ошибку совершил. Она ведь тоже человек. И ей хочется быть не калькулятором, а звездой в небе. Отсюда и стихи.

Я чувствовал себя человеком, обидевшим ребенка. Прищемившим лапу коту. «Перцем обмана». И я переписал сценарий, наполнив его светом и маршмеллоу. Бухгалтер согласилась на камео – сыграть себя саму, Ольгу Петровну.

Через некоторое время случилась другая история. Ко мне пришел друг и сказал: я буду снимать кино про девочку с онкологией. Концепция невероятная: девочка и рак. Причем рак живой. Или аниматор в костюме рака, который везде за ней ходит. На химиотерапию, в магазин, на встречу с друзьями, на дискотеку. Повсюду блестки и пайетки, но макабрический рак тоже повсюду.

Я выслушал друга и спросил, не думает ли он, что его концепт могут принять за шутку. Причем дурную. И рассказал ему историю о главбухе. Человек не хочет быть «калькулятором». Человек не хочет превратиться в какую-то свою часть. Тем более в опухоль. Друг задумался.

И вот мы едем в онкоцентр на Каширке, поднимаемся в отделение, знакомимся с героиней. Красивая лысая девочка. Показывает нам свои «бусы храбрости» – здесь каждая бусина выдана за прохождение какой-то процедуры. Химиотерапия, катетер, дренаж, биопсия, лучевая терапия, МРТ и т. д. Бусы напомнили ветеранские планки, за каждой из которых – храбрость и боль. Но не только. За ними есть и самоирония. Когда человек иронизирует над собой, ему становится легче.

Повторю: когда человек смеется над собой сам. Но не когда смеются над ним. Поэтому еврей может рассказать анекдот про еврея и кавказец – про кавказца. Но не друг про друга. Когда беда ваша, вы сами и решаете, что с ней делать.

Право смеяться над другими есть только у тех, кто готов смеяться над собой.

Поэтому так настойчиво российские граждане ждали от Charlie Hebdo карикатур на собственную трагедию. И дождались. Но все равно их не приняли, ведь в России такой юмористической традиции нет. Если европейцы считают, что над всем можно смеяться, то мы – над всем можно плакать. И не потому, что они просвещенные, а у нас в бороде капуста. Просто у нас пока больше поводов для слез.

Об этом, конечно, есть притча. Она о Тамерлане, пославшем гонцов за данью в завоеванный им город. Жители, плача, отдали сначала мешок золота, потом полмешка, потом узелок, потом перстенек. Однажды гонцы вернулись ни с чем. «Они по-прежнему плачут?» – «Нет, великий эмир, смеются». Только тогда Тамерлан сделал вывод, что кончились золотовалютные резервы. Теперь с них взять нечего.

У нас пока еще есть что брать, есть подкожный жирок. Поэтому мы плачем, оглядываясь назад, когда жирка было чуть больше. В 1990-е – свободные или лихие – жирка почти не было, зато была «тотальная ирония», происходящая совместно от свободы и лихости. Но 1990-е закончились, а вместе с ними ирония перестала быть тотальной. У нее появились возрастной ценз, наклейка о содержании брани, сцен табакокурения. А чувства верующих положили конец ее безграничности.

Серьез стал и частью гражданского общества, задающего серьезные вопросы. Сегодня тотально ироничны только коррупционеры, лицемеры и прочие узурпаторы. Чиновника серьезно спрашивают: откуда, братан, такие дорогие котлы на запястье? А он как в анекдоте: жена подарила. А жена где берет? Жена берет в тумбочке. Замалчивать и зашучивать – новая политическая технология.

Сегодня тотально ироничны только коррупционеры, лицемеры и прочие узурпаторы.

В культуре тоже не до шуток. Главные писатели уже не те, кто «иронически все обыграет». Читатель заказал авторов, которые «посмели выйти на площадь», а не тех, кто нагуглил, как оно там, у «хомячков», было. Поэтому значительнее текстов автора стала его биография: служил ли он в ОМОНе,­ сменил ли пол, гражданство? Что он сделал в жизни всерьез?

Так что теперь серьезно все. Но не волнуйтесь, вернуться к иронии можно в любой момент. Для этого нужно просто отдать все, что имеешь. Иногда в том числе жизнь. Тогда гонцы прискачут к Тамерлану и скажут: «Они смеются».

Фото: кадр из фильма The Smile Man

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Об этом, конечно, есть притча. Она о Тамерлане, пославшем гонцов за данью в завоеванный им город. Жители, плача, отдали сначала мешок золота, потом полмешка, потом узелок, потом перстенек. Однажды гонцы вернулись ни с чем. «Они по-прежнему плачут?» – «Нет, великий эмир, смеются». Только тогда Тамерлан сделал вывод, что кончились золотовалютные резервы. Теперь с них взять нечего.

СМЕЯТЬСЯ НАДО НАД СОБОЙ

Самоирония без цинизма и сарказма, так сказать, с любовью к себе — это великое искусство, которому просто необходимо научиться. Если всегда воспринимать обвинения серьезно, то непременно в скором времени можно свихнуться, пропускать мимо ушей — значит обидеть близкого человека своей невнимательностью к его чувствам, а отшутиться — значит отреагировать, не принижая себя, но и не повышая важности высказывания или ситуации. Если человек смеется над собой, то собеседниками это воспринимается как неуязвимость и в то же время вызывает уважение: «Он все-таки услышал и понял, что я хотела сказать, он заметил мое недовольство».

Ярлыки «хорошо» или «плохо», напрямую связаны с самоидентификацией: «если я на крутой машине, значит, я успешный — это хорошо», «если я в маршрутке еду работать в ночную смену в «Макдоналдс» — это плохо». Мы еще не научились ценить и уважать себя просто так, по факту существования. У каждого из нас есть свои уязвимые места, мы-то знаем, где мы неправы, но совсем другое дело, когда кто-то подчеркнул нам это.

Что тебе мешает

Тебе мешают страхи, зажатости и высокие критерии для смеха. Не стремись быть этим гениальным парнем у которого все шутки очень-очень умные и тонкие. Ведь тогда ты сам почти не будешь смеяться. Какая жизнь лучше – больше смеяться или меньше? Отпусти планку и смейся от души! Это ведь лучше! Зачем эти ограничения -якобы надо быть гениальным и умным парнем. Избавься от этого и научись смеяться над всем!

Твой ум всегда будет находить оправдания, чтобы не смеяться. Все это эго и ограничивающие убеждения, барьеры в голове. Отпусти эго и личность, веселись. Ты можешь все интерпретировать в смешном ключе . Буквально все! Маленькие дети всегда веселы и часто смеются, общество еще не внедрило в них серьезность. Это упражнение поможет тебе научиться смеяться.

Можно просмотреть много видео на тему о том, как научиться смеяться над всем в свое удовольствие и не никогда париться больше.

Алкоголь – это все внешние стимуляторы, дающие тебе временное состояние.

Как научиться смеяться, работая над собой психологически

  • Как научиться смеяться и делать это в те моменты, когда вам этого не хочется, необходимо проделать с самим собой определенную психологическую работу. Если у вас какая-то проблема с юмором и вообще с понятие жизненного счастья, если вы не можете быть расслабленными и дать волю своим чувствам в виде смеха, то вам необходимо обратиться к психологу (см. С чего начать изучение психологии?) за решением этой проблемы. Возможно, какие-то события в ваше жизни повлияли на ваше чувство юмора. Тогда, настоящий профессионал быстро вернет вам радость жизни и смеха. Конечно, такие встречи с врачом требуют определенных финансовых затрат и времени, но они стоят того. Нет ничего лучше, чем чувствовать себя в обществе расслабленными и счастливыми людьми.
  • Как научиться смеяться, работая над собой самостоятельно. Существуют различные психологические тренинги и занятия с самим собой для того, что бы вызвать искусственный смех или что бы он стал натуральным. Есть известное упражнение, которое рассчитано на постоянное произнесение хо-хо-хо, ха-ха-ха, хе-хе-хе. Это нужно делать все время, становясь перед зеркалом и с широко открытой душой. Вообще, психологический подход во всем этом очень важен. Вы с самого начала должны настраивать себя на позитив. Как это сделать?
  • Каждое утро вам необходимо просыпаться в хорошем настроении и сразу же идти к зеркалу. Вы должны видеть счастливое лицо в его отражении и улыбаться самому себе. Потом, на улыбке вам необходимо произносить эти фразы, которые мы вам дали в предыдущем пункте. Таким упражнения определенным образом настроят вас на позитив.
  • Затем, будучи на работе (см. Как работает риэлтор), вы сможете вспоминать свое будущее настроение и улыбаться самому себе. Да и вообще, в любой ситуации, когда вам нужно будет засмеяться или настроить себя на позитив, вы всегда сможете вспомнить эту ситуацию с зеркалом, свою некую нелепость и вам станет смешно.
  • Еще одним способом вызова смеха является ассоциативный ряд: вспоминайте всегда о том, где и когда вам было смешно. А самое главное – почему вам было смешно. Проводите такие ассоциация в те моменты, когда вам будет нужно засмеяться и у вас непроизвольным образом будет получаться смех.
  1. вы хотите улучшить настроение самому себе и своим близким людям;
  2. вы лишены чувства юмора и всегда в компаниях (см. Как стать душой любой компании?) вас воспринимают как слишком серьезного человека, что, безусловно, мешает;
  3. вы хотите быть более расслабленными и приносить как можно больше позитива в вашу собственную жизнь;
  4. вы хотите где-то быть лицемерными и выдавать свои ненастоящие чувства и эмоции за ваше естественное состояние и настроение.

Над кем смеетесь?

Некоторые могут читатели возразить – зачем смеяться над собой самим, когда хватает “доброжелателей”, которые это сделают за нас? На самом деле, самоирония – прекрасный это защитный механизм. Он защищает нас…

  • от ошибок собственных. Некоторые люди долго “грызут” каждую за себя свою ошибку или даже ситуацию неловкую, в которую они попали. Это чувство непроходящее вины мешает счастливо жить, влияет негативно на душевное состояние, а иногда даже на Смех. здоровье помогает людям переживать собственные сглупил. Ну да, промахи. Пусть даже где-то выглядел если. Но нелепо посмотреть на ситуацию со стороны, это же смешно просто!
  • от чрезмерной обидчивости. Люди, не умеющие над смеяться собой, бывают крайне обидчивыми. неаккуратное Любое слово или шутка в их адрес серьезно может испортить им настроение на весь день даже или на неделю. Общаться такими людьми надо – непросто все время следить за словами. них у Поэтому часто не слишком много друзей. А самоироничными с вот людьми, напротив, общаться легко и Они. приятно могут обратить любую ситуацию в сами и шутку не против посмеяться над собой.
  • от обидных чужих шуток. С другой стороны, самоирония нас защищает и от чужих шуток. Если человек какую сделал-то глупость и тут же посмеялся над таким, он собой образом как бы “лишает работы” юмористов окружающих. Подкалывать человека, который сам собой над смеется, очень непросто и многим как. Я неинтересно-то наблюдала ситуацию, когда официантка с уронила шумом поднос и разбила посуду. Со стороны послышался посетителей смех и едкие комментарии, на что невозмутимо девушка ответила: “А что вас удивляет? Я каждый так четверг делаю”. После этого стало всем смешно и никому не обидно.
  • от болезненного вины признания. Я все чаще замечаю, что многих для самое сложное – признать свою этого. Из-за вину пустяковые ссоры превращаются в затяжные бесконечные и конфликты обиды. Ироничное отношение к самому позволяет себе проще относиться к этому, помогает свое оценивать поведение более объективно и не портить отношения хорошие с людьми.
  • Постарайтесь ситуацию увидеть со стороны. Есть такой психологический представьте: прием, что вы смотрите на эту ситуацию из соседнего окна дома.
  • Необязательно сразу прилюдно над смеяться собой. Начните воспитывать самоиронию в мыслях собственных. Допустив какой-то промах, не спешите себя ругать, а посмейтесь над собственной ошибкой. Со привыкните вы временем к такому образу мыслей.
  • Наблюдайте за берите, детьми с них пример. Они не боятся глупо выглядеть или смешно, с удовольствием валяют изображают, дурака что-то и совершенно не стесняются этого. быть Может, и вам не помешает немного деткой Развивайте
  • непосредственности? воображение. Многие раздражающие ситуации выглядеть начинают забавно, если подключить фантазию. мне, Например толкучка в метро перед заходом на напоминает эскалатор стаю пингвинов, которые ходят практически, медленно топчутся на одном месте, но непременно стороны из раскачиваются в сторону.
  • Каждое утро улыбайтесь отражению своему в зеркале. Постройте самой себе таким. И с рожицы несерьезным настроением выходите из дома.
  • свои Признайте недостатки, смиритесь с ними. Совершенных бывает не людей, и бесконечное стремление к недостижимому идеалу испортить может человеку жизнь. Многие наши это – недостатки продолжение наших достоинств, и именно делают они нас индивидуальностями.
Добавить комментарий