Проблема компьютерной зависимости

Основные признаки

Компьютерная наркомания не является серьезной патологией, но она вредит многим. Критерии недуга разделяют на 2 вида: психический и физический. Рассмотрим те, которые относят к психическим признакам.

  1. Увеличение настроения от пребывания за компьютером. Гаджет поднимает настроение, приносит радость и удовольствие, а когда его нет, человек нервничает, раздражается и становится злым.
  2. Отсутствие контроля времени.
  3. Тяжело остановиться.
  4. Уход из реального мира.
  5. Непризнание наличия проблемы.
  6. Нервозность, раздражительность и агрессия.
  7. Невыполнение простых потребностей.

  1. Характер личности. Люди ранимые, слабохарактерные, замкнутые, обидчивые, склонные к стрессам и не имеющие способности решать важные вопросы, могут легко поддаться интернет-зависимости.
  2. Побег от реальности. Компьютер является убежищем от проблем, конфликтов, страха. Он способен быстро поднять настроение и отвлечь.
  3. Одиночество.
  4. Неправильное воспитание. Семейные проблемы часто склоняют ребенка к компьютерному общению.
  5. Снижение общественной активности.

Виды компьютерной зависимости

  1. К играм – это самый распространенный вид компьютерной зависимости. Человек быстро привыкает к эмоциям, которые дают компьютерные игры. Чаще всего, зависимость к играм развивается у людей, которые не смогли устроиться в жизни, обществе. Но они стараются реализовать себя в виртуальном мире, где все хорошо и никто не накажет.
  2. К соцсетям, общению в сети – чаще всего этим видом зависимости страдают неуверенные в себе люди, которые не умеют или стесняются общаться в «реальной» жизни. Таким людям не хватает реального общения, и поэтому они общаются внутри виртуального мира.
  3. К серфингу сайтов – это самый интересный вид компьютерной зависимости. Большинство людей, страдающих страстью к серфингу сайтов, уверены, что раз они не играют в компьютерные игры, то с ними все в порядке. На самом деле они заблуждаются. Такие люди могут провести весь день за компьютером и даже не заметить этого. Со временем у них развивается зависимость к просмотру ненужной, «мусорной» информации, такой как интересные факты, цитаты, реакции, видео на YouTube и прочее. Таких людей довольно трудно убедить в том, что у них есть вредная привычка.
  1. К играм – это самый распространенный вид компьютерной зависимости. Человек быстро привыкает к эмоциям, которые дают компьютерные игры. Чаще всего, зависимость к играм развивается у людей, которые не смогли устроиться в жизни, обществе. Но они стараются реализовать себя в виртуальном мире, где все хорошо и никто не накажет.
  2. К соцсетям, общению в сети – чаще всего этим видом зависимости страдают неуверенные в себе люди, которые не умеют или стесняются общаться в «реальной» жизни. Таким людям не хватает реального общения, и поэтому они общаются внутри виртуального мира.
  3. К серфингу сайтов – это самый интересный вид компьютерной зависимости. Большинство людей, страдающих страстью к серфингу сайтов, уверены, что раз они не играют в компьютерные игры, то с ними все в порядке. На самом деле они заблуждаются. Такие люди могут провести весь день за компьютером и даже не заметить этого. Со временем у них развивается зависимость к просмотру ненужной, «мусорной» информации, такой как интересные факты, цитаты, реакции, видео на YouTube и прочее. Таких людей довольно трудно убедить в том, что у них есть вредная привычка.

Пути решения проблемы компьютерной зависимости

Рубрика: Педагогика

Дата публикации: 21.04.2018 2018-04-21

Статья просмотрена: 1290 раз

‒ увеличение количества денег, расходуемых онлайн.

ПРОБЛЕМА КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ.

В основе формирования патологического пристрастия к компьютеру лежит нарушение психических механизмов восприятия мира.

Основной группой риска для развития компьютерной зависимости являются подростки в возрасте от 10 до 18 лет. Этому способствуют широкое распространение домашних компьютеров, легкость подключения к интернету, компьютеризация школьных программ обучения, большое количество игровых компьютерных клубов. В группу риска чаще всего попадают мальчики, ведь у них от природы больше, чем у девочек, развиты конкурентность, соревновательные мотивы, стремление к первенству.

Компьютерная зависимость может возникнуть и в более раннем возрасте. В младшем школьном возрасте в силу возрастных особенностей психика ребенка характеризуется нестабильностью. В этом возрасте происходит смена основного вида деятельности: игра сменяется учебой. Нестабильность психики ребенка является одним из оснований возникновения различных видов зависимостей, и не только компьютерных. Кроме того, детская психика наиболее подвержена привыканию при систематическом воздействии на нее.

Под влиянием компьютерных игр зачастую у ребенка даже в раннем возрасте может сформироваться аддиктивное поведение, которое характеризуется стремлением уйти от реальности посредством изменения своего психического состояния. Происходит процесс, во время которого ребенок не только не решает важных для себя проблем, но и останавливается в своём личностном развитии. Увлекаясь компьютером, ребенок гораздо меньше интересуется обыкновенными игрушками и постоянно стремится к виртуальным играм.

Наиболее интересными и опасными для детей являются ролевые компьютерные игры, именно они способны сформировать устойчивую психологическую зависимость, привести к дезадаптации и нарушениям в сфере психических состояний.

Большинство ролевых компьютерных игр рассчитано на подростковый возраст. Они написаны людьми старшего поколения, без учета возрастных психологических особенностей. Подобные игры могут сильно повлиять на формирование личности в период активной социализации и усвоения социальных ролей. Ребенок видит мир глазами компьютерного героя. Реалистичные компьютерная графика, звуковые эффекты способны на время игры полностью заменить реальность. Через какое-то время ребенок теряет связь с реальной жизнью и переносит себя в виртуальный мир, где он получает острые, яркие впечатления. Пройти игру для него становится, чуть ли не смыслом жизни.

Еще более усиливает подростковую компьютерную зависимость игра в глобальной сети, где подросток играет уже с живыми людьми, которых он не идентифицирует за образами персонажей игры. В сети игрок придумывает своего персонажа, т.е. самого себя, выдавая партнерам по игре себя придуманного за себя реального.

Играющий действует уже по правилам, придуманным им самим. Осознание бесконечности сетевого пространства, безнаказанности и большого количества участников подталкивает подростка создавать собственные правила поведения, принимать решения, которые не имеют отношения к реальной жизни.

В большей степени к компьютерной зависимости склонны дети, имеющие конфликтные семейные или школьные отношения, не приверженные никаким серьезным увлечениям. Они находят в виртуальном мире отдушину и считают свое пребывание в сети или успехи в компьютерной игре самоутверждением.

Участие в виртуальном мире позволяет подросткам абстрагироваться от психологических проблем в реальном мире. Но это происходит лишь во время пребывания в виртуальном пространстве. Для такого ребенка реальный мир неинтересен и полон опасностей. Вследствие этого подросток пытается жить в другом мире — виртуальном, где все возможно, все дозволено, где он сам устанавливает правила игры.

Чем привлекателен для ребенка компьютерный мир?

-наличие собственного мира, в который нет доступа никому, кроме него самого;
-отсутствие ответственности. Анонимность и невозможность проверки -предоставленной о себе информации в интернете, возможность -соединения в виртуальном образе реальных, желаемых и целиком вымышленных качеств.
-реалистичность процессов и полное абстрагирование от окружающего мира;
-возможность исправить любую ошибку путем многократных попыток;
-возможность самостоятельно принимать любые решения в рамках игры, вне зависимости от последствий.

Симптомы компьютерной зависимости:

Существуют признаки, которые помогут родителям диагностировать компьютерную зависимость ребенка:

-потеря контроля над временем, проведенным за компьютером,
-утрата интереса к социальной жизни и внешнему виду,
-оправдание собственного поведения и пристрастия,
-важным симптомом компьютерной зависимости являются смешанное чувство радости и вины во время игры за компьютером, а также раздраженное, агрессивное или замкнутое поведение, если по каким-то причинам длительность пребывания за компьютером уменьшается,
ночные кошмары, приступы страха, тревоги, навязчивые состояния.

Наиболее выражено негативное влияние компьютерной зависимости на социальные качества подростка: дружелюбие, открытость, желание общения, чувство сострадания. При выраженной компьютерной зависимости ребенок социально дезадаптирован. На фоне социальной дезадаптации и углубления в мир виртуальной реальности могут появиться повышенная агрессивность и асоциальное поведение.

Что показывают компьютерные игры подросткам? Насилие, безнаказанность, вседозволенность. Подростки теряют чувство реальности и начинают транслировать сюжеты и действия игр на реальную жизнь.

В подростковом возрасте формируются ценностные ориентации: понятия добра и зла, милосердия и жестокости, дружбы и предательства, любви и ненависти. Под влиянием компьютерных игр реальность искажается как в кривом зеркале. У ребенка возникает эмоциональная холодность, замкнутость, не способность к сопереживанию, психологический инфантилизм — не умение брать на себя ответственность, контролировать свои поступки. Адекватная личность формируется только в живом общении с другими людьми.

Последствия компьютерной зависимости для физического здоровья:

нарушения функций глаз (ухудшение зрения, синдром «сухого глаза»)
опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, нарушения осанки)
пищеварительной системы (нарушение питания, гастрит, хронические запоры, геморрой)
общее истощение организма — хроническая усталость вследствие дефицита сна и отдыха. При этом эйфория и возбужденность, вызванные играми или пребыванием в Интернете, могут маскировать усталость, что становится причиной еще большего утомления организма.

В наш век компьютерных технологий стал актуален вопрос грамотной организации процесса обращения ребенка с компьютером и минимизации его отрицательного влияния на психическое здоровье ребёнка.

Как правило, компьютерная зависимость вызывает осуждение со стороны окружающих, что еще более углубляет конфликт с ребенком, и как следствие усиливает пристрастие к проведению времени за компьютером.

Воспитывать ребенка нужно так, чтобы он понимал, что компьютер — это лишь часть нашей жизни, а не альтернативный мир.

Лучшая профилактика компьютерной зависимости — это вовлечение ребенка в процессы, не связанные с компьютерной деятельностью, чтобы игры не стали заменой реальности. Показать ему, что существует масса интересных и полезных занятий помимо компьютера, например спорт, творчество.

Есть еще один путь — созидательное творчество в области информационных технологий (курсы программирования, компьютерной графики). Использование увлечения ребенка с целью его обучения и развития.

Как помочь ребенку, у которого уже сформировалась компьютерная зависимость?

Родителям необходимо представлять, сколько времени проводит ребенок у компьютера, чем он пренебрегает, каково его физическое и эмоциональное состояние.

Читайте также:  Как понять что козерог женщина в тебя влюблена

Как только становится ясным, что существует чрезмерное увлечение компьютером, то родителям и ребенку необходимо совместно обсудить границы. Можно согласовать предельно допустимое количество времени использования компьютера. Можно предложить, чтобы ребенок ставил таймер для напоминания, когда нужно остановиться. Удобная форма для обсуждения этой проблемы — семейный совет.

Если эта мера оказалась недостаточной, то рекомендую обратиться к психологу. Психотерапия с такими подростками обычно состоит из трех этапов:

1. индивидуальное обучение контролю над желанием включить компьютер и погрузиться в виртуальный мир;
2. коррекция семейных отношений;
3. создание индивидуальной программы по нормализации учебы и восстановлению социальных связей со сверстниками.

Существуют признаки, которые помогут родителям диагностировать компьютерную зависимость ребенка:

Проблема: компьютерная зависимость!

    Зависимость сопровождается изменением мотивации. Вещи, которые раньше вызывали интерес, теперь становятся несущественными. Заметьте: речь идёт об интересах, которые были незадолго до формирования зависимости, а не три-пять-десять лет назад. (На консультациях я нередко слышу, как родители противопоставляют своего пятнадцатилетнего ребёнка своим воспоминаниям о нём в пятилетнем возрасте.)
    Зависимость сопровождается резким снижением активности во всех остальных сферах жизни. Если, к примеру, ребёнок прекрасно учится в школе, а свободное время стремится проводить за компьютером – о зависимости говорить нельзя, так как она не влияет на его учёбу. Если ребёнок много играет и при этом много общается с друзьями – опять же, речи о зависимости не идёт, так как сохраняется интерес к общению.
    Зависимость сопровождается серьёзным изменением эмоционального фона. Зависимый человек чувствует внутренний покой только во время игры. То есть, если ребёнок, например, способен получать удовольствие от тренировок или с интересом читает, рисует – речь идёт не о зависимости.
    Зависимость сопровождается увеличением толерантности – для достижения того же удовольствия приходится тратить на игру всё больше и больше времени.

Признаки компьютерной зависимости у подростков

Игровая зависимость от компьютера опасна своими тяжелыми последствиями. Пребывая в виртуальном мире, подросток никогда практически адекватно не способен контролировать реальное время и везде опаздывает: пропускает уроки, прогуливает школу.

Проблема компьютерной зависимости у подростков предстает в виде агрессии, которая возникает в процессе игр. В случае если у ребенка что-то не выходит, то возникает буря эмоций, дестабилизируется, а также расшатывается психика. Весь негатив подросток переносит в мир реальный.

Проблема виртуального общения проявляет себя также в том, что детская личность сильно разочаровывается в реальной жизни, в которой не все так просто, а общаясь с компьютером, у ребенка рано или поздно все начинает получаться.

Признаки компьютерной зависимости могут выражаться в нарушении зрения, авитаминозе, неправильном питании (быстрые перекусы), не соблюдении правил личной гигиены и пр.

Виды зависимостей у подростков бывают разные: интернет-зависимость и игромания. Зависимость от компьютерных игр различается по типам игр. Выделяют ролевые, стратегические, неролевые игры (аркады, флеш-игрушки, головоломки) и азартные игры.

Следует ограничивать использование ребенком интернета и установить временные ограничения. Подросткам можно разрешать сидеть за монитором до 2-х часов в сутки.

Как избавиться от компьютерной зависимости?

Основным методом лечения компьютерной зависимости становится работа с психологом. В задачи специалиста входит:

  • Помочь выздоравливающему осознать наличие проблемы. Как и большинство зависимых, игроманы отказываются признавать аддикцию. Они счастливы в своем виртуальном мире и не хотят его покидать. Им кажется, что они полностью контролируют ситуацию. Попытки родственников и друзей повлиять на ситуацию обычно заканчиваются скандалами и не приводят к результату: осознанию компьютерной зависимости. Оптимальным решением станет обращение к психологу. Специалист поможет больному посмотреть на ситуацию с другой точки зрения и увидеть к каким последствиям приводит чрезмерное увлечение гаджетами.
  • Замотивировать на прохождение реабилитационного курса. Лечение компьютерной зависимости занимает несколько месяцев. На протяжении всего времени выздоравливающий должен быть мотивирован на успех.
  • Поиск причин, приведших к появлению аддикции. Компьютерная зависимость – это нежелание (или неспособность) решить конкретную проблему, стоящую перед выздоравливающим. Это может быть низкая самооценка, травмирующий прошлый опыт, неумение взаимодействовать со сверстниками. Психолог выявит причины компьютерной зависимости поможет клиенту успешно разрешить их.

В ходе избавления от компьютерной зависимости используются различные психокоррекционные методики: индивидуальные беседы и групповые занятия, телесно-ориентированная и арт-терапия. После первой беседы с выздоравливающим, специалист решит, как избавиться от компьютерной зависимости в конкретном случае, с учетом личностных особенностей пациента.

  • Помочь выздоравливающему осознать наличие проблемы. Как и большинство зависимых, игроманы отказываются признавать аддикцию. Они счастливы в своем виртуальном мире и не хотят его покидать. Им кажется, что они полностью контролируют ситуацию. Попытки родственников и друзей повлиять на ситуацию обычно заканчиваются скандалами и не приводят к результату: осознанию компьютерной зависимости. Оптимальным решением станет обращение к психологу. Специалист поможет больному посмотреть на ситуацию с другой точки зрения и увидеть к каким последствиям приводит чрезмерное увлечение гаджетами.
  • Замотивировать на прохождение реабилитационного курса. Лечение компьютерной зависимости занимает несколько месяцев. На протяжении всего времени выздоравливающий должен быть мотивирован на успех.
  • Поиск причин, приведших к появлению аддикции. Компьютерная зависимость – это нежелание (или неспособность) решить конкретную проблему, стоящую перед выздоравливающим. Это может быть низкая самооценка, травмирующий прошлый опыт, неумение взаимодействовать со сверстниками. Психолог выявит причины компьютерной зависимости поможет клиенту успешно разрешить их.

VII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум – 2015

Наиболее выражено негативное влияние компьютерной зависимости на такие социальные качества человека как дружелюбие, открытость, желание общения, чувство сострадания. При выраженной компьютерной зависимости возникает социальная дезадаптация и человек теряет свои социальные связи. Деградация социальных связей в этом случае развивается из-за вытеснения объективной реальности виртуальной, созданной при помощи компьютера.

Причины формирования зависимости от компьютера

  • Компьютерная зависимость часто формируется из-за отсутствия теплых отношений в семье. Пример: родители или иные ближайшие родственники не находят времени или желания на общение с ребенком, участие в его жизни, изучение его душевного состояния, мыслей, чувств. Эмоционально отдаленные родственники не понимают ребенка, не способны услышать его. Ситуация может обернуться компьютерной зависимостью, разными формами отклонения в поведении.
  • Вторая причина: отсутствие у ребенка (подростка) интересов, привязанностей, хобби, не имеющих отношения к компьютеру. Пример: подросток ничем особо не увлекается, плохо относится к чтению, прогулкам, домашним обязанностям, учебе. Единственное увлечение: просмотр телепередач. И вот, у него появляется компьютер. Постепенно ему открываются возможности виртуального мира: игры позволяют ему быть крутым гангстером, силачом, гонщиком. Он может знакомиться с людьми, выдавая себя за того, кем не является. Множество разнообразных возможностей провоцируют устойчивую компьютерную зависимость.
  • Неспособность ребенка налаживать контакты с социумом, дружественные связи. Пример: ребенок чрезмерно стеснителен, и не может побороть это качество. Причиной может быть наличие видимого физического недостатка, особенности внешности, отталкивающие сверстников от общения. Или же особенности характера, препятствующие установлению связей: жадность, злобность, агрессивность, мстительность, замкнутость.
  • Неудачливость ребенка в разных сферах: проблемы в общении со сверстниками, неуспеваемость в школе, конфликты в семье.

Многие дети в этом случае погружаются в виртуальный мир. Там их легче стать лидером, ответить обидчику, завоевать авторитет. Ребенок создает себе желаемый образ, не желая возвращаться к реальности. Склонность быстро впитывать информацию, общая подверженность влиянию извне.

Имеется несколько способов борьбы с зависимостью:

Физические признаки

Физические признаки компьютерной зависимости:

    Проблемы со зрением. А именно близорукость, синдром «сухого глаза», дисплейный синдром, которые возникают из-за перегрузки зрительного аппарата, которая, в свою очередь, происходит вследствие длительной работы у монитора.

Патологические изменения опорно-двигательного аппарата. Так, вынужденная поза за компьютером с согнутой спиной со временем может привести не только к болевым ощущениям в спине и шее, но и к искривлению позвоночника, развитию остеохондроза и даже межпозвоночных грыж. Напряжения мышц руки и пальцев на мышке могут закончиться в лучшем случае мышечной болью, в худшем — ущемлением нервов, сухожилий (карпальный синдром).

Нарушения в пищеварительной системе. Нерегулярное и неполноценное питание может закончиться для геймера или любителя соцсетей гастритом, язвенной болезнью, хроническими запорами. А в сочетании с длительным пребыванием в сидячей позе — и геморроем.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Малоподвижный образ жизни и длительная сидячая поза способствует застою крови и как следствие развитию варикоза. Тот же малоподвижный образ жизни, подкрепленный калорийными перекусами, может поспособствовать и появлению холестериновых бляшек в сосудах, то есть атеросклероза.

  • Истощение нервной системы. Из-за необходимости постоянного внимания и обработки больших объемов информации, а в случаях с играми — и быстрого принятия решений, нервная система истощается. Наступает утомление. В результате недосыпания, отсутствия свежего воздуха, плохого питания мозг просто не успевает отдыхать, а нервная система — восстанавливаться. Поэтому утомление постепенно растет и переходит в хроническую усталость. Кроме этого, нервы постоянно «подрываются» негативными эмоциями — от скандалов с родными, проблем на работе или в учебе, своих неудачных решений или неправильных ходов других игроков, низко оцененных фото или удаления из друзей в соцсетях.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Малоподвижный образ жизни и длительная сидячая поза способствует застою крови и как следствие развитию варикоза. Тот же малоподвижный образ жизни, подкрепленный калорийными перекусами, может поспособствовать и появлению холестериновых бляшек в сосудах, то есть атеросклероза.

    Профилактика компьютерной зависимости

    Не допустить развития проблемы помогут простые действия. Борьба с компьютерной зависимостью начинается с того, что близкие люди должны делать все, чтобы человек чувствовал себя комфортно и счастливо не только он-лайн, совместные прогулки, занятия спортом, беседы и наличие семейных традиций – все это относится к профилактическим действиям. Не менее важно установить время ограничения использования интернета, делается это при помощи специальных программ или по договоренности между партнерами или детьми и родителями.

    Читайте также:  Выученная беспомощность у взрослых и детей: что это такое, признаки, лечение

    Хоть проблема и возникла относительно недавно, уже появилось несколько шокирующих случаев, которые наглядно показывают ее важность. Факты о компьютерной зависимости свидетельствуют, что подростки и взрослые могут пойти из-за этой болезни даже на убийство. Известно что:

    Компьютерная зависимость

    В наше время существует большое количество зависимостей. Есть как простые зависимости, так и пагубные. К простым зависимостям можно отнести, например финансовую – когда кто-то зависит от кого-то материально и любовную – когда один любящий человек не может долго находиться без другого. К пагубным зависимостям относиться, конечно же, алкогольная, никотиновая, наркотическая и прочие.

    А к какому виду вы отнесли бы компьютерную зависимость? В понятие компьютерной зависимости мы вкладываем также зависимости от игр и интернета. С одной стороны компьютер оказывает не такое пагубное влияние на организм как алкоголь или наркомания, но с другой стороны постоянное времяпровождение за компьютером приводит к негативным последствием, которые не такие безобидные как любовь. В любом случае, к какому бы виду зависимостей не относилась компьютерная, от неё необходимо избавляться.

    Очень часто эта проблема касается наших мужей и детей. Как же понять есть ли у них компьютерная зависимость!?

    Признаки компьютерной зависимости у взрослых

    Признаками или симптомами компьютерной зависимости являются:
    • Частое пребывание за компьютером
    Если человек очень часто или постоянно проводит своё свободное время за компьютером и при первой же возможности стремиться к нему – это самый явный сигнал зависимости. Чуть что ему необходимо проверить свою почту, аккаунт в социальной сети, пройти сложный уровень в игре или ещё что-то, что связанно с компьютером.

    • Безотрывное пребывание за компьютером
    При компьютерной зависимости человек не отвлекается практически ни на что, если его позовёшь, то он находит причину чтобы не идти или же постоянно оттягивает приход.

    • Раздражительность
    Если по каким-то причинам зависимому человеку приходиться отвлечься от компьютера: просьба о помощи члена семьи, разрыв Интернет-соединения, зависание компьютера или отключение, и при этом зависимый становиться раздражённым.

    • Невозможность контроля своего время пребывания за компьютером
    Из-за того что зависимый не может оторваться от компьютера, он постоянно опаздывает, засиживаясь за компьютером, хотя раньше всегда был пунктуальным. Это происходит в результате того что зависимый человек не может контролировать время потому что весь сосредоточен на компьютере.

    • Постоянное обновление компьютера
    Зависимый постоянно при первой же возможности обновляет свой компьютер, при том, что заменяемая вещь, по своим параметрам не требует замены.
    Игроманы постоянно покупают или скачивают новые версии игр. Что касается тех, кто играет в онлайн-игры, то они постоянно покупают дополнения для своего игрока в интернете, будь то особенный танк, оружие, защита и т.п.

    • Забывание
    В случае если человек постоянно забывает: что-то сделать, о назначенной ему встрече, о данном обещании и прочем, а в это время он просидел за компьютером.

    • Приём пищи
    Зависимый человек пренебрегает приёмом пищи, он может, как пропускать их, так и есть возле компьютера. Очень часто в качестве еды зависимый использует еду быстрого приготовления и питается перекусами.

    • Ограниченный круг интересов
    Когда ваш супруг, парень или ребёнок постоянно говорит на тему компьютеров, игр, интернета и его кроме этого ничего больше не интересует.

    • Пренебрежение сном
    На начальной стадии зависимости человек начинает дольше засиживаться за компьютером и позже ложиться спать. В самых сложных случаях зависимости, человек вовсе может не спать сутки или даже несколько дней.
    В общем, это и все основные симптомы компьютерной, игровой и интернет зависимостей у взрослых. Давайте теперь рассмотрим признаки компьютерной зависимости у детей.

    Как выявить компьютерную зависимость у детей

    Детям присущи все вышеперечисленные симптомы, но, а также есть и те, которые характерны исключительно подросткам:

    • Снижение успеваемости в школе
    • Прогулы занятий
    • Перепады настроения
    • Оппозиционность к родителям при запрете пользования компьютером
    • Неадекватная реакция на замечания связанные с долгим пребыванием у компьютера
    • Ограничение общения с друзьями и родственниками
    • Отказ от гуляния на улице в пользу компьютера
    • Готовность выполнить любое действие, чтобы вы ему разрешили пользоваться компьютером

    Это не полный, но основной список признаков компьютерной зависимости у ребёнка. Если хотя бы 2 пункта из этого перечня присуще вашему чаду, то это призыв к действию.

    Хотим оговорить один очень важный момент в этой ситуации. Следует уметь отличать зависимость от увлечения. Компьютерному увлечению характерны все признаки зависимости, но их принципиальное отличие заключается в том, что увлечение быстро угасает и, как правило, не длиться больше недели, после чего оно проходит и человек возвращается к обычному образу жизни. Примером такого увлечения может быть форум, в котором завязалось интересная дискуссия, знакомство с интересным человеком противоположного пола, новая игра и т.п. Если это в течение нескольких дней не проходит, то увлечение может перейти в зависимость – поэтому контролируйте это.

    Как избавиться от компьютерной зависимости

    • Проанализируйте причину зависимости
    Чтобы начать бороться с зависимостью человека то необходимо установить, что является объектом этой зависимости: игры, интернет или вообще все, что связано с компьютером.

    Если это игры, то какой их жанр? Если это спорт, то причина зависимости может скрываться в собственной нереализованности в этом виде спорта. Если это стреляли – то возможно, что у зависимого человека есть скрытая злоба и таким образом он её выплёскивает наружу. Одним словом, жанр игр поможет вам более детально изучить корень проблемы.

    Если же причиной зависимости является интернет, то чем именно затягивает он его. Очень часто причиной Интернет-зависимости становятся социальные сети. Возможно, что зависимому человеку не хватает общения в жизни и его он компенсирует с помощью социальных сетей. Иногда же в социальных сетях человек ведёт двойную жизнь, выдавая себя за совершенно другого человека. Как правило, в двойной жизни он воплощает все свои нереализованности и мечты.

    Что касается именно компьютерной зависимости то в это понятие входит как зависимость от интернета и от игр, но иногда бывает так, что причиной зависимости может стать само пребывание за компьютером, а не интернет и не игры. В этом случае причину установить очень трудно, может быть, таким способом зависимый человек в компьютере видит свой мир и старается в нём скрыться от проблем.

    В любом случае чтобы проанализировать ситуацию вам будет необходима помощь психолога, а в сложных ситуациях и помощь психиатра. Специалист поможет разобраться в причине и расскажет как необходимо лечить зависимого дальше.

    • Признание и осознание проблемы
    Первым шагом на пути лечения проблемы компьютерной зависимости является признание и осознание её. Конечно же, зависимый человек в большинстве случаев не признает своей зависимости и будет находить массу оправданий и говорить, что может вообще не пользоваться компьютером, но конкретных действий от него не поступит. Главное найти правильный подход и помочь ему всё-таки осознать, что проблема существует.

    • Отвлеките зависимого от компьютера
    Отметим, что запрещать или ограничивать зависимого человека пользоваться компьютером нельзя, так как это может привести к негативным последствиям. Найдите причину, чтобы как можно больше времени зависимый человек проводил не за компьютером. Для этого лучше всего чтобы зависимый находился вдали от компьютера. Найдите ему какое-нибудь занятие, сделать что-то по дому или же сходить куда-то и за чем-то. Также вы можете пойти на прогулку либо же в какое-нибудь развлекательное заведение. На выходные отправляйтесь за пределы города, где нет ни компьютера, ни интернета. Постарайтесь найти зависимому человеку другое увлечение, которое ему поможет избавиться от зависимости.

    Если причиной зависимости является общение по интернету, то чаще организовывайте мероприятия, приглашая гостей, чтобы заменить зависимому виртуальное общение реальным.

    Последствия компьютерной зависимости

    Компьютерную зависимость нельзя пускать на самотек, так как это может привести к очень негативным последствиям. В первую очередь это наносит серьёзный урон здоровью, особенно психике.

    В результате недоедания и неправильного питания возникают проблемы с пищеварительной системой. В постоянном сидячем положении появляться проблемы со спиной и позвоночником. Компьютерная зависимость заставляет человека деградировать и тем самым негативно сказывается на психическом состоянии, человек становиться неадекватным и неуравновешенным. Особенно это касается детей.

    Если причиной зависимости является общение по интернету, то чаще организовывайте мероприятия, приглашая гостей, чтобы заменить зависимому виртуальное общение реальным.

    Зависимость от компьютерных игр у взрослых: признаки, как бороться, профилактика

    У взрослых компьютерная зависимость не ограничивается играми – как и у подростков, встречается зависимость от виртуального общения или характерные для взрослых виды зависимости: покупки в интернете, аукционы, онлайн-казино, изучение информационных страниц, просмотр фильмов. Все это не меньше, чем игры уводит людей из реальности в виртуальный мир. Развивается компьютерная зависимость в 58 % случаев за год, в 25 % – в течение полугода, в 17 % – после года активного пользования компьютером.

    1. Знакомство с интернетом и заинтересованность его возможностями. Их применение относительно своей жизни.
    2. Постепенное вытеснение компьютером основных сфер жизни: работа в сети (даже на играх некоторые люди умеют зарабатывать), знакомства в сети, покупка и продажа вещей, заказ еды, виртуальные экскурсии и т. д.
    3. Почти полный или полный уход от реальности в мир интернета и компьютера.

    Что такое компьютерная зависимость

    В 90-х годах XX века начали активно развиваться компьютерные технологии. Если раньше компьютеры встречались только в крупных учреждениях, то постепенно они стали появляться в домах многих людей. Начали распространяться всевозможные видеоигры. А с широким распространением интернета компьютер можно встретить практически в каждом доме.

    Читайте также:  Как развить зрительную память до идеала?

    С одной стороны, компьютер и интернет существенно облегчают жизнь, помогая и работать, и отдыхать. Но с другой стороны, он может вызывать зависимость, сравнимую с алкогольной или наркотической. Правда, в отличие от них, компьютерная аддикция поражает не физическое здоровье, а психическое. Хотя сама компьютерная техника отрицательно сказывается на состоянии здоровья, если проводить возле нее много времени.

    Человек, страдающий этим расстройством, не может нормально существовать без любимых видеоигр или интернета. Большую часть своей жизни он проводит за компьютером, ноутбуком или планшетом. При отсутствии доступа к гаджетам у него портится настроение, появляется беспокойство и раздражительность, а в некоторых случаях агрессия или апатия ко всему.

    О проблеме негативного влияния компьютера на психику человека специалисты заговорили пару десятилетий назад, но официально психическим расстройством она не считалась, и такого понятия, как «компьютерная зависимость», не существовало. Однако масштабы проблемы увеличивались с каждым годом, и игнорировать ее стало просто невозможно. Поэтому Всемирная организация здравоохранения внесла в МКБ-11 (Международную классификацию болезней 11-го пересмотра) новое психическое заболевание, которое называется «игровое расстройство» (6C51, 6C51.0, 6C51.1).

    Теперь зависимость от компьютера и интернета официально считается психическим расстройством, которое нужно лечить. Ее называют болезнью 21-го века. Лечением подобных заболеваний занимаются психотерапевты.


    С одной стороны, компьютер и интернет существенно облегчают жизнь, помогая и работать, и отдыхать. Но с другой стороны, он может вызывать зависимость, сравнимую с алкогольной или наркотической. Правда, в отличие от них, компьютерная аддикция поражает не физическое здоровье, а психическое. Хотя сама компьютерная техника отрицательно сказывается на состоянии здоровья, если проводить возле нее много времени.

    ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КОМПЬЮТЕРА

    Содержание:

    1. Суть психологической компьютерной зависимости
    2. Признаки компьютерной зависимости
    3. Последствия
    4. Кто и как лечит компьютерную зависимость

    20 лет назад сложно было представить наличие компьютера почти в каждом доме. На тот момент это было роскошью. Именно на начало двухтысячных годов приходился пик популярности компьютерных клубов. Молодежь, подростки, дети могли за определенную плату воспользоваться интернетом в личных целях и поиграть в игры. Но со временем клубы начали терять свою актуальность, так как компьютерная техника набрала значительный темп в развитии и тем самым стала общедоступна.

    Сегодня компьютеризация внедрена во многие сферы нашей жизни. Это и диагностические процессы, обучение, производственная деятельность, проведение научных исследований. Значительный процент занимает личное пользование. Человек также может организовать себе домашний офис, перейти во фриланс, который становится популярней с каждым днем.

    Развитие информационно-компьютерных технологий во многом упростили нашу жизнь, но есть и другая сторона медали, которой психологи присвоили название «компьютерная зависимость». Специалисты в области психологии и психиатрии компьютероманию ставят наряду с алкогольной и наркотической зависимостью. Утверждают, что механизм действия имеет схожий эффект – получение удовольствия, временный уход от реальности, способ расслабления и др.

    СУТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

    Компьютерная зависимость – это психологическое расстройство, которое не проходит бесследно для человека и отрицательно отражается на работе головного мозга. Это еще одна массовая болезнь нашего времени. Огромное количество человек на планете подвержены этому заболеванию и не всегда способны распознать и признать, что страдают именно этим недугом.

    Ученые уделяют пристальное внимание изучению проблемы патологического влечения пребывания в сети. По-научному компьютерную зависимость называют интернет-аддикцией. Психоневрологи пришли к выводу, что компьютеризация вызывает как позитивные, так и негативные эффекты:

    • К позитивным эффектам относят, в первую очередь, развитие прогностического, логического, оперативного мышления. Не оставляют в стороне формирование положительных личных черт, таких как уверенность в себе, деловая активность, точность, аккуратность, усиление интеллектуальных способностей при решении сложных задач.
    • Негативным эффектам присущи снижение интеллектуальной активности при решении простых задач, снижается гибкость мыслительных процессов, психическая вовлеченность в работу и игры с компьютером приводит к появлению аддикции, деформация личности, негативные формы поведения.

    Компьютерную зависимость разделят на типы в зависимости от пристрастия человека, вовлеченного в определенном направлении:

    1. Сетеголизм. Это зависимость конкретно от интернета. Сетеголик пристрастен к виртуальному общению, постоянному присутствию в сети, совершению покупок через интернет, наличие больших переписок, навязчивый поиск информации, участие во многих чатах, форумах, социальных сетях.
    2. Ониомания. Сюда относят ненужные покупки через интернет, азартные игры с вложением финансов, участия в аукционах.
    3. Кибераддикция. Это игровая зависимость. Человек погружается в виртуальный игровой мир. Грубо говоря, проживает там свою жизнь, взаимодействует, осуществляет некую кибер деятельность.
    4. Киберсексуальная зависимость. Пристрастие к просмотру порнографических фото и видео, киберсекс.

    По данным ВОЗ, дети и подростки, в связи с неустойчивостью психических процессов, которые находятся на стадии формирования, более подвержены к компьютерной зависимости. Им сложнее контролировать время, проведенное за гаджетами, фильтровать информацию. Подростки более эмоциональны и впитывают информацию, которая оказывает на них колоссальное негативное влияние. Учащенные случаи суицида среди детей и подростков, которые проводят значительную часть времени в сети, тому доказательство.

    Специалисты выявили ряд причин, которые формируют компьютерную зависимость:

    • Больше всего интернет зависимости подвержены одинокие, отчужденные и неуверенные в себе люди, которым сложно взаимодействовать в реальном обществе. Они хотят общения, но из-за страха быть непринятым и непонятым не находят его в окружении. На просторах интернета они компенсируют эту недостачу, совершая путешествие в социальных сетях, в чатах, на сайтах знакомств, на форумах. Там они чувствуют себя комфортно, раскрепощенно, могут создать себе любой образ, самовыражаться.
    • Также подвластны люди, которым сложно жить в реальном мире. Им сложно добиваться определенных целей и высот, не находят признания, борьба с реалиями нашего времени им неподвластна. Со временем у них пропадает желание двигаться дальше, и выбирают для себя виртуальный мир. Это больше свойственно геймерам, так как в игре они создают себе волшебный, интеллектуальный мир. Там они добиваются целей, самореализовываются. Виртуальные сложности их не отталкивают, а наоборот привлекают. Их действия направлены на удовлетворение потребностей, которых так не хватает в реальном мире. С другой стороны игромания приобрела новый окрас в понятии киберспорт. Помимо траты денег на игры, эти деньги можно выиграть, состязаясь в чемпионатах. А выигрыши составляют немаленькие суммы. Призовые фонды достигают отметки 1 млн долларов и выше.
    • Среди детей и подростков зависимость развивается из-за нарушенных отношений в семье, отсутствия взаимопонимания, гиперопека или завышение требований к ребенку, затрудненное общение. Эти факторы также влекут за собой серьезные последствия.

    ПРИЗНАКИ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

    Как и в большинстве случаев, человек за собой не замечает каких-либо видимых причин, которые диагностируются как компьютерная зависимость. Первыми обращают внимание на изменения в поведении окружающие. Со стороны более заметно, что что-то не так.

    Исследуя проблему аддикции, ученые сформулировали основные признаки:

    1. Человек пренебрегает своим здоровьем, имеет неухоженный вид, безразлично относится к гигиене и режиму сна.
    2. Эмоциональный подъем во время работы за компьютером. И наоборот, раздражение, если человек долгое время не может зайти в сеть при отвлечении.
    3. Зависимый человек неспособен спланировать время для окончания работы за компьютером.
    4. Забывчивость. Человек забывает уделить время своим обязанностям (домашние дела, служебные, учеба).
    5. Употребление случайной, однообразной пищи. Злоупотребление кофе и другими психостимуляторами.
    6. Без сети человек чувствует неудовлетворенность, апатию, нежелание выходить из дома.
    7. Зависимы люди зачастую скрытны, не идут на контакт.
    8. Потеря интереса к другим видам деятельности.

    ПОСЛЕДСТВИЯ

    Интернет-зависимость пагубно влияет на здоровье и приводит к различным заболеваниям:

    • Проводя почти все свободное время в сети, человек теряет чувство времени и погружается в виртуальный мир. День и ночь «теряют» свое целевое назначение, то есть, проведя часть ночного времени либо всю ночь в компьютере, время сна зависимый компенсирует днем. В связи с этим возникают нарушения сна, появляется утомляемость, нервозность, физическое и эмоциональное истощение, головные боли.
    • При долгом сидении развиваются проблемы с позвоночником, которые, впоследствии, пагубно влияют на состояние всего организма.
    • Появляются различные проблемы со зрением (глаукома, дальнозоркость, близорукость, сухость в глазах).
    • Пренебрежительное отношение к питанию вызывает гастриты, язвы, запоры, ожирение.
    • Агрессия также занимает одну из ведущих позиций в формировании социального поведения при этом недуге. Учащаются суицидальные случаи и развитие шизофрении.

    У детей и подростков признаки очень схожи с взрослыми, но имеют и свои особенности:

    1. Постепенно теряется контакт с родителями, употребление еды за компьютером, общение со сверстниками сводиться к общению в сети, приходя со школы, сразу же садится за компьютер, низкая успеваемость.
    2. Если родители ставят ограничения на пользование компьютером или гаджетами, впадают в истерику и проявляют агрессию.
    3. Начинают лгать, о времени проведенном за играми.

    Если вы за своим чадом заметили что-то неладное, схожее с вышеперечисленными признаками, нужно обязательно начинать принимать меры. Иначе, упустив момент, компьютерная зависимость может привести к необратимым психологическим проблемам.

    КТО И КАК ЛЕЧИТ КОМПЬЮТЕРНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ

    Первый шаг на пути к выздоровлению – осознание проблемы, как и в любой другой зависимости. Пока человек не осознает, что болен и ему нужна помощь, то многие методы окажутся малоэффективны либо вовсе не эффективны

    Лечением компьютерной зависимости занимаются психотерапевты и психологи. Для выявления стадии патологии и причины возникновения разработана методика тестирования пациента. В лечение включена психотерапия, гипнотические сеансы, формирование мотивации, оказание психологической помощи родным. Важно занять свободное время другими видами деятельности, найти хобби, научиться получать удовольствие от реальных событий, поставить цели и достигать их. При запущенных случаях лечение проходит в стационаре реабилитационного центра.

    При первых признаках компьютерной зависимости стоит незамедлительно обратиться к специалисту.

    Сегодня компьютеризация внедрена во многие сферы нашей жизни. Это и диагностические процессы, обучение, производственная деятельность, проведение научных исследований. Значительный процент занимает личное пользование. Человек также может организовать себе домашний офис, перейти во фриланс, который становится популярней с каждым днем.

    Добавить комментарий