Черная полоса в жизни: что делать, помощь психолога

4. Обратитесь за помощью

Не носите все проблемы в себе, поделитесь с другим человеком. Это может быть как надежный друг, который выслушает и поддержит, так и профессионал (психолог, психотерапевт, коуч).

Большинство людей не решаются обратиться за помощью к кому бы то ни было, так как считают это признанием своей слабости. Посмотрите на это с другой стороны: «одна голова – хорошо, а две – лучше». Вы можете получить неожиданный совет с такой точки зрения, которая вам бы и в голову не пришла.

Как Земля вращается по кругу, так и все процессы в нашей жизни цикличны. Буря и разлад, которые творятся с вами сейчас, возможно, уже были когда-то, и скорее всего, повторятся в будущем. Просто признайте это и примите как часть своей жизни. Так вам будет легче справляться с подобными состояниями на будущее.

Аксиомы светлых и тёмных полос или золотая, полосатая скрижаль от Oleg Plett :

  • М ир по отношению к нам нейтрален.

Он и не злой, и не добрый, ему ровным счётом по барабану на нас, он ровно такой, каким мы его приняли внутри себя. Мир вокруг тебя — это отражение твоего внутреннего состояния.

  • В ера – это очень сильный «джин» в наших руках.

Во что верить – решать только тебе. Веришь в то, что будет всё хорошо – «по вере вашей вам и будет», веришь в то, что жизнь жестокая «штука» — получай своё, закон работает и в этом случае. Искренне веришь в то, что Бог и все светлые силы стоят горой за тебя – будь уверен, так оно и есть.

  • Л юбовь может всё.

Любовь – это не эгоистическая жажда обладания, конечно же нет. Любовь — это самая высокая по вибрации энергия. Любовь не ищет и не заискивает, она полноценна и самодостаточна, она может любой ад превратить в цветущий рай. Любовь – это Бог, любящий несмотря ни на что. Бог прощает нас не за наши поступки, он прощает нас потому, что он Бог (любовь). Ближе всего по энергетике к истинной любви – материнская любовь. Чем больше любви в твоей жизни, тем светлее, лучше и ровнее твоя жизнь.

  • П одобное притягивает подобное.

Негативные мысли и эмоции притягивают негативные ситуации, которые в свою очередь порождают новые отрицательные эмоции — это похоже на замкнутый круг и если его не прервать – так может продолжаться всю жизнь. И наоборот, радостные эмоции притягивают хорошие события. Вывод напрашивается сам.

  • М еняя свои мысли, эмоции и убеждения мы меняем течение своей жизни

Фильтруй каждую эмоцию и мысль, выбирай из них только положительные и правильные, культивируй их в себе.

  • Ч увство вины запускает механизм наказания.

Вот почему так важно исповедоваться. Воспринимайте свои ошибки как важные уроки жизни, а поэтому, как и любой урок его надо усвоить и понять смысл пережитого. Как только осознал свою ошибку – ты переломил ситуацию, ты выучил урок, а после этого имей силу простить и себя и других.

  • Ж ивя настоящим, ты выбираешь лучший вариант из возможных.

Об этом я писал уже не раз.

  • Б езвыходных ситуаций нет.

Закрывая одну из дверей Бог всегда открывает другую.

  • П риняв решения действуй.

У тебя активного всегда больше шансов, чем у тебя же пассивного. Так не лежи на диване — действуй.

  • Н икогда не делай другому на зло — зло убивает .

Делая другому на зло — ты плохо делаешь в первую очередь себе, кто с этим сталкивался меня поймёт.

  • Л юбые изменения происходят не мгновенно — нужно время.

И это хорошо, а то если бы всё менялось мгновенно — вот бы мы тогда понаворотили. Не надо сетовать на то, что время идёт, а ничего не меняется, надо просто верить в то, что счастье неизбежно.

И это хорошо, а то если бы всё менялось мгновенно — вот бы мы тогда понаворотили. Не надо сетовать на то, что время идёт, а ничего не меняется, надо просто верить в то, что счастье неизбежно.

Как понять, что наступила черная полоса

Черная полоса — череда неприятных событий, проблем и бед, сменяющих друг друга или разом навалившихся на человека. Важно не путать это понятие с обычными рутинными проблемами, которые есть в жизни каждого человека. Многие любят излишне драматизировать и даже порванные колготки или испорченный маникюр для них признак нескончаемой полосы несчастий.

Чтобы убедиться, что в вашей жизни действительно черная полоса, оглянитесь и беспристрастно оцените ситуацию. Задайте себе вопрос: «В каких сферах жизни у меня проблемы?». Составьте примерный список сфер:

  • Карьера
  • Здоровье
  • Личная жизнь
  • Самореализация и т. д.

Включите пункты, которые важны именно для вас. Если вы внезапно осознаете, что проблемы сосредоточены в одной области, вас можно поздравить: никакой черной полосы нет, есть проблемы, которые вы, как и все смертные, должны решить. Если же вы отметили минимум три области, это повод задуматься и осознать, что в вашей жизни сейчас действительно не лучшее время.

Не отчаивайтесь, черная полоса рано или поздно заканчивается и вы можете напрямую влиять на ее продолжительность!

Но если человек искренне умеет радоваться мелочам, не замечать мелких неудач и во всем способен увидеть что-то хорошее, черных полос в его жизни будет очень мало и он вряд ли будет их замечать, наслаждаясь моментом.

Как избавиться от чёрной полосы в жизни

Неприятности в жизни случаются у каждого, а потому так много желающий дать совет и рекомендаций, как преодолеть ту или иную жизненную проблему. Большинство людей пропагандирует личный жизненный опыт, но любая ситуация всегда носит персональный характер, так как каждый из нас — это прежде всего индивидуальность, а потому то, что сработало у одного, для другого может лишь ухудшить положение дел.

Что такое чёрная полоса в эзотерике, отвечает парапсихолог Светлана Фея.

Вопрос: “В моей жизни за последние два года одна сплошная чёрная полоса. Нет сил так больше жить… когда уже это всё закончится? Будут ли перемены в личной жизни, по работе?”

  • Ответ.

Когда я просматриваю вашу жизнь и то, что с вами сейчас происходит, то это можно описать, как если бы вы сбились с Пути, и из-за этого жизнь вас бьёт по щекам, чтобы вы пришли в себя, остановились, не делали дальше ошибочных шагов, так как то, что вы хотите получить, как желаемое для себя — это не ваше.

По моим ощущениям, вам нужно вернуться мысленно на два года назад и проанализировать тогдашний ваш выбор. Какое решение тогда было вами принято, как истинно верное? Ещё раз, уже с сегодняшней позиции пересмотреть своё решение, найти другую цель и Путь её достижения.

На данный момент вы боретесь за своё выживание, как маленькая бездомная собачонка. Из-за страха, что её побьют и пнут все, кому не лень, она тявкает и огрызается, сама же при этом испытывает чувство голода как душевного, так и физического, ей не хватает ласки, внимания и средств для поддержания жизни, но в то же время она намерена лаять на слона, когда тот проходит мимо.

Негодовать на жизнь (лаять на слона) — это пустая трата времени и сил. Любое испытание всегда даётся по силе, и, если на сегодняшний день вы чувствуете, что вам чего-то недостаёт, то нужно просто снизить поставленную задачу. Вам нужно научиться вначале довольствоваться тем, что имеешь, чтобы чувство удовлетворения присутствовало с вами всегда — это базовый, первичный навык благосостояния, если хотите получать от жизни большего.

По моим ощущениям, вам нужно вернуться мысленно на два года назад и проанализировать тогдашний ваш выбор. Какое решение тогда было вами принято, как истинно верное? Ещё раз, уже с сегодняшней позиции пересмотреть своё решение, найти другую цель и Путь её достижения.

Берите на себя ответственность

Проблемы в жизни появляются из-за нас самих и только благодаря нам самим могут уйти. Эксперты сайта dailyhoro.ru отмечают, что изменить ситуацию можно, только взяв на себя ответственность за нее.

Нельзя винить в жизненных проблемах окружающих, Вселенную, звезды и так далее. Когда человек отказывается от ответственности, он отказывается от контроля над ситуацией.

Конечно, сохранять оптимизм, когда все идет наперекосяк, очень сложно. Но нужно пытаться это делать, чего бы это ни стоило. Человек не может оставаться удачливым, поддавшись апатии и депрессии. Избавиться от стресса и негатива помогут дыхательные техники.

7. Иначе взгляните на жизнь!

Иногда нужно поговорить с трехлетним ребенком, чтобы понять жизнь заново. Взрослые, как правило, чувствуют себя потерянными в жизни, потому что им пришлось пережить много трудностей. Жизнь имеет тенденцию немного нас закалять, и заставляет нас чувствовать себя циничными и закрытыми. Тем не менее, разговаривая с малышом, можно просто чувствовать себя лучше. Позитивнее относитесь к жизни, берите пример с детей — они воспринимают ее намного красочнее, чем взрослые.

Когда вы ощущаете утрату жизни, не забывайте обратить внимание на то, что вы слышите в тишине. Успокойте свой внутренней мир, и вы найдете то, что вам нужно.

Эзотерика

Эзотерические учения предлагают сначала найти причину черной полосы, а потом начать исправление жизненной ситуации.

Причины череды негативных событий они классифицируют на:

Испытания

В этом случае судьба испытывает вас на прочность. Это возможно в случае неурядиц с бизнесом или в семейных отношениях.

При проверке на прочность человеку необходимо сконцентрироваться на своих ощущениях и понять — нужен ему бизнес или это только средство для зарабатывания средств на достойную жизнь? Точно такой же вопрос следует себе задать при возникновении «черной полосы» в личной жизни.

При положительном ответе нужно бросить все силы для преодоления препятствий. Как правило, это приводит к новому витку развития.

Наказание за грехи, ошибки и т.д

Здесь необходимо попросить прощения у людей, которых вы, возможно, обидели. Необязательно делать это при личной встрече. Можно написать искреннюю записку с просьбой о прощении. А затем ее сжечь.

Точно так же можно письменно попросить прощения у Мироздания о совершенных грехах, а затем пообещать при первой возможности исправить их.

Ошибки и грехи обязательно нужно исправить при первом удобном случае, а упущенные возможности непременно начать реализовывать.

Читайте также:  Какие бывают архетипы по Карлу Юнгу?

Знаки

В этом случае «черная полоса» подталкивает человека к переменам. Отличительной чертой такой «полосы» является развал жизни по разным направлениям, не зависящим друг от друга.

Здесь необходимо уведомить Высшие Силы о том, что вы готовы принять перемены. Сделать это нужно опять в письменном виде. Записку положить на высокое место. Например, на холодильник. В этом случае просто необходимо «отцепиться» от привычных взглядов на мир.

Ремонт

Этот вид «черной полосы» может быть связан с тем, что некоторое время назад вы сделали запрос на оптимизацию какой-то сферы своей жизни. Теперь только осталось пережить «ремонт» или «переезд» в ожидании радостного события.

В этом случае эзотерики советуют проявить терпение и выдержку. Необходимо также поддерживать позитивный настрой и следить за своим энергетическим здоровьем.

Здесь необходимо уведомить Высшие Силы о том, что вы готовы принять перемены. Сделать это нужно опять в письменном виде. Записку положить на высокое место. Например, на холодильник. В этом случае просто необходимо «отцепиться» от привычных взглядов на мир.

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЧЁРНУЮ ПОЛОСУ В ЖИЗНИ

Однажды, промозглым серым вечером, в очередной раз утерев слёзы и выпив коньячную рюмку валерьянки, ты решаешь, что так дальше продолжаться не может. .

Вспомнив старый бабушкин рецепт борьбы с житейскими неприятностями, ты берешь лист бумаги и пишешь вверху: ПРОБЛЕМЫ, после чего начинаешь изливать душу в скорбный столбик:

Любовь: нет и не предвидится
Здоровье: когда-то было, сейчас уже нет
Работа: пока есть, но, похоже, скоро не будет
Внешность: на помойку
Перспектив: никаких
Нервы: ни к чёрту
Отдых: забыла, что это такое
Друзья: скрылись в голубой дали

Подведя таким образом неутешительный итог, ты отправляешься искать монетку, чтобы с её помощью решить: повеситься или удавиться.

Налицо “Чёрная полоса” в твоей жизни. Кажется, что проблемы обрушиваются на твою голову, как снежная лавина, оглушая, ослепляя и сковывая по рукам и ногам. Но, в отличие от лавины, убивающей свои жертвы быстро и безболезненно, неприятности, похоже, решили взять тебя измором – медленно, но верно. Пора задать один из главных вопросов русской интеллигенции: “Что делать?” Как сохранить себя в непрерывном, длительном потоке бед и неудач?

Известно, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Это касается и тех, кто тонет в волнах житейских бурь. Поэтому, не откладывая ни на минуту, начинай спасательную операцию. Десять противокризисных мероприятий должны не только удержать тебя на плаву, но и помочь благополучно добраться до тихой гавани.

1. Проблемы – в очередь!

Одним из основных признаков “Чёрной полосы” является синдром острой нехватки времени. Обычно проблемы чередуются с периодами спокойствия и беспечности, но теперь они набрасываются на тебя всем скопом, не давая вздохнуть. Кажется, что их бессчетное количество, и тебе никогда с ними не справиться. Самое время вспомнить старую русскую пословицу: глаза боятся, а руки делают. А чтобы глаза не боялись, поступи так. Все дела распиши в столбик в хронологическом порядке: что за чем нужно сделать. Не забудь указать крайний срок выполнения. Затем возьми лист чистой бумаги и закрепи его поверх списка с помощью двух канцелярских скрепок так, чтобы из-под белого листа было видно только самая первая строчка. Повесь список на стену. Теперь, сделав дело, ты вычеркиваешь его из списка и сдвигаешь белый лист вниз. Таким образом, ты ничего не забудешь сделать, предстоящие дела не будут тебя пугать, а на твоих глазах будет расти список побед, придавая оптимизма и подтверждая, что дела идут, несмотря ни на что.

2. Сон – волшебный лекарь

Бессонница – частый спутник “чёрной полосы”. Ложишься в постель, но беспокойство не дает тебе уснуть, беспокойные мысли лезут в голову, и вот уже третий час ночи, а ты всё ворочаешься без сна на горячих простынях, а поутру встаешь с больной головой, совершенно разбитая. Мрак сгущается вокруг тебя еще гуще, чем с вечера. Помни: ничто так не угнетает и не ослабляет организм, как недостаток сна. Слабость, раздражительность, подавленное настроение могут быть не симптомами надвигающейся депрессии, а результатом регулярного недосыпания. Не позволяй бессоннице ослаблять тебя с тыла! Прохладная спальня, тёплое одеяло, низкая подушка и полная тишина – простой рецепт хорошего сна. Если это необходимо, прими мягкое снотворное. Помни: чем больше ты спишь – тем быстрее идёт время, тем скорее закончится “чёрная полоса”, тем безболезненнее ты её переживешь.

Не поддавайся панике и пораженческим настроениям! Когда всё не ладится, существует огромное искушение махнуть на всё рукой, сказать: “Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!” – и плыть по течению, с покорностью ожидая окончательной катастрофы. Самое интересное, что катастрофистские прогнозы, как правило, сбываются: опустив руки и перестав предпринимать хоть что-то для своего спасения, ты, разумеется, пойдешь на дно с приятным чувством своей правоты. Но зачем тебе нужна такая правота. Борись до конца, сделай всё возможное и невозможное, упорство принесет тебе победу. Умереть легко – трудно оставаться в живых.

4. Укрепи оборону

Почувствуй себя осажденной крепостью. Будь внимательна и предусмотрительна, забудь привычную беспечность, не бойся перестраховаться. Узнай “телефон доверия” в своём городе. Если даже ты никогда не воспользуешься их услугами, ты, по крайней мере, будешь знать, что у тебя в запасе есть и этот вариант на самый крайний случай. Проявляй повышенное внимание своему здоровью: организм в состоянии стресса подвержен инфекциям, могут обостриться хронические заболевания. Не переохлаждайся, соблюдай режим питания, больше ходи пешком, принимай витамины, внимательно следи за зубами. От стрессов слабеет внимание, от невнимательности случаются несчастные случаи; выходя из дома, проверяй, выключены ли электроприборы, будь внимательна на проезжей части, когда переходишь улицу и когда ведешь машину.

Сполна наслаждайся минутами затишья. Когда очередная неприятность позади, и все тягостные заботы этого дня завершены, сядь удобно, а лучше ляг, расслабься, закрой глаза и скажи себе: “В эту минуту я спокойна и счастлива, мне тепло, я сыта, у меня ничего не болит, вокруг тишина, и сейчас я могу ни о чем не беспокоиться. Что будет дальше – я не знаю. Но это мгновение целиком принадлежит мне. Сейчас у меня всё в порядке, и ничто не может поколебать моего блаженства в эту минуту”.

6. Юмор – сильное оружие слабых

Посмотри на ситуацию с юмором, а для этого посмотри на себя со стороны. Подумай: ведь любой юмор некоторым образом строится на чужих неприятностях. Вспомни классические примеры: чего уж хорошего в том, чтобы получить тортом в физиономию – однако, все смеются. А пьяный Ипполит в зимнем пальто и в шапке под душем (“О! Тёпленькая пошла. “) – хорошо ему было в ту незабываемую новогоднюю ночь. Сколько натерпелся для вашего смеха Семен Семеныч Горбунков (“Споткнулся, упал. Очнулся – гипс”), и бравый генерал Иволгин произносил своё знаменитое “Ну вы, блин, даёте!” вовсе не от радости. Попробуй посмотреть на свою жизнь со стороны как на комедию нравов, пересказывай неприятные события дня так, как будто сочиняешь фельетон. Горькая смешинка лучше горьких слёз.

7. Живи настоящим

Не вспоминай прошлого. Не думай о будущем. Живи в узком горизонте сегодняшнего дня. Прошедшие беды бессильны, они могут поразить тебя только твоими собственными руками. Зачем лить воду на мельницы своих врагов? Забывай обиды и поражения – и ты станешь неуязвима. Не растравляй ран, прояви волю, не вспоминай о том, чего уже не вернуть. Не стоит пугать себя фантомами грядущих бед – будущее только одно, а ты насочиняешь целую сотню несчастий, большинство из которых не произойдут. Решай проблемы по мере их поступления. Решив – забывай.

8. Иди навстречу опасности

Неприятные, но необходимые дела делай не откладывая. Если решение принято, долгие колебания только истерзают твою душу. Если страшно – нужно идти навстречу опасности, тогда не так страшно. Промедление только ухудшит ситуацию. Неприятный разговор, хирургическая операция, уход с работы или из семьи – всё это нужно делать без колебаний. Обдумай все варианты. Выбери тот, который кажется тебе правильным. Прими на себя ответственность. И сделай решительный шаг.

9. Помогая другим, помогаешь себе

Единственный способ спастись самому – это спасать других. Найди тех, кому ещё хуже, чем тебе: поверь, такие всегда найдутся! Это не обязательно должны быть люди – вся живая природа нуждается в сострадании и действенной помощи. Помогая тем, кто слабее, ты, во-первых, спасаешься от ложного и деморализующего чувства, что ты – самое несчастное создание на свете, а во-вторых – убеждаешься в своей силе и способности сделать что-то позитивное, ведь решать чужие проблемы всегда легче, чем свои! Не гнушайся маленькими добрыми делами, пусть совсем крошечными. Отомсти злу всего мира, ополчившемуся на тебя: помоги ближнему, помоги дальнему. Их благодарность будет нежданной радостью, лучом света в сгустившейся вокруг темноте.

Помни: проходит всё. Пройдет и эта “чёрная полоса” в твоей жизни. Эта мысль не должна покидать тебя ни на минуту. Всё проходит, всё пройдет, настанет утро, выглянет солнышко. Когда дело доходит до худшего – оно начинает изменяться к лучшему. И чтобы удовлетворить строгую теорию вероятностей, жизнь подарит тебе, для уравновешивания “чёрной полосы”, широкую, полную счастья и удач, “светлую полосу”. Нужно только дождаться!

Неприятные, но необходимые дела делай не откладывая. Если решение принято, долгие колебания только истерзают твою душу. Если страшно – нужно идти навстречу опасности, тогда не так страшно. Промедление только ухудшит ситуацию. Неприятный разговор, хирургическая операция, уход с работы или из семьи – всё это нужно делать без колебаний. Обдумай все варианты. Выбери тот, который кажется тебе правильным. Прими на себя ответственность. И сделай решительный шаг.

Черная полоса: что делать, когда все плохо

Дни похожи один на другой. Будни сменяют будни, серость за окном, в душе, в сердце. Мечтать уже давно не хочется, да и сил нет. Все валится из рук, а череда неприятностей не прекращается. Как остановить траурное настроение и разбудить в себе страсть к жизни даже при непростых обстоятельствах, Wday.ru рассказал психолог Григорий Бахин.

Текст: Ирина Волга · 26 мая 2019

Часто мы нагнетаем там, где все проще, чем кажется, и усугубляем то, что легко можно решить, если взяться за проблему вовремя.

Читайте также:  Как закончить больные отношения?

Принято считать, что эмоциональным людям жить сложнее и страшнее, потому как они быстро раздувают из мухи слона и порой просто получают колоссальное удовольствие, примеряя на себя роль жертвы, неудачника и даже изгоя.

Занимают все сферы жизни

GuruTest

Людям, которые проходят через трудности, свойственно концентрироваться на негативных сторонах предметов или явлений. Их часто преследует чувство одиночества, им кажется, что никто не может помочь им в решении проблем. Во время черной полосы у многих формируется пессимистичное отношение к жизни, возникает идея о том, что вся жизнь — это сплошная череда тягот и лишений, а счастья добиться невозможно.

Черная полоса в жизни: что делать, помощь психолога

Что такое “черная полоса в жизни”, не понаслышке знает практически каждый. В какой-то момент начинает казаться, что весь мир настроен против тебя. Психолог Екатерина ГОРШКОВА рассказывает, как быстро преодолеть не самые лучшие времена в своей жизни и вернуться на белую полосу.

«Мне 30 лет, но в жизни ничего хорошего не происходит, сплошная черная полоса. Недавно рассталась с молодым человеком, а вскоре после этого меня уволили с работы. Друзья все время заняты, у всех семьи, дети, интересная работа, а я совсем одна, никому не нужна. Решила, пока есть время, сходить к врачу, так у меня нашли еще кучу болезней, от которых нужно лечиться. Я в полном отчаянии!»

«У меня в последнее время одни неприятности — муж потерял работу, отец тяжело заболел — приходится все время быть рядом и ухаживать за ним, у меня на работе проблемы. Суд с соседями по дачному участку.

Я даже не успеваю хоть немного прийти в себя после очередной неприятности, как начинается другая. Недавно я сломала ногу, у меня украли кошелек со всей зарплатой. Я живу в страхе и постоянном напряжении. Кажется, что черная полоса никогда не кончится».

У каждого человека случаются неприятные моменты в жизни, но все мы по-разному выходим из подобных состояний. Почему бывает так, что одна мелкая неприятность влечет за собой целую серию несчастий и жизнь постепенно становится беспросветно черной?

Говорят, что жизнь похожа на зебру — то белая, то черная полоса. Но почему некоторые люди постоянно попадают в черные полосы, а другие всегда живут на белых? Как выйти из черной полосы? Можно ли сделать так, чтобы никогда в нее не попадать?

Анализ

Согласно многим духовным практикам, любые ситуации, даже самые тяжелые, даются нам не просто так. Сначала всегда бывает небольшой сигнал — некий знак о том, что нужно обратить внимание на данную сферу жизни.

Если мы проигнорировали предупреждение и не изменили ситуацию, следует сигнал посильнее, потом еще сильнее, еще и еще, а дальше — катастрофа. Это как тот маленький камушек, скатившийся с горы, что может повлечь за собой страшный обвал.

Если что-то не ладится, не спешите отчаиваться, подумайте, какой сигнал дает вам жизнь, чтобы изменить все к лучшему.

Если вы уже год не можете найти работу, может быть, вам нужно заняться собственным бизнесом или наконец-то реализовать зарытые таланты? Если вы неожиданно заболели перед каким-то важным событием, может, это сигнал, что пора остановиться и задуматься о своей жизни? Если у вас проблемы во взаимоотношениях, может, внутри вас живут прошлые обиды?

Истории жизни знаменитостей полны рассказами о том, что заняться любимым делом их заставили различного рода неприятности.

Оказавшаяся в больнице журналистка, которой был поставлен страшный диагноз, могла бы поставить на себе крест и предаться печали, но она начинает писать романы и становится знаменитой писательницей.

Мать двоих детей, оставленная без средств к существованию бросившим ее мужем, не желает жить на черной полосе и становится владелицей преуспевающей компании.

Бизнесмен, от которого ушла жена к его лучшему другу, да еще и прихватила бизнес, уезжает в деревню, начинает жизнь заново и понимает, что такое настоящая любовь и семья.

Как часто в жизни, теряя что-то, мы понимаем, что, отпустив это, приобрели намного больше и получили стать возможность по-настоящему счастливыми. Большие проблемы становятся большими возможностями, если мы внимательно анализируем случившееся и в любом событии находим позитивное намерение.

Наши мысли притягивают к себе все, что с ними резонирует. Например, сломался каблук. Это плохо, если вы торопитесь на работу. Это очень плохо, если вы торопитесь на работу, где вас ждет шеф вместе с очень важными клиентами. Это ужасно, если ко всему прочему у вас порвались колготки, и именно сегодня вы забыли кошелек, и новые колготки никак не купить — так же, как и туфли.

В тот момент, когда ломается каблук, вы начинаете думать о последствиях, которые может повлечь за собой это происшествие. И заранее настраиваете себя на негатив, и в результате на встрече выглядите плохо, ведете себя неуверенно, контракт срывается, шеф недоволен.

Дальше происходит все то, чего вы боялись в своих страшных фантазиях, потому что сами окрасили незначительное событие в черный цвет, сконцентрировались на нем и тем самым эту черную полосу подпитали своей негативной энергией.

Таким образом, вы сами делаете свой выбор и переходите в черную полосу. Если вы научитесь блокировать негативные мысли, а еще лучше — переводить их в позитивное русло, то возможностей попасть в черную полосу станет значительно меньше.

Поэтому лучший выход из черной полосы состоит в том, чтобы сразу перейти на белую. Если вы чувствуете, что вас начинает затягивать трясина, скажите себе: “Я переношусь в параллельный мир, где в моей жизни только позитивные события (можете их перечислить и подробно представить)”.

Не позволяйте негативным мыслям овладеть вами. Как можно чаще переноситесь на светлую полосу и оставайтесь там подольше.

Например, вы куда-то торопитесь и обнаруживаете, что проездной на метро закончился. Естественно, в этот момент вы видите огромную очередь в кассу. Вы понимаете, что все — это провал, вы опоздаете и т. д. В общем, запускаете цепочку негативных событий.

Самое лучшее сделать так: вы видите очередь и произносите аффирмацию. Например: «Спасибо, что обстоятельства складываются для меня всегда самым замечательным и благоприятным образом». Больше ни о чем не думаете, а просто настойчиво повторяете эту фразу, отгоняя все прочие мысли.

А дальше возможны разные варианты развития событий. Например, вам могут просто подарить билет, продать без очереди, очередь может начать двигаться быстро, вам могут позвонить и сказать, что встреча переносится.

Но может быть и такое, что вы простоите в очереди, опоздаете, а ваши оппоненты опоздают еще больше, и вам еще их придется ждать. Или они не опоздают, вы сорвете встречу, а потом окажется, что очень даже хорошо все получилось, потому что обмануть они вас хотели.

В общем, ничего не бывает просто так, и в каждой ситуации действительно кроется позитив.

Используйте аффирмации почаще, сделайте привычкой их повторение. Придумывайте эти позитивные фразы к различным жизненным ситуациям.

Данный метод дает нам возможность в зародыше купировать негативные мысли и позволяет оставаться на светлой стороне жизни.

Физическая активность

Когда человек уже попал в черную полосу и она полностью поглотила его моральные и физические силы, очень трудно что-либо анализировать. В этой ситуации самый лучший способ — заставить себя делать что-то физически сложное, но не требующее больших раздумий. Это может быть все, что угодно.

Для начала, возможно, просто уборка квартиры и расчистка всех образовавшихся завалов. Кстати, это действие поможет очистить дом от негативной энергии.

Это могут быть занятия спортом. Их польза заключается в том, что вырабатывается «гормон счастья», помогающий нам мыслить позитивно, что намного быстрее поможет преодолеть неприятности, а хорошая физическая форма способствует улучшению психического здоровья.

С этой же точки зрения очень полезны занятия танцами, которые позволяют очистить мозг от негативных мыслей. Энтузиазм появится со временем, а сначала придется заставлять себя что-то делать, тем самым «вытягивая» себя из трясины неприятностей.

Творчество

Творчество способно отвлечь от самых негативных мыслей и ситуаций. Под творчеством подразумевается любая деятельность, доставляющая вам истинное удовольствие.

Когда цели ясны, результат очевиден, а задачи и мастерство находятся в балансе друг с другом, человек концентрирует свое внимание и полностью погружается в свое дело. В сознании человека не остается места для отвлекающих мыслей и посторонних чувств. Изменяется ощущение времени: кажется, что часы летят, как минуты.

Гармоничное соединение физической и психической энергий приводит к тому, что жизнь, наконец-то, становится жизнью.

В такие моменты сознание заполнено различными переживаниями, и эти переживания находятся в полном согласии. В противоположность тому, что мы часто испытываем в повседневной жизни. В такие моменты наши чувства, наши желания и наши мысли гармонируют друг с другом.

Прощение

Часто неприятности и неудачи появляются в нашей жизни, если сердце наше переполнено обидой, злостью. Весь этот негатив, спрятанный нами глубоко внутри, находит воплощение в событиях окружающего мира. Это происходит потому, что мир является нашим своеобразным зеркалом.

Чтобы привлечь в свою жизнь хорошие события и выйти из черной полосы, простите всех, на кого злитесь, сами попросите у них прощения, а также простите себя за то, что позволили себе такие эмоции.

Вовсе не обязательно делать это наяву. Хорошо, даже если вы проделаете эту работу по прощению в своей душе. Можно представить, что дарите обидчику символический подарок и благодарите его за то, что научил вас быть великодушным человеком.

Возможно, процедуру прощения придется проделать много раз в течение многих дней, чтобы вы смогли по-настоящему почувствовать, что душа ваша освободилась от негативного груза. Как только это произойдет, в вашей жизни освободится место для счастливых случаев и светлых полос.

Благодарность

Метод заключается в том, что вы, как только замечаете какой-то намек на неприятности, тут же начинаете себя вести так, как будто все идет отлично, и благодарите судьбу за это.

Например, вы заболели. Помимо основного лечения направьте все свои мысли на выздоровление. Повторяйте про себя слова благодарности Вселенной за то, что здоровы. Например: «Спасибо за то, что я прекрасно себя чувствую, жива, здорова». Текст зависит от характера вашей болезни. Делать это нужно часто — особенно тогда, когда хочется погрустить и пожаловаться.

Если неприятность произошла с вашими близкими, эта техника тоже работает, только благодарить нужно не за себя, а за того, о ком беспокоитесь. Кстати, если вы ожидаете каких-то неприятных известий, событий, можете использовать эту технологию “на опережение”.

Заведите себе такую полезную привычку, как ежедневная благодарность за все, что с вами происходит — за хороший день, друзей, мужа, здоровье, работу и т. д. Такое отношение к жизни очень помогает держаться только на светлой стороне и никогда не попадать на черную полосу.

У каждого человека случаются неприятные моменты в жизни, но все мы по-разному выходим из подобных состояний. Почему бывает так, что одна мелкая неприятность влечет за собой целую серию несчастий и жизнь постепенно становится беспросветно черной?

Чего от нас хочет «черная полоса»?

Кто из нас откажется от гармонии в жизни? Когда в любой из сфер, какую ни возьми, порядок и наполненность. Но нередко мы чувствуем: то там, то там «что-то провисает», и как будто наступает «черная полоса». Как мы оказываемся в ней? И так ли все плохо, как нам кажется? Ведь зачем-то мы сюда пришли — возможно, в этом есть какой-то смысл, который мы пока не уловили?

Читайте также:  Найти мужчину для серьезных отношений

«С точки зрения колеса баланса, официально созданного Полом Дж. Майером, все наше бытие можно поделить на сектора, которые взаимосвязаны и один без другого очень скверно себя чувствуют», — поясняет психодраматист Марина Филькина.

Черной — в буквальном смысле — полосы в этом колесе мы не найдем. Оно представляет собой круг, разделенный на несколько секторов, которые для удобства восприятия окрашиваются в разные цвета. Каждому присваивается определенная сфера жизни: карьера, романтические отношения, личностное развитие, спорт, дети, семья, здоровье, хобби, учеба… Таких сегментов может быть несколько. Площадь закрашенного сегмента зависит от того, во сколько баллов от 1 до 10 мы оценили наполненность этой сферы жизни.

Черная полоса — это не только тяжелый период, это еще и время для размышлений

«Черной полосой» мы условно называем явный дисбаланс, когда один или даже несколько сегментов «проседают», именно в них мы наименее проявлены и удовлетворены. (Важно, что тут мы говорим про общее ощущение и довольно повседневный формат, а не трагические и по-настоящему фатальные ситуации с потерей здоровья или близких людей.) Но как мы там оказались? Не могло ли случиться так, что мы сами себе смоделировали провал и сами бежали туда семимильными шагами? Но для чего?

«Чаще всего мы интуитивно понимаем взаимосвязь между секторами, да и сами «сектора» определяем неплохо: «работа-дом-работа» — хорошо знакомая всем мантра. Кстати, она тоже ведет нас к «черной полосе» довольно уверенно, лишая развития других товарищей по колесу. «Черная полоса» — это не только тяжелый период, это еще и время для размышлений», — считает Марина Филькина.

Предположим, нас уволили или мы вынуждены были уйти с работы сами. Или пережили непростое расставание с близким человеком. «Самое время подумать: правда ли это была работа, которую я люблю? Эти отношения вели меня к тому будущему, которого я хочу для себя? Только думать нужно честно, без драматизации настоящего и идеализации прошлого», — предлагает эксперт.

Помимо размышлений, черная полоса дает нам еще один ресурс — время. Это как раз то, чего нам чаще всего недостает в круговерти и буднях «белки в колесе». «Мы в сильном упадке сил, и все, чего не хватает, ощущаем гораздо острее, чем обычно. Можно, не торопясь, отсечь лишнее, и понять, чего действительно хотелось все это время, что сейчас в большом дефиците — таком, что приходится находиться в столь тяжелом положении. Разобравшись, можно начать действовать», — говорит Марина Филькина.

Кто из нас не вспомнит бессонные ночи, когда мы работаем над каким-то проектом и важным домашним делом. Или ставим во главу угла карьеру, задвигая другие сферы жизни. Работаем без отпуска, позабыв о теплых краях, — в результате проваливаются сферы отдыха и здоровья. Не выделяем времени на личные интересы, ведь в карьерном росте они второстепенны, — в упадке оказываются свободное времяпрепровождение, развлечения, друзья. Особенно остро ощущается дефицит нашего внимания в семье.

«Перенасытившись, любая сфера тоже даст сбой: недаром в названии колеса присутствует слово «баланс». Важно, чтобы всего было в меру, без провалов и перебора», — поясняет психодраматист.

Приглядевшись, можно понять, чего от нас ждет «черная полоса»

Что делать в точке отчаяния? «Давайте знакомиться с нашим врагом — «черной полосой»! Рассмотрим ее хорошенько, приглядимся, почувствуем себя и свое тело, где мы: рядом, сзади, сбоку или внутри, в цепких объятиях «черной полосы»? Опишем ее себе. Например: «Она большая, как туча! Или — маленькая, тонкая полоса, словно прочерченная линейкой на листе».

Приглядевшись, можно лучше с ней познакомиться: почему и зачем она пришла, чего от нас ждет? Возможно, по приглашению пришла, помочь. Тут-то и можно узнать обо всех составляющих нашего колеса, которые, по мнению гостьи, остались без внимания, и, конечно, о том, чего она хочет. Например, дать вам паузу, или, наоборот, ускорить. Познакомились, поняли, чего хочет, — самое время для примирения. Как мириться? Конечно, с фантазией, считает Марина Филькина.

«Черную полосу» можно «переодеть»: на тучу в воображении посыпать блесток, линию украсить узором. Потом наречь ее, например, финишной чертой. Все, что было до нее, можно назвать пройденным этапом, за ней — новой главой. Тут пригодится время, которое «черная полоса» выдает: постоять на этой черте (у нее, за ней, как удобнее) и попробовать забрать с собой все хорошее, что она нам дала, что показала, чему научила. А потом — в путь, к новым вершинам и сбалансированной жизни».

«Черной полосой» мы условно называем явный дисбаланс, когда один или даже несколько сегментов «проседают», именно в них мы наименее проявлены и удовлетворены. (Важно, что тут мы говорим про общее ощущение и довольно повседневный формат, а не трагические и по-настоящему фатальные ситуации с потерей здоровья или близких людей.) Но как мы там оказались? Не могло ли случиться так, что мы сами себе смоделировали провал и сами бежали туда семимильными шагами? Но для чего?

Как уйти от черной полосы и перейти на белую полосу

Часто человек слишком драматизирует сложившиеся обстоятельства. Чтобы прервать полосу неудач в жизни необходимо подготовить себя к этому. Для начала требуется поработать над своими мыслями, как было рекомендовано выше.

Научиться замечать хорошее и радоваться всему, что может вызвать улыбку – это не просто банальные фразы поддержки или утешения. Зачастую люди не могут по-настоящему оценить то, что имеют. Большинство из них живет в мечтах о будущем или пребывает в планах о завтрашнем дне. Они не могут успокоить свой ум, расслабить тело и насладиться чашечкой кофе, мурлыканьем кота или весенним теплым воздухом. Это на самом деле важно уметь для того, чтобы обходить стороной те неприятные моменты, которые можно обойти. Стоит обратить внимание, что спокойных и слегка «пофигистичных» персон проблемы касаются реже.

Когда человек доволен собой, окружением и миром вокруг себя, тогда ему везет. При этом он ответственно относится ко всем сферам своей жизни, но не перенапрягается в них, хотя старается сделать все по максимуму.

  • ИП «Личная жизнь»;
  • ООО «Карьера»
  • Альянс «Семья»;
  • ЗАО «Здоровье» и т.д.

Почему так важно плакать, когда мы в этом нуждаемся

Если природа подарила нам способность плакать, значит, у этого есть своя функция. Плач — физиологический механизм, который позволяет нам достичь эмоционального катарсиса.

  • Благодаря плачу мы канализируем наши эмоции и разряжаемся.
  • Эта особенность характеризует главным образом человека. (До сих пор не ясно, способны ли плакать такие животные, как слоны).
  • Слезы позволяют нам без вреда для здоровья выражать накопившееся напряжение. При этом улучшается снабжение кислородом клеток нашего организма, в результате чего головной мозг начинает мыслить более ясно и эффективно.
  • Если горе является настолько большим, что даже плач не приносит облегчения, значит, вряд ли найдётся другое средство, способное справиться с этим.

Когда мы подавляем слезы, эмоциональное напряжение накапливается, что рано или поздно приводит к развитию психосоматических заболеваний. Таким образом внутренняя дисгармония превращается в головные боли, усталость, плохое самочувствие…

  • Это означает, что нам нужно совершить путешествие вглубь себя и погрузиться в самые тёмные и скрытые глубины. Нам нужно понять, что вызывает боль, что нам мешает, что нас волнует, что нас тормозит.
  • Под сознательным отношением имеется анализ нашей личности со всеми её слабостями. Что-то придётся изменить или подкорректировать. Помни о том, что чем более суровой является наша внешняя защита, тем более хрупкими мы становимся внутри.

Как избавиться от невезения

  • Автор – Ольга Найденова
  • Создано: 2019-06-20 23:41:20

Как избавиться от неудач и безденежья? Таким вопросом задается каждый человек, который ощущает, что у него началась черная полоса. Многие из нас прекрасно знают, что это такое. Когда происходят одно за другим негативные события и даже простые дела не решаются, это свидетельствует именно о такой черной полосе. Вопросом, как избавиться от невезения в жизни, задавались люди с давних времен, ведь такие ситуации известны абсолютно всем.

Как избавиться от невезения и безденежья, знают опытные маги, которые владеют знаниями, являющимися доступными далеко не для всех. Патологическое невезение – череда неудач, из которой, как может казаться на первый взгляд, просто нет выхода. Однако, не стоит так думать, настраиваться на негатив. Отсылая Вселенной такую энергию, невозможно надеяться, что в ответ придет что-либо позитивное. Избавиться от невезения и безденежья можно и нужно. Различные магические способы помогут заменить черную полосу на белую, создадут условия, позволяющие уверенно идти вперед к намеченным целям и добиваться желаемых результатов.

Как избавиться от неудач и безденежья? Таким вопросом задается каждый человек, который ощущает, что у него началась черная полоса. Многие из нас прекрасно знают, что это такое. Когда происходят одно за другим негативные события и даже простые дела не решаются, это свидетельствует именно о такой черной полосе. Вопросом, как избавиться от невезения в жизни, задавались люди с давних времен, ведь такие ситуации известны абсолютно всем.

Добавить комментарий