Как наладить отношения после измены мужа? Советы психолога.

Советы мужу

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.


Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.

Что мешает?

Так как наладить отношения после измены мужа можно, устранив психо-раздражители, то в этом аспекте разберем, какими они могут быть.

Если мужчина кается в содеянном, признает свою ошибку и периодически корит себя, то на это влияют внешние факторы, напоминающие ему о поступке. Примеры могут быть следующие:

  • Возвращаясь домой, проехал отель, в котором проходили встречи с любовницей;
  • Во время обеда заходил в супермаркет, в котором она работает или работала раньше;
  • Афиша с рекламируемым фильмом, на который они вместе ходили;
  • Пока не выброшенный подарок, подаренный ею (кружка, галстук, ручка, блокнот, чехол на телефон, зонт и т.п.);
  • Парк, в котором происходило знакомство с разлучницей;
  • Задаваемые вопросы друзей, коллег и других людей, знающих о ее персоне;
  • Любовница является коллегой по работе…

Эти и многие другие примеры влияют на психику изменника уничтожающе, поэтому нужно найти и избавиться от раздражителей. Дело в том, что созданный конфликт позволит мужчине чувствовать наказание за проделанное, ведь он будоражит сознание и провоцирует негативные сигналы в мозг, которые, в свою очередь, опустошают на время сознание, в следствие чего, мужчина забывает о преступлении. Вывод: ссора приводит к успокоению.

Если на вас влияют провоцирующие предметы или действия супруга, то необходимо проделать то же самое. Просто в вышеописанном поменяйте фигурирующее лицо на себя. Но! Иногда сам мужчина может раздражать своим присутствием, здесь целесообразнее рассмотреть вопрос о том, стоило ли восстанавливать связь, ведь избавиться от супруга, как от психологического стимулятора, значит, порвать с ним навсегда. Остается выбор между спокойствием и предавшим — то есть парадокс.

Если парадокс становится препятствием во взаимодействии вас с возлюбленным, надо спровоцировать выделение большого объема гормонов счастья, чтобы впасть во временную эйфорию (ее вы ощущали в букетно-конфетный период на стадии влюбленности), это явление активирует мозг на выброс негативной информации в зоны подсознания, тогда супруг перестанет быть серьезным раздражителем. Как это сделать? Свидания, романтика, помощь в бытовых делах, совместное времяпровождение в местах, заряженных позитивной энергией (ресторации, клубы, театры, парки…) Необходимо честно признаться избраннику в том, что он своей персоной напоминает об актах неверности и попросить, чтобы он больше уделял вам внимания, не допуская негатива во взаимодействии.

В иных случаях читайте:

  • Возвращаясь домой, проехал отель, в котором проходили встречи с любовницей;
  • Во время обеда заходил в супермаркет, в котором она работает или работала раньше;
  • Афиша с рекламируемым фильмом, на который они вместе ходили;
  • Пока не выброшенный подарок, подаренный ею (кружка, галстук, ручка, блокнот, чехол на телефон, зонт и т.п.);
  • Парк, в котором происходило знакомство с разлучницей;
  • Задаваемые вопросы друзей, коллег и других людей, знающих о ее персоне;
  • Любовница является коллегой по работе…

Строители: меняю секс на обязательства

Второй сценарий характерен для партнеров, которые остаются вместе, потому что ценят обязательства друг перед другом и построенную вместе жизнь. Они небезразличны друг другу и хотят сохранить семью и свой круг. Эти пары могут оставить измену в прошлом, но не обязательно преодолевают ее. Их браки становятся более или менее мирной версией довоенного статус-кво — все возвращается на круги своя, а их отношения не претерпевают существенных изменений.

Измена проливает свет на структуру отношений — трещины, неравномерное распределение нагрузки, осадку, плесень, а также крепкий фундамент, прочные стены и уютные уголки. Строители сосредотачивают свое внимание на этих плюсах. Они не пытаются произвести перестройку, а просто хотят вернуться в знакомый дом и отдохнуть на любимом диване. В процессе они вносят необходимые изменения, обновляют свои клятвы и заделывают все протечки.

“Отчасти я была разочарована, что не нашла в себе сил уйти от мужа. Я гадала, не упускаю ли любовь всей своей жизни, — вспоминала Джоанна по окончании страстного романа с Джароном. — Но отчасти я радовалась, что решила остаться и не разрушать семью”.

Они с мужем едва не развелись. Джоанна не верила, что муж сможет ее простить, а ей нужно было, чтобы он ее простил, потому что только так она могла простить себя. Когда прощение пришло, оно появилось “не с фанфарами прозрения, а с болью, которая собрала свои вещи, упаковала чемодан и незаметно ускользнула прочь среди ночи”, как сказал Халед Хоссейни.

Лайл сильнее сожалеет о случившемся. Вспоминая о краткой влюбленности в коллегу, он говорит: “Я никогда не думал о романе на стороне. Я ценил свой брак — я люблю и уважаю жену — и не хотел бросать детей. Я и сейчас чувствую себя виноватым. Полтора года спустя мне пришлось бы обращаться к терапевту уже с другой женщиной. И все же мне очень жаль, потому что секс с моей женой всегда был скучен — она никогда не проявляла особого интереса к нему и понятия не имеет, как это важно для меня. В этом отношении у меня нет надежды. Но я все равно предпочту посмотреть порно и не ввязываться в неприятности, чтобы не рисковать потерей семьи”.

Такие партнеры предпочитают домашний уют головокружительным рискам романтической любви и сексуальной страсти. Самореализация без этической швартовки кажется им пустой. Они предпочитают глубокую, крепкую любовь и верность. Поступая правильно, они восстанавливают собственную целостность, что для них гораздо важнее любых внебрачных увлечений. Обязательства для строителей превыше всего.

Мэдисон и Деннис всегда казались мне именно такой парой. Разоблачение его измены погрузило их отношения в хаос, но на наших встречах я заметила, что они умеют выражать и признавать огромный диапазон чувств. Их толерантность к неопределенности и неуверенности позволила им проанализировать собственные отношения, что сблизило их еще сильнее.

Советы мужу

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.


Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Шаг 3. Разговор

Соберитесь и поговорите наконец. Я уверен, что этого в ваших отношениях точно не хватало, если нашлось место измене.

Разложите все по полочкам, а ты задавай прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками ставь его в позу целиком виноватого. Вот и здесь — откровенность за откровенность.

Оговорочка: не выяснять отношения и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Если по каким-то причинам это невозможно — напиши письмо. То, что сложно проговорить, бывает проще написать. О том, что любишь его, ценишь, дорожишь , хочешь строить счастливую семью.

Спроси, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от тебя как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.

Скажи об этом своему мужу и попроси его тоже простить тебя. Если ты придерживаешься позиции «мне не за что просить прощения» — у тебя проблемы с собственным эго, его нужно лечить до того, как лечить отношения.

Как восстановить отношения после измены

12.10.2017 в 10:00

Читайте также:  Кризис 7 лет у ребенка - как вести себя родителям

Основатель “AKLONI”, тренер по личностному росту

12.10.2017 в 10:00

Измена – тяжелый удар по отношениям, который часто их убивает. Изменил ты или она – неважно. Для второго из вас это – предательство. Как же восстановить отношения, если ты хочешь их сохранить?

Если ты боишься потерять то, что у вас есть? У тебя есть возможность сохранить отношения.

Измена – тяжелый удар по отношениям, который часто их убивает. Изменил ты или она – неважно. Для второго из вас это – предательство. Как же восстановить отношения, если ты хочешь их сохранить?

Возможны ли отношения после измены? 3

У каждого человека свое мнение на этот счёт. Как правило, большинство людей не могут смириться с данным фактом и рано или поздно расстаются. У каждой пары совершенно разные отношения и чувства. Кто-то наоборот, находит в себе силы простить и дальше строить отношения с учетом ошибок. Есть случаи, когда отношения после измены становились лучше, так как пара извлекла урок из произошедшего. Но при этом, конечно же, должно быть желание у обоих супругов, иначе примирение будет лишь оттягивать окончательное расставание.

Конечно, после того, как стало известно об измене, нужно четко определиться стоит ли сохранять брак. Если решено спасать семью, то самое важное и главное правило – никогда не попрекать изменой и не вспоминать о ней. Ведь если постоянно обсуждать и обвинять человека в этом, рано или поздно это закончится расставанием.

Гораздо реже встречается только физическая измена, то есть секс без чувства влюбленности. Это могут быть случайные связи, не подразумевающие никакого продолжения.

Первые шаги

Когда жена узнает об измене мужа, ее переполняют самые различные чувства: разочарование, гнев, обида, злость, шок и пр. Здесь психологи советуют не сдерживать свои эмоции. Конечно, выплескивать и просто чувствовать свои переживания – это разные вещи. Просто переживайте, но контролируйте свои действия. Если муж интересуется вашим состоянием, тогда открыто ему расскажите обо всем, что переживаете.

Чтобы не чувствовать себя никчемной, нужно находить подтверждения того, что с вами все нормально. С вами все нормально! Это вы можете понять, если обратите внимание на реакцию окружающих людей на вас. Друзья с вами общаются так же дружественно, как и раньше. Мужчины заглядываются на вашу красоту. Коллеги по работе продолжают с вами общаться, как и раньше. Изменил только муж. Но и он может понимать, какую ошибку совершил – посмотрите на его реакцию, как он к вам относится.

Если вы решили сохранить брак, тогда старайтесь общаться с мужем первое время только тогда, когда вы спокойны. Несомненно, вы злитесь на мужа. Не скрывайте своего негодования, но в то же время не позволяйте себе выражать только агрессию на мужа. Спокойно говорите о том, как вы злитесь, показывая, что мужу нужно что-то с этим делать.

Настройтесь на то, что впереди будет длительная и серьезная работа по устранению возникшей проблемы. Если вы сохраняете семью, то трудиться должны оба. Не решайте проблему с любовницей сами. Этим должен заняться только ваш муж. Он должен предложить, как выходить из той ситуации, которую он сам же и создал. Не нужно ничего предлагать, а просто слушайте. Высказывайте свое согласие и несогласие, ставьте условия.

При этом не сидите, сложа руки. Мужчина расстанется со своей любовницей и будет доказывать свою преданность вам. А вы постарайтесь оставаться понимающими и мягкими, поскольку мужу будет тяжело вам что-либо доказать, если вы будете от него отгораживаться. Если решили сохранить семью, тогда идите друг другу навстречу.

Если это необходимо, то обратитесь к семейному психологу. Данный специалист поможет вам хотя бы в том, чтобы вы выговорились друг перед другом, выяснили причины измены, совместно нашли выход из ситуации, в частности, как простить и навсегда забыть прошлое. В семейном кругу не всем супругам удается так откровенно поговорить, сохраняя спокойствие и конструктивное русло беседы. Вот чем может помочь семейный психолог.

Старайтесь после измены мужа как можно больше времени проводить вместе. Начинайте интересоваться увлечениями друг друга, свободное время занимать совместным отдыхом. Побольше общайтесь, делитесь своими переживаниями, вместе решайте возникающие проблемы.

При этом отдельно от мужа следите за своим психологическим и физическим состоянием. Понимайте, что озлобленность и агрессивность делают вас непривлекательными, изматывают вас. Также не забывайте, что для мужа нужно оставаться красивыми. То, что он провинился перед вами, еще не говорит о том, что вы можете из него «вить веревки» или не следить за собой. Муж может стараться ради вас, пока вы стараетесь ради него. Но как только вы обнаглеете, он задумается о том, зачем вы ему нужны.

  • Пусть муж сам решит, с кем ему быть и как жить после его измены.
  • Не упрекайте его. Если он решил остаться с вами, тогда пусть действует.
  • Не показывайте своего желания сохранить семью. Вы должны быть готовы расстаться с мужем, если он сам ничего не будет делать ради сохранности брака.

перейти наверх

Если вы решили сохранить брак, тогда старайтесь общаться с мужем первое время только тогда, когда вы спокойны. Несомненно, вы злитесь на мужа. Не скрывайте своего негодования, но в то же время не позволяйте себе выражать только агрессию на мужа. Спокойно говорите о том, как вы злитесь, показывая, что мужу нужно что-то с этим делать.

Психология отношений после измены мужа

Измена не всегда приводит к разводу – многие пары решают продолжить отношения, сделав выбор в пользу семьи. Но как восстановить отношения после измены мужа? Никто не застрахован от ошибок, и мы очень часто их совершаем. Но можно ли заглушить боль от измены, начать снова доверять изменившему человеку? Попробуем разобраться в том, как исправить ситуацию и сохранить семью.

Дайте партнеру возможность предложить варианты развития событий. Пусть человек сам позаботится о том, чтобы загладить свою вину перед вами. Не отказывайтесь от походов в ресторан, поездок на курорты – такие совместные действия могут вас сплотить.

Как помочь себе после измены мужа

Измена является тяжелым ударом для обманутой супруги. Потеря чувства стабильности, связанной с наличием рядом крепкого мужского плеча, падение самооценки — все это оказывает отрицательное воздействие на психологическое состояние, качество жизни. Чтобы справиться с ситуацией, придерживайтесь следующих советов:

  • перестаньте себя сравнивать с разлучницей . И хотя сложилось мнение, что мужчины изменяют только с молодыми и красивыми, соперницей может стать простая замухрыжка;
  • работайте над собой . Займитесь своей внешностью: поменяйте прическу, запишитесь в фитнес-клуб, смените стиль одежды. Это поможет отвлечься от плохих мыслей, а новый образ притянет взгляды противоположного пола;
  • пересмотрите ценность наличия мужчины рядом . Несмотря на союз, скрепленный в ЗАГСе, супруг остается свободным человеком, имеющим право остаться или уйти. Если он пошел «налево», а не прекратил отношения по-честному, то он не был честным партнером с самого начала;
  • найдите поддержку . Поговорите с подружками или близкими, найдите в интернете форум переживших измену, обратитесь за помощью к психологу. Разговор с понимающим человеком может облегчить эмоциональное состояние.

Если вам изменил любимый человек, необходимо действовать разумно, сохраняя достоинство и логичность поступков. Избежав типичных женских ошибок, можно пережить неверность второй половинки без лишнего стресса.

Признаки измены жены

Если случилось так, что мужчина стал сомневаться в верности собственной жены, то ему необходимо понаблюдать за ней некоторое время, и только потом делать какие-то определенные выводы. Не стоит торопиться.

  • Супруга постоянно носит телефон с собой, буквально не выпуская его из рук. Сообщения, которые она пишет в социальных сетях, скрыты. На телефоне установлен пароль. Такое пристальное внимание к собственному телефону со сторону жены, должно насторожить супруга. Тем более, если раньше за ней такого не наблюдалось.
  • Ваша супруга стала довольно активно ухаживать за собой. Стала часто посещать фитнес-клуб, занятия в бассейне, использовать разнообразные диеты для улучшения фигуры. Она стала очень озадачена собственной внешностью. Стала покупать множество новых нарядов. Таким образом, она хочет произвести некое впечатление на нового избранника. Данное поведение обязательно должно вас насторожить.
  • Вы стали замечать, что ваша супруга очень часто стала помогать своей лучшей подруге. Она может сорваться среди ночи и спешить на помощь. На другой день у ее подруги вновь появилось срочное дело, и без помощи вашей жены его никак не решить. Присутствие подруги стало очень заметным в вашей жизни. Может быть такое, что супруга вместо подруги уходит на свидание с любовником и даже возможно, что и подруги у нее никакой нет. Такой момент должен очень насторожить вас и его необходимо принять во внимание.
  • Супруга стала часто задерживаться на работе, ходить на праздничные мероприятия компании, в которой она работает. Вы стали замечать, что после таких встреч она приходит домой в прекрасном расположении духа, но при виде вас оно сразу, же портится.
  • Супруга стала очень часто сравнивать вашу внешность с другими мужчинами, ставить их вам в пример. Несмотря на то, что раньше ее все абсолютно в вас устраивало; Ведь за такого, как вы есть, она вышла замуж.
  • Жена стала все реже проводить совместное время со своим супругом. Уютные теплые посиделки на кухне с чашечкой чая закончились, она перестала спрашивать мужа о его делах на работе, о его самочувствии. Перестала рассказывать о своих делах.
  • Супруга больше не спорит с вами и не выпрашивает подарки и поощрения, как это было раньше. Больше не слышно ее криков с доказательствами ее правоты в какой-либо ситуации. Ваши разбросанные на полу носки она больше не замечает. Таким образом, у нее появилось некое равнодушие в вашу сторону.
  • Жена больше не хочет ходить в гости к друзьям и близким вместе с вами. Она предпочла это делать в гордом одиночестве. Отказывается встречать себя вечером после гостей.
  • Жена стала пропускать звонки супруга. Находит нелепые оправдания о выключенном телефоне, о забытом дома телефоне и прочее.
  • Находит дополнительные причины, чтобы задержать на работе. Ее срочно отправляют на курсы повышения квалификации в другой город, на тренинги на весь день, у нее попросту завал на работе. И, разумеется, ее телефон будет выключен.
  • Жена стала избегать прямого взгляда с супругом. А если все-таки получилось случайно встретиться глазами, то она моментально отвернется.
  • Любое прикосновение супруга стало ее раздражать. Она больше не допускает мужа к себе, не разрешает целовать и обнимать себя. А, если супруг начинает возмущаться по этому поводу, то она сразу шантажирует его любовницей.
  • Жена стала жаловаться на то, что ей катастрофически не хватает общения. Она полностью винит в этом супруга, а если он попытается наладить с ней отношения, тут же отталкивает его.
  • Жена больше не идет на компромиссы по отношению к супругу. Муж достаточно жестко критикуется, причем во всем, чтобы он не делал.
  • Ну, и наконец, произошли резкие изменения в интимной близости. Жена либо вовсе потеряла интерес к супругу, как к партнеру, либо делает это нехотя и «из под палки».
Читайте также:  Список лучших фильмов 2020 года

Сразу видно, что женщины намного хитрее мужчин, и находят массу способов скрыть свою измену.

советы психологов: если вы решили сохранить отношения после измены, не стоит вспоминать вслух прошлое; постарайтесь начать все с чистого листа

  • Постарайтесь добавить в отношения любовь, страсть, огромное количество сюрпризов. Пригласите любимого человека на прогулку под звездами, в кино, на конную прогулку. Внесите в свои чувства больше романтики и тепла;
  • Не ограничивайте свободу друг другу, тем самым вы быстрее забудете об измене. Доверие – один из самых главных аспектов прочных супружеских отношений;
  • Никогда, даже в ссоре не упоминайте об измене. Если вы решили наладить и сохранить семью, то забудьте о случившемся, будто этого и не было. Упреки могут стать причиной окончательного расставания супругов.

Чего не стоит делать жене после измены мужа: советы психолога

Стресс после измены мужа длится дольше и проходит тяжелей у женщин, не осознающих причин адюльтера и перекладывающих всю ответственность за случившееся на супруга. В порыве гнева любой человек в состоянии натворить таких дел, что проблем в дальнейшем лишь прибавится, поэтому женщинам, узнавшим о факте измены мужа, стоит воспользоваться следующими практическими рекомендациями:

  1. Не нужно предпринимать каких-либо попыток встретиться с соперницей и поговорить с ней «с глазу на глаз». В случае, если любовница супруга окажется более молодой, успешной и красивой, оправиться от удара по самолюбию будет очень непросто. Провоцировать соперницу на скандал либо давить на жалость доводами вроде «у нас двое детей, которые будут переживать развод и скучать по отцу» не имеет смысла.
  2. Настоятельно не рекомендуется выказывать излишнюю агрессию в адрес мужа. Необходимо признать факт свершившейся измены, и не переходить в открытое наступление. Стоит четко обозначить свою позицию, будь то решение об однозначном разводе или о паузе в отношениях с целью обдумать окончательный вердикт.
  3. Бесполезно пытаться пристыдить или вернуть мужа посредством распространения информации о его измене среди родственников, друзей и коллег.

Некоторые женщины, обладающие сварливым и ворчливым характером, после измены мужа бросаются в другую крайность, и меняют манеру поведения с агрессивной на подчеркнуто дружелюбную. Часть из них посещает салон красоты и парикмахерскую в надежде по-новому привлечь супруга ярким внешним видом в сочетании с лестью. Большинство психологов придерживается мнения, что подобный алгоритм действий является абсолютно неэффективным. К тому же фальшивые эмоции вкупе с подавленным гневом приводят к различным расстройствам как на психическом, так и на физиологическом уровне.

Важно! Наказание (в том числе и физическое) пойманного на измене мужа порой кажется самым заманчивым и верным вариантом решения проблемы. Любовь не может быть построена на фундаменте запугивания и страха. Даже если супруг на какой-то промежуток времени вернется в семью и будет исполнять роль образцового отца и мужа, при первой же удачной возможности он сбежит к менее авторитарной спутнице жизни.


Для того чтобы предотвратить возможные измены, женщине необходимо уделять внимание созданию душевного благоприятного микроклимата в семье. Неплохо ввести такую замечательную семейную традицию, как еженедельный романтический ужин в домашних условиях либо в ресторане. Стоит совместно принимать решения и обсуждать особо острые моменты для того, чтобы избежать накопления обид и претензий. Супругам, желающим наладить отношения и внести в них свежую струю, нужно взять на вооружение следующие рекомендации психологов:

Измена – психологическая реакция

Супруги, обмениваясь кольцами, подразумевают то, что они создают семейный союз и отныне будут верными друг другу. Часто бывают случаи неверности мужчин, уже спустя год супружеской жизни. Другие пары, напротив, живут вместе долгие годы, и внезапно раскрывается факт измены. Причин на это может быть много, разбирать их стоит супругам совместно. Главное – то, как пережить обманутому супругу предательство и побороть свои негативные эмоции. Обычно раскрытый обман вызывает обиду, горечь, желание отомстить или оплакивать свои чувства. Сложно в этой ситуации пережить эмоции и рассуждать с трезвой головой о дальнейшем развитии супружеских отношений.

  1. Осознать случившееся. Не надо стараться оправдать чужой поступок или надеяться на искупление ошибки. Лучше настроиться на собственные ощущения, принять измену как данность и подумать, способны ли простить.
  2. Не закрываться. Откровенный разговор покажет мнение каждой стороны и приведет к выводу, как действовать дальше.
  3. Не жалеть себя. Не стоит снимать ответственность со своей половины, но и нельзя умалять свои недостатки в поведении. Если у пары появились проблемы в отношениях, не может быть виноват кто-то один. Стоит проанализировать свои действия, попытаться выявить ошибку.

Как наладить отношения после измены

Полностью согласна с 1 постом.

Как жить после измены мужа: психология отношений

Какими бы теплыми и доверительными ни были отношения, никто не застрахован от измен, а в настоящее время этот поступок для многих мужчин является вполне нормальным поведением. Иногда женщины начинают их «понимать» и прощают. Жить после измены мужа тяжело, не всегда целесообразно сохранять брак. Но не стоит паниковать и впадать в депрессию из-за человека, который не оправдал ожиданий. Простые советы от психологов помогут обрести внутреннее спокойствие и взглянуть на проблему с другой стороны.

Не нужно поддаваться чужому мнению и оправдывать неверность мужа. Измена – это предательство, и каким бы заботливым ни был мужчина, закрывать глаза на такой поступок не стоит. В семьях, где царят любовь, доверие и понимание, никогда не возникнет проблема неверности одного из партнеров. А если это и произошло, то следует задуматься, действительно ли отношения такие идеальные и между партнерами существует сильная духовная связь или хотя бы уважение.

Однако после измен распадается не так много пар, а некоторые из них становятся более прочными, в них зарождаются истинные чувства. Женщины делают все, чтобы сохранить брак и даже закрывают глаза на постоянные предательства. Мужчины же чувствуют вседозволенность, а количество их интимных приключений возрастает с каждым годом. Со временем они могут как «нагуляться» и стать верными и примерными супругами, так и найти любовь на стороне, а все старания законной жены будут напрасными.

Читайте также:  Выученная беспомощность у взрослых и детей: что это такое, признаки, лечение

Для того чтобы предугадать исход отношений, стоит обратить внимание, при каких обстоятельствах была совершена измена. Если по своей природе мужчина является ловеласом и нуждается в постоянном женском внимании, то исправить его будет невозможно. Какой бы ласковой и красивой ни была его жена, она не сможет заменить сотню новых девушек, которые дарят новые эмоции и ощущения.

Если в отношениях уже нет любви, а мужчина начал изменять после того, как прошел период влюбленности, то такие отношения в дальнейшем также не принесут ничего хорошего. Измена может стать следствием неверности жены в прошлом и подаваться как месть. Мужчины могут оправдывать свой поступок отсутствием сексуального разнообразия в постели, проблемами на работе, отсутствием общих интересов и банальной скукой, но на деле все это является пустыми словами, а истинная проблема кроется в отсутствии любви и уважения.

Не стоит делать необдуманных поступков и спешить разорвать отношения с любимым человеком, также не рекомендовано пускать ситуацию на самотек и закрывать глаза на произошедшее. Дать второй шанс мужчине, который изменил, можно только в следующих случаях:

  • Искреннее раскаяние. Мужчину мучает совесть, он сожалеет о совершенном поступке. Если он действительно осознает, что измена является подлым поступком и ошибкой, его можно простить.
  • Честность. Необходимо посмотреть на репутацию и прошлое человека. Если он держит данные им слова и не забирает их обратно, когда пожелает, а его обещаниям можно верить, то в случае искреннего раскаяния с ним можно построить крепкие и длительные отношения.
  • Однократная ошибка. Если человек оступился единожды, при этом он раскаялся и его словам можно верить, то его можно простить. Мужчины, которые предавали уже не один раз, продолжат обманывать, несмотря на красивые обещания.
  • Сильная любовь. Если женщина сильно любит мужчину и не желает с ним расставаться сама, то нужно проанализировать ситуацию по предыдущим пунктам и только после этого решать, давать ему второй шанс или нет.
  • Человек изменился. Если мужчина не хочет работать над собой и изменил из-за пороков, которые в нем живут или по слабости, то аналогичная ситуация повторится в дальнейшем. Для того чтобы верить такому человеку, жена должна видеть реальные изменения.

Не стоит прощать измены мужчинам, которые предали более 1 раза; тем, кто не понимает, почему их поступок является злом, и они не раскаиваются в нем. Неверные мужья, которые не любят и не уважают, не заслуживают второго шанса. Если смысл жизни мужчины – это секс, то ничего хорошего не ждет его спутницу во взаимоотношениях. Не следует продолжать отношения с партнерами, которые обвиняют в совершенных изменах своих жен, так как в любых ситуациях они просто находят «виновных».

В психологии процесс осознания измены называют посттравматическим расстройством психики, которое протекает в 5 стадий. Особенности каждой из них указаны в списке:

  1. 1. Женщина пребывает в шоковом состоянии. Ей кажется, что все случившееся с ней – это нелепый и жестокий вымысел. Даже при прямых доказательствах измены она отказывается верить в случившееся.
  2. 2. На второй стадии женщина продолжает отрицать факт измены и делает необдуманные поступки, чтобы вернуть все как было раньше.
  3. 3. Женщина понимает, что партнер ей изменил, что приводит к росту эмоций и выраженной агрессии. Для того чтобы выплеснуть накопившийся негатив, она устраивает громкие скандалы и обвиняет мужа во всех негативных моментах.
  4. 4. Постепенно женщина впадает в депрессивное и печальное состояние. Она начинает вспоминать о счастливом прошлом, о том, что уже нельзя вернуть. Некоторые начинают активно пересматривать семейные фотографии и болезненно реагировать на критику подруг или близких людей.
  5. 5. На этом этапе женщина смиряется со случившейся ситуацией. В ее голове появляются новые мысли, она начинает думать о том, стоит ли прощать изменщика. Только на этой стадии можно вдумчиво и рационально взвесить все «за» и «против» целесообразности дальнейших отношений.

Длительность посттравматического расстройства психики зависит от индивидуальных особенностей человека. Специалисты рекомендуют не принимать никаких значимых решений пока не пройдут все 5 стадий. В это время никакие подруги, родственники и друзья не смогут помочь. Если расстройство продолжается длительный период, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Не стоит тратить лучшие годы жизни и свою молодость на тяжелые переживания, причиной которых стал изменщик.

У большинства женщин для перехода от состояния шока до примирения требуется около 3-х месяцев. Указанный промежуток времени лучше провести вдали от мужа, чтобы избежать ненужных ссор и скандалов. Не стоит решаться на серьезные изменения в жизни, руководствуясь эмоциями и обидами.

Если мужчина готов отказаться от отношений на стороне, то женщина имеет возможность сохранить брак. Важно спокойно обсудить с мужем случившуюся ситуацию, выяснить причины измены и постараться устранить их. Женщина должна научиться снова доверять партнеру и не изучать при каждом удобном случае его почту или мобильный телефон.

Супруги должны как можно чаще разговаривать друг с другом. Необходимо выговориться и поделиться мыслями и вариантами решения проблемы. Очень часто именно недостаток общения рушит крепкие семьи и приводит к изменам. Женщина должна отказаться от истерик и скандалов, хоть эмоции первое время будет трудно контролировать.

Если женщина была с мужчиной в браке много лет, необходимо вспомнить все хорошее, что произошло за совместно прожитые годы. Важно договориться о правилах, по которым будут строиться взаимоотношения. Если женщина решила сохранить отношения, то она не должна при каждом удобном случае напоминать мужу о случившемся, играя на его чувстве вины. Измену нужно оставить в прошлом и жить дальше.

При наличии внуков или детей пара должна стараться проводить с ними как можно больше времени, чтобы оценить все достоинства крепкой и дружной семьи. Совместные путешествия или пикники за городом помогут внести гармонию в отношения. Если же женщина понимает, что не сможет простить мужа, то не стоит продолжать отношения и только портить жизнь друг другу.

Если мужчина выбрал любовницу, между супругами уже нет прежних взаимных чувств или женщина не может простить предательство, лучшим вариантом решения проблемы будет полный разрыв отношений. Сделать это нужно цивилизованно, сохранив чувство собственного достоинства. Особенно это важно для пар, которые имеют детей, развод родителей для которых будет тяжелой травмой.

Молодым девушкам не стоит впадать в панику и считать себя ненужными, а жизнь закончившейся. После осознания и принятия факта расставания женщина сможет найти партнера, который не предаст, и построить с ним крепкие отношения. Нужно радоваться тому, что ложь открылась не через 10 или 20 лет, а женщине не пришлось жить с человеком, который не любит и не ценит ее длительное время.

Если с разводом столкнулась женщина 40 – 50 лет, то стоит осознать, что у нее появилась возможность уделять себе больше времени. Нужно найти хобби, открыть для себя что-то новое или заняться своей внешностью, тогда уже через короткое время при желании она сможет познакомиться с интересным мужчиной и вновь ощутить все прелесть влюбленности, так как в таком возрасте женщина только начинает жить.

Для того чтобы восстановиться после расставания и не впасть в депрессию, необходимо следовать простым советам психологов. Так, специалисты рекомендуют:

  • Не сидеть днями дома, а начать активно общаться с подругами, друзьями и родственниками.
  • Вести активный образ жизни, посещать кафе, театры и выставки.
  • Регулярно заниматься спортом.
  • Заняться построением карьеры и достигнуть успеха в работе.
  • Завести новые знакомства и включить в свой круг общения оптимистично настроенных людей.
  • Повышать самооценку и научиться любить себя.

Не стоит заниматься самобичеванием – ни одна женщина не виновата в негативных поступках партнера. Нужно постараться простить и поблагодарить мужчину за все хорошее, что было в прежних отношениях, и отпустить его. В этот период не рекомендовано заводить романы и пускаться во все тяжкие. Необходимо сохранить чувство собственного достоинства, успокоиться и начать новую жизнь.

Не всегда после измены мужа возможна счастливая и нормальная семейная жизнь, поэтому нередко пары расстаются. Не стоит переоценивать роль другого человека в своей жизни, страдая от любовной привязанности. Не все мужчины изменяют, иногда разрыв, пусть и болезненный, помогает в дальнейшем встретить действительно достойного и любящего человека.

Для того чтобы предугадать исход отношений, стоит обратить внимание, при каких обстоятельствах была совершена измена. Если по своей природе мужчина является ловеласом и нуждается в постоянном женском внимании, то исправить его будет невозможно. Какой бы ласковой и красивой ни была его жена, она не сможет заменить сотню новых девушек, которые дарят новые эмоции и ощущения.

Добавить комментарий