Отпуск на море: 15 необходимых вещей

Летняя пора – время отпусков. Мы все с нетерпением ждем встречи с морем, ласковыми солнечными лучами и белым песком. Собираясь на отдых, девушки часто задумываются о том, что же взять с собой из одежды. Стильной хочется быть всегда, но носить за собой переполненный чемодан совершенно нет желания. В этой статье мы расскажем вам, как собрать универсальный комплект одежды для пляжного отдыха.

Пошаговое руководство “Как разобрать гардероб?” от создателя DiscoverStyle.ru Ольги Ким. Получить бесплатно

Собираем чемодан

Зачастую, девушки берут с собой столько одежды, что большую часть, даже не достают из чемодана.

Другая распространённая ошибка заключается в том, что дамы просто кидают в сумку первые попавшиеся летние вещи, не обращая внимание на то, насколько они сочетаются друг с другом.

Прежде чем собирать чемодан следует ответить на несколько вопросов:

Ответы на эти вопросы помогут вам подобрать нужные вещи для отпуска в правильных пропорциях. А теперь поговорим о самой необходимой одежде.

Платье

Девушки в платьях всегда выглядят очень женственно и привлекательно. И поэтому, в отпуск лучше взять несколько таких предметов гардероба.

Платье-рубашка идеально подойдет в качестве повседневного наряда. В нем вы можете отправиться в кафе или прогуляться по городу.

Также вам пригодятся пара пляжных платьев. Они смогут защитить вас от солнца, и в них вам будет удобнее добираться до пляжа, чем в парео.

Если планируете романтический ужин, захватите с собой коктейльное платье из легких материалов, например, шифона. Отдавайте предпочтение дышащим натуральным материалам и светлым оттенкам.

Платье длины макси будет не лишним, особенно если планируете посещать местные святыни и храмы. В этом случае, не забудьте взять с собой легкий палантин.

Пара светлых футболок и маек всегда пригодится, так как они сочетаются с любыми юбками и брюками.

Также можете взять несколько нарядных топов, которые подойдут для посещения выставок, концертов или дискотек. Подойдут кружевные топы, или, например, однотонный топ со спущенной линией плеч.

Джинсовые шорты на каждый день вам обязательно понадобятся. Альтернатива им легкие хлопковые или льняные шорты.

Также можете взять одни брюки белого или другого светлого цвета из натуральных материалов. Для вечерних выходов подойдут легкие брюки палаццо или юбка мини длины.

А вот от джинсов темных цветов стоит отказаться, так как они длинные и плотные, и в них может быть слишком жарко.

Жакеты

В прохладную погоду или по вечерам вам может пригодиться более теплая одежда. Джинсовая куртка универсальна. Она подойдет под любой образ, поэтому смело берите ее с собой на отдых.

Чтобы составить более элегантный, вечерний аутфит, вам понадобится жакет.

Также можно взять легкую накидку. Днем она защитит вас от палящего солнца, а вечером от прохладного ветерка. В этом сезоне особенно актуальна накидка- кимоно.

Купальник и пляжная одежда

Какой же пляжный отдых без купальника?! Лучше взять их несколько. Вам потребуется пара бикини с разным типом завязок, для более ровного загара.

Также можете взять с собой монокини для отдыха возле бассейна.

Чтобы вовремя скрыться от солнечных лучей и не обгореть, вам понадобится пляжное платье или туника.

Пляжные аксессуары

Из аксессуаров вам потребуется пляжная сумка, куда вы сможете сложить свои вещи, отправляясь на побережье.

Также возьмите с собой шляпу. Она защитит вас от перегрева. В этом сезоне соломенные шляпки актуальны как никогда.

Что касается украшений, вы можете взять с собой пару браслетов, чтобы сделать ваши аутфиты более интересными и индивидуальными.

Не забудьте солнцезащитные очки в стильной оправе.

Обувь

Если вы не планируете посещение светских мероприятий, то обувь на каблуке лучше оставить дома. Пусть во время отпуска отдохнут и ваши ноги.

Лучше взять с собой удобные сандалии для дневных прогулок и более закрытые, но при этом дышащие эспадрильи.

Не забудьте взять сланцы для походов к бассейну и на пляж.

Балетки могут стать отличной альтернативой туфлям на каблуке. В них вы можете отправится вечером в ресторан.

Список что взять с собой в отпуск

Для вашего удобства мы свели все в один список Must-have вещей для пляжного отпуска:

  1. Короткое светлое платье / Платье-рубашка
  2. Платье макси
  3. Пара светлых футболок/маек
  4. Нарядный легкий топ (кружевная блуза/блуза со спущенными плечами)
  5. Шорты
  6. Светлые легкие брюки
  7. Легкая юбка (мини или до колена)
  8. Джинсовая куртка
  9. Пара купальников
  10. Пляжная сумка
  11. Шляпа
  12. Сланцы
  13. Босоножки/сандалии
  14. Солнцезащитные очки
  15. Пара браслетов / серьги

Какую одежду брать в отпуск девушке

Правила, которые сэкономят вам нервы

Раз в неделю будем отправлять лучшие статьи и советы для охотников за путешествиями!

Дано: путевка в теплую страну, ограниченный вес чемодана и десятки маек-футболок-сарафанов в гардеробе.

Найти: оптимальное количество одежды, чтобы чемодан закрылся, а в отпуске не пришлось носить одно и то же.

Задача сложная. Придется отказаться от нарядного платья, туфлей на шпильках и бижутерии. Стоит ли это делать, ведь в отпуске хочется выглядеть на все сто? Решаем сложную дилемму — какую одежду брать в отпуск, а какую — оставить дома.

Правила подбора одежды в путешествие

1. Правило универсальности

Все, что складываете в чемодан, должно хорошо между собой сочетаться. Чтобы не ошибиться, берите одежду в нейтральной цветовой гамме — светлые майки, футболки, бежевые шорты и брюки. Вещи в кричащих расцветках оставьте дома. Яркости можно добавить с помощью аксессуаров — легкого шарфа, бижутерии, рюкзака или сумки.

Не берите с собой вещи, которые давно пылятся в шкафу. Вы думаете, что уж в отпуске их выгуляете. Но нет. Это мертвый груз в вашем шкафу, и мертвый груз в чемодане.

2. Правило практичности

Не в каждом отеле есть прачечная, а утюг и вовсе сложно отыскать. Поэтому вещи должны быть максимально удобными и немнущимися, немаркими и практичными. Вместо белоснежной накрахмаленной блузы возьмите бежевую рубаху на кулиске. Вместо бежевых джинсов-скинни возьмите классические бойфренды с широкими штанинами.

3. Правило 5-4-3-2-1

Простая формула помогает сократить количество вещей в чемодане. Запомните:

Правило гибкое. От украшений можно отказаться совсем, но взять с собой два купальника. Взять три пары низа и одно платье. Или взять 2 купальника, 3 пары обуви и одну шляпку — варьируйте, как вам удобно. Если следовать первым двум правилам, то из 15-20 вещей можно составить кучу комплектов одежды на две недели.

4. Две пары низа на каждые пять дней

Еще одно правило для контроля за количеством вещей. Вам вряд ли понадобится больше двух пар джинсов на каждый 5 дней. Берите один короткий низ и один длинный. Например, джинсы и юбку, спортивные брюки и шорты. На 10 дней получается 4 низа — вполне достаточно, чтобы не повторяться для фотографий.

5. Не берите с собой вещей больше, чем на две недели

Если вы летите в отпуск на месяц, не стоит набивать чемодан вещами на каждый день. На практике доказано, что 15-20 комплектов одежды хватает на все путешествие, сколько бы оно не длилось. Для месячной поездки вам нужно столько же вещей, сколько и на две недели. В любом случае придется их стирать, чистить, гладить. Если что-то порвется или испортится, всегда можно купить новое. Не нагружайте свой чемодан лишними вещами.

Из этого получится:

Примерный гардероб для женщины на 10 дней отпуска:

Что выложить из чемодана прямо сейчас:

  1. Вечернее платье, которое давно висит в шкафу без дела. Вы его и дома не носили, в отпуске точно не наденете.
  2. Неудобные шпильки — по той же причине.
  3. Полноразмерный флакон духов. Не можете жить без ароматов — берите с собой легкие мисты для тела и волос. Или отлейте туалетную воду в атомайзер объемом 5 мл.
  4. Пиджак и строгую рубаху. Такой наряд не понадобится на море даже на светских раутах. Каким бы большим боссом или бизнес-леди вы ни были, позвольте себе расслабиться хотя бы в отпуске.
  5. Объемную куртку. Замените её легкой ветровкой, джемпером, который займет в чемодане в два раза меньше места. Оставьте пространство для покупок и сувениров.
  6. Ювелирные украшения и часы. Лучше купить в отпуске яркую бижутерию, и не рисковать дорогими вещами.

Согласно принципу Парето, 20% усилий обеспечивают 80% результата. То же можно применить и к отпускному гардеробу – 20% вещей вы будете носить 80% времени. Будьте умными туристами – сосредоточьтесь на повседневном гардеробе, чтобы в отпуске вам было комфортно. Подумайте, стоит ли брать с собой вечернее платье, чтобы один раз сфотографироваться возле ресторана? И нужны ли вам лаковые шпильки?

Стильные и практичные варианты, как одеться в путешествие

После бронирования билетов и гостиницы для отдыха у туристов возникает вопрос о том, что с собой брать в поездку из одежды. К сожалению, запастись абсолютно всем, предугадать разные варианты развития событий в отпуске невозможно.

Поэтому опытные путешественники/туристы составили ряд рекомендаций тем, кто только начинает проводить свой отпуск в далеких и близких странах.

Базовый гардероб туриста летом

В первую очередь нужно определиться со стилем – кидать в чемоданы все подряд не стоит, так как ажурную блузку вряд ли получится сочетать с кроссовками на толстой подошве.

Поэтому нужно понять, как именно хочется выглядеть в путешествии:

При выборе гардероба для путешествия летом нужно учитывать, какие планы на отдых – наслаждение солнцем на пляже или осмотр достопримечательностей и экскурсий по горам. Дополнительно стоит узнать особенности климата (например, перепады дневных/ночных температур воздуха) и местный менталитет (в некоторых странах на женщину в шортах могут посмотреть осуждающе).

Опытные путешественники выделили несколько пунктов, которые внесут ясность при сборе чемодана.

А здесь подробнее о дешевых для поездки странах Европы.

Материал и его цвет

Лето – это жара, поэтому отдать предпочтение стоит светлым и белым оттенкам одежды. Да, она быстро пачкается, но ее можно в любой момент постирать и высушить за несколько минут. Если выбрать одежду из белого натурального материала с незначительным добавлением синтетических волокон, то проблем не возникнет. Зато:

Для жарких стран совершенно нормально переодеваться несколько раз в день, поэтому светлых и белых туник, сарафанов, футболок может быть несколько.

Нужны ли теплые вещи

Не нужно думать, что наши бабушки и мамы, которые в любую поездку берут свитер, просто ничего не понимают. На самом деле они поступают мудро, ведь разница между ночными и дневными температурами воздуха может быть большой. Например, в Тайланде поздно вечером без кофты лучше не выходить на улицу – замерзнуть от свежего ветра и даже заболеть легко и просто.

Из теплых вещей нужно взять нетолстую, но объемную кофту или кардиган – этого будет достаточно. И лучше отдать предпочтение изделию из натуральной шерсти – она в жару не допустит перегрева, а в холод согреет. Даже самый плотный хлопчатобумажный, льняной материал не окажет такого воздействия.

Не стоит отвергать и зонтик. Даже самые точные прогнозы погоды имеют свойство не сбываться, будет обидно оказаться на отдыхе в безвыходном положении (в буквальном смысле), ведь даже небольшой дождь может нарушить все планы.

Обувь

Любые каблуки, тесные/модельные туфли должны остаться дома. Отдых должен быть комфортным, практичным для души и всего тела, поэтому с собой в путешествие нужно взять:

Они должны быть легкими, изящными и на плоской подошве. Желательно приобрести недорогие модели – в любой момент можно обнаружить пропажу своей обуви, так что лучше перестраховаться. Кстати, во многих странах перед входом в храмы нужно будет разуваться. Естественно, оставшейся обуви на пороге очень много и не удивительно, что большинство моделей просто исчезают в неизвестном направлении. Совет от бывалых туристов – всегда брать с собой дублирующие пары.

Головной убор

Обязательно должен быть в гардеробе туриста! Широкополые шляпы, кепки, косынки защитят голову от палящего солнца и не приведут к выгоранию цвета волос. Можно воспользоваться тонким шарфом – его обматывают по типу тюрбана и носят в комплекте с любой одеждой.

И последнее, что нужно учесть при сборах в поездку летом – особенности национального менталитета принимающей стороны.

Тонкие рубашки с длинным рукавом, юбки, сарафаны, брюки – эти модели позволят проявить уважение к местным традициям.

Дополнительным бонусом станет спасение от палящего солнца и предотвращение ожогов. А учитывая, что сейчас большинство моделей изготавливаются из натуральных тканей, теплового удара можно не опасаться.

Читайте также:  Маникюр с конфетти (18 фото): как наносить на гель-лак для ногтей

Смотрите на видео, что из одежды взять с собой в путешествие на море:

Зимняя одежда для путешествий

Отпуск предоставляется не только в летнее время года, да и в некоторые страны путешествие совершать лучше в зимнее время – есть некоторое очарование в северных красотах. Естественно, нужно заранее продумать свой гардероб. И первое, на что нужно обратить внимание – верхняя одежда. Это может быть пальто в виде свитера, но такая модель подойдет только для поездки в Европу, никак не в Скандинавию.

Оптимальным вариантом станет пуховик – легкий, не сковывает движений, отлично смотрится и с платьями, и с брюками. Сейчас в продаже имеются вполне современные модели, которые можно легко спутать с классической паркой или пальто из твида.

А вот, что стоит взять для зимнего путешествия из базового гардероба:

Для зимнего путешествия понадобится и сумочка – это не должен быть клатч или миниатюрная сумка для телефона/кошелька/зеркальца, так как эти модели смотрятся нелепо. Нужно взять с собой объемную и мешковатую на вид сумку – стильно и практично.

Что стоит учитывать при поездке по Европе

Многие наши соотечественники смотрятся просто нелепо в европейских странах, их можно отличить от местного населения сразу же – достаточно осмотреть его одежду. Чтобы не попасть впросак, не вызвать недоумение и усмешку со стороны местных жителей стран Европы, стоит запомнить следующее:

Что касается обуви, то здесь подойдут кроссовки. Правда, если в наличии имеются туфли с округлыми носками и минимальным каблуком, то это станет оптимальным вариантом – и в музей можно сходить, и на экскурсию отправиться, и в ресторан зайти. Только не нужно покупать такую модель перед самым отпуском! Всегда есть вероятность того, что туфли будут жать и натирать – какое уж тут удовольствие от путешествия, сплошные боль и разочарования.

Сборы в путешествии на поезде, автобусе, машине

Если с чемоданом для отдыха все становится понятно, то что одеть непосредственно в дорогу – остается загадкой. Казалось бы, вечные джинсы и футболка или свитер вкупе с кроссовками должны решить проблему независимо от того, на каком транспорте предстоит совершить путешествие. На самом деле все не так просто.

Поезд

В его чистоте можно сомневаться бесконечно, поэтому нужно предупредить соприкосновение участков тела с сиденьями в вагонах. В поезде можно лечь, сесть и даже пройтись по вагону. Этот вид транспорта подразумевает остановки, во время которых люди выходят на свежий воздух и разминают свои мышцы. Сопоставив все, можно взять с собой:

Материал одежды должен быть максимально натуральным – в поездах иногда настолько высокая температура даже зимой, что в синтетике будет некомфортно, повысится потоотделение, возможен тепловой удар.

Автобус

Экстремальное путешествие – ни нормального спального места, ни частых остановок, да и резкое торможение автобуса часто приводит к появлению пищевых пятен на одежде. Поэтому в дорогу нужно не только надеть свободную одежду – футболку, лосины/спортивные брюки/шорты, но и взять с собой запасные комплекты. Обувь легкая и без каблука, все материалы натуральные, но с добавлением небольшого количества синтетики – одежда не будет мяться.

Даже в летнее путешествие на автобусе стоит взять с собой тонкую шерстяную кофту – ночи могут быть холодными, да и кондиционер может быть включен по просьбе остальных пассажиров.

Машина

Идеальный вариант, потому что дает свободу выбора. Можно ехать даже в вечернем платье и лабутенах, но гораздо практичнее будет привычный гардероб путешественника. Брюки/шорты и футболка/свитер – классика туриста, в которой удобной и свободно. Обязательно нужно взять запасной комплект «наряда», чтобы его можно было поменять в любой момент – пить и есть «на ходу» крайне неудобно и часто заканчивается пятнами на одежде.

О чем стоит подумать при собирании чемодана на море

Лишнего не брать – это единственное правило, которое должно соблюдаться при сборе чемодана в отпуск на море. И точно соблюсти его помогут следующие рекомендации:

А здесь подробнее о путешествии по Европе на поезде.

Путешествие – увлекательный процесс. Его можно сделать более комфортным и практичным с помощью правильно подобранного гардероба. Рекомендации опытных туристов обязательно пригодятся, главное – правильно их воспринять и взять на вооружение.

На чемоданах: что взять с собой в поездку

Чек-лист

Собираем чемоданы вместе!
Нужно лишь выбрать подходящее Вам условие, и багаж готов!

Женщина в горах

Женщина на пляже

Женщина в городе

Женщина в командировке

Мужчина в горах

Мужчина на пляже

Мужчина в городе

Мужчина в командировке

Что взять с собой в поездку

Причин для поездки может быть много. Кто-то планирует провести свой отпуск с комфортом на пляже; кто-то собирается совершить вылазку в лес с палатками или подняться в горы; кто-то хочет посмотреть достопримечательности и планирует отправиться в страны ближнего или дальнего зарубежья; а кто-то собирается в деловую поездку.

Во всех этих случаях следует брать только самое необходимое, не перегружая багаж лишними вещами.

Не забудьте изучить актуальную информацию о допустимом весе багажа в необходимом наземном и воздушном транспорте.

В 2019 году действуют следующие нормы провоза ручной клади по весу:

Список вещей в поездку

Первое, с чего важно начать подготовку к поездке, — собрать документы. Где бы Вы ни находились, документы самоидентификации и страховка обязательно Вам пригодятся. Восстановление личных документов, особенно в чужой стране, очень проблемный и трудозатратный процесс.

Документы

Ваш личный пакет документов должен включать в себя:

Техника и гаджеты

Собираясь в путешествие, позаботьтесь о своем удобстве в плане технического оснащения. Буквально несколько десятилетий назад список необходимой техники был намного короче, однако теперь без этих вещей некоторые из нас не смогут обойтись и 15 минут. Поэтому не забудьте собрать все необходимые устройства, чтобы всегда оставаться на связи и чувствовать себя комфортно.

Из техники и повседневных устройств нужно взять с собой в путешествие:

Аптечка

Составляя список вещей для путешествия, важно помнить, что долгий перелет, непривычная кухня и даже вода в чужой стране или городе может вызвать дискомфорт в организме.

Собирайте аптечку, исходя из особенностей собственного организма и потребностей Вашей семьи.

Список медикаментов в отпуск:

Гигиена тела

Если Вы отправляетесь в поход, то не стоит брать с собой весь арсенал декоративной косметики банных принадлежностей. Возьмите только самые нужные средства по уходу за собой.

Список предметов личной гигиены, которые берем с собой в поездку:

Дополнительно для женщин:

Одежда и обувь

Чаще всего половина вещей так и остается лежать в чемодане до возвращения в родной шкаф. Поэтому стоит тщательно продумать свой гардероб, исходя из планов и прогноза погоды на дни отпуска.

Не стоит брать с собой много одинаковой одежды и обуви. Лучше взять универсальные вещи, которые легко будет комбинировать между собой.

Список вещей в отпуск:

Что взять в поездку из вещей по количеству дней

Гардероб путешественника должен включать нужное количество носков, нижнего белья и прочих повседневных вещей в зависимости от количества дней отпуска.

Отправляясь в поездку на 3 дня, не стоит брать с собой одежду на все случаи жизни, достаточно ограничиться только самым необходимым и полезным багажом.

Если путешествие запланировано на 7 дней, то свой выездной гардероб стоит продумать более практично. Чемодан с одеждой первой необходимости должен состоять не более чем из 7 комплектов.

Поездка в отпуск на 14 дней предполагает полный комплект вещей, особенно если Вы отправляетесь в место с неустойчивым климатом.

Читайте также:  Как стильно носить женские кроссовки и выглядеть женственно?

Если Вы предполагаете, что возможности постирать вещи не будет, возьмите с собой специальный пакет или сумку для грязной одежды.

Собираем ребенка в поездку

Путешествовать с ребенком — это прекрасно, только если Вы взяли с собой все необходимое. Помимо вещей нужно взять с собой в дорогу игрушки, средства личной гигиены и детское питание, если ребенок совсем маленький.

Особое внимание стоит уделить времяпровождению на свежем воздухе с ребенком, если Вы отправляетесь на море. Обязательно позаботьтесь о нежной коже малыша, не подвергая ее долгосрочному воздействию прямых солнечных лучей и «соленого» морского воздуха.

Список необходимых вещей в поездку для ребенка:

Многие родители думают, что отдых с ребенком, особенно если речь идет о младенце, невозможен. Однако если предусмотреть все возможные трудности и заранее продумать, как их избежать и предотвратить, то ребенок не станет помехой для приятного времяпрепровождения в отпуске.

Аптечка для малыша в дорогу:

Что взять в поездку из еды

Планируя дальнюю дорогу до места Вашего отдыха, позаботьтесь о корзине с провизией. Даже в самолет, где Вас покормят, возьмите с собой продукты для быстрого перекуса, желательно что-то легкое и полезное.

Хотя обед в придорожном кафе и может стать полноценным, качество продуктов в таких заведениях проверить трудно. Поэтому, если ранее Вам не приходилось есть в этом заведении, лучше не рисковать.

Ваше меню в поезд тоже нужно продумать до мелочей в зависимости от количества дней, что Вам придется провести в дороге.

Что взять в дорогу из еды:

Необходимые мелочи:

Все овощи и фрукты следует заранее вымыть, нарезать и сложить в контейнеры или завернуть в фольгу.

Полевая кухня разнообразна и привлекательна своим наваром и нотками костра. В лесу мы можем развести костер, установить мангал и приготовить любое блюдо и даже сварить компот.

Что взять из продуктов в поход:

Необходимые мелочи в походе:

Что не брать с собой в поездку

Главная задача потенциального отдыхающего — составление списка правильных вещей и компактная упаковка чемодана. Габаритная поклажа скажется на скорости передвижения, стоимости перевозки и мобильности.

В таком сложном деле, как сбор чемодана, нужен самоконтроль и понимание, что действительно может понадобиться в путешествии. Одним словом, собирая только самое необходимое в поездку, мы практически овладеваем «чемоданным» кунг-фу.

Список бесполезных вещей в поездке:

«На дорожку»

Ну вот, все вещи собраны, чемоданы упакованы, осталось присесть на дорожку и отправляться в путь.

Кстати, примета сидеть на дорожку имеет скорее практический смысл. В суматохе можно забыть какие-то мелочи или, наоборот, очень важные вещи, например паспорт, авиабилеты или зарядку для телефона. Поэтому присесть на несколько минут и перевести дух перед тем, как отправляться на вокзал или в аэропорт, — не только хорошая традиция, но и отличная возможность еще раз все проверить.

ГАРДЕРОБ ДЛЯ ОТДЫХА. СОБИРАЕМСЯ В ОТПУСК!

Что взять с собой, чтобы выглядеть на отдыхе сногсшибательно, но при этом не переплачивать за лишние килограммы в багаже?

Вопрос, который волнует каждую вторую девушку.

БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ ДЛЯ ЛЕТНЕГО ОТДЫХА

Девчонки, даже в таком деле, как сбор гардероба для летнего отдыха, не обойтись без ПРАВИЛЬНОЙ БАЗЫ. Да, да, её любимой 🙂

Это 3 кита, на которых держится гардероб любой стильной и думающей девушки.

Поэтому в этой статье я тоже буду рассказывать преимущественно о базовых вещах и аксессуарах, которые имеет смысл сложить в свой отпускной чемодан.

Миксуя их между собой:

ПЛАТЬЕ

Мой фаворит – это платье-рубашка. Может быть из льна, хлопка или шелка.

Выбор материала очень важен, так как платье из натурального материала будет «дышать», защищая вас от жары.

Подойдёт, как для похода к морю, так и прогулок, походов в ресторан и экскурсий.

Или может служить в качестве второго слоя (накидки) поверх другой одежды.

Вторая палочка-выручалочка – это простое платье в бельевом стиле.

Вещь суперуниверсальная, и при правильном использовании аксессуаров может весь отпуск играть разные роли.

Добавили украшений – пошли в ресторан, надели сверху кардиган или свитер в прохладную погоду, на ноги кеды – получился расслабленный городской образ.

ШОРТЫ

Самые желанные этим летом – это велосипедки. Это тоже базовые шорты, которые по сути носить можно вообще с чем угодно.

Причём это не обязательно должны быть специальные велосипедки. В такие шорты можно превратить старые джинсы-скинни.

Срез можно не обрабатывать!

Если к велосипедкам пока не готовы, то придерживаемся классики. Свободные шорты средней длины с высокой посадкой еще никого не испортили.

Как выбрать идеальные? Просто представьте, как бы выглядели ваши любимые брюки, если вы их мысленно отрежете.

ФУТБОЛКА И ТОП

Простая футболка из хорошего хлопка с принтом или слоганом, бельевой топ, а может топ с открытыми плечами.

Берите все три. Они не займут много места. Верхов много не бывает!

ДЖИНСЫ

Всегда беру с собой на случай плохой погоды или прохладных вечеров. В этом году особой популярностью пользуются те, что выглядят, будто вы сами отрезали их снизу кухонными ножницами, как умели.

А ещё я бы рекомендовала этим летом присмотреться с белым джинсам свободного кроя.

Они не менее универсальные, чем обычные, но при этом не такие избитые.

КАКОЙ-НИБУДЬ ВЕРХ

И снова на случай, если будет прохладно. А такое бывает довольно часто.

Кардиган или джемпер

Джинсовка

Тут, как и с джинсами, присмотритесь к белой 🙂

НАКИДКИ

Накидки, халаты, длинные рубашки, кимоно – эстетичный дополнительный слой на тот случай, когда нужно дойти от дома до моря или от моря до ресторана.

Отличная альтернатива устаревшему парео.

СУМКА

Если пару лет назад я покупала сумку для отдыха прямо на море, а потом там же и оставляла, то с прошлого лета у меня накопилась уже целая коллекция соломенных и плетёных сумочек. Вот уже второй год мы преспокойно носим их и на море, и в городе. Это лето – не исключение. Где купить идеальную плетеную сумку, написала здесь.

Пластиковая сумка – тоже имеет место быть, в качестве альтернативы соломенной.

Тут главное – не носить в ней ничего компрометирующего.

ДЕЛО В ШЛЯПЕ!

Широкополые шляпы лично я использую редко. Мне они неудобны. Но имеют полное право быть летнем гардеробе.

Перевозить их не очень удобно, но обложив плотно вещами в чемодане, вполне можно довезти их полностью невредимыми.

Если вы не против перевозить их в шляпной коробке, то проблем вообще нет.

Обычно я покупаю широкополые соломенные шляпы на месте и редко везу домой.

Такие шляпы отлично подойдут к образу в стиле бохо – жилет или топ с бахромой, короткие шорты, платье-сарафан в пол с интересным и ярким принтом.

С вещами в женственном или крестьянском стиле они тоже отлично сочетаются 🙂

Базовая ФедОра с заломленной тульей и короткими полями подойдёт всем и ко всему. Хотите задорного, игривого образа – это то, что нужно!

Если планируете покупку первой в своей взрослой жизни шляпы – рекомендую начать именно с федоры. Или с канотье!

Вот, как выглядит современная федора.

А это – канотье. В отличие от федоры, тулья и поля у нее прямые.

ПЛАТОК

Он же тюрбан, он же браслет, он же пояс, он же резинка для волос.

Одним только шелковым платком можно закрыть потребность в половине бижутерии в отпуске.

Как еще можно носить платок, можно почитать здесь и здесь.

ОБУВЬ

Несколько пар обуви – кому что удобнее – шлепки, сандалии, кеды, босоножки, эспадрильи.

В этом сезоне самая модная обувь та, которая как можно больше оголяет ногу.

Например, как на фото ниже. Кстати, есть вероятность, что вьетнамки этим летом мы будем носить даже в городе. Стритстайлеры уже начали.

Но мой любимый вариант обуви для отдыха уже четвертый год подряд – это бинкерштоки. Это просто невероятно удобно. И полезно:)

УКРАШЕНИЯ

Этим летом положу в чемодан украшения в виде ракушек, подвески из состаренного золота, крупные цепи, медальоны и барочный жемчуг.

ОЧКИ

Как выбрать подходящую оправу и не только, я рассказываю на Базовом курсе.

А здесь хочу обратить ваше внимание на то, что очки должны быть обязательно той формы, цвета и из тех материалов, которые находятся в тренде на текущий момент.

Каждый день я вижу сотни оправ, которые уже давно пора снять и убрать подальше. Несовременный аксессуар никогда не позволит всему образу выглядеть стильно и актуально.

А вообще очкам сезона 2019 в блоге посвящена целая статья. Советую ознакомиться, чтобы быть во всеоружии.

И напоследок. Конечно же, стильный гардероб для отдыха можно собрать не только из базы, а стилизовать и привезти чемоданчик с капсулой в морском стиле, сафари, бохо, романтика и т.д.

Желаю вам быстрых сборов и ярких впечатлений, girls!

Путешествуем налегке: минимальный набор вещей для девушки

«Дама сдавала в багаж:

Диван, чемодан, саквояж,

Картину, корзину, картонку

И маленькую собачонку».

В прошлом году, когда я возвращалась с ребенком из Крыма, один из водителей автобуса, на котором мы ехали до Евпатории на вокзал, пошутил по поводу моего багажа: «Это вы так мужа зайцем провозите?» Я отшутилась, что муж туда бы не влез, а вот второй ребенок и кот как раз поместились бы. Шутки шутками, а сумка по высоте доходила мне почти до пояса и перемещала я её с трудом.

А ситуация в Стамбуле с Ваней и туалетом на автобусной остановке посреди скоростного четырехполосного шоссе показала, что откладывать уже дальше некуда и пора в корне менять весь подход к путешествиям.

Пока я постепенно определяю границы своего багажа методом проб и ошибок, кто-то уже в состоянии путешествовать налегке с пятью детьми в течение трёх недель по Европе, имея за спиной лишь небольшие рюкзаки.

В своем посте «16 Essential Tips for Traveling with a Family» Лео Бабаута поделился своим опытом путешествия налегке всей семьей. А семья у него достаточно большая.

Но одно дело чисто мужской и прагматичный взгляд на путешествия. Мужчинам не нужно так много средств личной гигиены, косметики и смен одежды. С женщинами дело обстоит совершенно по-другому. И дело даже не в том, что нам нужно гораздо больше вещей. Дело в том, что мы так думаем и переубедить нас в обратном довольно сложно. Поэтому Лео решил дать слово своей жене Еве, которая в очень краткой форме поделилась своими размышлениями на эту тему.

Что у Евы в сумке?

Одежда:

Косметика:

Другие вещи:

И всё это поместилось вот в такой небольшой рюкзак:

Когда они отправлялись в своё трёхнедельное путешествие из Сан-Франциско, на Еве были надеты джинсы, майка, флисовая кофта и удобная обувь.

Подобные рюкзаки были у всех членов семьи и даже самые младшие из них (6 и 8 лет) несли свои вещи сами в своих маленьких рюкзачках. Таким образом даже такая большая семья может быть очень мобильной во время путешествий и быстро реагировать на изменения внешнего мира.

Шампуни и другие средства гигиены не обязательно всюду носить с собой. Если только, конечно, вы не путешествуете в глухих горах, где до ближайшего населенного пункта с магазином минимум несколько дней пути, а мыться нужно. Всё необходимое можно купить в любом небольшом магазинчике или аптеке. И потом всё оставить с легкой душой и полегчавшей сумкой.

Количество одежды тоже не так уж и важно. Никто не будет обращать внимание на то, как вы одеты. Главное иметь хотя бы одну теплую вещь, если вдруг похолодает, и удобную универсальную обувь, которая подходит как для жаркой, так и прохладной погоды. Когда мы шли в поход в Крымские горы в начале мая, на ногах были походные ботинки Ecco, в которых ноге было комфортно при температуре от -5 и до +25. Поэтому я думаю, что с выбором, который у нас есть сегодня, проблем найти подходящую, удобную и лёгкую обувь быть не должно. К тому же, большое количество одежды = большая стирка. Если вы стираете руками — это долго, если несёте все вещи в прачечную — это дорого. Особенно в Европе.

Аптечка… Самое необходимое — жаропонижающее для детей, йод в маркерах, спрей для носа и пластыри — не займет много места. Если вы путешествуете не за границей, даже этого не нужно с собой брать. Всё это можно купить в любой аптеке. А в остальном я уже убедилась в том, что сколько бы я ни таскала с собой целую аптечку, всегда в ходу всего несколько лекарств: таблетки от проблем с желудком (для родителей) и спрей для носа (для детей).

Глядя на список Евы, я всё ещё не уверена, готова ли я к такому минимализму. Но я настроена решительно и готова к выходу за рамки своей комфортной зоны. А что в вашем багаже? Есть проверенный минимальный набор вещей?

Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

Ирина Иванова – директор центра методической поддержки психологов «Путь к мастерству», магистр психологии, сертифицированный имаго-терапевт, эксперт в области отношений.

Начало отношений. Кого и почему мы выбираем

Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе.

Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».

Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях. Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной. И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.

Стадия романтической любви

Это период, когда мы только вступаем в романтические отношения. Еще нет уверенности и надежности, но есть желание быть с человеком как можно чаще. На этой стадии мы словно сонастраиваемся друг с другом, многие вещи просто угадываются.

«Затяжной марафон», или стадия комфорта

Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.

Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает. Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку. Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.

Стадия конфликта, или силовое противостояние

Чем больше напряжения и обид – тем сложнее разговаривать друг с другом, тем громче приходится кричать, чтобы меня услышали. Но! Чем громче я кричу, тем выше партнер поднимает защитную броню, тем еще громче мне надо кричать.

Стадия избегания

Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.

Стадия охлаждения

Люди могут не разговаривать друг с другом месяцами. Особенно трудно в этот период детям. У пары могут сохраняться общие финансы, бытовые дела, но эмоциональной близости уже нет. Растет чувство одиночества. Потребность в близости не удовлетворяется. Возникает риск появления кого-то третьего.

Если на этом этапе мы выбираем, что станем предпринимать шаги в сторону прояснения ситуации, – то есть шанс восстановить отношения.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Три слоя представлений об устройстве жизни

Человек вступает в брак со своими представлениями о супружеских отношениях. Чтобы разобраться в этом, перечислим, что влияет на эти представления.

  1. Культурный пласт. В русской культуре очень сильно выражена предрасположенность к страданиям и жертвам в близких отношениях. Все для других. Такая установка, передающаяся из поколения в поколение, становится источником созависимости: когда все мое внимание направлено на другого, то я ни его не вижу, ни себя не знаю. И если приходит время обозначить, в чем я сам нуждаюсь, то мне нечего ответить. В русской культуре любить – это сблизиться так, чтобы совершить подвиг самопожертвования. Часть причин того, что уходит близость из отношений, связаны именно с отсутствием расстояния между нами, с забвением своих потребностей, с установкой «любить – значит жалеть».
  2. Родовая история . В ней записаны все варианты нормы, которые передавались из поколения в поколение и уверенно вошли в наше подсознательное.
  3. Семейная культура . Это то, что мы наблюдали между нашими папой и мамой. Как они разговаривали друг с другом, какие у них были ритуалы, как они проявляли свои чувства и заботу.

Все это выливается в конфликт представлений. На уровне информации мы с вами знаем много, значительно больше, чем знали поколения до нас: интернет, социальные сети… Мы знаем, что надо разговаривать друг с другом, уважать границы, совместно принимать решения, давать поддержку… Придумывать, как проведем время, делать комплименты, благодарить… Что мешает использовать эти знания на практике?

Дело в том, что привычки сильнее знаний.

Перед нашими родителями стояла задача выживания, в первую очередь, накормить, одеть, обуть семью и дать образование детям. Мы сейчас движемся из точки значительно большего благополучия. Мы как поколение достаточно хорошо себя чувствуем, чтобы решать новые задачи на уровне отношений – поддерживать интерес и доверие друг к другу.

Как восстановить отношения

1. Разорвать слияние

Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.

Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.

2. Восстановить доверие

Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

4. Построение диалога в паре

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?

Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *