Что такое фаббинг и как от него избавиться? Как вести себя с фабберами?

Что такое фаббинг и как от него избавиться?

Далеко не все люди знают, что кроется за странным и непонятным термином «фаббинг», но практически каждый человек уже испытал его вредное действие на себе.

Одни специалисты считают, что фаббинг – это вредная привычка, другие утверждают, что конец цивилизации уже не за горами, третьи же советуют не обращать на это внимание и просто наслаждаться жизнью. Кто же из них прав? Попытаемся разобраться и найти правильные ответы на эти важные вопросы.


Сам термин был придуман рекламным агентством McCann. Руководство компании целенаправленно искали слово, которое как можно полнее описывало бы это явление. Поэтому было решено устроить съезд поэтов, литературоведов и писателей. Новое слово стало известным благодаря кампании STOP PHUBBING , которая проводилась в Австралии с целью искоренить это явление. В национальный австралийский словарь данное слово официально вошло в 2013 году.

Что такое фаббинг?

Хотя не все знают, что такое фаббинг, но многие уже подвержены ему. Как с ним бороться и к может привести его игнорирование? Об этом и не только – далее.

Таким образом, интернет-серфинг в ходе беседы с другим человеком, просматривание лент соцсетей, а также долгие разговоры по телефону – это фаббинг.

Попросите звонить вам по важным вопросам

Договоритесь с коллегами, друзьями и близкими, чтобы по всем неотложным делам вам звонили, если боитесь, что пропустите что-то срочное. Это поможет отучать себя от проверки сообщений каждые десять минут.

Если это отправка сообщений, смотрите предыдущие два пункта. Если это новости, интересности и игры, от которых сложно оторваться, то отпишитесь от них, удалите или сделайте неудобным их использование. Например, оставьте приложение на планшете, который не всегда с вами, но удалите его со смартфона. Самые смелые могут удалить аккаунт хотя бы в одной соцсети.

Станьте примером

Чтобы безмолвно побудить хронического фаббера остановиться, попробуйте подать ему хороший пример. Уберите собственный телефон, не поощряйте его показывать вам что-нибудь на его собственном гаджете во время вашей беседы, сосредоточьтесь на других людях за столом. Медленно, но верно намек будет понят.

Человек может не осознавать, что делает что-то не так, поэтому крайне важно озвучить проблему. Только без обвинений! Вместо этого скажите, что подобное поведение вам не нравится, а затем помогите развить лучшие привычки. Спокойно объясните, какие чувства вызывает у вас фаббинг со стороны близкого человека, скажите, что вы чувствуете пренебрежение собой: обычно это заставляет задуматься. (А если нет, задумайтесь сами, точно ли этот человек напротив — ваш близкий?)

Фаббинг: что в этом плохого?

Как минимум, фаббинг – это невежливо. Правила хорошего тона предписывают сосредоточиться на разговоре и внимательно слушать собеседника, а не отвлекаться на посторонние занятия. Сидение «в телефоне» полностью относится к таковым, поэтому обвинения фабберов в невежливости и невоспитанности вполне обоснованы.

Отвлекаться на гаджеты во время деловых переговоров допустимо только тогда, когда нужно срочно переслать собеседнику документы по обсуждаемому договору, презентацию по обсуждаемой теме, исходные материалы для обсуждаемого макета рекламной продукции и так далее. То, что не относится к теме переговоров, не должно забирать ни грамма вашего внимания. И смартфон с не относящимся к делу содержимым тоже.

Следующий момент – фаббинг рассеивает внимание, и если сидеть «в телефоне» на лекции или совещании, можно пропустить важную информацию, касающуюся лично вас. Согласитесь, если вас посчитали нужным пригласить на совещание, значит, тема каким-то образом касается вас или вашего подразделения. Про лекции в школах и вузах даже не будем распространяться: если вы что-то пропустили, придется наверстывать самостоятельно, т.е. тратить свое время, которое можно было бы потратить… да даже на телефон, только без риска пропустить важную информацию или быть обвиненным в невоспитанности.

И, наконец, фаббинг вредит межличностным отношениям – как дружеским, так и романтическим. Вряд ли кому-то понравится свидание, на котором партнер постоянно смотрит на экран смартфона, отвечает на письма и звонки. То же самое, проделанное на дружеской вечеринке, наведет ваших друзей на мысль, что вы слишком заняты для такого праздного времяпрепровождения, и в следующий раз они просто не позовут вас на тусовку.

На свиданиях и вечеринках смартфон можно доставать только в случае, когда он нужен для поддержания обсуждаемой темы. Например, для демонстрации фотографий домашних животных, совместного выбора подарка в интернет-магазине для общих знакомых или коллективного чтения анекдотов. Во всех остальных случаях воздержитесь либо, если это невозможно, поясните свое поведение и обозначьте временные границы, нужные вам для срочного ответа.

Например, фраза «прошу прощения, это начальство, мне нужно пару минут, чтобы ответить на срочное письмо» в большинстве случаев достаточна, чтобы никто не обиделся и вы не самоизолировались от всеобщего веселья. Разумеется, таких «срочных писем» не должно быть больше одного-двух за вечер. Особенно, если вы не олигарх и вряд ли так уж мощно влияете на показатели работы вашей компании.

Если контролировать свои отношения с гаджетами так просто, то почему все оказалось так сложно, а фаббинг стал столь обсуждаемой темой? В 2012 году в Австралии рекламное агентство McCann запросило помощь филологов, чтобы придумать слово для обозначения данного явления. В последующие годы ученые США и Великобритании неоднократно проводили исследования, посвященные фаббингу.

Как фаббинг влияет на качество жизни и отношений

В 2015 году были опубликованы результаты исследования влияния фаббинга на отношения в паре. Тогда в опросе приняли участие 453 человека. Выяснилось, что партнеры 46 % опрошенных занимаются фаббингом, 22 % подтвердили, что он приводит к конфликтам, а 36 % признались, что испытывают депрессию из-за него, по крайней мере иногда. [3]
Зависимость от мобильного телефона может приводить к таким последствиям, как:

потеря интереса друг к другу — когда два собеседника или компания постоянно отвлекаются на посторонние действия в смартфонах или общение онлайн;

рассеивание внимания — когда человек отвлекается на смартфон во время важных деловых встреч, совещаний, учёбы и упускает или быстро забывает часть важной информации;

снижение уровня доверия — когда друг стремится поделиться чем-то важным, а в ответ не получает искреннего интереса и понимания;

гиподинамия — когда зависимость от телефона и интернета приводит к малоподвижному образу жизни;

утрата навыков живого общения — когда вместо того, чтобы объяснить свою точку зрения или рассказать какую-то новость, человек отправляет ссылку или отвечает коротко: «Загугли!»

Особенную опасность представляет ранняя зависимость от телефона у детей и подростков. По данным исследований, в России ежедневно пользуются сетевыми ресурсами 89 % подростков. И лишь изредка в это время они занимаются поиском полезной информации для развития и учёбы. [4]

Учитесь обсуждать и договариваться. Важно высказывать недовольство напрямую партнеру, а не жаловаться виртуальным друзьям. Тогда отношения будут развиваться.

Как проявляется

К основным признакам фаббинга относят:

  • нахождение мобильного устройства в руках даже при ходьбе,
  • страх пропустить важные сообщения, звонок, фотографию, выставленную в новостной ленте, из-за чего необходимо постоянно смотреть в телефон,
  • увлеченность мобильным устройством во время принятия пищи,
  • при появлении звукового сигнала, сообщающего о приходе сообщения, фаббер бросает свои дела, хватается за телефон, смотрит, что ему пришло,
  • когда индивид находится на природе или на отдыхе, он постоянно занят поиском сети, желанием проверить последние события, свою почту,
  • фаббер отдает предпочтение виртуальному общению,
  • человек может по нескольку раз пересматривать старые новости, если больше заняться нечем,
  • находясь за рулем автомобиля, посещая больницу, находясь в магазине, фаббер снимает видео, делает селфи, постит материал в социальные сети.
  • нахождение мобильного устройства в руках даже при ходьбе,
  • страх пропустить важные сообщения, звонок, фотографию, выставленную в новостной ленте, из-за чего необходимо постоянно смотреть в телефон,
  • увлеченность мобильным устройством во время принятия пищи,
  • при появлении звукового сигнала, сообщающего о приходе сообщения, фаббер бросает свои дела, хватается за телефон, смотрит, что ему пришло,
  • когда индивид находится на природе или на отдыхе, он постоянно занят поиском сети, желанием проверить последние события, свою почту,
  • фаббер отдает предпочтение виртуальному общению,
  • человек может по нескольку раз пересматривать старые новости, если больше заняться нечем,
  • находясь за рулем автомобиля, посещая больницу, находясь в магазине, фаббер снимает видео, делает селфи, постит материал в социальные сети.
Читайте также:  Знакомство с родителями жениха и невесты: как произвести неизгладимое впечатление

Почему фаббинг набирает обороты 2

Сейчас фаббинг является проблемой, которую психологи сравнивают с зависимостью. Все дело в том, что интернет дает массу информации. Это привело к тому, что у человека отсутствует необходимость что-либо запоминать, ведь под рукой всегда есть смартфон, в котором можно узнать буквально все. От просмотра в онлайн режиме парковки, на которой стоит машина, до информации о том, как звали лошадь Александра Македонского.

С одной стороны, это, конечно, плюс. Ведь остается часть внимания и памяти, которые можно потратить на что-то другое. С другой стороны, возникает фаббинг, который заставляет людей отдаляться друг от друга.

Согласно статистике, женский пол более подвержен фаббингу. Если для мужчин смартфон – это навороченный гаджет и средство связи, то для девушек это показатель статусности. Именно девушки активно влияют на распространение этой зависимости.

Любая знает, что в интернете можно заработать. Особенно в Инстаграме. Многочисленные страницы с популярными девушками, живущими шикарной жизнью, заполонили интернет. Другие же смотрят на картинку и хотят также. Не понимая, что на самом деле это стопроцентная занятость, они создают свои странички и пытаются подражать. Планка уже задана, осталось повторить. Поэтому каждая вторая тратит свое время на многочисленные попытки сделать фото еды или вида из окна так, чтобы не было понятно, что за окном вовсе не Альпы.

Индустрия же всячески им помогает, создавая все новые и новые приложения, позволяющие редактировать фото. Ежедневно через таки приложения проходит более трех тысяч фотографий на редакцию.

Кроме того, есть определенные правила, которым стоит следовать в погоне за популярностью. Так, существуют определенные часы, в которые надо выкладывать фото, видео или сторис. И выкладывать их надо не рандомно, а по определенному, заготовленному за месяц плану. Вот и получается замкнутый круг, в котором все бесконечно в смартфонах: одни живут красиво, другие хотят жить также и повторяют. Добиваются красивой жизни и находят своих последователей. А реальное общение между тем сходит на нет.

Ученые даже придумали термин, обозначающий причину возникновения фаббинга. FoMO это бессознательный страх пропустить что-то важное. По-русски – синдром упущенной выгоды. Это чувство возникает в момент скроллинга ленты, которая пестрит фото с красивыми местами, большими компаниями, интересными выставками и прочим. У пользователя возникает ощущение, будто другие люди живут лучше и интереснее, а его жизнь скучна и бессмысленна. Это и есть синдром упущенной выгоды и является одной из важнейших причин возникновения фаббинга.

Фабб – производный от фаббинга термин, также влияет на распространение этого синдрома. Фаббами называют тех людей, кто, по сути, не подвластен этой зависимости, а вот его окружение очень на него влияет. Когда двое людей общаются, если один из них постоянно отвлекается на смартфон, второй начинает испытывать чувство неловкости и становится созависимым. Чтобы заполнить паузу в диалоге и спрятать это чувство неловкости, он сам хватается за телефон. В итоге это все распространяется, как зараза.

Дополнительно развитию фаббинга способствует современная гаджетизация. С помощью смартфона можно включить чайник, позвонить бабушке в Агаповку, написать подруге в Америку, провести интервью через скайп, запустить робота-пылесоса и посмотреть по видео связи, как спит ребенок. Через гаджеты можно смотреть на домофон и дверной глазок, заказать еду и услуги на дом, найти потерянную вещь, посмотреть, где автобус, оплатить покупки, включить свет в комнате и даже управлять машиной. Получается, что в интернете теперь не только информация, но и вся реальная жизнь любого человека.

Кроме того, есть определенные правила, которым стоит следовать в погоне за популярностью. Так, существуют определенные часы, в которые надо выкладывать фото, видео или сторис. И выкладывать их надо не рандомно, а по определенному, заготовленному за месяц плану. Вот и получается замкнутый круг, в котором все бесконечно в смартфонах: одни живут красиво, другие хотят жить также и повторяют. Добиваются красивой жизни и находят своих последователей. А реальное общение между тем сходит на нет.

Что такое фаббинг и как от него избавиться

Опубликовано 09 июня 2017

Не все знают, что кроется за словом «фаббинг», но зато каждый современный человек уже испытывал его действие на себе.

Что такое фаббинг?

Фаббинг — одно из проявлений зависимости от гаджетов и Сети, привычка отвлекаться на смартфон во время разговора. Когда вы общаетесь лично и при этом постоянно переписываетесь с кем-то, листаете паблики в соцсетях или звоните, то, по сути, игнорируете своего собеседника. Отсюда и название: phone (телефон) + snubbing (относиться с пренебрежением) = phubbing.

Термин появился в 2012 году с лёгкой руки сотрудников рекламного агентства McCann, целенаправленно искавших название для этого явления. По всему миру о новом слове узнали благодаря австралийской кампании по борьбе с фаббингом STOP PHUBBING. На официальном сайте движения приводятся любопытные факты:

  1. Москва занимает 12-е место в двадцатке самых фабберских городов мира.
  2. Если бы фаббинг был чумой, он бы уничтожил в шесть раз больше людей, чем проживает в Китае.
  3. За один ужин в ресторане в среднем происходит 36 случаев фаббинга.
  4. 97% людей признают, что во время фаббинга еда становится менее вкусной.
  5. 87% подростков предпочитают общаться посредством сообщений, а не лицом к лицу.
  6. Большинство фабберов используют свой смартфон, чтобы обновить статус, чатиться с кем-то поинтереснее живого собеседника, читать шутки, а также искать музыку, услуги и всякую ерунду в Google.

Консультанты по этикету называют фаббинг концом цивилизации. Поэтому кампания призывает оставить смартфон в кармане и вернуться в реальный мир.

Почему люди этим занимаются?

Согласно исследованию Кентского университета, фаббинг вытекает из ряда других вредных привычек и психологических проблем. Интернет-зависимость, страх пропустить что-то важное (FoMO) и трудности с самоконтролем приводят к зависимости от смартфона, а она, в свою очередь, ведёт к фаббингу.

Главная проблема не в самом смартфоне, а в бесконечных возможностях, предлагаемых интернетом, и недостатке силы воли.

Также есть гендерные предпосылки: женщины более склонны к фаббингу, чаще и дольше им занимаются. Возможно, причина в разном отношении полов к смартфонам. Для мужчин это прежде всего техника с расширенными возможностями, а для женщин — инструмент социального взаимодействия.

И ещё одна причина распространения фаббинга в том, что фабби (жертва) видит, как собеседник уткнулся в телефон, и сам тянется к гаджету. Так круг замыкается, и ненормальное использование смартфона становится нормой.

Как фаббинг влияет на самого фаббера?

Связь фаббинга с другими зависимостями уже намекает на разрушительное действие этой привычки на её владельца. По определению, интернет-зависимость — неадекватный шаблон интернет-пользования, ведущий к дистрессу. Зависимость от смартфона ставят в один ряд с игроманией, связывают с депрессией и дополнительным риском проблем со здоровьем.

Ещё один упомянутый выше фактор — страх упустить что-то важное — истощает и выматывает фаббера. Он постоянно начеку, чтобы не пропустить сообщение, звонок или новость, и боится узнать, что друзья гуляли без него.

А так как говорить, когда тебя не слушают, — дело не самое приятное, фаббера наверняка ожидают проблемы с друзьями.

Читайте также:  Что делать если парень ревнует ко всем без повода

А на жертву?

Исследователи из европейских университетов опросили молодёжь (представителей поколения миллениалов), какие эмоции у них вызывает чрезмерная увлечённость любимого человека смартфоном. Вот что ответили респонденты:

  • 28,6% ревновали, чувствовали, что ими пренебрегают, их не замечают, отталкивают, что они не нужны и неинтересны.
  • 19,4% ощущали раздражение, нервозность, гнев, возмущение, обиду.
  • 11,1% чувствовали себя неудобно, глупо, обиженно, растерянно, ощущали неуважение к себе, им было неприятно, больно.

Остальные говорили о нейтральных, а небольшой процент — даже о позитивных эмоциях. Но, как видите, фаббинг в большей мере вызывает негатив: ревность к смартфону, ощущение, что вас променяли на железку.

Что происходит в паре, если один из партнёров — фаббер?

В 2015 году исследователи из Бэйлорского университета решили выяснить, как фаббинг влияет на отношения в паре. Опрашиваемые по специальной шкале оценивали степень фаббинга своей половинки и отдельно — качество взаимоотношений.

Учёные пришли к выводу, что фаббинг негативно сказывается на удовлетворённости романтическими отношениями, а также косвенно влияет на довольство жизнью в целом и может способствовать депрессии.

Постоянное использование смартфона — одна из частых причин конфликтов в парах (наряду с деньгами, сексом и детьми).

Подобные результаты были получены и в ходе американского исследования. Учёные хотели выяснить, как фаббинг влияет на женщин, у которых есть парень или супруг. 62% из 143 респонденток заявили, что любимый человек отвлекается на мобильные устройства раз в день или чаще, у 35% партнёр пользуется телефоном во время бесед, у 33% — во время приёма пищи.

Участницы, в чьё общение с мужчиной настойчиво вмешивались технологии, более часто конфликтовали, испытывали проявления депрессии и были менее довольны своими романтическими отношениями и жизнью в целом.

Также было установлено, что фаббинг — серьёзный фактор риска возникновения депрессии у людей, проживших семь и более лет в браке. По мнению авторов исследования, дело в том, что молодёжь более снисходительно относится к фаббингу, чем люди старших поколений, а также в том, что прожившие долгое время вместе партнёры становятся более взаимозависимыми и потому более остро чувствуют пренебрежение.

Как побороть эту зависимость?

Старайтесь не пользоваться гаджетами при личном общении

Воспринимайте это как правило этикета, такое же, как не ковырять вилкой в зубах. Если вам нужно срочно кому-то написать, попросите прощения у собеседника и сделайте это быстро, а не сидите в чате полвечера. Чтобы ответить на звонок, извинитесь и ненадолго отойдите.

Не кладите смартфон на стол во время приёма пищи

Это моветон. К тому же вы повышаете соблазн снова за него схватиться и залезть в соцсети. Выкладывайте гаджеты на стол только в том случае, если вся компания собирает их в кучку с уговором, что первый потянувшийся за телефоном будет наказан. К примеру, денежно.

Купите дешёвый телефон

Подойдёт для тех, кому не надо по работе быть постоянно на связи в почте и мессенджерах. Не будет возможности сидеть в интернете — не будет фаббинга.

Попросите звонить вам по важным вопросам

Договоритесь с коллегами, друзьями и близкими, чтобы по всем неотложным делам вам звонили, если боитесь, что пропустите что-то срочное. Это поможет отучать себя от проверки сообщений каждые десять минут.

Определите, что вы обычно делаете во время фаббинга и почему

Если это отправка сообщений, смотрите предыдущие два пункта. Если это новости, интересности и игры, от которых сложно оторваться, то отпишитесь от них, удалите или сделайте неудобным их использование. Например, оставьте приложение на планшете, который не всегда с вами, но удалите его со смартфона. Самые смелые могут удалить аккаунт хотя бы в одной соцсети.

Если вы фаббите, потому что так делают друзья, скажите им прямо, что вам не нравится такой стиль общения. Предложите варианты, чем заняться вместо коллективного сидения с гаджетами.

Если хватаетесь за телефон, так как не знаете, о чём поговорить, почитайте об искусстве ведения беседы или просто любую книгу — вам уже будет что обсудить.

К фаббингу можно относиться по-разному. Только вам решать, бороться ли с этой привычкой, и если да, то насколько радикально. Но, согласитесь, будущее, в котором все сидят в тишине, уткнувшись в свой смартфон, и разучились беседовать лицом к лицу, представляется печальным.

Подойдёт для тех, кому не надо по работе быть постоянно на связи в почте и мессенджерах. Не будет возможности сидеть в интернете — не будет фаббинга.

Сведите интерактив к минимуму

Представьте, будто мессенджер и соцсети – это моветон, а для вас крайне важно соблюдать правила этикета общения. Если отправка сообщений является единственным вариантом, донесите информацию максимально сжато, чтобы исключить возможность «зависнуть» в пустой переписке ни о чем.

  • Посредством общедоступных полезных сайтов ускоряется и упрощается обучение, расширяется кругозор;
  • Найти ответ на любой вопрос сегодня дело одной-двух секунд;
  • Посредством соцсетей легко отыскать интересующего человека и наладить с ним связь, независимо от места пребывания;
  • В Сети существует литературная база, в том числе и научная, что позволяет экономить время, раннее проводимое в библиотеках;
  • Посредством доступа в Сеть легче продвигать свой бизнес и заявить о себе.

Движение Антифаббинга

Впервые это движение появилось в Австралии. Алекс Хэйг одним из первых обеспокоился этой проблемой и создал движение «Stop phubbing!», которое призвано ограничить постоянное «зависание» людей в телефоне. Автор идеи создал группу в Фейсбуке и был весьма удивлен, получив отклики со всего мира, ведь в последнее время этот вопрос все более и более актуален. Движение не призывает людей совсем отказываться от пользования гаджетами, ведь они все же сильно помогают в жизни, оно лишь просит уделять больше внимания родным и близким и меньше – смартфонам и прочим современным устройствам.

Сейчас движению «антифаббинга» активно способствуют многие развлекательные заведения. В кафе и ресторанах размещают таблички с надписью: «У нас нет бесплатного Wi-Fi. Общайтесь друг с другом!»

Современные родители часто совершают большую ошибку, позволяя ребенку играть со смартфоном, ведь дети очень быстро привыкают к интересной игрушке. Гаджеты вызывают сильную зависимость и порой «оторвать» ребенка от телефона практически невозможно. Что делать, чтобы этого не произошло?

Выбор редакции

Но постоянное отвлечение на гаджеты – тревожный признак. У человека возникает зависимость от смартфона. Такая привычка называется фаббингом.

Фаббинг как болезнь

Однако будет ошибкой с ходу нападать на человека, вновь и вновь тянущего руку в карман, чтобы достать телефон: вероятно, он просто не может иначе. Пускай фаббинг не относится к числу зависимостей, он может быть расстройством, признаком проблемного потребления технологий . Поэтому, как и в случае со многими другими психологическими заболеваниями, нельзя просто сказать человеку: «Не грусти» или «Не доставай телефон», — чтобы он вдруг резко вышел из депрессии или избавился от привычки заниматься фаббингом.

Кстати, фаббинг может быть как самостоятельным нарушением, так и ярким признаком сильного тревожного расстройства: человек не может расслабиться ни на секунду и постоянно находится в ожидании какого-то важного сообщения или звонка, на которые нельзя не ответить. И это проблема: одно из исследований показало, что у таких людей желание проверить социальные сети, новое сообщение или уведомление даже сильнее, чем желание секса.

Люди чаще подвергают фаббингу членов семьи и друзей, чем коллег, то есть свой ближайший круг.

Что такое фаббинг

Т ермин «фаббинг» появился в 2007 году. «Partner phone snubbing» означает «игнорирование собеседника в пользу сотового аппарата». Такого человека ничего не интересует: ни рядом сидящий собеседник, ни то, что происходит вокруг него. Он полностью поглощен своим телефоном.

Людей, всё время сидящих в смартфонах, можно встретить где угодно: в кафе, на улице, на работе или в метро. Они не могут вылезти из соцсетей, постоянно проверяют электронную почту. Сегодня это явление называют фаббингом.

Читайте также:  Девушка рак парень дева

Первые сотовые телефоны были простые. Входящие, исходящие звонки, будильник, календарь, смс-сообщения и несколько других простых функций – вот основные характеристики самых первых аппаратов. Но со временем появились дополнительные опции, позволяющие выходить в Интернет, пообщаться в чате. У многих возникла своеобразная фобия – страх лишиться сотового телефона. Регулярный просмотр новостной ленты в соцсетях, проверка почты, зарядки, игры становятся важнее «живого» общения. Многим знакома и такая картина, когда в кафе из-за бесплатного WI-FI все смотрят на экран своих мобильников и общаются между собой, не глядя на собеседника. Всё это является признаком фаббинга.

Это явление характерно для многих развитых стран, но первыми забеспокоились австралийцы. Молодой человек Алекс Хейг создал движение против этого недуга. Во многих ресторанах и кафе разных государств встречаются вывески «У нас нет бесплатного WI-FI, лучше пообщайтесь друг с другом».

Фаббинг развит среди подростков. Как отмечают психологи, почти 85% молодых людей отдают предпочтение общению с помощью соцсетей, нежели живому разговору. Объясняется такое поведение легко. Когда человек общается с собеседником через соцсети или электронную почту, он не видит его. Найти интересные темы для беседы в таком случае легче. Да и о своем внешнем виде он не беспокоится, так как его никто не видит. Сложности возникают при личной встрече. Появляется неловкость, стеснение или другие чувства, мешающие наладить контакт.

Первые сотовые телефоны были простые. Входящие, исходящие звонки, будильник, календарь, смс-сообщения и несколько других простых функций – вот основные характеристики самых первых аппаратов. Но со временем появились дополнительные опции, позволяющие выходить в Интернет, пообщаться в чате. У многих возникла своеобразная фобия – страх лишиться сотового телефона. Регулярный просмотр новостной ленты в соцсетях, проверка почты, зарядки, игры становятся важнее «живого» общения. Многим знакома и такая картина, когда в кафе из-за бесплатного WI-FI все смотрят на экран своих мобильников и общаются между собой, не глядя на собеседника. Всё это является признаком фаббинга.

Что такое фаббинг

Многие знакомы с ситуацией, когда сидя за столом или в обществе, собеседник постоянно уделяет внимание телефону. Это и называется фаббингом.

За последние годы много подростков начали отдавать всё своё время ежедневной переписке. Такому поведению дали название в 2007 году, когда появился смартфон. Это слово изобрела группа учёных в Австрии.

Оно произошло от английского слова «snubbing» (толкуется, как пренебрежительное отношение). Только в одних ресторанах более 40% людей контактируют с сотовым телефоном.

Среди подростков 90% предпочитают виртуальные устройства реальному общению. Это весьма неприятно, когда собеседник отвлекается на внезапное сообщение, хотя вышел на прогулку. Такие люди, увы, иначе не могут.

Им весьма интересно, что же происходило во время их отсутствия в интернете. Даже если они отвлеклись от телефона ненадолго, их ещё больше тянет туда, словно магнитом. Проявляется некий страх пропустить что-либо, или вовремя не ответить на сообщение.

Что же является причиной такого отчуждения от окружающего мира? Зависимость от интернета и социальных сетей Америка, Россия и другие страны считают большой проблемой. Как выяснилось, среди болеющих фаббингом больше женщин (70%), нежели мужчин (30%).

В 2015 г. учёные сделали опрос, в котором много людей утверждали, что именно фаббинг разрушает отношения, романтику, дружбу. Влюблённые пары часто ругались из-за него, потому что один чувствовал себя несчастливым.

Учённые говорят, что погружаются в гаджеты те, которые с начала отношений не довольны партнёром. Так они неосознанно пытаются удовлетвориться. Такую проблему не стоит упускать из вида.

Когда партнёры станут внимательнее друг к другу, им не будет скучно и дискомфортно. Интерес к технологиям упадёт, а отношения станут настоящими.

Как же быть тем людям, которые замкнуты в себе, и их не принимают в обществе? Они одиноки, им не с кем поговорить, у них нет друзей. Один единственный выход – общение в соцсетях, где всегда можно найти поддержку.

Конечно, они не считают это плохим, ведь в сетях можно общаться круглосуточно. Их можно понять, ведь обидно когда окружающие игнорируют, не скрывая этого.

Есть также любопытные люди, желающие через интернет-знакомства просто узнать о других странах.

Они отдают всё своё время переписке, обменам фотографиями, так как увидеть в реальности нет возможности. Некоторые таким способом изучают языки.

Люди приобретают гаджеты, чтобы не отличаться от других. Если есть у всех, значит и им нужно обзавестись коммуникатором с возможностью выхода во всемирную сеть. Большинство молодёжи пытаются так заполнить внутреннюю пустоту или найти в этом заменитель недостающего удовольствия.

Не только соцсети, но и различные виды фильмов, развлечений, влияют на разрушение отношений. Представьте себе, что 10% людей отвлекаются на телефонные сообщения даже при занятии сексом.

Обнаружено 63% людей (18-26 лет), которые засыпают с планшетом или телефоном.

Исследования показали, что имеется 4 типа людей, которые отвлекаются на телефон при общении.

  • Первый – люди, которые при встрече ищут место для телефона, чтобы в любой момент посмотреть на него.
  • Второй тип – это люди, вовсе не выпускающие телефон из рук.
  • Третий – те, кто даже при разговоре с партнёром могут смотреть на телефон.
  • Особы, относящиеся к четвёртому типу, смотрят в гаджет при наступлении паузы в разговоре.

Фаббинг постепенно принимается окружающим миром. Те, которые презирают поведение фаббингов, также сами пользуются смартфонами. Они понимают, что так вести себя неприлично, и также осуждают это.

Статистикой доказано, что каждый, имеющий телефон, проверяет его постоянно через 6 минут, даже если находится в компании. Для борьбы с таким поведением, англо-саксонские страны придумали весёлую игру «phone staсking».

Правила ее не сложные: все телефоны укладывают на стол одной стопкой, а тот, кто первым потянется к телефону, считается проигравшим.

В некоторых ресторанах предлагается 5%-я скидка тем, кто на входе сдаст свой телефон.

В Китае выделили дорожку со знаком, запрещается идти с телефоном. Люди так увлечены, что не замечают знаков, но когда видят его нарисованным на асфальте, сразу идут на другую дорожку. Китайцы придумали это для уменьшения числа столкновений людей посреди дороги.

То состояние, когда человек полностью зависим от телефона, можно назвать болезнью. Человек ещё больше закрывается в себе, погружаясь в виртуальность, полностью отключается от реального мира.

На наличие признаков фабберства, можете проверить себя так:
1) Вы проверяете в гаджете обновление при прогулке или в ресторане.
2) Не можете на час расстаться со своим телефоном.
3) Когда вы беспокойны при разряжении телефона, и невозможности зарядить его в компании близких людей.
4) Часами играете, не уделяя внимания близким людям.
5) Автоматически заходите на странички, публикуете новости и фото.
6) Часами бродите по сайтам, но не для приобретения нужной информации, а просто читаете всё подряд.
7) Когда вам часто кажется, что имеет место входящий вызов.

Вот только несколько факторов, указывающие на плохое воздействие смартфонов на наш организм. Когда человек долго и часто говорит по телефону, температура мозга повышается, ткани отмирают, а функционирование главного органа ухудшается.

В химическом преображении электромагнитные сигналы выделяют стрессовые белки. Такие белки способны выделяться при повышенной температуре и тяжёлой болезни. После 15-ой секунды в центральной нервной системе происходит угнетение работы мозга.

При частом использовании ухудшается память, появляется сонливость, ослабевает иммунитет. Идёт облучение на половые органы, поскольку они наиболее чувствительны.

Когда партнёры станут внимательнее друг к другу, им не будет скучно и дискомфортно. Интерес к технологиям упадёт, а отношения станут настоящими.

Добавить комментарий